什麼精油舒緩頭痛

A. 有什麼精油可以治療頭痛呢

緊張性頭痛，是一個讓人煩惱的事情。這邊文章雲尚精油小編為大家介紹幾個用精油調理緊張性頭痛的方法。

調理方法一——吸入：
配方一：2滴馬喬蓮精油、2滴熏衣草精油、2滴薄荷精油。
操作方法：把以上精油灑在面紙上，倘若還有偏頭疼的症狀，那麼可以再加上1滴橙花精油，做3次深呼吸，就可以起到舒緩偏頭痛的問題。
配方二：熏衣草精油2滴。
操作方法：把熏衣草精油滴在指尖上，然後按摩於太陽穴、耳後與後頸上。能有效地緩解頭疼症狀。

調理方法二——芳香沐浴：
配方：3滴熏衣草精油、2滴鼠尾草精油、2滴馬喬蓮精油，共計7滴精油。
操作方法：把上面的精油滴在洗澡水中，做10分鍾的香熏浴，同時閉目養神，可以緩解因為壓力而引起的頭痛。
調理方法三——室內芳香術：
配方：3滴薄荷精油、2滴熏衣草精油、2滴桉樹精油。
操作方法：取上面的適量精油放在香熏爐中，然後讓精油揮發在空氣中，當我們吸入融入精油的空氣後，就會讓壓力引起的頭痛得到緩解。
調理方法四——濕毛巾冷敷：
配方：4滴熏衣草精油、1滴薄荷精油。
操作方法：把上面的精油放在200毫升的冷水裡，然後用濕毛巾敷額頭15分鍾左右，可以起到緩解頭痛的功效。
調理方法五——精油局部按摩：
配方一：3滴熏衣草精油、3滴桉樹精油、10毫升基礎油。
操作方法：把上面的精油調配成復方精油，然後按摩於前額處，並在太陽穴以及眼骨周圍做輕柔的按壓，也可以用精油滴在全部指尖上，做頭部的按摩。
配方二：芫荽精油、熏衣草精油、香蜂草精油、羅勒精油、洋甘菊精油、迷迭香精油、鼠尾草精油等。
操作方法：取上面的精油各10滴，調配成復方精油，按摩於頸部、眼部周圍、太陽穴，可以起到止痛、寧神的作用。
配方三：迷迭香精油、洋甘菊精油、歐芹精油等。
操作方法：取以上精油各3滴，調配成復方精油，然後塗抹於雙掌上，按住雙眼，可以消除因為眼睛疲勞而引起的頭痛問題。
調理方法六——塗抹：
配方：2滴薄荷精油、5毫升甜杏仁油。
操作方法：直接塗抹於太陽穴上。
調理方法七——擦拭；

配方一：10滴薄荷精油、1 0滴羅勒精油、10毫升基礎油。
操作方法：把上面的精油調配成復合精油，然後取2滴按摩於太陽穴、頸部等部位。
配方二：8滴苦橘精油、8滴熏衣草精油、10毫升基礎油。
操作方法：將以上的精油調配成復合精油，然後取適量塗抹於手心窩以及手腕內側。
調理方法八——冷敷：
配方：胡椒精油、香蜂草精油、迷迭香精油、芫荽精油、熏衣草精油、鼠尾草精油等。 。
操作方法：取上面精油各3滴混合後，取出2滴，然後再加入10毫升的冷水，用毛巾置於頸部和額部。

B. 緩解偏頭痛的精油配方

緩解偏頭痛的精油配方

精油治療頭痛的方法：

* 頭痛者不妨隨身攜帶滴有精油的手帕，以便隨時吸嗅。

*讓居室充溢著芳香，可放鬆身心，有效緩解神經性頭痛。

*通過吸人含精油成分的蒸氣也是有效止痛的途經之一。

*宜用溫水做半身浴，浸泡時間可稍長些。

*用溫濕布敷脖子或整個頭部。

*搓揉肩部和頸部，尤其在浴後身體暖和時壕摩很麟

精油治療頭痛的方法：（調制復方精油）

1. 薰衣草1滴+茶樹l滴+甜橙l滴

此配方適合感冒引起的頭痛。

2. 薰衣草2滴。

用溫濕布敷於頸部或眼睛部位(注意緊閉眼睛)。可改善眼睛疲勞引起的頭痛。

3. 天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴

注意使用溫水(37℃-39℃)。可放鬆身心，緩解壓力引起的頭痛。

精油治療頭痛的其它方法：

頭痛原因不甚明了，而自己有充足的時間，可選擇按摩的方式來治療：洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20m1。按摩肩、頸部或作全身按摩，可讓身體變暖和，緩解頭痛。

4、普通頭痛

3滴薰衣草

1滴歐薄荷

1 小勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在頭兩側太陽穴和沿後頸發際處

5、錯食頭痛

這種頭痛大多是吃了不合適的食物引起的。可以滴一滴歐薄荷精油在一勺蜂蜜中，然後加入1杯溫 水中，慢慢喝下。

也可以用其它的方式

1滴迷迭香

2滴歐薄荷

1滴薰衣草

1勺植物油

滴一滴在脖子後頸按摩，滴一滴在紙巾上深吸香氣。如果用蒸汽吸入，就在熱水中滴入3滴。

6、神經性頭痛

3滴薰衣草

1滴洋甘菊

1勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在頭兩側太陽穴和沿後頸發際處

7、緊張性頭痛

1滴天竺葵

2滴檸檬

3滴薰衣草

1勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在頭兩側太陽穴和沿後頸發際處

8、頭痛緩解浴

3滴洋甘菊

3滴薰衣草

2滴馬郁蘭

2滴百里香

1滴香菜籽

把精油在浴缸里的溫水中攪散，泡浴時間不低於20分鍾

9、偏頭痛冰敷

1公斤冰水

2滴歐薄荷

1滴姜

1滴馬郁蘭

偏頭痛開始發作時，馬上用毛巾浸在滴入了精油的冰水中，稍擰干後放在前額或後頸處，注意不要讓毛巾的水進入眼睛。可以用一個冰袋放在毛巾上，放在毛巾變溫。

緩解頭痛--精油按摩：使用1滴薰衣草精油加1滴洋甘菊精油，混合5ml葡萄籽油調勻，按摩頸背、太陽穴、眼周穴位，輕柔按摩至散發出微微的熱量為佳。 

緩解頭痛--熱敷法：如果是由於眼部疲勞引起的頭痛，可以在手掌上滴上一滴經過稀釋的洋甘菊精油或迷迭香精油，雙手搓熱後以掌心蓋住雙眼，閉目休息。手掌的溫度可以促進精油的吸收。 

緩解頭痛--香薰法：呼吸不暢導致的大腦輕度缺氧也是引起頭痛的一個常見原因，這時使用茶樹精油或尤加利精油在室內做香薰，既可以緩解消除鼻粘膜的炎症，使呼吸通暢，也可以舒緩情緒，頭痛即可得到緩解。也可在衣領上滴入1、2滴茶樹精油可起到同樣的效果。 

緩解頭痛--沐浴法：如果是宿醉之後的頭痛，在熱水中加3、4滴入杜松精油或者薄荷精油，泡一個精油熱水澡，10-15分鍾後就能夠清醒放鬆不再頭痛。

C. 薰衣草精油治療頭痛怎麼用

薰衣草精油治療頭痛的用法；首先把精油塗抹到太陽穴上，順時針方向旋轉按摩，用雙手的大拇指力度適中按壓。按壓10次。然後再把精油塗抹到印堂穴，用雙手的大母指交替按壓印堂穴，再用雙手的中指從眉頭到眉尾到太陽再平拉到發際線。手指用力提起。反復做20次。然後雙手中指放到太陽穴上，力度適中向耳朵上方滑動，繞過耳朵滑到耳後向發際線方手指用力彈起。反復20次。這樣疼痛就會順著你的按摩方向排除。

D. 薰衣草精油怎麼使用和它的具體功效！

功效：薰衣草搭配多種純植物精油活性因子相輔相成，快速滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞再生，恢復皮膚結締組織，同時平衡肌膚表層油脂分泌、舒緩敏感肌膚、收斂毛孔、補充肌膚水分，持久保護肌膚不受青春痘粉刺干擾，恢復零毛孔零痘痘的細膩光滑肌膚。

使用方法：

一、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點塗的方式塗抹在嚴重痘痘、痘印部位。

二、調和使用

1、方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻後，每天晚上取適量塗於面部。

2、方法2：將1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鍾，可改善痘痘肌膚，預防痘痘復發，淡化痘印。

三、臉部按摩

1、方法1：將5滴薰衣草精油+10CC基礎油稀釋混合後，做臉部按摩15分鍾，可有效促進細胞再生，使受損組織再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。

2、方法2：將1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基礎油稀釋混合後，按摩太陽穴和額頭，可緩解頭痛。

四、身體按摩

1、方法1：將6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基礎油稀釋混合後按摩可緩解肌肉酸痛。

2、方法2：將2滴薰衣草精油+2滴茶樹精油+15CC基礎油稀釋混合後按摩可改善風濕關節炎。

五、香薰療法

1、方法1：將2滴薰衣草精油滴於枕邊，或將4滴薰衣草精油香薰，可治療失眠。

2、方法2：將2-3滴薰衣草精油滴於香薰燈里，慢慢加熱可以，舒緩減壓，放鬆心情。

(4)什麼精油舒緩頭痛擴展閱讀：

薰衣草精油泡腳

一、薰衣草精油

1、在熱水中加入四分之一杯瀉鹽

2、在熱水中加入10到20滴薰衣草精油

3、把腳放入熱水中，浸泡15到20分鍾。瀉鹽可以緩解關節炎和疼痛，也適用於扭傷。

二、薰衣草精油加牛奶

1、薰衣草精油中加入牛奶可使繭軟化。在7杯熱水中，加入2杯牛奶。

2、加入4到6滴薰衣草精油，然後泡腳

3、浸泡15到20分鍾。

三、薰衣草精油加玫瑰花瓣

1、將水加熱直到沸騰，然後停止加熱，加入3到5片花瓣，再加入同樣的數量的薰衣草花蕾，或者是用6到10滴薰衣草精油。

2、浸泡20分鍾，然後再把芳香水倒入水盆中。

3、將瀉鹽溶解在熱水中，然後把腳放入熱水中浸泡20分鍾左右。可起到舒緩作用，也適用於頭部。

E. 哪些精油有哪些功效

這里我介紹幾種常用的精油吧，畢竟精油品種太多太多了

1.玫瑰精油：
品質好的玫瑰精油可以算是液體黃金，價格很高，作用是保濕嫩膚美白，味道非常的好聞，好多女人都比較喜歡玫瑰精油，她比較適合熟齡肌膚

2.薰衣草精油：比較適合油性皮膚，它的作用是收縮毛，去油，同時能增加肌膚的代謝，去疤痕的效果哦，而且還有安神的作用，如果睡眠不好可以用薰衣草精油點香薰燈幫助睡眠

3.茶樹精油：適合豆豆肌膚，可以控油收縮毛孔

4.茴香精油：減肥

F. 什麼精油可以緩解上火引起的頭痛

這種痛疼可能是因為精神壓力過大造成的，可以用特級薰衣草精油來幫助睡眠。還可以加上檸檬精油點香薰，可以樂觀進取，預防自閉

G. 精油課堂｜怎樣用精油緩解頭痛

根據美國梅約醫學中心Mayo Clinic出版的《梅約頭痛小網路》指出，幾乎每個人一生中或多或少都曾有過頭痛，有些頭痛症狀輕微，有些則很嚴重。在美國，頭痛更是名列家庭醫師最常接觸的前20名疾病之一。

根據調查資料顯示，三成以上的患者濫用頭痛葯，結果頭痛葯越吃越多，卻也越吃越無效，頭痛症狀依舊，養成吃葯成癮的壞習慣。在頻繁的頭痛治療療程中，善用預防性治療是很重要的，如果不想辦法把依賴的止痛葯去除，頭痛是很難改善的。

引起頭痛的原因很多，比如工作學習疲勞、電子設備用時太久、熬夜睡眠不足、受寒虛冷與感冒、鼻部過敏與鼻塞、肌肉緊張頸椎或肩周疾病、經前期雌激素突然下降引起顱內血管收縮……

芳香療法正是處理這些大多數頭痛的最佳簡易自我療法，因為精油可以透過嗅覺系統直接影響神經系統，迅速產生效果，遠勝過任何止痛葯劑，並且不會造成上癮及其它副作用。

有多種精油可以幫助減輕頭痛症狀，效果不輸止痛葯又更安全，例如：薰衣草、薄荷、檀香、雪松、迷迭香、羅勒、尤加利、馬郁蘭、快樂鼠尾草等，無論是單獨或混合使用都非常有效。

下面與您分享一些芳療方法，可以疊加使用，改善頭痛

1.嗅吸法

一般來說，大多數的頭痛症狀都是因為壓力與緊張所引起的，壓力會引起頭部肌肉緊綳收縮，進而造成頭部血液循環不良

按照142香氛呼吸法，嗅吸精油，分次將精油滴在手心，做杯狀扣住口鼻，142的整倍數做吸氣、閉氣、吐氣的動作，放鬆神經，舒緩壓力。

同時進行室內擴香，可以香薰乳香、野橘、薰衣草、馬郁蘭、薄荷等精油

2.塗抹法

可以用舒壓復方加薄荷一起塗抹頭皮、太陽穴、後頸等部位，舒壓復方是專門針對頭痛而研發的復方精油，加上有止痛作用的薄荷，可以更好的緩解頭痛。

也可以稀釋乳香、舒緩復方、薰衣草、馬郁蘭與迷迭香等精油，塗抹在肩膀和頸部等肌肉緊綳的部位，定期規律地進行按摩，並用熱毛巾熱敷，有效幫助僵硬的肌肉組織鬆弛，是預防頭痛的最佳方式。

建議每周做一次舒緩疼痛細胞律動，緩解肌肉壓力，預防頭褲枝痛。

有些人在月經的頭一兩天或月經前會出現偏頭痛，主要可能原因是雌激素水平的突然下降，使得體內5-羥色胺的含量降低，導致頭皮和顱內血管收縮功能改變，繼而引起頭痛。建議塗抹乳香、薰衣草、仕女、溫柔呵護等精油在小腹，每周做一次生殖系統細胞律動，平衡激素分泌，生殖保健。

3.頭療法

調配精油，用棉簽頭蘸取精油，梳理頭皮，可快速改善頭疼，簡便高效。

可以用檀香、絲柏、冷杉、側柏等樹干類精油與雪松進行替換使用，樹干類精胡弊敏油可以調節中樞神經，改善頭痛。

4.內服法

成人如遇受涼感冒而引發頭疼，還可以口服感冒炸彈精油配方，乳香+保衛+茶樹+牛至+檸檬各兩滴於植物空膠囊內，隨水吞服，四到六小時一次，並多休息。感冒好轉，頭痛會跟著好轉。

如過敏性鼻炎發作引起頭痛，可以口服四季三寶檸檬、薄荷、薰衣草抗過敏，每種兩滴滴於植物空膠囊內，隨水吞服，一天三次，緩解過敏症狀，改卜行善頭痛。

如宿醉引起頭痛，可以口服樂活、生薑、薄荷，各兩滴滴於植物空膠囊內隨溫水吞服。

建議三十歲以後口服LLV終身活力保健套裝，發炎是很多疾病的根源，補充基礎營養，提高細胞機能，強健身體。

合理飲食、運動、休息對於頭痛護理是最主要的

聲明：

精油不是葯物，並不是用來治療醫學上的問題。請正確了解精油的用途在於讓身體達到平衡：

即幫助身體自然防禦及內部平衡。

H. 怎樣用精油來緩解頭痛

頭痛Headache

頭痛，是生活中經常碰見的症狀，根據美國梅約醫學中心Mayo Clinic出版的《梅約頭痛小網路》指出：幾乎每個人一生中或多或少都曾有過頭痛，有些頭痛症狀輕微，有些則很嚴重。在美國，頭痛更是名列家庭醫師最常接觸的前20名疾病之一。

遠離頭痛的芳香療法

1、直接打開薰衣草精油，配合深呼吸，緩緩吸聞，幫助放鬆。在辦公室內進行室內薰香，可使工作失誤率降低達25％。

2、將薰衣草精油1滴滴在食指上，直接點在頭部兩側太陽穴，用手指腹輕輕按壓與按摩，是芳香療法中最常用來治療頭痛的方法。

3、將薄荷精油塗抹在左右耳垂上方太陽穴對應區，並加以揉捏按摩。人體的耳朵布滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激，可以幫助緊綳的頭部獲得紓解。

4、准備一小盆冰水，滴入2滴薰衣草和2滴薄荷精油，用小方巾沾濕再稍微擰干，冷敷在前額，當小方巾被體溫溫熱後再重復1-2次（偏頭痛患者尤其適用）。

5、將1滴薄荷或尤加利精油滴在手心上，用力搓熱雙手後放在鼻腔前緩緩吸聞，可緩解鼻喉黏膜發炎阻塞引起的鼻塞與頭痛問題，還能清除黏液充塞。

6、稀釋調油塗抹馬郁蘭精油在頸部後方，並用熱毛巾加以熱敷，可幫助擴張血管，增加頭部血流量，減輕疼痛（頭部血液循環不良患者適用）。

7、沿著眼睛周圍眼骨，分上下部分壓點按摩，每點輕輕按壓約3～5秒，適合長時間使用電腦、閱讀、熬夜等用眼過度所出現的頭痛、眼睛疲勞、頭昏等症狀。

8、取適量洗發精滴入2-3滴迷迭香精油，利用指腹充分按摩頭皮至少4-5分鍾，使精油充分滲入頭皮，促進頭皮血液循環，尤其適合用腦過度的疲憊情況下使用。

9、稀釋薰衣草、馬郁蘭與迷迭香等精油，塗抹在肩膀和頸部等肌肉緊綳的部位，定期規律地進行按摩，有效幫助僵硬的肌肉組織鬆弛，是預防頭痛的最佳方式。

10、利用43℃左右的熱水進行泡手和泡腳，刺激末梢血液循環，幫助身體溫暖起來，讓溫熱的血液迅速流至全身，可有效預防因身體受寒、虛冷所引發的頭痛。

學習更多的芳療小知識，調理亞健康，來提升我們的生活品質吧。

I. 想問問什麼精油能緩解頭痛有熟悉的嗎解答下

歐薄荷精油能緩解頭痛。我家裡常備優然美的歐薄荷精油，頭痛時直接在指尖滴2-3滴塗抹在疼痛部位。注意不要離眼睛太近，以免過於刺激。