肉桂精油可以用什麼基礎油

『壹』 我有幾種精油，請高手幫忙搭配

沐浴(將各種精油放入洗澡水中浸泡10-15分鍾。) 消除疲勞、促進活力：熏衣草5滴+薄荷3滴+迷迭香2滴。 減肥、塑身:熏衣草4滴+葡萄柚5滴+羅勒3滴+絲柏2滴+杜松1滴。 殺菌：檸檬7滴+茶樹8滴 緊實肌膚：檸檬香茅7滴+熏衣草7滴或香橙5滴+百里香4滴 減輕肌肉酸痛：花梨木7滴+尤加利5滴+薄荷3滴 鬆弛身心、紓解壓力、幫助睡眠：熏衣草5滴+檀香5滴 流行性感冒：茶樹10滴+熏衣草5滴 割傷和傷口：熏衣草8滴+茶樹4滴宿醉：茴香1滴+杜松3滴+迷迭香1滴 按摩(將各種精油加入各式基礎油調和，按摩身體各部位。) 減輕肌肉酸痛：薄荷10滴+熏衣草12滴+檸檬8滴+ 30ml荷荷芭油 幫助睡眠：熏衣草12滴+檸檬8滴+ 30ml甜杏油 清潔肌膚：茶樹3滴+ 5ml榛果油(按摩臉部5-10分鍾) 驅除蚊蟲：熏衣草8滴+薄荷8滴+ 10ml荷荷芭油 (局部按摩用量) 淡化妊娠紋、疤痕：茉莉10滴+熏衣草10滴+桔10滴+ 30ml玫瑰籽油 眼部保養(將各種精油加入各式基礎油調和，輕輕按摩眼部。) 減輕黑眼圈問題：玫瑰20滴+德國洋甘菊10滴+檸檬10滴+ 100ml荷荷芭油 促進眼部肌膚循環：義大利永久花2滴+玫瑰3滴+ 10ml榛果油 淡化眼部細紋： 玫瑰10滴+玫瑰草20滴+熏衣草10滴+ 100ml小麥胚芽油 臉部保養(洗完臉先擦上純露後，取用少量調好的護膚保養油按摩臉部，將油停留在臉上稍待片刻，再用面紙輕按臉部拭去多餘的油。) 中性肌膚保養油：乳香10滴+德國洋甘菊5滴+熏衣草10滴+天竺葵10滴+玫瑰5滴+ 100ml榛果油 油性肌膚保養油：快樂鼠尾草10滴+熏衣草10滴+佛手柑10滴+杜松10滴+ 100ml葡萄籽油 乾性肌膚保養油：玫瑰10滴+檀香10滴+羅馬洋甘菊10滴+橙花10滴+ 100ml荷荷芭油 面皰肌膚保養油：樟樹10滴+檸檬10滴+茶樹10滴+ 100ml葡萄籽油 敏感肌膚保養油：德國洋甘菊15滴+熏衣草15滴+絲柏10滴+橙花5滴+ 100ml荷荷芭油 熏香(以蠟燭或電力使熏香台或熏香燈等熏香器皿加溫,使植物芳香分子散布於空氣中,再利用呼吸達到芳香療效。) 幫助睡眠：熏衣草8滴+天竺葵8滴 驅除蚊蟲：熏衣草10滴+薄荷10滴 集中注意力：薄荷6滴+熏衣草8滴 蒸氣(利用碗里的熱水來吸入蒸氣。（在水的表面滴入下列的精油，閉上雙眼然後吸氣至少10分鍾）) 呼吸道黏膜炎：熏衣草3滴+薄荷4滴+茶樹2滴 一般感冒：茶樹2滴+熏衣草2滴 洗發(將精油滴入適量洗發精中，依正常步驟洗頭，再以清水沖凈。) 乾性發質：熏衣草2滴+天竺葵2滴+依蘭2滴 油性發質：佛手柑2滴+鼠尾草2滴+杜松2滴 中性發質：天竺葵2滴+熏衣草2滴+鼠尾草2滴 護發(將精油和基礎油調和製成按摩油，以按摩油輕輕按摩頭皮及頭發，用溫毛巾包住頭發20分鍾，以清水沖洗即可。（怕油膩者可再洗發一次）) 頭發分岔、斷裂、毛燥：乳香2滴+佛手柑15滴+迷迭香13滴+荷荷芭油30ml或乳香1滴+熏衣草14滴+鼠尾草5滴+迷迭香10滴+荷荷芭油30ml 補充： 香薰精油 完美搭配 功效 建議精油薰香組合 預防感冒 鬆樹＋羅勒＋ 薰衣草 改善鼻子過敏、鼻塞 薰衣草＋ 尤加利 ＋薄荷＋羅勒 改善支氣管炎及氣喘 尤加利＋鬆樹＋薰衣草 減輕頭痛（偏頭痛） 薰衣草＋ 洋甘菊 ＋薄荷＋羅勒 增加抵抗力（免疫力） 薰衣草＋ 檀香 ＋ 佛手柑 鎮定安撫、降低血壓 迷迭香 ＋薰衣草＋檸檬＋羅勒＋ 鼠尾草 改善血液循環不良 鼠尾草＋檸檬＋羅勒＋ 葡萄柚 驅除蚊蟲 薰衣草＋尤加利＋檸檬 營造羅曼蒂克氣氛 茉莉＋玫瑰＋依蘭＋ 麝香 凈化空氣品質（除臭） 芬多精 ＋百花＋檸檬 放鬆、舒眠 薰衣草＋洋甘菊＋尤加利 讀書增強記憶力 迷迭香＋佛手柑＋檀香＋百裏香 改善腸胃道不適 佛手柑＋蘋果＋羅勒 排除壓力、緊張 茉莉＋依蘭 分解二手煙（消除煙味） 檸檬＋芬多精 提神醒腦 迷迭香＋佛手柑＋檀香 風濕性關節炎 尤加利＋迷迭香＋百裏香 精心脩禪有助於沉思、冥想、打坐 檀香＋薰衣草＋檜木 消除 宿醉 （排出酒精） 薰衣草＋迷迭香＋檀香 強化心靈、激發潛能 鼠尾草＋茉莉＋檀香 補充： 1. 減肥瘦身 將 肉桂精油 4滴+ 迷迭香精油 3滴+馬郁蘭精油2滴+10毫升 葡萄籽油 或身體按摩底油中，調勻後按摩需要減肥的部位20—30分鍾，然後用毛巾包裹該部位，如有條件結合光波浴照30分鍾，讓該部位的多餘脂肪和水分排 出體 外，達到減肥收緊的目的。 2.清除疣類皮膚問題 肉桂精油3滴+ 乳香精油 2滴+5毫升葡萄籽油或面部按摩底油中調勻，每天3—4次塗抹於疣類皮膚上。對於大顆粒較頑固者，肉桂精油可增加5—10滴，用棉花棒點於患部，每天多次。 3.緩解感冒及全身肌肉酸痛 將肉桂精油3滴+薰衣草精油2滴+5毫升 甜杏仁油 ，調勻後按摩於背部、腹部、上胸部位20分鍾，然後蓋上被子睡覺，睡醒後症狀即緩解。 4.緩解 月經疼痛 將肉桂精油3滴+馬郁蘭精油2滴+8毫升甜杏仁油，調勻後輕輕按摩於小腹部15分鍾，然後用熱毛巾熱敷小腹部，疼痛可慢慢緩解。 5.緩解消化不良和腸胃漲氣 將肉桂精油3滴+薰衣草精油2滴+5毫升葡萄籽油，調勻後輕輕按摩於小腹部15分鍾，可刺激腸胃消化，消除腸胃漲氣 6.催情及治療陽痿 將肉桂精油3滴滴於香薰爐中，點燃香薰爐，讓徐徐散發的香薰分子充滿空氣中，製造一個浪漫溫馨，充滿異國情調的氣氛。對於嚴重陽痿者，可用肉桂精油3滴+5毫升甜杏仁油，按摩身體。

『貳』 認識-肉桂精油

從喜歡泡澡開始，家中就屯了大大小小各式各樣的浴鹽、精油皂、精油。有一瓶肉桂精油，剛買回來泡澡時用過一次，火辣辣的感受讓我心驚膽顫，就一直放著了。

年尾，天氣變化異常，快冬至的季節都不需要穿大棉襖，但一夜寒流又降入深冬。不小心感冒了，啊，好難受啊，我又想起了我的肉桂精油，印象中它可以排寒冷驅病毒。

來，讓我們再來認識一下它！

什麼是肉桂皮精油？

肉桂皮精油從樟科植物肉桂樹皮中提取。人們通常將肉桂皮精油和肉桂葉精油相提並論，這兩種精油都提取自同一種植物。

肉桂也被稱為桂皮，原產於中國，是一種纖長的長青植物，最高可達 20 米（或 65 英尺）。它擁有肥厚的革質葉片，花朵細小潔白。

肉桂皮精油 在中國生產和供應，在美國進行蒸餾。它是一種深棕色液體，具有濃烈的暖性和木質樹脂香味，以及淡淡的香料清香。如果使用銅質蒸餾器具，肉桂皮中的丹寧酸會使得精油呈深色。另一方面，經過精細蒸餾的肉桂皮精油會呈淡黃色。

肉桂皮精油的用途

肉桂皮精油因其顏色較深，而很少被加入到香水產品中，但它通常在在食物、飲料和葯物的製作過程中用作調味劑，就像肉桂一樣。

作為一種中草葯制劑，肉桂皮還用於幫助改善消化問題，如腸胃氣脹、疝氣、消化不良和腹瀉。另一方面，研究已經證實，在蒸汽療法中使用肉桂皮精油，有助於治療發燒、感冒、流感和發冷。

肉桂皮精油的成分

肉桂皮精油的主要化學成分為肉桂醛、乙酸肉桂酯、苯甲醛、芳樟醇和對烯丙基苯酚。與肉桂精油和肉桂葉精油類似，肉桂皮精油的主要成分之一也是肉桂醛。

肉桂皮精油的益處

傳統而言，肉桂皮精油被廣泛用作中草葯，尤其在治療血管疾病時。但據說，肉桂皮精油還可有效改善心血管系統、消化系統、泌尿系統、循環系統和免疫系統紊亂。眾所周知，它具有以下方面的顯著功效：

如何製作肉桂皮精油

肉桂皮精油通過蒸汽蒸餾或水蒸餾流程製作。這種精油通常提取自這種纖細的多年生桂樹的葉子、樹皮、細枝和莖稈。

中國和美國通常大規模生產，因而其中會摻雜雜質，反而可能使其具有較高的毒性。

為確保獲得最佳品質的肉桂皮油，建議從信譽良好、值得信賴的生產商購買，確保生產商在生產過程中採用天然有機成分和安全操作。

肉桂皮精油的作用原理

肉桂皮精油的治療功效已經過反復驗證，因此，它是值得加入醫葯箱的多種精油之一。

它可作為有效的退熱葯（退燒）、止吐劑（幫助減輕嘔吐）、驅風劑（緩解脹氣和腸胃氣脹）以及抗風濕劑。肉桂皮精油的建議用途包括：

• 抗菌。 將肉桂皮精油在溫和的基礎油中稀釋，然後取少量塗抹到足部反射點。

• 抗腹瀉。 對於腹瀉等消化問題，將肉桂皮精油稀釋，並輕輕按摩至足部反射點和腹部。

• 抗真菌。 將少量經過稀釋的肉桂皮精油塗抹到感染區域，每天一到兩次即可。

• 抗病毒。 如需治療感冒和流感，嘗試讓精油擴散到整個房間。

肉桂皮精油是否安全？

肉桂皮精油可能是一種皮膚刺激劑和皮膚敏化劑。考慮到嬰幼兒的皮膚十分嬌嫩，肉桂皮精油肯定不是安全之選。

它具有的 100% 敏化肌膚的幾率，強烈反對局部塗抹純肉桂皮精油。可將其加入濃度較低的溫和基礎油中進行稀釋，降低其強度。

盡管如此，還是建議在進行任何嘗試之前，最好先咨詢經驗豐富的芳香療法醫生，以免造成任何令人不快的意外。

另外，肉桂皮精油也是強大的通經劑（刺激血液流動）和抗催奶劑（阻止或減少乳汁的分泌），也建議孕婦或哺乳期婦女不要使用任何形式的肉桂皮精油。

肉桂皮精油的副作用

雖然目前有些人建議在芳香療法或蒸汽療法中使用肉桂皮精油，但不得不警告，這種暖性精油一旦過度吸入，就可能誘發失眠、衰弱或抑鬱。

『叄』 瘦身精油配方

精油減肥推薦配方：椰子油（10毫升）+檸檬精油（3滴）+葡萄柚精油（2滴）+天竺葵精油（2滴），混合之後進行按摩動作。

檸檬精油是循環系統的絕佳補葯，使血液暢通，同時對蜂窩組織炎也有相當大之助益。

葡萄柚精油能刺激淋巴腺，滋養組織細胞，幫助液體流動。天竺葵精油可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

能量轉換是精油減肥的第二步

燃燒脂肪是需要熱量的，在這個過程中精油按摩的手法、精油按摩的力度非常重要。按摩的速度要盡量快，力度適中，才能起到明顯的效果。

推薦使用精油：椰子油（15毫升）+肉桂精油（3滴）+生薑精油（1滴）+天竺葵精油（2滴）+葡萄柚精油（2滴）

葡萄柚精油通過刺激膽汁分泌，以達到消化脂肪的目的。

天竺葵精油可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

姜精油可以改善血液中過高之膽固醇，而達到消耗脂肪之效果。肉桂精油可令循環系統暢通，以利能量之轉換。

緊實肌膚是精油減肥的第三步

長期缺乏運動，造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮，以致皮膚產生松馳現象。

精油減肥緊實肌膚推薦精油：迷迭香精油、甜羅勒精油、肉桂精油

當然這些精油在配比時也是少不了基礎油的。使用椰子油或者其他基礎油，用量在10-15ml。

推薦配方：椰子油（15毫升）+迷迭香精油（3滴）+羅勒精油（2滴）+肉桂精油（3滴）

迷迭香精油可使肌膚緊實，使鬆弛的肌膚變得有彈性。羅勒精油可令肌膚光滑、細致，對下垂、松垮之肌膚，有緊實之功效。

肉桂精油對肌膚有溫和之收斂效果，能幫助松垮的肌膚達到緊實的目的，對全身的肌肉有緊實調理的效果。

『肆』 肉桂精油

肉桂精油可以溫和地收斂皮膚，緊實減肥後的松垮皮膚，促講血液循環，抗衰老，清除皮膚疣類。改善循環不良，對經痛、月經量過少、經前下腹悶滯都有效。紓緩肌肉痙攣及風濕病，改善關節疼痛。對胃痙攣、消化不良、惡心、脹氣、腹瀉亦有用。不錯的抗菌劑，對感冒或呼吸道感染都有療效。

精油主要由樹皮蒸餾其香味，近來也加入葉子，味道有一點像由木材、辛辣、麝香三者混合而成帶甜味，樹木為鐵色2公尺以此即可採收，主要種植地為瓜哇、斯里蘭卡、東印群島、馬達加斯加、南印度，精油為黃褐色。

肉桂圖片

歷史臨床記錄

可用於按摩足部減輕抽筋、治療脹氣、降肝火、抗菌。

芳香氣味

香甜氣味，木材、辛辣、麝香三者混合氣味。

主要功效

主要功效

對皮膚有溫和的收斂效果，緊實松垮的組織，清除疣類功效尤其良好；

皮膚療效:溫和收斂皮膚，緊實減肥後的松垮皮膚；促進血液循環，抗衰老；清除疣類皮膚。

生理療效:減輕經痛，治療白帶，舒緩肌肉痙攣及風濕病，改善關節疼痛。治療消化不良，胃脹氣和惡心腹瀉。

心理療效：對筋疲力竭和虛弱、沮喪的安撫功效絕佳。

搭配精油：安息香、豆蔻、丁香、芫荽、乳香、白松香、姜、葡萄柚、熏衣草、野馬郁蘭、松、迷迭香、百里香肉桂精油對身體的療效非常的好，可抗菌，對呼吸道有補強的效果，肉桂精油可使冰冷的身體溫暖，以減輕感冒的症狀；安撫與舒緩消化道的痙攣、消化不良、脹氣、胃痛肉桂精油對身體的療效非常的好，可抗菌，對呼吸道有補強的效果，肉桂精油可使冰冷的身體溫暖，以減輕感冒的症狀；安撫與舒緩消化道的痙攣、消化不良、脹氣、胃痛、腹瀉、反胃相吐。還可刺激胃液的分泌、腹瀉、反胃相吐。還可刺激胃液的分泌。

肉桂精油還是腺體的強勁刺激劑，能減輕經痛，調節過少的月經流量，治療白帶。還可催情，它的催情效果針對男性陽痿的功效是最有名的。

肉桂精油對減肥後鬆弛的皮膚有全身緊實作用，所以美容院加盟店常用來調配在纖體瘦身的項目內，可起到減肥後肌肉不會那麼的鬆弛。

抗皮膚老化，促進血液循環，具有收斂作用。但值得注意的是，肉桂精油是一種具有中度刺激性的葯用植物精油。應避免直接塗抹肌膚，並以不高於10ml基礎油混合1滴的安全濃度使用。否則會有10%-15%以上的機會造成皮膚發紅、發熱（如果是減肥作用中針對性部位的發熱是一種正常的功效體現）、甚至紅腫的現象發生，所以建議在專業芳療師的指導下使用肉桂精油。

肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。

將肉桂精油3滴滴於香薰爐中，點燃香薰爐，讓徐徐散發的香薰分子充滿空氣中，製造一個浪漫溫馨，充滿異國情調的氣氛。對於嚴重陽痿者，可用肉桂精油3滴+5毫升甜杏仁油，按摩身體。 另外肉桂精油還具有緩解月經疼痛的作用:將肉桂精油3滴+馬郁蘭精油2滴+8毫升甜杏仁油，調勻後輕輕按摩於小腹部15分鍾，然後用熱毛巾熱敷小腹部，疼痛可慢慢緩解。

『伍』 肉桂精油的魔法配方

1、改善皮膚：按摩，清除疣類皮膚問題，每天塗抹於疣類皮膚上3—4次。
肉桂精油1滴+乳香精油2滴+5毫升葡萄籽油
2、女性呵護：按摩小腹部，溫暖特性，改善冷質體質，緩解月經疼痛，男性可以治療陽痿。
小麥胚芽油10毫升+甜杏仁油10毫升+肉桂精油1滴+熏衣草精油4滴
3、減肥瘦身：按摩減肥部位20—30分鍾，達到減肥收緊的目的。
肉桂精油1滴+迷迭香精油3滴+馬郁蘭精油2滴+葡萄籽油10毫升
4、關節肌肉按摩：緩解全身肌肉酸痛
甜杏仁油16毫升+小麥胚芽油4毫升+肉桂精油1滴+馬郁蘭精油3滴
5、緩解消化不良和腸胃漲氣：按摩小腹部15分鍾，舒緩腸胃。
甜杏仁油20毫升+肉桂精油1滴+姜精油2滴+柑橘精油2滴
6、薰爐：催情及治療陽痿
肉桂精油3滴，滴於香薰爐中，點燃香薰爐。

『陸』 肉桂精油的功效和用法

主要功效：

1、對皮膚有溫和的收斂效果，緊實松垮的組織，清除疣類功效尤其良好。

2、皮膚療效：溫和收斂皮膚，緊實減肥後的松垮皮膚；促進血液循環，抗衰老；清除疣類皮膚。

3、生理療效：減輕經痛，治療白帶，舒緩肌肉痙攣及風濕病，改善關節疼痛。治療消化不良，胃脹氣和惡心腹瀉。

4、心理療效：對筋疲力竭和虛弱、沮喪的安撫功效絕佳。

使用方法：

腹部按摩，緩解月經疼痛。

使用方法：小麥胚芽油10毫升＋甜杏仁油10毫升＋肉桂精油4滴＋熏衣草精油4滴，按摩小腹部，溫暖特性，改善冷質體質，緩解月經疼痛。

(6)肉桂精油可以用什麼基礎油擴展閱讀：

精油的使用誤區：

誤區1：精油只是美容保養品而已

很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。

但實際上，精油所具有的功效可遠遠不止如此呢！精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康，再外擴到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護膚品都無法做到的。

誤區2：口服精油對美容更有效

不但不能口服精油，直接使用純精油也是不可以的純精油由於濃度很高，是絕對不允許直接接觸肌膚的（只有茶樹、薰衣草精油除外），必須經過稀釋後方可使用。

所以按摩或保養使用的精油一定是經稀釋調配後的復方精油，復方精油才可以直接用於肌膚上。

誤區3：精油使用頻率和量越多越好

喜歡精油的人常常會犯這樣的美麗錯誤，把太多的精油用在自己的身上，實際上這會適得其反。

精油是精純的天然物質，由於濃度很高，即便是經過稀釋也並不是使用越密集越好，適量使用會讓精油發揮很好的功效，而過多則會造成腎臟的負擔，讓自己的身體感到不適。

參考資料來源：

網路-肉桂精油

人民網-精油好處多警惕使用時的8個誤區

『柒』 肉桂精油Cinnamon

日期:3月13日

打卡人:劉莉娜+黃瑩

主題:肉桂精油Cinnamon

內容:肉桂是一種香料植物，自古以來被廣泛用在各種食物添加劑裡面，因此，肉桂又被稱為香料黃金，不僅能夠直接用作香料，還是一種中醫常用的葯材，主要功能是補火助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經。實際肉桂本身屬於樟科常綠喬木，肉桂屬熱帶長青樹種，約可長至14公尺高，其樹皮、葉片和花朵擁有濃郁芳香，由樹皮提煉而成的肉桂精油具有強助的浮化及提升免疫的功效。

肉桂精油具有抗菌、消炎、抗病毒、收斂、抗感染、免疫系統刺激和抗氧化等特性。法國將其作為治療局部感染、傷寒、陰道炎和性刺激的葯物使用。近代臨床醫學實驗發現肉桂精油可以緩解嚴重咳嗽以及糖尿病。優質的肉桂精油中醛類含量可達50%，酚類含量可達30%,可以薰香、塗抹(必須稀釋)、內服，它也能提高其他精油的活性和功效，孕婦盡量避免使用。

多特瑞的肉桂精油產自錫蘭，比中國產的肉桂溫和一些。肉桂也被稱為「冬天裡的一把火。」

【芳香氣味】香甜氣味，木材、辛辣、麝香三者混合氣味。

主要功效:

1、皮膚功效:對皮膚有溫和的收斂效果，緊實松垮的組織，清除疣類功效尤其良好；抗皮膚老化，促進血液循環，具有收斂作用。

2、生理療效:減輕經痛，舒緩肌肉痙攣及風濕病，改善關節疼痛。治療消化不良，胃脹氣和惡心腹瀉。平衡血糖，降低患糖尿病風險。

3、心理療效:對筋疲力竭和虛弱、沮喪的安撫功效絕佳。

搭配精油：丁香、胡荽、乳香、生薑、葡萄柚、熏衣草、牛至、迷迭香、百里香

使用方法:

1、緩解痛經：2滴分餾椰子油稀釋後塗抹熱敷於腹部、下背部，緩解經期的痙攣，達到通經效果。（可搭配快樂鼠尾草、羅馬洋甘菊、薰衣草）

2、胃腸脹氣、痙攣、腹瀉：2滴分餾椰子油稀釋後塗抹於胃部、腹部，可改善消化系統不良導致的痙攣症狀。（可搭配生薑、樂活消化復方）

3、減肥瘦身:按摩減肥部位20—30分鍾，達到減肥收緊的目的。（可搭配迷迭香、馬郁蘭、葡萄柚）

4、關節肌肉按摩：稀釋後在疼痛部位塗抹按摩，緩解全身肌肉酸痛。（可搭配馬郁蘭、芳香調理、舒緩復方）

5、傷風感冒初期、病後初愈：薰香或稀釋後在後背、腳底、手掌塗抹按摩，可祛除傷風和流感初期的風寒以及發燒留下來的衰弱症狀，增強抵抗力，預防季節性感染。

6、催情及治療陽痿：滴1-3滴霧化薰香。

️注意事項：

1、孕婦、月經期間的女性使用前請咨詢專業人士。

2、外塗時必須稀釋,重復多次使用易導致過敏。

順口溜：

肉桂樹皮屬樟科，樹皮萃取功能多。

暖身強心助免疫，輔助降糖沒話說。

增強精油特性力，塗抹稀釋要牢記。

鎮咳平喘解發炎，口感火辣又甘甜。

注意：

肉桂對皮膚具有刺激性，不能在懷孕期間使用。肉桂一定要進行稀釋再使用。百肉牛桂丁，指的是百里香，肉桂，牛至，桂皮和丁香，因為過於刺激，一定要進行大量的稀釋再使用。

感謝李燕老師的分享！

『捌』 我有一瓶葡萄籽油。。一瓶肉桂單方精油、、一瓶羅勒單方精油。。

葡萄籽精油

葡萄籽精油有兩種非常重要的元素，亞麻油酸和原花色素。亞麻油酸可以抵抗自由基，抗老化，幫助吸收維生素C和E，強化循環系統的彈性，降低紫外線的傷害，保護肌膚中的膠原蛋白，改善靜脈腫脹與水腫，預防黑色素沉澱。原花色素有保護血管彈性，保護肌膚免於紫外線的荼毒，預防膠原纖維和彈性纖維的破壞，使肌膚保持應有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產生。滲透力強，清爽不油膩，極易被皮膚吸收，任何膚質均適用

可直接塗抹單獨使用，或以在10ml葡萄籽精油中滴添加5-6滴純植物精油。 護膚：秋冬季節皮膚比較乾燥，特別是手關節、腳關節以及肘部等部位容易乾燥和產生皺紋，基礎油具有滋潤及保養作用，能使皮膚恢復自然彈性。在普通乾燥的時候可一星期擦三次，特別乾燥的日子裡可每日擦用。或每次洗澡後用於全身保養皮膚之用油，是理想的全身用油。 可直接塗抹或當與精油混合的基礎油，溫柔容易吸收的特性，更是理想的臉部及全身用油。

搭配寶典
葡萄籽精油含豐富的維生素、礦物質和蛋白質，適合各種肌膚使用，可促進背穴排毒。是100%全身按摩基礎油。
皮膚保養：
1）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 檀香/玫瑰/依蘭/橙花/天竺葵-增加彈性防止老化 。
2）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 檸檬/葡萄柚/玫瑰-美白肌膚 。
身體按摩：
1）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 尤加利/薰衣草/迷迭香/羅勒/薄荷-治療風濕性關節炎 。
2）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 薰衣草/天竺葵/佛手柑/檸檬-治療靜脈曲張。 3）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 迷迭香/薄荷/鼠尾草/松樹-放鬆肌肉 。
4）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 薰衣草/洋甘菊/玫瑰/茉莉/橙花-舒解精神 。 5）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 薰衣草/迷迭香/檸檬/葡萄柚/天竺葵-減肥 。 頭發保養：
5ml 葡萄籽精油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵/迷迭香-適用於掉發、稀疏 。
沐浴保養： 沐浴時加入5ml，可滋潤乾裂肌膚。

肉桂精油：
對皮膚有溫和的收斂效果，緊實松垮的組織，清除疣類功效尤其良好；抗皮膚老化，促進血液循環，具有收斂作用。減輕經痛，治療白帶，舒緩肌肉痙攣及風濕病，改善關節疼痛。治療消化不良，胃脹氣和惡心腹瀉。對筋疲力竭和虛弱、沮喪的安撫功效絕佳。

【可搭配使用的精油】
安息香、豆蔻、丁香、芫荽、乳香、白松香、姜、葡萄柚、熏衣草、野馬郁蘭、松、迷迭香、百里香
【魔法配方】
1、改善皮膚：按摩，清除疣類皮膚問題，每天塗抹於疣類皮膚上3—4次。 肉桂精油3滴＋乳香精油2滴＋5毫升葡萄籽油[1]
2、女性呵護：按摩小腹部，溫暖特性，改善冷質體質，緩解月經疼痛，男性可以治療陽痿。小麥胚芽油10毫升＋甜杏仁油10毫升＋肉桂精油4滴＋熏衣草精油4滴
3、減肥瘦身：按摩減肥部位20—30分鍾，達到減肥收緊的目的。肉桂精油4滴＋迷迭香精油3滴＋馬郁蘭精油2滴＋葡萄籽油10毫升
4、關節肌肉按摩：緩解全身肌肉酸痛 甜杏仁油16毫升＋小麥胚芽油4毫升＋肉桂精油5滴＋馬郁蘭精油3滴
5、緩解消化不良和腸胃漲氣：按摩小腹部15分鍾，舒緩腸胃。甜杏仁油20毫升＋肉桂精油3滴＋姜精油2滴＋柑橘精油2滴
6、薰爐：催情及治療陽痿 肉桂精油3滴，滴於香薰爐中，點燃香薰爐。

羅勒精油
治偏頭痛，助消化及呼吸系統，抗痙攣，殺菌，促進血液循環，調節月經過少。抗老化，治療粉刺，有緊實皮膚的作用。提神，改善功能失調，穩定情緒，抗沮喪。但對敏感的肌膚有刺激性。
純精油使用心得
恢復耗弱的心靈：使用羅勒20:1的基底油，進行全身按摩，可快速恢復耗弱的心靈與精神。
純精油熏香：有助於注意力的集中，例如專心用功的學生。
羅勒2滴+檸檬1滴+迷迭香2滴，提醒，思路清淅。
滴在手帕上，敷面呼吸，可以快速消除頭痛，特別是因沮喪引起的頭痛。
搭配精油
羅勒香蜂草搭配，是著名的「快樂組合」；
羅勒天竺葵搭配，以同屬溫暖系列的香味與療效，有相當強效的呵護作用； 羅勒橙花搭配，屬於最上乘的調理配方。

魔法配方
1、改善皮膚：擦抹，改善松垮、老化皮膚，清潔皮脂堵塞預防粉刺，滋養皮膚的功能不錯。
乳液50毫升＋羅勒5滴＋迷迭香2滴＋玫瑰4滴
2、女性呵護：按摩，刺激雌性荷爾蒙作用，對經血過少、受孕困難有效，產婦可以治療乳脹以及排除胞衣。
甜杏仁油16毫升＋葡萄籽油4毫升＋羅勒5滴＋馬郁蘭3滴＋迷迭香2滴
3、呼吸系統：蒸汽吸入，治療咳嗽感冒，對鼻塞有幫助；以吸入方式治療頭痛、偏頭痛；
羅勒2滴＋松2滴＋安息香1滴
4、神經系統：熏香，神經疲勞、神經性失眠、心力交瘁時可以舒緩壓力。 羅勒4滴＋薰衣草3滴＋羅馬洋甘菊2滴
5、消化系統：按摩，它的抗菌作用可以用來清凈腸胃，治療嘔吐、胃痙攣、惡心、打嗝以及消化不良。
甜杏仁油16毫升＋小麥胚芽油4毫升＋羅勒5滴＋薄荷3滴＋羅馬洋甘菊2滴
6、肌肉系統：按摩，減輕肌肉疼痛，促進血液循環減輕肌肉痙攣。
小麥胚芽油4毫升＋酪梨油16毫升＋羅勒5滴＋馬郁蘭3滴＋迷迭香2滴
7、熏香：穿透力強，對振奮情緒的效果頗強，對憂郁、精神萎靡有效。
羅勒4滴＋檸檬4滴＋杜松子2滴

『玖』 緊致瘦臉精油配方

瘦臉精油能讓循環系統包括動脈、靜脈和淋巴系統，其中動脈能吸進氧氣養份，靜脈可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系統則能排除廢棄物。動脈及靜脈靠心臟這個機器運轉，而淋巴必需靠呼吸及運動方可流動；所以循環代謝不良時，很容易造成肥胖。為了避免身體變肥胖，精油減肥時建議大家可以使用一個精油淋巴引流。

瘦臉精油配方（一）

基礎油10毫升、檸檬精油3滴、葡萄柚精油2滴、天竺葵精油2滴

檸檬精油：是循環系統的絕佳補葯，使血液暢通，同時對蜂窩組織炎也有相當大之助益。

葡萄柚精油：能刺激淋巴腺，滋養組織細胞，幫助液體流動。

天竺葵精油：可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

燃燒脂肪是需要熱量的，在這個過程中精油按摩的手法、精油按摩的力度非常重要。按摩的速度要盡量快，力度適中，才能起到明顯的效果。

瘦臉精油配方（二）

基礎油15毫升、肉桂精油3滴、生薑精油1滴、天竺葵精油2滴、葡萄柚精油2滴

葡萄柚精油：通過刺激膽汁分泌，以達到消化脂肪的目的。

天竺葵精油：可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

生薑精油：可以改善血液中過高之膽固醇，而達到消耗脂肪之效果。

肉桂精油：可令循環系統暢通，以利能量之轉換。

長期缺乏運動，造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮，以致皮膚產生松馳現象。

瘦臉精油配方（三）

椰子油15毫升、迷迭香精油3滴、羅勒精油2滴、肉桂精油3滴

迷迭香精油：可使肌膚緊實，使鬆弛的肌膚變得有彈性。

羅勒精油：可令肌膚光滑、細致，對下垂、松垮肌膚，有緊實功效。

肉桂精油：對肌膚有溫和之收斂效果，能幫助松垮的肌膚達到緊實的目的，對全身的肌肉有緊實調理的效果。

延伸閱讀：5分鍾精油按摩，快速瘦出小V臉！

在這個看臉的時代，360度拍照無死角，巴掌大的精緻小臉，是許多姑娘一直在奮力追求的目標。可是除了管住嘴邁開腿，怎麼才能更快更輕松變小臉呢？

嘗試一下瘦臉精油吧！利用芳香精油按摩瘦臉，不但可以促進血液循環，消除臉部浮腫，還能分解臉部多餘脂肪，提升輪廓，塑造完美小v臉哦！

瘦臉精油的神奇效用：從U到V，讓大餅臉滾粗吧！

1.天竺葵精油

天竺葵精油非常迷人，具有淡淡的綠色，連它的味道聞起來都很「綠色」。它可以幫助肌膚排出多餘的水分，達到消除水腫、緊致肌膚的作用。對於臉部浮腫型的妹紙，是一款非常好的瘦臉精油哦！

去水腫配方：天竺葵精油3滴+薰衣草精油1滴+甜杏仁油10ml，爽膚後取3-5滴均勻塗抹在面部，輕輕由下向上按摩至吸收。

2.迷迭香精油

迷迭香精油，具有尤佳的收斂效果。對皮膚有緊致作用，常常用於塑身，豐胸，美體精油配方中，可以讓鬆弛的皮膚更結實。還能快速補充肌膚所需營養，延緩皺紋的出現，擺脫松垮U型臉！

緊致提升配方：迷迭香精油3滴+檀香精油1滴+甜杏仁油10ml，爽膚後取3-5滴均勻塗抹在面部，輕輕由下向上按摩至吸收。

3.葡萄柚精油

在常見的減肥精油中，葡萄柚精油能幫助促進血液循環，清除多餘脂肪，緊實肌膚，達到纖體美膚的神奇效用。對於臉部肌肉發達的妹紙，瘦臉提升的效果會更明顯哦！

瘦臉燃脂配方：葡萄柚精油3滴+迷迭香精油1滴+甜杏仁油10ml，爽膚後取3-5滴均勻塗抹在面部，輕輕由下向上按摩至吸收。

瘦身纖體配方：葡萄柚精油4滴+迷迭香精油4滴+天竺葵精油2滴+甜杏仁油10ml沐浴後塗在全身，由小腿向上打圈按摩，可消除水腫、輕盈身姿。

每晚5分鍾精油按摩，快速練出小V臉！

延伸閱讀：女性瘦臉吃什麼？

1.檸檬。檸檬可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。

2.菠菜。菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜並經常出現在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動。對於想要瘦臉的MM來說。菠菜也是不容錯過的一種食物。因為菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。

3.雞肉。雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質很容易被人體吸收，而且對於促進脂肪分解也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬於低脂食品，可以幫助消除臉上出現的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。

4.堅果。堅果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營養價值極高，可以為人體補充營養。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實，從而將臉上多餘的贅肉消耗掉。

5.豆苗。綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。