❶ 什麼是皮膚基礎保養
這個首先要知道自己是什麼膚質,是乾性的還是油性的、還是混合性的，因為護膚品它針對的膚質是不同的，不過我可以推薦你一些基礎的。 基礎護理的三步驟是清潔-調理-保濕，所對應的產品是：洗面奶（晚上要先用卸妝油徹底清潔），爽膚水和保濕霜。每周可根據皮膚需求做1-2次面膜，比如美白，補水，控油，去痘等。高貴不貴的產品真不多。安利雅蜜潔面皂算是一樣。
要想護膚品吸收好，就必須定期去角質，我覺得倩碧的去角質的那款水就很好用，蠻大一瓶，價格在200元左右。
其次，在推薦你用有個韓國的牌子的護膚品：愛茉莉夢妝，非常溫和不刺激，但是補水的效果非常好，價格也適中130ML的水，也就129元，特耐用。補水是護膚很關鍵的一步，無論是什麼膚質，這個都是重點。另外就是這個牌子的黃瓜補水清膚面膜是個經典，強烈推薦。每天做一次都沒有問題的，但是這樣比較費錢，如果一周一次就很耐用，這個看你的皮膚狀況來定，90克129元。它新的玫瑰補水面膜也不錯。
再來就是其他部分：手、脖子、眼睛。
手是女人的第二張臉，這個是很關鍵，不要讓自己的手看起來很粗糙，這個對於美眉來說是不能被容忍的。平時洗碗洗衣服記得帶手套，韓國電視劇裡面的家庭主婦也都帶的。記得擦護手霜，牌子我覺得國產的美加凈什麼的都很好用，有很實惠。
脖子也很容易讓女人顯得很老。所以平時擦臉的時候，順手就一起擦了，明星說有專門擦脖子的護膚品，但是我覺得那種都很貴，你自己斟酌吧。
眼睛你一定好好堅持擦眼霜，不要小瞧和偷懶，不然到了30歲，你肯定會後悔的，我推薦愛茉莉夢妝的眼霜，性價比很高，我自己就用的這個。
還有平時要注意防曬，不然擦再多也會打折扣的，朋友都說薇姿的防曬霜好，不會引起過敏什麼的。出門記得打傘，陰天的紫外線也很高的。
其他的我暫時想不到了，還有就是如果你長痘，千萬不要擠，會留疤痕的。我覺得倩碧的消痘的很好，不過就是很貴。
當然平時要多吃水果蔬菜什麼的，這個我就不重復了吧。每天最好能喝夠八杯水，排毒的。
上面是我的心得，希望MM越來越美，大家一起努力
❷ 皮膚基礎護理有哪些
一.基本保養三步驟:配合肌膚狀況,可再補充必要的加強保養步驟
1 洗 臉
目的：利用泡沫包住多餘皮脂、老化角質、灰塵後徹底洗凈。為提高肌膚保養效果，這個步驟相當重要。
2 柔軟水
目的：補充肌膚水分，重整肌膚ｐｈ值，促使表層柔軟，並有助於乳液或美容液的吸收。
方法：使用化妝棉沾取化妝水擦拭時，所有的部位都從臉的中心由內而外順著肌膚紋理生長方向，以不拉扯肌膚為宜。
3 乳 液
目的：防止柔軟水補充的水分流失，保持水／油平衡，給肌膚濕潤光滑感。
方法：使用時以指腹，從臉的中心向外推抹使其被吸收。較油的肌膚，如ｔ字部位可節制用量。
二、加強保養：視肌膚需要而定
4 卸 妝
目的：若有上妝，一定要先卸妝再洗臉，二次潔膚，才能完全去除臉部殘留污垢。
方法：可配合按摩動作，由下往上螺旋狀畫圈，使彩妝、污垢充分溶解，以水沖凈或以紙巾拭凈，最後再以潔容霜洗凈全臉。
5 收 斂
目的：針對易出油部分，可收縮毛孔、抑制皮脂分泌過剩、調理肌膚紋理、回復肌膚健康，並有防止脫妝的效果。
方法：使用爽膚液由下往上輕拍臉部，可集中使用在ｔ字易出油部位
6、眼部保養
眼周肌膚特別薄細、敏感，而且皮脂分泌較少，因此容易產生眼袋及細紋，可採用眼霜或者眼膜，促進眼部周圍肌膚的血液循環，提供滋潤與修護，回復眼眸明亮神采。
❸ 皮膚保養的基本步驟有哪些
皮膚保養的基本步驟有哪些
皮膚保養的基本步驟有哪些，保護皮膚是需要程序的，很多人從護膚品上著手，護膚品是最直接最方便快捷的方法，但是要學會如何使用化妝品，以下為你分享皮膚保養的基本步驟有哪些？
1、潔面膏
洗面奶需要根據你本身的皮膚特點來選的。可以根據皮膚的性質選擇保濕，美白，補水，滋潤，深層清潔等等不同效果的。但是一般建議選用相對溫和的潔面產品，尤其是對比較敏感的皮膚而言更甚。比如橙花氨基酸潔面膏用的是氨基酸表面活性劑，比較切合肌膚的酸鹼度，最為溫和，雖然氨基酸成份比較名貴，但護膚效果也是非常顯見，特別是問題肌來來說更是一大救星。
2、爽膚水
爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，它的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，並為使用保養品作準備。所以洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充水分。專家建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，乾性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復水。
3、乳液或面霜
使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。乳液類化妝品又稱蜜類化妝品，是水包油型的乳化劑，含水量在10%～80%左右，具有一定的流動性，形狀頗似蜜，故而得名。乳液含水量較大，能為皮膚補充水分。
乳液還含有少量的油分，又可以滋潤皮膚。乳液具有三個方面的作用，去污、補充水分、補充營養。面霜是基礎護膚最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦！
如果在給自己保養皮膚的時候還找不到好的辦法的話就給自己試我們介紹的這些方法，保證讓大家一個個的變得貌美如花，女人一定要懂得愛自己，讓自己減少壓力減少負擔，還要記得在給自己保養皮膚的時候多給自己吃一些養生的湯，讓自己的容貌改善好。
1保養皮膚的正確步驟
1、清潔(相當於平日的洗面奶洗臉);
2、調整肌膚紋理(相當於面膜);
3、爽膚(就是爽膚水);
4、均衡滋潤(其實是一年四季都需要的潤膚,可在爽膚,即補充水份之後需要做的動作:「鎖住」水份。無論四種膚質的哪一種膚質,而且無論是冬季或者是夏天都需要)
5、保護(一年四季都需要的防曬、隔離)。
雖然看似很多步驟(五步),其實每天只需大概花早上的四分鍾,晚上三分鍾(除去只需一周兩次的面膜)。持之以恆地進行每天簡單的五步驟,將會使我們的肌膚在今後的五天、五個月、五年、甚至於五十年都與不保養的皮膚的人大不相同。
當然,像是色斑,痘痘,黑頭,皮膚粗糙什麼的都會遠離我們。而取而代之的是健康、剔透、有光澤的肌膚。再再加上合理的飲食和睡眠時間
2怎樣保養皮膚
少做表情。一個表情過於豐富，經常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因此，盡量不要做太過於誇張的表情，減少皺紋的生長。
選對護膚品。每個人的膚質不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是乾性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越乾燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然後再選擇正確的護膚產品。
卸妝要徹底。含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之後一定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。
不要暴曬。陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發皮膚癌。因此在晴天出門之前，要塗抹質量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。
3保養皮膚的絕招
絕招1飯後喝杯綠茶
尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。「我最喜歡的.美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。」尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。
絕招2絕對不要裸著臉上床
原因：皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。專家建議：所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。
絕招3多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，「新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，因為蘋果裡面含有大量的水分、纖維等成分對於保持皮膚年輕的物質。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助於牙齒健康。」
絕招4早上的第一杯排毒水——熱開水加新鮮檸檬片
宿便一旦形成後，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，不僅造成臀腹腫脹變形，最終還會發散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!
4吃什麼食物能夠使皮膚保養好
吃什麼食物能夠使皮膚保養好?食療法皮膚保養最健康
1.胡蘿卜——保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
2.西蘭花——增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
3.牛奶——增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆——防止色素沉著於皮膚大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
5.獼猴桃——消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
6.海帶——調節皮膚油脂分泌海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
7.蜂蜜——保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽為"大自然中最完美的營養食品"，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
8.肉皮——充盈皮膚肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強皮膚彈性。
5保養皮膚的誤區
1、忌用臉盆洗臉
且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗干凈，再用手洗臉，一把比一把干凈，用不了幾把，就全乾凈了。
2、忌洗臉水特別冷或特別熱
洗臉時水溫的選擇很重要，過熱的水可能引起血管過度擴張，使皮膚鬆弛、萎縮，還會洗掉油分，導致皮膚粗糙，產生皺紋，加速皮膚老化。過冷的水會使毛孔收縮，污垢不易洗凈，不但不能達到美容的效果，反而容易使皮膚乾燥以致脫皮，引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。最好用冷熱水交替洗臉，則對皮膚有益無害。最好用35℃的溫水潔面，然後用冷水沖洗。
3、泡沫型洗面奶洗完後皮膚緊綳，但營養並非已流失
洗完臉之後的緊綳感是由於清潔劑洗去了皮脂和含在角質中保持水分的天然保濕劑而造成的。每一次洗臉都是重要的保濕環節。細膩的泡沫能深入毛孔洗凈皮膚的污漬，如果含有豐富滋養成分的泡沫型洗面奶也能使滋養成分順利進入毛孔。完全無泡沫的洗面奶應該泡沫型洗面奶結合使用，否則無法徹底清潔，造成油脂堆積，引發皮膚問題。
4、洗面奶功能越多越貴，美容效果並非越好
洗面是為了清潔皮膚，如果過多的功能性成分會造成皮膚清潔不徹底，同時過多的功能性成分在皮膚沒有任何保護的情況下進入毛孔，會給皮膚造成負擔。所以洗面奶需要滿足兩個基本條件即可：清潔徹底和滋潤皮膚。
5、化妝的女性，只使用潔面乳洗臉是不夠的
對於經常化妝的女性來說，洗臉一定要分為兩步：先用液卸妝，再用潔面乳洗臉。潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質層細胞，而卸妝液裡面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。
❹ 基礎護膚指的是什麼
基礎護膚指的就是皮膚的日常保養。不帶化妝的。不僅僅指補水，還有好多的。在護膚的過程中，正確的護膚步驟非常重要，完整的護膚步驟包括：清潔→調整皮膚紋理→爽膚→眼部護理→均衡滋潤→防曬→保護。應該有以下護膚基礎步驟：
1.卸妝 潔面乳或卸妝油
功效：清潔臉部和頸部的污垢和殘妝。
用法：用干凈的手取適量潔面乳或卸妝油，在乾的面上輕輕按摩，然後用水沖洗干凈或用紙巾抹走。
注意：如使用一次未能將污垢潔凈，可以重覆使用直至感覺干凈。乾性或敏感性肌膚不必使用凝膠、泡沫或粉末，只用潔面乳直至感覺干凈就可以。
2.潔面 潔面乳、潔面凝膠、潔面泡沫、潔麵粉末
功效：去除過多死皮、污垢、清理毛孔
用法：凝膠、泡沫或粉末：加水起泡後，在濕的面上輕輕按摩，然後用水沖洗干 。
潔面乳：在干或濕的面上按摩，然後用水沖洗或用面紙抹乾凈。
注意：潔面乳適合乾性或敏感性肌膚。凝膠、泡沫或粉末適合油性、混合性及中性肌膚。
3.爽膚 爽膚水(緊膚水、化妝水)
功效：收細毛孔、平衡肌膚酸鹼度、為肌膚保濕。如倒在化妝棉上輕拭，可抹走多餘死皮。
用法：可倒在化妝棉上輕拭面部，或用手將爽膚水輕拍面上。
注意：所有肌膚都需要這個步驟，敏感肌膚則最好避免使用化妝棉。
4.眼部護理 眼部精華素、眼部凝膠、眼霜
功效：眼部肌膚是全身最薄的肌膚，因此需要特別小心護理，不要將面霜當眼霜塗，因為可能會引起敏感或油脂粒。
用法：首先使用眼部精華，再加上眼部凝膠或眼霜，用第四隻手指沾一粒米大的份量，輕按在雙眼周圍。
注意：眼霜通常減淡皺紋、眼部凝膠通常減淡黑眼圈或改善浮腫，塗眼霜時不要用力擦眼睛，以免皺紋產生。
5.精華 精華素
功效：美白、抗衰老、保濕、控油…各種各樣的精華素能滿足不同的肌膚需要，濃縮的有效成份能有效改善肌膚問題，清爽的凝膠或液體加速肌膚吸收。
用法：整面塗均或只集中在需要部位塗上，輕拍以助精華液吸收，除了眼部精華液，否則別把普通面部精華液塗在眼部。
6.面霜/保濕霜 面霜(日霜/晚霜/兼用型)、保濕霜/保濕露
功效：為肌膚保充水份，同時保持肌膚水凝嬌嫩，此外它也提供一層保濕膜，防止水份流失，令肌膚看起來更年輕更幼滑。油性肌膚最好選用質地清爽的乳液，乾性肌膚則適合質地滋潤的乳霜。
用法：在潔面爽膚及用了精華素後使用。
7.防曬 防曬霜
功效：可以減少黑色素形成，也可以減低患皮膚癌的機會，更可以阻隔加速肌膚老化的UVA。
用法：暴露在陽光前20分鍾塗上，如直接暴曬，每兩小時重覆塗上，之前先把汗水等水份抹走。
注意：請用潔面乳或卸妝油將高度防曬霜洗走，才用潔面泡沫霜或潔面凝膠潔面。
8.面膜
功效：作為面部深層護理的程序，可以每天使用作密集護理，或每星期使用兩至三次。
用法：將凝膠或乳霜面膜塗在潔凈的臉上，十至十五分鍾後用水沖干凈。
一般來說，比較常用的正確步驟為：早2 3 4 5 6 7 晚 1 2 8 3 4 5 6 。顧客朋友們可以根據自己的習慣選擇合適自己的護膚步驟。