使用精油怎麼按摩肚子

① 早上起來可以用精油按摩肚子嗎

你好，建議晚上按摩哦
腰部精油按摩手法怎樣按才是減肚子最有效的方法
1、晚上洗完澡之後，往肚皮上滴8-12滴瘦身精油，然後用手輕輕拍打均勻。
2、接著開始按摩。雙手從兩側出發緊貼肚皮，五指相對，由下腹部向上推到乳房下方。
3、雙手大拇指從小腹部方向向上推到肚臍部位，再滑向腰背部，用力向上提。然後從上腹部向下推到肚臍的位置，再滑到腰背部。
4、雙手由肚臍處分別向兩邊往下拉提。
5、雙手交替在肚皮上用力大圈旋轉扭動脂肪，順時針方向10次，逆時針方向10次。
6、大拇指和四指提捏腹部，雙手空心拍打腰側和肚皮。
7、在上脘穴位上反復按摩10次左右，上脘穴位的位置在肚臍上5寸，按摩時會由輕微的壓痛。中脘在肚臍上4寸的位置，一樣的反復按摩10次左右。
8、在肚皮上肉多的地方反復捏一捏，按摩的力度可以適當大一些，效果會更好。按摩時注意放鬆身體，可以順便聽聽音樂。
注意：按摩手法有抓、拍、捏、搓、揉、捶，按摩30分鍾左右即可。

② 抹精油減肥瘦肚子方法

瘦肚子是很多準新娘在婚前瘦身的第一步，那麼該如何有效減掉身上的贅肉呢，除了運動與瑜伽之外，還有一種簡單又輕便的方法，那就是精油瘦肚子，這里大家可以先熟悉瘦肚子精油按摩手法，按摩姿勢對了，才能有效減肥。

1、取適量減肥精油，先將精油滴到手心，雙手對搓一下

2、均勻塗抹於腹部

3、由下往上均勻按摩

4、按摩可以適當大力一點，不過也不能用力過猛，以免造成損傷

5、按摩之後，輕輕捶打

6、開始刮痧，刮痧的方向由上往下刮

7、刮痧時，要注意一定要往一個方向刮，不可以像搓澡一樣的來回刮

8、按照規定方向刮

9、哪裡肉肉集中，就重點刮

溫馨提示：最好在沐浴或泡澡後按摩，或者用溫水將肚子洗干凈，這樣可以促進循環有利於精油分子的吸收。

③ dm燃脂精油使用方法

倒10-20滴精油於掌心抹於腹部，並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選准基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一： 中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二： 水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出
穴位三： 氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。5寸處。
穴位四： 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。 按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。
穴位五： 水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六： 天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鍾左右。

④ 怎樣用精油來進行按摩

香精油是100%精純、天然的香精油，具超高濃度，除非有特別註明，絕不可在未稀釋前直接使用。正常下只需經過專業人員指導或特別推薦才可直接擦拭。
如果是按摩身體的話，可將精油和基礎油調配按摩油（基礎油商場有賣，而且不貴），2～5滴自選的精油，與10ml基礎油混合在一起作為臉部及身體按摩用就很合適了。
◆精油按摩手法
精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)，塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難，只要您想做，就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。
首先先介紹兩種按摩的基本手法:
一.
滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
二.
揉揉捏捏:這種手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。)
頭部:請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。
頸部:手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
肩部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。
背部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。
腹部:使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，采順時鍾方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鍾方向。
手臂:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。
腿部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。
足部:從腳趾到腳後跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復按摩。
◆精油注意事項
香精油除非經過專業人員指導，不可口服。
懷孕期間或正在葯物治療時，沒有經過專業人員指導，最好不要使用。
香精油在未稀釋前不要擦拭在皮膚上，除非經過專業人員推薦，或使用前先在皮膚上做一小塊測試。
所有香精油必須做良好的保存，儲存時避免陽光照射及遠離溫度高的地方。
避免接觸眼睛與過敏性部位。如嬰兒使用，只可使用柔和的或經基礎油稀釋後使用。
有些精油是高易燃品，必須遠離火焰。
須使用深色玻璃瓶。
使用完畢後，瓶蓋須緊閉，防止作用降低。
放置在兒童拿不到的地方，避免兒童誤用。

⑤ 往肚子上擦精油正確的手法是怎樣的

基本上是以肚臍為中心,順時針方向擦:

順便羅嗦一下:

精油本身就是植物的精華,約為一般葯草濃縮的70倍,所有精油皆具有治療功效,每一種精油都有他的特殊功效.,精油使用時須注意用法用量,也需有專業人士指導｡

市面上銷售的精油,也需注意是否為真正精油,還是有摻和了部分化學香料或者根本就是化學香料｡

化學香料的精油,不但對人體沒有幫助,反而對人體有害,須謹慎喲~

芳香療法專業講師經蕙榕EvelynChing

⑥ 精油按摩腹部的好處

精油按摩腹部的好處有很多，具體如下：

1、促進腸蠕動，消除便秘

精油按摩腹部可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘。

2、有利於減肥

精油按摩腹部可以減肥，因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒，使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

3、有助睡眠

精油按摩腹部有利於人體保持精神愉悅。睡覺前進行有助於入睡，防止失眠。使人心平氣和，血脈流通，起到輔助睡眠的作用。

4、養補元氣

腹部是寒氣最喜歡聚集的地方，想要補元氣，那麼就得讓身體暖起來，用精油按摩腹部起到的就是溫養的作用。精油按摩腹部能夠幫助有效緩解痛經、經前緊張等經期不適。

5、舒緩壓力

精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，那裡是人類無意識和情緒領域的大門，透過精油的嗅吸，大腦會產生愉快的感覺。精油按摩腹部時香氣容易幫助情緒釋放，有助於舒緩壓力。

6、保養皮膚

精油按摩腹部能夠有效淡化色斑和皺紋。這是因為位於腹部的肚臍神闕穴能夠幫助身體更有效吸收精油，讓身體由內而外的得到調養，能夠有效滋養潤膚，維持肌膚彈性等。因此，對產婦的妊娠紋和身材恢復有很好的作用。

(6)使用精油怎麼按摩肚子擴展閱讀：

1、精油按摩腹部的方法：

用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。

2、精油按摩腹部的注意事項：

操作場所要注意保溫；

做完後喝一杯溫開水，有助於加快新陳代謝；

月經期禁做。

⑦ 身體五大部位，如何用精油按摩

身體五大部位，如何用精油按摩？

按摩油可以用在身體的五個部位，如頭部、頸部和肩部。在按摩之前，在身體部位塗抹一些精油，以溫和滋潤皮膚。需要注意的是，用於按摩的精油必須經過稀釋。

按摩用的精油是混合性精油，因為純植物精油在直接接觸皮膚時，往往會因為濃度過高而引起皮膚過敏，所以在按摩時必須使用稀釋後的精油，稀釋純植物精油的東西就是基礎油。可以作為基礎油，必須是不易揮發且未經過化學提煉的植物油，如甜杏仁油、特純橄欖油、蓖麻油、荷荷巴油、小麥胚芽油等。這些油無異味，富含維生素D、維生素E和碘、鈣、鎂、脂肪酸等，能平衡和穩定精油，有助於精油快速被皮膚吸收。一般的食用油通常經過化學提煉，已經失去了這些營養成分，不適合作為稀釋的基礎油。

5、腹部按摩

可以用指尖蘸取精油，採用滑動打圈的手法。在按摩自己時，使用順時針打圈的方式，為他人按摩時，使用逆時針方向。精油可以幫助維護腹部的皮膚。

⑧ 橄欖精油怎麼用，用在肚子上面的。

在使用橄欖精油按摩時，也是需要遵照一定手法的。
1、塗抹前，手要清洗干凈；
2、然後雙手合攏搓一搓，讓手心溫熱起來，就這在手心上撒一些橄欖油，不需要太多了，半勺子足夠；
3、然後輕輕地均勻地塗抹在肚皮上面，讓肚皮也溫熱起來，像選擇孕婦專用的橄欖油可以有效地預防和淡化孕紋。

⑨ 玫瑰單方精油怎麼配比按摩腹部

用 玫瑰花、 天竺葵各4滴滴於一盆熱水中，浸濕毛巾熱敷下腹部半小時，可緩解經痛。用玫瑰花 2滴、天竺葵2滴於5毫升按摩底油中，以順時針方向輕柔地按摩下腹部，可解除經痛。
精油需選擇質量純度好的，可以試試法國顏怡精油，質量純度都挺不錯。