熬夜加班怎麼保持好的肌膚

㈠ 上夜班怎麼保養皮膚

上夜班怎麼保養皮膚
你好，希望以下的回答對你有用了！

熬夜後的皮膚如何保養呢？

如果你一定要做夜貓子，不如來學習一下，把熬夜對皮膚的傷害減到最小吧！

早晚敷面很重要

*** 敷面可以調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單 *** ，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。

1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鍾敷一下臉(最好使用保溼面膜)，來滋養缺水的肌膚。

2.起床後利用冷、熱水交替洗臉， *** 臉部血液循環。

3.塗抹保養鼎時，先 *** 臉部5分鍾。

4.保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神!

利用僅有的睡眠時間美容

睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。

油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。

就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。

怎樣消滅黑眼圈

很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善：

用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鍾後，用清水洗凈，塗上眼霜。

熬夜後泡杯枸杞茶

你還可以自製一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。

枸杞茶的做法：

1.材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。

2.做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

注意：

A、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

B、沖服時，加此許開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。

C、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。

參考資料：tieba./f?kz=249250101
上夜班如何保養皮膚
吃天然的維生素E，勤補水，上夜班前要洗臉然後擦適合你肌膚的保養品。下夜班可以敷一次面膜再睡覺。
常上晚班如何保養皮膚??
秘訣：那就是,心不老,人就不會老.

心態很重要，永遠保持好的對生活的態度！！

告訴你一個生活心理小絕招——「減歲法」。減去10歲，人的心情也就年輕10歲，依此類推，每長一歲，就減去一歲。這樣，以60歲開始減起，到你80歲時，你就會感到是40歲的人，你就會用40歲的年齡來生活。自己的生活方式由自己決定，不要在乎周圍的眼光，要做生活的主角。

要使人生更加具有個性，就請改變一下自己的人生觀，尋找自己的人生計劃。

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要保持年輕肌膚，需時常細心的呵護。

常吃香蕉——香蕉含有豐富的維他命A、B、C、D、E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦的最佳健康食品之一。

喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質，健康骨賂和牙齒都大有裨益。

早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。

多喝開水——水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節的肌肉、減輕疲勞。

講究衛生——讓你時常保持容光煥發的美好感覺。 一般每天喝開水2升左右。假如你鍛煉身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝開水。

常吃果仁——因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，強健皮膚細胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。

呵護皮膚——外出時，每次都要抹點防曬面霜並戴一頂帽子，那麼陽光對你皮膚的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，每天都應用柔和的液體香皂洗臉。

經常游泳——游泳是一項很好的練氣和舒展身心的運動，比單純健身效果還好，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。

講究衛生——常曬被褥、常換衣、常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手、不吃腐爛不潔的食物、早餐堅持刷牙，飯後要漱口，晚上用熱水洗腳。

多聞花香——植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕松愉快的好心情。

戶外活動——多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、曬曬太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液循環，增強抗病能力。

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年輕肌膚最要「緊」

緊致光滑，晶瑩剔透的肌膚一直是每一個愛美女性對護膚的終極渴望。大家來一起探討一下肌膚有效緊致的秘密，讓你鬆弛的肌膚都變成過去式吧……

目前針對老化肌膚的保養，大多隻著重在抗皺的領域，並沒有關注因為老化所引起的毛孔粗大問題，所以花大錢作保養，以完全保衛青春的留逝。

毛孔粗大是最令女士們困擾的事情，就算使用化妝品遮掩，也只是「治標不治本」，要真正解決問題，惟一的辦法是做好基本的肌膚護理，讓毛孔自然收緊。

真相1．缺水

當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保溼是相當重要的。

真相2．角質層

皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。快為自己辦一張美容卡，定期到美容院做去除角質吧！

真相3．肌膚老化

隨著年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。

真相4．過盛的油脂

夏季來臨，T字位的皮脂分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大......>>
男人經常上夜班該怎麼保養皮膚？
1、上班前：先喝杯牛奶。根據科學測定，人體皮膚的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益有機護膚，延緩皮膚朽邁。

2、放工前：忌飲 *** 興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨放工之前喝杯茶或咖啡以除往一夜的疲憊，可放工後怎樣也睡不著。這樣長久下往，必然導致神經衰弱而發生早衰。

定3、臨睡前：a.先喝一碗「安神粥」。粥內可放桂圓、蓮子、百合、大棗等安神佳品。b.忌食肥膩食用品及吃得過飽，最好進食平淡可口的飯菜，中醫有「胃不和則卧不安」之說。c.溫水泡腳10~15分鍾，尤其適宜冬季。

4、保證天天有效睡眠時間6~8小時，並按時進餐。
女性上夜班怎麼保養皮膚
熬夜是非常傷身體的，僅僅敷面膜不足以解決根本，只有從內把身體調養好，皮膚才能呈現最好的狀態。
經常上夜班的人要怎麼樣來保養皮膚
美容化妝問題網友優選答案恩，上夜班的確是女人們最害怕的事，對皮膚的損傷很大，因為夜晚11點到凌晨兩三點，正是皮膚自我修復的最佳時間段，如果此時我們還在工作沒能好好休息，皮膚自然是無法好看的，所以經常上夜班的女人就更加要認真保養和護理好肌膚了。首先就是要給肌膚補水，最好多做補水面膜，還要多喝水和吃水果，這點很重要。另外夜班前最好不要安排一些緊張 *** 的活動，這樣可以很好地保證夜班前的睡眠。睡眠前最好吃一些清淡易消化的食物，而不是吃油膩和 *** 性的食物，睡前再洗一個溫水浴，穿著寬松衣服入睡，讓夜班後的睡眠更加舒適良好，是皮膚挽回夜班時的損傷的重要元素。在平時你就要做一些適當的健身活動，比如跳健身操、散步等都是不錯的選擇，這樣不但可以增強體質，還可以提高調節神經緊張度的能力。最後，在平時就要養成早睡的習慣，這非常有利於改善夜班前後的睡眠，盡量減少夜班對皮膚帶來的傷害。
天天上夜班怎麼保養自己臉部皮膚?
經常熬夜很容易導致暗沉，建議還是少熬夜，每周去美容院做下保養，25歲以後就開始走下坡了，建議定期去克麗緹娜，搭配那的晶鑽光透的產品也挺好。
天天上夜班怎麼保養自己臉部皮膚?
經常熬夜很容易導致皮膚暗沉，建議你還是少熬夜，每周去美容院做一下皮膚保養，25歲以後皮膚就開始走下坡了，我現在就是定期去克麗緹娜，挺好。
長期上夜班～皮膚怎麼保養
霧霾、空氣污染、屏幕輻射、出油等導致的面部皮膚問題，自然恩賜（Nature Bestow）潔面神器統統幫你解決，徹底清潔皮膚，做面膜，每天做完基礎護理之後要塗抹隔離霜
經常上夜班怎麼保養護膚
現在臉部出現了什麼問題？

㈡ 因為工作原因不得不經常熬夜，該如何呵護自己的皮膚

熬夜的人呵護自己的皮膚有以下方法：熬夜前卸妝，熬夜後敷面膜，補充睡眠，補充水分，補充維生素C。有些人因為工作原因不得不經常熬夜，但是熬夜會對皮膚造成很大的傷害。導致皮膚容易過早衰老，所以那些經常熬夜的人一定要去了解一下熬夜的危害，以及保養知識。經常熬夜會導致眼部疲勞造成視網膜模糊，而且皮膚乾燥彈性差，光澤暗淡甚至長暗瘡，長出黑斑。所以我們在熬夜前應該先卸妝，這樣會避免造成肌膚負擔，熬夜之後我們應該馬上去洗一把臉，然後敷個面膜進行保養，這樣可以去除眼袋和眼部細紋，或者是黑眼圈。不過熬夜最關鍵的還是要補充睡眠，在補充睡眠的同時我們也不要忘記給肌膚補充水分，因為熬夜的時候皮膚容易乾燥，而且因為大量的工作會讓身體里的水分流，失所以我們要盡可能地做好臉部的保濕以幫助皮膚。

經常熬夜的人可以服用維生素C，防止皮膚的膠原蛋白流失。加班加點熬夜會導致皮膚膠原蛋白丟失，晚餐時會加入更多維生素C或含膠原蛋白的食物，幫助肌膚恢復彈性和光澤。動物皮膚含有豐富的膠原蛋白，很多水果含有豐富的維生素C，或者你可以服用1片維生素C.但忌吃辛辣，尤其是油性皮膚的朋友，要防止皮膚水分過度蒸發。敏感的皮膚應該盡量少吃海鮮。酒精飲料的營養吸收和皮膚保留大大減少，因此應謹慎使用。

㈢ 上夜班怎麼保養皮膚

上夜班怎麼保養皮膚

你好，希望以下的回答對你有用了！
熬夜後的皮膚如何保養呢？
如果你一定要做夜貓子，不如來學習一下，把熬夜對皮膚的傷害減到最小吧！
早晚敷面很重要
*** 敷面可以調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單 *** ，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。
1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鍾敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來滋養缺水的肌膚。
2.起床後利用冷、熱水交替洗臉， *** 臉部血液循環。
3.塗抹保養品時，先 *** 臉部5分鍾。
4.保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神!
利用僅有的睡眠時間美容
睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。
油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。
就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。
熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。
怎樣消滅黑眼圈
很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善：
用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鍾後，用清水洗凈，塗上眼霜。
熬夜後泡杯枸杞茶
你還可以自製一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。
枸杞茶的做法：
1.材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。
2.做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
注意：
A、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
B、沖服時，加此許開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。
C、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
參考資料：:tieba../f?kz=249250101

夜間無論是皮膚還是身體都是進入到休息當中，如果條件准許夜間可以給自己做個補水面膜，這樣子會減輕對皮膚的損傷

最重要的還是多補充睡眠和維生素C，其次快速的方法就是勤敷面膜。

上夜班怎樣能保養皮膚

如果准備要熬夜了，請一定注意以下幾點：
1、先將臉卸妝洗凈，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負擔，又可避免肌膚過於油垢產生痘子。
2、再給面部敷上面膜，面膜以強調保濕成分為主，像玻尿酸、神經醯酸等。
3、多喝溫開水。
熬夜後
在通宵熬夜之後，隔日肌膚的急救法可依照下列方式：
1、肌膚熬夜後皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法就是使用面膜，以高保濕度為主要訴求最好，成分方面以玻尿酸等高保濕成分為首選。
2、如果天氣冷，敷完面膜後肌膚會感到緊綳，臉部溫度會下降，所以敷面膜時可趁洗澡時或待在暖爐旁，在面膜上加覆一層保鮮膜或乾的毛巾，藉以提升皮膚淺層的溫度，都是不錯的方法。
3、熬夜肌膚最常產生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等問題，使用產品急救後，換個方式再化個美美的妝，也是很好的辦法。化妝時要克服肌膚乾燥所產生的浮粉現象，最好先使用底妝液，避免用質地乾燥的兩用粉餅上妝。上妝Tips：膏狀腮紅比粉狀更能貼緊肌膚，若擔心顏色太紅怕突兀，可將腮紅膏調合粉底液，再輕點於臉上，可讓妝效自然並服貼。
4、要讓暗沉的肌膚恢復光澤，可藉由 *** 幾個 *** 性強的穴道，來促進血液循環，每個穴道約按壓10-20次。
5、冷熱水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或熱水都沒關系，兩者交替可促進血液循環，冷水溫度約冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約40度。
平日保養
工作勞累時，皮膚會較乾燥或有些小痘子，趁洗澡時，把臉洗干凈後，敷上面膜，出油長痘痘時就敷去角質面膜，皮膚比較乾燥的時候就敷保濕性面膜。
不規律的睡眠和過大的工作壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑現象，也許皮炎已經找上你了！
早晚敷面很重要
*** 敷面可以調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單 *** ，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。所以--
1、不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鍾敷一下臉（最好使用保濕面膜），來滋養缺水的肌膚。
2、起床後利用冷、熱水交替洗臉， *** 臉部血液循環。
3、塗抹保養品時，先 *** 臉部5分鍾。
4、保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神!
利用僅有的睡眠時間美容
睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。
油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。
就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。
熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。
怎樣消滅黑眼圈
很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善：
用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鍾後，用清水洗凈，塗上眼霜。
熬夜後泡杯枸杞茶
你還可以自製一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。
枸杞茶的做法：
1、材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。
2、做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
注意：
A、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
B、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。
C、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡

上夜班該怎麼保養皮膚?

一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。 專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。

護士上夜班怎麼保養皮膚

多喝水，盡量喝白開水，少喝純凈水，吃水果，然後和點玫瑰花茶，排毒養顏的，有空自己煲點湯，銀耳蓮子加點紅棗，冬瓜湯也不錯哈

經常上夜班怎麼保養皮膚

均衡飲食。內外調理。
多注意生活飲食習慣
充足睡眠 少熬夜 晩上十點後是身體排毒時間 早睡減少毒素累積

注意補水保濕，經常做做面膜，另外晚上11點前正確洗個臉塗些滋潤的晚霜，因為晚上是吸收最好的時候，但是如果晚班需要和電腦打交道，不要忘了在外面加一層隔離霜或防曬品。
另外，
熬夜的話，嬌蘭的熬夜霜是我所知最適合熬夜的產品了，皮膚顯得很有生氣，，可以試試

上夜班如何保養皮膚

上夜班如何保養皮膚？很多女孩在工作中需要經常上夜班。由於經常的夜班生活，有的人不留意保養身體，如下了夜班後，隨便吃點方便麵便蒙頭大睡。殊不知，長此以往，身體素質大大下降，朽邁的速度加快，以下是保養皮膚的經驗。
方法/步驟
1、上班前：先喝杯牛奶。根據科學測定，人體皮膚的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益有機護膚，延緩皮膚朽邁。
2、放工前：忌飲 *** 興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨放工之前喝杯茶或咖啡以除往一夜的疲憊，可放工後怎樣也睡不著。這樣長久下往，必然導致神經衰弱而發生早衰。
3、臨睡前：a.先喝一碗「安神粥」。粥內可放桂圓、蓮子、百合、大棗等安神佳品。b.忌食肥膩食用品及吃得過飽，最好進食平淡可口的飯菜，中醫有「胃不和則卧不安」之說。c.溫水泡腳10~15分鍾，尤其適宜冬季。
保證天天有效睡眠時間6~8小時，並按時進餐。
注意事項
經常上夜班會使人疲憊不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，輕易感冒過敏，惹病上身。上夜班時，生物鍾被破壞，休息時間紊亂，很輕易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的幾率。引發腎病、糖尿病比例高達30%，神經衰弱比例高達90%。尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的幾率。所以要適當的調節上夜班的頻次，不要長時間的去上夜班。
要注意要增加優質蛋白質。最好是動物蛋白能佔一半，因動物蛋白中有人體必須的8種氨基酸。

睡眠比任何保養品都快速有效，你只能白天保持充足的睡眠，將生物鍾調整過來、

㈣ 如何拯救熬夜肌膚

一、盡早做好皮膚清潔

雖然你可以晚睡，但是不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量早點清潔皮膚也可以減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加強控油跟補水，使用保濕產品，給肌膚補給水分與營養。有必要的話加上修護精華液，刺激膠原蛋白增生和修護肌膚，加強細胞活力。

二、補充維生素C

加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

三、做好高度保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要盡快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

四、補充水分

熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內准備一台加濕器就顯得必不可少啦。

五、熬夜一族要學會做的按摩操

對付黑眼圈，有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。