乾冷肌膚乾燥怎麼辦

『壹』 冬季肌膚乾燥的解決方法

空氣乾燥，氣溫降低的冬天裡，毛孔粗大、膚色暗沉等等問題接踵而至，乾燥難耐的肌膚，可不是光是用含有鎮靜成分的爽膚水就能討好了，已經疲憊不堪的肌膚，還需要來一場精心准備保濕大餐，過一個水潤溫和的甜美冬季！

豐盛保濕大餐 肌膚4步喝飽水

啟動大餐之前往往需要一盤清透的開胃菜，把保濕潔面作為冷頭盤再適合不過了。

冬季天氣乾冷，肌膚脆弱，這時候可不能貪求效果盲目給肌膚補充「重口味營養，即使是開胃菜也一定要以溫和為首選，在清潔肌膚的時候，往往容易破壞肌膚角質層同時帶走肌膚水分。使用具有保濕功效的溫和潔面產品「開胃，不僅後續的肌膚保養程序清理了障礙，也避免了傷害肌膚。

就餐手法：

1、油性以及混合性肌膚的泡泡型潔面品

擠一元硬幣大小的潔面產品於掌心，加入溫水充分起泡;

在臉上用指腹按摩大約1分鍾，洗掉。

2、乾性以及敏感性肌膚的非泡泡型潔面品

濕潤面部後取適量產品塗抹於面部;

用手指以由內而外、由下而上的方式輕輕按摩清潔後洗掉。

就餐誤區：

1、用毛巾洗臉會更干凈

毛巾圈絨比毛孔大數十倍，很難深入清除深處污垢油脂，久濕不幹的毛巾還會滋生各種細菌，與皮膚摩擦令皮膚過敏。所以洗臉最好使用柔和的潔面海綿，並經常晾曬消毒。

2、潔面後自然風干可以補水

自然蒸發會使皮膚發涼，血管收縮反而會造成皮膚乾燥脫皮，很容易出現皺紋。所以洗臉後，應該立刻使用爽膚水，再使用具有保濕效果的面霜。

一味的補水，不一定能達到最好的水潤效果哦，還需要平衡油水的基底液，在開胃菜跟主菜間稍加過度，才能達到最好的保濕效果呢，這一溫和湯水的扮演角色，無疑是能細膩的平衡肌膚油水的肌底液了。

所謂的肌底液，大多含有既親水又親油的成分，能夠將護膚品中的水分和油分同時瓦解，繼而被肌膚更好的吸收。同時配合以軟化角質、滋潤角質的成分，令角質層更容易吸收後續的保養成分。

就餐手法：

1、在塗抹時以打圈方式按摩於全臉，從下到上，從里到外;

2、用拇指外的四個手指指肚輕彈全臉;

3、兩手掌心互相搓熱，按壓全臉。

就餐誤區：

1、質地粘稠的肌底液才是好的

事實上，質地粘稠只是與產品所選用的成分有關，但這並不說明就具有比質地清透的產品擁有更豐富的營養，而且過於粘稠的質地，導致肌膚難以吸收，還具有一定的致痘性哦！

2、肌底液用了總比沒有用好

並不是人人都需要肌底液，先在手背塗抹面霜，如果吸收迅速，說明肌膚狀況良好，不需要使用基底液。

既然主題是保濕盛宴，自然還是要為肌膚奉上真正的補水大餐，密集補水或深度滋潤的補水凝露。

有的凝露會添加精華素成分，這方便MM在使用凝露的時候進一步將享受保濕精華的滋潤效果，層層遞進的'貼心保濕，肌膚補水盛宴，當然少不了補水凝露的參與。

就餐手法：

1、晚上睡覺前，最好是十點之前使用，可達到最好吸收效果;

2、點在前額、雙頰和下巴處，然後以螺旋動作塗勻臉上和頸部，直到被完全吸收。

Tips： 凝露一般具有光敏性，需要避光保存，以及避免白天使用。

就餐誤區：

肌膚出油，使用面霜會增加肌膚負擔

皮膚細胞隨年齡增長不斷老化，需要給予適度營養，如肌膚狀況不佳，總是出油或起皮，恰恰說明需要用凝露來給肌膚早晚呵護。

密集的大餐過後，肌膚最愛的小甜品也是不能少的，為緊張了一天的肌膚准備好一張低敏高效補水的面膜，不僅緩解了乾燥肌膚的求救令，也偷得半刻清閑，正像享受一份輕松精美的小甜點哦！

就餐手法：

1、熱毛巾敷臉1-2分鍾，軟化角質層，幫助毛孔張開;

2、用潤膚油均勻塗抹於臉部，一邊塗一邊輕輕打圈按摩;

3、用濕型補水面膜敷臉5-10分鍾。

Tips： 對於特別乾燥的肌膚，皮膚表面會因為乾燥缺水而形成一層干膜，因此相比傳統的一片型的面膜，膏狀或水洗型面膜的潤澤效果會更明顯。

就餐誤區：

勤用果酸煥膚面膜效果好

事實上，一些面膜里含有的如檸檬里的維生素C、甘草酸等美白成分會在紫外線的刺激下形成色斑等皮膚問題;果酸成分的頻繁使用會刺激皮膚，使皮膚出現泛紅、脫屑、發癢等問題。

保濕：冬季清掃肌膚的保濕死角

作為女人，你已經把大部分的金錢和時間，大方地獻給了皮膚，為它准備了最好的滋養品、給它做按摩、甚至為了它走進整形醫院……但要想獲得細膩、光滑、看不到皺紋的肌膚，仍不是一件容易的事情，因為不同部位的皮膚有著自己的秘密，需要不同方式的保養。

地球有70%是海洋，人體有70%是水分—其中有15%存於肌膚的角質層。但水不會乖乖地待在皮膚之中，它會隨著時日流失。怎樣才能讓肌膚保持水嫩？若以為只用一瓶面霜就可以解決問題那就大錯特錯了！保濕方程式，需要更多的加法。化妝水敷過之後，選擇有保濕或是美容作用的精華液，幫助臉蛋補給抵抗乾燥的營養劑；最好選用滋潤度高的乳霜，還可適當加些冰塊。

死角一：眉心

症狀：脫皮

位於臉部T區的中心，皮膚最容易水油失衡，而且因為塗臉時要避開眼周，所以經常連帶著也被避開了，容易缺水脫皮。

解決方法： 避開眼周塗抹臉霜時，別忘了塗眉心和眉毛，尤其是眉心可以重復塗抹幾遍。

眼睛總是最動人又最脆弱，再多的呵護都嫌少。隨著年齡的增長，黑眼圈、眼皺紋紛紛呈現，諸多麻煩給你的臉帶來難堪。再不是可以怠慢的時候，必須採取階段性護眼策略了——如果你想將眼睛的美麗留在最年輕的季節。

死角二：耳朵背後

症狀：緊綳

皮膚非常敏感，初次試用化妝品時也是塗在這個地方來測試皮膚是否過敏，容易乾燥而拉緊面部肌膚產生不適感。

解決方法： 塗抹完臉部之後，別忘了在耳朵部位點上一些保濕霜，雙手進行輕輕按摩，還有助於放鬆神經。

死角三：鼻子

症狀：脫皮、發紅、瘙癢

全身皮脂腺最密集的部位，即使是乾燥肌膚也會在這個部位分泌油脂，在冬天反而因為護理過度而乾燥。

解決方法： 可以減少做鼻膜的次數，覺得太油的話就使用比臉頰更清爽的面霜。

當你對你的鼻子不滿意時，這可能導致一個人的不自信。鼻子對於一個人的臉部外觀來說，具有戲劇般的效果。

鼻子長在臉上最正中的部位，任何化妝方法對它的影響都不大；而鼻頭又是鼻子的重中之重，是人目光的落腳點之一，臉部其它地方的肌膚再光潔，頂著一隻有斑、有黑頭、還泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪兒去。

洗臉時，除了使用潔面皂或潔面乳來達到洗凈的效力之外，最好藉助洗面刷徹底清除鼻部的污垢。

死角四：眼角

症狀：起皺

要想看透一個人的生理年齡，就看她的眼睛，可見這個部位的皮膚有多麼弱不經風，最容易受外界影響變得乾燥生出皺紋。

解決方法： 選對眼霜很重要，按摩的時候用雙手的無名指，無名指的力度最適合按摩眼部。每周做重點護理的時候別忘了做一次眼膜。

眼霜的使用要得當，別以為越多越好，其實肌膚吸收也有限度，順著內眼角、眼下方、眼尾，上眼皮至眼尾兩個方向輕輕抹勻，早晚堅持，不可中斷。通常用在拍完化妝水之後。

從理論上來說，無論年紀大小，都不能忽視眼部肌膚的保養和護理。現代生活的緊張節奏和多姿多彩，使得眼部肌膚開始衰老的年齡有逐漸提前的趨勢。

死角五：頸脖

症狀：粗糙

和眼睛一樣脖子也是透露年齡的一個重要部位，這里皮膚連接面部和身體，非常關鍵和特殊。

解決方法： 用專為脖子肌膚研製的頸霜，塗抹手法是由下而上，堅持按摩還能防止脖子產生橫紋和皮膚鬆弛。

鑒於頸部皮膚皮脂分泌少，持水能力差，容易乾燥等種種特點，保濕、滋潤理所當然成為我們護理頸部皮膚的重中之重。

勻稱健美的頸部，可以給美麗大大加分，更能展現你自信優雅的儀容。怎樣才能擁有健康美頸？就讓這套頸部健美操幫你忙！

死角六：各個關節

症狀：皸裂

需要經常活動，容易與衣服產生摩擦而影響皮膚的正常呼吸而變得乾燥。

解決方法： 選擇好的身體保濕霜，重點塗抹，反復幾次並輕輕按摩，能加強血液循環。

死角七：手部

症狀：皸裂

每天工作用得最多的就是雙手，洗的次數最多的也是雙手，這里的皮膚最容易乾燥甚至皸裂。

解決方法： 一般的手霜只有滋潤的作用，如果要治療手部裂開的皮膚，還是要用特別的手霜。或者晚上塗完手霜後帶上手套睡覺，能加快肌膚癒合。

護手？不就是搽上點油脂嘛，容易得很，是人都知道！你真是這樣想的嗎？不好意思，你對護手的了解也就剛剛入門而已，初段都算不上！

滋潤型洗手液＋潤手霜＝一雙滋潤滑爽的手。用滋潤型洗手液洗手後再使用潤手霜，是一種雙重呵護，粗糙乾燥的雙手一次就能滋潤起來。

死角八：小腿

症狀：起屑

小腿脛骨處的皮膚是全身皮脂分泌最少的部位，往往皮膚沒有大問題的人在冬天也會覺得這處的肌膚乾燥、瘙癢、產生皮屑還容易過敏。

解決方法： 洗完澡後趁著浴室的霧氣提供給皮膚水分，及時塗上身體保濕霜，能鎖住水分。平時皮膚乾燥瘙癢時也要及時塗抹。

冬季保濕佳品 乾燥肌膚大救星

從日常打底乳到深度補水面膜，面對種類紛繁的各路保濕產品，到底該選哪一類？

我們撥開迷霧告訴你：季節+ 膚質是選擇產品的根本原則。 冬季首選加強具滋潤度的油性抗氧化成分、磷脂質、天然油脂的保養品。

打底： 冬季皮質分泌減少，封水膜有了破洞，選擇有黏稠度的膠質具有較好的抓水能力，可以真正讓肌膚喝飽水。

具有黏稠度的保濕化妝水或保濕凍膠（凝膠類）產品，是寒冷季節的最好打底產品。相同道理，玻尿酸、膠原蛋白、多糖類等大分子保濕成分，乾燥季節用來保濕打底，也最合適不過。

活膚： 將活膚補濕液塗抹在手心裡，然後合掌覆蓋整個面部，在體溫的作用下，活膚補濕液像個小型蒸汽熨斗，對調整肌膚紋理產生不可思議的效果。

伴隨向上拍打的V 手勢，不單吸收度超強，還可幫助面部肌膚提拉緊致。

面膜滋養： 乳霜面膜，是肌膚冬季里的大救星。對保濕力較差、膚質偏乾的人，可以用乳霜面膜來幫助肌膚「打蠟。

即便是油性肌膚者，在零度的氣溫下，也可放心大膽地使用。冬天保濕敷臉，宜在稍高的室溫下進行，保持肌膚溫度，可以讓面膜的營養成分得以全面釋放。

「水亮透是乳霜面膜的強項。鎮靜抗敏、抗菌抗痘，使用過後馬上可以見到功效。這種面膜，只要擦去多餘的乳霜即可，不需再度洗臉。這么做保留了乳霜中的營養成分、保濕成分甚至光澤成分在臉上，功效發揮充分。

補充精華素： 冬季乾燥肌膚，如果只有基本的補水、面膜，那是遠遠不夠，尤其是對那些本來皮膚就外油內乾的MM，更要適當補充保濕精華，只有肌膚營養充足，才有可能實現水嫩肌膚。

『貳』 冬天皮膚乾燥，怎麼保濕

在冬季和春季交換的季節里，皮膚最容易出現乾燥的問題，平時即使我們有做好基礎的補水護理，但是皮膚卻很難變得水潤，而且還會經常乾燥起皮。對於這樣的問題，不少女生都表示束手無策。所以我來說個方法，就是用柔膚水來進行濕敷，柔膚水有著快速舒緩皮膚並且進行補水的功效，所以，在當季節交換的時候，你的皮膚感覺到非常的乾燥，那麼就可以用浸透柔膚水的化妝棉來敷臉，每天只需要這樣敷上3分鍾，就能讓皮膚變得水水潤潤，一整天都不再容易變乾燥了。

『叄』 冬季皮膚乾燥，如何補水保濕

寒冷的冬季，乾燥寒冷的北風帶走了空氣中的濕度，氣候既寒冷又十分乾燥，使肌膚嚴重缺水，顯得乾燥、粗糙，甚至出現脫屑、瘙癢、乾裂、起皺等，提早進入老化的階段，對於愛美的女士來說，這時候的皮膚最難保養。但是想要保持嬌嫩的肌膚，冬季肌膚補水絕對不可忽視，那麼，冬季應當如何護膚，如何趕走皮膚乾燥呢？

做好護膚工作是基礎，還要多喝水，多吃水果蔬菜等補充維生素，讓你的肌膚重新濕潤起來。

『肆』 皮膚乾燥怎麼辦

皮膚出現乾燥起皮、瘙癢等情況後，可以通過化妝品護理、飲食調理、生活習慣改變等調理皮膚，護理皮膚是一個系統的工程，很多因素都會影響膚質，為了更好的護理皮膚，應該從多方面入手。那麼皮膚乾燥怎麼辦？本文將推薦一些有效護理皮膚的措施，幫助大家緩解皮膚乾燥症狀。

皮膚乾燥怎麼辦

皮膚乾燥大都是由生活中各種不良的習慣造成的，只要我們多加註意並及時改變自己的習慣，就可以有效的預防皮膚乾燥，讓皮膚重新恢復水嫩，下面就介紹幾個小技巧。

1、每天八杯水

喝水是最直接的補充身體水分的辦法，而補水的重點在於隨時補充身體所需的水分。喝水是最直接的方式，可以幫助我們身體內部直接補充水分。喝水的時候在水中加入新鮮檸檬或者飲用花茶可以解決白開水喝起來平淡無味的困擾。

2、注重日常肌膚護理

相對於喝水，肌膚護理可以更加直接預防皮膚乾燥。每天潔面之後，都要做好護膚三部曲，即使用護膚水、眼霜、保濕乳液或者保濕面霜。只有這樣，才能更有效的鎖住水分，防止因皮膚缺水導致的乾燥。

3、規律使用補水面膜

睡前是皮膚護理的黃金時間段，這時敷上一張補水面膜，可以確保皮膚在人體進入睡眠狀態後仍然有水分可以吸收。這種方式不但可以補充肌膚一天流失的水分，還可以對肌膚起到舒緩修復作用。但是，補水面膜保持一周使用兩到三次即可，過度頻繁的使用補水面膜，反而會增加皮膚負擔。

4、果蔬補水法

蔬菜和水果中含有豐富的水分和維生素，多吃水果和蔬菜無疑是預防乾燥的天然辦法。雪梨、奇異果、柑橘等水果中富含的大量水分可以有效地被身體吸收。番茄等蔬菜中也含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充水分，增強鎖水功能。但是，果樹補水法一定要長期堅持才能看到效果。

全身皮膚乾燥是缺什麼

除了空氣乾燥會引起全身皮膚乾燥之外，身體內部缺乏足夠的營養成分也會導致皮膚乾燥。下面列舉三種最常見元素。

1、水分

缺乏水分是導致全身皮膚乾燥最直接的原因。現代人在忙碌的工作之中往往無法每天保持八杯水的飲用量。除此之外，各種速食食品、高糖食物和辛辣食物都會吸收過多的身體內部水分，導致全身皮膚出現因缺水而產生的乾燥狀況。

2、缺乏維生素A

維生素A是一種慢性維生素，缺乏維生素A過多可表現為皮膚乾燥,粗糙,脫發,唇乾裂,皮膚瘙癢或低熱等狀況。此時，可以口服一些維生素A膠丸來幫助緩解症狀。從長期來看，食用一些富含維生素A的食物，可以幫助我們更有效的預防皮膚乾燥。胡蘿卜、捲心菜等都是不錯的選擇。

3、缺乏胡蘿卜素

胡蘿卜素可以在人體肝臟與腸壁中胡蘿卜素酶的作用下,轉變成維生素A。當胡蘿卜素不足的時候，身體無法提供足夠的維生素A轉換元，自然就導致了皮膚乾燥。動物的肝臟中含有充足的胡蘿卜素，除此之外也可以通過食用魚肝油來進行補充。但是，蔬菜中所含有的胡蘿卜素必須與3克飽和脂肪一起烹調才可被人體吸收，因此在烹煮胡蘿卜,菠菜,生菜,馬鈴薯,番薯,西蘭花等蔬菜時，應該適量的加入油進行翻炒。

皮膚乾燥脫皮怎麼辦

1、用PH值較低的潔膚液

皮膚如果已經乾燥脫皮了，就要盡量避免用肥皂等鹼性較強的護膚品清潔。要盡量選擇能夠保留一層油脂在表皮上的護膚品，這樣才能減少身體表層的水分進一步流。即使用肥皂，也要選擇PH值(酸鹼性)較低的品種，含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤，可以選用。

2、用橄欖油做護膚品

如果皮膚非常乾燥，不同的護膚品無濟於事可以選擇橄欖油進行救急。橄欖油中的維生素A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效，當然這只適用於過乾的皮膚，不可經常使用，因為對於普通的乾燥皮膚，橄欖油可能太過油膩。

3、用牛奶沐浴

這個方法可能有點小奢侈，不過一個星期一次還是可以接受。在浴缸中加入適量鮮牛奶和1匙橄欖油，趁水溫熱時進入浴缸，浸洗10-15分鍾。如果家中沒有浴缸，可以在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗，但是浸浴比沖的效果好得多。

4、沒抹乾身體前塗浴油

油比乳霜容易停留於表面，可能黏糊糊的感覺會讓你覺得不舒服，但這招卻可以有效地緩解皮膚乾燥。在洗澡後還沒擦乾身體前，立即塗浴油或嬰兒油，以最快的速度鎖住皮膚水份。如果覺得塗了浴油之後太油膩不舒服的話，可以抹點爽身粉「緩沖」一下。

皮膚乾燥吃什麼調理

民以食為天，通過飲食調節可以改善全身的皮膚狀態，讓你徹底遠離皮膚乾燥。下面推薦三種常見的食物。

1、白色食物

皮膚乾燥往往是由於體內火氣大，內火旺盛造成的。過於旺盛的火氣會使我們的身體不得不將多餘的水分用去滅火。多吃一些白色食物，比如白蘿卜、白菜、蓮子、百合等可以有效的去除體內的火氣，從而幫助皮膚改善乾燥。另外，這些食物中也含有豐富的維生素和礦物質，能夠進一步滋養皮膚。長期使用白色食物，可以改善全身的皮膚狀態，使整個身體的皮膚都變得更加細膩水嫩。

2、米飯

米飯是我們日常的主食，很多人為了減肥而選擇不吃米飯，殊不知這樣只會讓我們的皮膚變得越來越乾燥，缺乏營養。米飯中含有多種維生素和氨基酸，尤其是米飯中的維生素B，是我們身體必不可缺的一種營養成分。缺乏維生素B是身體起皮的最主要原因。因此，每天使用米飯可以滋養皮膚。

3、粥

相對於米飯，粥是我們有了更多的選擇，各種雜糧粥、蔬菜粥、紅薯粥等都可以提供我們身體所需要的水分，有效預防皮膚乾燥。尤其是玉米紅薯粥，玉米和紅薯都是粗糧，將紅薯洗凈切塊與紅棗一起入鍋煮至七八成熟時，加入玉米面，使之成糊狀，再小火煮十分鍾。這種粥可以通過加強腸胃蠕動從而將體內有毒物質排出，進而改善皮膚狀態。

皮膚乾燥如何改善

每當面對皮膚乾燥時，都會導致我們心情急躁不安，下面就推薦一些改善皮膚乾燥的小妙招。

1、泡澡前喝杯冷開水

我們都知道在泡溫泉的時候需要不斷的喝水，補充身體因出汗而流失的水分。同理，在泡澡的時候我們也需要不斷的引用冷水。泡澡可以軟化身體的死皮，促進進皮膚新陳代謝，使皮膚變得細嫩，但是如果在泡澡中出汗過多，皮膚可能會因為缺水而導致乾燥脫皮。

2、每周做2-3次保濕面膜

面膜是補水的法寶，冬季護膚怎能少了面膜呢?每周2-3次，用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚，皮膚絕對不會再乾燥了。

3、加敷兩片保鮮膜

在敷面膜的時候，在面膜上面輕輕的敷上一層保鮮膜，可以促進皮膚吸收更多的精華液，充分利用面膜液進行護膚。如果不喜歡保鮮膜，也可以換成熱毛巾敷於面膜之上。

4、12點前睡覺

睡眠和皮膚的狀態可謂是息息相關。超過12點睡覺，會導致皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。

5、睡前喝一杯紅酒

紅酒具有美顏護膚的功效，其中富含的多種維生素和氨基酸是美容養顏的必需品。每晚睡前喝一杯紅酒，不僅可以促進睡眠，可以加快血液的循環，還可以對皮膚有一個保濕的效果，而且紅酒具有較強的抗氧化能力，還能延緩衰老。

6、DIY面膜

如果對市面上買的各種保濕面膜不放心，就自己動手DIY面膜吧。最簡單的一種只需將壓縮面膜放入礦泉水中取出濕敷即可。

皮膚乾燥瘙癢怎麼辦

經常乾燥瘙癢的皮膚不僅會讓我們忍不住去抓撓，從而留下疤痕，還會影響我們的心情。皮膚瘙癢大都是由於缺水引起的，不同類型的皮膚應該使用不同的保濕方式來對待皮膚乾燥瘙癢。

1、油性肌膚

對於油性皮膚最重要的步驟就是清潔，深度清潔將油脂和灰塵徹底的從毛孔中去除，增加皮膚對護膚品的吸收程度，從而讓護膚品能夠更好地發揮功效。油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外，建議可多用適當使用去角質膏，同時做好補水保濕，如使用特級精純綿羊油和補水面膜。

2、混合型肌膚

擁有混合型肌膚的人群大都是些肌膚狀態不穩定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。建議混合型皮膚的人群對皮膚進行分區護理，T字部可使用清爽型護膚品，但乾燥部位則要十分注意補水保養，可適當選用一些爽膚水、綿羊油等，同時也可做一些肌膚SPA。

3、乾性肌膚

比起油性皮膚和中性皮膚，乾性皮膚最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚，對於外界的變化反應最大，尤其是在季節交替時，乾性皮膚的人群也是最容易出現皮膚乾燥的群體。因此，乾性皮膚者一定要未雨綢繆，提前將護膚品准備好，並時常備上一瓶保濕噴霧，一旦感覺皮膚有乾燥的症狀，就拿出來噴抹一下。

皮膚乾燥起皮怎麼辦

皮膚乾燥起皮最直接的原因就是皮膚缺乏水分和足夠的營養成分。下面就對皮膚起皮的原因以及解決方法給出幾點小建議。

1、缺乏水分

皮膚乾燥起皮最直接的原因就是缺水。繁重的工作壓力常常讓我們忘記喝足八杯水。可以設定幾個定時鬧鍾，提醒自己按時喝水，平日的飲食里也可以加入湯和粥來增加身體水分。

2、補充維生素

缺乏維生素表現在我們的皮膚上就是皮膚乾燥了。平時若經常食用快餐和速食產品一定會使身體中的維生素缺乏，可以每天保持至少攝入兩種不同的水果來增加維生素的攝入。另外，還可以去葯店買一些復合維生素葯片來給身體補充維生素。維生素E軟膠囊可以直接用來塗抹於面部，來緩解皮膚乾燥的問題。

3、選擇適合的護膚品

在選擇護膚品的時候，不要貪圖小便宜，選擇三無產品。三無產品通常為了降低成本，而使用不規范的化學物質進行生產，會對我們的皮膚產生刺激。洗面奶的選擇應該首選起泡豐富的洗面奶，泡沫狀的洗面奶不僅對皮膚的刺激小，而且清潔的功效也更加顯著。水乳要注意不要選擇太油膩，油膩的水乳會阻礙皮膚的呼吸，從而加重皮膚乾燥。

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