A. 科普篇丨夏季戴口罩悶痘泛紅皮膚科專家教你 4步戰「痘」大法
入夏後，悶熱的天氣導致肌膚出油速度加快，並且還要佩戴口罩。
長時間的佩戴口罩，容易讓皮膚處在密閉情況下無法進行正常的熱傳導，於是導致了 悶痘、乾燥、泛紅甚至爆痘、發皮疹等一系列皮膚敏感問題出現 …怎麼辦？不用慌，我幫大家整理了幾個皮膚科醫生的 戰「痘」方法 。
原因一：出油量增大，長痘痘和閉口
膚質偏油的應該都有這種感覺，帶上口罩後皮膚濕濕油油的，摘下口罩一看，油中還可能夾雜著幾顆痘痘。
這是因為， 鼻腔呼出的熱氣、交談時的飛沫，會在鼻子和嘴巴周圍形成局部濕熱的環境，就像個小型可移動桑拿房罩在臉上。
在又悶又熱的環境中，皮膚的油脂分泌格外旺盛。再加上現在氣溫回升，皮膚出油量本就在增加，戴口罩就是油上加油。
出油旺盛的後果大家都知道，毛孔容易堵塞，於是，下班回家摘下口罩的你，就收獲了一臉的閉口、粉刺，鼻子上的黑頭也更「囂張」了。
原因二：細菌大量繁殖，「為非作歹」
口罩封閉性強，在臉上形成了潮濕、悶熱、不透氣的環境，簡直是細菌的天堂。
痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌還有蟎蟲生機勃勃，大量繁殖，毛孔堵塞之後被這些細菌感染發炎，那有炎症的痘痘就來了。
一天長出炎性丘疹、膿包、紅腫痘痘不是難事。同時，臉上原有的痘痘也容易變得更嚴重，由小變大，由少變多，變著花樣氣死你。
原因三：口罩摩擦長痘
這類痘痘一般會長在顴骨、鼻子等與口罩密切接觸的部分，皮膚受到摩擦、擠壓等物理性壓力後，很容易長出 「機械性痤瘡」。
這類痘痘外觀跟普通痘痘一樣，粉刺、丘疹、紅腫痘痘都可能長，不分膚質。同時口罩摩擦也會導致原有的痘痘更嚴重。
如果戴上口罩以後能明顯感覺口罩磨臉，皮膚變得粗糙、長閉口、長痘了，那大概率是這個原因。
如今夏天也快到了，氣溫升高，皮膚加倍出油，口罩之下更加濕熱，細菌家族更加龐大...細思極恐。
原因四：接觸性皮炎。
一些人由於對口罩的材料過敏， 接觸口罩的部位及附近皮膚如前額、眼瞼和臉頰處會出現瘙癢、紅斑和紅丘疹等，嚴重者可出現紅腫、水皰，甚至糜爛破潰，可在破潰後繼發感染。 口罩中所含的甲醛（N95口罩）、二溴氰基丁烷及秋蘭姆（醫用外科口罩）是主要的過敏原。
適度清潔
夏天氣溫高，皮膚新陳代謝加快，皮脂腺和汗腺分泌變得活躍，加之長期佩戴口罩，透氣不良，我們鼻腔呼出的濕氣、說話的飛沫、分泌的汗液和油脂混合後停留在皮膚表面，若不及時清潔，容易造成毛孔堵塞、細菌滋生。因此，做好日常的面部皮膚清潔，非常重要。
應 選用溫和的潔面產品，頻率1次/天即可，即使是油性皮膚，也不宜超過2次/天，清潔後自我感覺清爽不緊綳為宜。
過度清潔，不僅會刺激油脂的分泌，還可能對脆弱的皮膚造成屏障破壞，為其他皮膚疾病埋下隱患。
及時保濕
清潔後保濕工序要跟上！有人覺得戴了口罩，濕氣都在裡面，皮膚黏糊糊的，保濕就不用做了。其實保濕不光是加水，也要鎖水，補充皮脂，在皮膚表面形成油膜層，來防止水分流失。
氣溫慢慢升高的話，可以根據自己的膚質，選擇霜劑（乾性皮膚）或乳液、凝露（中性或油性皮膚）的保濕產品。塗上待吸收完全後再戴口罩。
敏感肌膚在挑選保濕產品時需要特別謹慎，以免敏感症狀加重。
適當摘下口罩，讓肌膚透透氣
天氣炎熱，口罩內面容易潮濕，可以增加口罩的更換頻率，並在更換期間擦乾臉上的汗液。在確保安全且情況允許的條件下，可以適當摘下口罩，讓肌膚透氣。
若長期佩戴口罩後面部出現爆痘、紅腫、疼痛等情況，建議及時去醫院就醫，對症治療。
堅持防曬
一年四季，防曬都是護膚的重點，而夏季是紫外線最厲害的時期，防曬更是重中之重。
雖然我們已經戴上了口罩，但是依舊要做好防曬工作，打太陽傘、戴帽子、穿深色防曬服配合墨鏡等是最常見、最有效的防曬措施。
除此之外，塗抹防曬霜也能增加防曬效果。手機中的許多天氣軟體均有報告紫外線指數強弱的功能，我們可以據此來選擇適宜的防曬措施。
最後強調一下。以上方法只針對一些輕微的痘痘， 如果做了這些護理調整，還有以下情況，那就別拖了，去找醫生面診評估一下是否需要用葯：
一定不要等痘痘的情況拖到很嚴重才去醫院，處理太晚容易留坑留疤，到時候很可能就要上醫美了，特別麻煩。
省出這點錢，吃幾串燒烤、小龍蝦，它不香嗎？
B. 晚上洗臉不用護膚品像讓皮膚透透氣好嗎
不好，到時候你的皮膚會起那種小的皮屑，很緊綳，在怎麼也要用點爽膚水，這是最最簡單的了。最好還是塗點保濕的霜。