精油咳嗽怎麼用

『壹』 精油的用法（女性朋友注意收藏）

一、玫瑰精油

1. 取一滴滴肚臍。可治療宮寒，預防子宮肌瘤及卵巢囊腫;減緩女性更年期症狀, 治療陰道干澀，增進情慾;淡化色斑（特別是針對顴骨上的斑點。前期顴骨的斑會發紅，後期會淡化）;活血化瘀;三公分以下的子宮肌瘤可以再配合口服及姜油泡腳；內火旺的人，剛滴下時會涼，如是宮寒，則會有暖流。

2. 針對紅血絲，要配合面部及眼部刮痧，玫瑰1滴+洋甘菊2滴+檀香3滴 。

3. 長期滴玫瑰精油可以治便秘及腹部多餘的贅肉，減肥。

4. 祛鄒、緊膚、補水、美白、淡斑、增進兩性關系。

二、姜油精油

1. 取5－8滴於木桶泡腳。可治療失眠。配合於玫瑰滴肚臍，治療宮寒及預防子宮肌瘤。 對月經期的小腹墜脹，用姜油泡腳，血塊排得很快。

2. 與迷迭香配合，加到洗發露中，可以促生 發，防脫發，針對風濕性頭痛更佳（連續洗 一個星期的頭，明顯改善。）

3. 扭傷及瘀青處用姜油揉按效果更佳。

三、茶樹精油（可單獨使用）

1. 一滴滴於內褲，可治療婦科及男性疾病，男女皆可。

2. 一滴滴於手心搓揉，可預防感冒及呼吸道疾病。

3. 取2－3滴配合姜油於木桶泡腳治腳氣效果極佳。

4. 茶樹的發燒配方：3－5滴茶樹＋1滴薄荷 ＋3－5滴檀香，可於耳後做淋巴排毒， 配合刮痧效果極佳。

5. 咳嗽配方：3－5滴茶樹＋2－3滴尤加利＋ 5－10ML基底油，由下往上刮頸部前任脈處。2－3天效果明顯。

6. 有傷口直接用可預防傷口化膿。

四、檀香精油

1. 取一滴於頭頂百會穴，可提神醒腦，凈化磁場及氣場，一極招財進寶。不可過多，多則是安神。

2. 可防敏及抗敏的，且一級補水抗皺，且還可改善皮膚晦暗。

3. 女性配合玫瑰於耳後，可增加女性魅力， 催情同時還可凈化耳後淋巴; 男性則可配合茉莉。

五、檸檬精油

1. 取一滴於牙膏。要先刷出泡沫，再滴精油於泡沫上刷牙。可美白牙齒， 清潔口腔， 同時可補鈣及堅固牙齒。（吃口香糖多會易患咽炎）

2. 關節痛疼用4－5滴檸檬塗於患處可治療痛疼。

3. 4－5滴檸檬＋3－5滴姜油直接塗抹可治風濕關節疼痛，且配合姜油泡腳。

4. 針對頭痛，配合香橙和羅勒，右邊頭疼擦左邊肩的大椎及頸椎處， 另一側相反，效果極佳。

5. 直接點塗輕微扁平尤及油脂粒，扁平尤則要先稍挑破一點點，再用牙簽點塗。

六、薰衣草精油（可單獨使用）

1. 百搭油。可做精油的稀釋油。

2. 一級催眠的精油。1－2滴安神，3－4滴則提神醒腦。

3. 手上起小濕疹，可用薰衣草調於護手霜里 塗抹或泡手，效果極佳。

4. 針對黴菌性陰道炎，可用薰衣草一滴於內 褲或用於沖洗，效果比茶樹強。 特別針對在春季梅雨季節。

5. 針對燒傷及燙傷，直接塗抹，效果極佳。

6. 低血壓患者慎用。

七、薄荷精油

1. 薄荷＋迷迭香＋香橙＋檸檬或洋甘菊各5滴治初期的肩周炎。

2. 防曬：蜂蜜＋100ML純凈水＋薄荷＋薰衣草精油各5滴全身噴。

3. 偏頭痛，牙疼，胃痛：直接用薄荷於患處揉按。

4. 蛀牙的牙疼：用棉簽於疼處加薄荷。

八、洋甘菊精油

1. 適合敏感、乾燥、脫皮的皮膚、治療濕疹，鎮定、平復情修復敏感肌膚：洋甘菊3滴+檀香2滴+薰衣草3滴+杏仁油10ml。

2. 改善油缺水：洋甘菊3滴+葡萄柚。

3. 改善肌膚乾燥：洋甘菊3滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴+甜杏油10ml。

4. 治肌肉酸痛及關節腫大、強化肝臟和消化系統功能。

5. 筋骨扭傷加冰塊冷敷，效果極佳。

6. 針對黑眼圈：橙花＋洋甘菊。

九、佛手柑精油

1. 治療頭痛、咳嗽、感冒、痛經。

2. 適合油性皮膚、治療痤瘡及皮膚濕疹。

3. 改善情緒低落。

4. 改善膚質：佛手柑3滴+60ml薰衣草花水。

5. 適合調配的精油：洋甘菊、桉樹、天竺葵、茉莉、薰衣草、檸檬。

十、廣霍香精油

1. 針對血毒性暗瘡：2－3滴廣霍香＋2－3滴薄荷＋3ML基礎油， 點塗或棉片濕敷效果極佳。

2. 夏天用4－5滴廣霍香＋3－5滴薄荷＋1滴茶勺蜂蜜＋適量純凈水配合噴面或腋下，可除腋臭。對身體防曬有利，於面部，可消暑。

3. 可配合香薰祛濕。滴於棉簽上放於衣櫃， 可防止衣物發霉，5滴廣霍香＋5滴薰衣草。如果是被子，可夾在中間，衣物則放於衣櫃即可。

4. 5滴廣霍香＋5滴尤加利驅蟑螂，可用以上棉球法。

十一、茉莉精油

1. 一級豐胸。茉莉＋薰衣草＋肉桂可修復妊娠紋。

2. 茉莉＋薰衣草＋玫瑰各3－5滴＋10ML基礎油可針對習慣性流產有效。

3. 建議男性茉莉＋茶樹泡澡消炎催情。茉莉 2滴+玫瑰2滴香薰可催情。

4. 茉莉＋檸檬滴於內衣帶四角處，幫助血液循環，豐胸。預防胸部下垂。

5. 月經不調：茉莉3滴+鼠尾草3+迷迭香3滴 +天竺葵2滴。

6. 鎖水保濕：茉莉1滴+薰衣草1+霍霍巴油 5ml。

7. 安撫神經：茉莉3滴+甜橙3滴+檀香2滴。

十二、快樂鼠尾草精油

1. 1滴鼠尾草＋3－5滴薰衣草按摩腹部，治療神經衰弱及失眠。

2. 收陰：1滴鼠尾草＋1－2滴佛手柑＋3－ 5滴薰衣草＋1滴茶樹＋5ML 基礎油坐浴或泡浴收縮陰道，治婦科疾病。

十三、尤加利精油

1. 春、夏、秋季最宜：5滴尤加利＋5滴廣霍香可配合霍霍巴油塗於手腳可瘦身。

2. 防蟲驅蟲、凈化空氣：精油各5滴，尤加利＋薰衣草＋蜂蜜＋純凈水。

3. 治鼻炎，特別是慢性鼻炎：1滴尤加利＋1 滴檀香，從額頭一直塗於鼻尖。

十四、茴香精油

消除水腫：2滴茴香＋3－5滴絲柏泡腳可消除腳水腫。

十五、肉豆蔻精油

1. 胃寒者可直接揉按。

2. 針對平時痛經：1滴肉豆蔻＋1滴姜油＋ 5ML基礎油於腹部按 。

十六、迷迭香精油

1. 排毒消炎、治腹瀉。生發、去頭屑。頭發粗，易出油者（即脂溢性脫發）可調到洗發露中使用。

2. 消除皮膚水腫及眼袋腫脹，減肥。收緊皮 膚效果極佳。可用迷迭香＋玫瑰＋檀香＋茉莉。

3. 做眼部刮砂祛黑眼圈，眼袋：薰衣草＋迷迭香＋橙花。

4. 凈化空氣預防流感：2滴迷迭香＋2滴茶樹 ＋100ML純凈水噴灑。

5. 治風濕骨痛：迷迭香＋檸檬。

6. 高血壓慎用，低血壓可用。

7. 消沮喪、平靜、接觸心靈。

十七、百里香精油

1. 5滴洋甘菊＋5滴百里香除霉味，可用棉球放置。

2. 百里香＋檸檬＋少量蜂蜜＋100ML純凈水噴灑，可除霉味。 長期開車者可噴於面部可提神。

十八、天竺葵精油

1. 手腳凍瘡：天竺葵＋洋甘菊＋薰衣草或檸檬各3－5滴＋手霜塗於患處，可有效治療。

2. 臉上易長痘，淋巴不通的用其做淋巴排毒效果極佳。

3. 平衡荷爾蒙及汗腺分泌、幫助溶解血塊、利尿、排毒；平衡更年期及產後抑鬱症。

4. 滋補細胞、收斂毛孔、增加彈性、適合任何膚質。

5. 經前緊張：天竺葵2滴+薰衣草2滴+甜杏仁5ml按摩。

6. 消除焦慮：天竺葵3滴+檀香2滴+薰衣草3滴，香薰。

7. 油性皮膚可用天竺葵2滴+佛手柑1滴+葡萄籽5ml塗抹按摩。

十九、葡萄柚（西柚） 精油

1. 助消化、減頭痛、推動淋巴、減重。

2. 去油性、痤瘡、緊膚。

3. 開懷歡暢、減壓、提高精力。

4. 勿在陽光下使用。

二十、玉桂精油

1. 抗菌、對呼吸道有補預的效果。

2. 具有收斂、緊實作用，可用於皮膚鬆弛部分。

3. 對精疲力竭和虛弱，沮喪的安撫功效極佳。

二十一、桉樹精油

1. 治發燒、頭痛、感冒、肌肉酸痛、及呼吸系統疾病。

2. 補充皮膚氧氣、適合色素沉者、皮膚較黃、暗瘡皮膚、治癒蚊叮蟲咬。

3. 增進活力，有振奮作用。

二十二、馬丁香茅油（玫瑰草)

1. 調理氣血，鎮痛。

2. 保濕護膚、抗衰老、祛鄒紋。

3. 減壓、防止緊張、保持睡眠規律。

二十三、松針精油

1. 治感冒、除汗臭、加速血液循環。

2. 潔凈皮膚、活化細胞、暢通毛孔促進新陳代謝，適合任何皮膚。

3. 使頭腦清晰，令人冷靜、凈化室內空氣。

二十四、甜橙精油

1. 治失眠，肚瀉及喉部不適。

2. 有凈化功能、改善皮膚缺水、收縮毛孔、 祛斑點。

3. 使人心情開朗，加強與人溝通。

二十五、絲柏精油

1. 絲柏＋檀香各2－3滴於熱毛巾濕敷於咽喉處可治咽痛。

2. 絲柏＋廣霍香可瘦身。

好東西留著備用：二十六、佛手柑精油

1. 佛手柑精油或薰衣草針對黴菌性陰道炎效果佳。

2. 1滴佛手柑＋2滴檀香對看起來油的外油內乾的皮膚做面部刮痧，效果極佳。

女性三寶精油：玫瑰、 茶樹、 薰衣草

玫瑰：滴肚臍可預防婦科疾病；

茶樹：世界公認的消炎殺菌佳品；

薰衣草：是一款百搭精油、跟任意一款精油搭配在一起可以增加任意一款精油的功效。

『貳』 緩解咳嗽最佳的六種精油

伴隨著普通感冒、流感和其他呼吸系統疾病的通常是咳嗽，雖然每年有那麼多人遭受咳嗽之苦，但很多人並不知道真正有效的自然療法。有幾種止咳精油具有抗痙攣、祛痰、抗病毒和抗菌的特性。它們通過殺死引起咳嗽的病毒或細菌來幫助解決咳嗽的誘因，並且通過減少粘液、放鬆呼吸系統的肌肉以及讓更多的氧氣進入肺部來緩解咳嗽。你可以使用以下這些精油中的任意一種來緩解咳嗽，或者搭配其它精油一起使用。

尤加利精油（Eucalyptus）

尤加利精油是一種很好的止咳精油，因為它有祛痰作用，可以幫助身體清除使你生病的微生物和病毒。它還可以擴張你的血管，讓更多的氧氣進入你的肺，這在你不停咳嗽和呼吸困難時會有所幫助。此外，尤加利精油中的主要成分桉油醇對許多細菌、病毒和真菌都有抗菌作用。

使用尤加利精油作為止咳精油的最佳方法是在家中擴香，睡覺前在香薰機內滴5滴精油熏香。也可以將尤加利精油局部塗抹在胸腔和脖頸，減少咳嗽的嚴重程度，建議一開始少量使用，例如1～2滴。記住，盡量避免給2歲以下的幼兒塗抹使用。給兒童使用前，可先做一個貼片測試，確保他們不會出現皮膚的不良反應。

薄荷精油（Pepermint）

薄荷精油是一種頂級的止咳精油，因為它含有薄荷醇，具有抗菌和抗病毒的雙重功效。薄荷醇對身體還有降溫作用，而且當你鼻竇充血時，薄荷醇能疏通鼻腔。咳嗽時，薄荷還可以緩解喉嚨發癢，具有鎮咳和止痙攣的功效。

對健康成年人進行的調查研究表明，薄荷精油能放鬆支氣管平滑肌並增加通氣量，這就是為什麼運動員經常使用薄荷精油來提高運動成績。薄荷能夠降低咳嗽的嚴重程度，提高呼吸頻率和呼吸能力。

用薄荷精油緩解咳嗽和呼吸道疾病的最好方法是在家裡或辦公室內擴香，在香薰機內添加5滴薄荷精油熏香即可；或直接對著瓶口嗅吸精油的氣味；也可以將2～3滴薄荷精油（建議與基礎油1:3混合）塗抹胸腔、後頸部和太陽穴（注意避開眼睛周圍）。當局部塗抹時，你即可以單獨使用，也可以將它與椰子油和尤加利精油混合後塗抹。

注意，皮膚容易過敏的人可以先少量測試，另外不要給2歲以下幼童使用薄荷精油。（個人經驗，如果是理療等級的薄荷精油，2歲以下孩童發燒時，將薄荷精油1滴稀釋20倍以上，也是可以使用的）

迷迭香精油（Rosemary）

迷迭香精油對氣管平滑肌有放鬆作用，有助於緩解咳嗽。與尤加利精油一樣，迷迭香也含有桉油醇，可以減少哮喘和鼻竇炎患者的咳嗽頻率。迷迭香還具有抗氧化和抗菌的特性，因此它是一種天然的免疫增強劑。

使用這種精油來治療咳嗽，可以在香薰機里滴入5滴迷迭香精油熏香，或用2滴迷迭香精油加半茶匙椰子油，混合後塗抹胸腔及周邊。 注意：4歲以下的兒童不宜使用迷迭香精油，對懷孕的婦女也是不安全的。

檸檬精油（Lemon）

檸檬精油以其增強免疫系統和支持淋巴排毒的能力而聞名，可以幫助快速緩解咳嗽和感冒症狀。它具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性，使它成為你與呼吸系統疾病作斗爭時支持免疫的一個很好的工具。檸檬精油還有益於淋巴系統，通過改善血液循環和減少淋巴結腫大，從而保護身體免受外界威脅。

使用檸檬精油來緩解咳嗽，有以下幾種方法，

擴香：在香薰機內滴入5滴檸檬精油在家中或辦公室熏香，同時也可以配合滴入尤加利精油；

塗抹：將2滴檸檬精油與半茶匙椰子油混合後，塗抹並輕輕按摩脖頸，幫助淋巴排毒（檸檬精油具有光敏性，建議晚上塗抹）。

內服：如果內服檸檬精油，一定要選用純正且高品質的理療等級的精油，1～2滴加入飲用水或（一至兩湯勺）蜂蜜中內服。

清潔劑：為了減輕咳嗽，首先要判斷是什麼原因導致了咳嗽，可以使用檸檬精油殺死家中的細菌或病毒或許對咳嗽有幫助。將裝滿水的玻璃噴霧瓶中，加少許白醋和約20滴檸檬精油，即可製成天然清潔劑，可以清潔廚房、浴室或其他物品的表面。

牛至精油（Oregano）

牛至精油中的兩種活性成分是：百里酚和香芹酚，兩者都具有強大的抗菌和抗真菌特性。研究表明，牛至精油由於其抗菌活性，可以作為抗生素的天然替代品，抗生素通常用於治療呼吸系統疾病。牛至精油也顯示出抗病毒活性，由於許多呼吸系統疾病實際上是由病毒而非細菌引起的，因此牛至精油對於緩解導致咳嗽的病症尤其有益。

使用牛至止咳，可以將3～5滴牛至精油滴入香薰機在家裡或工作場所擴香。也可以將2～3滴牛至與等量的基礎油（如椰子油，皮膚敏感者建議1:5以上稀釋）混合後，塗在胸腔、背部、頸部或腳底。為了治療細菌引起的咳嗽，每天兩次在一杯飲用水中滴1～2滴服用（根據我個人經驗，牛至精油刺激性大且口感不好，最好滴入空膠囊中，溫水送服吞下）。因為內服牛至精油可能會與某些葯物相互作用，所以建議你在使用之前先咨詢一下你的保健服務提供者。還建議內服牛至精油最多連續兩周。

沒有足夠的研究表明在懷孕期間使用牛至精油是安全的，孕期慎用，5歲以下的兒童不建議內服牛至精油。如果給兒童的皮膚塗抹牛至精油，需用一茶匙椰子油或橄欖油稀釋1滴精油，然後塗抹腳底。

茶樹精油（Tea Tree）

最早使用茶樹的是澳大利亞北部的邦加隆人（Bundjalung），當時他們將葉子碾碎，嗅吸這葉子的味道來治療咳嗽、感冒，以及傷口。對茶樹精油研究的最充分的益處是它強大的抗菌特性，能夠殺死導致呼吸系統疾病的有害細菌。茶樹還顯示出抗病毒活性，使它成為解決咳嗽的根源及作為天然消毒劑的有效方法。除此之外，茶樹精油有一種令人振奮的氣味，可以幫助緩解鼻塞、咳嗽和其他呼吸道症狀。

要用茶樹治療咳嗽，可以將5滴茶樹精油滴入香薰機在家中或工作場所擴香，也可以直接嗅吸瓶口的氣味，或者用半茶匙椰子油稀釋1～2滴茶樹精油，混合後塗抹胸口和脖頸。

注 意 事 項

治療咳嗽的 精油是否是100%理療等級的精油是非常重要的 ，尤其是孕期、護理孩子期間或打算內服精油時需要了解精油的安全性。

總之，使用精油來緩解咳嗽症狀，是一種安全、低成本和有效的方法。

『叄』 精油如何使用

1、使用精油可將精油滴入注有溫水的盆中，比例為500:3左右，在臉離水20cm處，蒸臉或直接將水拍到臉上，具有美容亮膚的功效。

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使用禁忌：

1、不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。

2、光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。

檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

3、不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

4、內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

5、皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

6、使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

『肆』 精油的正確使用方法

1、熏香法：維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。

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植物精油的主要功效

1、通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環；另一方面直接作用於內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。

2、通過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。

3、通過親和作用植物精油分子進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。

4、氣味芬芳，自然的芳香精油進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。

『伍』 關於精油的使用

分類: 生活/時尚 >> 生活網路
問題描述:

我想問用香爐燃精油最好是多長時間,還有哪種精油對調節內分泌比教好,可能的話最好是佰草集的精油,謝謝

解析:

精油使用常識

吸入法

1.室內吸入法

將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住後腦，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒（桉、檸檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

2.簡便吸入法

將精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

3.長途開車的人

嗅覺十分容易疲乏，所以要准備二至三種精油，交替使用才能發揮功效（薄荷、羅勒、迷疊香等很有效）。

沐浴法

1.浸浴

放平常一般的水量與水溫，放水動作完成之後，才把根據個人當天所 要的精油選好（一至三種），總滴數八￣十二滴，按精油揮發等級低、中、高的順序，逐一滴入浴盆中，滴油動作完成之後，將瓶蓋蓋緊，擦拭乾凈，放回木盒中，此時精油漂浮於水面，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時 用手掌以水平姿勢，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上，進入浴池之後，就不 再使用任何肥皂或清潔劑了，此時，可利用反射病理 *** 法，在自己相關的部位，輕柔的 *** ，精油的滲透力極強，三分鍾即抵達真皮，五分鍾即抵達皮下組織，隨著我們的血液運行全身，在此宜悅的氣氛中，可浸泡至水開始趨涼為止，約十至十五分鍾。

2.足浴

所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質的，若是塑膠材質的則比較不理想，因為會起化學變化。足浴時是進行足部病理反射 *** 最好的時候，因為有精油的關系，只要輕柔的 *** 就可以了。

3.臀浴

是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的生理問題及疾病的產生。

4.淋浴

三溫暖或其他的沐浴法都可以利用純植物精油。

直接塗敷法

本法用於皮膚表面的問題，受傷等。例如：薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。 將患處先處理干凈，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠制的棉花棒），未經稀釋的精油不可直接塗於較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在三天後仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時， 注意避免精油跑進眼睛。

*** 法

純的植物精油直接接觸皮膚，往往會因為濃度太高容易造成皮膚過敏，所以在 *** 的時候，我們必須使用稀釋過的精油，這個用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基 底油」。

可以當作基底油的，必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等，可藉其平衡與穩定精油，並協助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經過化學提煉，已經失去這些養分，較不適合當作稀釋用的基底油。

提煉過的油脂如葡萄籽油及黃豆油，因無味道，所以也被拿來當作基底油，通常會加入少量的未提煉油增加養分，再與精油調和。至於石油提煉的礦物油，如：嬰兒油等，並不適合當基底油，因為這類礦物油不但不含養分，還容易阻塞毛孔，造成粉刺與膿瘡，再用精油 *** 時，更會阻撓肌膚對精油的吸收。 調和精油時准備一支5ml的茶匙（烘焙時使用的量匙），若為臉部 *** ，大約用一、兩茶匙基底油即可，而身體 *** 則約 六茶匙，再依所需的比率調和精油。

調和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的 *** ，大概在0.5%到1%之間；嚴重的肌肉痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油，1%為一滴精油加上一茶匙基底油，2%為兩滴精油加一茶匙基底油，以此類推。

依個人的需要，配合體質與生理的變化，隨時調整基礎油，純植物精油的種類與比例，調配出適當的 *** 油，利用 *** 的手法（指壓、淋巴引流等），將植物精油滲透至身體內部，達到保健或治療的目的。

*** 最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。 *** 時，力道可視需要而有不同，較快較重的 *** 如搓揉、拍擊，可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠。

按敷法

1.冷敷

一般用於發燒、流血或運動傷害。頭痛、發燒或流 血時，將精油滴在濕毛巾上，置於額頭上，加冰塊或冰袋。

2.熱敷

經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉痛、關節炎、風濕痛、痛風除熱敷外，還可配合精油做手足、全身的 *** 及浸浴與足浴。

噴霧法

於容器中注滿凈水之後，加精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：

1.要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。

2.噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。

3.待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發、臉及頸，勿噴到眼睛。

薰蒸法

功效：

1.嗅覺維護 : 純植物精油可以使嗅覺保持自然，不致受到污染物質的傷害。

2.改善環境衛生 : 清除空氣中的污染物質（廢氣與病菌），凈化空氣，提升空氣品質，避免傳染與感染病菌。

3.經由嗅覺抵達腦部—使注意力集中、增強記憶或改善精神、情緒與心理狀態，消除失眠、焦慮、頭痛等文明病。

使用方法：

1.薰蒸的用具以陶瓷作成的薰蒸台以及無煙蠟燭為光熱的能源或使用本公司代理之氣化薰香瓶及專用薰香精油最為理想。

2.將開水或潔凈的水倒入薰蒸台上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四至五小時一支蠟燭燒完而不必中途加水。

3.依據個人的 要，選擇一至三種精油按其揮發等級：重、中、輕先後滴入盆中，一盆水的總滴數約四至八滴，每隻蠟燭一次連續可燃燒四至五小時，水的溫度會把精油緩緩蒸發，充滿於空氣中的每一個角落

各種精油的功效

薰衣草：薰衣草有舒緩壓力，抗憂郁的功效。每天起床後可在被子里滴1滴薰衣草精油，經過一整天的發散，晚上時你就可以在香香暖暖的被子里安穩入睡。

佛手柑：佛手柑會提升人的精神，幫助人保持樂觀，開朗的心境。佛手柑是最討人喜歡的精油味道，在與人初次見面時，滴上1滴佛手柑，清新的味道會幫助你獲得對方的好感。在辦公室的時候點上佛手柑，也是不錯的選擇。

馬喬蓮：面對繁瑣的生活，誰都會有情緒不穩定的時候，使用馬喬蓮來調解，能夠鎮靜、安撫神經、抑制血壓升高，調節心率。

桉樹：在密閉、人多的地方，例如地鐵里，使用桉樹精油，可以清潔呼吸系統，有止咳、化痰清肺的功效。你可以把它滴在手帕或面紙上，覆住口鼻深呼吸，也可以直接打開瓶蓋吸嗅。

茶樹：茶樹精油具有強效的殺菌作用，還能增強身體對傳染性疾病的自我抵抗能力。旅遊或出差時每天早上在漱口杯里滴1滴茶樹精油，還能除去因水土不服引發的口氣。 洗澡時在浴缸里滴上3滴天竺葵精油、3滴玫瑰精油、2滴檀香木精油，每周泡兩次精油浴。天竺葵可以平衡女性的內分泌，調節月經前期的身體失調；玫瑰能滋潤肌膚、消除老化現象、緩解肌肉酸痛、養護女性的生殖系統，玫瑰的味道讓女人感覺更溫柔；檀香木針對乾燥、缺水的肌膚有特殊的補水功效，它還有催情的作用，幫女人從內至外地散發光彩。

一、注意事項

1.精油最好不要內服

2.使用精油會有慣性問題，應此配方須要更換或交叉使用

3.柑橘類精油只能晚上使用，使用完盡量不要打計算機，因為計算機光線強，可看電視。

4.有病請看醫生，精油不能取代葯物

5.精油必須稀釋後才能使用，只有茶樹及熏衣草可直接使用在臉上及身上

6.精油必須儲存於深色玻璃瓶內，放置陰涼處避免陽光照射。以延長精油壽命

7.一般精油壽命為1-3年內，柑橘類為3-6個月內

8.稀釋精油時，請使用玻璃及陶瓷器，勿用塑料製品，以免腐蝕及產品化學變化

9.懷孕最好避免使用精油，嬰兒使用精油請買書來看或不要使用

10.體質敏感者，請在使用前進行敏感測試

二、精油濃度計算

1.1ml的精油約有20d，10ml就有200d

2.10ml的媒介物加上2d精油是為1%-新手建議

3.10ml的媒介物加上4d精油是為2%-正常濃度

4.10ml的媒介物加上6d精油是為3%-身體 ***

5.新手建議是1%使用，沒問題後濃度可以慢慢增加。

6.用在臉上濃度要較低，用在身體濃度可比臉上高，身體濃度最高可以5%

三、可稀釋精油的媒介

1.基底油-甜杏仁-一般肌膚，敏感肌膚(柔軟肌膚，保濕) 適合身體肌膚的 *** 油

2.基底油-葡萄籽-油性肌膚，比甜杏性油清爽適合身體肌膚的 *** 油

3.基底油-荷荷芭-一般肌膚，荷荷巴油的滲透性非常卓越。油性肌膚(保濕，護發) 較常其它基底油混合使用

4.基底油-榛果-油性肌膚(凈化肌膚)常用來用臉部 *** 油

5.基底油-玫瑰籽油-一般肌膚(美白，防皺，淡疤) 常用來作臉部 *** 油

6.基底油-酪梨油-乾性肌膚，敏感肌膚(防曬，保濕)，很少單獨使用，較常其它基底油混合

7.基底產品-無香乳液-可用在臉上及身上

四、精油味道的分類

1.柑橘類-佛手柑，葡萄柚，檸檬，甜橙，馬鞭草

2.花香類-洋甘菊，天竺葵，茉莉，，橙花，玫瑰

3.草香類-熏衣草，薄荷，迷迭香，快樂鼠尾草，胡蘿卜籽

4.木質類-絲柏，尤加利，杜松，花梨木，茶樹

5.香料類-肉桂，月桂

6.樹脂類-安息香，乳香

7.東方香調類-檀香，依蘭

一般最常用的就是薰衣草和茶樹的。薰衣草對付失眠效果很好的，對臉上的痘疤也可以去除。茶樹的殺菌效果很棒，可以用來對付正在成長中的痘痘，另外茶樹精油對去頭屑也很管用的。就是你在選購的時候要記住，看看瓶子上有沒有標明「100% pure essential oil 」,有這個的話說明是純精油，否則不能用在皮膚上，只能用來薰香。

用在皮膚上，一般精油是不能直接使用的，薰衣草和茶樹除外，但是這兩個也只能少量的使用（就是只能在皮膚上點一點，不能大面積使用）。其他單方精油都要經過基底油的稀釋方可使用。這點切記哦，不然會灼傷皮膚的哦。

精油的品質非專業人士很難辨別，一般你有條件的話，可以試試看你的單方精油能否溶於95％的酒精，可以的話就說明是純精油。如果超過10毫升的量，按比例增加單方就可以了，自己配的話一定請小心，請戴好手套，以免不慎皮膚直接接觸到純精油。

注意：

1．以下配方只適用於成人，若是小孩需降低精油的比率。

2．孕婦如要用精油時，必須請教芳香治療師。

3．敏感性皮膚使用前需先在小范圍皮膚上測試。

4．調配好的精油絕對不能用塑料容器盛裝，只能用玻璃、陶瓷或不銹鋼等不被腐蝕的物質，最好是琥珀色或深藍色玻璃瓶中，以避免光線破壞其特質。而且，容器必須不含任何雜質和水分，哪怕一滴水也會破壞精油的質素。 避免長時間存儲在高溫的地方，必須遠離火及熱源的地方。且一定要密封好，否則精油很容易氧化或揮發！！

5．根據各種精油揮發性的高低，依次將低揮發性的精油先滴入，揮發性高的精油最後滴入。

6．調配精油時的容量對照：

5ML=1茶匙； 1ML精油=20滴； 10ML=1點心匙； 10ML精油=200滴； 15ML=1湯匙

芳香健康療法-----僅供參考

發燒 尤加利3滴，薄荷3滴 冷敷法：在盆中注入適量冷水或冰水，加入精油，將毛巾放入水中浸濕後扭干，敷於額頭，重復10-15分鍾即可。

失眠

1：1-2滴熏衣草或馬郁蘭 將1-2滴熏衣草或馬郁蘭滴於枕頭上。

2：熏衣草4滴，香橙3滴 以熏爐法放在卧室內就寢，即可治療失眠。

3：熏衣草4滴，香橙3滴，乳香2滴 加入浴缸中泡澡20分鍾。

咳嗽 尤加利8滴，熏衣草5滴，薄荷2滴 加入30ML基礎油中，然後輕揉胸前和背部。

感冒、鼻塞 尤加利3滴，岩蘭草2滴，迷迭香1滴 加入一盆熱水中，嗅吸、熏蒸或泡澡

流行感冒 熏衣草3滴，薄荷3滴，茶樹3滴 香熏法：在香熏爐中注入熱水，加入精油，點燃蠟燭， 放於卧室內熏香就寢。

鼻竇炎 茶樹2滴，尤加利2滴，薄荷1滴 若沒有茶樹也可，只是效果慢些。

將精油滴入一碗熱水（1000ML）中，把發出的熱蒸氣吸入（5-10分鍾）。 同時也可滴在手帕上用簡單吸入法吸入。 最好點熏燈和吸蒸氣2者同時進行，效果最快！

咽喉炎、咽喉痛 天竺葵3滴，熏衣草1滴，茶樹2滴，將精油滴入一碗熱水（1000ML）中，把發出的

熱蒸氣吸入（5-10分鍾）。同時也可滴在手帕上，用簡單吸入法吸入。

咽喉感染 檸檬2滴，尤加利2滴 點熏燈或稀釋 *** 喉部。

氣喘 茶樹2滴，薄荷2滴 點熏燈或蒸氣法。

喉嚨痛 檀香木1滴 將1滴檀香滴入一杯清水中，輕搖後吞服。

頭痛或偏頭痛

1:桉樹（尤加利）4滴，天竺葵2滴 用冷敷法：在盆中注入適量冷水或冰水,放入精油，將毛巾放入水中浸濕後扭干，敷於額頭，重復10-15分鍾即可。

2:尤加利4滴，熏衣草3滴，薄荷3滴 將精油加入100ML冷水中，冷敷或輕按太陽穴至後腦部。

3:熏衣草1滴，薄荷1滴 加入5ML基礎油中， *** 太陽穴和額頭。也可以該配方用熏燈法將香氣吸入。

4:檸檬加甜橙若干滴 點熏燈、泡澡或稀釋後 *** 頭部。

耳痛 熏衣草1滴，薄荷1滴 使用棉花棒直接擦在耳朵裡面的周圍。

牙痛 薄荷少許 以棉簽沾薄荷油少許，直接塗於牙痛部位， 可即時止痛。

腿疼痛 天竺葵10滴，迷迭香10滴，熏衣草5滴 以上精油加入50ML基礎油中，然後用 *** 的 方式幫助血液循環。

足部、腳底痛 熏衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴 將精油滴入熱水中泡足10分鍾腳，可消除腳部疲勞和腳痛。若沒有熏衣草也可。

筋骨疼痛 尤加利5滴，迷迭香5滴 將精油滴於200ML熱水中，沾濕毛巾熱敷局部， 或在熱水中浸浴。

風濕關節炎

1: 熏衣草2滴，迷迭香2滴 用5ML身體 *** 底油加入精油 *** 於腰部及各關節部位。

2: 熏衣草2滴，檸檬2滴，尤加利2滴，姜2滴 添加於15ML基礎油中，局部 *** 或使用泡澡法。

關節炎（骨頭） 松針2滴，乳香2滴，檜樹2滴，熏衣草2滴 添加於15ML基礎油中，局部 *** 或使用泡澡法。

肌肉酸痛

1：熏衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴 加入25ML基礎油中，製成 *** 油，然後 *** 疼痛的部位。

2：熏衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴 滴入5至10ML醋中稀釋，再到入浴缸中泡澡。

高血壓 熏衣草5滴，依蘭依蘭5滴 在微熱的水中滴入精油進行沐浴，高血壓者不宜洗熱水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基礎油中熏衣草和依蘭各3滴 *** 。

低血壓 迷迭香2滴，薄荷3滴，檸檬3滴 可添加於15ML基礎油中 *** 全身，另可使用來熏蒸、泡澡。

支氣管炎 熏衣草3滴，姜3滴，丁香2滴 使用熏蒸或泡澡。

唇裂 熏衣草1滴 以一茶匙蜂蜜混入一滴熏衣草，塗於唇上，可治療唇部脫皮乾裂。

香港腳 熏衣草3滴，茶樹3滴， 或熏衣草2滴，茶樹2滴，檸檬2滴 添加入10ML基礎油中， *** 腳部。或用足浴法泡腳。

暈車 熏衣草適量 將熏衣草直接塗抹於鼻孔、太陽穴。或滴於紙巾上，直接吸入。

口臭 茶樹1滴，薄荷1滴 加入500ML溫水中漱口，可消除口臭，保持口氣清新。

反胃 熏衣草、檀香、薄荷、甜橙各3滴 可依個人喜好選擇以上任何3種精油各3滴，混合於30ML基礎油中配成 *** 油 *** 胃部。

消化不良和胃腸脹氣 薄荷3滴 將3滴薄荷加入熱水中，將毛巾浸濕後擰干，敷於胃腹部，重復5-8次。

月經痛 玫瑰4滴，洋甘菊4滴 將以上精油滴於熱水中，浸濕毛巾，熱敷於下腹部約2個小時即可治療經痛。

*** 炎 熏衣草6滴，茶樹3滴 或甘菊6滴、佛手柑2滴 每天以上述精油滴入盆中坐浴約15分鍾，即可治癒 *** 炎。

更年期的不適 薄荷和洋甘菊各幾滴 點熏燈、泡澡或稀釋後 *** 不適處。

治蚊叮蟲咬 熏衣草1滴，茶樹1滴 直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

驅蟲，防蟲咬 熏衣草30滴，薄荷10滴，香茅15滴 將精油滴入100ML基礎油中，直接擦或用 *** 的方式塗在暴露的皮膚上。100ML可用好多次。

小水泡 熏衣草1滴，茶樹1滴 直接用棉花棒擦在上面。

腫泡或癤 苦橙1滴，熏衣草1滴 將精油滴在棉花棒上，輕拍患處。

燙傷或灼傷 熏衣草5滴 將5滴熏衣草稀釋在一小盆水中（冷水或熱水都可）做冷熱敷。 或者先浸泡

10分鍾冷水，立即塗上2-6滴熏衣草（看灼傷范圍），如小傷只要1-2滴。

刀傷或負傷 熏衣草3滴，茶樹3滴 以上精油用90ML水稀釋後浸泡。或滴3滴熏衣草直接擦在傷口上，

每天使用2-3次。

膿瘍、膿腫 熏衣草1滴，茶樹1滴，檀香1滴 將精油滴在紗布或棉花棒上，輕拍患處。

擦傷或割傷 熏衣草3滴，茶樹3滴，茶樹2滴 將精油滴入90ML蒸餾水中，即為傷口洗滌劑。使用前請搖勻。

淤傷

1：天竺葵2滴，熏衣草1滴，迷迭香2滴 加入5ML基礎油調配，然後塗抹於淤傷上。

2：天竺葵1滴，熏衣草2滴，迷迭香2滴 滴入一碗熱水（1000ML）或冷水中作冷熱敷。

扭傷 熏衣草3滴，姜3滴 泡澡或添加於10ML基礎油中， *** 患處。

螺旋狀的靜脈曲張 橙花加迷迭香數滴 泡澡或稀釋後 *** 使用。

在生活中的應用

調節室內空氣 採用1-20滴香精油（根據油的種類、居室的大小及所 需的強度而定，一般為5-7滴）與水混合後， 放入香熏爐中蒸熏。室內空氣即可得到改善。 或將植物的乾燥花、乾燥葉滴入香精油後縫入 小布袋，特別適用於盥洗室中。

驅除蟲害 如尤加利、天竺葵等 用具有除蟲功能的精油取代樟腦丸，將滴有精油的棉球放進衣櫥或五斗櫥中。

擦地板或清洗衣櫥 清香型香精油如香茅、檸檬桉油、檸檬 草、檸檬與橙等都非常常用。 在水中加入數滴香精油擦地板，能使空氣清新並有輕度 殺菌功能。原則上不需要再用其他清潔劑。

『陸』 小兒推拿與精油—感冒咳嗽

感冒咳嗽基本方

呼吸系統精油：

單方精油：尤加利、茶樹、乳香、香蜂草、迷迭香、薄荷、沒葯、肉桂、檸檬、百里香、佛手柑、冬青、牛至、絲柏

復方精油：順暢呼吸復方、保衛復方、凈化清新復方、賦活呼吸復方

使用方法：香熏、局部塗抹

呼吸系統精油的使用視症狀選取兩至三種稀釋混合使用。嬰幼兒注意稀釋劑量。

以下穴位均為小兒推拿常用的特定穴位，感冒咳嗽常用穴位

一、頭面四大手法（開天門、推坎宮、揉太陽、掐揉耳後高骨各24          次，如果是頭痛可把前三者各推1-2分鍾）

    天門：位置：兩眉正中至前發際成一直線

    坎宮：位置：自眉頭起沒眉梢成一橫線

    太陽：位置：外眼角與眉梢連線中點後方凹陷處

    耳後高骨：位置：耳後乳突下約1寸許凹陷處

二、平肝清肺經（同時做3-5分鍾）－－咳嗽感冒

三、推上三關（3-5分鍾）－－感冒無汗

      位置：前臂橈側，（即大拇指側）從腕橫紋推向肘橫紋

四、點揉迎香穴、鼻通穴（各1-3分鍾）－通鼻竅常說的鼻塞

      迎香穴位置：平鼻翼外緣

      鼻通穴位置：鼻軟骨與鼻翼交界處

五、拿肩井（1分鍾）－－感冒

六、分推肩胛骨點揉肺俞穴（推至局部透熱）－－咳嗽

七、搓摩脅肋－－咳嗽

八、掐揉二扇門（1分鍾）－－感冒無汗

      位置：掌背中指根兩側凹陷中。食、中指交界處為一扇門，中指                與無名指交界處為二扇門

九、捏擠天突穴－－咽喉腫痛

      位置：頸部，胸骨上窩中央

十、點揉膻中穴－－咳嗽、化痰

      位置：在胸部兩乳連線的中點

例如小兒常見病中 ：

感冒發燒我們可以用椰子油、保衛、乳香、牛至、薄荷各3滴推背、捏脊，清肺腧，摩擦膻中穴，推天河水，3小時每做一次，效果會非常明顯；

（保衛復方精油可增強並支持免疫系統，乳香可促進細胞的健康，牛至可幫助消化和呼吸系統，薄荷可促進血液循環，舒緩疼痛）

咳嗽我們可以用椰子油打底，用順暢呼吸、保衛、薰衣草和茶樹各3滴塗前胸，清肺腧，點天突穴，摩擦大椎，療效會更好。

（順暢呼吸復方精油可幫助肺部代謝與循環，薰衣草精油作為最受歡迎的芳草植物，可放鬆頭部和頸部的肌肉緊張，能抗感染）

濕疹我們可以先用椰子油打底，再用乳香、茶樹、薰衣草、羅馬洋甘菊、廣霍香、沒葯各3滴塗抹穴位，清大腸，清/補脾經，足三里，百蟲窩，效果會更好！

聲 明

推薦使用方法及建議搭配僅適用於CPTG認證精油，但不等同於醫療機構的診斷。如果有疾病的發生請及時就醫，精油不是葯物，請正確了解精油的用途在於調理身體達到平衡，提高自身的免疫力。

『柒』 精油的使用方法有哪些

精油的使用方法有：

1、噴霧法

用法：將30ml蒸餾水或純凈水放入噴霧瓶中，滴入3—6滴精油噴灑，可凈化空氣，也可作為具保濕及滋潤效果的美容水。噴灑在床上、衣服上、傢具上，可起到消毒除臭、改善生活環境的作用。

『捌』 這樣用尤加利精油，不僅止咳，還調理鼻炎、感冒和發燒！

尤加利精油具有非常強的殺菌和殺病毒力，吸入尤加利精油蒸汽是有效的治療感冒的天然療法，不但可以緩解鼻塞，抑制感冒病毒，還能有效止咳。

芳香療法中，有以下方法利用精油預防及緩解咳嗽症狀：

1.蒸汽吸入

精油：尤加利2滴+薰衣草2滴

使用方法：准備一條大毛巾，罩住頭部，低頭湊近裝有熱水的臉盆，大約在臉盆上方20公分，用力吸取其中的香氣，大約3分鍾。

讓精油的分子藉助騰騰的熱氣散發出來，用力呼吸，使精油分子深入胸內，對於舒緩咳嗽的效果特佳。如果咳嗽持續不斷，最好每天三次利用蒸汽法吸聞。

2.香薰

精油：薰衣草1滴+迷迭香1滴+檸檬1滴

使用方法：香氛水氧機或香薰燈中滴入上述配方，或是使用紗布、衛生紙滴上幾滴放在枕頭邊，對感冒引起的咳嗽症狀會獲得有效的舒緩。

小妙方

A：感冒、發燒：2滴香熏吸嗅，1-2滴塗抹在鼻翼兩側、喉嚨、胸口，大量喝檸檬水。可搭配薄荷、茶樹。

B：鼻炎、鼻息肉：2滴塗抹在鼻翼兩側，2滴香熏，1滴滴於口罩中，戴上吸嗅5-10分鍾，一天2-3次。可搭配薄荷。

C：耳痛、耳發炎：1-2滴塗抹於耳部周圍，1滴滴在棉花球上放入耳內過夜，注意不可直接滴入耳內！

『玖』 精油怎麼用

尤加利可以採用香薰等吸入的方式使用，可以對呼吸道疾病有相當大的幫助。另外，可以強力殺菌，用於任何需要消毒的地方，比如在抹布上滴1滴，擦桌面牆面等，都可以。還可以調配成精油噴霧，與基礎油（甜杏仁）進行稀釋，做身體按摩。尤加利不是不可以直接用於皮膚，可以低劑量用於問題皮膚。只是為了安全起見，最好在專業芳療師的指導下使用。
薰衣草也可以按上述辦法使用，還可以在棉簽上滴1滴來點塗痘痘。總之方法很多。
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