① 【媽媽健康】十四種精油的功效及用法
1. 椰子油(Coconut Oil)是一種有效的基礎油，因為它分子較小，很容易被皮膚吸收。還含有飽和脂肪酸，幫助皮膚保持濕潤，同時有助於讓膚色光滑均勻。除此之外，椰子油還具有防腐和抗菌的特性。
2.甜杏仁油(Almond Oil)是一種常用的基礎油，因為它含有抗氧化劑，有助於保持皮膚光滑和柔軟。在歷史上，它在印度阿育吠陀(印度傳統醫學)及中醫中被用於治療濕疹和牛皮癬等皮膚病。
杏仁油很輕、很容易被皮膚吸收，所以當與茶樹或薰衣草等抗菌劑精油混合使用時，它可以很快滲透進毛孔和毛囊，溫和地清潔你的皮膚。
3.荷荷巴油(Jojoba Oil)是一種很好的基礎油，因為它沒有氣味，是一種潤膚劑，有助於舒緩皮膚、疏通毛孔和毛囊。除了作為一種基礎油，荷荷巴油對頭發和皮膚也有很多好處。此外，荷荷巴油含有維生素E和維生素B，有助於治療曬傷和創傷，它具有抗真菌和抗炎的特性，並且含有三種脂肪酸。
4.橄欖油(Olive Oil)富含有益健康的脂肪酸、抗炎化合物和抗氧化劑。食用真正的特級初榨橄欖油不僅有益於心臟、大腦和情緒，還可以作為一種基礎油，幫助皮膚保濕，加速傷口癒合，甚至有助於對抗感染。
5.鱷梨油(Avocado Oil)就像很多的基礎油一樣，當它被用在皮膚上時有益於皮膚健康。它非常保濕，所以對乾燥、粗糙的皮膚最有效。鱷梨油有助於改善皮膚紋理、卸妝和頭發保濕。此外，在老鼠身上進行的研究表明，鱷梨油可能有助於減少炎症和增加膠原蛋白的產生，使其成為治療皮膚傷口的有益方法。(鱷梨就是我們常說的牛油果)
6.摩洛哥堅果油(Argan Oil)是適合皮膚的最佳基礎油之一，因為它含有ω-6脂肪酸、亞油酸、抗氧化劑、維生素A和維生素E。它通常被添加在化妝品中，塗抹皮膚時，生育酚(維生素E中的水解產物)可促進細胞再生，從而促進皮膚和頭發的健康，有助於改善皮膚彈性，具有抗衰老作用。
7.山金車油(Arnica Oil)對很多皮膚和身體問題都非常有用，是精油的最佳基礎油之一。它含有堆心菊內脂(helenalin)，是一種強大的抗炎化合物，以及幾種脂肪酸和百里香酚。它可以單獨使用，減少炎症，改善肌肉疼痛和瘀傷，也可以作為一種強大的基礎油。
8.玫瑰籽油(Rosehip Oil)含有促進細胞和組織再生的必需脂肪酸。玫瑰果還富含維生素C，當應用於皮膚時有抗衰老作用。它通常用於改善曬傷引起的老年斑，改善膚色和膚質，減少濕疹症狀和對抗皮膚感染。
9.西蘭花籽油(Broccoli Seed Oil)是一種很好的保濕劑，也很輕薄，容易吸收，不油膩。它有點類似硅膠，通常用於化妝品和美容產品，使你的皮膚看起來更光滑，頭發看起來更閃亮。使用西蘭花籽油作為基礎油可以促進癒合，調理乾燥，改善頭發的健康。
10.亞麻籽油(Flaxseed Oil)的好處不僅包括它幫助消化和促進心臟健康的能力，而且當它應用於皮膚時，亞麻籽油有助於緩解常見的皮膚疾病，如濕疹，並改善皮膚彈性和質地。它富含omega-3脂肪酸和α-亞油酸(ALAs)，有助於減少炎症，促進皮膚和頭發的健康。
11.葡萄柚籽提取物(Grapefruit Seed Extract)具有抗菌作用，已在實驗室研究中得到證實。它經常用於沐浴露、傷口消毒噴霧劑、牙膏、漱口水和其他個人護理產品，因為它能夠對抗細菌、病毒和真菌感染。你還可以在衣服、加濕器、游泳池和動物飼料中添加葡萄柚籽提取物，減少潛在有害化學物質的危害。
12.紫蘇籽油(Perilla seed oil)是以紫蘇籽為原料提取的天然植物油，含a-亞麻酸60%，具有降血脂作用 、健腦並提高學習記憶力預防老年痴呆 、抗衰老功能 、抗癌作用 、抗過敏作用 。a-亞麻酸是人體必須的脂肪酸，它在人體中轉化為代謝必要的生命活性因子DHA和EPA(植物腦黃金)，不含膽固醇，對人體具有更顯著的保健功能和醫葯功效。
13.苦楝油(Neem Oil)通常用於天然護膚和美容產品，因為它富含抗氧化劑，可以保護皮膚免受環境損害。苦楝油還富含脂肪酸和維生素E，所以它能迅速被皮膚外層吸收，幫助緩解乾燥或受損的皮膚，而不會油膩。苦楝油的癒合特性有助於改善皮膚彈性和恢復皮膚細胞活力。
14.沙棘油(Sea buckthorn oil)有助於減少皮膚問題，如痤瘡、皮炎、濕疹和妊娠紋問題。它也常用於緩解曬傷和加速傷口癒合。沙棘油富含抗氧化劑，包括類胡蘿卜素，這意味著它有助於保護身體免受病毒、細菌和寄生蟲引起的感染。這種油還含有必需脂肪酸、氨基酸和維生素A、C、D和E。
15.月見草油(Evening Primrose Oil)富含必需脂肪酸，常用於改善皮膚刺激的狀況。月見草油也是一種消炎劑，用於改善神經功能和皮膚彈性。你可以結合月見草油與抗菌精油如茶樹，改善痤瘡和其他皮膚狀況以及平衡荷爾蒙。
② 緩解咳嗽最佳的六種精油
伴隨著普通感冒、流感和其他呼吸系統疾病的通常是咳嗽，雖然每年有那麼多人遭受咳嗽之苦，但很多人並不知道真正有效的自然療法。有幾種止咳精油具有抗痙攣、祛痰、抗病毒和抗菌的特性。它們通過殺死引起咳嗽的病毒或細菌來幫助解決咳嗽的誘因，並且通過減少粘液、放鬆呼吸系統的肌肉以及讓更多的氧氣進入肺部來緩解咳嗽。你可以使用以下這些精油中的任意一種來緩解咳嗽，或者搭配其它精油一起使用。
尤加利精油（Eucalyptus）
尤加利精油是一種很好的止咳精油，因為它有祛痰作用，可以幫助身體清除使你生病的微生物和病毒。它還可以擴張你的血管，讓更多的氧氣進入你的肺，這在你不停咳嗽和呼吸困難時會有所幫助。此外，尤加利精油中的主要成分桉油醇對許多細菌、病毒和真菌都有抗菌作用。
使用尤加利精油作為止咳精油的最佳方法是在家中擴香，睡覺前在香薰機內滴5滴精油熏香。也可以將尤加利精油局部塗抹在胸腔和脖頸，減少咳嗽的嚴重程度，建議一開始少量使用，例如1～2滴。記住，盡量避免給2歲以下的幼兒塗抹使用。給兒童使用前，可先做一個貼片測試，確保他們不會出現皮膚的不良反應。
薄荷精油（Pepermint）
薄荷精油是一種頂級的止咳精油，因為它含有薄荷醇，具有抗菌和抗病毒的雙重功效。薄荷醇對身體還有降溫作用，而且當你鼻竇充血時，薄荷醇能疏通鼻腔。咳嗽時，薄荷還可以緩解喉嚨發癢，具有鎮咳和止痙攣的功效。
對健康成年人進行的調查研究表明，薄荷精油能放鬆支氣管平滑肌並增加通氣量，這就是為什麼運動員經常使用薄荷精油來提高運動成績。薄荷能夠降低咳嗽的嚴重程度，提高呼吸頻率和呼吸能力。
用薄荷精油緩解咳嗽和呼吸道疾病的最好方法是在家裡或辦公室內擴香，在香薰機內添加5滴薄荷精油熏香即可；或直接對著瓶口嗅吸精油的氣味；也可以將2～3滴薄荷精油（建議與基礎油1:3混合）塗抹胸腔、後頸部和太陽穴（注意避開眼睛周圍）。當局部塗抹時，你即可以單獨使用，也可以將它與椰子油和尤加利精油混合後塗抹。
注意，皮膚容易過敏的人可以先少量測試，另外不要給2歲以下幼童使用薄荷精油。（個人經驗，如果是理療等級的薄荷精油，2歲以下孩童發燒時，將薄荷精油1滴稀釋20倍以上，也是可以使用的）
迷迭香精油（Rosemary）
迷迭香精油對氣管平滑肌有放鬆作用，有助於緩解咳嗽。與尤加利精油一樣，迷迭香也含有桉油醇，可以減少哮喘和鼻竇炎患者的咳嗽頻率。迷迭香還具有抗氧化和抗菌的特性，因此它是一種天然的免疫增強劑。
使用這種精油來治療咳嗽，可以在香薰機里滴入5滴迷迭香精油熏香，或用2滴迷迭香精油加半茶匙椰子油，混合後塗抹胸腔及周邊。 注意：4歲以下的兒童不宜使用迷迭香精油，對懷孕的婦女也是不安全的。
檸檬精油（Lemon）
檸檬精油以其增強免疫系統和支持淋巴排毒的能力而聞名，可以幫助快速緩解咳嗽和感冒症狀。它具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性，使它成為你與呼吸系統疾病作斗爭時支持免疫的一個很好的工具。檸檬精油還有益於淋巴系統，通過改善血液循環和減少淋巴結腫大，從而保護身體免受外界威脅。
使用檸檬精油來緩解咳嗽，有以下幾種方法，
擴香：在香薰機內滴入5滴檸檬精油在家中或辦公室熏香，同時也可以配合滴入尤加利精油；
塗抹：將2滴檸檬精油與半茶匙椰子油混合後，塗抹並輕輕按摩脖頸，幫助淋巴排毒（檸檬精油具有光敏性，建議晚上塗抹）。
內服：如果內服檸檬精油，一定要選用純正且高品質的理療等級的精油，1～2滴加入飲用水或（一至兩湯勺）蜂蜜中內服。
清潔劑：為了減輕咳嗽，首先要判斷是什麼原因導致了咳嗽，可以使用檸檬精油殺死家中的細菌或病毒或許對咳嗽有幫助。將裝滿水的玻璃噴霧瓶中，加少許白醋和約20滴檸檬精油，即可製成天然清潔劑，可以清潔廚房、浴室或其他物品的表面。
牛至精油（Oregano）
牛至精油中的兩種活性成分是：百里酚和香芹酚，兩者都具有強大的抗菌和抗真菌特性。研究表明，牛至精油由於其抗菌活性，可以作為抗生素的天然替代品，抗生素通常用於治療呼吸系統疾病。牛至精油也顯示出抗病毒活性，由於許多呼吸系統疾病實際上是由病毒而非細菌引起的，因此牛至精油對於緩解導致咳嗽的病症尤其有益。
使用牛至止咳，可以將3～5滴牛至精油滴入香薰機在家裡或工作場所擴香。也可以將2～3滴牛至與等量的基礎油（如椰子油，皮膚敏感者建議1:5以上稀釋）混合後，塗在胸腔、背部、頸部或腳底。為了治療細菌引起的咳嗽，每天兩次在一杯飲用水中滴1～2滴服用（根據我個人經驗，牛至精油刺激性大且口感不好，最好滴入空膠囊中，溫水送服吞下）。因為內服牛至精油可能會與某些葯物相互作用，所以建議你在使用之前先咨詢一下你的保健服務提供者。還建議內服牛至精油最多連續兩周。
沒有足夠的研究表明在懷孕期間使用牛至精油是安全的，孕期慎用，5歲以下的兒童不建議內服牛至精油。如果給兒童的皮膚塗抹牛至精油，需用一茶匙椰子油或橄欖油稀釋1滴精油，然後塗抹腳底。
茶樹精油（Tea Tree）
最早使用茶樹的是澳大利亞北部的邦加隆人（Bundjalung），當時他們將葉子碾碎，嗅吸這葉子的味道來治療咳嗽、感冒，以及傷口。對茶樹精油研究的最充分的益處是它強大的抗菌特性，能夠殺死導致呼吸系統疾病的有害細菌。茶樹還顯示出抗病毒活性，使它成為解決咳嗽的根源及作為天然消毒劑的有效方法。除此之外，茶樹精油有一種令人振奮的氣味，可以幫助緩解鼻塞、咳嗽和其他呼吸道症狀。
要用茶樹治療咳嗽，可以將5滴茶樹精油滴入香薰機在家中或工作場所擴香，也可以直接嗅吸瓶口的氣味，或者用半茶匙椰子油稀釋1～2滴茶樹精油，混合後塗抹胸口和脖頸。
注 意 事 項
治療咳嗽的 精油是否是100%理療等級的精油是非常重要的 ，尤其是孕期、護理孩子期間或打算內服精油時需要了解精油的安全性。
總之，使用精油來緩解咳嗽症狀，是一種安全、低成本和有效的方法。
③ 提神精油有哪些
像嘉媚樂茶樹精油、迷迭香精油、檸檬精油都有提神醒腦、提高記憶力的作用。另外，嘉媚樂還特別研製了一款專門的提神復方精油，叫神采奕奕精油，有助於保持充沛精神。
④ 精油的種類和作用
最近疫情反復，重新買了口罩，又買了精油口罩扣，希望在長時間的口罩防護間能有一個清新的氛圍。
於是關於精油的種類和作用又重新找出來了解了一遍。
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精油
某一種植物或植物某一部分萃取的植物精油為單方精油，通常以該植物名稱或植物部位名稱命名，一般具有較為濃郁的本植物氣味，並且具有特定的功效及個性特點。下面列出一些精油的種類和作用。
1、乾性肌膚：熏衣草、檀香、甜橙、玫瑰、天竺葵
2、油性肌膚：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶樹、檸檬、迷迭香、天竺葵、檀香、
3、混合性肌膚：依蘭、茉莉、熏衣草
4、過敏性肌膚：熏衣草、檀香、橙花、玫瑰、洋甘菊
5、抗老化、抗皺：天竺葵、佛手柑、檀香、橙花、乳香
6、燃脂瘦身：杜松、絲柏、葡萄柚、檸檬、柑橘類、迷迭香、小茴香、肉桂、洋甘菊
7、去斑：檸檬、香橙、玫瑰、胡蘿卜籽、佛手柑、橙花、萊姆
8、頭皮屑：肉桂、薄荷、茶樹、廣藿香
9、頭皮油：檸檬、月桂、薄荷、快樂鼠尾草、天竺葵
10、安眠：薰衣草、甜橙、天竺葵、快樂鼠尾草、安息香
11、面膜：玫瑰、薰衣草、檸檬、迷迭香
12、洗面奶：薰衣草、洋甘菊、玫瑰、茶樹
13、催情：依蘭、姜、肉桂、玫瑰、檀香
14．促女陰分泌：快樂鼠尾草、玫瑰、天竺葵、茴香、檀香、橙花
15、精油沐浴：茉莉、檸檬、薰衣草、天竺葵、佛手柑
16、護手精油：乳香、天竺葵、橙花、檀香、廣藿香
17、消除抑鬱：杜松、玫瑰、檀香、雪松、茉莉、薰衣草
18、潤澤護唇：洋甘菊、天竺葵、檸檬、甜橙、茶樹、薰衣草
19、痛經：姜、薰衣草、玫瑰、洋甘菊20、瘦臉：葡萄柚、迷迭香、杜松
21、收斂皮膚：迷迭香、肉桂、乳香、天竺葵
22、秀發護發：胡蘿卜籽、迷迭香、百里香、洋甘菊、檸檬
23、美白：檸檬、玫瑰、橙花、佛手柑
24、去痘：薄荷、茶樹、尤加利、廣藿香
25、去油：檸檬、薄荷、佛手柑、依蘭
26、卸妝：橙花、乳香、絲柏
27、去痘印、疤痕：橙花、薰衣草、茶樹
28、收縮毛孔：檸檬草、檸檬、薄荷、快樂鼠尾草
29、脫發：肉桂、迷迭香、薰衣草
30、肝病：迷迭香、香橙、薄荷、洋甘菊、胡蘿卜籽
31、腎病：薰衣草、迷迭香、洋甘菊、杜松、胡蘿卜籽
32、乾枯發質：薰衣草、迷迭香、天竺葵、檀香
33、體臭：檸檬、薄荷、玫瑰、橙花、絲柏
34、皮膚發炎：洋甘菊、天竺葵、熏衣草
35、頭發損傷：檀香、乳香、薰衣草
36、口臭：檸檬、薄荷、天竺葵
37、頭痛：薄荷、薰衣草、羅勒
38、腳氣：茶樹、檸檬、百里香
39、曬傷皮膚：洋甘菊、薰衣草、薄荷、蘆薈
40、高血壓：薰衣草、洋甘菊、甜橙
41、關節炎、風濕：香茅、杜松、姜、薄荷、杜松
42、緩解壓力：佛手柑、雪松、茉莉、依蘭、薰衣草、甜橙
43、充沛活力：葡萄柚、姜、檸檬、絲柏
44、暈車：薰衣草、薄荷
45、腳臭：檸檬、薄荷、薰衣草、絲柏
46、手腳麻木：檸檬、天竺葵、姜
精油的中英文名稱
1、阿米香樹精油：Amyris
2、歐白芷精油：Angelica
3、洋茴香精油：Aniseed
4、八角茴香精油：Anise-star
5、山金車精油：Arnica
6、羅勒精油：Basil
7、月桂精油：Bay
8、安息香精油：Benzoin
9、佛手柑精油：Bergamot
10、樺木精油：Birch
11、樺木芽精油：BirchBud
12、黑胡椒精油：BlackPepper
13、白千層精油：Cajuput
14、樟樹精油：Camphor
15、藏茴香精油：Caraway
16、豆蔻精油：Cardamom
17、胡蘿卜種子油：CarrotSeed
18、雪松精油：Cedarwood
19、芹菜精油：Celery
20、洋甘菊精油：Chamomile
21、肉桂精油：Cinnamon
22、香茅精油：Citronella
23、快樂鼠尾草精油：ClarySage
24、丁香精油：Clove
25、聚合草精油：Comfrey
26、芫荽精油：Coriander
27、小茴香精油：Cumin
28、絲柏精油：Cypress
29、南非鉤麻精油：Devil'sClaw
30、蒔蘿精油：Dill
31、紫錐花精油：Echinacea
32、欖香脂精油：Elemi
33、尤加利精油：Eucalyptus
34、月見草油：EveningPrimoseOil
35、茴香精油：Fennel
36、樅精油：Fir
37、乳香精油：Frankincense
38、白松香精油：Galbanum
39、大蒜精油：Garlic
40、天竺葵精油：Geraium
41、姜精油：Ginger
42、葡萄柚精油：Grapefruit
43、愈創木精油：Guaiacwood
44、永久花精油：Helichrysum
45、芳樟精油：Ho-leaf/Ho-wood
46、牛膝草精油：Hyssop
47、義大利永久花精油：Immortelle
48、土木香精油：Inula
49、茉莉精油：Jasmine
50、杜松精油：Juniper
51、醒目薰衣草精油：Lavandin
52、薰衣草精油：Lavender
53、穗狀花序薰衣草精油：LavenderSpike
54、頭狀薰衣草精油：LavenderStoechas
55、檸檬精油：Lemon
56、檸檬香茅精油：Lemongrass
57、萊姆精油：Lime
58、菩提花精油；LindenBlossom
59、山雞椒精油：LitseaCubeba
60、桔精油：Mandarin
61、松紅梅精油：Manuka
62、金盞菊精油：Marigold
63、馬郁蘭精油：Marjoram
64、線菊精油：Meadowsweet
65、香蜂草精油：Melissa
66、金合歡精油：Mimosa
67、艾草精油：Mugwort
68沒葯精油：Myrrh
69、香桃木精油：Myrtle
70、橙花精油：Neroli
71、綠花白千層精油：Niaouli
72、肉豆蔻精油：Nutmeg
73、橙精油：Orange
74、橙花純露精油：Orange-FlowerWater
75、野馬郁蘭精油：Oregano
76、玫瑰草精油：Palmarosa
77、歐芹精油：Parsley
78、廣藿香精油：Patchouli
79、薄荷精油：Peppermint
80、苦橙葉精油：Petitgrain
81、玉桂子精油：Pimento
82、松樹精油：Pine
83、羅文莎葉精油：Ravensara
84、玫瑰精油：Rose
85、玫瑰籽油精油：Rosehip
86、迷迭香精油：Rosemary
87、玫瑰純露精油：RoseWater
88、花梨木精油：Rosewood
89、鼠尾草精油：Sage
90、檀香精油：Sandalwood
91、薰衣草棉精油：Santolina
92、綠薄荷精油：Spearmint
93、甘松精油：Spikenard
94聖約翰草精油：St.John'sWort
95、萬壽菊精油：Tagetes
96、紅柑精油：Tangerine
97、龍艾精油：Tarragon
98、松脂精油：Terebinth
99、側柏精油：Thyja
100、百里香精油：Thyme
101、茶樹精油：Ti-tree
102、檸檬馬鞭草精油：Verbena
103、岩蘭草精油：Vetivert
⑤ 單方精油有哪幾種單方精油分類
並不是所以的植物都可以做精油，單方精油主要的還是那麼幾類，一般是從花，木來分，下面就為大家科普一下單方精油的種類
單方精油有哪幾種
一、柑橘類：
佛手柑（Bergamot）：柑橘味中帶點辛香，能夠安撫並提振情緒;使用後避免曝曬於日光下，因其會增強皮膚對日光的敏感程度。
2.葡萄柚（Grapefruit）：帶有甜味與清新的柑橘味，能平衡中樞神經系統，因而可以穩定沮喪的情緒、舒緩疼痛不適;是淋巴腺的刺激劑，能滋養組織細胞以及控制液體流動，利尿的特性可以改善蜂窩組織炎，也可以刺激膽汁分泌來消化脂肪，對肥胖症與水分滯留能發揮效果。此精油具感光性，使用後請勿曬太陽。
3.檸檬（Lemon）：強勁的柑橘味，可以提神並冷靜思緒，在抗菌方面的效果一直受到重視，能減輕喉嚨痛、咳嗽、流行性感冒，尤其是發燒時能使體溫下降。此精油具感光性，使用後請勿曬太陽。
4.香橙（Orange）：清新強烈的柑橘香。吸入蒸氣後能舒解壓力，提振情緒以及暫時減緩頭痛。可改善失眠狀態。倒入精油。可以減輕精神緊張、壓力以及緩和不安的情緒。基礎油中滴入精油按摩。能促進發汗，幫助阻塞的皮膚排出毒素，並能改善乾燥皮膚、皺紋及濕疹。此精油具感光性，請勿在使用後曬太陽。
二、花香類：
天竺葵（Geranium）：帶點玫瑰與薄荷的甜味，可平撫焦慮、沮喪與提振情緒，因為能調節荷爾蒙而在懷孕期間不適用。適合各種皮膚保養使用。
2.玫瑰（Rose）：極為女性化的精油，使女人對自我產生積極且正面的看法。能夠調節月經周期，對不孕症有益，但避免在懷孕期間使用;可舒緩潛在的緊張與壓力，釋放一種使人快樂的荷爾蒙Dopamine（多巴胺）。
3.薰衣草（Lavender）：是芳香療法中用途最廣的精油，可不需與基礎油調和而直接使用，最常見的用法是能改善失眠與頭痛、緩和情緒、安定神經，也是有名的驅蟲劑，可凈化空氣。它也是通經葯，避免在懷孕初期使用。
4.依蘭（YlangYlang）：其香味可使人感到溫暖愉快，且具有催情效果。也具有鎮定效果，能降低高血壓。此外還能平衡皮膚油脂，按摩頭皮則可以使新生的頭發更具光澤。
三、草本類：
尤加利（Eucalyptus）：澄清、略沖鼻、有穿透力。薰香加入精油，其香味能澄清思緒，對於呼吸道最有幫助，也可消除因感冒和花粉症所引起的頭部沉重感。沐浴倒入精油。能緩和風濕症、關節炎的不適感，可降低體溫，減輕感冒的症狀。在基礎油中滴入精油進行按摩，通過輕柔的按摩，可促進血液循環、消除肌肉酸痛以及改善傷口發炎潰瘍的狀態。尤加利是一種強效的精油，高血壓與癲癇患者最好避免使用。
2.迷迭香（Rosemary）：能活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力，也能鎮痛，改善暈眩;對於鬆弛的皮膚有益，具有緊實效果;但因其高度的刺激性而不適用於高血壓與癲癇患者，同時因為它能通經，舒緩月經絞痛，所以避免在懷孕期間使用。
3.鼠尾草（Sage）：乾燥後的氣味濃厚，一般常被用於煮湯類或味道濃烈的肉類食物時，加入少許可緩和味道，摻入沙拉中享用，更能發揮養顏美容的功效。花可拿來泡茶，散發清香味道，可消靜體內油脂，幫助循環，具防腐、抗菌、止瀉的效果，含雌激素，孕婦應避免使用。
四、樟腦類：
薄荷（Peppermint）：味道強烈，可提神、冷靜、醒腦，亦能鎮痛;能通經與退乳，避免在懷孕與哺乳期間使用;可能會刺激皮膚與黏膜組織，因此要避開眼部四周使用。
2.茶樹（TeaTree）：最重要的用途為幫助免疫系統抵抗傳染性疾病，是強效的抗菌精油。其抗菌與殺菌的特性，凈化效果極佳，能改善傷口感染的化膿現象。
五、木質類：
檀香（Sandalwood）：具有放鬆效果，可安撫神經緊張與焦慮，對於乾性濕疹及老化缺水的皮膚特別有益。此外，還具有催情的特性。
2.杜松（Juniperberry）：能凈化空氣，撫慰心情，亦具有催情效果。是很有效的利尿劑與抗菌劑，其排毒功能十分出名，一般來說對消化系統有益。還可以規律經期、舒緩經痛，因此懷孕期間不宜使用，但是它亦可促進生產順利。
3.雪松（Cedarwood）：木質香，有點像檀香的味道。能幫助鎮定神經、舒緩壓力、緩和不安的情緒，也能改善咳嗽及化痰。洗澡時局部使用能改善外陰道發癢，浸泡能緩和壓力。在基礎油中滴入精油，輕柔的按摩胸部與背部，可以暫時減緩支氣管炎、咳嗽的症狀。
六、辛香類：
羅勒（Basil）：非常清甜、略帶香辛料的味道。能幫助集中精神與振奮沮喪的情緒，對呼吸道也很有幫助。用精油沐浴，可改善肌肉抽筋與痙攣，對於常處於壓力之下的人很有幫助。基礎油中滴精油，輕柔的按摩太陽穴、頸部與胸部，可以暫時減輕頭痛與咳嗽感冒的症狀。懷孕期間請勿使用。
2.丁香（Clove）：強勁、似香料味、有穿透力。能振奮沮喪的心情、減輕呼吸道方面的問題，而它催情的效果亦有助於性無能與性冷感。沐浴倒入。
3.茴香（Fennel）：花香、草味、稍帶香辛料味。吸入蒸氣後能減輕精神緊張、壓力以及緩和不安的情緒。能幫助緩和經前癥候群，浸泡約十分鍾可舒緩壓力。在基礎油中滴入精油按摩，是一種很好的肝的滋補品，因其可消除體內因過度飲食及酒精所累積的毒素;促進消化，對於便秘與腸胃脹氣也有所改善。此外，茴香有利尿的功能，有效改善蜂窩組織炎並且減重。孕婦、過敏症患者以及癲癇患者請勿使用，勿塗抹於損傷的皮膚上。
4.百里香（Thyme）：相當甜而且強烈的葯草香。薰香加入精油，其香氣可以強化神經、活化腦細胞、提高記憶力與注意力，另外能強化肺臟，減輕感冒的症狀。沐浴時倒入精油。能夠減緩流行性感冒的發燒症狀。在基礎油中滴入精油按摩，溫柔地按摩胸部與背部能減輕流行性感冒嚴重與持續的症狀。按摩頭皮則對頭皮屑與抑制落發相當有效。高血壓患者與孕婦勿使用。
七、樹脂類：
沒葯（Myrrh）、白松香（Galbanum）
八、土質類：
岩蘭草（Vetivert）、廣藿香（Patchouli）
最值得入手的單方精油
「薰衣草精油」
皮膚功效：緩解曬傷、灼傷，淡疤，百搭精油。
香薰功效：身心放鬆，驅蚊蟲，環境殺菌。
身體功效：止癢止疼，止血，緩解經期問題。
「茶樹精油」
皮膚功效：控油祛痘，消炎殺菌，改善頭屑。
香薰功效：提神醒腦，增強抵抗力，凈化空氣。
身體功效：婦科炎症，真菌感染。
「玫瑰精油」
皮膚功效：美白補水，滋養肌膚，延緩衰老。
香薰功效：安撫情緒，催情。
身體功效：養肝護肝，保養子宮卵巢。
「羅馬洋甘菊精油」
皮膚功效：舒敏抗敏，補水，平復破裂的微血管。
香薰功效：舒緩緊張，改善睡眠多夢。
身體功效：通經，止癢止疼。
「檸檬精油」
皮膚功效：柔軟皮膚，美白提亮膚色。
香薰功效：凈化空氣，提神醒腦，理清思路。
身體功效：凈血排毒，促進人體新陳代謝。
「天竺葵精油」
皮膚功效：平衡水油，凈化皮膚，促進皮下微循環。
香薰功效：緩解壓力，調節情緒，平復焦慮，驅蚊蟲。
身體功效：淋巴排毒，平衡荷爾蒙分泌。
「杜松精油」
皮膚功效：去黃提亮膚色，改善毛孔堵塞。
香薰功效：清新空氣，迸發激勵情懷。
身體功效：排水利尿，排水腫，緩解關節疼痛。
「迷迭香精油」
皮膚功效：緊致毛孔，緊實皮膚。
香薰功效：集中注意力，提高大腦能量。
身體功效：防脫發促進毛發生長，緩解關節疼痛，促進微循環。
「檀香精油」
皮膚功效：軟化肌膚，改善乾燥，淡化紋路。
精神功效：安撫鎮靜，催情。
身體功效：改善生殖系統炎症，肺部殺菌劑。
「乳香精油」
皮膚功效：平復疤痕，恢復肌膚彈性，萬能修復。
精神功效：緩解焦慮，舒緩情緒。
身體功效：清肺化痰，止咳平喘，調理經期。
不同類別的單方精油禁忌事項
1、佛手柑：
柑桔類精油(佛手柑和檸檬)通常有光敏性，使用後忌曬太陽；它的光敏性不容忽視，即便是人造光源也要盡量避免，最好的方法就是晚上使用；如果本身就有一些黑色素沉澱的問題，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮膚癌等，應低劑量使用。
2、葡萄柚：
只要一開瓶，使用期限會縮短；另外擦抹葡萄柚後，不宜直接曝曬於陽光下，以免引起光敏反應。
3、檸檬：
柑桔類精油有不易保存的特性；白天使用後若受到太陽曝曬，會引起黑色素沉澱；需要低劑量使用，才不會引起過敏。
4、橙花：
因為橙花精油可以使人舒解緊張情緒，所以需要專注力的工作或學習時勿使用。
5、依蘭：
應低劑量使用，劑量太高容易引起頭昏、反胃；會對敏感皮膚產生刺激，發炎的皮膚和濕疹最好不要用。
6、天竺葵：
刺激皮膚，避免使用純劑；能調節荷爾蒙，懷孕期間勿用。
7、薰衣草：
低血壓謹慎使用，會發生呆滯的現象；是通經葯，避免在懷孕初期使用。
8、玫瑰：
是通經葯，所以避免在懷孕初期使用。
9、羅勒：
懷孕期間勿用；勿泡澡過度刺激皮膚。
10、鼠尾草：
鎮靜效果強烈，甚至會使注意力難以集中，最好不要在開車前使用；也不要在飲酒後使用；每次只能使用1%濃度以下；孕婦、低血壓、癌症患者避免使用。
11、茴香：
屬於強效精油，一般建議使用0.5%的最低濃度比例。
12、馬郁蘭：
使用時間過長可能導致精神狀態遲緩，避免在懷孕期間使用；氣喘者、低血壓者、憂鬱症者小心使用。
13、薄荷：
必須稀釋，否則會讓人全身發冷；晚上勿用，易使睡眠習慣改變；能通經退乳，懷孕與哺乳期間避免使用。
14、迷迭香：
具高刺激性不適合高血壓及癲癇患者；避免在懷孕期間使用。
15、百里香：
高血壓、孕婦禁用；屬於強勁精油，須低濃度使用，以免中毒。
16、檀香：
其催情的效果眾所皆知，所以請謹慎使用。
17、沒葯：
孕婦避免使用，一般人也不可以高劑量使用。
18、茉莉：
劑量太高會讓人感到沉重，使用劑量必須非常低；高敏皮膚避免使用。
19、丁香：
非常強勁的精油，1%低劑量使用。
20、姜：
敏感性皮膚盡量少用，以免引起過敏。
21、絲柏：
可調節經期，避免懷孕期間使用。
22、尤加利：
強效精油，在劑量上要小心，懷孕、高血壓與癲癇患者避免使用，老人、兒童限制或小心使用。
23、洋甘菊：
通經，所以懷孕前4個月勿用。勿高濃度使用。傷口紅腫應冷敷使用。
⑥ 30歲+必備的7種抗老精油
30歲以後皮膚逐漸走向衰老狀態，皮膚開始失去質感，失去彈性，慢慢會出現色素沉著、毛孔增粗等皮膚問題。再伴隨著年齡的增長，眼角開始出現細紋，法令紋也慢慢加深，皮膚開始進入一個衰老的狀態，不好好保養，緊致，面部的脂肪開始移位，皮膚出現凹陷。
這個時候可以選擇抗老精油類的精油護理肌膚，精油特有的高滲透性，能直接作用肌底。
1乳香精油
乳香精油具有抗衰成分可以促進細胞再生、促進傷口癒合，以及幫助肌膚保持潤澤、白嫩。
一祛皺保養小配方:乳香2 滴+ 玫瑰1 滴+荷荷巴油10 mlo
2.大馬士革玫瑰
玫瑰精油被稱為「精油之後」。能深入肌底，以內養外，淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚乾燥，恢復皮膚彈性，讓女性擁有白皙、充滿彈性的 健康 肌膚
女祛皺保 網路不太順暢，請檢查網路設置 莉1滴+橄
欖油10ml
3.檀香精油
檀香精油，特有的甜而溫柔的香氣，它特別適合老化、乾燥、缺水的肌膚、可以淡化疤痕、細紋、滋潤肌膚、預防皺紋。
一祛皺保養小配方:玫瑰2+檀香1+天竺葵1+依蘭1+荷荷芭油7 ml+玫瑰果油3 ml
瓷4.茉莉精油
茉莉精油能重現肌膚活力、增加皮膚彈性，讓肌膚倍感柔嫩、可滋潤乾燥皮膚、延緩衰老。
一祛皺保養小配方:梧花精油7 滴+茉莉精油1滴
+10ml 基底油
5.甜橙精油
甜橙精油中的維生素C還是抗氧化的物質，可以延緩肌膚衰老，防止皺紋的提早出現，還可以促進皮膚內膠原蛋白的合成，讓已有的細紋被淡化。一祛皺保養小配方:甜橙精油6滴+乳香精油4滴+天竺葵精油3滴+玫瑰果油25ml。
6.天竺葵精油
因為它能平衡皮脂分泌而使皮膚飽滿，主要功能在於調膚，對鬆弛、毛孔阻塞及油性皮膚也很好。祛皺保養小配方:乳香精油5滴+天竺葵精油3滴+甜橙精油3滴+玫瑰精油2滴+玫瑰果油25ml。
7.永久花精油
永久花又稱不凋花，因活化使肌膚回春之效亦用於抗老產品，用以淡化皺紋，促進皮膚更加年輕有光澤。
一祛皺保養小配方:白檀香木精油2滴+永久花精油2滴+葡萄柚精油2滴+荷荷巴油30ml
以上幾種精油，可以當著精華液使用，早晚潔面爽膚水後，取3-4滴精油按摩臉部。女人一定要好好愛自己
⑦ 精油有哪些種類及使用方法
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質，懂得如何正確使用非常重要，以下是由我整理的精油的用法的內容，希望大家喜歡!
精油的妙用
1、冷、熱敷法(敷蓋法)：
用法：
a.把3—6滴精油加入冷水或熱水中，攪動均勻後，將毛巾浸入水中，用毛巾撈起水面精油所形成的薄膜，擰去多餘水分，將毛巾敷在患部，並用雙手輕輕按壓，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。
b.用於面部時：水和精油的比例，約為200ml冷水或熱水，兌1滴精油。
c.用於身體部位時：水和精油的比例，約為200ml冷水或熱水，兌5滴精油。
功效：
a.熱敷：有助促進血液循環、排解毒素和增加皮膚的滲透。主要用在臉部，按摩後使用效果更好。可緩解關節、肌肉疼痛;可塑身、柔膚、調節生理期不適等。
b.冷敷：具鎮定、安撫作用;可緩解痛症、眼睛疲勞、肌肉扭傷、皮膚曬傷;用於皮膚護理時可起到美白、收縮作用。
c.冷熱敷：頭痛用冷熱敷均可。
2、泡浴法
可以依需要護理的問題和部位，選擇任何一種泡浴 方法 和所使用的精油。
可以將精油加入媒介油調制復方的沐浴油，或將不超過8滴的純精油加入洗澡水中。
用法：泡浴時，先將浴盆內裝滿半缸的水，然後加入精油，接著用手充分地攪和水，使精油完全散開。
此外，泡浴的時間至少超過15分鍾，才會有更好的效果。
3、按摩法
可以說是最有效的將精油成分帶入體內的方式之一。
用法：使用時將復方按摩精油直接倒出使用，請專業美容按摩師進行全身按摩，也可在家中進行簡單的全身各部位的按摩。
功效：可促進血液循環，凈化體內不被人體所吸收的垃圾，清除組織廢物，排除體內毒素，加強腦中樞神經，舒緩肌肉酸痛，以達到護膚、美容、瘦身、保健等的效果。
常用精油：不同的精油具有各自不同的療效。
4、 其它 使用方法
(1)、直接擦拭法：茶樹、尤加利、薄荷、薰衣草在治療時可直接擦於皮膚表面，但面積不得超過1～2cm。
(2)、婦女保健：可將茶樹、薰衣草滴在內褲、護墊或清洗劑里，作為日常的婦科抗菌保健。
(3)、除體臭、腋臭：加6滴檸檬、絲伯、香茅在10ml基礎油中，作局部擦拭。
(4)、驅蟲及保存衣物：將薄荷、檸檬、香茅、佛手柑6滴在燈泡上或衣櫥內，可驅蟲並可在衣物上留香。
(5)、刮痧療法：將適合身體病症的精油2-3滴滴入刮痧油中，或用相應功效的復方精油塗抹於患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，可治療各種疾病。
(6)、香水法：可使用自己喜歡的精油來作香水，突出個人風格，增強自信，持久留香。
精油的種類及使用方法
一、茶樹精油(可單獨使用)
1. 一滴滴於內褲，可治療婦科及男性疾病，男女皆可。
2. 一滴滴於手心搓揉，可預防感冒及呼吸道疾病。
3. 取2-3滴配合姜油於木桶泡腳治腳氣效果極佳。
4. 茶樹的發燒配方：3-5滴茶樹+1滴薄荷 +3-5滴檀香，可於耳後做淋巴排毒， 配合刮痧效果極佳。
5. 咳嗽配方：3-5滴茶樹+2-3滴尤加利+ 5-10ML基底油，由下往上刮頸部前任脈處。2-3天效果明顯。
6. 有傷口直接用可預防傷口化膿。
7、去處異味：茶樹精油滴兩滴在棉花中，塞入鞋櫃或鞋中，作為消毒效果非常顯著。
8、暈車：直接將茶樹精油塗於太陽穴處
9、女性經期：在經期前後可在內褲裡面滴入1-2滴茶樹精油，可以迅速消毒殺菌，緩解經期疼痛;
10、胃疼：平時胃疼可以在溫水裡面滴入1-2滴茶樹精油(T40-C5最好)泡著喝水，效果非常明顯
11、給寵物殺菌消毒：在為寵物洗澡的水中滴入幾滴茶樹精油，可有效殺死致病菌。
12、蚊蟲叮咬：將茶樹精油直接塗於叮咬處，立即舒緩不適反應。
13、治腳廯：在洗腳水中滴入2-3滴茶樹精油，浸泡一會，擦乾後再於患處塗上茶樹精油。
二、檸檬精油
1. 取一滴於牙膏。要先刷出泡沫，再滴精油於泡沫上刷牙。可美白牙齒， 清潔口腔， 同時可補鈣及堅固牙齒。(吃口香糖多會易患咽炎)
2. 關節痛疼用4-5滴檸檬塗於患處可治療痛疼。
3. 4-5滴檸檬+3-5滴姜油直接塗抹可治風濕關節疼痛，且配合姜油泡腳。
4. 針對頭痛，配合香橙和羅勒，右邊頭疼擦左邊肩的大椎及頸椎處， 另一側相反，效果極佳。
5. 直接點塗輕微扁平尤及油脂粒，扁平尤則要先稍挑破一點點，再用牙簽點塗。
三、薰衣草精油(可單獨使用)
1. 百搭油。可做精油的稀釋油。
2. 一級催眠的精油。1-2滴安神，3-4滴則提神醒腦。
3. 手上起小濕疹，可用薰衣草調於護手霜里 塗抹或泡手，效果極佳。
4. 針對黴菌性陰道炎，可用薰衣草一滴於內 褲或用於沖洗，效果比茶樹強。 特別針對在春季梅雨季節。
5. 針對燒傷及燙傷，直接塗抹，效果極佳。
6. 低血壓患者慎用。
四、薄荷精油
1. 薄荷+迷迭香+香橙+檸檬或洋甘菊各5滴治初期的肩周炎。
2. 防曬：蜂蜜+100ML純凈水+薄荷+薰衣草精油各5滴全身噴。
3. 偏頭痛，牙疼，胃痛：直接用薄荷於患處揉按。
4. 蛀牙的牙疼：用棉簽於疼處加薄荷。
五、佛手柑精油
1. 治療頭痛、咳嗽、感冒、痛經。
2. 適合油性皮膚、治療痤瘡及皮膚濕疹。
3. 改善情緒低落。
4. 改善膚質：佛手柑3滴+60ml薰衣草花水。
5. 適合調配的精油：洋甘菊、桉樹、天竺葵、茉莉、薰衣草、檸檬。
六、茉莉精油
1. 一級豐胸。茉莉+薰衣草+肉桂可修復妊娠紋。
2. 茉莉+薰衣草+玫瑰各3-5滴+10ML基礎油可針對習慣性流產有效。
3. 建議男性茉莉+茶樹泡澡消炎催情。茉莉 2滴+玫瑰2滴香薰可催情。
4. 茉莉+檸檬滴於內衣帶四角處，幫助血液循環，豐胸。預防胸部下垂。
5. 月經不調：茉莉3滴+鼠尾草3+迷迭香3滴 +天竺葵2滴。
6. 鎖水保濕：茉莉1滴+薰衣草1+霍霍巴油 5ml。
7. 安撫神經：茉莉3滴+甜橙3滴+檀香2滴。
七、迷迭香精油
1. 排毒消炎、治腹瀉。生發、去頭屑。頭發粗，易出油者(即脂溢性脫發)可調到洗發露中使用。
2. 消除皮膚水腫及眼袋腫脹，減肥。收緊皮 膚效果極佳。可用迷迭香+玫瑰+檀香+茉莉。
3. 做眼部刮砂祛黑眼圈，眼袋：薰衣草+迷迭香+橙花。
4. 凈化空氣預防流感：2滴迷迭香+2滴茶樹 +100ML純凈水噴灑。
5. 治風濕骨痛：迷迭香+檸檬。
6. 高血壓慎用，低血壓可用。
7. 消沮喪、平靜、接觸心靈。
八、天竺葵精油
1. 手腳凍瘡：天竺葵+洋甘菊+薰衣草或檸檬各3-5滴+手霜塗於患處，可有效治療。
2. 臉上易長痘，淋巴不通的用其做淋巴排毒效果極佳。
3. 平衡荷爾蒙及汗腺分泌、幫助溶解血塊、利尿、排毒;平衡更年期及產後抑鬱症。
4. 滋補細胞、收斂毛孔、增加彈性、適合任何膚質。
5. 經前緊張：天竺葵2滴+薰衣草2滴+甜杏仁5ml按摩。
6. 消除焦慮：天竺葵3滴+檀香2滴+薰衣草3滴，香薰。
7. 油性皮膚可用天竺葵2滴+佛手柑1滴+葡萄籽5ml塗抹按摩。
九、葡萄柚(西柚) 精油
1. 助消化、減頭痛、推動淋巴、減重。
2. 去油性、痤瘡、緊膚。
3. 開懷歡暢、減壓、提高精力。
4. 勿在陽光下使用。
十、甜橙精油
1. 治失眠，肚瀉及喉部不適。
2. 有凈化功能、改善皮膚缺水、收縮毛孔、 祛斑點。
3. 使人心情開朗，加強與人溝通。
十一、佛手柑精油
1. 佛手柑精油或薰衣草針對黴菌性陰道炎效果佳。
2. 1滴佛手柑+2滴檀香對看起來油的外油內乾的皮膚做面部刮痧，效果極佳。
女性三寶精油：玫瑰、 茶樹、 薰衣草
玫瑰：滴肚臍可預防婦科疾病;
茶樹：世界公認的消炎殺菌佳品;
薰衣草：是一款百搭精油、跟任意一款精油搭配在一起可以增加任意一款精油的功效。
精油的主要特點
1、無添加香精—不代表無香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精華的原味，代替人工合成香精。因此質純、溫和、芳香怡人，有芳香療法之效果，不刺激皮膚。
2、不添加色素—並不表示無顏色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。
3、不含防腐劑—以天然的維生素A、維生素E、小麥胚芽油、紅蘿卜油為抗氧化劑，防止產品腐壞。
4、不含礦物油脂—全使用植物性透氣脂或不油膩的透氣性脂，代替過度油膩的礦物油、羊毛油，使用後滋潤，吸收很快。
5、無引起過敏的化學成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化學性防曬劑、色素等會引起過敏的成分，而對每一次添加使用之原料，皆經過實驗證明，對一般人體不會產生過敏。
6、無不良化學成分—使用每一項原料，皆經過安全性試驗及毒性試驗。絕不含汞、鉛等重金屬物質，或其它不良有害化學成分。