做完精油開背腰疼怎麼辦

① 今天做了精油開背身上很疼害怕是進了風，第二天做熏蒸有影響嗎

沒有，過一夜就沒事了

② 為什麼在美容院做了精油開背之後肚子和腰特別疼

可能是用力過重了，也可能是精油的問題，不純正的精油使用以後體內會有殘留

③ 精油開背以後為什麼很癢痛

精油開使用金柚美活絡精油 ，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實肌膚，改善睡眠的功效！
松開背按摩肯定會有點痛的，精油在使用的過程中會附帶有癢的症狀（由於精油是揮發的，刺激皮膚的時候會癢）
癢痛症狀如果很明顯的話，建議停止！

④ 正規精油開背手法步驟

正規精油開背手法步驟

正規精油開背手法步驟，精油開背是一種養生之道，美容師必須讓雙手能靈活在顧客背部按壓和移動，對我們的身體有好多的好處，也會讓我們特別的舒服，下面來看看正規精油開背手法步驟。

正規精油開背手法步驟1

1.上油，分三步。

2.兩手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。

3.手背按壓膀胱筋，甩至風池，滑大板筋，排至手臂。

4.大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風池，滑大板筋，排至手臂。

5.手掌服貼，四手指力劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋。

6.手橫放，四指劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，排至手臂。

7.單手捏脖子，至風池，雙手捏大板筋，打八字。

8.按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱筋，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然後彈出。

9.雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起。

10.雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。

11.雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大板筋，排至另側手臂。(另側重復)

12.將手放於背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。

正規精油開背手法步驟2

用毛巾熱敷五分鍾，使背部毛孔打開！

倒入精油於雙手從上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部順著膀胱經拉至肩部，揉肩部至上部推出。

然後用手掌推膀胱經並搓熱，用雙手的拇指推膀胱經

雙掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由頸椎推至風池並點揉，拇指推肩胛骨縫並拉抹肩部由上肢推出

拿揉頸椎，雙拳推拉肩頸，再用雙掌合推拉肩頸

雙拳搓熱背部，點膀胱經上的.俞穴，指推背部三條線

搓熱腰部並點腰椎上的穴位（理夾脊、點夾脊、理膀胱經、點膀胱經、推膀胱經）雙掌搓熱 由下往上搓熱腰部

雙手再提拉腰部，後由腰部推向肩部從上肢排出，最後掌揉三焦，搓熱膀胱經由上肢推出

最後用干毛巾擦乾結束！

正規精油開背手法步驟3

什麼漏歲是精油開背？=精神享受？

1 第一：督脈者，起於下極之輸，並於脊里上至風府，入屬於腦。背部的經脈主要有督脈，足太陽膀胱經，刺激諸經能使人體陰陽平衡、益氣養血，調節腦細胞及內分泌系統，緩解背項強痛、腰痛、疲勞等。

2 第二：使用中醫傳統療法，來加強體內毒素排除並使養分正常輸送使人體的.病理變化恢復正常而直接加強五臟六腑的背部反射點，並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的返宏睜各種病症，同時也加強了自身的免疫力。

3 第三：薄荷精油：清涼鎮定肌膚、提神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等狀況，不適用於敏感肌膚，夏季開背是首選精油。熏衣草精油∶有絕逗效舒緩肌膚過敏、曬傷等現象，帶來寧靜的感受。還能幫助癒合疤痕、放鬆精神。

注意事項

適宜人群，肩頸僵硬、腰酸背痛、精神焦慮、工作壓力大、長期坐辦公室、肝腎疾病、腸胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。

⑤ 在美容院做了背部精油通經絡,背面全紫了且痛的很,正不正常啊

正常。

刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，亦即指「痧痕」。通過刮蹭，使皮膚下毛細血管破裂，淤血滲透到皮膚中，造成淤青。皮膚的這些變化可持續1天至數天。

身體健康者，經過系統的保健刮痧，一般不會出現痧，僅表現為皮膚潮紅、局部發熱、身體輕松。通過出痧部位判斷健康狀況。凡經絡循環線路和穴位區域容易出現痧，提示相應經絡所聯系的內臟功能病變。比如在背部膀胱經均勻刮拭，心俞穴區出現痧斑或紫痧，則說明心臟功能有異常變化，應提早保健。

痧象可判斷康復程度。若出散痧，顏色淺淡，說明病情較輕，容易康復；若出痧較多而且點大成塊，紫色血包等，說明病情較重，多次保健才能康復。

痧症與出痧不同。痧症是指多發於夏秋之間，因感受風寒暑濕燥火六淫之邪氣或疫癘穢濁毒氣所出現的一些病症。如頭痛、發熱、咳嗽、煩悶、眩暈胸悶、脘腹痞滿、惡心嘔吐、手足、頭面、身體腫痛、指甲青黑等，稱之為痧症、痧氣或痧脹。

刮痧過程中，局部出現痧跡後改為輕刮法刮，使痧慢慢透發出來，以減輕疼痛，稱透痧。另外一些神經肌肉癱瘓之人，刮痧後不易出痧，不可硬刮、重刮，強求出痧，宜多刮幾次，痧象自然浮現，說明病情好轉，這亦稱透痧。

若刮下肢部位出現血包或血管浮起成串，說明靜脈循環功能較差，應立即採用輕刮法逆向刮拭，並保護好皮膚，促進血液迴流。

⑥ 精油開背的好處和壞處 精油開背是什麼服務

精油開背是一種按摩方式，很多人都體驗過，同時我們大家都知道精油開背的好處是非常多的，但實際上也是有一定壞處的，那麼精油開背的好處和壞處？精油開背是什麼服務？
精油開背的好處和壞處
通常具有舒筋活絡的好處，有效緩解皮膚過敏的症狀，可幫助治癒燒傷、燙傷等症狀，不僅能夠促使血脈暢通，促進血液循環，而且還有改善睡眠質量和緩解壓力疲勞，通過精油及獨特的淋巴引流手法，促進體內多餘的水分與毒素排出體外，臨床上可用於消除肌肉浮腫、酸痛、乏力等症狀。但是不適合經常做，偶爾做一次可以促進血液循環，如果在用精油開背時，使用了一些劣質的精油，就會引起皮膚過敏反應。並且女性在月經期間或者是月經前後是不適合做精油開背的，這樣的話會引發許多其它的問題。

精油開背是什麼服務
精油開背在當代其實就是按摩，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒葯、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環，緊實肌膚，改善睡眠等功效。使用中醫傳統療法，來加強體內毒素排除並使養分正常輸送使人體的病理變化恢復正常而直接加強五臟六腑的背部反射點，並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病症，同時也加強了自身的免疫力。精油開背是一種常見的養生方式，具有活血化瘀祛風除濕的作用還可以舒筋活絡緩解局部疼痛，還有一些改善睡眠促進血液循環的功效，適用於被腰背酸痛便秘，精神緊張的人群。

精油開背出痧是什麼原因
精油開背是通過推拿的手法使背部毛孔張開，精油滲透入皮膚，作用於經絡，疏通經絡的阻塞，如果力度稍大時，背部會出現不同顏色的痧，說明患者背部經絡阻塞嚴重代謝不暢，通過精油開背後局部組織血液循環加速，毛細血管通透性增高，紅細胞滲出毛細血管，積聚於皮下形成的皮下淤血現象。精油開背出痧後，可用毛巾熱敷局部皮膚，顏色較淺的沙，3到6個小時即可消退，如顏色較深需每天熱敷，一般5到7天也可消退，等背部出痧徹底消退後，可繼續精油開背。推背出痧可能是因為感冒造成身體不適，一推就會出莎，還有一個就是身體濕氣過多，一般情況下還是人體內濕氣過多的原因。背部刮痧可以通經活絡、行氣運血，將人體的風寒、濕熱、邪氣排出體外，強化五臟六腑，調理自律神經系統。

精油開背癢是什麼原因
做完精油開背可能是因為過敏導致的癢，可以使用一些撲爾敏或者是維生素c，來進行治療的，也可以使用一些外用的軟膏來進行塗抹局部，平時可以多喝些白開水，一定要注意局部的衛生，保證一個充足睡眠，盡量不要過度的熬夜，一日三餐一定規律，洗澡的時候盡量的不要用香皂。可以用溫水清洗皮膚，外用0.03%他克莫司口服西替利嗪。曲尼斯特，避免燙洗搔抓，避免刺激飲食。

⑦ 昨晚第一次做了精油開背，晚上睡覺到今早酸疼難忍，求不會有負作用吧當時做完還好，現在感覺厚肩更累。。

第一次用精油開背，精油有疏通活絡肋骨：多做幾次就可以了，說明有酸痛，說明穴道正打開呢
習慣就好

⑧ 精油開背的功效 精油開背的注意事項

用精油按摩是有很多好處的，也是現代生活中很受大家喜愛的一種美容養生方式，精油開背就很多人做過，精油開背可以有效排出體內毒素。
精油開背的功效
1、改善睡眠，頭暈頭痛，惡心，腦供血不足，面部膚色暗黃無光澤;

2、改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退;

3、改善腦部循環差，供血不足，供氧不足;

4、預防頸部淋巴結腫大，長痘;

5、預防形成黑色素，沉澱長斑;

6、預防老年痴呆，心腦疾病;

7、改善咽喉腫痛;

8、平衡五臟六腑，預防頸椎腰椎，預防脊柱彎曲;

9、祛除體內風寒濕燥以及垃圾毒素自由，讓身材曲線更加完美。

精油開背的注意事項
1、首先是溫度方面，精油是一種對溫度非常敏感的油性液體，在使用的時候一定要保持室溫的穩定。如果溫度過高，顧客毛孔內很容易出汗，這樣精油就無法很好的被吸收，其功效也無法釋放出來了;如果溫度過低，精油的活性無法被激發，而顧客的毛孔也會慢慢閉合，毒素無法及時排除體外，這樣也是起不到效果的。所以在做精油開背項目的時候，一定要在溫度不高不低的環境下進行。

2、其次，精油開背會舒張顧客背部的毛孔，所以做完這個項目以後，美容師一定要提醒顧客，一天之內最好都不要洗澡，否則很容易讓寒氣入體，引發感冒。

3、女士在懷孕期間及生理期必須嚴格杜絕精油開背項目。

精油開背的好處
氣血由於處在背後，背部往往難以得到足夠的重視。但歷代養生理念中，背部都是非常重要的。比如說脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽膀胱經，各臟腑的背俞穴均在背部膀胱經。刺激這些穴位，可起到疏通經氣、振奮陽氣、調和氣血、恢復臟腑功能的作用。現代醫學已經闡明，背部脊柱是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發出神經根的地方和通道，在脊柱的兩旁，分布著一些可以起到調節內臟作用的自主神經節。因此，通過保健方法，科學適當地刺激背部的穴位、經絡，可以起到治病保健的功效。精油開背一次改善睡眠，3次改善肩頸疼痛，7次乳酸自動分解，後背頸部變薄，打通五臟六腑氣血通道，使人精力充沛!彰顯年輕的氣質!

精油開背手法
精油開背的手法一定要經過專業的培訓，這樣才能很好借用精油的輔助效果，起到放鬆排毒的功效。尤其是在按摩一些重要經絡的時候，要保持適合、統一的力度，這樣才能給顧客最好、最舒適的體驗。在按摩過程中，美容師的雙手手掌要穩定的貼合顧客的背部，按照正確的流程，先分三部上油，然後順著顧客背部筋絡緩緩進行按壓，並慢慢在整個背部滑行，從而起到排毒減壓的功效。精油開背是一個非常注重專業性的項目，對美容師的專業能力要求很高，美容師只有掌握了正確的手法，才能做出讓顧客滿意的服務。

⑨ 精油開背後注意事項禁忌

精油開背後注意事項禁忌

精油開背後注意事項禁忌，現在生活壓力大，我們可以在閑暇時間進行一定的美容護膚，精油開背就是一種很好的方法，下面大家一起來看看精油開背後注意事項禁忌與什麼吧。

精油開背後注意事項禁忌1

精油開背有什麼忌諱

1、開身後24鍾頭內不必冼澡和喝涼水。精油開背後皮膚毛孔都被打開了，這個時候人體已經往外身體排毒緩解壓力，喝涼水冼澡會讓冷氣和病菌再次進入體內，非常容易造成發燒感冒。

2、孕婦和女性生理期不可以按，開背較大的作用便是活血化瘀，孕婦和女性生理期做這一很危險。

精油開背實際上便是處於被動的給肝臟排毒，對人體是有很多益處，能夠多做，但處於被動只有做調養和輔助，真實的身心健康好身體素質還需要積極健身運動，從內提升再從外界輔助同時進行人體才會更好。

精油開背的方式

精油開背的恰當方式便是先冼澡，需要用溫開水冼澡一次，把表層的污漬油跡及其汗味洗干凈，隨後在床上由美容導師來進行，提前准備一盆濕熱的水及其幾個純棉毛巾，溫度不必超出50度，最好在35度至45度中間，隨後把在其中一條純棉毛巾淋濕，搭在背部，

而此外一條乾躁的純棉毛巾搭在腰部下列，防止做精油開背的情況下而打濕下邊的衣服褲子，把單方精油倒在手掌心准備工作搞好之後，就可以把手掌心的單方精油搓揉一下，從肩部剛開始一直到腰部搓揉，從上向下從正中間向兩側輕輕地的搓揉，一直覺得到背部有發熱狀況才行。

做精油開背的情況下技巧一定要技術專業，一定不必有疼痛的覺得出現，姿勢也一定要連貫性，不能夠沒有技巧，在精油開背完畢之後還應當搞好善後處理，最先便是把背部清理干凈，提前准備一盆開水來擦洗背部，隨後再清除一下頸椎骨腰部，把濕冷的純棉毛巾清除後再用干純棉毛巾再擦洗一遍就可以了。

精油開背一個禮拜做一次就可以了，頻率一定不可以太高，自然也不可以隔很長期才做一次，那樣的實際效果就不容易那麼顯著，假如工作壓力也十分大，有失眠問題，那麼就可以在早期提升精油開背的頻次，可是一個禮拜依然不可以超出2次。

精油開背有哪些好處呢

單方精油開背的好處還是十分多的，能夠做到保養皮膚功效，可以讓皮膚里邊的污漬被合理的消除，還能夠讓臉部的血液循環系統速率提升，讓皮膚修復到光潔細致的情況，單方精油的分子結構較為小，因此非常容易滲入皮膚表面，讓皮膚更強的消化吸收，能夠協助調整皮膚，做到一個最好的情況。

精油開背還能夠做到抵禦衰退功效，單方精油里邊所帶有的玫瑰花，乳香，檸檬，肉桂粉等成份可以具有保濕補水工作中，讓皮膚細胞的再造工作能力越來越更強，可以補充皮膚所需要的營養成分功效，應用精油開背還能夠讓皮膚的皺紋消除，讓皮膚延展性越來越更強，那樣抵禦衰退的功效就可以非常好的反映出去。

用精油開背還能夠具有收斂毛孔功效，精油的種類有很多，像蘆葦草單方精油，玫瑰精油，天竺葵精油，絲柏精油，佛手柑精油這些，可以把不必要的植物油脂給消除，讓皮膚代謝皮脂腺代謝獲得調整，讓皮膚毛孔里邊的污漬被合理的消除，因此用精油開背可以讓緊致毛孔越來越更強，讓皮膚越來越更為細致。

1、精油開背由美容導師相互配合單方精油在背部開展推拿按摩，消除疲勞、放鬆身心。非常合適這些工薪族和緊張焦慮的群體，能夠迅速合理的讓人釋放壓力出來心情愉悅。開背做詳細本人都覺得輕輕松鬆了幾十斤，分外清新。

2、輸通背部經絡、推散阻塞血氣，有減肥瘦身化脂的功效，多做幾回背部也會變軟，要想減肥瘦身減肥的女士能夠試一下。

3、養顏美容，處理膚色暗沉、起痘等皮膚問題，協助女士祛黃，改進面色。

4、安神助眠補氣血，提升睡眠，非常是失眠多夢、頭疼頭暈病人要多做。頸椎骨直達人的大腦，血氣運輸不上頭部人的大腦便會出現氧氣不足、失眠等問題，背部的郁結輸通後人體循環系統作用才可以盡快運行。

5、身體排毒清熱解毒、除菌消炎，協助背部排熱去痘。炎熱的夏天，許多女士由於背部長痘都害怕穿露背裝，可就現在去做幾回精油開背。不但能清除之前的臉上痘痘還能協助人體把剩餘的內毒素合理排出來，好的也快。

精油開背後注意事項禁忌2

精油開背禁忌有什麼?

1、精油開背後毛孔都被打開了，此時身體正在往外排毒解壓，洗澡會讓涼氣和細菌重新進入體內，因此開背後24小時內不要洗澡。

2、孕婦和女士經期不適合進行精油開背，開背最大的功效是活血，孕婦和女士經期做會比較危險。

3、精油開背是被動的給身體排毒，雖然對身體是有很多好處，但是只能做調理和輔助，不能過度依賴。

開背單方精油有什麼

熏衣草精油：有減輕肌膚過敏、痊癒疤痕、消除痘印、改進太陽曬傷等問題，讓人情緒釋放壓力，給人平靜感。

玫瑰精油：合適乾性皮膚，有保濕補水滋養皮膚功效。也可以鎮定、緩解神經，有花植單方精油以後之稱。

薄荷精油：給皮膚清爽之感、緩解疲勞，也可以改進頭屑、冒油等情況，合適油性皮膚，夏天用的許多，敏感性皮膚謹慎使用。

茶樹精油∶具備收斂性、抗菌實際效果，清爽的香氣能提升精神，緩解疲憊和消除肌肉工作壓力，適用油性皮膚

甘菊∶主要是修復功效，對穩定皮膚也是有非常大的作用，能產生寧靜、釋放壓力的覺得，適用中偏干皮膚。

如何進行精油開背?

1、上精油後，手背按壓膀胱筋，甩至風池，滑大板筋，排至手臂;大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風池，滑大板筋，排至手臂;手橫放，四指劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，排至手臂。

2、單手捏脖子，至風池，雙手捏大板筋，打八字;雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起;雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。

3、雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大板筋，排至另側手臂，另側重復。

從上述文章內容中，我們了解到精油開背的相關禁忌和按摩手法，一般我們自己在家進行精油開背是比較麻煩的，所以最好在專業的理療館進行操作，由專業醫師進行操作，效果會更好，特別是工作壓力大或者是經常腰酸背疼的上班族來說，定期精油開背是個不錯的選擇。

精油開背後注意事項禁忌3

1、精油按摩之後立即進行清洗，因為立即清洗會影響精油效果。面部精油按摩之後是可以不用清晰的，身體精油按摩之後建議6小時後再進行清洗。但是如果精油使用過多，皮膚感覺過於油膩的話，還是可以進行清洗的`。

2、孕婦以及哺乳期女性不建議進行精油按摩，因為大多數精油含有孕婦慎用成分，使用有可能會給孕婦及寶寶帶來影響。出於安全考慮，孕期及哺乳期不建議使用精油按摩。

3、精油按摩最佳頻率為每周1-2次，因為精油按摩頻率過高，容易給肌膚帶來負擔，造成肌膚出現粉刺、閉口等問題。而且進行精油按摩之後，肌膚需要一定的休息時間去吸收，所以精油按摩不宜過於頻繁。

4、建議同一種類的精油使用不要超過三個月，因為長期使用同一種精油，肌膚容易產生耐受性，會導致使用效果沒有開始顯著，建議交替使用精油進行按摩。

精油減肥的原理：

其實，精油瘦身的原理並不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。

當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多餘水分和毒素通過精油的強滲透及專業塑型手法護理後，體內多餘水分被排出體外，在緊膚同時又起到了瘦身減肥的效果。

精油按摩減肥的注意事項：

1、身體不適時應停止

感覺相當疲倦，發熱發燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴重。

2、不要將精油直接塗抹在身上

一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會比較高，那麼在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油塗抹在皮膚上，因為這樣會刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應該用精油中的基礎油進行稀釋，這樣用起來就萬無一失。

3、最好在洗澡後進行

按摩減肥最好在洗澡後進行，這樣不僅感覺更舒服，也可以提高減肥的效果哦。

4、飯後2小時內不要按摩

飯後2小時以內，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會令淋巴倒流，造成反效果哦！

5、精油種類要看清楚

精油的種類要分清楚，有一些精油是屬於光敏性精油，不能見光，如果白天塗抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至會造成嚴重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬於光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽。

6、時不時換下口味

單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會比較好，而且同一種類的精油最好不要單獨食用超過3個月。最好還是經常換換口味啦，因為我們的身體也會對同種類的精油麻木的。

7、不是人人都適用精油

精油再好，也不是適合每個人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因為這樣會打亂她們的內分泌系統，不利於身體健康。

⑩ 做完精油開背反而很累

今天和朋友去按摩館做了精油開背，感覺全身都很放鬆，而做完之後想要運動一段時間，那麼做了精油開背後可以運動嗎？為什麼精油開背後會很累？下面為你解答。
1
做了精油開背後可以運動嗎
一般並不建議。

在做了精油開背之後是不建議馬上運動的，會對自身健康有一定的影響，主要是因為精油開背之後人體肌膚處於一個張開的狀態，若馬上運動的話，會使毛孔持續處於張開狀態，時間一長就會使外界的細菌等微生物進入人體，從而對自身健康不利，常伴有頭暈、咳嗽等不適情況。

2
為什麼精油開背後會很累
精油開背後出現累的情況是一種正常的現象，因為精油開背屬於按摩的一種，在此過程中能夠有效的促進人體血液循環，幫助體內廢棄物的排出，是一種幫助局部組織加強活動的方式，而精油開背之後每個人會有一些局部的反應，這種症狀一段時間後就會消失，也不會對自身健康有很大的影響，但是需注意在正規按摩店做精油開背，以免受力不均勻，出現不適情況。

3
精油開背多久可以運動
一般建議12小時以後。

精油開背之後是不建議馬上運動的，以免外界的寒氣進入人體，對外表肌膚造成一定的傷害，甚至有的人會受涼，出現咳嗽、發燒等不適情況，一般來說，精油開背之後最好間隔12個小時再運動，此時人體已經恢復正常狀態，再運動的話就不會有影響，且運動還能幫助血液流通，起到排毒、美容等作用。

4
精油開背後注意事項
注意防寒。

精油開背之後主要需要注意的事項就是防寒，因為精油開背之後人體毛孔處於開放狀態，若不及時防寒的話，就會使寒氣入侵，引起感冒等不適症狀，一般來說，避免寒氣入侵需要做好以下幾點：

1、精油開背後不宜馬上洗澡。

2、精油開背後不宜馬上泡腳。

3、精油開背之後不宜開空調。

另外，在精油開背後可以喝一杯溫開水，不僅能夠起到排毒的效果，提高精油開背的效果，還能在一定程度上使人體生出暖意，預防寒冷。