女性最關心的肌膚問題是什麼

㈠ 皮膚保養最重要的是什麼

皮膚保養最重要的是什麼

皮膚保養最重要的是什麼？愛美是女人的天性，很多女性都是非常注重皮膚的保養的，保養好皮膚才能讓我們靚麗動人。接下來就由我帶大家了解皮膚保養最重要的是什麼的相關內容。

皮膚保養最重要的是什麼1

不同年齡，不同膚質，不同狀態下皮膚需要重點護理的問題不同，通常皮膚護理有保濕、補水、清潔、防曬等：按照年齡段來講，通常情況下，年輕時，皮膚護理多注重補水保濕，年齡偏成熟以後就要注重抗皺；特殊皮膚護理有所側重，比如痘痘皮膚要護理側重祛痘、去痘印等，皮膚黑則要側重美白；干皮膚要注意補水保濕，油皮則要注重控油補水。

皮膚保養什麼最重要

1、潔面：潔面是整個護膚過程的第一步，也是至關重要的一步。使用護膚品之前，需要徹底清潔干凈臉上積存的油脂與灰塵，讓肌膚潔凈，毛孔張開，從而更好地吸收護膚品中的有效成分。

2、護膚：護膚品的使用順序，與其成分的分子大小有關。先使用小分子，再使用大分子。由於分子大小不同，先使用質地清爽、稀薄的產品，再使用質地厚重的產品，可以使護膚分子層層滲入，發揮作用。

3、不同膚質，不同選擇：每個人的膚質不同，皮膚狀況不同，需要的護膚品也不同。所以選擇護膚品時，需要針對自己的個人情況，貼合肌膚的實際需求來選擇，不能盲目跟風，買了不適合自己的產品，反而引發嚴重的肌膚問題。

4、每日防曬：個人認為防曬是護膚至關重要的組成部分。不論日曬時間長短，都會造成肌膚損傷，加速肌膚衰老與黑色素形成。陽光與皮膚老化有著直接的關系。因此，不僅為了防止皮膚越來越黑，也為了防止皮膚越來越老，堅持防曬是非常必要的.。即使早上時間再匆忙，精華、面霜可以不用，但是防曬切記不可不用。

皮膚保養最重要的是什麼2

各年齡皮膚保養技巧

18-24歲

皮膚特性：處在這個年齡段的肌膚是女性一生中的鑽石級階段，皮膚緊綳、富有光澤感，皺紋不會出現；但肌膚的油脂旺盛，有時會冒出痘痘，容易產生粉刺。這個年齡段的女性容易犯「過當保養皮膚」的毛病，最常見的就是用了過度營養和抗衰老的產品。

18-24歲的皮膚其實本身就具有保護和免疫的能力，正確地使用皮膚保養品只是在「協助和減輕」皮膚因外界因素而引起的負擔。如果在自身能力旺盛的時候就給予太多營養或太多的外來干涉，造成毛孔堵塞就不說了，更糟糕的是會使皮膚產生依賴性，會讓護理品過早地取代皮膚本身的功能，看上去就是「未老先衰」的情形。

皮膚病況：臉部微浮腫、燥紅、灰暗、滿臉油光、缺乏彈性。

護膚要點：清潔、控油。 必備護理：眼霜一支，防曬霜一支，控油產品一支。

彩妝：透明無色唇彩一支。

飲食：多吃有助於減少多餘油脂的食物，比如含維生素多的豆類，多喝白開水。

身體皮膚護理：這個年齡段的皮膚細膩光滑，有時候個別人背上有青春痘等出現，一般不需要特別護理，如是油性皮膚，應早晚用沐浴露去污垢。如果覺得自己皮膚乾燥，則喝蜂密。

25-33歲

皮膚特性：此時的肌膚狀態已經趨於穩定階段，而且有下滑趨勢，皮膚比較細膩，但彈性不足；額頭及眼下會出現細紋，皮脂腺分泌逐漸減少，但T字部分油脂分泌還是很旺盛。皮膚容易敏感，容易出現色素沉澱。由於有黑色素沉澱等原因，女性想趕走黑斑，使自己的皮膚晶瑩剔透，完美無瑕，就會形成「過度的刺激皮膚」，什麼速效的、激烈的、美白的產品不停地往臉上抹，最後卻傷害了皮膚和女人脆弱的心。

皮膚病況：黑色素沉澱、臉色晦暗、缺水，T字部油、化妝品沉澱。護膚要點：防曬、面膜、保濕。彩妝：香水、眼影、睫毛膏

食品：多吃馬玲薯、桔、橙、檸檬、青紅椒、番茄、紅葡萄、馬玲薯含有豐富的維他命C和B、鐵和鈣，其他的都含有豐富的胡羅卜素和維他命A、B2、C、E，能補充相當多的水分。不要吃易於消耗體內水分的油煎食品。多喝牛奶，提高免疫力。腐竹能對付比較乾燥的皮膚。

身體皮膚護理：這時候皮膚都處於下滑階段，注意預防皺紋的產生，為了防止皺紋的產生，可選用保濕類護膚品。在寒冷或乾燥的季節可選用潤膚膏，塗抹全身，以增加營養。

34歲以上

皮膚特性：青春逐漸流逝，女人開始衰老，皮膚也是。皮膚的表面會出現大量壞死的細胞，皮膚粗糙，膚色開始發暗，出現皺紋，色素沉澱。皮脂分泌減少，皮膚易於乾燥，常常敏感。皮膚不再有自身修復和再生能力。這時候的女性對電視里那些風姿綽約的女人那保養得很好

皮膚病況：乾燥、無光澤、黑斑、皺紋。

護膚要點：精華素、緊肌、補水、磨砂、去角質。

彩妝：色潤口紅、腮紅、高檔粉底、遮瑕膏

食品：多吃肉類，肉類含有豐富的鋅等微量元素，它是修補及合成體內蛋白質的重要元素，能補充體力，還能增強免疫力。紅肉(牛肉、羊肉)所含的鐵是紅細胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧，其中含有的蛋白質，能保證氨基酸的供給，補充皮脂的分泌。

身體皮膚護理：這時候皮膚光澤黯淡。很容易出現光澤消退的情況。除了合理的清潔習慣和規律的生活之外，還應有一整套的系統保養。選用果酸類護膚品，以清除皮膚表面的死細胞，促進新生細胞的生長，定時用磨砂膏祛除身上的老化角質，做補充水分的SPA。

夜間皮膚保養有妙招

多按摩、提拉疲勞肌膚

按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有"記憶"的，如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麼長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是"鬆弛"狀態的，那麼你想恢復到緊致狀態就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。

避免睡眠中的光老化

千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。

抓准美容時間，效果翻倍

想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護，一定要選准睡眠的時間，應該在11點以前就寢，並保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。

香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來

植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現的機會，延遲皺紋的到來。

皮膚保養最重要的是什麼3

臉部皮膚的保養

1、洗臉有講究。洗臉的時候先用溫水敷於面部，水溫一般在38度左右，不要用香皂洗臉，盡量使用洗面奶，抹上洗面奶後輕輕按摩臉部，確保能夠徹底洗去面部油脂，最後用冷水擦臉，幫助打開的毛孔及時收縮。

2、及時做好皮膚補水。洗完臉後，要記得使用爽膚水，再一次塗上乳液。乳霜，並在臉部輕輕按摩。每周可以做一到兩次的補水面膜，一次20分鍾左右，確保皮膚能及時獲得水分的補給。

3、出門做好防護。出門前要做好防風、防曬工作，出門前二十分鍾要擦好防曬霜和隔離液，最好可以戴上墨鏡和遮陽傘，避免太陽的直射。回家後馬上卸妝，盡快恢復面部清潔，可以做一些曬後修復的面膜。

4、生活習慣要良好。早睡早起，不要熬夜，保證每天都有充足的睡眠時間，早上起來喝兩杯開水，幫助清腸胃平時也要多喝水，同時堅持每天做一些有氧運動，保證皮膚毛孔內的臟物能及時排出。

5、飲食健康合理。不要暴飲暴食，刺激性的食物如辛辣類、海鮮類、燒烤類、火鍋類要少吃，煙酒要少量，多吃一些水果蔬菜以及清淡的食物，多喝湯。

6、保持心情愉悅，可以多泡泡溫泉。泡溫泉可以讓皮膚粉潤光滑，還可消除疲勞。

㈡ 女人應該要怎樣保養皮膚保養皮膚的方法是什麼

1、注意飲食的合理搭配

要有充分合理的營養谷類製品、肉類、豆類和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保證攝取足夠的糖、蛋白質、維生素和微量元素。選用優質蛋白食品如奶、蛋、魚、瘦肉和豆漿等。蔬菜、水果以新鮮為宜。

維生素的供給對皮膚保健比較重要，維生素A缺乏可引起毛囊角化而使皮膚粗糙，維生素B2、維生素B6缺乏可引起皮炎及脫發。必要時可食用保健食品。

2、加強面部按摩

加強面部的按摩能夠起到促進血液循環和淡化細紋的效果。

3、睡前一杯牛奶

牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保濕的功效。

4、避免不良的外界因素

不要在烈日下暴曬，戶外活動必要時在暴露的皮膚上塗防曬霜。冬天少洗澡，不要用過熱的水洗，也不要用鹼性過強的肥皂，以免洗去皮脂，浴後用滋潤霜。

(2)女性最關心的肌膚問題是什麼擴展閱讀：

保養皮膚注意事項：

1、不要過度保養

過度保養皮膚，時間長了會讓皮膚出現毛孔粗大，皮膚暗沉，敏感，皺紋等情況產生的，所以護膚也應該適度進行才可以。

2、不要過度清潔皮膚

過度清潔皮膚的方式會引來各種皮膚問題。因為皮膚表面會有一層皮脂膜，這是人體自身分泌油脂還有水分的屏障，可以起到殺菌或者是抑制維生素生長，達到滋潤皮膚的效果的。如果過度的去清潔皮膚，那麼就會降皮脂膜毀掉，像皮膚乾燥，敏感，毛孔粗大等問題就會接踵而來。

3、不要過度暴露皮膚

過度暴露皮膚除了會給身體健康造成影響之外，還會讓皮膚出現問題，尤其是在夏季的時候，如果過度的暴露皮膚，陽光中的紫外線就會加速皮膚衰老，皮膚中的彈力纖維等就會變性，從而就會有皺紋，色斑，皮膚萎縮等情況產生。

㈢ 30歲女人肌膚應該養護保養

30歲的女人時常會羨慕20歲女人的年輕充滿彈性的肌膚,但其實,我認為,沒必要,30歲是一個女人充滿成熟韻味的時候,只要學會30歲女人皮膚保養的方法,30歲就是擁有漂亮的無齡肌和知性的女人味並存的美麗女人。一、30歲女人肌膚常見問題

問題1：鬆弛與皺紋

形成原因： 隨著年齡的增長，女性體內的荷爾蒙會慢慢發生變化，皮膚新陳代謝的周期變得緩慢，內部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，這就形成了我們所看到的小細紋和皺紋了。

解決辦法：營養飲食和充足的睡眠讓肌膚回復元氣

1、 在飲食方面要注意多吃一些含膠原質多的食物，比如可食的肉皮之類食品。

2、 在日常生活中一定要注意防曬，歲月催人老，不要熬夜，要保持充足的睡眠。

3、 在選擇化妝品時應選擇一些深層補水並含膠原蛋白、加速皮膚的新陳代謝、促進體內細胞更新的功能性護膚產品。

問題2：皮膚變得暗淡且有瑕疵

形成原因： 由於皮膚的新陳代謝變慢，皮膚內部的一些毒素無法及時排除而形成了暗瘡及面皰，其實這是一種毛囊發炎的現象，由於毛囊內聚集著由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角質層變厚，毛囊口變窄，因此影響了油脂的正常分泌排泄，從而引發出各種症狀。

解決辦法：溫和調養避免刺激

1、 在飲食方面就注意營養均衡，可通過食用含有蛋白質、卵磷脂、維生素E等食品，來改善腸胃及肝臟的機能障礙。並注意少抽煙，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。

2、 在日常生活中不能濫用葯物，應選用溫和的專業護膚保養品，並保持充足的睡眠，不熬夜、放鬆情緒是必要的自我調節。而適量的補充維生素B，可以起到舒緩神經系統的作用。

3、 在選擇化妝品時應注意清潔肌膚，並使用一些對油性肌膚具有調解作用的產品，對已經出現的暗瘡和面皰要注意保持瘡面的衛生，建議使用一些殺菌消炎產品。

問題3：面部色斑

形成原因： 在戶外時，如沒做好防曬措施，紫外線的過度照射會讓皮膚產生色斑。而採用普通的化學方法或激光手術則會造成傷害，留下疤痕。年齡的增長，內分泌失調容易產生色素斑。

解決辦法：內外雙修避免色素沉澱

1、 在飲食方面應適當節制，少食能導致色素沉積的食品。多攝取含各種維生素較高的食品，尤其應多吃維C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能堅持使用維生素類膠囊不但能起到美容效果，而且對身體也很有幫助。

2、 在日常生活中要保持良好的作息時間，並注意一年四季都要防曬，要避免太陽光的直接照射。

3、 在選擇化妝品時可以選擇一些專業的祛斑產品和美白產品。

二、30歲女人肌膚日常護理

三十歲是女人肌膚保養的一道坎，如果不及時保養，肌膚會老化的很快。比起十幾、二十幾歲的女生，需要更多的營養，保濕、防皺、美白一樣都不能少。

一、 保濕從潔面開始

無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸鹼度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊綳、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。

混合性、乾性膚質的你：

應選擇偏弱酸性且質地溫和的產品，如乳液狀潔面乳，或含多種保濕滋潤因子的潔面品。植村秀潔顏油及薇姿泉之凈舒安潔膚水都是不錯的選擇。

油性膚質的你：

切記：千萬不要過度清潔肌膚，那反倒會刺激皮膚分泌更多的皮脂以維持表皮肌膚的油分。所以專家建議選擇中性且質地溫和的產品，在清除表皮多餘油脂的同時，保持肌膚水油平衡。如：OLAY的清透毛孔潔面乳、SK-II潔面霜都是不錯的選擇。

二、 牢記隨時「補水」原則

明星冬日補水心得

潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有「立竿見影」的補水效果。

混合性、乾性膚質的你：

化妝水的直接補水的功效，對混合性及乾性膚質有最明顯的效果。如：植村秀海洋深層保濕化妝水、KOSE·諾珀瑩潤化妝水。

油性膚質的你：

盡管是油性膚質，但這類肌膚往往需要更多的水分滋養而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妝水，雖然酒精可讓肌膚暫時感覺清爽，時間長了會造成脫皮現象。如：H2O海洋爽膚水、露得清凈化爽膚水。

三、 不可沒有「保濕精華」的呵護

「水漾」女人善用保濕精華

「保濕精華」是30歲女人每天都不可缺的步驟，它能為肌膚提供長效保濕，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。

混合性膚質的你：

選擇含有植物成分的精華更適合，因為它的滋潤度足夠，又不用擔心會起脂肪粒。如嬌韻詩的全效多元精華、雅詩蘭黛活力修護精華水、蘭蔻水分緣精華。

乾性膚質的你：

選擇滋潤度較高的精華素最適宜。如嬌韻詩全效多元精華素，質地滋潤而不油膩。

油性膚質的你

選擇質地清爽的產品很關鍵。如：碧歐泉水元素精華、H2O面部綠洲滋潤喱。

教你做冬日最滋潤女人

四、 不能忽視「保濕滋潤」的保護

「保濕滋潤」是30歲女人365天都不可怠慢的。只有滋潤的肌膚才可保證肌膚細胞的正常運行，才可有效抵禦老化。

混合性、乾性膚質的你：

霜類補水產品，更適合這類膚質。滋潤的質地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶瑩柔膚霜、蘭蔻水分緣面霜、LA MER面霜。

油性膚質的你：

油性膚質的乾燥情況常常被表面的「油性」所掩蓋，因此，補水的功課也是冬季馬虎不得的。乳液狀的產品，更適合這類膚質。如：SK-II晶致活膚乳液、HR維生素C精華乳液。

五、 額外特殊「」護理

24小時保濕方案

30歲的肌膚遠沒有20歲的肌膚那麼富於彈性和活力，而且肌膚的新陳代謝變緩，肌膚表層老化的角質阻擋了水分和滋養品的吸收。所以要提升肌膚吸收力，每周做1～2次深層保濕護理和去角質護理。

混合性、乾性膚質的你：

選擇質地溫和的去角質產品，每周做1次。如：CHANEL光彩立顯去角質霜。

載體式面膜，更適合30歲的肌膚，它不僅安全對肌膚無刺激，更重要的是，10～15分鍾的封閉式滋養，可讓肌膚快速補水。如：OLAY水潤營養面膜、SK-II護膚面膜。

油性膚質的你：

每周1～3次去角質護理，每次護理時，手法要輕柔，不可用力搓揉肌膚。如：嬌韻詩去死皮霜，不僅可去除多餘角質，還可帶走多餘油脂。

如果肌膚的確十分油膩，可偶爾使用控油麵膜，但要避開面頰或不易出油部位。 如：H20水柔保濕修護面膜

三、30歲肌膚保養時間

對於保養肌膚，每個不同的時間是有不同的吸收，找最好的時間，護膚會有不同的效果哦。

23：00-5：00 (次日)根據醫學專家的研究，人體的新陳代謝活動在晚上11時至凌晨5時處於最低水準，但腦垂體分泌的生長激素大量增加，此時細胞生長和修復最為旺盛，細胞代謝峰值增高，細胞分裂速度比平時快7-8倍，因而肌膚對營養性護膚品的吸收力加強。

6：00-8：00 從清晨開始荷爾蒙分泌量增加，而腦垂體分泌的`生長激素分泌量則明顯減少，人體蛋白質合成受到抑制。

8：00-12：00， 肌體代謝最為旺盛，皮膚的機能和活力逐漸達到高峰，應激能力強，工作效率高。

12：00-15：00 午後肌體逐漸產生疲倦感，血液循環集中於消化系統，皮膚血液流量減少，對各種富含營養物質的護膚品吸收能力比較弱。

15：00 以後由於食物經過消化，微循環改善，組織含氧量升高，皮膚對營養物質的吸收能力逐步增強並達到高峰。這段時間最適宜到美容院作專業皮膚護理，還可配合健美操與健身等運動。

晚上8：00-11：00 肌體和皮膚對外界刺激的抵抗能力降低，面部神經末梢及表情肌開始疲勞，眼周及下肢容易出現水腫。

了解了皮膚的"作息制度"，對於我們以後選擇合適的時間保養皮膚有很大的益處，選擇皮膚吸收能力高的時間對自己嬌嫩的肌膚進行保養，勢必事半功倍嘍。

四、30歲女性如何保養

女人一過30歲，已沒有了少女的稚嫩，到了身體發育的鼎盛時期，也到了人生的黃金時期。但不可抗拒的自然規律--衰老也開始光顧她們的身體：臉上開始出現皺紋，身體慢慢在發福，皮膚變得粗糙，臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色，身體開始出現一些不協調。特別是部分過三十歲正處於事業頂峰的婦女，她們工作壓力大，過大的壓力極易使體內產生過多的自由基，而自由基往往是導致機體衰老的重要原因;她們因為忙，極少有戶外鍛煉的時間，極易發福。而化妝品只能掩蓋臉部皺紋，一旦卸妝，反而加快了衰老的進程。怎樣才能真正延緩機體衰老，煥發和保持青春活力呢?

一、堅持科學合理膳食：

1. 多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C;

2. 補鈣：每天堅持喝一杯牛奶，既能增強體質又能補鈣;

3. 每天食用1-2包博力美秀身素，不僅可使腸道內具有抗衰老功效的雙歧桿菌數量大增，而且可改善便泌和腹瀉，可及時排出體內毒素，留住青春的容顏;

4. 多喝白開水：水是人體必需營養素之一，每天喝1-2升水，既可保持身體活力又能使皮膚嫩潤;

5. 吃好早餐：建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋;

二、預防身體發福：

人到中年特別是女性極易發福，建議：

1. 堅持適當的體育鍛煉：戶外鍛煉既可強身又能抗衰老，還能預防身體發福，每天應堅持2小時體育鍛煉;

2. 每日食用1-2包博力美營養沖劑：對於無太多鍛煉時間的人，食用博力美營養沖劑將是你最好的選擇。已發福者每日食用2包，經一段時間食用不僅可恢復你的曲線美，使你的皮膚更亮麗，還能提高你的工作效率;尚未發胖但想要保持永久的曲線者，每日食用1包，就可使你青春長存。

三、保證充足睡眠：

充足的睡眠可消除疲勞、恢復體力、減少臉部皺紋。

四、及時清除體內毒素：

1. 清除肺內毒素：每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運動;

2. 清除血液內毒素：人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞導致衰老，多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基;血液中每天都會產生各種垃圾，如不及時清除，不僅會加快機體衰老，還會導致高血脂、高血壓。富含維生素E和血管清道夫DHA的博力美營養沖劑可幫你及時清除體內自由基及血液中的各類毒素。

3. 清除腸道內毒素：糞便中毒素較多，部分是我們日常吃進去的垃圾食品，部分是腸道內產生的垃圾，保持大便通暢既可排毒也能養顏，博力美秀身素幫你清除腸道內毒素。

五、保持心態平衡：

保持心態平衡和樂觀開朗，可最大限度地調動體內激素，既可提高機體免疫力又能延緩衰老。