什麼可使肌膚透亮緊致

A. 怎麼讓臉上肌膚緊致

怎麼讓臉上肌膚緊致

怎麼讓臉上肌膚緊致，在生活中，隨著年齡的增長，我們的皮膚會開始衰老，因此肌膚會慢慢的失去了彈性，有很多的女性想要讓自己的肌膚更加的好，就會做很多的付出，下面一起看看讓肌膚緊致的方法。

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1、補充膠原蛋白

面部肌膚鬆弛不緊致，其根本原因是由於膠原蛋白的缺失，因此，美眉們應該要重視膠原蛋白的補充，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豬腳、雞皮、豬皮等等，同時，也可以口服膠原蛋白原液來補充膠原蛋白，平時多塗抹含有膠原蛋白成分的面霜和乳液，都能夠有效幫助肌膚改善鬆弛老化的狀態，讓肌膚更加緊致起來！

2、緊致面霜要用起來

美眉們經常食用緊致肌膚的面霜，可以有效改善面部肌膚鬆弛老化的狀態，在使用緊致功能的面霜的時候，要將日霜與晚霜區分開使用，美眉們在這一點上不能混淆，日霜在緊致肌膚、修復肌膚細紋的同時，它還能夠幫助肌膚抵禦紫外線的輻射，防止肌膚由於紫外線輻射而提早地老化，而晚霜的營養成分是更多的，它能夠在一整夜幫助肌膚深層次地修復，另外，有些緊致晚霜中還添加了可以去除死皮和角質的成分，這就更能夠促進肌膚血液循環，吸收更多的營養成分和養分，改善肌膚鬆弛的狀態。尤其是肌膚嚴重鬆弛老化的美眉們，緊致面霜一定要用起來。

3、冷熱水交替潔面

採用冷熱水交替的方式潔面，也能夠幫助肌膚趕走鬆弛老化的狀態，在洗臉的時候，美眉們可以先用適當的熱水洗臉，首先，將毛孔打開，其次，再用冷水沖洗幾下，這樣又可以很好的收縮毛孔，進而再用手掌輕柔地拍打面部肌膚，經常採用這樣的冷熱水交替的方式來洗臉，能夠有效將面部肌膚變得更加緊致，防止肌膚鬆弛和下垂老化。

4、做好防曬的肌膚護理工作

紫外線輻射會嚴重損傷肌膚，進而導致皮膚鬆弛老化下垂嚴重，因此，無論春夏秋冬，一年四季我們都必須要做好防曬的護膚工作，尤其是炎熱的夏季，現階段氣溫升高，美眉們在每次出門前都要提前做好防曬保護措施，塗抹好防曬霜，撐打遮陽傘，最好是選擇有效抵禦紫外線輻射的遮陽傘，同時再配戴遮陽帽和太陽鏡，便可以有效抵禦紫外線輻射，預防肌膚鬆弛老化。

溫馨總結：想要讓肌膚緊致細嫩，任何小的細節都不能忽視，以上幾點美眉們都要細致地做起來哦。

5、堅持有氧運動

運動可以保持年輕，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。美眉們要想肌膚緊致更有彈性，可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鍾以上，出汗了之後，體內的毒素就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。這樣不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質，和肌膚的緊致度，運動量增大一些還可以減肥瘦身哦。

6、適當補充維生素C

維生素C是美眉們肌膚對抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚鬆弛衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，適當地補充維生素C是很重要的，平時多吃富含維生素C的果蔬，例如西紅柿、檸檬、蘋果等，嚴重缺乏維生素時可以補充維生素劑。

7、面部刮痧

面部刮痧不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春!臉部刮痧在美容院是非常流行的美容手段，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色，臉部也會緊致很多。

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一、哪些生活的習慣可以讓臉上肌膚緊致

1、不熬夜

沒規律、經常熬夜的生活方式是皮膚的大敵。

中醫認為，子時（晚上11時至凌晨1時）是皮膚自我修復的時間。王醫師說，若長期熬夜，必使皮膚粗糙無光澤，也容易使熊貓眼浮現，甚至長痘痘。

睡眠不足、抵抗力降低，也影響皮膚的排毒功能。因此，我們常說早睡早起身體好，而早睡早起對於肌膚也是個好習慣。

2、勤防曬

陽光是造成肌膚老化的最關鍵外在因素。

紫外線不但會造成色素問題、肌膚老化，也可能造成皮膚癌。

此外，敏感肌膚也容易因此出現皮膚發炎的現象。

要遠離這些肌膚問題，尤其是在全年皆夏的島國，就得勤加防曬。

3、常護膚

要有好肌膚，肌膚護理自然不可少。然而，這並不表示塗抹越多護膚品越好。

塗越多護膚品，表示接觸的化學成分越多，反而可能給肌膚增加負擔，容易引起肌膚過敏。

所以，護膚品越簡單越好，避免肌膚長期接觸過多化學成分。

4、不抽煙

抽煙不只對肺部不好，也會加速肌膚老化的程度。要有好肌膚，別抽煙。

5、懂得減壓

壓力是另一危害皮膚的因素。兩位專家都指出，壓力可導致或是加劇許多皮膚和頭發問題。

皮膚方面，暗瘡、皺紋、皮膚炎、蕁麻疹以及皮膚感染如帶狀皰疹（俗稱生蛇）、病毒類疣都和壓力有關。

壓力往往也會造成頭發變白和脫落。

因此，懂得如何釋放壓力，適度地鬆懈身心對於養好膚質也很重要。

6、不偏食

飲食宜多樣化，以新鮮、清淡的食物為主，攝取均衡天然的營養才能有好肌膚。

從中醫的角度，偏好咸、苦、辛、酸、甘味的食物，會使皮膚、毛發、指甲、肌肉等容易出現早衰現象。

7、少化濃妝

每天在臉部塗厚厚的濃妝，不但影響皮膚的呼吸與排汗，還會使化妝品殘余堵塞毛孔，造成皮炎和痤瘡。

因此除非必要，別給肌膚添加額外負，讓肌膚適時透透氣。

8、多喝水

水分對皮膚也是至關重要的，每天飲用6到8杯水是必要的。缺水的皮膚易出現脫屑、長皺紋，缺乏彈性。

要注意的是，別等到覺得口腔乾渴時才來喝水。

除了日常所喝的清水，也可配搭一些果汁，如奇異果、蘋果、胡蘿卜、葡萄柚、黃梨汁等，以攝取蔬果的營養，避免皮膚黯淡無光。

二、緊致肌膚的日常妙招

1、早晨去角質更棒

別再以為去角質這件事是屬於晚上的。試試在早上清潔肌膚時做去角質的工作吧，溫和的晨間去角質能加速血液循環，喚醒一夜沉睡的.肌膚，令膚色更紅潤柔嫩。比起磨砂膏，角質調理化妝水更適合晨間寸秒寸金的你。用化妝棉浸潤後畫圈輕柔擦拭即可，堅持

2、日夜排毒不間斷

隨著年齡的增長，肌膚的排毒與自我修復能力日益減緩。早晨起床，請為肌膚喝上一杯溫熱的人參茶或是檸檬汁，作為每日護膚的第一步，它能快速凈化體內毒素，一掃黯淡倦容。而夜晚時分，當你完成了每日肌膚的營養補給後，也請加入一款具有凈化排毒功效的營養晚霜作為護膚的最後一道工序。當然，在乾燥的秋冬時間，你更可將它當作睡眠面膜厚敷過夜，通過植物抗氧化力量，中和外界刺激，從而加速肌膚的修復與更生。

3、緊致精華來打底

肌膚的緊致似乎比妝容的精緻更為重要，尋覓不到有如此效果的妝前產品?試試改變你的 底妝程序，將加強緊致提升功效的抗老精華液作為妝前乳為肌膚打底吧。取適量精華液因循淋巴用指關節加以提拉按摩，刺激血液循環。緊致精華的質地足夠輕薄柔潤，能更迅速地提升輪廓，讓後續底妝更服貼緊實。

4、為保濕噴霧上鎖

秋日的日間日益乾燥，水份流失迅速，一層層地疊加一層乳液或乳霜復雜而厚重。如何鎖住營養和水份?保濕噴霧可以做到。但除了礦物噴霧，你有了更好的選擇--植物萃取型保濕噴霧。根據美國皮膚學家Michael Gold所言，水中的礦物質會加速肌膚的流失水份，而植物保濕成分如蓮花萃取的加入就能在補水的同時鎖住水份並為令肌膚得到鬆弛。此外，使用完噴霧後切記用紙巾輕按面部，或再塗上少許保濕霜，幫助更長時間鎖住水份。

5、絲緞膚質偽裝術

漸漸現形的法令紋、眉間紋與抬頭紋會令你的信心一敗塗地，即使上妝依然難以遮蓋。此時，蘊含修復抗皺成分的柔膚乳霜有了用武之地:除了作為每日晨間護膚的必須步驟，你更可在完成底妝後，用雙手手掌蘸取後拍打在外眼角的C區、以及額頭部位。除了為光滑細膩的緞面妝效歡呼，更重要的是，其中所蘊含的油分能令細紋更好地被隱匿。

6、全方位點亮雙眸

雙眼最容易泄露年齡的秘密。眼瞼與眼角的同步緊實才能令雙眸真正做到"神采飛揚"。現在開始，請在使用眼霜時多加一個步驟:用食指將上眼瞼的皮膚輕輕推至眉骨下方，就像在挑眉毛一樣，然後緊閉雙眼三秒鍾，重復三遍後，這一動作能令眼瞼與眼角的肌膚同時得到緊實。配合蘊含生長因子科技的眼霜，更好地促進細胞的信息交流，有助於鎖住膠原蛋白，使眼部肌膚更緊致。

B. 女人吃什麼皮膚才越來越緊致

女人吃什麼皮膚才越來越緊致

女人吃什麼皮膚才越來越緊致，每個女人都希望自己擁有緊致白皙的皮膚,但是環境的污染和年齡的增長影響很大，護膚品有一定作用,但是效果是不如食補的，那麼女人吃什麼皮膚才越來越緊致？

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富含蛋白質的食物

對於皮膚有嚴重鬆弛的女性來說，應該要多吃一些含高蛋白質的食物，尤其是雞蛋和鴨蛋。雞蛋和鴨蛋不僅含有優質蛋白質，而且還含有非常豐富的膽固醇，能夠促進人體內的新陳代謝，讓整個人的膚色看起來好幾個度。

部分有嚴重皮膚鬆弛的女性，也可以選擇直接將雞蛋白敷在臉上，大概10到15分鍾之後用溫水洗去，這樣堅持一段時間會發現自己的皺紋有明顯的緩解症狀，可以讓皮膚變得更加緊致透亮。

多吃富含維生素的水果和蔬菜

女性想要預防衰老，消除臉上的皺紋，還有非常重要的一點就是應該要多吃含維生素豐富的食物，在眾多食物當中富含維生素最為豐富的還是要數蔬菜和水果。常吃蔬菜和水果，能夠攝取到非常豐富的維生素，尤其是維生素e和維生素c

對女性的皮膚有非常大的幫助，維生素e可以促進肌膚膠原蛋白的再生，而維生素c則可以使皮膚變得更加的白皙透亮。常吃富含維生素e和維生素c的食物，能夠悄悄的留住肌膚的年齡，還自己一個非常好的肌膚狀態。

常吃含膠質豐富的食物，也能夠去除皺紋，讓皮膚更加緊致

富含膠質豐富的食物，可能有些人聽不大明白，但是其實人們平時常在吃，都說女性應該要常吃銀耳蓮子羹，或者是常吃燕窩，其實之所以要吃這些養生食品，就是因為這些食物當中含有非常豐富的膠質，平時吃的次數多了，自然而然的就能夠補充臉上的膠原蛋白，促進肌膚膠原蛋白的再生，當膠原蛋白能夠重新，長出來之後，整個人的氣色會看起來好很多，同時也就悄悄的留住了年齡。

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一、肉類食物。肉類一般指各種動物的肉，比如牛肉、羊肉、豬肉等肉類，我們要選擇的是紅肉，也就是瘦肉，而且肉類的顏色越紅越好，因為顏色越紅的肉，它所含有的鐵元素就越豐富。這些鐵元素就是我們女性最需要的東西，鐵元素可以改善貧血，強壯骨骼，它對我們皮膚健康也是有很大作用的，我們每天可以通過食用足夠量的紅肉，來避免皮膚發黃的現象的出現。

二、紫色類食物。紫色食物包括很多，有紫米，紫薯，黑枸杞，紫葡萄，紫甘藍等，據營養學家研究統計分析，紫色食物的營養價值，相對高於其他色澤較淺的食物，而且紫色食物都含有一種叫做花青素的物質

花青素是目前人類發現的，最有效的抗氧化生物活性劑之一，它的抗氧化能力是維生素E的50倍、維生素C的20倍，可有效清除人體內的自由基，平衡代謝，延緩衰老，美容養顏，這就是許多紫色食物營養價值的關鍵所在。

三、酸奶類食物。現在的生活節奏加快，很多年輕人不喜歡自己做飯，都喜歡去買油炸食品，或者是辣條什麼的油膩辛辣食物，這樣是很不好的，長期食用這樣的食物，你的.皮膚就會出現問題。

我們要少吃這些油膩辛辣的食物，多吃一些奶類，尤其是發酵過的酸奶類食物，它們都含有著豐富的益生菌，可以緩解痘痘，補鈣養顏，酸奶還比較容易被我們的腸胃所吸收，這樣我們的皮膚自然而然也就變好了。

四、水果蔬菜類。水果蔬菜都含有豐富的水分和維生素C，女人如果想要皮膚細膩，除了注重保養，還要多吃一些水果蔬菜，補充維生素、和體內缺乏的水分，使皮膚緊致光滑。尤其是上面說到的紫色的水果蔬菜，更要多吃，還有草莓、檸檬、橙子、楊桃、白菜、蘿卜，蓮藕等食材，它們雖然都是很家常食材，但是營養真的很好，常吃對女性的皮膚有很大的幫助。

五、皮類食物。皮類食物包括魚皮，豬皮，雞爪等食材，其中的魚皮還分海魚皮和淡水魚皮，這些皮類食物中，都富含膠原蛋白，和多種微量元素，是養顏護膚、美容保健的佳品，對人體也有很好的滋補作用。尤其是魚皮，脂肪含量少，而蛋白質多，膠原蛋白組織和人體非常接近，如果女人經常吃一點魚皮，有助於膠原蛋白的吸收和補充，可以更好地保養女人的皮膚，怕胖的人都可以吃。

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1、多吃抗氧化食物

抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及鬆弛情況，非常適合減肥後皮膚鬆弛情況。減肥後倘若出現皮膚鬆弛，可以多吃這類食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。

2、多補充蛋白質

蛋白質可以增強機能的新陳代謝能力，幫助突破減肥平台期。另外，蛋白質是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白質的食物，有利於增肌。當肌肉生長，皮膚就會有了支持，皮膚鬆弛問題自然迎刃而解。

3、補充膠原蛋白

肌膚老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效。

有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。平時可多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，能達到改善效果。

改善皮膚鬆弛的方法：

1、保證充足睡眠

睡眠不足會使皮膚的新陳代謝負擔加重，得不到有效的休息，長久的疲勞作戰也會使皮膚失去彈性而鬆弛。

2、保持皮膚清潔

面部油污、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者皮膚營養失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚鬆弛。

日常應注意每天徹底清潔皮膚，並使用材質天然，柔和無刺激性保濕營養水，在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養，增強皮膚活力，預防皮膚鬆弛。

C. 吃什麼可使臉部皮膚飽滿緊致

吃什麼可使臉部皮膚飽滿緊致

吃什麼可使臉部皮膚飽滿緊致，隨著年紀，大家都是會慢慢變老的，而且人的皮膚會變得鬆弛，甚至長出很多皺紋，極易顯老。感興趣的來看看吃什麼可使臉部皮膚飽滿緊致及相關資料。

吃什麼可使臉部皮膚飽滿緊致1

水

脫水往往會破壞皮膚彈性。多喝水就能為皮膚提供水分。建議最好選擇好的瓶裝水或者純凈的礦泉水，而不是蘇打水或者能量水。

魚肉

魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊綳而富有彈性。

酸奶

酸奶是一種非常健康的食物。富含維生素A，有利於保護皮膚、防止皮膚角化和乾燥。

西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

蘑菇

蘑菇是最容易被人忽略的一種緊致肌膚的食物。它含有豐富的營養，還含有大量的維生素和蛋白質以及植物纖維，對於緊致皮膚，抗衰老效果都不錯，不妨多吃。

草莓

草莓、藍莓等漿果，這些漿果具有很強的抗氧化力，這也就意味著吃得越多，肌膚展現年輕和健康的`時間就會越長。

南瓜

南瓜中含有豐富的維生素C、E和A，這些營養物質都對肌膚有益。南瓜還具有保濕性能。將南瓜碾碎，加入4湯匙低熱量的酸奶和4湯匙蜂蜜，然後均勻塗在臉上，大約10分鍾便可達到滋潤肌膚的功效。

胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。

而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。由於人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。

石榴

石榴是最富含抗氧化劑的水果之一，多吃有助於緩解皮膚的衰老進度。另外石榴籽還可以當做去角質面膜來使用，碾碎塗於面部，每周兩次，便可達到效果。

牛肉

牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。

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如何讓臉部皮膚緊致

一、內在調養

皮膚是身體內在的表現，所以想要擁有好皮膚，調理內在體質是根本。

1、不要熬夜，有規律作息，晚上10點前睡覺；

2、健康飲食，少油膩上火食物，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠離煙酒；

3、多給身體補水，早晚一杯水，是皮膚最好的保濕劑；

4、心態積極，心理健康；

5、藉助中醫調理身體。

二、注意洗臉方法

洗臉是每天都要做的基礎工作，日積月累洗臉的方法就會在你的皮膚上留下痕跡。

1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗，等臉上的洗面奶都沖洗干凈了，再用冷水沖臉，有助於收縮毛孔，緊致皮膚；

2、潔面先洗手，很多人不洗手直接洗臉，這樣會給皮膚帶來很多細菌，先把手清洗干凈之後再來潔面；

3、洗臉方法正確，洗臉不能敷衍了事，將洗面奶加入適量水揉成細密的泡沫，然後用指尖在清潔不問輕輕打轉清潔，不可用力。

三、臉部運動

臉部運動能促進血液循環，使面部肌膚變得紅潤、緊致。

1、咀嚼口香糖，幫助減少臉部皺紋，緊致皮膚；

2、多多微笑，微笑能夠拉動臉部筋肉，增加皮膚彈性；

3、臉部按摩，給臉部做提拉按摩，手法簡單，長期堅持效果明顯。

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3大秘訣緊致肌膚

(一)注意防曬。臉部皮膚鬆弛怎麼緊致，90%以上的臉部皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成臉部皮膚鬆弛。

一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊綳有彈性。

(二)豬皮、豬蹄、豬尾中，含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，在保持您皮膚豐潤飽滿的同時，還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。豬皮的這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：「豬膚有和血脈、潤肌膚」的作用，「令少婦食之，能防衰抗老。」

(三)多補充維他命c和膠原蛋白。臉部皮膚鬆弛怎麼緊致，常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

讓臉頰緊致的按摩手法

下眼部肌肉的走向

為了印證田中關於下眼部肌肉的走向原理，我找了一些眼部肌肉的剖面圖但也沒有找到充分的佐證，但田中這段話也印證了這個原理------這幾年我成了醫院的常有客。內科、皮膚科、耳備喉科、呼吸科等等，許多醫院我都熟門熟路。不管去哪家醫院，也不管哪個科室

我都象個好奇的孩子不恥上問：「大夫，這個地方是有淋巴的吧」「如果按壓這個地方會有什麼反應?」「大概要用多大的力氣合適」「眼部的神經是如何分布」。諸如此類的問題，如果集結起來。可能成為愛美女士版「十萬個為什麼」。

讓下垂嘴角翹起來

效果：下垂的嘴角如同月兒般上翹，消除嘴巴周圍細小的歲月痕跡。

手法：將中指和無名指放在下巴中央(承漿)，用指肚施壓，速度要慢。到穴位處加大力氣，至嘴角(地倉)再到水溝。在水溝處用較大力氣按壓，壓力能傳到牙齦為宜，此動作重復三遍。

D. 怎樣護膚能讓皮膚光滑緊致

怎樣護膚能讓皮膚光滑緊致

怎樣護膚能讓皮膚光滑緊致，時光流逝，不少女人的臉上都悄悄長出了皺紋，人有愛美之心，更何況是女生了。除了注意日常的保養之外，還可以做些什麼能讓皮膚更加光滑緊致呢？

怎樣護膚能讓皮膚光滑緊致1

保持皮膚清潔：

首先，你必須始終保持清潔，避免接觸灰塵，但你不應該用清潔劑洗臉因為這種物質清潔劑中的清潔劑會使皮膚乾燥，皮脂腺必須更加努力地增加皮膚水分。選擇帶按摩顆粒的潔面乳。

用玫瑰水：

玫瑰水應該在睡前每晚使用，玫瑰水是一種相當有效和流行的收緊毛孔的方法。

去角質：

這是從皮膚去除死皮細胞的過程。這將清潔您的皮膚，使新的皮膚細胞更快地再生，使您的皮膚光潔。

面部按摩：

按摩可以促進血液循環，幫助清除毛孔中的污垢。這種方法可以幫助您獲得柔軟，紅潤的膚色，減少毛孔粗大。不要長時間按摩或強力按摩會使你的皮膚容易受傷，導致皺紋或使你的皮膚產生更多油脂。

化妝：

在化妝時，你應該限制粉底的使用，特別在炎熱的夏天，它會與汗水一起堵塞你的毛孔。當汗水排出過多時，請使用吸油紙吸收它，而不是使用紙巾，吸油並仍然保持在臉上的化妝品。

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怎樣能緊致皮膚呢

1、膠原蛋白

皮膚鬆弛，出現皺紋，就是老化的表現，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用。

2、堅持運動

每周至少運動三次，運動流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗條，又能緊致肌膚。

3、冷熱水交替洗臉

平時洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，可以收縮毛孔，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

4、肌膚緊致原液

面部緊致，也需要使用抗氧化，抗衰老的護膚品來輔助，日常可以用阿伊蓮Armeline富勒烯原液護膚，從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的.過程中，搭配按壓效果加倍好。

日常哪些運動能緊致皮膚呢

1、健步走，改善膚色晦暗。 被譽為「人類最好的醫葯」，適度的健步走可以促使大腦分泌內啡肽，這是一種俗稱「愈快素」的物質，能使身體的生物鍾處於動態和諧狀態，從而使肌膚狀況達到平衡，而「平衡」恰恰是膚色紅潤的前提。

2、游泳，改善皮膚彈性。 游泳時，水溫通常比體溫低8～10攝氏度。皮膚毛細血管先收縮，後舒張，皮膚的血流量可達到平時的4～6倍。

正是這種「血管體操」，可以改善皮膚的血液循環功能，增加皮下組織的營養供應，新陳代謝更快，皮膚也就更加健康。

游泳時水流對全身皮膚的摩擦起到特殊的「按摩」作用，有效避免和減緩皮膚的鬆弛和老化，皮膚會變得光潔潤滑，富有彈性。

3、瑜伽，消除皮膚斑點。 瑜伽是所有運動中，排毒效果最好的，由於這時皮膚處在完全放鬆的狀態，所以細胞生長和自我修復的效率最高，細胞分裂速度要比平時快8倍左右。

緊張的神經得到了放鬆，全身的體液循環加速了，更有利於身體毒素的排出，而毒素的排出最有利於祛斑和痘痘的消除。同時，瑜伽還可以使皮膚內層的水分更加充足，從而緩解肌膚的乾燥現象，令肌膚更加水嫩。

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1、注重防曬

很多女生在塗防曬的時候，總是覺得只有當太陽猛烈的時候才需要塗防曬，這可能也是為什麼自己的皮膚衰老加速的重要原因。

首先，大家應該了解一下防曬到底在防些什麼？太陽中的紫外線在照射人的皮膚時，會破壞人的真皮層，逐漸導致皮膚被曬傷曬黑，而現在大部分防曬霜都是通過對光線的反射和吸收來保護皮膚。

就算是在陰天的時候也不要偷懶，老老實實的塗好防曬吧！

像是女明星們出門，不僅是塗防曬霜，還要戴防曬帽、穿防曬衣，防曬工作可以說是非常到位了，難怪個個都那麼白，擁有童齡肌，看來也不是沒有原因啊。

2、每天堅持晨起後空腹一杯溫開水

都說水是生命之源，其實女人想要保持一個好肌膚，多喝水是必備的。不少女明星們常常會宣稱每天都要喝八杯水以上，目的也是在於更好的促進腸胃蠕動，減少體內的毒素和垃圾殘留，讓肌膚更好的排毒養顏，淡化皺紋，讓自己更顯年輕態。

3、定期去角質

每個人的膚質都不一樣，通常情況下，人的膚質大致有乾性肌膚、中性肌膚、油性肌膚和混油肌膚4種，而油性肌膚的人角質層代謝較快，很容易會有毛孔堵塞的情況，可能會導致肌膚的養分流失，出現皮膚鬆弛的情況，所以定期的去角質工作很重要。

讓皮膚更加的光滑，更好的去吸收保養品中的營養，但是敏感肌和皮膚較薄的女生就要注意了，盡量減少去角質的頻率或是選擇比較溫和的去角質產品，避免加重對皮膚的刺激。

4、常吃抗氧化食物

在看廣告的時候，經常會看到那些抗衰老的產品會有抗氧化的標語，很多人並不明白是什麼，其實簡單的說，就是能提高肌膚的活性，延緩肌膚的衰老。

像西紅柿、蘋果等食物都是不錯的美容養顏食物，還有維生素E食物都是可能幫助減少皺紋的滋生，大家可以根據自己的喜好進行選擇。

5、注重夜間護膚

結束一天的工作之後，很多女生都是回到家草草卸妝就睡覺了，其實，對於肌膚而言，晚上這段時間更是新陳代謝的加速期，細胞的活性高，這時可以做好護膚工作，為肌膚坐好保濕修復等，讓肌膚更加的白皙彈潤，延緩皺紋的產生。

E. 緊致皮膚最有效的方法有哪些

緊致皮膚最有效的方法有哪些

皮膚鬆弛老化大多都會在美眉們二十五歲之後開始出現，皮膚開始走下坡路，皮膚內部的膠原蛋白在慢慢地流失，皮膚開始鬆弛也正是皮膚衰老的表現之一，而此時我們需要做的就是及時地緊致肌膚。以下我為大家整理了緊致皮膚最有效的方法的詳細內容，希望對大家有所幫助！

1、按摩緊致肌膚

日常的皮膚護理，多按摩皮膚可以有效幫助皮膚排毒，同時還能夠促進皮膚的血液循環，來達到拉伸緊致肌膚的效果。具體要如何來通過按摩的'方式緊致肌膚呢？美眉們可以以眉心作為中心，向太陽穴的方向進行畫圈按摩，順勢推拿太陽穴，皮膚會有向上拉扯的感覺。而後向鼻子部位進行下至按摩，可以舒展皮膚和預防橫紋出現，接下來，就來按摩容易出現皺紋的嘴角部位，用無名指和中指的指腹按摩嘴角。在整個按摩皮膚的過程當中，最好是可以搭配上護膚精油來按摩，可以促進皮膚對精油當中營養成分的吸收，從而為皮膚注入營養，讓皮膚在緊致的同時更加有彈性。

2、堅持有氧運動緊致皮膚

血管的血流暢通，可以促進皮膚表面的老化角質更好地代謝，肌膚更好地新陳代謝，就會更好地緊致起來，避免衰老鬆弛的出現。美眉們可以堅持有氧運動，平時可以散散步、練練瑜伽，幫助身體內部的血管恢復年輕，也會讓皮膚更加緊致和年輕哦！

3、補充膠原蛋白緊致肌膚

皮膚嚴重缺乏膠原蛋白就會出現鬆弛老化的現象，皮膚的真皮層主要就是由膠原蛋白纖維和彈性纖維所組成的，是提供皮膚基本的支撐作用的重要組成物質，美眉們要及時補充膠原蛋白，從而讓皮膚更加緊致起來，避免皺紋滋生。美眉們可以口服膠原蛋白原液，也可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，來補充膠原蛋白，從而令皮膚更加緊致和嫩滑。多吃一些豬蹄、豬皮、雞皮、魚皮，對皮膚的緊致都非常有幫助哦！

4、及時補水保濕

我們都知道皮膚之所以出現皺紋衰老鬆弛，與皮膚的嚴重缺水是密不可分的。皮膚缺水，內部的水分就會缺失，皮膚就會褶皺而出現皺紋。因此，想要讓皮膚更加緊致起來，美眉們要及時為皮膚保濕補水，潔面後要及時塗抹爽膚水，爽膚水被皮膚吸收之後，要及時塗抹面霜，還可以多敷補水面膜，讓皮膚更加水潤。皮膚補水非常關鍵，是緊致肌膚預防皮膚衰老非常基本的護理。

F. 怎樣可以讓皮膚光滑緊致

想要讓皮膚光滑緊致，那護膚這幾件事就不要忽視了！

1.清潔：選擇溫和的清潔產品，不僅有助於皮膚吸收護膚品的營養成分，也能預防皮膚暗黃粗糙等症狀產生。

2.補水：由於角質層細胞間質受到損壞，導致水分過度流失，導致肌膚乾燥起皮，皮膚看起來就粗糙暗沉。所以日常的基礎補水保濕一定要做好，多敷面膜。

G. 如何讓皮膚緊致有光澤

1.番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼
治雀斑.

2.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．

3.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

4. 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

5.冬瓜去斑美容
冬瓜一個． 颳去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀（忌用鐵器，可用沙鍋），放入杯中，蓋好．每晚洗臉後睡前塗患部，次日清晨洗去．兩個月後．臉色瑩潔可愛，有美顏功效．