1. 如何拯救熬夜肌膚
一、盡早做好皮膚清潔
雖然你可以晚睡，但是不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量早點清潔皮膚也可以減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加強控油跟補水，使用保濕產品，給肌膚補給水分與營養。有必要的話加上修護精華液，刺激膠原蛋白增生和修護肌膚，加強細胞活力。
二、補充維生素C
加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。
三、做好高度保濕護理
晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要盡快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。
四、補充水分
熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內准備一台加濕器就顯得必不可少啦。
五、熬夜一族要學會做的按摩操
對付黑眼圈，有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
2. 熬夜皮膚差怎麼改善
1、保持飲食清淡
有些皮膚在得不到足夠睡眠調理的情況下，會出現水分以及養分過度流失，這時要補充水分使皮膚快速吸收。而且要保持清淡飲食，多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中的維生素和水分都高，不僅補充水分還能促進細胞生長，有利於皮膚彈性和光澤恢復，還能消除黑眼圈。要避免在熬夜的同時，還經常攝取各種辛辣刺激食物，對皮膚的刺激更加大。
2、晚睡不晚洗
有些女性在經常熬夜的同時，沒有對皮膚做好護理，盡量在10點前對皮膚做清潔和養護，早一些卸裝可以減輕皮膚負擔。而且在卸妝後要使用適合自己的護膚品，切記不能帶妝入睡。一些女性因為喝酒或者感覺疲勞而倒床就睡，但這樣會使毛孔堵塞，細菌滋生引發痤瘡，所以如果要熬夜盡量卸妝，不要帶妝，減少化妝，給皮膚呼吸放鬆。
3、進行按摩
進行全臉按摩可以促進血液循環，在熬夜後不妨給肌膚來一次spa，按摩後敷一張面膜使肌膚放鬆喝足水分，可以使皮膚狀態恢復正常，特別是眼睛周圍。進行眼部按摩，促進眼周血液循環能去除黑眼圈，經常熬夜的女性會發現自己黑眼圈較重，多按摩能改善。
4、適當運動
在春節期間很多女性熬夜卻沒有經常運動，晚上玩耍、白天睡覺、下午窩坐在沙發上煲劇。而這些會導致身體的血液循環變差，使皮膚越來越沒有光澤，特別是經常熬夜的女性更容易導致新陳代謝下降，所以要堅持運動使皮膚越來越好。
溫馨提示
在春節期間各種聚會免不了女性想要保持好的皮膚，就要有良好的生活習慣以及飲食作息。如果經常熬夜已經導致皮膚變差，要及時採取措施改善。另外根據自己的情況選擇適合自己的護膚品，切記不能盲目跟隨。而如果必須熬夜，在第二天要補充足夠睡眠，使身體精力恢復，皮膚也跟著修復，雖然比不上夜間修復效果，但足夠睡眠也能使皮膚逐漸變好，有光澤。
3. 熬夜後肌膚急救怎麼做啊熬夜之後皮膚差得不行
1. 睡前或起床後利用五至十分鍾敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。
2. 起床後洗臉時利用冷、熱水刺激臉部血液循環
3. 塗抹保養品時，先按摩臉部五分鍾;
4. 早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5. 做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6. 早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
4. 最近熬夜加班，肌膚感覺狀態好差，沒有光澤，怎麼辦
熬夜加班，肌膚皮膚變差，沒有了光澤，可以這樣改善一下的。
一：熬夜導致的皮膚衰老可以恢復，需要長時間的護理皮膚，並且及時的改正熬夜的壞習慣。
二：恢復的方法
(1)每天用溫水洗面，用熱毛巾敷面1～2分鍾，以軟毛巾輕輕沾干皮膚上的水分。
(2)宜用鮮奶或抗皺洗面奶洗臉，需用香皂時應先塗於手掌，醮水形成泡沫。再抹在面部立即洗凈。
(3)每周可敷面1次，每月去美容院做l～2次面膜倒模治療。敷面可採用中葯或天然品製成的敷面劑。
(4)可選用乾性皮膚用的收縮原液在洗臉後輕輕拍於面部。
(5)經常進行再水化保養。
三：皮膚老化為多因素所致，概括起來有9個方面：
1.年齡因素；皮膚老化一般從30歲左右開始，此為唯一的不可避免的因素，其餘諸因素均可改變。
2.健康因素；患腎病、肝病、婦科病等慢性消耗性疾病時，皮膚易老化。
3.精神因素；用腦過度、思慮過多、心情煩悶皮膚易老化。
4.營養因素；由於咀嚼不良和胃腸功能衰弱、營養失調，或飲食中缺乏蛋白質和各種維生素時，皮膚易老化。
5.生活習慣；熬夜、過度疲勞及抽煙均可加速皮膚衰老。
6.環境因素；長期陽光暴曬，風吹雨淋，或海水侵蝕者，皮膚易衰老。
7.內分泌紊亂；婦女絕經後，雌性激素分泌減少，從而影響皮膚的充實度和彈性。
8.皮膚保養不當；
9.用葯不當；不恰當使用葯療葯物或化妝品易使皮膚老化。
5. 長期熬夜導致皮膚變差、變黑，怎麼恢復
長期熬夜導致皮膚變差、變黑，是由於休息不好，疲勞造成的，屬於氣滯血瘀，皮膚的排毒代謝功能失調所致。因為皮膚是人體的天然屏障，能保護人體各器官和組織免受外界陽光的照射，另一方面可阻止人體器官組織的營養物質、水分的喪失。皮膚變差、變黑就會缺乏彈性則說明是長期熬夜，睡眠不足，精神不佳，情緒低落在作祟。
怎樣護理恢復？
①不要熬夜，不要過度疲勞，養成良好有規律的作息時間。還要避免風光日曬，因風光日曬會快速帶走皮膚的水分。
②要增白，食中求。很多食物具有面部皮膚增白作用，只要堅持吃，就能使皮膚變得白嫩。要常吃銀耳羹、白果粥、絲瓜、番茄、蓮子、木瓜、冬瓜、豬蹄、豬肚、多吃一些新鮮蔬菜、水果等。
③每天早晨對面部做3-5分鍾輕輕按揉，塗上按摩油可順時針、逆時針輕輕旋轉，在眼角、嘴角處用拇指掌面按揉。
④要使面部皮膚 健康 美麗，每周要進行多次讓身體出汗的有氧運動，出汗可促進皮膚的代謝與排毒。
通過以上調理會逐漸改善皮膚的吸收及排泄，能使人體經絡暢通、氣血運行、面色紅潤。
早睡早起 多喝水，每天晨跑 堅持鍛煉，每天早餐必吃 正餐已清單為主
1、肌膚熬夜後皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法就是使用面膜，以高保濕度為主要訴求最好，成分方面以玻尿酸等高保濕成分為首選。
2、如果天氣冷，敷完面膜後肌膚會感到緊綳，臉部溫度會下降，所以敷面膜時可趁洗澡時或待在暖爐旁，在面膜上加覆一層保鮮膜或乾的毛巾，藉以提升皮膚淺層的溫度，都是不錯的方法。
3、熬夜肌膚最常產生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等問題，使用產品急救後，換個方式再化個美美的妝，也是很好的辦法。化妝時要克服肌膚乾燥所產生的浮粉現象，最好先使用底妝液，避免用質地乾燥的兩用粉餅上妝。上妝Tips：膏狀腮紅比粉狀更能貼緊肌膚，若擔心顏色太紅怕突兀，可將腮紅膏調合粉底液，再輕點於臉上，可讓妝效自然並服貼。
4、要讓暗沉的肌膚恢復光澤，可藉由按摩幾個刺激性強的穴道，來促進血液循環，每個穴道約按壓10-20次。
5、冷熱水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或熱水都沒關系，兩者交替可促進血液循環，冷水溫度約冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約40度。
那就別熬夜了吧。皮膚有個恢復周期，不是一兩天就能改善的。
首先改善作息，早睡早起，做好補水保濕工作，出門塗好防曬。每周可以運動一到兩次，出汗的那種，加速新陳代謝。平時可以多吃些抗氧化養肝的蔬菜，如番茄、胡蘿卜、西蘭花、蘋果、葡萄等。也可以酌情補充點維生素b2。
情緒是皮膚的晴雨表，保持好的心態，心情好了內分泌水平也跟著好了，面容自然容光煥發。
長期熬夜對身體嚴重會影響，建議作息規律，飲食清淡營養的。再配合走走路。先調理好作息時間，再補充營養就可以了。尤其是年齡大了，身體恢復慢，平時要注重保養。
盡量改掉熬夜的習慣，正常作息，多運動，吃清淡的食物，一個月基本就發現改變了，快的一周就有感覺。
只有一個辦法，就是不再去熬夜。
調整作息，早睡早起，做好補水保濕工作，出門塗好防曬。每周可以運動一到兩次，出汗的那種，加速新陳代謝。
早點睡。
不要熬夜！
6. 經常熬夜怎麼補救我的肌膚
熬夜後恢復皮膚的方法:
1、徹底清潔肌膚
徹底的清潔能夠幫助肌膚掃清阻礙新陳代謝的垃圾，同時開始肌膚自我修復以及對加速保養品的吸收，所以在熬夜或休息前，一定不要忘記先使用高效的卸妝產品徹底卸除彩妝，之後用溫和的潔面乳清潔肌膚，避免乳化成分和油脂殘留。
2、強化保濕
由於夜間肌膚會變得更加乾燥，所以保濕工作一定要做充分。在使用完具有軟化角質功能的化妝水之後別忘了用滋潤度理想的保濕面霜為肌膚強化保濕，一些含有深層保濕成分如大米精粹，神經醯胺的保濕產品是熬夜族最理想的選擇。
3、使用修復力更強的護理產品
缺乏睡眠不僅會影響氣色，還會讓膚質變得乾燥粗糙。所以對於有熬夜習慣的人來說，強效的修復類產品是絕對不能少的，它可以幫助肌膚細胞進入到模擬睡眠的狀態，這樣即使熬夜之後皮膚也不會變得很差。
4、用睡眠面膜為肌膚進補
睡眠面膜中含有許多大分子的鎖水成分，同時配合必要的抗氧化精華，塗抹之後能將之前的護膚精華成分牢牢鎖住並加速吸收，提升肌膚的防禦能力，幫助強韌膚質。
5、需注意保護眼睛
眼部的肌膚是臉部肌膚的八分之一，因此也是十分脆弱的，所以在熬夜的時候，眼部的肌膚往往是被傷害最大的，黑眼圈就是最好的證明，而經常熬夜會加速眼部皺紋的生長，因此在熬夜的時候應選擇保濕力度強且防止黑眼圈的眼霜。
6、熬夜需加倍補充睡眠時間
熬夜後，使睡眠嚴重缺乏，所以在熬夜後補充足夠的睡眠是十分的必要的，白天盡量選擇安靜的地方，只有讓睡眠充足了才能給皮膚足夠的修復時間，如果熬夜後的第二天要上班，沒關系，中午下班後抓緊時間給自己補個午覺，這個時間段不僅可以恢復身體元氣，還能使下午工作時間加倍，但是切記不要連續熬夜，這樣就算補救都很難挽回的。
7、多補充維生素C
熬夜除了會使皮膚缺水以外，對於皮膚的修復與再生，那就是維生素，熬夜時候補充維生素，是可以防止皮膚變得暗沉，而補充維生素C的方法很簡單，可以根據自己的喜好選擇含有維生素C的水果或者果汁。