藍光對肌膚有什麼危害

⑴ 藍光會加速皮膚老化、損傷皮膚，日常生活中應如何保護皮膚不受到藍光的損害

首先，可以食用富含維生素A、維生素E、硒、β胡蘿卜素等的食物，這些都是天然的抗氧化劑。或是在早上服用如維生素C血清的抗氧化劑，還可以塗抹礦物防曬霜或粉底。其次，可以使用一些具有DNA修復功能的醫療器械(如激光儀，可以用來治療日光性角化病)，此外，使用激光儀器時切忌要佩戴抗紫外線和藍光的護目鏡。最後，無論是自然的還是人工的，只要是可以照亮我們的光源(如太陽、燈、手機屏幕等)通常都會發射藍光，所以最好在夜間使用智能手機獲平板電腦時開啟夜間模式，這樣可以有效減少藍光輻射。

加強肌膚的抗氧化或是加強循環，都能舒緩藍光對肌膚的傷害。

有什麼方法及建議，對抗或減低藍光對皮膚的影響？

使用電腦、手機 30 分鍾就休息 10 分鍾是老生常談。但近期美國研究發現，若是睡前 30 分鍾使用手機，藍光會導致體內褪黑激素大幅降低，也容易造成肌膚老化。所以充分的休息，睡前不要看手機，拒當 3C 控，就是最佳解決對策。

⑵ 研究發現暴露於藍光會加速衰老，我們該如何減少或避免這些傷害呢

家長最開心的事情莫不過就是讓孩子多回到學校去上學，因為這樣就可以做自己喜歡做的事情。要知道的是孩子在整個暑假可把父母折騰的不輕，不僅要監督孩子按時完成作業，而且還要防止孩子整日沉迷於手機。家長看到孩子去學校上學了，自己不要每天都躺著刷手機看電視劇。長期到暴露在數碼產品的藍光之下的話，皮膚可能會不斷的加速衰老。想要避免這些傷害的話，那最好要控制住自己玩手機的時間。

總的來說想要完全的激辯避免這種傷害是完全不可能的，因為手機里到處都充斥著數碼產品的藍光。在生活上可能會時常的用到這些產品，想要回到以前明物缺沒手機的日子那是絕對不可能的。想要讓自己更年輕一點的話，那就可以在夜間的時候將電子設備調製成夜間模式。睡覺的時候必須要將電子產品放在離自己遠的地方，因為這樣才不會影響自己的睡眠。