患有抑鬱症用什麼精油

『壹』 葡萄柚精油的功效及作用

葡萄柚精油的功效及作用

葡萄柚精油的功效及作用？葡萄柚是柚子中的一種，在生活中，葡萄柚精油也是很常見的，這種精油是用葡萄柚的皮壓榨而成的，它的作用是非常多的，下面分享葡萄柚精油的功效及作用。

葡萄柚精油的功效及作用1

1、葡萄柚精油可以緊致瘦身

葡萄柚精油的作用是收緊和瘦身。 將葡萄柚精油塗抹於脂肪等腰部和腹部等部位，然後輕輕按摩，使葡萄柚精油完全被肌膚吸收，從而起到清除脂肪的作用。 經常使用葡萄柚精油不僅可以減輕體重，還可以使皮膚更白。

2、葡萄柚精油可以排除乳酸

葡萄柚精油還具有消除乳酸的作用。 乳酸是雞肉酸痛的主要原因。 吃葡萄柚精油可以使雞肉更柔軟，還可以減輕乳酸引起的雞痛。 對於想要每天跳舞的舞者和運動員來說，吃葡萄柚精油是有益的，這可以使他們的運動更加隨意。

3、葡萄柚精油滋肝補腎

葡萄柚精油可以滋養肝臟，也可以補腎。 喝酒的.人通常會對肝臟產生一定的影響。 吃葡萄柚精油可以保護肝臟。 腎臟不好，腎結石患者，吃葡萄柚精油也可以解毒腎臟。 此外，葡萄柚精油可以緩解疲勞，緩解頭痛。

4、葡萄柚精油抗抑鬱

葡萄柚精油也有效果，這是抗抑鬱症。 對現代人的壓力通常太大。 如果這些壓力長時間沒有緩解，很容易引起心理問題，許多人患有抑鬱症。 患有抑鬱症的人通常很難治癒。 當他們沮喪時，他們使用葡萄柚精油來對抗抑鬱症。

葡萄柚精油的功效及作用2

葡萄柚精油的功效與作用

1、減肥美體。葡萄柚精油通過刺激淋巴腺系統的循環，還可以排除體內的毒素。對於減輕體重和利尿也有積極的作用。

2、葡萄柚精油香氣很好，其抗憂郁效果十分出色，並能緩解季節性昏昏欲睡的症狀，使人恢復精神。

3、由於葡萄柚精油含有很高的維生素C，可以有效防止我們的免疫系統遭到破壞，還可以有效地預防感冒和流感。

4、可以去油，使油性皮膚可以長時間保持清潔，還可以調理肌膚和組織、治療痤瘡。

葡萄柚精油的使用方法

1、沐浴/足浴法：將稀釋後的精油滴入水中，方可直接用於泡澡或泡腳，切記先稀釋精油，否則對某些材料的浴盆會有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過高，防止精油過快蒸發，浸泡約20分鍾就可以了。

2、護膚/護發：可以經過稀釋後可與潤膚露、乳霜、洗發水、護發素一起使用，已達到潤膚、護發等效果。

3、漱口：將含香薰油放入漱口水中，用於漱口，不但可以治療口部感染還可以消毒。

4、直接塗抹：大部分精油不能直接塗抹在皮膚上，薰衣草和茶樹則是例外，兩者對燙傷及蚊蟲叮咬都有療效。

使用葡萄柚精油要注意哪些問題

1、因為葡萄柚精油的特性，孕婦、高血壓、癲癇或其他疾病的人在使用前應當先咨詢醫生。

2、純度為90%以上的精油，切記直接塗抹在皮膚上面，一定要經過稀釋，然後再使用，這樣就可以避免皮膚受到刺激和過敏。

3、精油是很容易揮發的，要放置在陰涼處，開封後盡量在六個月內使用完，特別是檸檬精油，因揮發特別快，應當在三個月內用完。

『貳』 你不知道的香蜂草精油

香蜂草精油，也被稱為梅利莎精油，在傳統醫學中被用來治療一系列健康問題，包括失眠、焦慮、偏頭痛、高血壓、糖尿病、皰疹和痴呆。這種精油可以局部使用，也可以內服或在家使用。（純單方精油不可口服）

香蜂草精油最著名的好處之一是它能自然地治療嘴唇皰疹，或單純皰疹病毒1和2，不需要抗生素，因為抗生素可能會增加體內耐葯菌株的生長。它的抗病毒和抗菌特性只是這種珍貴的精油的部分治療性質。

香蜂草精油的11個好處

1.能改善阿爾茨海默病的症狀

香蜂草可能是研究最多的精油，因為它可以作為一種天然的治療阿爾茨海默氏症的方法，而且它是最有效的精油之一。紐卡斯爾總醫院衰老與健康研究所的科學家們進行了一項安慰劑對照試驗，以確定香蜂草精油對嚴重痴呆患者躁動的作用，這是一個常見的和主要的管理問題，特別是對有嚴重認知障礙的患者。72名在嚴重痴呆背景下有臨床顯著躁動的患者被隨機分配到香蜂草精油或安慰劑治療組。

研究人員發現，60%的香蜂草油組和14%的安慰劑治療組經歷了30%的焦慮評分降低。在接受香蜂草精油治療的患者中，有35%的患者躁動症狀得到了總體改善，而在接受安慰劑治療的患者中，只有11%的患者躁動症狀得到了改善，這表明使用香蜂草精油治療後，患者的生活質量得到了顯著改善。

2.具有抗炎活性

研究表明，香蜂草精油可以用來治療各種與炎症和疼痛相關的疾病。2013年發表在《葯理學進展》(Advances in葯理科學)上的一項研究通過實驗性創傷誘導大鼠後足水腫，研究了蜂草精油的抗炎特性。口服香蜂草精油的抗炎作用顯示出顯著的減輕和抑制水腫（純單方精油不可口服）。

這項研究和許多類似研究的結果表明，由於其抗炎作用，香蜂草精油可以內服或外用來減少腫脹和緩解疼痛（純單方精油不可口服）。

3.預防和治療感染

正如我們許多人已經知道的那樣，抗菌葯物的廣泛使用會導致耐葯菌株，由於這種抗生素耐葯性，這可能會嚴重影響抗生素治療的有效性。研究表明，使用草葯可能是一種預防措施，以防止與治療失敗相關的合成抗生素耐葯性的發展。

研究人員已經評估了香蜂草精油阻止細菌感染的能力。在香蜂草油中鑒定出的最重要的具有抗菌作用的化合物是檸檬醛、香茅醛和反式石竹烯。2008年的一項研究表明，與薰衣草油相比，香蜂草油對革蘭氏陽性菌株(包括念珠菌)具有更高程度的抗菌活性。

4.降血糖

研究表明，香蜂草精油是一種有效的降糖和抗糖尿病葯物，這可能是因為它能增強肝臟內的葡萄糖攝取和代謝，同時抑制肝臟內的脂肪組織和糖異生。

2010年發表在《英國營養學雜志》上的一項研究發現，與對照組相比，給小鼠服用香蜂草精油六周後，它們的血糖水平顯著降低，葡萄糖耐量改善，血清胰島素水平顯著升高，所有這些都能減輕糖尿病症狀。

5.促進皮膚健康

香蜂草精油可以用來自然治療濕疹、痤瘡和小傷口，因為它具有抗菌和抗真菌的特性。在涉及局部使用香蜂草精油的研究中，發現使用香蜂草精油的組的癒合時間在統計學上更好。輕柔的直接塗在皮膚上，幫助清除由細菌或真菌引起的皮膚狀況。

6.治療皰疹和其他病毒

香蜂草通常是治療唇皰疹的首選草葯，因為它能有效對抗皰疹病毒家族。它可以用來抑制病毒感染的傳播，這對那些對常用抗病毒葯物產生耐葯性的人特別有幫助。

2008年發表在《植物醫學》雜志上的一項研究發現，使用斑塊減少實驗對猴子腎細胞進行測試時，高濃度的香蜂草精油幾乎完全消除了1型和2型單純皰疹病毒。研究人員認為，香蜂草精油是一種適合局部治療皰疹的葯物，因為它具有抗病毒作用，而且由於其親脂性，能夠很好的穿透皮膚。

7.作為一種潛在的抗腫瘤葯物

2004年的一項研究發現，香蜂草精油有潛力成為一種抗腫瘤劑，在一項體外研究中，通過對人類癌細胞的減少進行評估，證明了這一點。

另一項於2014年進行並發表在《癌症調查》雜志上的研究發現，香蜂草油可能對治療多形性膠質母細胞瘤(GBM)有潛在價值，這是一種產生於大腦支持組織的腫瘤。研究了茉莉精油及其主要成分檸檬醛在GBM細胞系中的活性。香蜂草精油和檸檬醛均具有降低GBM細胞活力和誘導細胞凋亡的抗氧化作用，顯示出其作為一種天然癌症治療手段的潛力。

8.改善情緒，對抗抑鬱

香蜂草精油具有抗抑鬱、催眠和鎮靜的特性，它可以創造一種平靜和溫暖的感覺。它可以促進情緒平衡，並有令人振奮的化合物。墨爾本大學進行的一項2013研究發現，香蜂草精油可以幫助改善焦慮、抑鬱、神經保護能力和認知能力。在健康的年輕志願者中，香蜂草精油也被證明可以調節情緒和認知表現，他們沒有報告任何副作用或中毒症狀。即使在最低劑量的情況下，香蜂草精油治療也能提高自我評價的「平靜」度，使其成為治療抑鬱症的一種很好的精油。

9.有助於降低高血壓

香蜂草精油具有降低血壓的功效，因為它具有降壓、降血脂、抗心律失常、神經保護和肝保護的特性。2015年發表在《心血管醫學研究》雜志上的一項動物研究發現，香蜂草精油與大鼠顯著的心電圖變化有關。

2016年進行的另一項動物研究發現，香蜂草精油可以降低受傷大鼠的心率，增加心臟對損傷的抵抗力。

10.降低甘油三酸酯水平

2012年發表在《營養學雜志》上的一項研究表明，攝入香蜂草精油可以有很好的代謝作用。當用在老鼠身上時，香蜂草精油減緩了脂肪酸合成(在體內形成脂肪的過程)，從而降低了甘油三酯水平。

2009年進行的另一項研究發現，香蜂草油含有酚類生物鹼，可以抑制膽固醇合成，降低肝臟組織中的總膽固醇水平、總脂質水平和脂質過氧化水平。

11.緩解經前綜合症和經期症狀

2015年發表在《護理與助產學研究》上的一項研究評估了香蜂草精油膠囊對PMS症狀強度的影響。100名高中女生參加了一項雙盲、隨機、安慰劑對照試驗。干預組的參與者從月經周期的第一天到最後一天服用一粒含有1200毫克香蜂草精油的膠囊，連續服用三個周期。第二組服用安慰劑。結果顯示干預組經前癥候群症狀明顯減輕，提示香蜂草精油對減輕經前癥候群症狀有效。

如何使用香蜂草精油：

這里有一些在家使用香蜂草精油的簡單方法:

1、為了改善痴呆症的症狀，每天香薰香蜂草精油或直接從瓶中吸入。

2、治療皮膚狀況，如濕疹，使用每30ML基礎油+5滴香蜂草精油，特別是用於面部。或者，你也可以在保濕霜或噴霧瓶中加入五滴水，然後噴在臉上。

3、治療唇皰疹和皰疹時，將兩到三滴稀釋的香蜂草精油水滴在關注的部位。

4、對於低血糖症，可以內服幾滴，以促進健康的血糖水平。（純單方精油不可口服）

5、為了對抗抑鬱和焦慮的感覺，可以將香蜂草精油局部塗抹在手腕、脖子後面和耳朵上。

6、如果想消除眩暈和神經緊張，可在頸後或耳後局部塗抹2 ~ 3滴，以緩解神經緊張、惡心、嘔吐、頭暈等症狀。香蜂草精油也可以在水或茶中加入一滴內服。（純單方精油不可口服）

7、為了幫助緩解高血壓，可以局部塗抹在胸部或頸後，或者內服一到兩滴。（純單方精油不可口服）

香蜂草精油的植物起源、化學成分和歷史

香蜂草精油，薄荷科的一員，它是通過蒸汽蒸餾葉子和花朵來提取的。香蜂草是一種原產於東地中海地區和西亞的葯用植物。這種草葯自古以來就因其多種治療特性而被使用。香蜂草精油以其抗菌、抗病毒、抗痙攣和抗抑鬱的特性而聞名。它有一種微妙的檸檬香氣，促進情緒平衡，促進皮膚健康。

香蜂草精油的主要好處之一是它的抗氧化性能，這是由於存在特殊的化合物。研究人員已經在香蜂草精油中鑒定出70種活性化合物，包括天竺葵、吉馬烯、神經醛和香茅醛。由於其葯用特性，香蜂草精油已被用於許多科學研究，以檢查阿爾茨海默病、記憶、學習和抑鬱的影響。

雖然香蜂草精油不是一種比較知名的精油，但它已經被用於治療已有數百年的歷史。在14世紀，法國卡梅爾派修女製作的奎寧水裡就含有它。在16世紀，著名的哲學家、醫生和植物學家巴拉塞爾蘇斯稱這種草葯為「生命的長生葯」，而17世紀的作家和園丁約翰·伊夫林將其描述為「大腦的主宰，增強記憶，有力地趕走憂郁」。

香蜂草精油使用注意事項：

避免在懷孕期間使用。如果你在敏感的皮膚上使用香蜂草精油，在使用前用載體油(如椰子油或荷荷巴油)稀釋它。

純單方精油不可口服，純單方精油濃度和純度偏高，長期口服會損傷食道以及消化系統，包括肝臟。

『叄』 葡萄柚精油的功效作用

葡萄柚精油的功效作用

葡萄柚精油的功效作用，葡萄柚精油也是常見的一種水果精油，不僅保留了葡萄柚清香氣味，同時還激發了葡萄柚更多的功效作用，下面時間為大家詳細介紹葡萄柚精油的功效作用，一起來看看都有哪些吧！

葡萄柚精油的功效作用1

1、葡萄柚精油有激勵情緒的效果，可以緩和壓力和沮喪。

2、葡萄柚精油可以幫助油性皮膚保持清潔，可以調理肌膚和組織，對治療痤瘡也有幫助。葡萄柚精油常在頭發護理中用到，能促進頭發生長。

3、葡萄柚精油含有高濃度的維生素C，因而對免疫系統非常有利用價值。可以有效地預防感冒和流感。

4、葡萄柚精油最適合用於分解脂肪團（胖女人臀、腿部)，對於減輕體重和利尿也有積極的作用，還能幫助身體排除過多的水分。通過刺激淋巴腺系統的循環，還可以排除體內的毒素。

5、對於治療肌肉疲乏和僵硬療效顯著。

使用方法

1、按摩法：精油要經過基底油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能滲入體內並被皮膚吸收。精油的使用量以「滴」計算，越精純的精油使用量越少。

2、沐浴/足浴法：精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡大約20分鍾。

3、吸嗅法：5～10滴精油放入熏香燈，也可以滴在面紙上或滴在熱水水吸嗅。

4、護膚/護發：可稀釋於潤膚露、乳霜、洗發水、護發素等作各種用途。

5、漱口：含香薰油的漱口水，有消毒及治療口部感染的功效。

6、水溶噴霧：將數滴精油滴入蒸汽機或噴霧水壺，能清潔空氣及抑制細菌。

7、冷熱布敷：將香薰精油滴入熱水或冷水中，以毛巾浸透擰干，再敷於所需部位。

8、直接塗抹：大部分精油不能直接塗抹在皮膚上，薰衣草和茶樹則是例外，兩者對燙傷及蚊蟲叮咬均有療效。

葡萄柚精油的功效作用2

1、減肥美體

葡萄柚是利尿解毒劑，可以刺激淋巴系統，因此有助排水解毒，消除呆滯在體內的多餘體液，是減肥美體的很好選擇。另一方面，它也是減肥餐的好幫手，因為它能刺激膽汁分泌，以便更好地消化脂肪。

2、肌肉的作用

葡萄柚可以幫助排出體內乳酸（這些乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一），幫助肌肉維持柔軟和最佳狀態，十分適合舞蹈家、運動員使用。

3、皮膚的作用

葡萄柚的抗菌潔凈效果不錯，而且也較溫和，非常適合油性和暗瘡皮膚，還可以調理頭皮的油脂腺分泌。但具有光敏反應，不宜在強光下使用。

4、身體的'作用

葡萄柚是肝臟的滋補劑，也是腎臟的解毒劑，對腎結石的化除有一定的幫助。它也能安撫身體，有助減輕頭痛、疲乏，化解懷孕初期的身體不適感。

5、心靈的作用

葡萄柚精油香氣很好，其抗憂郁效果十分出色，並能緩解季節性昏昏欲睡的症狀，使人恢復精神。

葡萄柚精油的功效作用3

1、可以緊致瘦身

葡萄柚精油的功效是可以緊致瘦身。將葡萄柚精油塗抹在腰部、腹部等脂肪較多的部位，再輕輕按摩，讓葡萄柚精油完全被皮膚吸收，可以起到去除脂肪的作用。經常使用葡萄柚精油不僅可以起到瘦身的功效，還可以讓肌膚更加白皙。

2、可以排除乳酸

葡萄柚精油還有排除乳酸的作用，乳酸是雞肉酸痛的主要原因，吃葡萄柚精油可以讓雞肉的柔軟度更好，還能夠緩解乳酸引起的雞肉疼痛。每天要排舞的舞蹈家、要運動的運動員吃葡萄柚精油是大有好處的，可以讓自己的運動更加隨意。

3、滋肝補腎

葡萄柚精油的作用是可以滋養肝臟，還能夠補腎。經常喝酒的人，一般或多或少都會對肝臟有一定的影響，適當吃點葡萄柚精油可以護肝。腎不好，有腎結石的患者，吃葡萄柚精油也是可以給腎臟解毒的。此外，葡萄柚精油還可以解除疲乏，減輕頭痛。

4、抗抑鬱

葡萄柚精油還有一個功效，就是可以抗抑鬱。現代人的壓力普遍過大，如果這些壓力久久不能夠得到紓解，很容易引起心理問題，很多人因此患上了抑鬱症。抑鬱症患者一般很難治癒，在剛有抑鬱情緒的時候，就使用葡萄柚精油可以抗抑鬱。

『肆』 對精神分裂症和抑鬱症患者該採取怎樣的色彩療法和芳香療法治病

精神分裂和抑鬱症有很多引發的原因，所以相應採取的芳香療法的治療方案也會不同。例如遭受重大打擊後，引起特別嚴重的抑鬱，甚至有結束生命企圖的患者，可以用1滴真正香蜂草在手心不停搓開，必要時，可以連續使用，直到症狀得到緩解，使患者從心情的谷底自行走出，重新獲取重生的渴望。
但是不同程度的病患，就必須採取不同的精油品種和組合，就連性格有差異的患者都要區別對待。列一些對精神分裂和抑鬱症有幫助的常用精油品種吧，乳香、薰衣草、佛手柑等。日常使用時，可以用薰衣草、佛手柑薰香，來緩解病患者的情緒問題。當然，選擇的具體種類，還要兼顧到病患的喜好。

最後，需要注意的是，在做這樣的芳香治療的同時，最好是要與醫院醫師的治療方案相協同的，條件允許的情況下，芳療師可以加入治療專家組，一同討論治療方案。

『伍』 有抑鬱症的人可以使用什麼味的精油可以把它們的功效講一下么

建議你用已經調理好的復方精油，叫放鬆舒緩精油！那東西用了後整個人都很舒服放鬆的。功能：松馳全身神經系統，抵抗壓力，消除情緒憂慮，幫助睡眠，強化呼吸系統，是失眠、多夢及疲勞過度者的首選。 我在淘寶千本色精油批發店買的。效果很好呢。因為我壓力很大，也有抑鬱症的困擾！呵呵。現在心情不錯啊，所以和你分享下咯！！！

『陸』 精神焦慮的時候，利用精油來緩解有沒有效用呢

這個世界上有數百萬的人，通常是由於情緒問題（例如焦慮和沮喪）所致。對他們而言，這些情緒問題就像摧毀生命的最後一道防線。他們不僅不舒服。許多家庭也四分五裂。盡管當今有許多可以治療焦慮，壓力和抑鬱的葯物，但葯物的強大作用仍會伴隨一些副作用和依賴性。

幸運的是，除了葯物治療，我們還有許多自然方法可以為我們提供幫助，例如來自植物的精油。在過去的幾十年中，精油變得越來越流行。甚至可以追溯到耶穌出生的那一天，耶穌還得到了乳香和沒葯之類的禮物。

精油真的有效

許多研究指出，芳香分子可以快速穿過血腦屏障，並直接與負責情緒的大腦部分相互作用。因此，幾種精油對改善情緒，對抗焦慮和抑鬱特別有幫助。例如，在最近的一項研究中，每天對在安寧接受治療的58例晚期癌症患者進行按摩。按摩中加入了佛手柑，薰衣草和乳香精油以及甜杏仁油。一周後，有些患者接受精油按摩後疼痛和抑鬱感減輕。

5.乳香精油

嗅到美麗的乳香油可以幫助平息神經並改善情緒。它也是許多芳atoraparis師的精神支柱，通常用於冥想。研究表明，與薰衣草和佛手柑混合的乳香會帶來非常積極的幫助和緩解疼痛和抑鬱症。該研究的目的是在韓國治療的癌症患者。

6.羅斯精油

當您感到焦慮，壓力或憂郁時，玫瑰油一直是您的最愛選擇，尤其是當您經歷了生活中的悲傷時，玫瑰油具有緩解恐慌的良好效果。其他選擇：檀香木和天竺葵精油也可以幫助緩解焦慮和抑鬱。

如何使用？

聞到香精油的香氣會給情緒帶來明顯的反饋，因為人類的嗅覺與情緒，記憶和情緒密切相關。當您聞到氣味時，香氣會進入您的鼻子並刺激您的情緒。該反應有助於調節壓力，心率，血壓和呼吸。通常，您可以通過沐浴，擴散和使用制氫機聞到香精油。它也可以與基礎油（例如椰子油，甜杏仁油和霍霍巴油）一起按摩在身體上。感到壓力時，也可以在太陽穴上按摩。

『柒』 柑橘清新復方精油 Citrus Bliss

1. 基本描述

柑橘清新復方(Citrus Bliss Invigorating Blend)將各種不同的橘橙類精油融合在一起，是一種獨特和諧的特別配方。除了柑橘精油、野橘精油、檸檬精油、葡萄柚精油、紅橘精油、佛手柑精油、克萊門汀精油之外，還加了一點香草萃取物，共同調和成這種充滿陽光氣味的特別配方，氣味甜美怡人，可使您心情愉悅，幫助舒緩壓力。不僅能提振心情，更具有良好的天然凈化作用。將它滴在水中，用來擦拭清潔桌面，還會留下滿屋的清香，讓人感覺到溫暖。

2. 成分介紹

柑橘精油：柑橘，英文Mandarin，這個英文單詞同時是中國官方話（普通話）的意思，由此可以看出柑橘與中國的淵源。柑橘原產自中國，柑橘精油，氣味甜美濃郁，一直被用於治療失眠，緩解疼痛和焦慮，保護身體免受細菌和疾病的侵襲。它可以安撫神經，並促進幸福感覺，也可以使人恢復精神，提振並使人充滿活力。由於其鎮靜屬性，可以有效緩解壓力和平息躁怒。

野橘精油：野橘的濃郁甜美柑橘香氣使其有助於凈化空氣，促進和激發情緒，給人帶來身心的平和與幸福，並且帶給人喜悅感，其可促進克服抑鬱症。

檸檬精油：檸檬精油香氣清新，使人恢復活力，研究發現檸檬精油具有減輕焦慮和緩解疼痛的特性。它由很強的抗氧化性能，可以凈化身體和環境。

葡萄柚精油：它香氣干凈，清新，是廣受歡迎的燃燒脂肪食物。葡萄柚精油是一種抗抑鬱劑，防腐劑和利尿劑。同時能平衡，並提振精神，也有益於減輕焦慮。

紅橘精油：紅橘屬於柑橘家族中的一種，紅橘精油含有脂類，醛類，可以以鎮靜和安定神經系統。香氣具有濃郁甜美的柑橘清香，情緒療愈上，紅橘與野橘很相似，但它更加溫和，可以振奮人的情緒，激發創造力。

克萊門汀精油：克萊門汀也來自柑橘家族，它是最小的橘子，也被稱為小柑橘。克萊門汀精油甜美濃郁香氣可緩解凈化心靈，焦慮，緊張和壓力。由於其鎮靜和舒緩作用，它用於改善患者的整體健康。

佛手柑精油：有相似提升的特性，常用於改善抑鬱症，既可以用於提振情緒，同時又有鎮定心神的功效。

香草提取物：香草是一種有效的抗抑鬱和情緒提升劑，也具有鎮靜作用，緩和緊張，可以提升情緒，帶給人滿足感和好心情。

3. 香味描述

柑橘、甜美味

4. 主要功效

凈化與清潔空氣

幫助降低壓力及焦慮

激勵身心及清新特質，充滿幸福歡愉的活力

以其補充能量與提振精神之特性帶來正面情緒

5. 使用方法

擴香幫助提振情緒

將1滴精油倒在手腕上，雙腕摩擦可做為日用香水

將2-3滴精油倒入烘衣紙、烘衣球中為洗凈衣物帶來清新香氣

搭配基底油一同使用享受愉悅的手部按摩

7. 注意事項

可能會引起肌膚過敏。

懷孕、哺乳或接受治療者，請先咨詢醫師再使用。

避免接觸眼睛、內耳等敏感部位。

具有光敏性，使用後12小時內請遠離陽光或紫外線照射。

8. 小妙招

消毒凈化、清潔皮膚：1-2滴塗抹於皮膚上、或傷口處，可有效起到殺菌消毒的效果，或3滴於清水中中擦拭清潔檯面，起到表面殺菌的左右，可留下滿室的清香。

凈化空氣、消除異味、祛除病原體：3-4滴於香熏機中擴香。

提升睡眠質量：6滴柑橘清新+6滴薰衣草，混合後塗抹於腳的大拇指、足底，3滴塗抹在肚臍、頸背。

提振心情、令人愉快：1滴於手腕部兩手相互搓揉，直接吸嗅，1滴於檀中穴、耳後。

洗衣添香：2-3滴於洗衣液或洗衣過程中加入，或滴在烘乾機中，可以使衣物充滿清新香氛。

柑橘清新

Citrus Bliss

1. 基本描述

柑橘清新復方(Citrus Bliss Invigorating Blend)將各種不同的橘橙類精油融合在一起，是一種獨特和諧的特別配方。除了柑橘精油、野橘精油、檸檬精油、葡萄柚精油、紅橘精油、佛手柑精油、克萊門汀精油之外，還加了一點香草萃取物，共同調和成這種充滿陽光氣味的特別配方，氣味甜美怡人，可使您心情愉悅，幫助舒緩壓力。不僅能提振心情，更具有良好的天然凈化作用。將它滴在水中，用來擦拭清潔桌面，還會留下滿屋的清香，讓人感覺到溫暖。

2. 成分介紹

柑橘精油：柑橘，英文Mandarin，這個英文單詞同時是中國官方話（普通話）的意思，由此可以看出柑橘與中國的淵源。柑橘原產自中國，柑橘精油，氣味甜美濃郁，一直被用於治療失眠，緩解疼痛和焦慮，保護身體免受細菌和疾病的侵襲。它可以安撫神經，並促進幸福感覺，也可以使人恢復精神，提振並使人充滿活力。由於其鎮靜屬性，可以有效緩解壓力和平息躁怒。

野橘精油：野橘的濃郁甜美柑橘香氣使其有助於凈化空氣，促進和激發情緒，給人帶來身心的平和與幸福，並且帶給人喜悅感，其可促進克服抑鬱症。

檸檬精油：檸檬精油香氣清新，使人恢復活力，研究發現檸檬精油具有減輕焦慮和緩解疼痛的特性。它由很強的抗氧化性能，可以凈化身體和環境。

葡萄柚精油：它香氣干凈，清新，是廣受歡迎的燃燒脂肪食物。葡萄柚精油是一種抗抑鬱劑，防腐劑和利尿劑。同時能平衡，並提振精神，也有益於減輕焦慮。

紅橘精油：紅橘屬於柑橘家族中的一種，紅橘精油含有脂類，醛類，可以以鎮靜和安定神經系統。香氣具有濃郁甜美的柑橘清香，情緒療愈上，紅橘與野橘很相似，但它更加溫和，可以振奮人的情緒，激發創造力。

克萊門汀精油：克萊門汀也來自柑橘家族，它是最小的橘子，也被稱為小柑橘。克萊門汀精油甜美濃郁香氣可緩解凈化心靈，焦慮，緊張和壓力。由於其鎮靜和舒緩作用，它用於改善患者的整體健康。

佛手柑精油：有相似提升的特性，常用於改善抑鬱症，既可以用於提振情緒，同時又有鎮定心神的功效。

香草提取物：香草是一種有效的抗抑鬱和情緒提升劑，也具有鎮靜作用，緩和緊張，可以提升情緒，帶給人滿足感和好心情。

『捌』 舒眠（睡眠）、打鼾、抗抑鬱精油

居家舒眠保健首選十大排行精油

l  薰衣草：全球最具人氣的精油，可以起到放鬆舒緩壓力，鎮靜，寧神的作用。用法：嗅聞，塗抹（耳後，脖子，腳底），香薰。

l  羅馬洋甘菊：鎮靜，放鬆，失眠和抗抑鬱，抗肌肉肌攣

l  伊蘭伊蘭：放鬆神經，舒眠，可以調節高血壓的荷爾蒙平衡。特別適合更年期出現內分泌失調的人群

l  佛手柑：松馳神經，舒緩壓力，應避光.

l  馬郁蘭：治療偏頭痛，肌肉疼痛，神經性疼痛，等任何疼痛問題，還可以調節血壓，還能治療打鼾。治療打鼾的用油配方：椰子油20ML+羅馬洋甘菊3滴+馬郁蘭4滴+冷杉3滴+薰衣草2滴+百里香2滴+尤加利2滴。治療嚴重偏頭痛的用油配方：乳香5滴+馬郁蘭5滴+牛至5滴放入空膠囊內口服，一日兩次。

l  岩蘭草：可以幫助嚴重失眠的人群。安定寧神，天然的鎮靜劑，也可用於調和香水，能使香味更持久，抗抑鬱。岩蘭草+薰衣草搭配使用可以治療嚴重失眠的人群。甜美睡眠的用油配方：椰子油20ML+檀香6滴+岩蘭草2滴+乳香1滴。

l  乳香：幫助緩和與深度呼吸，平息恐懼和調節緊張壓力，治療失眠，可以幫助冥想和祈禱。

l  雪松：分紅雪松和白雪松。鎮靜，舒壓，用於練習瑜珈，可以幫助冥想，靜坐。

l  香峰草：這款精油十分昂貴。是治療沮喪，抑鬱症最好的一支精油。抗抑鬱症用油配方：香峰草+乳香，特別是針對青少年抑鬱症可以幫肋孩子減少葯物對身體的傷害。

l  檀香：瑜珈，冥想，祈禱，安撫調和，滋補腦力。香味十分迷人，直接塗抹喉嚨可以治療喉嚨痛和支氣管炎。

二．針對嬰幼兒啼哭和幫助睡眠用油：

薰衣草，伊蘭伊蘭或羅馬洋甘菊或天竺葵或乳香1-2滴加入200滴椰子油稀釋調和用於塗抹腳底或者薰香。

三．舒眠好夢處方（塗抹）：

l  岩蘭草和快樂鼠尾草各1-2滴加入4滴基礎油稀釋後塗抹後頸部，脖子，腳底。

l  岩蘭草7滴+薰衣草20滴+2茶匙基礎油

四．舒眠好夢處方（薰香）：

l  薰衣草5滴+岩蘭草3滴+伊蘭伊蘭2滴

l  薰衣草3滴+佛手柑3滴

l  安定復方3滴+野橘2滴

l  薰衣草+羅馬洋甘菊各3滴

l  薰衣草+馬郁蘭各3滴

l  乳香+岩蘭草各3滴

l  乳香+雪松各3滴

五．幫助甜美夢鄉的10ML滾珠瓶配方：（用於塗抹後頸，脖子，腳底，心輪）

薰衣草5滴+岩蘭草3滴+伊蘭伊蘭2滴再加基礎油填滿滾珠瓶。

六．按摩幫助眠用油處方：

薰衣草5滴+岩蘭草2滴+伊蘭伊蘭4滴+香峰草2滴再加上60ML基礎油調和用於按摩肩頸，脊椎，腳底。（註：最好於睡前半小時按摩）

七.泡澡幫助睡眠處方：

羅馬洋甘菊2滴+天竺葵6滴+檸檬3滴+檀香4滴調和以後分成兩半，一半放入洗澡水泡澡，一半於洗完澡以後塗抹身體後頸，脖子，腳底

『玖』 葡萄柚精油的使用方法

葡萄柚精油的使用方法

葡萄柚精油的使用方法。葡萄柚精油是用葡萄柚的皮壓榨而成，其氣味香甜，可以增強體力、滋養組織細胞，同時還有一個功效，就是可以抗抑鬱。來詳細看葡萄柚精油的使用方法。

葡萄柚精油的使用方法1

葡萄柚精油的簡介：

葡萄柚性涼、味甘酸、具有清熱、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮壓榨而得的，氣味清新、香甜，有柑橘的果香味。

葡萄柚精油能滋養組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖，水腫及淋巴腺系統之疾病，抗感染。

葡萄柚精油還可以抗憂郁，尤其在冬天出現的憂郁或昏昏欲睡等症狀，可以使人恢復精神，是季節性精神失調的調節劑。

葡萄柚精油的治療效果：

1、葡萄柚精油有激勵情緒的效果，可以緩和壓力和沮喪。

2、葡萄柚精油可以幫助油性皮膚保持清潔，可以調理肌膚和組織，對治療痤瘡也有幫助。葡萄柚精油常在頭發護理中用到，能促進頭發生長。

3、葡萄柚精油含有高濃度的維生素C，因而對免疫系統非常有利用價值。可以有效地預防感冒和流感。

4、葡萄柚精油最適合用於分解脂肪團（胖女人臀、腿部)，對於減輕體重和利尿也有積極的`作用，還能幫助身體排除過多的水分。通過刺激淋巴腺系統的循環，還可以排除體內的毒素。

5、對於治療肌肉疲乏和僵硬療效顯著。

葡萄柚精油的使用方法：

1、按摩法：精油要經過基底油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能滲入體內並被皮膚吸收。精油的使用量以「滴」計算，越精純的精油使用量越少。

2、沐浴/足浴法：精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡大約20分鍾。

3、吸嗅法：5～10滴精油放入熏香燈，也可以滴在面紙上或滴在熱水水吸嗅。

4、護膚/護發：可稀釋於潤膚露、乳霜、洗發水、護發素等作各種用途。

5、漱口：含香薰油的漱口水，有消毒及治療口部感染的功效。

6、水溶噴霧：將數滴精油滴入蒸汽機或噴霧水壺，能清潔空氣及抑制細菌。

7、冷熱布敷：將香薰精油滴入熱水或冷水中，以毛巾浸透擰干，再敷於所需部位。

8、直接塗抹：大部分精油不能直接塗抹在皮膚上，薰衣草和茶樹則是例外，兩者對燙傷及蚊蟲叮咬均有療效。

葡萄柚精油的配方：

1、柔嫩肌膚：葡萄柚1 滴+ 天竺葵1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩面部。 2、去屑控油：葡萄柚1 滴+ 薰衣草2 滴+ 迷迭香1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩頭皮。

3、消水腫：葡萄柚3 滴+ 天竺葵2 滴+ 絲柏2 滴+ 葡萄籽油10 毫升——按摩身體。

4、抗憂郁：葡萄柚3 滴+ 甜橙3 滴+ 茉莉2 滴——熏香。

5、提神醒腦：葡萄柚1 滴+ 薄荷2 滴，滴到紙巾或開運瓶內隨身攜帶——吸聞。

葡萄柚精油的作用：

植物精油可以說是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據植物的不同而有所差異，例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分，

通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可見其珍貴。精油護膚與任何護膚品不同的是，在保養肌膚的同時，還有調理身心的作用。

擴展閱讀：葡萄柚精油的禁忌

1、孕婦、高血壓、癲癇或其他疾病在使用精油前要先咨詢醫生。

2、無專業人員指導，不可內服，也避免使用在眼睛四周。

3、純精油（100%)，最好不要直接塗抹在皮膚上，以免刺激皮膚或引起過敏現象，一定要稀釋後再使用。

4、不適合低血壓患者。

5、精油要保存在陰涼處，並盡量在開封六個月內用完，尤其是檸檬精油，因揮發快，最好在三個月內用完。

6、有任何問題要請教專業人員。

葡萄柚精油的使用方法2

葡萄柚精油的功效及作用

1、可以緊致瘦身

葡萄柚精油的功效是可以緊致瘦身。將葡萄柚精油塗抹在腰部、腹部等脂肪較多的部位，再輕輕按摩，讓葡萄柚精油完全被皮膚吸收，可以起到去除脂肪的作用。經常使用葡萄柚精油不僅可以起到瘦身的功效，還可以讓肌膚更加白皙。

2、可以排除乳酸

葡萄柚精油還有排除乳酸的作用，乳酸是雞肉酸痛的主要原因，吃葡萄柚精油可以讓雞肉的柔軟度更好，還能夠緩解乳酸引起的雞肉疼痛。每天要排舞的舞蹈家、要運動的運動員吃葡萄柚精油是大有好處的，可以讓自己的運動更加隨意。

3、滋肝補腎

葡萄柚精油的作用是可以滋養肝臟，還能夠補腎。經常喝酒的人，一般或多或少都會對肝臟有一定的影響，適當吃點葡萄柚精油可以護肝。

腎不好，有腎結石的患者，吃葡萄柚精油也是可以給腎臟解毒的。此外，葡萄柚精油還可以解除疲乏，減輕頭痛。

4、抗抑鬱

葡萄柚精油還有一個功效，就是可以抗抑鬱。現代人的壓力普遍過大，如果這些壓力久久不能夠得到紓解，很容易引起心理問題，很多人因此患上了抑鬱症。抑鬱症患者一般很難治癒，在剛有抑鬱情緒的時候，就使用葡萄柚精油可以抗抑鬱。