鬆弛肌肉用什麼精油

⑴ 如何正確使用沉香精油

1.按摩：

將沉香精油按照1:10的比例混合在基礎油中，配合按摩手法，對僵硬的肌肉進行按摩，可鬆弛肌肉緊張，改善血液循環。

2.內服：

將沉香精油放入一滴到溫水中稀釋開，長久服用後，不僅對心腦血管有益而且調和理氣，益補臟腑，運行氣血。

3.浸泡：

泡澡前滴入沉香精油，能夠滋養美膚，緩解疲勞，鬆弛肌肉及舒緩身心壓力。還能疏通活血經絡，促進新陳代謝有效消除體虛乏力，能夠得到很好的放鬆與壓力釋放。

4.外用：

沉香油是止血止痛良葯，消炎作用效果明顯，受傷後可擦拭消炎。

5.聞香：

可以將少量的沉香精油塗抹在手背上或是塗抹在耳後，留香時間長，可當作香水使用，長久聞之，可放鬆心情，舒緩身心。
6.熏香：

將沉香精油放一點在熏香爐中，加熱通過溫度，使精油香韻揮發出來，可祛除異味，殺菌防霉，凈化空氣，預防感冒、爭強人體免疫力等，在瑜伽中使用沉香精油，有助於瑜伽進入冥想放鬆的狀態。

沉香無論是作為香料還是養生品，都是絕佳的聖品，喜歡沉香精油的朋友是可以選購的，不僅有功效，使用也是很方便的。

⑵ 解乏，放鬆肌肉用什麼精油怎麼使用

解乏，放鬆肌肉用：
尤加利 5滴

薄荷 5滴
姜 5滴
三種一起稀釋在一湯匙的基礎油里即可。

肌肉疼痛，甚至導致行動不良，是由於肌肉持續收縮，休息是最佳方法，隨後泡熱水澡，做按摩，如果疼痛久久不退，身體極可能已經受傷，在熱水中加三滴馬郁蘭、兩滴檸檬，盡量泡在熱水中，越久越好。

⑶ 沉香精油

請好心人好亂告訴我沉香精油的價位,以及功效,謝謝！
至純天然沉香油 原生態價：1980.0

極品水沉香精油 原生態價：628.0

通靈天然沉香油 原生態價：458.0

極品水沉香精油 原生態價：398.0

通神天然沉香油 原生態價：368.0

[來源]為瑞香科植物土沉香經蒸餾所得的揮發油。

[產地]海南

[特徵]黃偏紅色、粘稠、22度以下低溫呈凝固狀態。

[性味]味苦、溫、芳香。

[質量標准]純精油塗抹皮膚，體溫下留香9小時以上。

[功能作用]沉香精油是高濃縮的植物精華，除了是製造高級香水、化妝品的重要原料外，在醫葯上有廣泛用途，具有消炎殺菌、收斂生機、益補臟腑、運行氣血、調和理氣、補腎養肝、安民抗郁、愉悅催情等功效。

[使用功效]

調和理氣：益補臟腑、運行氣血。幫助消除腦部疲勞，舒緩、恢復身心平衡，平緩情緒.

護腎養肝：幫助氣血循環、幫助代謝肝腎毒素、增強免疫能力.

收斂生機：消炎殺菌、對油性暗瘡有特效、改善皮膚晦暗無光澤、促進細胞生成.

安眠抗郁：安定情緒、舒緩緊張的大腦神經疲勞、令身心舒暢、提高睡眠質量.改善神經衰弱、安撫舒眠、平衡鎮定作用。

平脂祛痘：消炎殺菌、收斂生機、修復、激勵細胸組織再生機能，分解、淡化皮膚黑色素。

聚精會神：減壓放鬆，有助增強活化腦細胞活力，提升記憶力，注意力。

濃情蜜意：減輕身心疲勞，有效巧襪手調節、提升情緒、增進男女彼此愉悅感。

[沉香五行經絡法]

根據中國醫學的陰陽五行學說為理論基礎，運用人體五臟六腑的生理、病理、醫理、葯理的原理，進行結合沉香精油 *** 理療使得沉香與孝嫌身心的互動，益補臟腑，運行氣血，調整經絡等來養護身心、調理身體。

1、聞香：將少量塗抹於手背或手帕上，放在鼻子處平緩深吸入，或者蓋在鼻子處，閉目深呼吸，即可舒緩緊張情緒 、增強記憶力、愉悅身心。

2、熏香：將0.5毫升沉香精油加入熏爐上，熱力令沉香精油散發，可凈化空氣，減低病菌傳播，芬芳氣息 *** 嗅覺神經，使人身心舒緩，發揮獨特的養生效果。

3、浸浴：將1毫升沉香精油稀釋於水溶性媒體如全脂奶或者蘋果醋中，放入充滿溫水的浴缸中浸泡15分鍾，實時消除疲勞，鬆弛肌肉用及舒緩身心壓力，滋養肌膚。

4、安摩：將沉香精油稀釋於基礎油里 *** 身體，稀釋比例每10-15毫升基礎油加1毫升沉香精油。可以鬆弛肌肉緊張，改善血液循環，消除疲勞，達到身心平衡健康。

5、內服：每次0.02-0.2毫升（日量不超過1毫升、溫水稀息服用）。

使用守則：如有不適或者過敏立即停止使用

孕婦忌用

⑷ 薰衣草精油的功效與作用

薰衣草精油的功效與作用

薰衣草精油的功效與作用，精油對人體是有很多的好處的，功能性也比較強，許多人喜歡薰衣草的香味，所以會選購薰衣草精油，下面我給大家介紹薰衣草精油的功效與作用，歡迎閱讀！

薰衣草精油的功效與作用1

功效一：有助睡眠

將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內，令您帶笑睡眠。(注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。) 與馬郁蘭搭配(熏衣草:馬郁蘭=4:1)可加強鎮靜效果，對重度失眠者有相更好的協助。

功效二：薰衣草凈身浴

倒一浴缸溫水,滴入5-8滴薰衣草,泡浴15-20分鍾,可消除疲勞、鬆弛神經、還可消除白天所到過的地方的負面能量(如醫院、墓地等)。

功效三：家庭應急

熏衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生。燙傷、刀傷，用棉花沾上薰衣草精油，直接塗於傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會形成水泡，加快傷口癒合。

功效四：婦科抗菌

如遇黴菌性陰道炎，將薰衣草精油直接(或以1：1比例與任何基礎油調配)，塗抹在外陰及陰道內，可有效消炎，快速恢復健康。

消除痛經的方法：在月經來的前7天，每天晚上睡覺前，將薰衣草精油調和在媒介油里，在下腹部和後腰部按摩。如果只是滴入薰衣草，比例是每10毫升媒介油滴入5滴純薰衣草精油。

功效五：衣物防蟲

把薰衣草精油滴入幾個棉花球上，放在衣櫃的幾個角落中，可助衣物防蟲，並給衣服帶來清新淡雅的香氣。

功效六：心理面

因為它能安定情緒，所以對失常的心理狀態有正面的效果。能凈化、安撫心靈，減輕憤怒和筋疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。因為它能平衡中樞神經，所以對驚慌和沮喪的狀態很有幫助。 還有明顯的平靜與舒緩功能，對失眠者有相當好的舒放與精神撫慰，不像一般的安眠類精油，熏衣草在工作與白天使用，不但不會有任何過於鬆弛的影響，還能提供鎮定與平衡，提供穩定而有效繂的工作情緒，對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。

功效七：生理面

1.降低高血壓，調整呼吸，改善失眠問題。對於呼吸系統的'障礙或生理痛都很有效!止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。

2.熏衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少數可以直接以純精油使用的精油。

3.具有驅蟲作用，可驅走蛾類與昆蟲。自古即用於清潔保健與預防上。

4.另外其對情緒緊張與壓力大、煩躁時引起之高血壓有舒緩放鬆平滑肌的作用。

功效八：發膚療效

它能促進細胞再生，治灼傷與曬傷的功效名聞遐邇。還可以改善面皰、濕疹和干癬，治膿腫、癤，並能抑制黴菌生長，使腫脹、疤痕、壞疽減至最低的程度。熏衣草的愈疤功效，來源自其活化細胞的特性，另外，也因為其能平衡皮膚油脂分泌，對於油性肌膚與油性發質，反而更能提供改善。因此，對於皮膚的傷疤、濕疹、黴菌、膿腫，頭發的頭皮過油引起之頭皮屑與發質的保護，都建議以熏衣草作為必備選擇。

薰衣草精油的功效與作用2

1、治療失眠

睡覺時將1——2滴薰衣草精油滴於枕頭上或將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內，令您帶笑睡眠。或者以4滴加入熏蒸爐、電蚊香放在卧室內就寢時熏蒸或者加入4滴至浴缸中泡澡20分鍾。

2、治療失眠咽喉炎、咽喉痛

薰衣草精油1滴，茶樹精油2滴，將精油滴入一碗熱水（1000ML)中，把發出的熱蒸氣吸入（5——10分鍾)。同時也可滴在手帕上，用簡單吸入法吸入。

3、治療咳嗽

薰衣草精油5滴，薄荷精油2滴，加入30ML基礎油中，然後輕揉胸前和背部。

薰衣草精油可以豐胸嗎

薰衣草精油是豐胸效果的，但是要注意它的使用方式和方法。精油是一種新興的護膚品，和傳統的護膚產品相比，精油可以從深層次改善皮膚的狀況，從而使皮膚的狀態能夠在根本上好轉，而且精油也具有其他方面的目的，比如說就有人利用薰衣草精油豐胸。

1、使用方法

首先用熱水對胸部進行沖洗，水溫可以稍微高一點兒，這樣可以促進胸部的血液循環，然後將胸部擦乾，在手掌上滴上5滴左右的薰衣草精油，將手掌並攏，從左邊的胸部開始推拿，然後換一隻手從右邊開始推拿，這樣重復三十次左右，最後雙手可以繞著乳房做圓圈型的運動，直至胸部完全把剩下的薰衣草精油給吸收了。

2、注意事項

薰衣草精油雖然具有一定的豐胸作用，但是並不是適合所有的人操作的，比如說處於懷孕和哺乳期的婦女就不應該使用精油來豐胸，以免對小孩子造成傷害，18歲以下的女性也不要使用精油豐胸，如果對薰衣草過敏是不能使用這種方式來豐胸的，薰衣草要放置在陰涼乾燥的地方，避免陽光直接照射，也盡量不要讓小孩子接觸到薰衣草精油。

薰衣草精油的功效與作用3

薰衣草精油怎樣護膚

1、將薰衣草精油滴入洗臉水當中

最簡單方便的用法就是將薰衣草精油，滴入到洗臉水當中，讓薰衣草的精油融入到洗臉水當中，然後再進行洗臉，洗臉之後，再輕柔按摩幾分鍾的時間，可以有效清除面部皮膚的污垢和灰塵，令皮膚舒緩壓力、安神醒膚。將薰衣草精油倒入到熱水當中，將臉移到熱水的上方熏蒸，這樣的方式，也可以讓皮膚鎮靜舒緩，有效呵護滋潤皮膚。

2、直接用薰衣草精油按摩皮膚

美眉們可以將臉清洗干凈，然後直接用薰衣草精油，塗抹在面部皮膚上，並且按著面部淋巴的走向來按摩皮膚，由下往上的方向進行按摩，這樣用薰衣草精油按摩皮膚，可以加強皮膚的血液循環，排出皮膚內部的毒素，不光是薰衣草精油，其他的一些植物萃取精油，也可以用這樣的方式來按摩皮膚。美眉們可以根據自己的皮膚特點來選擇適合自己的護膚精油，都可以有效嫩膚美膚。

3、薰衣草精油麵膜

美眉們可以將薰衣草精油當作面膜來使用，將一張面膜紙浸泡在薰衣草精油當中，浸泡一段時間之後，再取出，敷在干凈的面部皮膚上，然後再加以按摩，二十分鍾之後，再將面膜紙取下，你會發現皮膚瞬間水潤細嫩了很多。

4、薰衣草精油自製爽膚水使用

美眉們還可以利用薰衣草精油自製成爽膚水，將薰衣草精油與適量的化妝水以一比五的比例進行混合，混合攪拌均勻之後，裝在一個干凈的小瓶子當中，然後洗完臉之後，就塗抹在面部皮膚上，並輕柔按摩，可以為皮膚補水的同時，還能夠嫩膚滋潤。

使用薰衣草精油的注意事項

1、懷孕期間不能使用薰衣草精油。由於薰衣草精油之中除了薰衣草精華還有很多其他的成分，懷孕期間的女性是不能隨便使用的，用在臉上的護膚品和保養品最好是孕婦專用產品。

2、皮膚敏感者不要使用。美眉們若是皮膚太過於敏感了，最好不要用精油產品，以免造成皮膚過敏。

3、使用薰衣草精油不要在陽光下暴曬。美眉們在塗抹薰衣草精油之後，請不要在陽光下進行暴曬，否則皮膚很容易曬傷，並且精油不僅不會被皮膚所吸收，反而會成為皮膚的負擔，形成油膩污垢等等。所以，美眉們使用精油之後，不要讓皮膚在陽光下暴曬。

⑸ 檸檬草精油的功效與作用有什麼檸檬草精油的配方是啥

檸檬草和檸檬是兩種東西。 許多人認為檸檬草是檸檬的葉子。 其實香茅是一種具有檸檬香氣的植物，用來泡茶的味道也不錯。 那麼，檸檬草精油的作用是什麼？

消化/按摩：20ml甜杏仁油+3滴香茅+3滴香菜+3滴迷迭香精油

3、心情：能使人精神振奮，有提神醒腦的作用，對提振精神很有幫助。

熏香：香茅3滴+羅勒精油3滴+甜橙2滴

⑹ 奇楠沉香精油的功效與作用

一、調和理氣：異補臟腑，運行氣血，幫助消除腦部疲勞，舒緩、恢復身心平衡，平緩情緒。二、護腎養肝：幫助氣血循環和代謝肝腎毒素，活血經絡，增強免疫力。
三、收斂生肌：消炎殺菌，對油性暗瘡有特效，改善皮膚晦暗無光澤的狀況，促進細胞生成。四、安眠抗郁：安定情緒，舒緩緊張的大腦神經，令身心舒暢，提高睡眠質量。
五、平脂祛痘：消炎祛痘，激勵細胞組織再生機能，分解、淡化皮膚黑色素。六、聚精會神：減壓放鬆，有助增強腦細胞活力，提升記憶力和注意力。
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