中性皮膚怎麼給肌膚斷食

A. 如何保養中性皮膚

我們的皮膚根據不同的狀態，可以分為油性皮膚、中性皮膚、乾性皮膚以及混合皮膚。如果你的皮膚不幹不油、肌膚的狀況很良好，那麼你的肌膚就是屬於中性肌膚。中性肌膚是皮膚最理想的狀態。一般中性肌膚的保養是最為輕松的，只需要在換季的時候多呵護一些就可以了。而如果不注意保養，那麼有可能會轉為偏乾性或者偏油性的肌膚。下面，我們就來看一看中性肌膚應該如何保養。

3、日常保養工作

白天中性肌膚選擇日霜的范圍很大，不過還是應該選擇以能幫助皮膚表面水脂質膜的添補及維護的產品為佳。晚上一定要用眼霜或眼部凝膠，以指尖輕輕地將眼霜搽上，再由外而內著眼周，輕柔地作圓形的滑動。晚霜可以選擇較為清爽的乳液狀產品。

4、特別保養工作

1)護唇啫哩可以保護膚質和防紫外線成分。早、晚、塗口紅前都要使用。

2)每月做一次皮膚磨砂，去掉皮膚老化的角質層。

3)DIY經濟面膜：化妝紗布面膜

材料：

柔軟細致高品質的化妝紗布一塊、含活性補水因子的乳液。

做法：

STEP1首先把化妝紗布貼在面部，在鼻子尖的地方剪開一道縫兒，距離同鼻子的寬度。

STEP2把乳液均勻塗在紗布上。

用法：

平躺在床上，將紗布覆蓋在臉上，最好紗布的長度能覆蓋到頸部。15分鍾後拿掉即可。

B. 中性皮膚護理步驟

中性皮膚是一種比校理想的皮膠,其表面充汗細膩,既不幹燥也不油膩,然而,中性皮膚護理步驟也是很重要的，精心護理，以保特其良好狀態。

步驟一：基礎保養

1、潔面

用卸妝乳後再用泡沫型洗面奶洗臉。很多女性在不外出的情況下不化妝，自然也就不用卸妝乳，而只用洗臉皂或洗面奶洗臉，其實這樣不利於角質和死皮的及時清除，第二天化妝時也會感覺不易上妝。使用卸妝乳能夠幫助去除不必要的角質，雖然會有些麻煩，但最好堅持每天使用，以保證清除角質和死皮。另外，像氨基酸潔面霜這種類型的泡沫型的潔面產品應在使用的時候取適量於掌心濕水打成泡沫，輕輕按摩於臉部，約一分鍾，再以清水徹底清洗干凈。

2、潤膚

在額頭、雙頰、鼻樑、下顎等處塗上潤膚乳，用指腹輕輕按摩至吸收。另外尤其需要警惕眼袋和眼角處的細紋，因為它們一旦形成就很難消退，因此最好每天用眼霜塗在眼睛周圍。至於眼霜的牌子大家可以各取所愛，但最好是像帕斯婷緊致修護眼霜那樣的，不僅能保養，還能修護，畢竟護膚品還是多重功效的好。

3、角質護理

堅持按摩能夠去除角質，但是額頭和鼻子周圍由於油分分泌而產生的臟物需要定期的清理。使用含有少量磨砂顆粒的去角質霜，每周做一次的角質清理，主要以額頭、鼻子和下顎為主。因為中性皮膚是比較理想的狀態，所以只需要一般的基礎護理就能使皮膚維持健康。如果您使用的是高鈣角質露這樣的產品，建議您最好與調配類的護膚品混合使用，這樣會讓您在去角質的同時有效補充肌膚營養，一舉兩得，何樂而不為。

4、按摩

使用含水分較多的霜或液進行按摩，每周1到2次。如果覺得按摩很麻煩，那麼每天洗完臉後，在皮脂膜和酸性膜恢復的同時輕輕地按壓臉部，這樣能夠促進血液和淋巴的循環，效果等同於按摩。要注意，雖然中性皮膚是最正常的，但是有可能隨著季節的變化會有所改變，比如夏天可能偏向中油性，冬天則偏向中乾性。有美白保濕需要的，您可以選擇帕斯婷美白滋潤按摩霜;通常來說，美白滋潤按摩霜因為有按摩的輔助，美白保濕效果會更為突出。

步驟二：特別保養

1、護唇啫哩可以保護膚質和防紫外線成分。早、晚、塗口紅前都要使用。

2、每月做一次皮膚磨砂，去掉皮膚老化的角質層。

注意事項：

1、中性皮膚選擇潔面產品的范圍比較大，水凝膠、固態或者液態的潔膚乳都可以。不過以親水性的潔膚乳洗臉為最好，並用手以畫圓圈的動作塗抹於臉上，一定要沖洗干凈。因為皮膚上的殘污會影響保養品滲透入角質層的。

2、選擇日霜因以能幫助皮膚表面水脂質膜的添補及維護的產品為佳。晚上一定要用眼霜或眼部凝膠，以指尖輕輕地將眼霜搽上，再由外而內著眼周，輕柔地作圓形的滑動，晚霜可以選擇較為清爽且帶有舒緩作用的乳液狀產品。

3、最好用棉片沾濕潤膚水，輕輕地擦凈皮膚。潤膚水的目的在於除去剩餘的潔膚乳殘渣、潤澤以及平衡皮膚的酸鹼值。中性皮膚可以使用含有5%-10%的酒精成分的潤膚水。

4、飲食要注意補充皮膚所必須的維生素和蛋白質，如水果、蔬菜、牛奶、豆製品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。

C. 我想知道中性皮膚如何調理中性皮膚的保養要點是什麼呢

中性皮膚的人群一般不需要進行特別的護理，需要根據季節的變化調整護膚的方式，關鍵在於控制水油平衡。由於在夏季的時候皮膚會偏油，所以需要使用控油保濕型的護膚品，在飲食上需要少吃辛辣刺激、油膩的食物，而在冬季的時候皮膚偏干，所以護膚品需選擇補水保濕型的。其次，每天需要多喝水，促進肌膚的新陳代謝，並且要保證睡眠時間充足，外出的時候做好防曬

D. 睡前應該什麼都不塗，讓皮膚徹底休息嗎

根據自己皮膚性質和狀態，偶爾為之是不錯的護膚方式，每天如此並不可取。最美港姐李嘉欣每周會特意留一天不搽任何護膚品，讓皮膚好好透氣。曾經的香港女神周海媚，一直喜歡每周肌膚斷食一天。

定期給肌膚斷食，不僅徹底放鬆肌膚，刺激肌膚啟動再生模式，促進肌膚自我修復，還可以增強肌膚適應能力，膚況更穩定，之後利於護膚品營養的吸收。

許多皮膚科醫生認為，過度使用護膚品會破壞皮膚表皮原有的生長再生因子（EGF)，導致皮膚不能自由呼吸，抵抗力和適應力變差，膚質變差。而停用護膚品後，皮膚得以恢復自由呼吸，生長和代謝加快，膚質可恢復到 健康 水平。

雖然停用護膚品有好處，但是不適用於所有膚質，也不能長期停用。

痘痘肌膚是非常適合定期斷食的，尤其在痘痘擠破的情況下，雖然之前建議過使用外用葯促進傷口癒合，但總有人不想使用，這種情況下，潔面後不再使用任何護膚品反倒更好。若使用護膚品，護膚品會通過傷口滲入，不僅可能拖延傷口癒合，還可能造成皮膚感染。

藝人舒淇的皮膚屬於典型的敏感肌，敏感肌膚是最適合定期斷食療法的，斷食期間皮膚修復力大大提升，對於皮膚屏障重建有非常好的幫助。平時偶爾斷食，可提升皮膚的適應力和抵抗力，減少敏感機會。

非常乾的皮膚，尤其秋冬季節幹得嚴重，有明顯脫皮現象，這種皮膚本身脆弱，通過護膚品補水保濕反而讓皮膚細胞更有活力，不用補水保濕的護膚品反倒更糟，肌膚斷食更不可取。

普通略乾的年輕肌膚、中性皮膚若不長痘痘，本身狀態就比較不錯，是否斷食並沒有太大影響，亦無需特意採用斷食療法，若每周肌膚斷食一次，不僅是不錯的修養機會，也是讓皮膚提高適應力的機會。

混合偏干肌膚、混合偏油肌膚斷食倒是調理皮膚水油分泌的不錯方式。平時控油基本靠護膚品，停止外部協助，似乎皮膚出油更嚴重，但也是皮膚自我調節的絕佳機會。溫和潔面後，斷食一天調節油脂分泌的效果有限，斷食兩天以上才會有較明顯的改善效果。建議周五晚上到周日白天讓肌膚斷食，周日晚上做好補水保濕，以便讓第二天的皮膚狀態達到較好的充瀅狀態。還可以在例假結束後第二周，趁體內雌激素分泌量高，斷食一個周甚至更久，會發現皮膚 健康 許多。

睡覺前什麼都不塗，皮膚雖然休息了，但是也得不到水份的滋養保濕， 經過一夜的睡眠，皮膚就會變得更乾燥， 長期下去的話，皮膚會慢慢的暗淡無光，粗糙有細紋。 所以在睡覺前，還是給皮膚應有的保養護理， 護膚步驟可以精簡，但是，不能什麼都不塗， 嫌麻煩的話，最簡單的也就是去掉精華的步驟，直接上個水眼霜乳液就好了。

VC爽膚水， 購於泰國。應該是 atreus美白爽膚水， 便宜大碗好用。淺橙色的透明外包裝，500ml的容量，可以說很大容量了。瓶身有內蓋，使用的時候取下來內蓋，輕輕擠壓就可以用啦。真是很人性化。淡淡的香橙味，很好聞，上臉的時候特別清爽，晚上睡覺前用這款爽膚水最合適不過啦。

ELIXIR怡麗絲爾抗皺眼霜， 晚上睡覺前一定得抹眼霜，抗皺的最好。這款怡麗絲爾眼霜很棒的，質地很水潤，延展性很好，塗抹在眼部的時候不會感覺厚重，而是會覺得清爽保濕，沒啥負擔。這款眼霜最大的特點是預防皺紋和延緩皺紋。對抗眼部肌膚的皺紋效果杠杠滴。

科顏氏精華安瓶， 主打美白。滿滿的VC成分，主打美白抗氧化抗衰老。可惜VC見光容易分解，所以很多VC成分的護膚品都在晚上使用最好了。這款科顏氏美白精華安瓶，不油膩，塗抹在臉上的時候滋潤但是不油，還很保濕。最適合在晚上關燈睡覺使用了，美白效果還強於白天。

科顏氏高保濕乳液， 顧名思義主打高效保濕的功能。雖然名字聽起來很強悍，但它的質地很清爽，晚上睡覺的時候塗抹一層或者幾層，相當的保濕滋潤。

特地試了幾天睡覺前只洗臉，然後什麼都不擦試了一下，偏干皮表示雖然已經春天，並且是在這么濕潤的廣東，我的臉都肉眼可見手感可觸地變粗了啦！！

我不知道這個說法是誰提出來的，但用在我身上明顯不行，我的皮膚不需要休息，就算不抗老，它也需要我好好保濕。

10來歲的時候也是不用化妝品護膚品的，那會皮膚其實就不算很好，後來大了懂得要保養，慢慢搗鼓自己，反而覺得皮膚有慢慢變細膩，變好一些，所以我覺得不保養是不行的。

特別是晚上，白天保養是為了防護，晚上才是皮膚修復的重要時間啊，這什麼都不塗反正對我這種干皮來說是萬萬行不通的。

乳液和面霜一般我是只用一個的，因為我還沒有皮膚乾燥到需要又用乳液又用面霜的程度，我覺得干皮更重要的是補油，所以我會大概一周做一次精華油按摩，感覺對滋潤皮膚很有效果啊。

因為護膚品特別多平時還化妝，我的化妝台就沒有整齊過，每次護膚化妝完都是各種兵荒馬亂啊。

我覺得不塗護膚品大部分情況下皮膚是不會變好的，對我來說，我是不覺得應該什麼都不塗讓皮膚「休息」的，而且我也不覺得我塗了層東西我的皮膚就是沒有休息的狀態。

幾天不護膚皮膚都變干變粗了，感覺我的小細紋都要多幾條，憂傷。。

E. 中性皮膚的護理方法

中性皮膚的護理方法

中性皮膚的護理方法，中性皮膚是健康理想的皮膚，一般的各種分泌量都是適中，對外界刺激不敏感但此類皮膚易受季節變化影響，應該視季節的不同進行正確的保養，以下分享中性皮膚的護理方法。

中性皮膚的護理方法1

中性皮膚怎麼保養

一、肌膚清潔

清潔是護膚的重要步驟，如果皮膚上有殘污的話可是會影響保養品滲透入角質層的哦!因此建議妹紙們每天清洗臉部兩次，這樣才能保持臉部的清潔!

二、角質護理

受環境因素的影響，人的皮膚中會有一些該代謝掉的角質難以自行代謝。因此，這時就需要妹紙們自己去角質了!建議妹紙們使用含有少量磨砂顆粒的去角質霜,每周做一次角質清理,主要以額頭、鼻子和下顎為主。

三、補水保濕滋潤工作

補水保濕滋潤是護理肌膚必不可少的一項步驟。肌膚只有喝足了才能看起來水嫩水嫩的。因此建議妹紙們最好用棉片沾濕潤膚水,輕輕地擦凈皮膚。然後平時的時候使用一些爽膚水、乳液、眼霜應選用含油分不多的產品來進行補水鎖水護膚工作。

中性皮膚的護理

1、護理中性皮膚時要注意的是：隨氣候、環境的變化來選擇適當的護膚品。一般在天氣比較熱的時候，應選擇乳液型護膚霜，以保證皮膚的清爽光潔;天氣比較寒冷的時候，則可以選用油性稍大的膏劑，來防止皮膚的乾燥粗糙。當然，保持皮膚的清潔也是很重要的一點。

中性皮膚的MM可選用鹼性小的香皂清潔面部。晚上入睡前則可用營養乳液來潤澤皮膚，使皮膚保持光滑柔軟;也可使用營養性化妝水，讓皮膚處於不松不緊的狀態。

2、清晨潔面後，中性皮膚的.MM可使用少許收斂性化妝水輕拍面部，以使皮膚收緊，再輔以適量的營養霜加以養護。另外，中性皮膚的MM在飲食上要注意補充必需的維生索和蛋白質，多食水果、蔬菜、豆製品和奶製品等，並注意保持心情舒暢，適量地做一些戶外運動。

3、保待皮膚的清潔是護理肌膚的基礎，而皮膚的清潔自然離不開水、潔面皂、洗面乳等。其中，對於中性皮膚的MM而言，水是最好的天然皮膚清潔美容劑。用清水潔面時，水的溫度要適中或偏低。當然，中性皮膚的MM也可以使用中性潔面皂或黃瓜洗面奶之類的洗面產品。但是，要注意了：使用洗面產品後，記得輕拍上營養性化妝水，以保護皮膚彈性。

中性皮膚保養重點

tep1：清潔臉部皮膚，挑好適合的洗面奶

最好每天潔面2-3次，清潔時的水溫可根據季節的不同來選擇，一般以30-36°C為宜。但是要記住不能長期用過熱的水進行清潔、洗臉哦，這樣容易導致毛孔變粗，皮膚粗糙、老化。

在洗面材料的選擇上，宜選擇溫和的中性洗面奶。正確的使用方法是：取適量的洗面奶在手掌搓揉呈成泡沫狀，然後，均勻地抹在整個面部，輕柔地由內向外呈圓弧狀清洗，力量不要太大，以免牽拉皮膚產生細小的皺紋。最後，就是要將洗面奶完全洗凈。潔面後還可以根據季節的不同，選擇一些適當的護膚品呢。

tep2：保濕為重點，配合做去角質按摩

中性皮膚的你，平時適宜使用一些較為溫和的護理產品，同時要想保養得細致嫩透的話，保濕保濕保濕!清潔完之後使用一些保濕產品，一瓶營養水是少不了的，或者是用保濕面膜也是可以的。如果再配合上定期做去角質按摩那就是相當完美的保濕啦!

tep3：內外兼修，保持良好的生活作息習慣

我們除了外在去保養你的肌膚之外，其實，還需要內調的哦。相信一個充足、高質量的睡眠也是皮膚好與不好的決定因素。所以，我們要合理地運動，以及飲食均衡，同時保持心情開朗，這樣你的肌膚就會永葆活力啦!

tep4：給皮膚充足營養，水果很重要

另外，我們都知道多吃水果不僅僅是對皮膚好，而且對人身體也是有好處的。所以，要想你的皮膚光滑水嫩，就要注意給皮膚充足的營養啦，多吃點水果及豆製品。

中性皮膚的特徵

一、中性皮膚不同於油性皮膚，它的油脂和水分的分泌非常平衡，讓皮膚顯得潔凈白嫩，中性皮膚的妹紙們看到這里是不是很嗨森呢?

二、中性皮膚的PH值(酸鹼性)在5-5.6之間，既不會顯得油光滿面，也不會顯得過於乾燥緊綳。

三、大多數有著中性皮膚的妹紙的面部都表現為皮膚質地及膚色均勻，毛孔細小，很少或沒有皮膚瑕疵。

中性皮膚的護理方法2

清潔工作

一般每天清洗臉部兩次為宜,將洗面奶用手以畫圓圈的動作塗抹於臉上,一定要沖洗干凈。因為皮膚上的殘污會影響保養品滲透入角質層的。

選擇合適的潔面產品

中性皮膚選擇潔面產品的范圍比較大,水凝膠、固態或者液態的潔膚乳都可以。不過以對皮膚有滋潤作用的高級美容皂或親水性的潔膚乳為最好。

注意卸妝

用卸妝乳後再用洗面奶洗臉。很多女性在不外出的情況下不化妝,自然也就不用卸妝乳,而只用洗臉皂或洗面奶洗臉,其實這樣不利於炯質和死皮的及時清除,第二天化妝時也會感覺不易上妝。使用卸妝乳能夠幫助去除不必要的角質,雖然會有些麻煩,但最好堅持每天使用,以保證清除角質和死皮。

角質護理

堅持按摩能夠去除角質,尤其是額頭和鼻子周圍由於油脂分泌而產生的臟物更需要定期的清理。使用含有少量磨砂顆粒的去角質霜,每周做一次角質清理,主要以額頭、鼻子和下顎為主。因為中性皮膚是比較理想的狀態,所以只需要一般的基礎護理就能使皮膚保持健康。

滋潤工作

最好用棉片沾濕潤膚水,輕輕地擦凈皮膚。潤膚水的目的在於除去剩餘的潔膚乳殘渣、潤澤以及平衡皮膚的酸鹼值。中性皮膚可以使用含有5%~10%的酒精成分的潤膚水。

基礎護理

中性皮膚平時只需注意油分和水分的調理,使其達到平衡就可以了。

平時使用爽膚水、乳液、眼霜應選用含油分不多的產品。春天和夏天應進行毛孔護理,秋天和冬天應注意保濕和眼部護理。

日常保養工作

白天中性肌膚選擇日霜的范圍很大,不過還是選擇有助於皮膚表面水脂質膜的添補及維護的產品為佳。早晨洗臉後,可用收斂性化妝水收緊皮膚,塗上營養霜,再塗粉底霜;晚霜可以選擇較為清爽的乳液狀產品。晚上洗臉後,用乳液潤澤皮膚,使之柔軟有彈性,並且可以使用營養化妝水,以保持皮膚處於一種不松不緊的狀態。另外,晚上一定要用眼霜或眼部凝膠。

堅持按摩

使用含水分較多的霜或液進行按摩,每周1~2次。如果覺得按摩很麻煩,那麼每天洗完臉後,輕輕地按壓臉部,這樣能夠促進血液和淋巴的循環,效果等同於按摩。

飲食調養

飲食要注意補充皮膚所需的維生素和蛋白質,如水果、蔬菜、牛奶、豆製品等,避免煙、酒及辛辣食物的刺激。

做好戶外保護工作

外出時注意防曬、防燥、防凍、防風沙等。

堅持做運動

適量地做一些戶外運動,使得皮膚更加健康、自然,充滿青春活力。中性膚質的保養是最輕松的了,不過如果後天不好好保養的話,也會變成偏干或偏油的肌膚。因此,中性皮膚要做好以上的保養工作,這樣皮膚才能處於健康理想的狀態。

中性皮膚的護理方法3

如何護理中性皮膚呢?

中性皮膚的保養要注意的是隨氣候、環境的變化來選擇適當的護膚品。一般在天氣比較熱的時候,應選擇乳液型護膚霜,以保證皮膚的清爽光潔;天氣比較寒冷的時候,可選用油性稍大的膏劑,來防止皮膚的乾燥粗糙。

當然,保持皮膚的清潔也是很重要的一點.中性皮膚可選用鹼性小的香皂清潔面部.晚上入睡前可用營養乳液潤澤皮膚.使皮膚保持光滑柔軟,也可使用營養性化妝水.讓皮膚處於不松不緊的狀態。

次日消晨潔面後.可略施少許收斂性化妝水,以使皮膚收緊,再放以適最營養霜加以保護。另外.中性皮膚在飲食上要注愈補充必需的維生索和蛋白質,多食水果、蔬菜、豆製品和奶製品,並注意保持心悄舒楊,梢神愉快,避免過多地使用化妝品。自然,充滿青春活力.適星地做一些戶外運動也是非常必要的。

保待皮膚的清潔清潔皮膚離不開水、潔面皂、洗面乳等。其中水是及好的天然皮膚清潔美容劑。正常皮膚潔面,水的溫度要適中或偏低。可用中性潔面皂或黃瓜洗面奶之類,洗後用清水輕拍面部和頸部,用軟毛巾沾干水分。用營養性化妝水保護皮膚彈性。用營養霜(液)護理皮膚,補充損失油分,使皮膚充滑、潤澤。