『壹』 【媽媽健康】十四種精油的功效及用法
1. 椰子油(Coconut Oil)是一種有效的基礎油，因為它分子較小，很容易被皮膚吸收。還含有飽和脂肪酸，幫助皮膚保持濕潤，同時有助於讓膚色光滑均勻。除此之外，椰子油還具有防腐和抗菌的特性。
2.甜杏仁油(Almond Oil)是一種常用的基礎油，因為它含有抗氧化劑，有助於保持皮膚光滑和柔軟。在歷史上，它在印度阿育吠陀(印度傳統醫學)及中醫中被用於治療濕疹和牛皮癬等皮膚病。
杏仁油很輕、很容易被皮膚吸收，所以當與茶樹或薰衣草等抗菌劑精油混合使用時，它可以很快滲透進毛孔和毛囊，溫和地清潔你的皮膚。
3.荷荷巴油(Jojoba Oil)是一種很好的基礎油，因為它沒有氣味，是一種潤膚劑，有助於舒緩皮膚、疏通毛孔和毛囊。除了作為一種基礎油，荷荷巴油對頭發和皮膚也有很多好處。此外，荷荷巴油含有維生素E和維生素B，有助於治療曬傷和創傷，它具有抗真菌和抗炎的特性，並且含有三種脂肪酸。
4.橄欖油(Olive Oil)富含有益健康的脂肪酸、抗炎化合物和抗氧化劑。食用真正的特級初榨橄欖油不僅有益於心臟、大腦和情緒，還可以作為一種基礎油，幫助皮膚保濕，加速傷口癒合，甚至有助於對抗感染。
5.鱷梨油(Avocado Oil)就像很多的基礎油一樣，當它被用在皮膚上時有益於皮膚健康。它非常保濕，所以對乾燥、粗糙的皮膚最有效。鱷梨油有助於改善皮膚紋理、卸妝和頭發保濕。此外，在老鼠身上進行的研究表明，鱷梨油可能有助於減少炎症和增加膠原蛋白的產生，使其成為治療皮膚傷口的有益方法。(鱷梨就是我們常說的牛油果)
6.摩洛哥堅果油(Argan Oil)是適合皮膚的最佳基礎油之一，因為它含有ω-6脂肪酸、亞油酸、抗氧化劑、維生素A和維生素E。它通常被添加在化妝品中，塗抹皮膚時，生育酚(維生素E中的水解產物)可促進細胞再生，從而促進皮膚和頭發的健康，有助於改善皮膚彈性，具有抗衰老作用。
7.山金車油(Arnica Oil)對很多皮膚和身體問題都非常有用，是精油的最佳基礎油之一。它含有堆心菊內脂(helenalin)，是一種強大的抗炎化合物，以及幾種脂肪酸和百里香酚。它可以單獨使用，減少炎症，改善肌肉疼痛和瘀傷，也可以作為一種強大的基礎油。
8.玫瑰籽油(Rosehip Oil)含有促進細胞和組織再生的必需脂肪酸。玫瑰果還富含維生素C，當應用於皮膚時有抗衰老作用。它通常用於改善曬傷引起的老年斑，改善膚色和膚質，減少濕疹症狀和對抗皮膚感染。
9.西蘭花籽油(Broccoli Seed Oil)是一種很好的保濕劑，也很輕薄，容易吸收，不油膩。它有點類似硅膠，通常用於化妝品和美容產品，使你的皮膚看起來更光滑，頭發看起來更閃亮。使用西蘭花籽油作為基礎油可以促進癒合，調理乾燥，改善頭發的健康。
10.亞麻籽油(Flaxseed Oil)的好處不僅包括它幫助消化和促進心臟健康的能力，而且當它應用於皮膚時，亞麻籽油有助於緩解常見的皮膚疾病，如濕疹，並改善皮膚彈性和質地。它富含omega-3脂肪酸和α-亞油酸(ALAs)，有助於減少炎症，促進皮膚和頭發的健康。
11.葡萄柚籽提取物(Grapefruit Seed Extract)具有抗菌作用，已在實驗室研究中得到證實。它經常用於沐浴露、傷口消毒噴霧劑、牙膏、漱口水和其他個人護理產品，因為它能夠對抗細菌、病毒和真菌感染。你還可以在衣服、加濕器、游泳池和動物飼料中添加葡萄柚籽提取物，減少潛在有害化學物質的危害。
12.紫蘇籽油(Perilla seed oil)是以紫蘇籽為原料提取的天然植物油，含a-亞麻酸60%，具有降血脂作用 、健腦並提高學習記憶力預防老年痴呆 、抗衰老功能 、抗癌作用 、抗過敏作用 。a-亞麻酸是人體必須的脂肪酸，它在人體中轉化為代謝必要的生命活性因子DHA和EPA(植物腦黃金)，不含膽固醇，對人體具有更顯著的保健功能和醫葯功效。
13.苦楝油(Neem Oil)通常用於天然護膚和美容產品，因為它富含抗氧化劑，可以保護皮膚免受環境損害。苦楝油還富含脂肪酸和維生素E，所以它能迅速被皮膚外層吸收，幫助緩解乾燥或受損的皮膚，而不會油膩。苦楝油的癒合特性有助於改善皮膚彈性和恢復皮膚細胞活力。
14.沙棘油(Sea buckthorn oil)有助於減少皮膚問題，如痤瘡、皮炎、濕疹和妊娠紋問題。它也常用於緩解曬傷和加速傷口癒合。沙棘油富含抗氧化劑，包括類胡蘿卜素，這意味著它有助於保護身體免受病毒、細菌和寄生蟲引起的感染。這種油還含有必需脂肪酸、氨基酸和維生素A、C、D和E。
15.月見草油(Evening Primrose Oil)富含必需脂肪酸，常用於改善皮膚刺激的狀況。月見草油也是一種消炎劑，用於改善神經功能和皮膚彈性。你可以結合月見草油與抗菌精油如茶樹，改善痤瘡和其他皮膚狀況以及平衡荷爾蒙。
『貳』 什麼精油能促進血液循環，促進代謝
不知道你的促進血液循環，促進代謝指的的是哪方面？是為了除去身上的廢物，加速排毒，還是為了剝落老化細胞，提亮膚色？如果是前者，可以使用 姜 精油，通過按摩生熱，加快血液循環排毒；如果是為了提亮膚色，那麼檸檬、玫瑰、橙花，都有美白保濕的作用，茶樹、薰衣草有淡疤、消炎、鎮定肌膚的作用。
除此以外，最好用基礎油調和。精油濃度太高，直接作用皮膚，對於敏感性皮膚或者冬日裡的皮膚而言，負擔太重，應用基礎油稀釋，如果考慮代謝問題，推薦葡萄籽基礎精油。它最為稱道的是含有兩種重要的元素，亞麻油酸以及原花色素。亞麻油酸是人體必需而又為人休所不能合成的脂肪酸，可以抗老化、幫助吸收維生素C和E、保護肌膚中的膠原蛋白、改善靜脈腫脹與水腫以及預防黑色素沉澱。原花青素具有保護血管彈性、阻止膽固醇囤積在血管壁上及減少血小板凝固應有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產生。
手打的，也是自己近十年的年護膚經驗，望採納
『叄』 迷迭香精油有沒有血液循環的作用還有什麼功效
迷迭香精油可以強效收斂，緊實減肥，防皺，調節皮質的作用，主要用於減肥，塑身，豐胸，美體精油中，可改善語言、視覺、聽力方面的障礙，增強注意力，治療風濕痛，強化肝臟功能，降低血糖，有助於動脈硬化的治療，助麻痹的四肢恢復活力。具有較強的收斂作用，調理油膩不潔的肌膚，促進血液循環，刺激毛發再生。讓減肥後鬆弛的皮膚更結實。 主要作用： 減輕皮膚充血、浮腫、腫脹； 收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經痛、利尿、減肥； 對胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益； 強心劑、降血壓、調理貧血；提神、醒腦、恢復中樞神經活力。 對於減肥後皮膚的收斂，讓皮膚更緊實、有彈性。 使用方法： 1，用2滴迷迭香精油做熱敷能緩解背部肌肉的疼痛 2，在熱水中滴入24滴迷迭香精油用於吸入法可以緩解感冒時鼻子的不通 3，關節發炎時，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷劑精油配方： 1，在20毫升的基礎油中添加8滴迷迭香精油能為運動前的暖身做准備 2，在20毫升的基礎按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒緩激烈運動後的肌肉疼痛 3，與杜松混合能加強緩解肌肉疼痛 旅行的時候會因為興奮或者有擇床的毛病睡不好覺。隨身帶一瓶自然美的香橙精油，睡前把瓶蓋打開，直接吸入，或者滴兩滴香精油在枕頭上，就會睡的十分安穩。 自己可以根據需要隨心所欲配製一些付方香精油。像檸檬可以美白，香橙可以排出體內毒素，熏衣草可以促進細胞再生，佛手柑在睡前點，可以平衡人的情緒，有催眠作用。 香精油有兩種，一種是直接塗在身體上的，價格比較貴；一種是用來點燃香熏的。買的時候要分清楚。 在蒸汽熨斗水中加入幾滴檸檬或西柚香精油，熨衣服時可使室內留下一股清新氣味。
『肆』 比男朋友還暖 8款身體護理精油讓你告別體寒
東方醫學認為體寒主要是由經絡不暢引起的，而緩解的最簡單快捷的方法便是在家用適合自己的身體護理精油進行經絡按摩——如果想促進血液循環，可以選用杜松或迷迭香成分；要想調節荷爾蒙平衡，便可使用天竺葵精油；如果想舒緩壓力或促進睡眠，薰衣草精油是不錯的選擇。
如果你有去外面做Spa的習慣，不妨帶上那瓶適合自己的精油，讓理療師用它代替一般的護理油，會對身體保養起到更好的效果。本期斷貨王就即將推薦8款好用、好聞、功效不同的身體精油，快點來給予自己深層滋養吧。
Aesop天竺葵潤體精油
伊索這款高濃度保濕精油蘊含抗氧化的維他命E，以及有助於軟化肌膚的甜杏和澳洲胡桃精油；天竺葵、中國柑皮與佛手柑成分令精油散發出清爽的幽香。你可以在晚上潔膚後用它進行身體按摩，在手肘、雙腳等乾燥部位加強護理。如果想要增強保濕效果，還可以將三五滴精油滴進身體乳中一起使用。
BULY 1803香氛身體精油
BULY 1803這款香氛身體精油比較適合乾性肌膚，以古希臘的葯用美容智慧——植物浸泡油為靈感製作。配方中含有穀粒精油及豐富的維他命，可以瞬間舒緩乾燥，令肌膚重現光澤。獨特的「蘇格蘭地衣」香氣融合了青苔和白松香的清新氣息，特別適合夜晚使用，助你放鬆安神，掃去一天的工作壓力和城市紛雜。
Canvas復方活力能量身體護理油
Canvas的這款身體護理油屬於有機產品，採用肉桂、茶樹、薄荷油等成分，促進血液循環，令人精神集中、減少犯困；配合雲杉、樅樹及松樹香薰油，可以舒緩關節、風濕等痛症；更有夏威夷果仁、荷荷巴、甜杏仁油等為肌膚增添光澤、提升彈性。先取適量在掌心溫熱，然後輕輕按摩全身，在滋潤肌膚的同時鬆弛神經、放鬆肌肉。
Rahua亞馬遜身體油
Rahua的美發產品舉世聞名，身體護理線也同樣優秀。這款超濃縮亞馬遜身體油採用純天然成分，可令肌膚強韌 健康 、展現動人光澤。配方中融入了富含脂肪酸 Omega-3的印加果油和亞馬遜布里蒂果油，具有煥膚、調理膚質和提亮膚色的功效，每天堅持使用，即可打造白皙嫩滑、彈性滿滿的肌膚。包裝採用獨特的噴頭設計，可以全身噴塗並加以按摩，雨林植物清新更令你心曠神怡。
Rodin薰衣草身體精油
紐約造型師Linda Rodin憑借她在 時尚 和美容界積累的經驗，調配出了令人愛不釋手的精油系列：包括茉莉花、甜杏仁、荷荷巴油、薰衣草等不同味道，讓你每次使用後，皮膚都煥發出自然光澤。這款薰衣草精油適合各種膚質，可以瞬間滲透，不會覺得黏膩。配方中富含舒緩寧神的純凈法國薰衣草原精和保加利亞薰衣草精油，更混合玫瑰果、橙花、月見草成分，促進膠原蛋白更生，趕走疲勞的同時補充大量水份。（平時放置的時候要避免光線直射喲）
Senteurs d『Orient綠洲花園身體護理油
Senteurs d『Orient 是頂級香皂品牌，由Hana和Sarah母女檔創造，她們倡導以沐浴方式凈化心靈。這款綠洲護理油是每天放鬆身心的絕佳選擇，柔滑如絲的配方蘊含多種植物精粹，能夠保濕並修復肌膚。更妙的是，它可以用於打濕的面部、身體甚至發梢，滋潤你的每一寸身體。由百里香、茉莉和橙花構成的怡人香氣更讓你足不出戶就能體驗到奢華Spa般的享受。
Susanne Kaufmann抗氧化精油
Susanne Kaufmann 使用的護膚品原料源自奧地利布雷根茨森林，以探求阿爾卑斯山脈植物和有治癒能力的草葯。這款抗氧化精油由葯理師和皮膚病理學家攜手調配而成，混合天然精粹及有機成分，能夠軟化滋潤肌膚，同時具有預防衰老、抗氧化的效果。你可取幾滴於掌心，摩擦手掌後塗抹於清潔後還未乾的肌膚。
This Works深度助眠身體油
This Works的這款深度助眠身體油添加了舒緩肌膚的普羅旺斯薰衣草和具有鎮靜作用的母菊萃取物，可讓你在忙碌一整天後徹底放鬆精神。它採用不粘膩配方，含有抗氧化的葡萄籽油，沐浴後塗抹按摩，易於吸收並可持久鎖住水分，讓你的肌膚變得柔軟有彈性。不妨與深受壓力山大的都市人歡迎的枕頭噴霧一起使用，進一步提高休息質量。
『伍』 哪種精油促進血液循環效果最好
橙花精油，可以改善紅腫和紅血絲狀態，還有潤白、保濕、柔軟肌膚功能，不過市面上精油摻假的比較多，建議多比較幾個牌子，看有沒有批准號之類的
『陸』 精油的作用和功效（十大常見精油功效和用法）
精油的功效與用法 十大常見精油功效和用法
玫瑰精油
玫瑰精油使用於面部的話可以幫助肌膚保濕補水，有效淡化肌膚細紋，幫助肌膚恢復飽滿彈潤。同時玫瑰精油還具有調節內分泌、補充雌激素等功效，可以有效緩解月經不調、痛經等，但是需要注意的是孕婦不能使用玫瑰精油。
薰衣草精油
薰衣草精油具有抗炎殺菌的作用，用於面部可以有效舒緩肌膚，痘痘肌或者是肌膚有疤痕、燙傷、曬傷後都可以使用薰衣草精油。同時晚上在香薰燈中，加入幾滴薰衣草精油，具有很好的助眠效果。需要的注意的是，低血壓者和孕婦不能使用薰衣草精油。
茶樹精油
茶樹精油是所有精油中抗炎殺菌作用最強的，使用之後可以有效改善肌膚水油平衡，對於痘痘肌特別有效果，同樣需要注意的是孕婦不建議使用茶樹精油。
茉莉花精油
茉莉花精油對於肌膚有很好的修護和調理作用，可以有效緩解肌膚缺水、老化及過敏，還可以有效淡化疤痕和妊娠紋。使用茉莉花精油按摩身體的話，還可以促進乳腺分泌，豐滿胸部。同時茉莉花精油還具有緩解月經期痛經的作用，但是同樣的茉莉花精油孕期也不建議使用。
天竺葵精油
天竺葵精油具有減少肌膚異常油脂分泌和促進血液循環的作用，可以有效保持面部肌膚水油平衡。同時天竺葵精油對於月經不調、月經期經痛、乳房脹痛、發育不良等也有不錯的效果，但是孕婦不建議使用天竺葵精油。
迷迭香精油
迷迭香精油具有緊致皮膚和舒緩身體不適等作用，可以有效幫助皮膚變緊實，同時還可以改善頭皮屑、偏頭痛等。需要注意的是，孕婦、高血壓者和癲癇患者都禁忌使用迷迭香精油。
薄荷精油
薄荷精油具有消炎和減少皮膚油脂分泌的作用，可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒時使用，效果極佳，可以促進身體排汗，緩解感冒症狀。需要注意的是孕婦禁忌使用薄荷精油，在泡澡時也不建議滴入過多薄荷精油，3-4滴即可。
檀香精油
檀香精油具有幫助肌膚保濕補水和柔軟肌膚的作用，缺水性肌膚或者是在秋冬季節可以使用，但是孕期不建議使用檀香精油。
鼠尾草精油
鼠尾草精油可以有效改善面部肌膚毛孔粗大和暗瘡等，鼠尾草精油用於頭發還可以幫助頭發恢復光澤，改善粗糙。同是鼠尾草精油對於月經不調和女性生理衛生都有一定的效果，但是孕婦不建議使用。
洋甘菊精油
洋甘菊精油具有舒緩和補水作用，乾性肌膚和敏感肌膚都可以使用。同時洋甘菊精油還可以緩解月經不調和痛經等，在睡前使用洋甘菊精油還具有助眠效果，但是孕期也不建議使用洋甘菊精油。
精油的用法
按摩法。 按摩法是大眾認知較多的，也是使用最多的方法。可以將精油按摩於面部，也可以將精油按摩於身體，一般精油按摩的最好時機，是在洗完澡後3分鍾以內。
嗅覺法。 熏香法：加入幾滴精油於香薰燈中，可以凈化空氣，舒緩心情，還可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入幾滴精油，然後嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入幾滴精油，然後用毛巾蓋住，將頭升入其中熏吸，對於治療感冒有很好的效果。
沐浴法。 泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入幾滴精油，然後進行泡澡即可，注意泡澡時間不宜超過20分鍾。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然後加入3-4滴精油，然後搓洗全身即可。足浴：在泡腳水中加入3-4滴精油，然後進行泡腳，可以有效緩解疲勞，和去除腳氣。
『柒』 黑胡椒精油
很多人認為黑胡椒精油可以用來減肥，但其實黑胡椒精油的功效不止在此，還有很多其他的，這些都應該提前了解，當然很多人並不知道那麼多，在使用的時候當然就沒有注意那麼多了，這樣的話很有可能出現用了沒什麼效果的情況，關於黑胡椒精油，有什麼可以了解的呢？
黑胡椒精油能減肥嗎
黑胡椒精油在生活中並不常見，但很多人想要用黑胡椒精油來減肥，那麼黑胡椒精油能減肥的嗎？
黑胡椒精油的珍貴之處在於它可以消除臉部多餘的脂肪，實現瘦臉效果。黑胡椒精油是一種具有溫暖、振奮作用的精油，可以為利尿劑、發汗劑、興奮劑等。黑胡椒精油還能刺激血液循環，有助於體內積水的排除。
而且黑胡椒精油在皮膚局部使用時會產生溫熱感，因此會增加出汗。它還可以作為利尿劑，增加排尿，幫助清除體內的毒素和多餘的水分，這可以減少腫脹和炎症；此外，它還可以幫助降低血壓。
黑胡椒精油功效與作用
黑胡椒精油的作用有非常多，但大多數人都不是非常了解，那麼黑胡椒精油的功效與作用是什麼呢？
黑胡椒精油有助於緩解便秘、腹瀉和脹氣等不適。一系列的研究表明，它具有止瀉、養胃和抗痙攣的作用。黑胡椒通過刺激胃來增加胃酸的分泌，這對正常的消化是必要的。黑胡椒已被用於有效治療IBS（腸易激綜合征）症狀和膀胱功能障礙。
在皮膚保養方面，黑胡椒精油可以幫助消除皮膚上的淤青改善傷口化膿留疤，也可治療頭皮過干與頭皮屑；在身體保養方面，黑胡椒精油是一種強效的抗菌精油，可以幫助提高免疫力。與此同時，黑胡椒精油也有著不錯的心理療效，可以使頭腦清新、恢復活力，對於受到驚嚇的人有著良好的安神效果。
黑胡椒精油使用方法
黑胡椒精油的效果非常多，但也要會用、用對才行，接下來我們說下黑胡椒精油的使用方法吧。
黑胡椒精油可以用做復方按摩油的添加成份使用，或稀釋在盆浴中使用，有利於促進循環，消散癖傷，緩解風濕性關節炎和肌肉疼痛。
黑胡椒精油2滴+天竺葵精油1滴+荷荷巴油15ml。使用方法：調配好後，滴幾滴在手心，混合適量乳液輕輕在臉上按摩直至皮膚吸收。黑胡椒精油能促進血液循環，排除體內多餘水分，消除多餘脂肪。對於難於撼動的臉部多餘脂肪來說非常有效。
黑胡椒精油能瘦臉嗎
瘦臉一直都是很多女性的夢想，但事實上瘦臉是很困難的，其中黑胡椒精油能瘦臉嗎？
使用溫熱的黑胡椒精油按摩，對於久坐、少動、想瘦腿、以及減重後想要緊實肌膚、消除皺紋的人，是很好的選擇。尤其針對雙腿的冷縮僵硬、消融脂肪團塊和橘皮組織都有很棒的效果，甚至馬拉松選手、自行車運動員、舞蹈家，在訓練期間或演出前施行，可以穩定心緒，增強肌耐力，提高表現的水準。
瘦臉方法很多，比如飲食瘦臉、運動瘦臉等。有一些精油也具有非常好的減肥瘦臉作用，其中，黑胡椒精油就是其中很好的一種瘦臉方式，所以黑胡椒精油是能夠瘦臉的。