⑴ 女生日常如何養發護發
你好，我是胖妞兮兮很高興回答你的問題，女生日常如何養發護發。
首先，頭發的護理和日常打理都很重要，我現在是中長發，每天早上睡醒了都不用梳子的，直接手劃下來就很順，不會很毛燥，我總結的經驗分享一下
第一，先看看自己的頭發屬於哪種發質
一款洗發水可以先用一段時間看看適不適合自己，不要用一兩次就武斷的判斷適不適合你，要多用幾次看看效果在判斷，因為頭發護理不是一天一個星期就能看出變化的。
第二，就是洗發
先把頭發完全打濕後在用洗發水，最好先把洗發水揉出泡沫在塗在頭發上，這樣避免洗發水直接滲到頭皮，導致清洗不幹凈頭發，這樣泡沫也均勻，方便清洗，頭皮也好清洗，用我們的手慢慢按摩，不要用指甲，會損傷頭皮，洗發水要徹底清洗干凈，沖一遍是不行的，多沖洗幾遍，洗發水最好是用兩遍，洗完頭發後，用毛巾把頭發擦乾，在用護發素，這樣比濕頭發用要好很多，有利於護發素的吸收，輕輕按摩幾分鍾，最後用清水洗干凈就可以了。
第三，吹發
先用干毛巾把水擦乾，在吹，吹到八分干就可以了，要冷熱風交替吹，不要一直用熱風，這樣很傷頭發，等快吹乾了可以用冷風吹一下定型，這個看個人愛好。
第四，護發小竅門
平時我們可以多吃點黑色的東西，比如黑豆，黑芝麻，如果感覺口感不好的話，黑芝麻可以放點蜂蜜，我平時經常這樣喝，味道還可以，每個人口味不一樣，可以試試，
以上就是我的個人觀點，養發護發，希望能幫到你，謝謝！
大家好！我是享受生活，很高興回答您的問題：每個女生都想擁有如絲般柔順的 健康 頭發，但是每個女生都愛「折騰」自己的頭發。所以，日常中如何正確養發護發呢？好好梳 頭也特別重要：
梳發應該從頭皮開始，利用梳齒按摩頭皮，不能從頭發中部或發梢梳起，梳發過程要輕柔，遇到梳不通的情況，用手掐住頭發的上半部分，慢慢梳開，切忌硬拽。重要！長期的編發和扎發，很容易造成頭皮血管收縮，這樣不僅導致頭痛現象產生，還會因為頭繩長期緊束頭發產生的牽引張力而對頭皮和頭發毛囊造成一定的損傷，引發脫發，進而導致頭皮提前衰老。所以，每周都要記得給頭發放放假哦~
再一個就是氣囊按摩梳，對頭發有非常好的保護效果，適合長發女孩，可以降低對每根頭發的拉扯力，梳完頭發會比較柔順蓬鬆。圓頭梳齒設計可按摩頭皮，刺激穴位，有助於增發！增發！
養發洗發水真的 hin 重要，洗發水不僅是要去除頭發上的灰塵污垢，更要滋潤發質養護頭皮，才能長期保持柔順有光澤的 健康 頭發。不過，洗完頭發後切忌用毛巾搓揉的方式擦乾，這樣做只會導致頭發枯澀分叉。正確的做法應該用干毛巾將頭發包起來，輕輕按壓，干毛巾會自然將頭發上的水分吸干。激穴位，有助於增發！增發！我的回答您滿意么。謝謝！
頭發和頭皮都要防曬
相較於被各大美妝博主、科普博主強調千百次的面部防曬和身體防曬，頭發和頭皮的防曬往往容易被忽略。事實上，頭皮並沒有我們以為的那麼強壯，而且頭皮代謝周期快，很容易老化。一旦過多的紫外令頭皮老化，會引起毛囊鬆弛、脫發，甚至頭皮下垂改變面部輪廓等一系列影響。發絲在紫外線和高溫的雙層作用下也容易流失水分，變得枯黃雜亂。而對燙染過的頭發而言，陽光的照射更會加速褪色和加重損傷。因此，頭發和頭皮的防曬在夏天不容忽視。
物理防曬——最重要最方便
臉部和手部等裸露的皮膚可以直接塗抹護膚霜，但對於頭皮，最可靠的防曬選擇是物理防曬。出門時攜帶一把高質量的傘或漂亮寬沿帽，可以保護頭發和頭皮不受陽光照射，同時也能保護臉部肌膚。
養成正確的洗頭習慣
1、洗發之前把頭發疏通
2、先上護發素，把頭發柔順，這樣後續洗發就不容易打結，導致洗頭用力頭發脫掉
3、洗發時用指腹揉搓
Tips
洗護吹頭要注意
正確的吹發方式： 先用毛巾擦去水分，吹風機熱風吹乾頭皮後，中熱風吹至半干，最後用不加熱的冷風吹乾發梢，幫助發絲的毛鱗片閉合。
高扎小辮、丸子頭引起掉發
美妝博主有一百種小技巧教你把頭發扎得自然又漂亮，但一縷一縷頭發的交纏拉扯，一整天又一整天的緊束高懸，也可能會讓本不富裕的發絲雪上加霜。
「牽引性脫發」了解一下？
牽引創傷性脫發患者的數量近年來有所上升，多見於女性和兒童，其重要原因便是扎頭發的習慣。長期緊扎馬尾的女生，也經常被發現額頭、兩鬢等區域由於過度緊張而早早脫發。頻繁地、長時間地緊扎頭發，使頭皮長期處於緊綳狀態，或者頻繁使用直發器，梳發編發時用力扯拽頭發，都會導致毛囊受損和頭發斷裂，形成牽引性脫發。
調整造型，放鬆頭皮
到了夏天，如果長時間在室外活動，散發或者半扎等造型太熱的話，可以選擇有發網輔助的盤發，或者松扎麻花辮等發型。一旦進入溫度適宜的室內，可以及時調整，放鬆頭皮。在選擇扎發和編發手法時，盡量選擇少扯拽、令頭皮壓力更小的造型，隔天適當選取不同造型，避免長期損傷同一區域的毛囊。
合適發梳，輕柔觸碰
選擇梳齒密度合適、材質少靜電的梳子，如木梳、角梳等，會有效減少梳發時的靜電拖拽，更好地保護發絲和頭皮。此外，在洗頭前梳理和拉直頭發也有助於減少脫發。這是因為頭發濕潤時，頭發角質層打開，梳理時拉扯頭發會造成更大的傷害。因此，最好在洗頭前，頭發乾燥、毛鱗片閉合時梳順頭發，也可以在梳頭前使用發油，以更好地保護頭發，進一步減少拉扯和摩擦造成的傷害。
Tips
出油的急救
如果來不及洗頭卻又必須要出門，頂著一頭因為出油而軟塌塌的頭發必定會影響形象，甚至擾亂一天的好心情，兩種神器可以在出門前快速急救油頭，讓頭發重新蓬鬆柔軟。
女生日常如何養發護發？
一、避免傷害。
減少染發，燙發，使用普通的洗發水發質也會慢慢變好。
二、擦乾頭發的方式。
盡量避免左右揉搓破壞毛鱗片，使用按壓水分到毛巾的方式。
三、避免高溫洗頭。
高溫熱水不僅是傷害頭皮，還會讓頭發水分流失的更快。
四、慎重選擇吹風機。
我四歲之前，幾乎不長頭發，尋醫問診了好久，才慢慢開始長頭發，發質又軟又細，還有點自來卷，所以我真的不算天生發質好的，全靠後天在養，到現在，不管是去理發店、美容院，店員一抹我頭發，經常會說「你發質真好啊。」
全是我這些年的護發心得
1 、2 —洗過頭發自然干狀態。
3 、用了六年的洗護，在淘寶也買過，微商那裡也買過，回購過無數次，還巨便宜，一套不到一百，真正的便宜大碗！這六年我也穿插著用過一些熱門洗護，但使用感還是這個最好，我只說我自己的感受，我覺得洗發水的作用就是清洗干凈頭皮，所以清爽不油膩就夠了，至於含硅不含硅，個人覺得沒什麼區別，頭皮其實就是皮膚，所以每個人適合的洗護不一樣，可以多嘗試，選最適合自己的。
4 、資生堂發膜，我一個月估計會用一次，洗完頭發不用護發素，直接吸干頭發水分，抹上這個發膜，干發帽包著，半個小時後再沖洗干凈頭發，有時候會用電發帽蒸個十分鍾左右。
5 、這款頭皮按摩膏，我一般洗完頭發，直接抹頭皮上，然後開始 ，一兩分鍾後頭皮會有熱辣辣的感覺，洗過澡後，沖干凈頭發，再上護發素，之後沖洗干凈就好。（注意第一次使用不要太多的量，先確定一下自己的承受度）。
6 、霸王這款頭發增長液，我洗完頭發想起來的時候，就會往頭發噴一些，圖個心裡安慰。
7 、椰子油護發用法，請看2021.8.21錄的視頻，這個用法我用了好幾年了，效果真的超級好！這瓶椰子油是我去泰國玩的時候隨便買的，也很便宜，我感覺淘寶隨便買瓶銷量高的都可以了。
8 、愛茉莉護發精油，從來自星星的你被安利，用到現在，回購無數次，便宜好用，無話可說，在沒找到比它性價比更高的產品之前，會一直回購。
9 、名創優品氣墊梳，用了四年了，買過很多把了，這把用的時間蠻久了，按摩珠珠都快掉光了，梳的時候用點勁，就當按摩頭皮了，非常好用。
最後，我個人觀點：頭發真的是養出來的，不需要用多貴的產品，只要你好好照顧它，它真的能給你回報的。不要頻繁染燙！不要頻繁染燙！不要頻繁染燙！重要的事情說三遍，我是有點自來卷，所以一年軟化一次，不染發，小的時候折騰過頭發，發質差得不行，花再多的錢去理發店護理都沒用！！！一定好好對待你的頭發哦 真的是女生的第二張臉！
想要養發護發，需要先掌握最基礎的正確洗頭方法，只有洗頭方法正確了，後續的養發護理才能事半功倍！
掌握正確洗頭步驟才能讓發質更加 健康 ！錯誤的洗頭方法不僅不能修護損傷發質，還會讓秀發越來越脆弱。
1.梳理
很多小仙女洗發前不梳理，不可以!把頭發梳順，能有效防止洗發時打結斷落清洗時也更方便。
2.濕
將頭發由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。
3.洗發水
取適量洗發水於掌心，搓成泡沫，不要倒在頭皮上。分成3至5個部分，分成擦抹在兩側、頭頂部、後腦勺、發絲等幾個重要部位
4.按摩
指腹在頭皮上大大的畫圓滑動。
用指腹的力量，用力朝頭頂部按壓下去，從頭頂往後腦勺按摩，舒縵緊綳的頭皮壓力。
手當梳子梳理發尾部分，只要用手指輕輕穿過發絲即可清潔一遍後，再用指腹從後腦勺往頭頂的方向按摩頭皮。
5.沖洗干凈
1.洗完頭發沖水後，用手輕輕將頭發上的水擠干因為發絲毛鱗片吸收度有限，水分太多發絲無法吸收足量護發素，無法發揮作用。
2.護發素均勻塗抹於發梢，不可碰到頭皮，否則會增加頭皮油。
3.時間停留不要太長，用溫水沖洗干浄，可以用冷水沖一遍發梢，關閉毛鱗片。
4.不要用梳子再洗發過程中梳理頭發!會傷害發根上的毛囊，導致頭發脫落。
5.用溫水徹底沖洗干凈，因為清洗不幹凈對發質的傷害很大。
1.護發素的作用
針對發叉、斷裂等受損發質、防止風吹日曬對頭發的侵污，防止吹、燙、染等人為因素造成的損傷可以再受損發絲上形成一層保護膜，使頭發柔順，方便整理。
2.必須要用嗎?
因人而異，根據發質來使用油性發質不建議用中性頭發沒有燙染的也不用經常使用使用時不要塗到頭皮上，要沖洗干凈
用毛巾包住頭發按壓發絲或輕輕拍至不滴水千萬不要用毛巾去搓，這樣會導致頭發毛鱗片脫落，頭發易斷，毛糙沒光澤。
1.頭發分區吹:
先把上層的頭發束到頭頂，把下層的頭發吹乾;然後把頭頂的濕發放下後，再依次吹乾。
2.先吹發根
先把發根吹乾，再吹發梢，或者讓發梢自然風干，將吹風機的傷害減至最低。
3.吹風機不停移動
吹風機靜止不動，熱量集中在一個部位會容易引起頭發受損。一隻手將頭發弄開，一隻手移動吹風機。
4.不要倒吹
倒吹會讓毛片張開，越吹越毛躁。從上到下順著頭發吹，搭配發梳吹出自己的理想造型。
5.風筒和頭皮保持距離
把吹風筒遠離頭發15CM左右，避免讓它碰到頭發，太近會導致頭發熱損傷。
6.吹至七八分干
頭發七八分干時，用幾滴修護液或頭發精油均勻塗抹在頭發上，增加頭發光澤度，少頭發發又不要塗抹在頭皮上，以免油。
梳頭可以疏通經脈，調整氣血，加強頭皮的血液循環，增加頭發根部的血液流量，使頭發能得到充分的營養供應。但是也要注意方法哦
1.先梳開散亂的毛梢
發梢打結的話，牽拉、硬扯容易損傷頭發，造成開叉和斷裂
2.順著頭發自然生長的方向
頭發與頭皮不是垂直的，而是斜著生長，夾角約為30度。因此梳頭時兩側和頭後部的頭發應向斜下方梳理，頭頂的頭發應從前額往後梳理。
3.梳發順序
由前向後，再由後向前;由左向右，再由右向左。如此循環往復，梳至平滑光整為止免油。
木槿葉魚子醬臻護尊養洗發水
這款洗發水中添加的魚子醬取自鱘魚卵，而 鱘魚長到成熟期需要8年 ，所以鱘魚卵本身就非常稀有。
加上鱘魚的數量不斷減少，魚子醬的價格也越來越高了， 有些品種能達到20萬一勺 。
先來帶大家了解一下木槿葉魚子醬洗發水的三大必買理由：
專利成分添加，專業更有效，補充珍貴護發營養，柔順一整天；
珍貴深海鱘魚子醬 多種植萃精華，修護受損發絲，享受貴婦級別秀發護理；
添加了多種高效護發成分，調節頭皮水油平衡，長效順滑，效果立顯。
添加昂貴的魚子醬精華以及多種珍貴活性成分，其主要強項就是給敏感、脆弱的頭皮和頭發補充必要養分。
堅持使用一段時間後，就能感覺到明顯的改善。
而這款洗發水最吸引人的地方就是它使用後「水感度保持」的效果！
像小葉子這種發質乾枯毛躁的發質，只要在前一晚用完魚子醬洗發水後，第二天發絲從內而外都處於一個「喝飽水」的狀態，乾爽輕盈，水潤光滑！
其實並不復雜，很簡單。只要你夠勤快，根本不著買護發素。
為什麼說呢？神秘的方法。
1經常用白醋洗頭，頭發自然順滑亮麗。
2雞蛋洗洗頭。讓你想不到的順
3用牛來洗頭。一梳到底順滑。
4小蘇打洗頭。干凈又柔軟
5生薑洗頭。白發跑光光。黑到底。
你到理發店護理頭發只是浪費錢而已。
1.首先要看看自己的頭發是具體屬於哪種發質，然後對症下葯去挑選適合自己的洗護產品，只買對的而不是跟風首選貴的。不要用一兩次就武斷地判定適不適合你，要多用幾次看持續的效果再做決定，因為頭發護理產品不是一天或者一個星期能看得出來大變化的，可能你洗完的確效果明顯，可是隔天又恢復原樣了也說不定，所以最好還是堅持用一段時間看看效果，除非第一次用就感覺不適，這樣的就過段放棄吧。
2.我想說，洗頭發的正確方法每個人都真的知道嗎！我認識一些姑娘至今仍然在這點有錯誤的理解。首先，一定要在頭發完完全全打濕後才能用洗發露，最好是先在手上揉出泡沫之後在塗抹到頭發上，這樣做有兩個好處，第一是避免直接洗發露滲到頭皮層很難徹底清洗干凈而導致頭皮不完全清潔，第二是泡沫比較均勻，這樣在洗發過程中既能避免用過多洗發露而浪費，又能均勻清洗頭發各個地方。 再者，在洗發過程中，不要光洗頭發,要重視清洗頭皮層，因為一旦皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑,也容易掉發。另外洗發水要徹底沖洗干凈！沖一遍絕對不夠的！！這個時候先不要急著用護發素，而是要用毛巾把頭發的水擦弄乾，再用護發素，這樣做比濕著透發用護發素要好很多,很有利於頭發對護發素的吸收,而頭發太濕了用護發素的話，功效就減半了。另外切記護發素也不能用在頭皮上。然後輕輕按摩發梢幾分鍾,最後用清水沖到沒有泡沫就可以了。 這點很重要，如果方法不對，再好的護理產品效果也會大打折扣。 3.關於吹發，其實我本人是不建議吹發的。以前看過一個發模的訪談，她說她幾乎沒有吹過頭發，都是洗完之後，拿棉質毛巾輕輕擦乾，然後一定要用寬齒梳輕梳順，等它自己干。我後來也試了，的確幹了之後無比順滑！ 當然這個方法只能是在時間充足並且暖和的時候才能用，寒冷季節的話，LZ建議 在用吹風機之前，也要把頭發擦乾，至少不能一直滴水為止。然後記得冷熱風交替吹！不要一直開熱風吹，這樣巨傷頭發！！吹到八分干就差不多了，然後還是用對頭皮壓力小一點的梳子（木梳 寬齒梳都行，LZ用的是沙宣的那個什麼電陶質什麼的紅色的按摩梳，最好是按摩梳）梳順， 等頭發完全乾了之後你也可以用冷風再吹一下輕微定下型，這一步 憑個人喜好吧。 4.然後就是日常護理了。如果你又燙又染了的話，最好是能定期護理，一周一兩次都行。盡可能去減少頭發受損程度，保持頭發的水油平衡和軟硬度平衡。5.睡覺的時候 如果平躺著睡 就盡量把頭發撥開兩邊再躺女生總是會透過各種方式來保養頭發，希望它能夠在經歷吹風燙染之下，依舊維持柔順光澤，不僅自己摸起來心情會格外美好，走在路上也能夠讓回頭率倍增。
頭發養得好，氛圍感少不了！妥妥的背影女神！
曾經我也喜歡折騰頭發，特別頻繁的燙染漂，然後頭發枯黃分叉厲害的就剪掉，時間一長，頭發怎麼看怎麼像一堆枯草，再加上瘋狂的掉發，我才對頭發重視起來！
很開心，現在頭發基本養回來了！
（飄柔海飛絲，快請我拍廣告片去，我這算如絲般絲滑了吧？）
我把它分為三步
一、食補
1.我有去看中醫，女人腎氣不足也很容易掉頭發，叮囑我要多吃黑色的食物。比如黑豆、黑米之類的。
回家路過超市的時候，順便入了黑米、黑芝麻、黑豆、核桃和桑葚
把這些分開依次小火炒熟，然後磨成粉混在一起，每天和早餐一起喝一大杯。這個方法效果可能因人而異，我就是當早餐喝的，個人感覺是有用的。但只是彌補，但不是治療，它沒那麼大作用。
2.盡量少吃或不吃含精製糖的食物及飲料，適量攝入蛋白質，不吃加工肉類，多吃蔬果，每天攝入的食物品種要多樣。
BUT，只靠吃的就想要養發固發，這真的很難做到！還需要搭配些別的對頭發有幫助的東西才可以，要不然達不到你心裡想要的效果。
二、外養
1.洗發
這個椰子油是真的絕了！自從用了椰子油之後，我的發質是真的是發生了質的飛躍！
用之前要先把頭發通開，梳一個高馬尾然後再用勺子刮一點兒椰子油用手心的溫度融化掉，接下來把椰子油抹在頭發上就可以了，千萬不要抹到頭皮上。
塗完椰子油以後，可以用保鮮膜或者塑料袋把頭發整個包起來。包完帶上蒸發帽等半個小時，這段時間聽個音樂追個劇的都行，時間到了再用洗發水洗頭，洗頭的水溫度要稍微高一些，要不然洗不幹凈。
我慣用的是韓國這款小眾的愛芙瑞洗發水，它的ph值很貼近我們頭皮的ph值，是那種弱酸性的，對頭皮的刺激性相對小些。我用掉大半瓶以後，發現每次掉的頭發沒有那麼多了，想來應該是它裡面的水楊酸和多種氨基酸的關系吧。
2.護發
護發的時候也不能掉以輕心。
①發膜
洗完之後先用毛巾按壓頭發，把水分擠出來，擠到不滴水的狀態，這時候可以塗一層發膜，塗好之後用保鮮膜裹起來，上蒸發器（偶就用的加熱帽）蒸20分鍾，讓發膜里的營養成分重復吸收。之後就自然晾涼，再用溫水洗干凈就可以了。
加熱帽我就用的ukiss的，不到30塊錢，太方便了，我都用低檔，加熱之前記得戴上。加熱帽有很多種選擇，各位姐妹自己可以去做功課，不一定非得這個，這只是我個人選擇。
重點提醒大家：要等頭發降溫了，再去把頭發洗掉，因為頭發熱的時候毛鱗片還是張開的，如果馬上洗頭，那這次發膜就浪費啦~
②吹頭發
很多姐妹會為了減少吹得時間長而選擇大功率的吹風機，但事實上，吹風機的工作原理都是通過升溫讓水分蒸發，因此選擇吹風機的時候還是避免大功率的。
通常1.4w-1.8w的吹風機，吹得時候用手指把發根掰開，逆著頭發方向吹，可以讓頭發自然蓬鬆，先用熱的風擋吹到大半干，吹得時候吹風機離頭頂15cm的距離，可別貼著頭皮吹啊！接著再用冷的風檔位繼續吹，吹乾就可以啦。
③護發精油
吹之前先塗一泵護發精油上去，然後在吹乾，冷熱風交替吹，這樣可以對頭發有個保護作用，然後順著頭發的方向吹八九成乾的時候發尾再抹一次護發精油，這樣吹乾之後，就連發尾都是那種很柔順的感覺，像做過水療一樣，一點不毛躁。
插播幾個讓頭發蓬鬆的小技巧，視覺上發量倍增太可了！
þ發根玉米燙
可以用方格子那種玉米燙，很多明星都在用的！！頭發少或者容易扁塌都很適合用，把頭頂/兩側位置的頭發翻開在裡面夾一層，就會很蓬鬆
þ蓬鬆卷
這個是用夾的懶人發卷，趕時間出門的話可以急救頭頂
þ洗完頭發倒著吹
有時間tony給我吹頭發我就容易生氣，因為從來吹的都很塌，更喜歡翻著吹，發量upup！
三、對了，關於頭發我還有一點碎碎念，就是日常的小習慣啦！
1. 別一看到掉了幾根頭發就跟發生了多大的事兒一樣，正常的身體代謝也會掉的，掉個一把左右的都屬正常范圍，如果真的掉多了，再考慮是不是其他原因。
2. 現在的洗發水就像護膚品一樣，根據不同的發質進行生產。選擇洗護產品也需要對號入座，盡可能選一些溫和安全的。
3. 盡量不綁馬尾和戴發箍，會讓前額的頭發掉的厲害。
4. 平常注意多休息，不！要！熬！夜！
8說了，發質差真的很影響顏值哎，希望每個小姐姐都能擁有一頭迷人的秀發啦！
很高興能回答你的問題！
選洗發水很重要啊！不要一味的去選擇去屑去油的洗發水。反而會越用越油，因為頭皮更乾燥。越乾燥分泌的油脂就越多，跟臉部皮膚是一個道理的 。。
平時應該用溫和的洗發水，中性的，先把洗發水倒在手心加水搓氣泡後再放到頭發上進行按摩清潔，不能拿指甲去抓頭皮，這樣是很傷頭皮滴。要用指腹的力度去按！還有就是如果頭發發質不好，就要堅持用護發素。發質油的護發素最要就用在發尾部分，千萬不能弄到頭皮上！上到頭發上等個幾分鍾再洗掉，而且一定要沖洗干凈不能殘留，要不然更加傷頭發，這樣洗干凈頭發後，在頭發七八成乾的時候上點精華素或者是免洗護發素。不能碰到頭皮，之後再吹乾頭發！建議去買把氣墊梳。洗完頭發就多梳梳頭發，經常這樣護理頭發發質應該會好點哈。
~~~~選產品很重要滴 不一定要很貴但是一定要溫和~~~