提升緊致肌膚用什麼按摩

1. 如何按摩可以祛除皺紋緊致肌膚

很簡單，將雙手放在下頜處，沿下頜邊緣慢慢用力將皮膚向上拉，直拉至太陽穴處，重復3次。然後，用雙手掌沿夾住鼻子，然後外移雙手心遮住雙頰，朝太陽穴斜上方滑動，重復3次。感覺肌肉有點鬆弛了吧，現在雙手放在鼻子上，拇指與四指展開成直角，依此形狀通過眉間，向前額斜上方滑動，直至拇指運行到太陽穴處止。拇指與其他四指的指中間部分接觸到皮膚，手掌懸空不觸及面頰。重復3次。再將右手五指張開，伸入前額上方頭發中，直至伸到指根處，再用力抓起一把頭發，朝斜後方向上拉起。不要用力過猛，宜勻柔。重復3次。和上面一樣，張開雙手五指，插入兩鬢頭發中，至手指根處，雙手各抓住一把頭發，輕輕用力朝斜上方位拉，重復3次。

通常按摩之前我都會先洗手臉，洗過臉後塗點寶寶霜，讓臉部滑潤，便於按摩。

按摩時首先用雙手由額頭向下至耳垂進行按摩，重復做30次。

然後用大拇指背部上下輕揉鼻翼兩側50次。

再用雙手的中指指腹放在嘴唇上邊人中的位置，向外向下到嘴角兩邊按摩並摩擦50次，不但養顏，還治鼻炎。

接著，用四個手指並攏上下摩擦臉部雙頰至下巴50次。

如果看電視時眼睛感到疲勞酸脹，可以微微地閉上雙眼，用雙手中指由內向外輕輕地推至上眼皮及下眼皮到眼角，按摩30次。

2. 緊致皮膚的臉部按摩方法

緊致皮膚的臉部按摩方法

緊致皮膚的臉部按摩方法，保養皮膚是女性熱衷的永恆話題，隨著年齡越來越大，皮膚彈性也會隨之下降，皮膚鬆弛的情況也是越來越嚴重，那麼想要皮膚恢復彈性，就需要一些方法去改善，下面為你介紹緊致皮膚的臉部按摩方法。

緊致皮膚的臉部按摩方法1

臉部按摩3部曲，讓你皮膚恢復彈性

按摩的韻律要記清

1、要使用按摩霜

在按摩之前你一定要在面部塗抹上一些按摩霜，專用的面部按摩霜能夠讓手感潤滑，吸收按摩時候因摩擦力產生的熱量，這樣不光能發揮按摩的效果，而且還能避免按摩給皮膚造成的損傷情況。所以在按摩的時候務必要使用按摩霜。

2、注意按摩的時間

在進行面部按摩的時候一定要注意時間，按摩時間太長或者是太短都是不行的，一般來說時間可根據皮膚的性質，年齡等方面來進行確定，對於油性皮膚來說可以每周按摩十五到二十分鍾左右，乾性的皮膚按摩的時間應該稍微短一些，一般每周按摩五到十分鍾就可以了。而中性皮膚每周可以按摩十到十五分鍾，敏感性的皮膚最多按摩五分鍾，如果皮膚敏感比較嚴重時不能進行按摩的。而對於二十五歲以下的人來說，皮膚彈性還有代謝是比較好的，這時候每周按摩五到十分鍾就可以了，如果按摩時間比較長效果則會適得其反的。

3、注意按摩的力度

在對面部進行按摩的時候一定要注意力度，輕柔的力度能夠起到理想的護膚效果，所以在對面部進行按摩的時候千萬不要粗魯的去拉拽皮膚，而且按摩要有一定的節奏感存在，速度不要太快或者是太慢了，不然按摩的效果都會不理想的。

通過以上文章的介紹，您現在知道對面部按摩時候應該注意什麼問題了吧，在按摩面部的時候你一定要注意力度和時間，這樣才能確保按摩的效果。

緊致皮膚的臉部按摩方法2

臉部精油按摩有什麼好處

1、收縮毛孔

使用精油在臉部按摩，可以有效幫助肌膚收縮毛孔。因為檸檬香茅精油、天竺葵精油和絲柏精油使用在臉部按摩之後，都具有收縮毛孔的功效。檸檬香茅精油具有減少皮膚油脂異常分泌和去除粉刺的功效。天竺葵精油具有活膚作用，可以促進肌膚新陳代謝。絲柏精油可以有效收斂肌膚表面的血管擴張，有效幫助肌膚控油保濕。所以使用以上三種精油在面部按摩，都具有收縮毛孔的`功效。

2、美白祛斑

使用精油在臉部按摩，可以有效改善肌膚暗沉，美白肌膚，同時還可以有效淡化色斑。因為檸檬精油和橙花精油都具有美白的作用，檸檬精油含有大量的維生素C，具有美白的效果。橙花精油可以增加細胞活性，刺激皮膚表皮細胞再生，幫助肌膚恢復彈性，有效嫩白肌膚，敏感肌膚和熟齡肌膚都可以使用。所以使用檸檬精油和橙花精油在臉部按摩，可以有效幫助肌膚美白祛斑，讓肌膚變得白皙透亮。

3、補水保濕

使用精油在臉部按摩，可以有效幫助肌膚保濕補水。因為玫瑰精油、檀香精油和蘋果精油等都可以有效鎖住肌膚原本水分，幫助肌膚補充水分，讓肌膚持久保持水潤狀態。所以使用玫瑰精油、檀香精油和蘋果精油配合臉部按摩，可以幫助肌膚補水保濕。

4、 控油祛痘

使用精油在臉部按摩還可以控油祛痘，因為茶樹精油、乳香精油和綠茶精油都具有控油祛痘的功效、茶樹精油具有強效殺菌作用，對於青春痘有非常好的效果。乳香精油具有非常好的收斂性，可以讓油性肌膚保持平衡，有效抑制暗瘡、青春痘等。綠茶精油具有消炎作用，對於粉刺特別有效。所以使用茶樹、乳香和綠茶等精油，再配合臉部按摩，可以有效的保持肌膚水油平衡，抑制痘痘生長。

臉部按摩要注意什麼

面部按摩手法要求部位準確、動作靈活有節奏感且輕盈、剛勁、柔和力度適中快而有序。

面部皮膚和肌肉關系十分密切，按摩時要順著肌肉的紋理和生長方向進行，不可亂按，否則會促使肌膚老化。

按摩時要配合使用專門的按摩霜或用大量的乳霜。最好不要在臉上「干搓「，選擇柔滑度、延展性、細膩度良好的按摩霜，這樣的按摩霜能避免拉扯肌膚，幫助指腹在肌膚上順暢地活動，同時不要選擇油膩厚重的按摩霜，尤其是對於油性肌膚，按摩後要擦拭掉臉上多餘的油分，避免對毛孔造成額外的負擔。

面部按摩的最佳時間是每晚的臨睡前，按摩之後讓肌膚有足夠的休養時間，如果按摩前去角質，按摩後敷面膜促使肌膚的吸收力加強。面部保養效果會更加顯著。

哪些情況下不能做臉部按摩

1、嚴重暗瘡肌膚進行臉部按摩容易使細菌擴散，加重痤瘡。

2、過敏肌膚進行臉部按摩很容易加重過敏症狀，影響過敏肌膚的恢復。

3、紅血絲肌膚進行臉部按摩進行按摩會加重毛細血管破裂。

4、曬傷或其他原因導致的角質層受損進行面部按摩會加重肌膚敏感狀況。

3. 精油按摩如何緊致肌膚

緊致、有彈性的肌膚給人感覺年輕、鮮活的感覺，而體態緊致，是把身材的養眼程度推向極致的最重要因素，擁有更緊致的肌膚和體態，不僅僅會帶來減重幾公斤的錯覺，更會有神奇的減齡視覺效果。皮膚暗沉無光、鬆鬆垮垮的你，即使穿上再美的小禮服也是黯然失色。白皙緊致光潔的好肌膚可是美人們的必備秘器！今天小編跟大家分享下哪些精油具有緊致肌膚的功效，並介紹了，挑戰你的緊致極限，來看一下吧。哪些精油具有緊致肌膚的功效？1、迷迭香精油：緊致肌膚，對松垮的皮膚很有益處。因為迷迭香精油具有很強的收斂功效，對皮膚和肌肉都有很好的緊致效果，是緊致肌膚和抗老化的常用精油之一。
2、茉莉精油：是護膚良方，對乾燥、缺水、過油以及敏感的肌膚、濕疹、發炎具調理作用。它適合所有類型肌膚，能夠促進皮膚細胞的再生，對皮膚有非常好的緊致作用，而且具有一定的亮白效果，且名聲卓著，屬於昂貴而強效的護膚油之一。
3、無光敏葡萄柚精油：幫助面部或身體減少過多的水分、油分聚集，緊致肌膚，淋巴系統刺激劑，滋養組織細胞，令面部和身姿更優美動人。
4、乳香精油：對皮膚有很好的收斂、緊實作用，可調理乾燥、老化、暗沉的肌膚，還可以淡化疤痕，撫平皺紋功效卓著，賜予老化皮膚新生命，真正的護膚聖品。
5、杜松果精油：收斂控油，深層清潔凈化，是對付油性皮膚毛孔阻塞的好幫手。對抗橘皮組織也不錯，對濕疹、皮炎和干癬都有功效。
6、無光敏檸檬精油：具有無光敏性，可在白天使用，有非常好的緊致肌膚，補充肌膚水分，使肌膚柔軟膚色均勻，同時美白肌膚、提亮膚色，使肌膚保持白皙、水潤感。
7、羅勒精油：可改善松垮、老化皮膚，還可以預防粉刺。緊致美白肌膚的精油配方：（1）迷迭香精油2滴+茉莉精油1滴+乳香精油2滴+有機玫瑰果油10ML
（2）迷迭香精油2滴+羅勒精油1滴+乳香精油2滴+有機玫瑰果油10ML
（3）迷迭香精油2滴+無光敏葡萄柚3滴+杜松果3滴+葡萄籽油15ML緊致肌膚按摩步驟：step1：將調好的按摩精油倒2-3滴於手掌，由下至上塗抹於臉上，額頭處是以由內而外塗抹。
step2：用指腹從額頭到太陽穴位置，以畫螺旋紋方式按摩。
step3：用指腹以點的方式，輕壓眼的周圍。
step4：四指指腹以螺旋紋，由下往上按摩臉頰。
蓮藕：含有豐富的維生素C及礦物質，讓肌膚保持肌膚光澤。
紅薯：含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分，給肌膚光滑質感。
木耳：含豐富的維生素、食物纖維和礦物質，有凈化血液的作用，擺脫肌膚粗糙感，木耳還適合緩解便秘引起的肌膚租糙。
芝麻：含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。每天喝芝麻茶，可改善肌膚粗糙，讓肌膚變得有光澤。

4. 臉皮膚很鬆弛，緊致臉的按摩方法

方法1

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

方法2

1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

3、最後一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法3

1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。

2、眼睜得越大越好，綳緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重復4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

4、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

5、鼓起兩腮，默數到6，重復1次。這個動作能保持腮部不變形。

6、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上唇優美。
方法4：
冷熱水交替洗臉：洗臉時先用熱水把臉浸濕，有卸妝或潔面的，之後用冷水洗掉
冰敷：用一小濕潤的小毛巾放進冰箱的冷藏室里，過1-2個小時取出，在臉上進行冰敷，直至毛巾變溫，每天1-2次，是大S推薦的方法哦，可以縮小毛孔緊致皮膚
爽膚水：選用一些帶有緊致皮膚的爽膚水或精華使用
還有就是平時注意化妝和才護膚品的時候不要用力揉搓皮膚，盡量用拍打的動作進行塗抹

平時多補水，喝水和面膜等

5. 怎麼按摩面部 讓肌膚更緊致

歲月，奪走了我們原本嫩滑的肌膚，更無情地讓臉蛋一點點鬆弛了下來，雖然說這是必然現象，但是只要注意保養，鬆弛情況還是能得到改善的。
一、全臉加強保濕，同時配合使用緊致類乳霜
臉部鬆弛是衰老之大敵。
要想讓臉蛋不鬆弛，首先得加強臉部的保濕，大家可選用化妝水，給肌膚補水，能減少皺紋的深度，當然，光保濕對中老年朋友而言是不夠的，還需要配合使用高效的具有提升緊致功效的精華液、乳霜，強化基底膠原蛋白纖維束的緊密度，以增加肌膚彈性。
二、保養品的使用手法拍打
在塗抹保養品的時候，將抹這一動作改以輕拍來進行，能促進化妝品的吸收，利於輪廓線的提升。
搽任何保養品時切記手勢都要從下往上，拍的時候也是。
用冷水洗臉，會讓肌膚緊綳，感覺好像變緊實了，其實這只是暫時的效果，洗完臉後，這個效果就消失了，而且，冷水對皮膚的清潔力較差，建議中老年朋友用溫水洗臉。
三、通過按摩，拯救鬆弛的輪廓線
每天不間斷地做以下提拉緊致的按摩動作，可以讓你的肌膚一天比一天更緊實。
1 雙手大拇指放在咀嚼肌下方，其餘四指放在鬢角部位，用大拇指指腹沿著下頜到耳朵下方做按摩。重復10次。（圖1）
2 雙手握緊，利用指關節在顴骨方向做按壓動作，重復10次。（圖2）
3 雙手握拳，利用指關節在脖子與下頜之間做上下按摩，重復5次。（圖3）
4 利用雙手指關節在下頜處，從下巴中央到耳朵兩側做來回按摩，重復5次。（圖4）
5 大拇指放在臉頰旁邊，食指彎成鉤狀，分別按摩眼眶上下兩側以及嘴角到顴骨位置，各做5次。（圖5）
6 用大拇指在鼻翼兩側沿著鬢角做提升按摩，兩邊各5次。（圖6）小鏈接利用微強力按摩提升臉部輪廓
1 由鼻翼兩側至笑肌，輕輕推壓10次。（圖7）
2 由下巴至嘴角再到兩頰，向上提拉10次。（圖8）
3 用手指順著法令紋至顴骨方向，向上加強拉提。（圖9）
4 從額頭中心至兩側，輕推。（圖10）
5 順著輪廓至咬肌最後再到太陽穴，輕壓按摩。（圖11）
6 沿下巴線至耳後停留按壓。（圖12）

6. 怎樣提升面部肌肉緊致

怎樣提升面部肌肉緊致

怎樣提升面部肌肉緊致，自己的肌膚鬆弛衰老是很多女性難以容忍的，但是隨著年齡的增長卻又無可奈何，所以緊致自己的肌膚是很重要的，下面為大家分享怎樣提升面部肌肉緊致。

怎樣提升面部肌肉緊致1

想要讓面部的肌肉變得緊致，可以堅持做吹腫雙頰的運動。也可以多做臉部按摩，按摩的時候要用手按摩霜，這樣可以達到更好的效果。如果想要快速見效，可以去做醫學美容保養，比如說電波拉皮。

隨著年齡不斷增長，面部的肌肉也會變得越來越鬆弛，甚至還會長出皺紋。對於愛美的人來說，這種現象出現是很難接受的事情，因此要想辦法來改善。

如何讓面部肌肉緊致？

1、堅持做吹腫雙頰的運動

這個運動對於預防臉部下垂有著比較大的幫助，如果說感覺雙頰變得遲鈍，可以嘗試做這個動作。首先往雙頰里吹氣，飽滿之後要保持10秒鍾，接下來把空氣往嘴裡吸，讓雙頰不消下去，也要保持10秒鍾。重復做5次這個動作，每天堅持練習，可以讓臉部的肌肉變得更加緊致，也能防止臉部下垂。

2、臉部按摩

首先准備適量臉部按摩霜，將其放在手心溫熱之後再以打圈的形式均勻塗抹在臉上。接下來將四指並攏，用提拉的方式輕輕的按摩，從嘴角按摩到耳根部位，再從鼻翼兩邊按摩到太陽穴部位，重復做五次可以有效的提拉臀部的肌肉。

用雙手的手背從下顎往鎖骨的方向做提拉按摩，雙手的食指和中指呈剪刀狀，從下巴的中間沿著兩頰的輪廓往耳下輕輕的提拉，也要重復做五次。這對於改善眼角下顎及臉頰肌肉的鬆弛有很大的幫助。

3、醫學美容保養

如果想要快速讓面部的肌肉緊致，可以做醫學美容保養，比如說電波拉皮。它利用的是人體細胞的自然電阻使皮下的溫度增高，同時也能夠促使膠原蛋白持續增生以及結構緊縮，有效改善皮膚鬆弛以及淺表的皺紋。

怎樣提升面部肌肉緊致2

1、飲食：日常多食用富含維生素的水果和蔬菜，多補充富含膠原蛋白成分的食物，如豬蹄、雞爪、牛筋等，以上食物的`營養成分能使皮膚得到充分的營養，使皮膚更加緊實、富有彈性，能夠對鬆弛、下垂肌肉形成有力支撐；

2、護膚：可以選擇溫和、無刺激性且適合自身膚質的面部護膚品進行常規性護膚，使皮膚更加緊致、富有彈性，能夠有效改善面部肌肉鬆弛、下垂症狀；

3、按摩：如每天晚上可以在面部塗抹適量維生素E油，然後沿著面部肌肉鬆弛部位由下往上按摩，使肌肉得到一定的放鬆與按摩。應每天堅持20-30分鍾，長此以往便能達到有效緊致皮膚、肌肉的效果；

4、醫療美容：可以通過射頻美容的方法有效收緊鬆弛肌肉，同時刺激皮膚膠原蛋白生成，對鬆弛肌肉形成有力支撐，改善肌肉鬆弛症狀。另外，還可以選擇除皺手術的方法，使鬆弛、下垂的面部肌肉得到有效矯正。醫療美容需要到正規醫院請專業醫生進行操作，才能達到良好效果。

怎樣使臉部肌肉使得更加緊致

1、吹腫雙頰運動。這個運動對於預防臉部下垂有著比較大的幫助，首先往雙頰里吹氣，接下來把空氣往嘴裡吸，讓雙頰不消下去。重復做動作，每天堅持練習，可以讓臉部的肌肉變得更加緊致。

2、臉部按摩。准備適量臉部按摩霜，將其放在手心溫熱之後再以打圈的形式均勻塗抹在臉上。接下來將四指並攏，用提拉的方式輕輕地按摩，從嘴角按摩到耳根部位，再從鼻翼兩邊按摩到太陽穴部位，對於改善眼角下顎及臉頰肌肉的鬆弛有很大的幫助。

3、醫學美容保養。比如說電波拉皮。能夠促使膠原蛋白持續增生以及結構緊縮，有效改善皮膚鬆弛以及淺表的皺紋。天然抵抗力可以提高皮膚的溫度，促進膠原蛋白的持續增殖和結構收縮，有效改善皮膚鬆弛和表面皺紋。

可以通過以下方式預防面部肌肉鬆弛：聳肩訓練，主要通過上唇肌和壓鼻肌的運動和收縮來完成。這種訓練有助於確保上述肌肉的功能完整性。閉眼訓練，有助於維持眼輪匝肌的功能完整性。提眉訓練，有助於維持眉毛的功能完整性。病因學預防，積極治療原發性疾病，如全身感染、遺傳性退行性疾病、三叉神經炎等。

怎樣提升面部肌肉緊致3

讓臉部肌肉變得緊致的方法有很多種。最基本的方法可以用冷熱水交替洗臉，熱脹冷縮，對緊致皮膚也有一定的作用。可以適當的對皮膚進行一些保養，滋潤工作，使用肌膚緊致霜搭配按壓，效果會更好。洗臉時注意對臉部的按摩。有時也可以嚼一些口香糖，也會起到緊致肌膚的作用，但是次數不要太多。在飲食上注意保養，可以吃些豬蹄等。

緊致抗衰老方法

1、DIY自製絲瓜爽膚水

絲瓜中含有天然的保濕因子，可以很好的滋潤肌膚，且清爽不油膩，令肌膚可以舒緩緊綳乾燥的狀態，變得更加有彈性。美眉們早晚塗抹絲瓜水可以很好的起到保濕滋潤的效果。

准備一根新鮮的絲瓜，去皮去籽，留下絲瓜肉，將絲瓜肉放入榨汁機當中，榨成絲瓜汁，然後向已經榨好的絲瓜汁當中加入適量的水分進行稀釋，稀釋到類似於清水的濃度即可。由此所製作而成的絲瓜爽膚水，完全是由純天然的絲瓜而製成，最好是裝入到噴霧瓶當中，每日早晚拿出來噴一噴，可以起到非常好的保濕補水的效果。

2、DIY自製黃瓜爽膚水

黃瓜一直以來都是為肌膚補水保濕的美容聖品，很多美眉喜歡將黃瓜切成小薄片，然後直接敷在臉上，的確，黃瓜面膜可以為肌膚保濕補水，而且效果非常好。然而，將黃瓜製作成爽膚水效果同樣非常好哦！

黃瓜中百分之九十以上都是水分構成，黃瓜爽膚水用於肌膚上，相當於時刻為肌膚喝水，讓肌膚時刻不缺水，滋潤持久。

3、DIY自製蘆薈爽膚水

蘆薈是美容護膚的佳品，是護膚面膜非常常用的原材料。蘆薈中含有豐富的蛋白質、維生素以及天然的保濕因子等許多肌膚所需要的營養成分，能夠給肌膚帶來源源不斷的營養和水分，還能夠減少皺紋的生成。

7. 怎樣做面部提拉緊致的按摩操

1.取面霜放於掌心用手溫熱
大約取2粒黃豆大小的緊致按摩產品放於掌心，用手溫熱均勻揉開之後分別置於面部3個區域。

2.用雙手包覆下巴塗抹按摩產品
由下巴開始，以左右雙手同時進行，首先拇指按住太陽穴，其他手指自然包覆下巴向上提拉。

3.往耳際方向向上推拉按摩
用中指、無名指指腹從下巴位置開始。然後再輕緩地往耳際方向推拉，這樣重復3次即可。

4.四指指腹壓在鼻側位置
中指與無名指指腹壓在鼻側位置，其他手指順勢放在肌膚表面的，往太陽穴的方向輕推按摩。

5.用整個掌心貼合包覆額頭
最後用整個掌心在額頭中間位置貼合包覆起來，然後用適量力度進行按壓動作，3次即可。

6.用手掌力量向兩邊輕拉
用雙手手掌完全覆蓋住額頭部分，然後以輕柔的力量，撫摸推拉額頭肌膚，把肌膚紋路打開。

7.用手掌力量將下巴與臉頰肌膚托起
用雙手的手掌整個包裹住半邊臉頰和下巴的肌膚，以交替的方式向上推拉按摩肌膚，另半邊也要做。

8. 臉皮膚很鬆弛，緊致臉的按摩方法

1.提升下巴的線條

利用掌腹的力量對下巴以及臉頰的位置進行按摩。從下巴向著臉頰往上進行推壓，然後再順著顴骨的方向將其滑向耳際。這樣做能夠幫助提上下巴的線條，幫助緊致肌膚，減弱老化鬆弛的症狀。

2.向上推壓顴骨

雙手的手肘架在桌面上，然後將大拇指的指根放在顴骨的下面。接下來是用雙手撐起頭部的重量，並且保持頭部微微下壓的姿態三十秒作用，能夠有效地緊致臉部的輪廓。在撐臉的時候要稍微用力向上推壓顴骨哦。

3.提托緊致臉頰

將雙手稍微向外撐，通過提托的方式來讓臉頰的肌膚變得緊致。

4.點壓下巴到耳垂位置的穴位

利用食指和中指的指腹對下巴位置的廉泉穴進行按壓，大概按壓十遍即可。接下來是沿著下頜骨向著耳朵往上進行推按，直到耳垂後方的翳風穴為止，在該穴位按壓是十遍，然後整體重復按摩3~5分鍾就可以了。

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臉部按摩的注意事項

1、面部肌膚粗糙乾燥脫皮時不要按摩

乾燥粗糙的小臉蛋兒是不適合按摩的，因為皮膚在粗糙乾燥的情況下，越是按摩皮膚會變得越是褶皺，會拉傷皮膚的內部細胞組織，無論是輕柔按摩還是用力按摩都是不太適合的。

如果實在想要進行皮膚按摩護理，也要先塗抹上滋潤的按摩霜，例如含有甘油、橄欖油等成分的滋潤按摩霜，再進行按摩，這樣會減少皮膚損傷的幾率，並讓皮膚得到好的滋養護理。

2、皮膚發紅過敏時不宜按摩

當皮膚出現嚴重的過敏紅腫、傷口疤痕時，是不適宜做面部按摩的，這容易加重皮膚的過敏現象，造成更加嚴重的皮膚炎症問題。因此，面部按摩也要看時候，當皮膚出現破損過敏時，就要等到皮膚恢復健康時再進行。

參考資料：人民網-臉部皮膚鬆弛下垂怎麼辦 達人支招告訴你肌膚緊致的秘密

9. 有哪些穴位，經常按摩可以緊致皮膚

按摩臉部可以促進細胞的代謝，經常以提拉和平展的按摩動作可以使皺紋緊致起來，長期下去效果會越來越好！按摩以下穴位有利於緩解皺紋：1、用食指按住雙側晴明穴，每秒按壓一次，一共5-10次 2、用食指垂直按壓眼眶下承泣穴，每秒按壓一次，共按5-10次 3、用食指按壓雙側瞳子穴，每秒按壓一次，共5-10次。

2。將雙手分別放在眼角下方，左手靜止不動，右手由眼睛下方容易出現眼袋的地方往太陽穴方向做提拉運動，最後著重按壓太陽穴，反復按摩並持續2分鍾，再按另一側。3左手按壓在眼角處靜止不動，右手向額頭方向提拉按摩，以使眼部周圍皮膚具有向上提升的感覺．反復按摩並持續2分鍾，再按另一側(圖3)。