坐月子肌膚怎麼護理

① 坐月子期間如何保養肌膚有哪些護膚小技巧提高皮膚的光澤

正確洗臉

清潔是護膚的基礎。 為了保持皮膚清潔，早晚都要洗臉。 如果你化妝了，一定不要忘記小心卸妝後清潔。 具體方法是：先用溫水洗去皮膚表面的灰塵污垢，打開毛孔，然後使用潔面產品，用手掌從中間向外輕輕打圈， 是單向的，尤其是洗臉的時候，不要用力揉搓，會損傷皮膚，用冷水沖洗可以收緊毛孔。 這種冷熱交替配合按摩的方法，不僅可以清潔皮膚，還能促進面部血液循環，改善浮腫。

保持好心情

坐月子期間，媽咪要保持積極的心態，保持快樂和舒適，不要太擔心未來，擔心不能照顧好孩子，抑鬱也會產生不良影響 在身體上。

清潔皮膚後使用爽膚水

媽媽們可以給皮膚補水。 選擇那些優質的保濕乳液或保濕霜，以促進皮膚細胞的活性。 在冬天，皮膚特別容易乾燥。 日常護理可以選擇含有維生素A和維生素D的葯膏。

② 產後皮膚很差怎麼護理啊

1、早睡早起，禁止熬夜，睡眠不好的人，內分泌容易失調，身體排毒效果也不好，就會通過皮膚表現出來。

2、飲食清淡，當然也不乏四川啊之類的地區常年吃辣，皮膚也會很好，這個要看個人體質的問題了。但是如果你不是這種體質的話，飲食清淡對皮膚恢復吹彈可破是有幫助的。

3、堅持運動出汗，汗蒸出汗，皮膚自身會排出一些毒素，加上空氣中有太多灰塵等物質，避免不了毛孔被堵塞，使用再好的護膚品，吸收不進皮膚也是白費功夫。所以出汗有利於毛孔通透。

4、睡前泡腳，泡腳可以緩解一天的乏力，有助血液暢通，加入薑片還有驅寒功效，所以女生睡前泡腳好處是很多的。

5、多喝水，吃鮮鮮水果，女人是水做的，很多的護膚品也主打補水保濕的功效，外用不如我們自身內服，身體不缺水了，皮膚自然也會水嫩嫩的。多吃些新鮮的水果，補充維生素，檸檬水啊之類的常對美白都有好處。

6、使用適合自己的護膚品，皮膚分為很多種，干皮，油皮，混合皮等，選用適合自己的護膚品才能及時的滿足皮膚的需求。只要自己注意這幾點，皮膚一定會慢慢好起來的。

③ 月子期間怎麼護理皮膚

月子期間怎麼護理皮膚

月子期間怎麼護理皮膚，一個女性在生完孩子之後，都需要有一個坐月子的過程，在這一個月里，女性是需要注意保養皮膚的，不然就會長很多的斑點，下面分享月子期間怎麼護理皮膚。

月子期間怎麼護理皮膚1

月子里怎麼保養皮膚

1、飲食調理

因為維生素C有美白皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用，所以月子里的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物，如西蘭花、西紅柿、甘藍、獼猴桃、草莓、蘋果、黃瓜等。檸檬中也含有大量的維生素C，產婦平常喝些蜂蜜檸檬水，對皮膚也是很好的。

2、注意防曬

有不少產婦在月子里會出現妊娠斑，這種情況下若不注意防曬，陽光的照射只會導致色斑情況加重，所以產婦在月子里如果需要外出，一定要做好防曬措施。

3、按摩

月子里的媽媽們平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科學有效的按摩不僅可以促進體內的新陳代謝，促進身體排毒，還可以增強皮膚的彈性。

月子里要注意哪些事項

1、不要吃太咸太酸的食物 太咸和太酸的食物會影響女性身體里的水分排出，還會影響血液循環，因此口味上還是以清淡為主。有的媽媽認為，喝醋可以幫助產後瘦身，其實，喝醋不但不會減去脂肪，還會誘發牙齒酸痛。但是在炒菜中適當加點醋並無大礙，可以改善產婦的胃口。

2、大麥和麥角制劑不可使用 這兩樣東西都會讓女性回奶，女性在哺乳期間最好不要吃葯，否則會間接影響寶寶。倘若身體不適，應該去醫院就診，在醫生的指導下，恢復健康。

3、不要食用過量的味精

剛剛生完寶寶，媽媽們一般都會吃上各種高蛋白的食物來進行補充，但是此時也是非常重要的哺乳期。倘若媽媽們食用了過量的味精，寶寶就會缺鋅。這是因為味精里含有谷氨酸鈉，這傢伙對一個月的寶寶來說傷害很大，他會和寶寶血液中的鋅結合產生谷氨酸，並把寶寶體中的鋅隨著尿液排出體外。寶寶一旦鋅缺乏，不但會厭食，還會影響生長發育，甚至會出現智障。

一個生完孩子的女人，坐月子是非常重要的事情，只有月子做得好，日後才會少生病。而且在坐月子期間有很多方面都是需要注意的，不能摸涼水，也不能著涼。還要注重自己的皮膚，不然會長很多的斑點，日後會很難消除。在吃飯方面也要吃一些營養比較高的食物，這樣能夠產出更多的奶水。

月子期間怎麼護理皮膚2

1、注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。

2、維生素C具有美白功效，這是眾所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。

3、有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的`充足睡眠。

4、將新鮮的豆腐弄碎，然後加入一些麵粉和蜂蜜調勻，製成面膜，塗在臉上，20分鍾過後，洗掉，就能保持臉部基輔的美白鮮嫩。因蜂蜜具有保溫及美白的功效，這樣能使你的肌膚變得更嫩、更美。

5、產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。

6、洗臉時，加入適量海鹽，不僅可以舒緩肌膚，更有殺菌、保濕的功效。另外，還可用海鹽去角質，方法很簡單，將臉洗濕後，取適量海鹽加水搓洗，就能除去皮膚中的老化角質，還能徹底清潔臉上的污垢，從而起到美白的作用。

月子期間怎麼護理皮膚3

產婦產後如何保養皮膚

生寶寶是最幸福的事，但是產後往往會肌膚鬆弛變形、身材走樣，還有長滿了痘痘、斑點，且面部的肌膚也變成了灰黃色，這讓產後的媽媽十分煩惱。對於這樣的不幸要如何改善下面給你介紹一下1.注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。2.維生素C具有美白功效，這是眾所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。 按摩 妊娠期每天進行臉部按摩，也是非常重要的，既可加快皮膚的血液流通，增進皮膚的新陳代謝，又能預防皮膚病，保護皮膚的細嫩，使皮膚的機能在產後早日恢復。

剖宮產惡露不盡的原因

產後惡露，在正常情況下，一般在二十天內便完全排盡，剖宮產產後惡露會比順產持續的時間更長一點，但一般也是3周左右。一些產婦產後惡露會超過這個時間，較長時間出現淋漓不斷，為惡露不絕。那麼為什麼會出現產後惡露不盡呢?醫生表示產後惡露不盡有三個原因，分別是組織物殘留、宮腔感染與宮縮乏力。

1、組織物殘留

可因子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可因手術操作者技術不熟練，致使妊娠組織物未完全清除，導致部分組織物殘留於宮腔內。此時除了惡露不凈，還有出血量時多時少，內夾血塊，並伴有陣陣腹痛。

2、宮腔感染

可因產後洗盆浴，或衛生巾不潔，或產後未滿月即行房事，也可因手術操作者消毒不嚴密等原因致使宮腔感染。此時惡露有臭味，腹部有壓痛，並伴有發熱，查血象可見白細胞總數升高。

3、宮縮乏力

可因產後未能很好休息，或平素身體虛弱多病，或生產時間過長，耗傷氣血，致使宮縮乏力，惡露不絕。

④ 坐月子怎麼保養皮膚變白細嫩

產後保養之皮膚也要「坐月子」 不少新媽發現，產後皮膚突變黯沉、鬆弛，一系列皮膚問題接踵而來，皮膚一返枯落千丈。那麼坐月子怎麼保養皮膚呢?下面我給大家介紹坐月子保養皮膚的方法，希望對你有用!

坐月子保養皮膚的方法

1、注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。

2、維生素C具有美白功效，這是眾所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。

3、有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。

4、將新鮮的豆腐弄碎，然後加入一些麵粉和蜂蜜調勻，製成面膜，塗在臉上，20分鍾過後，洗掉，就能保持臉部基輔的美白鮮嫩。因蜂蜜具有保溫及美白的功效，這樣能使你的肌膚變得更嫩、更美。

5、產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。

6、洗臉時，加入適量海鹽，不僅可以舒緩肌膚，更有殺菌、保濕的功效。另外，還可用海鹽去角質，方法很簡單，將臉洗濕後，取適量海鹽加水搓洗，就能除去皮膚中的老化角質，還能徹底清潔臉上的污垢，從而起到美白的作用。

坐月子皮膚變白細嫩的方法

一、保證充足的睡眠

女性的睡眠很重要，睡的好氣色自然也就好了，身體代謝速率加快，身體廢物自然也就排出去了。

二、保持良好的情緒

月子期期間的媽咪心情積極，保持一份愉悅和自在，不要對未來太過擔憂，擔心不能給孩子好的`照顧，情緒低落起來對於身體也是有不利影響的。

三、清潔肌膚後

媽媽們可以給自己的皮膚補補水哦，選擇那些優良品質的保濕露或是保濕霜，促使肌膚細胞活性，冬天的皮膚特別容易乾燥，可選用含有維生素A及維生素D的油膏進行日常護理。

四、做好日常的皮膚清潔工作

化妝品和皮膚分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨礙皮膚自由呼吸，建議各位新媽咪在月子期間可不要貪「靚」化妝哦，因為化妝品容易使產後皮膚產生過敏現象，不利於皮膚健康。洗臉最好選擇那些質地溫和的洗面奶，再搭配一些洗臉技巧，給皮膚盡臻完美的呵護。

五、少曬太陽

紫外線可是女性美麗的宿敵，漏散洞它會誘發黑色素活性，而且也容易出現陽光曬斑，對於各位新媽咪來說，盡量還是少曬太陽。

坐月子保養禁忌

禁忌一：忌洗澡洗頭

不要洗澡、洗頭的原因，是因為生產過後全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的後遺症，還擔心虛弱的產婦在洗澡之後，接觸冷空氣而發生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。

有的專家建議，產婦可以用百沸水(水煮開後再滾三分鍾左右)，放涼至40度左右，然後加一杯葯用酒精，再用毛巾沾濕將全身擦拭乾凈，頭發也是如此，利用酒精的消毒、揮發效果，將油垢去除。有些人還是會在坐月子期間洗澡、洗頭，但是仍要記得洗完澡要掘察趕快將頭發吹乾，不要著涼。

禁忌二：忌吹風、忌外出

產婦身體虛弱吹風可引起感冒，另一個原因是產後全身筋骨松馳，如果讓冷風吹襲到骨頭，以後有筋酸痛的可能，專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲，而且下床時如果地板冰冷，最好再加個襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。

如果是夏季悶熱。可以讓電風扇對著牆吹，使室內空氣流通。過去要緊閉門窗，目的是希望產婦不要吹風，只要冷風不直接吹襲，室內應該還是應當保持適當的空氣流通。

古代產婦生產是污穢的不宜見人不能進入寺廟之中。現代當然不一樣。但也不能外出，不外出無非是希望抵抗力較差的產婦不要因此而感冒或是受到一早的冷風吹襲、以免傷身。

禁忌三：忌白開水

一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水發盡量排除，如果又喝進許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形。如果是剖腹產的媽媽可能需要服和一些葯物，則仍需飲用適量的水分，不過不要一次就大量喝水。

禁忌四：忌酸鹹食物

其實這個說法，和不喝開水是同樣的，因為酸鹹的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出;此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。坐月子期間最好避免酸鹹的食物。

禁忌五：忌生冷食物

生冷食物不衛生，對產婦來說應是以溫補為宜。尤其是比較容易引起過敏的食物，如海鮮、白菜，產婦不要貿然嘗試，否則引起過敏或是細菌感染。

禁忌六：忌看書看電視、忌流淚

產後不但是全身筋骨都變得鬆弛。每一個器官都可以說是處在脆弱的階段，老人常說，不可以看電視、不要掉眼淚，其實是希望產婦讓眼睛多休息、以免造成眼睛過度疲累，影響以後的視力或使眼睛變得容易干澀。眼睛如果幹澀不舒服也可能牽連引起頭痛。

平時如果眼睛不舒服或疲累時，可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互磨擦生熱，再輕敷眼睛，將可以改善眼睛不舒服的情形。

禁忌七：忌勞累

有位專家說，坐月子這上「坐」字是很有來歷的，以前的醫術落後，過去產婦生產後，可能造成會陰部撕裂傷，而最佳的復原方法就是兩腿並攏多多休息。

現代醫師在生產時也會先幫產婦剪開會陰，之後再進行縫合處理，所以現在的產婦也應該「坐月子」，也就是盡可能的休息、不要爬樓梯、不可過度勞動。但並不代表完全躺在床上不動，還是可以做此復原型運動，幫助產後復原。

禁忌八：忌提重物、忌用冷水洗東西

這些動作都需要用力，用力時會拉扯到腹部的肌肉，對於身體尚未恢復，很容易會有腰酸背痛的情形，剖腹產的產婦用力不當還可能是發生內出血。腹部肌肉的收縮也可能會影響惡露的排除。

媽媽不抱可愛的baby是不可能的事，建議媽媽盡量不要長時間維持同一姿勢抱著小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿勢或是背後加上靠墊，不要使用腰力來支持，以免以後發生腰酸背痛的毛病。

禁忌九：忌有性行為

通常產後6-8周後是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產婦身體復原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩沖期。

⑤ 月子如何護理皮膚

月子如何護理皮膚

月子如何護理皮膚，升級為媽媽以後，也有一大堆煩惱會隨之而來。且不論照顧寶寶的艱辛，光是產後肌膚問題，就足以讓眾多新媽媽們沮喪不已。下面看看月子如何護理皮膚

月子如何護理皮膚1

1、產婦在分娩之後由於體內激素分泌的變化，身體會更容易出汗，也更容易出現皮膚乾燥的現象，所以在月子里的媽媽們首先要做好皮膚的清潔工作，要勤換衣物。

2、維生素C有美白皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用，所以月子里的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物，如西蘭花、西紅柿、甘藍、獼猴桃、草莓、蘋果、黃瓜等。

3、月子里的媽媽們平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科學有效的按摩不僅僅可以促進體內的新陳代謝，促進身體排毒，還能夠增強皮膚的彈性。

怎麼正確坐月子

1、要有舒適的環境，產婦忌吹風，室溫維持在25-28攝氏度，不要碰冷水，不多抱小孩，也不要自己為小孩洗澡，避免洗浴的姿勢不當導致產後腰酸背疼、手腳酸麻。

2、保持愉悅的心情，不可傷心流淚，不要長時間上網、看電視及書報雜志，以免眼睛疲勞提早老化，嚴重會演變為眼睛酸痛、青光眼、白內障。

3、產婦應多休息，每天要安靜睡上8-10個小時。在懷孕期間就先安排好坐月子期全職照顧寶寶的人手，好讓自己能在月子期間充分地休息。

國外的女人都是不會選擇坐月子的，但是國外的女人和中國女人的體質是不一樣的，在中國分娩後肯定是要坐月子的，但是也有一些錯誤的坐月子方法，一定要摒棄的，否則只是會適得其反的，正確的坐月子才是關鍵，有的人甚至一個月不洗澡，這肯定是不好的。

月子如何護理皮膚2

產後皮膚護理做好三件事

做漂亮媽媽是不少女性的夢想，她們在孩子降生後迫不及待地想改善自身皮膚狀況。然而哺乳期間可以進行皮膚護理嗎毛越蘋表示，產後的皮膚護理是必要的，清潔、保濕、防曬三個基本步驟要做好。

首選必須注意個人清潔問題。「不少產婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法，然而這是完全沒有必要的。」毛越蘋說。當傷口癒合情況良好，允許進行身體清潔時，就應做好皮膚清潔工作，否則很容易導致皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

另外，要注意做好皮膚的保濕工作。「產後內分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易出現乾燥情況，保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。」對於乾性皮膚和中性皮膚的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要適當使用一些保濕護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，毛越蘋建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。

媽媽們在生產前後皮膚會有很大的變化，產後一般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產後一定要注意防曬。

祛斑美白護理不要過早進行

媽媽們最想「除之而後快」的皮膚問題是妊娠斑（包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著)。「對於黃種人來說，比較容易產生色斑。而隨著產後身體的恢復，大部分女性的妊娠斑都能慢慢淡下來。因而產後不需要急切地進行祛斑美白的皮膚護理。」毛越蘋說。

妊娠斑的消退時間因人而異，對於需要使用祛斑美白產品的.女性，毛越蘋建議，仍在哺乳期的媽媽們最好選用原料天然、成分簡單的美白產品。「有的美白產品添加了鉛、汞等重金屬成分，鉛、汞等在體內積蓄會導致嚴重後果，甚至危及寶寶的健康。所以這類美白產品哺乳期媽媽應該避免使用，不確定成分的美白產品最好也不用。」

毛越蘋提醒，女性產後內分泌變化也許會導致皮膚情況異於懷孕前，因此要注意適時調整護膚品的類型。

月子如何護理皮膚3

月子里能用護膚品嗎

產後可以使用護膚品，但不適合使用化妝品。因為產後氣血虧虛，皮膚失於氣血的滋養，可能會顯得比較憔悴，或者水分不夠，營養消耗較多而感覺乾乾的，沒有彈性和光澤，此時適當使用護膚品，還是有一定的作用的，同時局部應用對嬰兒影響不大，但化妝品含有較多的刺激物質，不宜使用。有孕產期的護膚品，這類護膚品對皮膚是不會有刺激的，而且還是純綠色的，也不會對寶寶有任何影響的，就像親潤那樣的。這時還可以多喝水，多吃蔬菜、水果，這樣可以讓皮膚更好。

月子里能用護膚品嗎 產後護膚小常識

雖然說月子里媽媽可以使用護膚品，但是出於安全考慮還是不要使用。下面給大家介紹幾種日常皮膚護理的小秘方吧。

1、將壓縮面膜紙泡在牛奶里，完全浸透後貼在臉上，5分鍾後取下，能夠美白肌膚。

2、用蛋黃和麵粉拌勻後塗在臉上，10分鍾後洗掉，可以使肌膚細嫩。

3、將蜂蜜和西紅柿搗爛後拌勻塗在臉上，5分鍾後洗干凈，可以保濕和細嫩肌膚。

4、將檸檬汁和蛋青拌勻後塗在臉上，待干後洗干凈，能夠美白和去痘。

⑥ 坐月子如何正確護膚

坐月子如何正確護膚

坐月子如何正確護膚，女人在坐月子期間，除了要注意飲食和適當的運動外，皮膚的護理也是很重要的，很多媽媽坐月子期間懈怠了對皮膚的護理，導致產後出現黑眼圈、皮膚乾燥等問題。那麼坐月子如何正確護膚呢？

坐月子如何正確護膚1

1. 注意個人衛生，選擇合適的護膚品

剛坐月子的時候不能洗澡，是因為寶媽的身體還沒有恢復，而一旦產婦的身體好轉了，就可以適當的進行清洗了，而且除了身體清洗干凈，臉部也可以選擇比較溫和的護膚產品進行護理和保養。

2. 進行適當的運動

月子期一定要保持適當的運動量，不要一動不動的窩升鄭在床上，運動可以加快身體的新陳代謝，讓自己的皮膚也會變得更好。

3. 盡量抽時間補充睡眠

睡眠對於寶媽來說是非常重要的，保持充足睡眠的人的`皮膚往往會比熬夜的人的皮膚更皙白透亮，而產婦之所以皮膚差，很大的原因之一就是沒有充足的睡眠時間。

4. 飲食要葷素搭配，多喝水

均衡飲食也是改善產婦皮膚的重要一步，不要吃太過油膩的食物，這樣會導致臉部出油，也會造成堵奶的情況。

而且寶媽們不要暴飲暴食，要多吃蔬菜，多喝水，營養均衡才能讓身體更快地恢復。

冬天坐月子護膚要注意什麼？

1、南方坐月子的媽媽以保濕為主，北方坐月子的媽媽要防止皮膚被凍傷。所以冬季的護膚品要選擇保濕滋潤的功效外，還要含有適當的油分，幫助肌膚鎖水。

2、新媽媽要減少洗臉的次數，防止皮膚乾燥，可以通過按摩的方式去除皮膚的老化角質。

3、冬季護膚也離不開飲食，多吃檸檬等富含維生素和蛋白質的食物，少喝咖啡、濃茶、酒和刺激性的辛辣食物。

坐月子如何正確護膚2

1、新陳代謝變緩慢

對於絕大多數寶媽來說，分娩生娃都不是件輕松的事，帶來的後果會延續很久，生娃的寶媽短期內身體機能都不會徹底恢復，因而新陳代謝也會變得緩慢，皮膚自然變得很差。

而且有時候由於毒素排出的不及時，還可能出現毛孔被堵塞的情況，這會導致寶媽皮膚變得更差。

2、經常性睡眠不足

從孕晚期甚至孕中期開始，很多寶媽的睡眠都成了一大難題，經常會睡不好，等到「卸貨」了，坐月子了，這種情況依然不會好轉，因為要哺乳孩子，所以還是沒法好好睡覺。

久而久之絕大多數寶媽都會因此睡眠不足，皮膚自然也會變很差。

3、產後的色素沉積

女性產後體內的黃酮體激素會發生明顯的變化，這種變化導致後的後果是使寶媽的皮膚變得更敏感，同時，女性體內的雄性激素也會出現增多的情況，這就造成了顯著的色素沉積，皮膚也就更差了。

那麼寶媽產後應該怎樣護理皮膚？

1、注意個人衛生的清潔

很多民間習俗坐月子期間不能洗澡，也不讓洗頭，實際上來說是沒必要的，一般來說，只要寶媽的身體狀況允許，剖宮產的寶媽刀口癒合良好的情況下，保持個人衛生整潔非常有必要。

相反，如果因為坐月子而長時間不注意個人衛生，反倒會引起不小的麻煩，甚至誘發各種皮膚疾病。

2、使用合適的護膚品

由於產婦產後體內的分泌情況會發生很大變化，所以許多寶媽都會出現皮膚乾燥的情況，這種情況下，注意皮膚保濕是非常必要的。

這時候想保持皮膚濕潤度，光靠喝水是完全不夠的，寶媽們可以准備一些可以保濕的護膚產品，但要選擇時候輪行一定要謹慎注意，由於這時候皮膚本就脆弱，太刺激的護膚品還臘笑嘩是算了。

3、補充維生素C

「想要皮膚好，VC少不了」。護膚除了外在的保濕之外，寶媽們還應該從體內著手，開始調理身體，這樣才能更好地幫助皮膚恢復。而最直接的方式就是補充VC。

補充VC有兩種方式，一是注意飲食，多吃一些富含VC的蔬菜水果，比如白菜、芹菜、獼猴桃、鮮橙等等，二是使用一些VC補充劑，比如泡騰片之類的。這都能幫助改善皮膚狀態。

4、盡量補充睡眠

皮膚質量變差主要原因之一就是睡眠不足，充足的睡眠非常有助於提高皮膚的質量。因此，坐月子期間寶媽應該想盡一切辦法保證自己的睡眠充足。

除了哺乳之外，寶媽應該讓旁人幫忙照顧孩子，無論是丈夫或者老人還是僱傭的月嫂。而自己要每天保證至少7小時的睡眠，這樣不僅能快速恢復身體機能，也能有效恢復皮膚狀態。

5、適當的活動

最後一點也是很重要的一點，即便在坐月子期間，寶媽也不能一動不動的窩在床上，而應該適當的活動，這樣能盡快的恢復身體機能，加快新陳代謝，對皮膚恢復也很有好處。

⑦ 坐月子如何保養皮膚才好准媽媽必讀

坐月子如何保養皮膚才好准媽媽必讀

坐月子如何保養皮膚才好准媽媽必讀！對於生孩子是每個女人最值得幸福的事情，自己即將成為一位母親，生完孩子坐月子這段時間數廳女性是最脆弱的時候，所以做月子是一個嚴謹的問題，坐月子如何保養皮膚才好，准媽媽必讀！

坐月子如何保養薯喊隱皮膚才好准媽媽必讀1

注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。

維生素C具有美白功效，這是眾所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。

將新鮮的豆腐弄碎，然後加入一些麵粉和蜂蜜調勻，製成面膜，塗在臉上，20分鍾過後，洗掉，就能保持臉部基輔的'美白鮮嫩。因蜂蜜具有保溫及美白的功效，這滲搜樣能使你的肌膚變得更嫩、更美。

產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。

洗臉時，加入適量海鹽，不僅可以舒緩肌膚，更有殺菌、保濕的功效。另外，還可用海鹽去角質，方法很簡單，將臉洗濕後，取適量海鹽加水搓洗，就能除去皮膚中的老化角質，還能徹底清潔臉上的污垢，從而起到美白的作用。

注意睡眠，不足的睡眠直接影響到你的臉部皮膚，會導致黑眼圈，皮膚乾燥等現象，所以如果困了就不應該去洗洗臉或者是怎麼樣，應該馬上去補眠，最好是10點就開始入睡。

皮膚的新陳代謝很快的，所以你的保養也要及時。特別是坐月子的皮膚保養是值得現在女性的重視的，不要羨慕人家生完孩子皮膚還是這么好，想要的有彈性美白的肌膚就要了解相關的小技巧。

坐月子如何保養皮膚才好准媽媽必讀2

自製西瓜曬後修復面膜

美膚功效：曬後常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮定然後才可以有進一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫，鎮定肌膚。

原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。

製法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法：直接敷面約25分鍾清洗。

西瓜皮去斑煥膚面膜

美膚功效：去斑、補水、鎮靜

方法一：把這一方干凈的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。

方法二：整個西瓜，洗干凈，刨去青皮，然後再刨下一片片的白皮一片一片地貼在臉上和手臂上，大約5分鍾換一次新的西瓜皮片，共換四次，然後用清水沖洗干凈。

西瓜清涼柔膚面膜

美膚功效：西瓜所含的維他命A、B、C，都是保持肌膚健康與潤澤的必須養分，敷在臉上，會有相當好的柔膚效果。

材料：

西瓜肉1/4杯、紙面膜

製作方法:

1、用叉子或湯匙將西瓜肉搗碎，直到變得滑順。

2、接著將搗碎的西瓜肉敷在臉上。

3、最後再鋪上市售的紙面膜，約20分鍾後，用冷水將臉徹底洗干凈即可。

西瓜是夏天裡我們最常食用的一種水果了，但是西瓜不光可以用來食用，還可以拿來敷面，敷面後皮膚會感到清爽舒適，有著收細毛孔的作用，還可以補充肌膚的水分。

在坐月子期間的媽媽們如果喜歡自然的護膚方法，不喜歡使用其他的面膜，不妨嘗試自己來DIY面膜吧！還可以根據自己的需要製作其中的一種面膜。DIY的面膜天然無害，也是最有效的。