白透亮肌膚怎麼拍

1. 怎麼護膚能使皮膚又白又亮

怎麼護膚能使皮膚又白又亮

怎麼護膚能使皮膚又白又亮，每個女孩都想擁有白白嫩嫩的皮膚，白白嫩嫩的肌膚，可以給我們帶來的自信，這是任何東西所代替不了的。下面來看看怎麼護膚能使皮膚又白又亮？

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1、的一件事情就是從根本抓起，那就是多補水，如果你體內的水分少的話，那就會讓你皮膚里的黑色素沉積下來，讓你的臉部看起來又黑又黃。所以我們一定要一天喝夠八杯水。體內的水分通過排尿的方式排出去，從而也把過多的黑色素排出體外，所以記得一定不要憋尿。那你的皮膚可以看起來很白很亮。

2、第二件事情就是一定要記得做好保濕工作，每天洗完臉後，把保濕水倒在化妝棉上，然後輕拍到臉上，直到完全吸收。然後一定要記得擦保濕乳，因為它可以鎖住你臉部的水分不讓它揮發。還可以使空氣中的灰塵不易輕易進入你的毛孔。不讓過多的垃圾在你臉上堆積。還有就是要不定時的做面膜，補水的保濕的面膜一定要記得經常做。一周做個三四次也是非常好的。

3、然後就是出門的時候一定要記得塗防曬霜，因為紫外線是導致你皮膚變黑的主要原因。如果出門不記得塗防曬霜那麼不僅使你的皮膚變黑，而且還會灼傷你的皮膚。而且還會使你長斑長痘，皮膚暗沉，毫無光彩。

4、還有就是自己可以製作一些美白面膜或者是可以用牛奶洗臉再或者就可以用珍珠粉來敷面膜。

5、還有就是定期的給你的臉部做一次按摩,經常按摩按摩你得淋巴結讓達到排毒的效果。這樣不僅可以減輕長痘，還可以達到瘦臉的效果。那些愛漂亮的姑娘們，一定要記得看一看。

6、第六個就是從吃的方面來改善皮膚,牛奶是可以讓你的皮膚變白的,所以你晚上臨睡前記得要喝一杯牛奶，它還可以達到暖胃補鈣的效果。所以牛奶是一個非常好的亮白皮膚的最佳飲品。所以一定要記得要想擁有漂亮的皮膚，一定要睡前時喝一杯牛奶。還有就是多吃西紅柿，西紅柿也可以達到美白的效果，它可以讓你的皮膚看起來，水水嫩嫩的。

7、最後一個也是最重要的一個，愛美的姑娘們一定要記住千萬不能熬夜。熬夜是女人們的剋星，是女人的敵人。

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攻略一、給肌膚補充充足的水分，要知道時刻保持肌膚的水分充足是肌膚的首要條件，需要用些補水保濕效果好的護膚品。比如補水噴霧，專業的補水噴霧含有豐富的維生素，礦物質、養分，是可以起到鎮靜肌膚，保濕肌膚。

攻略二、想要肌膚很白很亮的話，需盡量每7天~10天到美容院做一次常規肌膚護理。

攻略三、可以使用美白化妝水可以雙重呵護你的肌膚，選擇含有植物美白成分的化妝水可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂毛孔、美白肌膚的作用。

皮膚很白很亮的方法

1、每天在臉上塗點牛奶(酸奶更佳)，睡覺的時候在洗掉，第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，長期使用還可以美白肌膚；

2、用切的很薄的黃瓜片泡在牛奶里十分鍾，然後取出來直接敷在面部，有極佳的美白效果；

3、用那種方便紙膜，浸泡在一小碟牛奶里，然後敷在臉上，30分鍾左右揭下，增白效果出奇的好。也可以加點珍珠粉，就是直接把牛奶與珍珠粉拌均勻就可往臉上敷，干後就可洗掉，這樣效果更加。

皮膚亮白的謹記要點如果允許的話盡量避免在夏季早上10點—下午2點外出，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大；在外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡等以保護肌膚；每次在外出時都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次；要多吃黃瓜、草莓、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白；要有充足睡眠，有效緩解生活壓力，如聽音樂也是皮膚亮白的好方法。每個女人都喜歡自己擁有雪白的肌膚，在日常生活中，很多女士們為了能夠擁有白皙透亮的好肌膚，就一定要從日常生活中做到一個很好的`肌膚護理。對於怎樣護膚可以讓皮膚很白很亮上文有跟大家詳細解答，希望可以幫助到你們，對你們的肌膚能夠起到作用。

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如何內調美白

一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。

三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。

四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

五;堅持適當的體育鍛煉：體育運動有助於加快人體新陳代謝，有助於人體黑色素的分解。

具有美白功效的食物

1、西紅柿

西紅柿是最為常見的蔬菜，但是它經常出現在美白瘦身的食譜當中。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質還有碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

2、白蘿卜

由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

3、蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

4、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

5、冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

6、魚

吃魚可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。

8、番石榴

吃什麼食物美白呢?我們還可以吃番石榴。番石榴含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍。

2. 人像攝影怎樣拍出白皙肌膚的效果

在人像攝影中，被攝人物的皮膚也是我們刻畫的重點之一。要想拍出的人物作品，就必須注重肌膚的刻畫以及膚色與背景的搭配等等。下面我們就來具體講解一下拍出漂亮肌膚的技巧。

一、人物妝面很重要

在人像拍攝中，特別是在商業人像拍攝中，模特們往往都是帥哥靚女，但即使模特具有很好的先天優勢，也不能忽視拍攝前化妝的必要性與重要性。好的妝面可以更加突出人物的有點，同事也可以掩飾人物的某些瑕疵，比如胎記、疤痕等等。

(低調人像作品)

3. 怎樣拍出這種肌膚白皙的效果

調節白平衡，你不懂調節設置自動白平衡就OK啦~不夠光增加曝光量EV+0.3-2檔試一試~
或者增加曝光補償。

有燈光，背景光足夠亮。前景人物不夠亮。補光咯。意思人物去足夠亮的地方。無辦法改變增加光源，例如閃光燈。閃光燈擴賽片、反光板、利用牆面天面反射等等一樣可以獲得比較細膩效果。

或者是用反光傘、補光燈或者是白紙對臉部補光或者是用外閃對臉部補光，這樣整體的片子就不會白花花一片。另外，後期對皮膚處理一下也是很容易的。

4. 皮膚白透亮怎麼弄的

皮膚白透亮怎麼弄的

皮膚白透亮怎麼弄的，俗話說：「一白遮百丑。」同時，白里透紅也是一種健康的狀態。皮膚白可以掩蓋很多肌膚問題的，感興趣的來看看皮膚白透亮怎麼弄的及相關資料。

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1、分區美白，分區護理

對於大部分人來說，U區比較白嫩，T區和眼睛周圍，法令紋附近會相對暗一些，可以在膚色較暗的區域多使用一支重點美白的精華，會有助於改善單純因色素沉積導致的膚色深的問題。

2、改善油脂分泌旺

對於油性皮膚來說膚色不均多是因為油脂分泌不均勻。油脂分泌旺盛的區域，因為毛孔粗大而顯得雜質偏多，油脂對彩妝和護膚品的稀釋作用會讓膚色看起來更暗，補水控油雖然看起來跟美白並無太大關系，但實踐起來真的有效。

想用調控油脂的方法達到美白效果，我們需要注意兩點：

一、解決毛孔粗大和黑頭的問題，定期做清潔面膜以及使用毛孔收縮精華液。

二、日夜控油。使用控油補水的護膚品，防止旺盛的油脂分泌引起的黑頭和粉刺。

3、抗衰老均勻膚色

另一個容易導致膚色不均的原因是衰老。以眼周和法令紋周圍為例，有時視覺上的深色，並非源自黑色素，而是鬆弛的褶皺以及下垂的輪廓引起的。想解決這種膚色問題，需要使用抗衰產品，尤其在患處，有針對性地使用緊致抗氧化精華，能夠一舉兩得，提亮增白的同時預防皺紋出現。也可以通過按摩來提拉麵部輪廓，緩解鼻唇周圍的膚色問題，配合使用抗衰護膚品，效果加倍。

4、護理角質健康

別小看了厚度為0.2毫米的角質層，這層皮膚表面的終極防護層往往是皮膚光彩的決定性因素。健康的角質會讓皮膚看起來白潤有光澤。過度去角質層會導致敏感，甚至引起紅血絲，得不償失。角質層過厚會令皮膚暗黃沒有光澤。所以要謹慎選擇美白產品的成分及美白手段。對於果酸和酵素等通過調理角質達到亮白效果的產品，需注意其使用周期，在感到肌膚暗淡無光時，去角質護理無疑是最快的令肌膚煥發光彩的方法，但不應迷戀這種瞬間拋敏羨卜光的效果，以保持肌膚狀態的可派皮持續性。

健康的生活方式可以保持肌膚正常的光澤度。不管工作有多忙，生活中有多少事情需要勞心照顧，想要達到終極亮白境界，

請盡量做到以下幾點：吃健康的食物，例如抗氧化的菌類和堅果，補充富含維生素C的天然美白水果蔬菜；盡量少吃油炸燒烤和腌制食品。

如果不能保證，可以吃營養品來補充， 盡量保證睡眠，如果不能睡夠，盡量早睡，養成清晨而不是凌晨做事的習慣，如果不能早睡，要盡可能找機會補眠。

保持運動的習慣，哪怕是做家務、看電視的時候活動一下筋骨或是步行。

不要吸煙，盡量少喝酒。 保持樂觀、平靜和積極的心態。

想要白得美、白得快、白得徹底，絕不能錯過夜晚的美白黃金期，因為夜晚才是護理的關鍵時刻。它不僅是吸收黃金期，更是修復黃金期，什麼借口都不能讓你錯過它。

日美白以防護為主，夜間美白以修護為主。

白天紫外線強烈，因此防護紫外線、對抗自由基是首要任務。夜晚美白更多的是瓦解已形成的黑色素，同時抑制黑色素母細胞的活動，將已經形成的黑色素代謝掉。因為晚上的光害較少，而且肌膚處於較放鬆的狀態、吸收力強，所以可以利用夜晚進行修護，如加速黑色素代謝、幫助角質更新以及膠原蛋白增生等，以利肌膚恢復健康狀態。

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1、避免在早上10點至下午2點外出

如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

2、使用防曬產品

每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。 冰敷曬後肌膚

3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗橋穗干凈。

以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。

天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。 拒絕添加劑食品

5、舒緩緊綳的身心。

生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。

健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。 保護好眼周肌膚

7、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。

通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。

8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。

保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的`損害。 日曬前有些蔬菜不宜敷臉

9、日曬前避免服用某些荷爾蒙葯物或糖精。

因為在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深。

10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉。

因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉澱。

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女人們為了更好地漂亮想要花銷在一堆護膚產品上，從清理力和滋潤度不一樣的潔面膏、乳，到作用各不相同的水乳、精華和眼部精華，及其補水保濕、美白皮膚、清理、鎮定型補水面膜這些。

但如果不弄清楚這種護膚產品的應用流程和方式 ，全部「項目投資」的收益是會受到非常大影響，乃至讓皮膚奔潰的。

而除開搞清肌膚護理的恰當流程外，每一步里邊隱藏的小常識、小竅門還要學起來鴨！肌膚護理的恰當流程講解：去卸妝該流程多適用夜裡肌膚護理，早晨請繞過此步。

由於「卸妝」是我覺得最重要、最重要的一步，因此放到了第一步來注重。

無論是自來水，還是乳、膏、稠狀去卸妝商品，卸整潔了才算進行此步。

先用柔和去卸妝商品卸掉關鍵彩妝產品位置如眼周和嘴唇，再卸全部面部，那樣清理起來能夠 避免 彩妝產品外擴散。

當去卸妝商品在臉部充足推拿，再經水乳化、清理後，臉部的殘妝及空氣中的殘渣與皮脂腺混和而成的油漬就被完全帶去了。

卸整潔完用沾了護膚水的卸妝棉在臉部擦洗就不容易有殘余物，臉部會覺得很清新舒適。

肌膚護理的恰當流程講解：潔面潔面要視自身的皮膚類型而定，避免 過多清理。

用一些洗臉商品洗好後會覺得臉很整潔，但也有點兒干一干澀澀的，這可能是用皂基洗面奶過多清理的結果。

提議應用柔和的碳水化合物潔面乳，潔面時先用溫開水弄濕面部，將商品擠在手掌心搓起泡沫後再上臉，主要T字區的清理，隨後再用溫開水清理。

夏季清理時能用涼水，溫冷更替能具有收斂毛孔的功效。

面部清潔後，頭頸還要適度清理。

肌膚護理的恰當流程講解：潤膚水洗好臉後，待臉部的水份徹底干以前就需要應用潤膚水了。

用卸妝棉浸濕後由下高於一切在臉部擦抹能開展面部皮膚的二次清理，但卸妝棉會消耗一部分水份。

若主要補水保濕，則提議拿手來擦抹，由臉頰至T區抹勻後，輕輕拍打整臉至水被徹底消化吸收。

最終再適度擦抹頭頸。

肌膚護理的恰當流程講解：眼周精華/眼部精華面部總體補過水時要先醫護眼周，眼周是較為比較敏感且易乾的。

眼周精華和眼部精華能夠 只備一種，若要累加應用就先用精華再用眼部精華。

二十五歲以前提議應用基本的保濕補水型眼部精華或精華，二十五歲以後就需要用品多功能性如緊實抗老的眼周商品了。

擦抹眼周要輕用右手無名指指肚，上眼周由內至外，下眼周從外至內轉圈。

抹勻後可輕一點眼部促消化吸收或是輕按眼部穴位。

肌膚護理的恰當流程講解：柔膚水/精華液柔膚水/精華液並不是肌膚護理中的必不可少項，只是加分項工程。

柔膚水是協助肌膚更強消化吸收事後營養元素的內搭類護膚產品。

精華液則是一種濃度較高的的營養元素，如能夠 保濕補水、美白皮膚、抗衰老、祛斑祛痘，需依據自身肌膚要求挑選。

因此柔膚水要用在精華液以前。

肌膚護理的恰當流程講解：保濕乳液/保濕霜乳液和面霜也是能夠 只備一種，夏秋季用保濕乳液，冬季用保濕霜。

而針對乾性皮膚黨，很有可能必須累加應用。

擦抹時也是由下高於一切，主要兩頰。

臉部進行後頭頸還要照料到。

這種日常肌膚護理的恰當流程所有源於我很多年肌膚護理的一點體會心得。

對於補水面膜，我提議一周最少1~2次，要想懶惰的可以用免洗面膜替代。

總而言之要想好看，就一步也不必錯啦！