什麼精油控制情緒

⑴ 什麼精油可以減壓安神

對於長期出現睡眠質量問題的人而言，選擇一款適合自己的香薰精油可能是個不錯的選擇。那安神助眠的精油有哪些呢?首先薰衣草精油就是很好的選擇，因為薰衣草的花香不算很濃烈，可以幫助人們快速減壓。所以如果在工作繁忙，精神緊張時不妨點上一款薰衣草精油，可以幫助大家減輕頭痛，安撫焦慮的情緒，也能讓你盡快入眠。

安神助眠的精油中還有洋甘菊，這也是一款可以幫助安睡的精油，因為洋甘菊的味道略帶一些清新的感覺。所以如果人們長時間出現頭痛和皮膚過敏以及睡眠等問題，就可以選擇洋甘菊精油來使用。一般對於長期眼睛疲勞的人而言，藍花馬鞭草精油也很不錯，其具有鎮靜安眠的作用，可以幫助大家消減眼睛疲勞。，放鬆神經，對催眠也有促進作用。但是要注意精油並不是每個人都能適用的，如果大家在使用精油時出現一些不適症狀，就不要再繼續使用了。

睡眠對每個人來講都是很重要的，如果人們長時間出現睡眠不足的問題，就會嚴重影響到身體健康，一般出現這樣的情況就不要繼續拖延，一定要及時就醫診療，或使用適合自己的安神助眠的精油來幫助安睡。睡得好，身體便會更好。所以一定要保持充足的睡眠，並多參加活動，這樣你就能變得更加健康長壽。

⑵ 提神精油有哪些

像嘉媚樂茶樹精油、迷迭香精油、檸檬精油都有提神醒腦、提高記憶力的作用。另外，嘉媚樂還特別研製了一款專門的提神復方精油，叫神采奕奕精油，有助於保持充沛精神。

⑶ 什麼味道的精油可以舒緩壓力

玫瑰精油：可撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。
薰衣草精油：怡神、靜心、助睡眠。舒緩壓力、平和心情。對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓，安撫心悸、止痛。促進細胞再生，平衡皮脂分泌，治療燙傷及蚊蟲叮咬。預防及改善脫發。
天竺葵精油：靜心、舒解壓力、抗憂郁、抗菌、抗氧化。調節內分泌，強身補身。適用於所有肌膚，改善阻塞、鬆弛皮膚，平衡皮脂分泌，收斂毛孔，增強細胞防禦功能。
檸檬精油：消除緊張、焦慮，振奮精神。強心、降血壓、治療關節炎、神經衰弱、各種感染。促進血液循環殺菌止痛。平衡油脂分泌，收縮毛孔，淡化斑痕印，緩解肌膚老化。滋養頭發。

⑷ 什麼精油對於舒緩情緒比較好

簡單來說
薰衣草精油
或
檸檬精油
能調節你情緒的。
薰衣草
單方精油
：清新淡雅，它的鎮靜安眠效果是被公認的，但是它又是一種雙向調節的精油，晚上睡覺前在
枕巾
上滴一滴可以鎮靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。
依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對於因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚
單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對於因煩躁引起的失眠有作用。
橙花
單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂郁、安眠。
洋甘菊單方精油
：也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、
治療失眠
。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、治療失眠。
馬玉蘭
單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮靜、消除疲勞。希望對你有幫助，消除心裡得障礙也很關鍵哦

⑸ 緩解緊張焦慮精油

以下是一些緩解焦慮症的精油：

1、薰衣草｜Lavender
（拉丁文：Lavanla augustifolia）

熏衣草精油被認為是最常見的精油，它的功效包括鎮靜、放鬆。它被認為可以幫助修復神經系統，有助於內心的平靜、睡眠、躁動、易怒、恐慌發作、緊張性胃痙攣和一般性神經緊張。
2、玫瑰｜Rose
（拉丁文：Rosa damascena）

玫瑰精油的一個好處是它能讓你的情緒穩定下來，在緩解焦慮和抑鬱、幫助緩解恐慌、悲傷和休克方面，它可能是僅次於薰衣草之後第二受歡迎的精油。
3、依蘭依蘭｜Ylang Ylang
（拉丁文：Cananga odorata）

這種受歡迎的精油可以治療焦慮和抑鬱，因為它有鎮靜和振奮的作用。依蘭依蘭有助於快樂、勇氣、樂觀和緩解恐懼。它可以平靜心跳和心悸，是一種中等強度的鎮靜劑，可以幫助失眠。

⑹ 薰衣草精油可以舒緩情緒，緩解壓力。那麼薰衣草精油什麼時候用最好

薰衣草精油是很多人非常喜歡的一種精油。薰衣草精油可以緩解心情和壓力，也有很好的美容效果，很受女性朋友的歡迎。那麼什麼時候使用薰衣草精油最好呢？掌握最佳使用時間。

薰衣草精油的保存方法

由於純精油完全從植物中提取，沒有添加、過濾、合成精油的過程，其化學成分容易受空氣、光線、溫度、濕度等影響，導致變質。純精油一般保存在深色玻璃瓶中，最好保持在18攝氏度以下。高溫會導致精油的化學成分發生變化。所以，精油最好存放在木盒裡。如檀香木或松木盒子。注意帶橡膠滴管的精油要注意不要讓精油過度吸附到橡膠上，精油會和橡膠發生化學反應。

⑺ 生活中常用的幾種精油

緊張的生活讓人們更多的接受了精油帶給我們的精神以及身體的撫慰，也是時候讓它成為你日常生活的一部分了。以下是我生活中不可缺少的六種精油，以及我們在家使用它們的方法。

六種最適合日常使用的精油

1.薄荷精油

當你不知所措或長時間盯著電腦時，薄荷精油是緩解緊張情緒的必備精油。不僅清涼，清新的香味令人心曠神怡，而且薄荷精油中所含的薄荷醇成分能讓人感覺到清爽。

使用方法：

給自己做個快速的頭部按摩來緩解緊張。將5滴薄荷精油和10ML椰子油或杏仁油混合，按摩太陽穴和脖子底部。

你也可以在30ML基礎油中加入15-20滴稀釋的按摩油來製作更多的按摩油。為你的腳做按摩這樣的感覺也會很棒!

注意事項：

避免嬰兒和幼兒直接使用薄荷精油。

2.茶樹精油

對於一些讓人頭痛的皮膚問題，我求助於茶樹精油。茶樹精油是化學清潔劑的一個很好的替代品，因為化學清潔劑會對皮膚造成傷害。茶樹精油不僅能改善皮膚的問題，還能保護身體，凈化環境。

使用方法：

你可以在5ML基礎油中加入2-3滴，搖勻後用棉球塗抹在皮膚上，或者滴入天然的乳霜中加以運用。

茶樹精油也是自製清潔配方的一種簡便武器。它可以凈化你的空間，你這樣可以把家裡的消毒濕巾、洗手液等不需要的東西排除在外。

3.薰衣草精油

當我需要放鬆時，薰衣草精油是我的首選，通常在睡前是使用薰衣草精油的最佳時間。當你疲憊不堪的一天結束時，它的香味使你平靜下來，它是一個很好的伴侶。

使用方法：

用一個擴香機放在卧室里加上幾滴薰衣草精油，他可以使整個人更快地放鬆。每晚單獨使用薰衣草或與香草混合使用，他們會向大腦發出睡覺時間到了的信號。再加上足底按摩，你會睡得更快，而且能做上一個美夢。

4.乳香精油

乳香精油可以在你有任何不適時幫助到你。乳香精油是最珍貴的古代精油之一，能使人平靜和放鬆。它經常用於香水和面霜。

使用方法：

溫水可以打開毛孔，並產生芳香的蒸汽，這兩者都有助於傳遞精油的好處。在每10ML荷荷巴中加入6滴精油，調配一種舒緩的沐浴油(不推薦給兒童，因為它需要得到更高的稀釋)，然後滴在溫水中泡浴。你也可以在潤膚霜上滴一滴乳香精油，或者用香薰機釋放香味，以提升你的情緒。

5.尤加利精油

尤加利精油是一種很受歡迎的精油，可以用來製作胸部香膏和肌肉按摩油。它含有一種薄荷醇成分，可以幫助我們敞開心扉，輕松呼吸。

使用方法：

用它來做你自己的蒸汽吸入療法。在熱水盆中加入1-2滴油。閉上眼睛，深深地吸氣，你可以在頭上蒙上一條毛巾以截留蒸氣。對鼻塞和鼻竇炎很有效。

或者用一個簡單的蘆葦擴散器在房間里擴散幾滴，或者買一個覆蓋更大面積的擴香機。你也可以加2-3滴到加濕器或爐子上的一壺水裡。

注意事項：

避免直接給嬰兒和幼兒使用尤加利精油。

6:檸檬精油

這種精油因其輕盈、干凈的香味而受人喜愛，是自製清潔配方的動力源泉。檸檬精油是一種天然的凈化油，通常用於去除頑固污漬和清新空氣。

使用方法：

可以用它來去除冰箱的異味，清潔地板，或者將10滴檸檬精油和30ML橄欖油混合後用於天然木材或皮革的上光。只是在使用時要進行小面積的測試。

⑻ 多特瑞安定情緒、安寧神氣以及靜謐三種復方精油成分功效對比

【主要成分】：黑雲杉油、乳香油、芳樟油、藍艾菊油、德國藍甘菊油、桂花提取物

溫暖, 木質調的安定情緒復方精油讓人們有平靜的感受. 我們將雲杉, 芳樟, 乳香, 藍艾菊, 藍甘菊與分餾椰子油混和, 產生一種寧靜平衡的感官. 雲杉, 安定情緒中的其中一支精油, 是採用美洲原生品種, 因為他在生理及心靈上的力量, 讓我們直到今日仍使用於身心平衡上. 芳樟, 藍艾菊, 能夠舒緩肌肉關節酸痛, 促進循環, 放鬆身體, 而乳香能夠支持細胞及整體健康.

【主要功效】：

• 全身放鬆

• 舒緩肌肉關節酸痛

• 產生寧靜平衡感

用途:

在一天的開始, 將安定情緒塗抹於腳底, 減少讓一天的壓力.

安定情緒在芳香調理按摩技術中是一個極佳的復方精油.

感覺焦慮嗎? 將安定情緒塗抹於腕部及頸部, 幫助神經系統.

旅途中在車內薰香, 讓環境充滿平靜與舒適的氛圍.

安寧神氣復方精油：

【主要成分】：薰衣草、雪松、芳樟、依蘭依蘭、馬郁蘭、羅馬洋甘菊、岩蘭草、香草萃取物、夏威夷檀香等成分。

【主要功效】：安寧神氣是一支鎮靜安神的復方精油，常用於失眠，心神不寧，焦慮緊張，頭痛。經常使用可有意想不到舒緩情緒的效果！

薰衣草、羅馬洋甘菊及依蘭依蘭的鎮靜香氣，以及夏威夷檀香木和香草萃取物的溫暖香氣組合在一起可以讓你的大腦重新啟動，支持正常的褪黑激素功能，當褪黑素穩定後，你就可以擁有一夜好眠，焦慮的情緒就會隨風而去。睡眠提高了白天就精神多了。

靜謐復方精油：

【主要成分】：岩蘭草精油，熏衣草精油，伊蘭伊蘭精油，乳香精油，快樂鼠尾草精油，馬郁蘭精油，岩玫瑰精油，綠薄荷精油精油香氛： 香甜、濃郁、薄荷味

有花香與薄荷精油的靜謐復方精油提醒你保持正面，不一定要事事完美內心才能獲得平靜。放慢腳步、深吸一口氣，重回沉著安然的自己

【主要功效 】：增進靜謐、安心與滿足的心情消除焦慮與不安情緒

建議用法 ：夜晚時擴香使用營造寧靜氛圍幫助睡眠。感到焦慮時，於掌心倒入一滴摩擦雙手後深吸香氣。考前、演講、報告等讓人緊張、憂慮的時後擴香使用或深吸香氣。塗抹於足底，撫平孩子焦躁不安的情緒。

⑼ 兒童專屬情緒精油

兒童專屬情緒用油（情緒對於我們每一個人都是那麼重要）

1. Thinker 岩蘭草、薄荷、橘、迷迭香

2. Calmer 羅馬洋甘菊、檀香、依蘭、薰衣草

3. Stronger 玫瑰、山雞椒、雪松、乳香

4. Rescuer 古巴香脂、花椒、薰衣草

5. Steady 西印度檀香、冷杉、胡荽葉、木蘭花

6. Brave 西印度檀香、臘桐野橘、肉桂、桂花

智慧復方精油10毫升滾珠

智慧復方精油能有效解決分心的困抗，適合每個人每天使用。針對促進敏銳度與清晰思緒所設計，智慧復方精油是在需要專注與專心時最具功效的精油。

針對敏感肌膚精心調制岩蘭草、薄荷、香橙和迷送香精油以及分餾椰子油

智慧復方精油以天然功效幫助集中注意力。於太陽穴、手腕和頸部後方塗抹智慧復方精油幫助帶來清晰的思緒面對眼前處境。

所含香橙精油具有提振的功效，智慧復方精油能幫助強化心緒同時促進不受動搖的專注力。獨特的草本香與甜濙清香能於困惑躊躇時幫助整理思緒。

在每天的學習中加入智慧復方精油打造一個有益於強化創意與專注的良好環境，於手提包和孩子的書包隨身攜帶智慧復方精油，午後塗抹幫助工作課業進行與維持專注力。

【建議用法】

塗抹於手腕或雙手深吸香氣促進清晰與敏銳度。

讀書學習時塗抹智慧復方精油能強化吸收並且促進創造力為基底。

能提振情緒，感到悲傷或壓力時可塗抹智慧復方精油。

成分：岩蘭草、香楦、薄荷和迷送香與分餾椰油・

【使用方式】

擴香：可塗抹於香氛品、天然白雲石或香氛火山石

幫助預防分心

外用：塗抹於所需部位。孩童塗抹時需大人陪同督導。帶來敏銳與專注，幫助減少內心壓力

【注意事項】

放置於三歲以下孩童伸手不及處。可能會引起肌膚過敏不適。接受治療者請先咨詢醫師再使用。避免接觸眼睛、內耳、唇部等敏感部位

平靜復方精油10毫升滾珠瓶

平靜復方精油能營造寧靜的氛圍，打造一個祥和舒適的睡眠環境。情緒緊綳時於足底塗抹平靜復方精油幫助消除內心壓力。

含有具舒緩特性的藏衣草、卡那加、佛院木以及

羅馬洋甘菊精油，採用方便又安全的滾珠瓶設計加上分餾椰子油的滋潤功效，平靜復方精油適合平日睡前使用。

平靜復方精油特有的卡那加精油與佛陀木精油能促進放鬆的同時減少平日的壓力與焦慮感。需要修復身心時，於手腕塗抹平靜復方精油深吸香氣繼而放鬆。

【建議用法】

塗抹於頸部後方與胸口促進安穩寧靜的睡眠。

睡前於孩子的手腕塗抹平靜復方精油幫助減少擔憂與安撫躁動。

睡前塗抹於足底幫助徹底放鬆。

【使用方式】

用法：T

擴香：可塗抹於香氛飾品、天然白雲石或香氛火山石

外用：塗抹於所需部位。孩童塗抹時需大人陪同督導。

成分：薰衣草、卡那加、佛陀本、羅馬洋甘菊、分餾椰子油為基底。

精油香氛：香甜、花香、柔和木質香

【注意事項】

放置於三歲以下孩童伸手不及處。可能會引起

適。接受治療者請先咨詢醫師再使用物中。避免接觸眼晴、內耳、唇部等敏感部位。

【主要功效】

營造適合睡眠的安穩環境，促進正面以及無壓力的心情，對全身具舒緩與放鬆之效

強韌復方精油10亳升滾珠瓶

強韌復方精油在需要時能促進健康與活力，特別調制雪松、山椒雞、乳香和玫瑰精油加上分餾椰子油，質地溫和，亦方便使用，這款獨特維護身心的復方精油非常適合敏感肌膚並於需要時強化身心抗壓性。

強韌復方精油的主要成分之一為山椒雞，能幫助維持健康潔凈的膚質同時促進正面情緒。散發愉悅、提振香氣的堅強復方精油能振奮感官亦可增強每天的信心或於需要時提供身心支柱。

擁有樹木精油與花朵精油活絡的功效，強韌復方精油是平日保養健康肌膚的最佳精油。肌膚黯沉時使用強韌復方精油幫助舒緩與安定肌膚同時促進健康的膚質。

【建議用法】

運動一整天後塗抹於手部、膝蓋與足部。

可舒緩偶發肌膚不適，強韌復方精油是大量活動時必備的復方精油。環境罩局山變化容易對健康造成威脅時使用強韌復方精油促進健康與活力。

成分：雪松、山椒雞、乳香和玫瑰與分餾椰子油為

基底。

精油香氛：清新、濃郁檸香、淡雅草本香

【使用方式】

擴香：可塗抹於香氛飾品、天然白雲石或香氛火山石。

外用：塗抹於所需部位。孩童塗抹時需大人陪同督導。

【主要功效】

促進潔凈與健康的膚質，憂郁悲傷時可舒緩情緒，

緩和偶發的肌膚不適，促進健康與活力

【注意事項】

放置於三歲以下孩童伸手不及處。可能會引起肌膚過敏不適。接受治療者請先咨詢醫師再使用。避免接觸眼晴、內耳、唇部等敏感部位。

復援／舒暢復方精油10毫升滾珠瓶

忙碌的一天後，塗抹復援復方精油能帯來放鬆感亦可消除疲憊的雙腿或舒緩孩子成長時腿部的不適。結合古巴香脂、薰衣草、綠薄荷和崖椒精油加分餾椰子油，精心調制以舒緩並促進肌肉韌性，溫和質地敏感肌亦適用。

平日運動後於腿部、手部或肩膀凃抹復援復方精油為身體帶來撫慰與釋放。

獨特的崖椒配方以其鎮靜和舒緩的特性著稱。復援復方精油散發清新鎮靜的香氣，具舒緩功效同時也可安撫情緒

【建議用法】

睡前或劇烈運動後可於成長期孩子的雙腿塗抹復援復方精油。

塗抹於太陽穴或頸部後方減少緊張感。

按摩塗抹於肩膀、頸部和背部帶來安撫與舒緩的效果

成分：古巴香脂、薰衣草、綠薄荷、崖椒、分餾椰

子油為基底。

精油香氛：木質、薄荷、花香

【使用方法】

內服：可塗抹於香氛飾品、天然白雲石或香氛火山石。

外用：塗抹於所需部位。孩童塗抹時需大人陪同督導。

【主要功效】

幫助減少緊張感，安穩與舒緩肌膚之效，帶來活力與安心感

【注意事項】

放置於三歲以下孩童伸手不及處。可能會引起肌膚不適。接受治療者請先咨詢醫師再使用。避免接觸眼睛、內耳、唇部等敏感部位

安穩復方精油10毫升滾珠瓶

安穩復方精油平日或需要時使用散發柔和、愉悅清淡的果香，能幫助舒緩壓力與焦慮。

安穩復方精油含有阿米香樹、膠冷杉、胡荽和玉蘭花精油加上分餾椰子油，精心調制的配方能為各種肌膚帶來鎮靜的功效。阿米香樹和膠冷杉為溫熱的木質精油能調整壓力同時減少平日的焦慮。

疲憊不堪難以承受時，於頸部後方或手腕塗抹安穩復方精油再深呼吸，平衡自己的心情。舒緩肌膚亦可安定情緒，安穩復方精油非常適合每天使用。

【建議用法】

能鎮靜肌膚與情緒，心情沮喪時使用安穩復方精油平靜心緒以及舒緩身體。

感到焦慮緊張時使用安穩復方精油帶來寧靜感。

・忙碌的一天後塗抹於頸部後方或足底穩定情緒。

成分：阿米香樹、膠冷杉、胡和玉蘭花與分餾椰子油為基底

擴香可派抹於音氛飾品、天然白雲石或香氛火山石。

【用法】

外用：塗抹於所需部位。孩童塗抹時需大人陪同督導。

精油香氛：松樹香、果香、柔和木質香

【注意事項】

放置於三歲以下孩童伸手不及處。可能會引起肌膚過敏不適。接受治療者請先咨詢醫師再使用。避免接觸眼睛、內耳、唇部等敏感部位。

【功效】

帶來鎮靜與穩定的心情，促進放鬆與鎮靜，幫助專注於重要事物力

勇氣復方精油10亳升滾珠瓶

以勇氣復方精油搭配個人的正向思考鍛煉，充滿信心與確信地面對每一天。感到懷疑與壓力時，於頸部後方以及穴位塗抹勇氣復方精油重新調整自己的情緒。

勇氣復方精油精心結合野、阿米香樹、桂花和肉桂精油加上分餾椰子油，效果溫和亦方便使用，為振奮心情不可或的用品。散發愉悅、溫潤的香氣，勇氣復方精油是意志消沉時活絡身心增添自信最合適的精油。

勇氣復方精油添加獨特的阿米香樹精油，能打造一個平靜的環境同時減少焦慮感與壓力感。面對生活中的大小問題，於足底或手背塗抹勇氣復方精油，注入勇氣與正面能量，確信自己能完成各種挑戰。

【建議用法】

・任何時刻皆可使用勇氣復方精油帶來寧靜感並減少緊張與焦慮。

在陌生或特殊的情況下使用勇氣復方精油帶來勇氣與自信感。

成分：野橘、阿米香樹、桂花和肉桂與分餾椰子油

為基底。

精油香氛：溫潤柑橘香、花香、清淡辛香

【使用方法】

擴香：可塗抹於香氛飾品、天然白雲石或香氛火山石

外用：塗抹於所需部位。孩童塗抹時需大人陪同督導。

【主要功效】

活絡感官帶來能量，減緩壓力與焦慮以此促進正面心情，促進信心、勇氣與自信感

【注意事項】

放置於三歲以下孩童伸手不及處。可能會引起肌膚過敏不適。接受治療者請先咨詢醫師再使用。避免接觸眼睛、內耳、唇部等敏感部位。