十年後的女人怎麼保持肌膚

❶ 女人要怎麼保養，皮膚才會好

女人怎麼保養？21世紀，女人們不再只是圍著老公孩子轉的黃臉婆，她們也開始重視女性保養和自身的健康狀況，開始對自己的身體負責。那麼女人怎麼保養呢？我給你以下建議。

據調查數據顯示，女人與男人相比，其壽命普遍要比男人長。而讓人驚訝的是，在同齡的情況下，女人普遍要比男人衰老得快。所以，保養成了女人呵護青春的唯一法寶。一般情況下，女人的皮膚從25歲之後開始走「下坡路」。所以，皮膚保養應從25歲開始。

女人要注意保養皮膚

那麼，女人怎麼保養才能讓衰老『減速』呢？我我建議不要用過多的功能性保養品，對於25歲的年輕女性來說，皮膚保養重在補水與保濕。

女人的保養秘訣：

1.保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。

2.如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。

3.滋潤產品要選擇保濕度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。

4.不要因為「懼怕油光」而經常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞皮膚的PH值。

5.每天外出要塗抹防曬霜，而且最好是不含油分的。 說女人的肌膚在一生中要過三關：二十歲的水油平衡關，三十歲的補水滋潤關，四十歲當然是防衰抗皺關，如果能了解這三個年齡段的肌膚特點，並在每個階段都能進行非常有針對性的護理工作，幾十年之後你與同齡人相比，真的會讓所有的.人瞠目結舌。

有什麼方法可以既美白又保濕，還經濟實惠呢？經過一個月的實踐，我發現最好的美白保濕品居然是物美價廉的純牛奶。用法也很簡單：每天早晚兩次各取純牛奶20ML左右，盛於碗內，用手指將其塗抹在皮膚各處，如面部、頸部、手臂、腿部、甚至是腳面，塗抹時注意要邊塗邊按摩，臉部可以用打小圈的方法，手臂、腿部可以輕加拍打。

一個部位抹完後，可能牛奶已經在局部變干，會覺得局部有類似面膜的緊綳感，此時可以反復多次塗抹，直到把所倒牛奶全部用完為止。

待各部位牛奶全部變干之後20分鍾，再以清水洗凈即可。這樣，即使你一天不用保濕水，皮膚依然濕潤不幹燥。還可改善過敏性皮膚的膚質。就算長幾個小痘痘，看上去也不明顯，而且也沒那麼紅。

1、最好是一天早晚兩次，忙的話也要堅持一天一次，可以選擇晚上看電視時做，看電視美容兩不誤。

2、堅持一周以上，皮膚乾燥就會有較明顯改善，堅持兩周以上，就可以看到較明顯的美白效果，所以為了皮膚好就要持之以恆啊。

3、可以選擇無菌磚的純牛奶，剪開一個小品後倒出適量牛奶，所剩牛奶依然可以存放於冰箱；如果你有每天喝牛奶的習慣會更好，只要留下少許牛奶用做美容即可。

4、如果想增強 美白保濕效果，可在牛奶內加少許蜂蜜，更可使皮膚細膩光滑。本人已堅持兩個月，明顯感覺到毛孔縮小，皮膚細膩白潤很多，再也不用什麼化妝品了，而且每天坐12小時的空調房也不會感到皮膚乾燥。

女人要注意養血補血

對於女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養血，因為女性生理有「周期」耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：「婦女以養血為本。」女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。

人體是「血肉之軀」。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才能有肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養血，因為女性生理有「周期」耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：「婦女以養血為本。」女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。可見，女性養血迫在眉睫。那麼，女人應怎樣養血補血呢？

神養

情志不暢、肝氣郁結，最易使血液暗耗，所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，心情愉快，開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，還能促進造血機能更加旺盛。

靜養

動靜結合、勞逸適度是的重要保證。找一個安靜的環境調養精神，或閉目調息，或聽聽音樂，或繪畫，均可寧心養神，以防思慮傷血。同時，採取有效措施，防止過多生育、流產，這無疑可少耗許多血。這也是婦女保證身體健美的一項重要條件。

❷ 女人上了年紀後，肌膚保養就更困難也更繁瑣了，該怎麼做呢

一些人在年輕的時候就非常注重對自己的皮膚的保養，所有女人都是愛美的，所以自己的皮膚如果出現問題的話，他們的內心就會十分的不開心。但是對於上了年紀的女人來說，保養會比年輕時候更加的繁瑣，麻煩。女人上了年紀以後，肌膚保養就更困難，也更繁瑣了，該怎麼做呢？

三、用好的護膚品。

對於上了年紀的女人來說，好的護膚品是必不可少的，因為護膚品裡面有保養，肌膚所有用到的營養。每一天在洗完臉之後進行保養，敷一片面膜是非常有用的。所以上了年齡以後，一定要注重對自己的肌膚保養，時不時的可以敷一個面膜。

❸ 如何保養肌膚讓你永葆青春

本文導讀： 肌膚護理得當讓你肌膚永葆青春。那麼你知道日常護理肌膚過程中有哪些護理肌膚方法呢？

為了抗擊衰老我們使出渾身解數，有些通用的法則一定要掌握，只要堅持做一定會給你驚喜的回報。十年後保持現在的容顏不是夢想哦。

一、認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩

清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可采 用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到濕潤面部擴張毛孔的目的。

二、多用富含維他命的美妝品

從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。

三、去除角質後外加按摩，淡化皺紋線條

如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。

四、重點保養眼部

長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。

五、額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養

歲月無情，它總會在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應該針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產生。

六、用防皺彩妝，鮮亮的同時阻擊皺紋

現場市面上已出現了很多具有防皺功能的`彩妝，這對於喜歡每天靚妝扮美的女士來說是彩妝品中最好的選擇。像露華濃、如新新推出的幾款都不錯。

七、化妝時要記著保護易受傷害的雙唇

嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時嘴唇屬於粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環境污染的浸害，令雙唇乾燥、開裂和產生皺紋。這時，除記得時常塗含防曬因子的護唇膏外，還要切記在化妝時保護雙唇。推薦使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩。

八、睡覺前進行手、腳保養

漂亮的手腳也是美女的重要標准，因此要記得給它們提供足夠的營養成分。

乾燥的空氣和去油性較強的鹼性皂都是手腳護理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表麵皮膚越來越發皺，影響美觀。由於手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以，清潔皮膚時要盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔，清潔完成再趁濕潤塗上保濕滋養型手足霜。

九、認真對待乾性皮膚和敏感性皮膚的保養

乾性皮膚由於皮膚比較乾燥，膚質白皙，毛孔細小不明顯，所以極易產生細小皺紋。而敏感肌膚則毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激比較敏感。所以，在護膚要有針對性。當買來護膚品，稍感不適時，應嘗試專用化妝品。譬如，敏感皮膚應選用對皮膚刺激小的去角質膏或口者喱進行分區護理。如果特別敏感的肌膚則不適合用去角質。

十、秋冬的紫外線一樣催生人生第一條皺紋，別忘了塗防曬霜

現如今，男生也怕長皺紋！尤其是陽光中的紫外線最會催人老了，把人曬黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持塗防曬霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。

十一、要防皺紋，你就仰著睡

躺著睡覺可以預防皺紋哦。而趴著睡時，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產生皺褶，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記住：為了預防皺紋，最好還是經常變換睡覺的姿勢。

十二、充足的睡眠與正常的作息以維持體內的新陳代謝

皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。

❹ 女人如何保養皮膚

要想讓皮膚變好，建議要注意一些生活習慣和飲食習慣。

第一、要經常喝蜂蜜水，可以改善睡眠，抗衰老，提高免疫力，讓皮膚變得彈性和消除皮膚色素沉著。

第二、要適當保持鍛煉，這樣才可以讓全身血液循環暢通。平時要做好徹底卸妝，每次化妝後在睡覺之前需要進行卸妝，徹底清理皮膚的臟物。

第三、建議要多喝水，平時多吃一些富含維生素C和維生素B的食物，少吃含有糖分過高的食物。

第四、要注意防曬，平時出門要塗防曬霜，戴遮陽帽，穿防曬的長袖衣服。因為紫外線照射會加速皮膚衰老。