頭疼用什麼精油有效

① 怎樣用精油來緩解頭痛

頭痛Headache

頭痛，是生活中經常碰見的症狀，根據美國梅約醫學中心Mayo Clinic出版的《梅約頭痛小網路》指出：幾乎每個人一生中或多或少都曾有過頭痛，有些頭痛症狀輕微，有些則很嚴重。在美國，頭痛更是名列家庭醫師最常接觸的前20名疾病之一。

遠離頭痛的芳香療法

1、直接打開薰衣草精油，配合深呼吸，緩緩吸聞，幫助放鬆。在辦公室內進行室內薰香，可使工作失誤率降低達25％。

2、將薰衣草精油1滴滴在食指上，直接點在頭部兩側太陽穴，用手指腹輕輕按壓與按摩，是芳香療法中最常用來治療頭痛的方法。

3、將薄荷精油塗抹在左右耳垂上方太陽穴對應區，並加以揉捏按摩。人體的耳朵布滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激，可以幫助緊綳的頭部獲得紓解。

4、准備一小盆冰水，滴入2滴薰衣草和2滴薄荷精油，用小方巾沾濕再稍微擰干，冷敷在前額，當小方巾被體溫溫熱後再重復1-2次（偏頭痛患者尤其適用）。

5、將1滴薄荷或尤加利精油滴在手心上，用力搓熱雙手後放在鼻腔前緩緩吸聞，可緩解鼻喉黏膜發炎阻塞引起的鼻塞與頭痛問題，還能清除黏液充塞。

6、稀釋調油塗抹馬郁蘭精油在頸部後方，並用熱毛巾加以熱敷，可幫助擴張血管，增加頭部血流量，減輕疼痛（頭部血液循環不良患者適用）。

7、沿著眼睛周圍眼骨，分上下部分壓點按摩，每點輕輕按壓約3～5秒，適合長時間使用電腦、閱讀、熬夜等用眼過度所出現的頭痛、眼睛疲勞、頭昏等症狀。

8、取適量洗發精滴入2-3滴迷迭香精油，利用指腹充分按摩頭皮至少4-5分鍾，使精油充分滲入頭皮，促進頭皮血液循環，尤其適合用腦過度的疲憊情況下使用。

9、稀釋薰衣草、馬郁蘭與迷迭香等精油，塗抹在肩膀和頸部等肌肉緊綳的部位，定期規律地進行按摩，有效幫助僵硬的肌肉組織鬆弛，是預防頭痛的最佳方式。

10、利用43℃左右的熱水進行泡手和泡腳，刺激末梢血液循環，幫助身體溫暖起來，讓溫熱的血液迅速流至全身，可有效預防因身體受寒、虛冷所引發的頭痛。

學習更多的芳療小知識，調理亞健康，來提升我們的生活品質吧。

② 產後睡眠不怎麼好，頭疼頭暈，用什麼精油好

推薦使用湧泉愛肩頸舒柔套盒，有助於去富貴包、散寒、去肩頸僵硬，同時也有助於頭暈、睡眠質量下降，失眠多夢等。

③ 誰知道什麼精油治頭疼還有用法 急求 謝謝

羅勒－有緩解頭疼，改善耳痛。改善風濕也很有作用。用的方式：蒸熏，吸人，浸浴，按摩，塗抹。

你看我看大家看，好文呀，走過路過不要錯過。
〖背景概要〗

隨著城市生活節奏的加快，工作緊張壓力越來越大和辦公電腦化，工作者整天對著電腦，運動量逐步減少，在下班後經常會感覺肩膀和脖子很堅硬，我經常看到人有事沒事總是轉動脖子。

這些人都會因為戶外運動少、長時間不活動勞累而引發頭疼。

正所謂，頭痛不是病，一痛真要命！對於經常性頭痛的人，建議不要採用葯物鎮痛，採用運動+精油按摩治療的方法，將達到很好的效果。

〖准備〗

空白瓶子一隻約(20ml裝或使用空的精油瓶)、薰依草精油10ml裝一瓶、橄欖油100ml裝一瓶

〖調配〗

首先，將空瓶子清洗干凈吹乾待用，按橄欖油12ml：薰依草精油2~3滴的調配比例，調好按摩精油裝入小空瓶子攪均。

〖使用方法〗

1、頭部按摩：先在手指上沾些調好的按摩精油，輕輕的按摩太陽穴大約十分鍾，期間可以延伸至額前，由輕輕逐漸加些按摩力度。這時會有一點很輕微像擦」風油精」類似的刺激，很輕，不會像風油精那樣。摩擦完畢後會感覺到一些由內及外的散發。

2、肩膀按摩：接下來，在掌心倒一些調配好的精油，輕輕的按摩兩邊肩膀，如果你自己按摩，可以採用手掌壓著，手臂轉動的方法：先一手按摩肩部，被按摩的手在胸前做圓孤轉動，以帶到肩膀骨格活動，從而得到同樣的按摩效果。兩只手輪換按摩10分鍾即可。如果有同伴幫忙按摩，就不用多說了，呵呵。

〖注意事項〗

1、注意按摩時不要沾太多油，以免弄到眼睛；

2、注意按摩精油不要讓小孩弄到眼睛或口裡，以免引起不良反應。

〖同效調配〗

另外治療頭痛的方法，下列調配比例調配出來的精油對治療頭痛也非常有效！

1、羅勒精油3滴+橄欖油10ml的調配比例；

2、薰依草2~3滴、薄荷精油2~3滴+橄欖油12ml的調配比例；

3、迷迭香精油4滴、尤加利精油4滴+橄欖油12ml的調配比例

4、薰依草精油2滴、天竺葵精油2滴、檸檬精油2滴、橄欖油12ml的調配比例；

按摩期間若能配合香薰法進行香薰治療效果更佳

④ 什麼精油可以緩解上火引起的頭痛

這種痛疼可能是因為精神壓力過大造成的，可以用特級薰衣草精油來幫助睡眠。還可以加上檸檬精油點香薰，可以樂觀進取，預防自閉

⑤ 介紹些常用的幾種精油、功效是什麼

1、胡椒薄荷精油緩解偏頭痛

胡椒薄荷精油是緩解頭痛的不二之選，其中含有的薄荷醇清涼醒腦，促進血管收縮，既能提振精神，又能有效緩解頭痛。

使用方法：將1到2滴精油分別塗抹在兩側的太陽穴上，小心避開眼睛周圍。如果頭疼持續不斷，您可以2個小時後再次塗抹。但是使用精油不能太過頻繁，最好僅在疼痛難以忍受時求助這種方法。

注意事項：最重要的是找到引發頭痛的原因是什麼，可能是由於眼睛疲勞、眼鏡度數不合適或體內缺水。

2、苦橙葉精油舒緩減壓

苦橙葉精油可以安撫神經，改善情緒低落，緩解因心跳加快而產生的焦慮感。使用時配合呼吸練習能夠有效應對短期突發的壓力和長期的壓力困擾。

使用方法：直接聞一聞裝在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上聞或是在雙手手腕內側各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲勞

早上剛起床或者午睡過後還是困得睜不開眼睛？不妨試試肉桂精油吧。法國醫生亞歷山德拉·肖巴爾(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能夠有效消除疲勞，驅散困意。

使用方法：與1小勺蜂蜜混合口服或者直接將精油滴在舌頭下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、羅勒精油促進消化

羅勒精油又名紫蘇精油，具有強效的解除痙攣的功效，因此可以緩解消化系統的不適和減輕規律性的肌肉疼痛。

使用方法：飯後感到腹部脹氣時，將1滴羅勒精油滴在舌下。

注意事項：為避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶樹精油應對皮膚問題

不需要再擔心作息不規律導致臉上長出痤瘡和粉刺，茶樹精油具有殺菌消炎的功效，可有效應對皮膚感染問題。

使用方法:直接在粉刺生長處塗抹茶樹精油可以溫和祛痘。若您想使用這款精油緩解咽喉腫痛，您可以將1滴茶樹精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

⑥ 薰衣草精油治療頭痛怎麼用

薰衣草精油治療頭痛的用法；首先把精油塗抹到太陽穴上，順時針方向旋轉按摩，用雙手的大拇指力度適中按壓。按壓10次。然後再把精油塗抹到印堂穴，用雙手的大母指交替按壓印堂穴，再用雙手的中指從眉頭到眉尾到太陽再平拉到發際線。手指用力提起。反復做20次。然後雙手中指放到太陽穴上，力度適中向耳朵上方滑動，繞過耳朵滑到耳後向發際線方手指用力彈起。反復20次。這樣疼痛就會順著你的按摩方向排除。

⑦ 精油課堂｜怎樣用精油緩解頭痛

根據美國梅約醫學中心Mayo Clinic出版的《梅約頭痛小網路》指出，幾乎每個人一生中或多或少都曾有過頭痛，有些頭痛症狀輕微，有些則很嚴重。在美國，頭痛更是名列家庭醫師最常接觸的前20名疾病之一。

根據調查資料顯示，三成以上的患者濫用頭痛葯，結果頭痛葯越吃越多，卻也越吃越無效，頭痛症狀依舊，養成吃葯成癮的壞習慣。在頻繁的頭痛治療療程中，善用預防性治療是很重要的，如果不想辦法把依賴的止痛葯去除，頭痛是很難改善的。

引起頭痛的原因很多，比如工作學習疲勞、電子設備用時太久、熬夜睡眠不足、受寒虛冷與感冒、鼻部過敏與鼻塞、肌肉緊張頸椎或肩周疾病、經前期雌激素突然下降引起顱內血管收縮……

芳香療法正是處理這些大多數頭痛的最佳簡易自我療法，因為精油可以透過嗅覺系統直接影響神經系統，迅速產生效果，遠勝過任何止痛葯劑，並且不會造成上癮及其它副作用。

有多種精油可以幫助減輕頭痛症狀，效果不輸止痛葯又更安全，例如：薰衣草、薄荷、檀香、雪松、迷迭香、羅勒、尤加利、馬郁蘭、快樂鼠尾草等，無論是單獨或混合使用都非常有效。

下面與您分享一些芳療方法，可以疊加使用，改善頭痛

1.嗅吸法

一般來說，大多數的頭痛症狀都是因為壓力與緊張所引起的，壓力會引起頭部肌肉緊綳收縮，進而造成頭部血液循環不良

按照142香氛呼吸法，嗅吸精油，分次將精油滴在手心，做杯狀扣住口鼻，142的整倍數做吸氣、閉氣、吐氣的動作，放鬆神經，舒緩壓力。

同時進行室內擴香，可以香薰乳香、野橘、薰衣草、馬郁蘭、薄荷等精油

2.塗抹法

可以用舒壓復方加薄荷一起塗抹頭皮、太陽穴、後頸等部位，舒壓復方是專門針對頭痛而研發的復方精油，加上有止痛作用的薄荷，可以更好的緩解頭痛。

也可以稀釋乳香、舒緩復方、薰衣草、馬郁蘭與迷迭香等精油，塗抹在肩膀和頸部等肌肉緊綳的部位，定期規律地進行按摩，並用熱毛巾熱敷，有效幫助僵硬的肌肉組織鬆弛，是預防頭痛的最佳方式。

建議每周做一次舒緩疼痛細胞律動，緩解肌肉壓力，預防頭褲枝痛。

有些人在月經的頭一兩天或月經前會出現偏頭痛，主要可能原因是雌激素水平的突然下降，使得體內5-羥色胺的含量降低，導致頭皮和顱內血管收縮功能改變，繼而引起頭痛。建議塗抹乳香、薰衣草、仕女、溫柔呵護等精油在小腹，每周做一次生殖系統細胞律動，平衡激素分泌，生殖保健。

3.頭療法

調配精油，用棉簽頭蘸取精油，梳理頭皮，可快速改善頭疼，簡便高效。

可以用檀香、絲柏、冷杉、側柏等樹干類精油與雪松進行替換使用，樹干類精胡弊敏油可以調節中樞神經，改善頭痛。

4.內服法

成人如遇受涼感冒而引發頭疼，還可以口服感冒炸彈精油配方，乳香+保衛+茶樹+牛至+檸檬各兩滴於植物空膠囊內，隨水吞服，四到六小時一次，並多休息。感冒好轉，頭痛會跟著好轉。

如過敏性鼻炎發作引起頭痛，可以口服四季三寶檸檬、薄荷、薰衣草抗過敏，每種兩滴滴於植物空膠囊內，隨水吞服，一天三次，緩解過敏症狀，改卜行善頭痛。

如宿醉引起頭痛，可以口服樂活、生薑、薄荷，各兩滴滴於植物空膠囊內隨溫水吞服。

建議三十歲以後口服LLV終身活力保健套裝，發炎是很多疾病的根源，補充基礎營養，提高細胞機能，強健身體。

合理飲食、運動、休息對於頭痛護理是最主要的

聲明：

精油不是葯物，並不是用來治療醫學上的問題。請正確了解精油的用途在於讓身體達到平衡：

即幫助身體自然防禦及內部平衡。

⑧ 緩解偏頭痛的精油配方

緩解偏頭痛的精油配方

精油治療頭痛的方法：

* 頭痛者不妨隨身攜帶滴有精油的手帕，以便隨時吸嗅。

*讓居室充溢著芳香，可放鬆身心，有效緩解神經性頭痛。

*通過吸人含精油成分的蒸氣也是有效止痛的途經之一。

*宜用溫水做半身浴，浸泡時間可稍長些。

*用溫濕布敷脖子或整個頭部。

*搓揉肩部和頸部，尤其在浴後身體暖和時壕摩很麟

精油治療頭痛的方法：（調制復方精油）

1. 薰衣草1滴+茶樹l滴+甜橙l滴

此配方適合感冒引起的頭痛。

2. 薰衣草2滴。

用溫濕布敷於頸部或眼睛部位(注意緊閉眼睛)。可改善眼睛疲勞引起的頭痛。

3. 天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴

注意使用溫水(37℃-39℃)。可放鬆身心，緩解壓力引起的頭痛。

精油治療頭痛的其它方法：

頭痛原因不甚明了，而自己有充足的時間，可選擇按摩的方式來治療：洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20m1。按摩肩、頸部或作全身按摩，可讓身體變暖和，緩解頭痛。

4、普通頭痛

3滴薰衣草

1滴歐薄荷

1 小勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在頭兩側太陽穴和沿後頸發際處

5、錯食頭痛

這種頭痛大多是吃了不合適的食物引起的。可以滴一滴歐薄荷精油在一勺蜂蜜中，然後加入1杯溫 水中，慢慢喝下。

也可以用其它的方式

1滴迷迭香

2滴歐薄荷

1滴薰衣草

1勺植物油

滴一滴在脖子後頸按摩，滴一滴在紙巾上深吸香氣。如果用蒸汽吸入，就在熱水中滴入3滴。

6、神經性頭痛

3滴薰衣草

1滴洋甘菊

1勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在頭兩側太陽穴和沿後頸發際處

7、緊張性頭痛

1滴天竺葵

2滴檸檬

3滴薰衣草

1勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在頭兩側太陽穴和沿後頸發際處

8、頭痛緩解浴

3滴洋甘菊

3滴薰衣草

2滴馬郁蘭

2滴百里香

1滴香菜籽

把精油在浴缸里的溫水中攪散，泡浴時間不低於20分鍾

9、偏頭痛冰敷

1公斤冰水

2滴歐薄荷

1滴姜

1滴馬郁蘭

偏頭痛開始發作時，馬上用毛巾浸在滴入了精油的冰水中，稍擰干後放在前額或後頸處，注意不要讓毛巾的水進入眼睛。可以用一個冰袋放在毛巾上，放在毛巾變溫。

緩解頭痛--精油按摩：使用1滴薰衣草精油加1滴洋甘菊精油，混合5ml葡萄籽油調勻，按摩頸背、太陽穴、眼周穴位，輕柔按摩至散發出微微的熱量為佳。 

緩解頭痛--熱敷法：如果是由於眼部疲勞引起的頭痛，可以在手掌上滴上一滴經過稀釋的洋甘菊精油或迷迭香精油，雙手搓熱後以掌心蓋住雙眼，閉目休息。手掌的溫度可以促進精油的吸收。 

緩解頭痛--香薰法：呼吸不暢導致的大腦輕度缺氧也是引起頭痛的一個常見原因，這時使用茶樹精油或尤加利精油在室內做香薰，既可以緩解消除鼻粘膜的炎症，使呼吸通暢，也可以舒緩情緒，頭痛即可得到緩解。也可在衣領上滴入1、2滴茶樹精油可起到同樣的效果。 

緩解頭痛--沐浴法：如果是宿醉之後的頭痛，在熱水中加3、4滴入杜松精油或者薄荷精油，泡一個精油熱水澡，10-15分鍾後就能夠清醒放鬆不再頭痛。