㈠ 肌膚變黑的原因及解決辦法
現代人的生活經濟水平在不斷提高，以至於養生意識不斷加強，但是由於缺乏科學的養生常識，導致食物的亂吃，致使自身出現諸多異常，而皮膚變黑就是如此。無論男女對於自身的膚色都是比較重視的，都希望皮膚偏白點，即使日常使用諸多化隔離霜、防曬霜等，不但肌膚沒有變白，反而變黑，出現這樣的現象到底是什麼原因導致的?
生活習慣的紊亂會直接影響自身肌膚的顏色，有些人天生皮膚是偏黑的，但由於後期的保養致使皮膚變白，但也有些人即使皮膚比較白，但由於平時不注重保養，在飲食上沒有較大的改善，以至於出現諸多肌膚問題，而皮膚變黑就是其中一種。所以，自身的飲食致使皮膚變黑是完全有可能的。
對於這樣的食物是諸多人不了解的，因為較多人認為，99%以上的食物都有自身的營養價值及葯用價值，對人體起到促進作用，那為何會使肌膚變黑呢?其實這是有一定的原因。想必大家都知道，常吃某些食物會使肌膚變白，同樣的道理，有些食物如果也經常食用也會使肌膚變黑，而「誘黑食物就是如此。
如果常吃這類食物會使加速黑色素沉澱，所以肌膚變黑是在情理之中，而在以下的內容里就是為大家介紹「誘黑食物有哪些!
不同的食物自身的顏色也是不同的，它們對人體的作用更是不同。一般來說，如牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，如果經常食用，可以輕易排除體內的色素，減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食用品及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
因為如果長期食用這類食物，不但會使自身的健康受到危害。而且也會加速黑色素沉澱，使肌膚越來越黑，如紫米、黑豆、赤豆、青豆、菠菜、紫蘿卜頭等。所以，為了健康與肌膚變白，食用這些食物要適量，不能過度食用。
春天到了，天氣回春，很多女性朋友覺得天氣變暖就不用給肌膚補水了，這其實是一個錯誤的觀念。女人的肌膚很嬌嫩，要慎重的保養我們的肌膚。那麼春季如何補水呢?光靠補水面膜是不夠的哦。今天就讓我們來仔細了解一下女人春季如何護膚的吧。
首先需要了解皮膚的結構，才能明白哪些方法能有效補水，哪些產品只是商家噱頭。
皮膚由表皮、真皮、皮下組織構成。皮膚表皮是直接與外界接觸的部分，其由外自內與保持水分關系最為密切的是角質層、透明層、顆粒層。
角質層不僅能防止體內水分的散發，還能從外界環境中吸收水分，一般含水量為15%至25%，如果降至10%以下，皮膚就會乾燥發皺，產生裂紋、細屑。透明層和顆粒層構成了一個防水屏障，使水分既不易從體外滲入，也阻止角質層以下的'水分向角質層滲透。
護膚品補水保濕作用僅停留在表皮層，即添加了各種保濕成分，如玻尿酸，丙二醇，天然保濕因子成分，膠原蛋白，氨基酸，海藻糖等等。
清潔皮膚後未塗護膚品時角質層含水量在30%左右，當化妝水或乳液塗抹於皮膚上時，短期內角質層含水量能達到70%至80%，但其中約40%的水會在2分鍾內蒸發掉，因此需要保濕護膚品來幫助保水、鎖水。
1、 保濕護膚品
保濕護膚品是指能吸收水分的物質，可以將皮膚深層水分吸引到角質層，也可以從環境中吸收水分(但要求空氣中相對濕度在70%至80%)，常用的有甘油、丙二醇、尿素、蜂蜜等。
潤膚劑是一類溫和的能使皮膚變得更軟更韌的親油性物質，它們可以改變皮膚的通透性，增強皮膚彈性、光滑度，從而改善皮膚的外觀。
溫和潔面後，使用化妝水直接給皮膚補水、進一步清潔皮膚、調整水油平衡，接下來根據需要應用精華液修復皮膚屏障(年輕女孩通常不需要使用)，然後應用乳液或面霜(根據膚質選用，乾性、敏感性膚質選用面霜，油性、混合性膚質選用乳液)鎖水，延緩水分蒸發的時間。
2、油炸食物
市面上售賣的食物中，有50%是屬於油炸食物，雖說這類食物，聞起來香，吃起來口感美味，但對身體健康危害甚遠。油炸食用品吃了不僅使身體輕易變胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，另外還會加速肌膚中黑色素沉澱，致使肌膚變黑，所以應盡量少食。
如果實在想吃這類食物，不妨在吃之前多食用含有排毒功效及美白作用的食物，或者使用維生素E等，而南瓜、全麥麵包、花生、糙米等就是不錯的選擇。
3、感光食物
現代人對於自身的肌膚非常關注，所以不但日常會使用護膚品，也會使用化妝品，因為這類用品不但會緩解肌膚衰老，在一定程度上會使肌膚變白，但如果經常食用感光食物，即使食用再多的護膚品，肌膚還是會越來越黑。
如紅薯、馬鈴薯、香菜、檸檬、木瓜等食物就要少吃，因為這些食物就是屬於感光的食物，這些食物讓易長斑的皮膚更輕易長出色斑，另外還會加速黑色素沉澱，所以，在白天的時候，這類食物最好少吃，如果實在想吃，晚上食用比較好。
4、加工食物
人們生活節奏越來越快，為了方便起見，很多食物都會經過加工，這樣食用食物就會更方便，但這類加工過的食物中有過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，使黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
這些人工添加劑不但會使肌膚變黑，對身體健康也是有一定的危害。所以，為了健康與美麗，最好少食用。
結語： 雖說很多食物對人體健康起到促進的作用，但在食用上還是有較多的講究，以上的幾種食物就是如此。雖說以上的幾種食物對人體也是有一定的好處，但對自身肌膚卻是有影響的，因為它們會加速黑色素的沉澱，致使肌膚變黑，從而不利於美白。所以，在日常的食用上，最好注意點，以免使肌膚越來越黑。