什麼精油對關節炎好的功效與作用

① 冬季，適合關節炎的五種精油

冬季，適合關節炎的五種精油

2017-11-16 蝶戀谷 精油物語

最近，後台咨詢關節疼痛的小夥伴又多了起來，想必是冬季將至的原因吧。去年寫過一篇《膝蓋壽命只有60年，保養要趁早！》的閱讀量較高，說明關心這個話題的人多。這次翻譯的Josh.Axe博士的一篇關於關節炎的文章中說在美國的關節炎患者比例也高得驚人，每五個人中就有一個。而且逐年增加，更有低齡化趨勢。我注意到，走向富裕的中國，也有類似的趨勢。

文章中推薦的自然療法特別適合家庭場景中的預防和調理，來看看吧！

適合關節炎的五種精油

- Dr.Josh Axe -

對許多人來說很期待冬季的到來，特別是接下來的寒冷月份里，也預示著假期的到來。然而，對有些人而言，季節的變化可能是痛苦的，尤其是那些患有關節炎的人們。但好消息是，一些精油可以幫助緩解這種常見的關節疼痛。

關節炎有多麼普遍呢？美國疾病控制和預防中心（The Centers for Disease Control and Prevention，簡稱CDC）估計，僅在美國就有5250萬成年人患有關節炎。美國有五分之一的成年人（約占人口的22.7％）患有某種醫生確診的關節炎。

（谷主網路了一下，在中國，截至2015年統計，中國大陸的關節炎患者有1.2億人，發病率約為13%，也就是平均每10個人就有1人患病，患病人數不斷增加，而且年輕人發病率逐漸升高。）

有這么多患者需要應對關節炎疼痛，也就意味著，只要能真正緩解關節疼痛的自然療法一定是受歡迎的。幸運的是，有五種精油不僅能緩解關節疼痛，同時也有助於改善患者的情緒，平衡人體健康狀況。

關節炎的真相

關節炎是一種關節及周圍組織的炎症，會引起關節周圍的腫脹和疼痛。通常被分為骨關節炎和類風濕性關節炎。

骨關節炎是關節間軟骨磨損，導致炎症和疼痛時發生的，通常發生在我們經常使用的關節，如膝蓋，髖部，脊椎和手。

類風濕性關節炎（Rheumatoid Arthritis，簡稱RA），是由於自體免疫功能紊亂，導致白細胞破壞軟骨組織引起的。研究表明，RA可能與食物過敏，細菌感染，壓力或體內過量的酸性物質有關，但RA的確切原因尚不清楚。

盡管「關節炎」一詞指的是關節炎症，但在世界公共衛生的領域中，它被廣泛用於描述影響關節、關節周圍組織和其他結締組織的100多種風濕性疾病或相關病症。症狀的類型、嚴重程度和位置可能會有所不同 ，但通常風濕性疾病的特徵是在一個或多個關節內部和周圍發生疼痛或僵硬。症狀可能逐漸發展或突然地發作，某些風濕病則可能涉及免疫系統或體內多個器官。

美國疾病預防控制中心報告中指出，有5250萬成年人被醫生告知他們有某種形式的關節炎，包括類風濕性關節炎、痛風、狼瘡或是纖維肌痛。更具體地說，在2010至2012年，65歲以上的成年人中有49.7％被醫生診斷為關節炎。到2030年，預計有6700萬18歲或以上的美國人將會被醫生診斷為關節炎。

最重要的是，估計有29.4萬名18歲以下的兒童患有某種形式的關節炎或風濕性疾病。這代表美國每250名兒童中就有一名患者。由於這些驚人的數字，對於有那麼多關節炎患者們需要良好有效的補救措施，就不會感到奇怪了。令人慶幸的是，接下來要介紹的五種精油可以有效緩解關節炎。

適合關節炎的精油

精油是天然植物產品，其中大部分具有抗氧化、抗菌、抗真菌和抗炎特性。這些精油包括生薑精油、柑橘類精油、黑茴香籽精油已被證明可以緩解關節炎症狀。

精油如何工作？精油分子通過皮膚被迅速吸收，局部皮膚使用後可以在血液中檢測到。由此可見，精油透過皮膚能夠進入血液及真皮，作用於炎症的部位，這樣就能起到抗炎、自然修復的作用。

美國國家醫學圖書館（The U.S. National Library of Medicine）分享過一個研究報告，局部使用含有精油的葯膏，可降低關節炎的嚴重程度。此外，關節炎被抑製表明在疾病相關的免疫學和炎症的生化介質上發生了可喜的變化。

介紹對關節炎最有益的五種精油

1

生薑

生薑精油是一種非常神奇的康復劑，含有對人體有鎮痛和抗炎作用的化學物質。它已被證明有助於減輕關節炎引起的疼痛，通過感覺神經末梢的辣椒素受體來提供緩解作用，使其成為一種強有力的「止痛葯」。



生薑有輕微的灼熱感，類似於你吃胡椒時的感覺。雖然這種感覺僅持續幾秒鍾，但研究人員發現，在大多數情況下，它可以快速地被吸收並緩解炎症引發的疼痛。

美國關節炎基金會（The Arthritis Foundation）報道了邁阿密大學的一項研究，結論是生薑提取物可以替代非甾體類抗炎葯（NSAIDs）（一類非類固醇激素類的止痛葯能夠消除疼痛、腫脹、四肢僵直及炎症。通常被用於:關節炎、滑囊炎、肌腱炎、痛風、經期痙攣、扭傷、勞損以及其他的損傷）。該研究比較了高度濃縮姜提取物組與安慰劑組對247例膝關節炎患者的影響。生薑有效減輕膝關節疼痛和僵硬，比安慰劑組多出40％。相差比例很大，值得關注！

加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究人員發現，生薑可以在細胞水平上影響發炎的過程。生薑具有抗炎、抗潰瘍和抗氧化的作用，以及少量的鎮痛特性。使它成為關節炎患者最佳的選擇之一。

2

姜黃

姜黃中最有活性的成分是姜黃素，被認為是一種很好的抗炎葯。姜黃對人們治療類風濕性關節炎（簡稱RA）方面非常有效。

最近日本的一項研究評估了姜黃與白細胞介素（IL)-6（已知的參與RA過程的炎症因子）的關系，發現姜黃顯著減少了炎症。這一證據表明，經常使用姜黃能有效對抗類風濕性關節炎的發展。

經常飲用姜黃茶也可以幫助舒緩關節炎的疼痛和炎症。

3

乳香

乳香精油可以抑制與關節炎相關的關鍵炎症分子的產生，並且可以防止軟骨組織的分解。乳香精油可以顯著降低炎症的水平，是關節、肌腱疼痛的自然療法選擇。

4

沒葯

沒葯精油也具有抗炎的特性，通常用於治療關節炎。發表在科學報告（Scientific Reports）的一項研究表明，乳香和沒葯的配合使用，在治療炎症性疾病方面非常有效。

研究顯示，乳香和沒葯，特別是一起使用時，有助於強化抑制炎症和關節炎症的效果。結果顯示，與關節炎對照組相比，乳香與沒葯分別使用和混合使用的療效有顯著差異。（這兩種精油混合使用具有協同作用：1+1>2）

5

柑橘

柑橘的氣味使人頭腦清醒，但研究表明柑橘類精油同樣具有強大的抗發炎的特性。歐洲醫學研究雜志（The European Journal of Medical Research）2009年的研究調查了各種精油的抗氧化能力，報告指出，柑橘類精油是最有效的，也同時證明了它有很好的抗炎效果。（這里說的柑橘類精油：比如檸檬、野橘、柚皮、紅橘、萊姆等）

試著用幾滴柑橘類精油與一茶勺鱷梨油或杏仁油（可以用分餾椰子油代替）混合後，塗抹在關節疼痛部位。

如何用精油調理關節炎？

有幾種方法可以使用精油調理關節炎。

擴香：可以在床頭放一個香薰機，滴入幾滴精油熏香，可以幫助緩解疼痛和炎症，同時改善睡眠。

塗抹：也可以與基礎油混合後塗抹於疼痛部位。注意避開眼睛。可以自己調配舒緩乳霜，混合乳香和沒葯精油。日常使用可以有助於緩解疼痛。（相比擴香，塗抹更直接、見效更快）

使用精油的注意事項

無論是內服還是外抹，要注意每次用量要少。如果大量使用精油可能會導致過敏反應，使用前可以進行皮膚過敏耐受檢查。如果您在服用降壓葯或者有心臟疾病，需謹慎使用。在開始任何新的治療之前，請先與您的醫生溝通。

確保您選擇的精油是100％純正非常重要。如果您在懷孕或哺乳期，請先咨詢您的醫生。雖然大多數精油對孩子是安全的，請在使用前進行仔細了解，並與您的醫生溝通。

（谷主建議選擇CPTG等級的精油）

總    結

■ 僅美國就有5250萬成年人患有關節炎。這個數字超過了美國總人口的五分之一（22.7％）。

■ 骨關節炎發生在關節間軟骨磨損導致炎症和疼痛，並且通常發生在我們最常使用的關節部位。

■ 類風濕性關節炎是由於自體免疫功能紊亂，造成白細胞破壞軟骨組織引起的。

■ 「關節炎」在公共健康領域被廣泛用於描述影響關節的100多種風濕性疾病和相關病症。

■ 到2030年，估計有6,700萬18歲或以上的美國人預計被診斷為關節炎。

■ 生薑、姜黃、乳香、沒葯和柑橘類精油是可以治療關節炎的精油。

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加  餐

關節炎相關精油：

精油之王-乳香

慢性炎症慢調理-

道格拉斯冷杉

升級版酸痛管理-

舒緩乳霜

口腔炎症不用吃葯-沒葯

天然的肌肉、關節止痛劑-冬青

秋季、冬季排濕氣-生薑

低頭族隨身密器-

舒緩復方

來自亞馬遜的天然「止痛劑」-

古巴香脂

含姜黃素的營養品

② 杜松精油的功效與作用是什麼

杜松精油的功效與作用：

1、杜松精油排毒的功能十分出名，特別是在攝取過量食物和酒精時，杜松精油能排出堆積的毒素，凈化腸道黏膜，有效對抗痔瘡。此外它還對人體消化系統有利，可調節胃口，減少肥胖症，同時它還是肝的補葯，可有效預防肝硬化。

2、杜松精油能夠有效清除尿酸，所以對關節炎、風濕、痛風和坐骨神經痛十分有益。

3、杜松精油能強化四肢，而身體僵硬、活動困難時，杜松精油可以減輕疼痛，另外它還可以規律經期、舒緩經痛。

4、同時杜松精油還可以利尿、通經、排毒、助產、抗菌、催汗、凈化。此外，杜松精油還能改善頭皮的皮脂，凈化的特性可改善粉刺、毛孔阻塞、皮膚炎、流行的濕疹、干癬。

妙用及其功效：

1、用4滴杜松精油做熱敷能抒解腿部痙攣的疼痛

2、筋骨扭傷時，用4滴杜松精油冷敷並抬高患部

3、洗澡水中加5滴杜松精油能放鬆運動後僵硬的肌肉

以上內容參考網路-杜松精油

③ 歐美泉植物精油的作用能治腿關節炎，和腿濕氣重的作用嗎

咨詢記錄 · 回答於2021-08-05

④ 冷杉精油的功效，冷杉精油的功能與作用

  精油對很多人來說並不陌生。生活中很多人都有使用精油的習慣。然而，市場上銷售的精油可以分為許多不同的品種。它們是從不同的植物中提取出來的，有些是混合了各種精油的精油。不同精油的精油是不同的。冷杉精油能讓你充分了解這種精油的具體功效和功能。

  冷杉精油的功能與作用

  預防上呼吸道感染冷杉精油能直接作用於人體呼吸系統，改善人體呼吸功能，並能預防呼吸系統感染，具有超強的抗菌能力，能防止細菌和病毒對人體上呼吸道的破壞。此外，人們使用冷杉精油後，還可以增強呼吸道上皮細胞的活性，提高其抗病毒能力，這也是她預防上呼吸道感染的重要因素。

  關節炎是人類的高發疾病。這種疾病不僅會引起人體關節疼痛，嚴重時還會引起人體運動困難。然而，冷杉精油對人類此病有明顯的治療作用。人們可以通過將其敷在關節或相應穴位並適當 *** 來緩解疼痛，也可以消除關節部位的炎症，關節炎可以慢慢緩解病情。

  冷杉精油的功能與作用。防癌防癌是冷杉精油的重要功能之一，因為人體感染了癌症病毒後，會對人體組織和細胞造成損傷，並迅速擴散。冷杉精油經人體吸收後，能防止人體細胞癌變，並能阻斷癌細胞增殖的途徑，從而防止癌症的發生，經常使用可以降低癌症的發病率，防止癌症惡化。

  除了以上的三點外，冷杉精油還可以增強人體免疫力，它含有大量的有機化合物和一些天然活性成分，被人體吸收後會直接影響人體免疫系統，不僅可以改善免疫系統功能，而且還能促進人免疫球蛋白的再生，並使人體免疫功能相應增強。冷杉精油還可以放鬆肌肉，活絡祛風除溼。緩解四肢麻木和疼痛是目前最流行的選擇。

⑤ 迷迭香精油的功效與使用方法

迷迭香精油的功效與使用方法

迷迭香精油的功效與使用方法，迷迭香精油是一種很有益處的產品，但很多人都不清楚這一點。以下的文章詳細講述迷迭香精油的功效與使用方法，希望對想要了解相關知識的人們有幫助。

迷迭香精油的功效與使用方法1

迷迭香精油的功效

迷迭香精油有很強的收縮作用，緊縮鬆弛的肌膚，還可減輕充血、腫脹的情形；能改善頭皮屑，刺激毛發生長。心理療效，活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力；改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡；能讓人活力充沛，強化心靈，具提振和興奮作用。生理療效，迷迭香是一種強心劑與心臟的刺激劑，使低血壓恢復正常，調理貧血的效果也很好；對肺臟也有幫助，可改善感冒、氣喘、慢性支氣管炎與流行性感冒；減輕肝炎和肝硬化，以及膽結石、黃疸、膽管阻塞；增強消化功能，改善結腸炎、消化不良、脹氣和胃痛。

迷迭香精油對大腦和中樞神經系統有顯著的作用，還可以清除雜念和啟發智力。對大腦還有很好的刺激作用，能增強記憶力。它有助於治療頭疼、偏頭疼、神經痛、精神疲勞和神經衰弱，迷迭香精油的防腐殺菌的功效尤其適用於腸道感染、痢疾症狀，緩解消化不良、腸胃氣脹，協調肝臟不適和黃疸的症狀，減輕因關節炎、風濕病和痛風引起的疼痛。

它也有助於治療動脈硬化、心悸、不良循環和靜脈曲張。迷迭香精油利尿的功效有利於降低月經期水分持有量，也利於分解脂肪和減輕體重。對於呼吸系統，它對哮喘、支氣管炎、粘膜炎鼻竇炎和發嗬嗬聲的咳嗽有療效。

迷迭香精油的使用方法

用2滴迷迭香精油做熱敷能緩解背部肌肉的疼痛。在熱水中滴入24滴迷迭香精油用於吸入法可以緩解感冒時鼻子的不通。關節發炎時，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷劑精油配方。在20毫升的基礎油中添加8滴迷迭香精油能為運動前的暖身做准備。在20毫升的基礎按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒緩激烈運動後的肌肉疼痛。與杜松混合能加強緩解肌肉疼痛。旅行的時候會因為興奮或者有擇床的毛病睡不好覺。隨身帶一瓶自然美的香橙精油，睡前把瓶蓋打開，直接吸入，或者滴兩滴香精油在枕頭上，就會睡的十分安穩。自己可以根據需要隨心所欲配製一些付方香精油。像檸檬可以美白，香橙可以排出體內毒素，熏衣草可以促進細胞再生，佛手柑在睡前點，可以平衡人的情緒，有催眠作用。

香精油有兩種，一種是直接塗在身體上的，價格比較貴；一種是用來點燃香熏的。買的時候要分清楚。在蒸汽熨斗水中加入幾滴檸檬或西柚香精油，熨衣服時可使室內留下一股清新氣味。注意：迷迭香精油具有高度的刺激性，不適合高血壓及癲癇患者；具有通經功效，避免在懷孕期間使用。

迷迭香精油的功效與使用方法2

功效1：養護頭皮

迷迭香精油也可以用來保養頭皮，許多天然草本洗發精中都有迷迭香精油的成分。 迷迭香精油也可以與洗發精調和，配方是將『5滴迷迭香精油 + 3滴雪松精油 + 2滴絲柏精油』加入洗發精中於洗發時使用，或在洗頭前按摩頭皮5~10分鍾。

功效2：柔潤秀發

迷迭香精油可以用來護發，方法是用『2滴迷迭香精油 + 5ml蘋果醋』加水稀釋後浸泡頭發，對於頭發毛燥、乾澀者，有滋潤、保濕效果，使頭發柔順亮麗。

功效3：調理肌膚

迷迭香精油屬於對皮膚溫和的酮類精油，十分適合熟齡肌膚保養，可幫助縮緊鬆弛的肌膚。 配方是馬鞭草酮迷迭香精油2滴 + 10ml的基底油均勻混和，在每日早晚清潔臉部後，用3滴調好的油輕拍臉部及頸部。

功效4：舒緩肌肉

樟腦型迷迭香精油中，有樟腦的成分存在，因此對於舒緩運動後的肌肉痠痛，有很好的`效果，因此也是運動員愛用的精油。 使用方法是以4滴迷迭香精油 + 4滴薰衣草精油，與20ml的基礎按摩油混合，按摩運動後痠痛的肌肉。

功效5：改善循環

迷迭香精油也常用於按摩下肢，可幫助增進循環、改善水腫。其配方是3滴迷迭香精油、2滴絲柏精油 + 5ml甜杏仁油，調勻後按摩。

功效6：提神醒腦

迷迭香精油又稱記憶之草，具強烈香氣，可以幫助提升專注力、幫助思緒清晰，非常適合用於准備考試、開會或工作中使用。 使用方法為滴入5~10滴在擴香設備，或是3~5滴在隨身的擴香設備中。

功效7：放鬆心情

迷迭香精油的氣味，是清新的葯草味中帶有激勵的香氣，使用後心情會變得舒適，非常適合在心情憂郁的時候用來轉換心情。 將3~5滴迷迭香精油滴在棉團放在衣櫃，讓衣物帶有迷迭香的氣味;或在泡澡時滴入5滴使用，可幫助舒緩身心、減少緊張、疲勞及壓力。

功效8：暢通呼吸

桉油醇型迷迭香精油中，有較高含量的1,8桉油醇的成分存在 (跟尤加利精油類似)，因此對舒緩呼吸也有不錯的效果。 使用方式是在熱水中滴入4滴迷迭香精油，吸入蒸氣可緩解感冒時的鼻子不適。也可將2~3滴迷迭香精油滴在棉團，睡覺時放枕頭旁。

⑥ 鼎途富硒獨活精油功效鼎途富硒獨活精油能治療膝關節和踝關節疼痛嗎

獨活精油的主要成分是獨活，獨活有祛風除濕，通痹止痛的功效，有抗炎、鎮痛及鎮靜的作用，因此用於膝關節和踝關節疼痛是很有效果的。

⑦ 生薑精油的功效與用法 生薑精油的功效與用法介紹

1、生薑精油的作用與功效

（1）活血化淤：生薑精油中保存了薑片中帶有的辣素和姜烯等多種多樣葯用價值成份，它能活血化淤，也可以快速消腫，平常大家出現創傷，引起積血腫疼時，能夠立即把生薑精油擦抹在患處，並輕輕地推拿，那樣就能加速患處血液循環系統，並且能讓積血盡早消退，腫疼的病症也可以隨著緩解。

（2）抑菌消炎：生薑精油具備強力的抑菌消炎功效，它帶有的姜辣素是純天然的殺菌成份，它能解決人體內的沙門菌和陰道黴菌菌，及其多種多樣皮膚真菌，平常大家把生薑精油添加適量涼開水，稀釋液之後能夠立即用於漱口清潔，它對人類的牙周炎和口腔炎有顯著醫治功效。

（3）祛毒身體排毒：生薑精油中帶有多種多樣純天然祛毒成份，能加速人體內多種多樣內毒素的溶解與新陳代謝，在日常生活中，大家一不小心服用半夏屋頭及其木薯等含有毒副作用的中草葯材，之後，能夠立即服食生薑精油來講解，在服食之前需要把生薑精油加冷水稀釋液，另外要用生薑精油推拿病人人群中，那樣就能盡早讓病人人體內的內毒素溶解並排出來，可以把這種素性成份對身體的損害降至最少。

（4）袪風祛寒：生薑精油能推動身體血液循環系統，也可以提高身體的耐寒工作能力，它能驅除人身體的寒症之氣，對人類多發的風寒感冒有很優異的醫治功效，在需要時能夠把生薑精油加在開水中立即熱水泡腳或是洗澡，泡到人體略微流汗，泡好之後要注意保暖立即歇息，在第二天就能發覺感冒症狀早已緩解許多。

2、姜精油的操作方法

（1）醫治風寒感冒的使用方法：姜精油對人類的風寒感冒有十分優異的醫治功效，它能祛除風寒，也可以促進身體出汗，能夠讓傷風感冒症狀盡早緩解，必要的情況下可以用干凈的衛生紙滴上2到3滴姜精油，隨後立即把衛生紙放到鼻部正下方，再開展深吸氣，每日應用三到四次能讓頭痛鼻塞的症狀顯著緩解。

（2）治療關節炎的使用方法：姜精油對人類的關節炎和跌打也是有一定醫治功效，在醫治的情況下，需要把姜精油稀釋液加溫之後立即開展敷熱，在敷熱的另外，能夠相互配合推拿，能讓關節炎的疼痛盡早緩解，此外還可以把姜精油和檸檬精油及其熏衣草精油配搭的一起放進洗臉水中，立即用開水洗澡，它也可以人體出現的不適感病症顯著緩解。

（3）防止掉發的使用方法：姜精油也有一定的止脫生發功效，它對人類的脫發有一定醫治和防止功效，在需要的情況下能夠加入適量的姜精油，立即添加到洗發液或是護發乳中調均勻，沒有洗頭發時立即應用，應用之後要輕輕地按摩頭部，盡可能讓頭皮多消化吸收一些姜精油，那樣就能推動頭發再生，並且能對人的頭發具有顯著滋潤功效。