家裡自己按摩買什麼精油

1. 居家必備5款精油

居家必備5款精油

居家必備5款精油，現今生活中，許多人的家裡都有一些精油，而精油的作用非常多，可以驅蚊，可以護膚和護發，還能緩解失眠。下面分享居家必備5款精油，希望對大家有幫助！

居家必備5款精油1

1、薰衣草：止痛消炎

蒸餾自花朵的薰衣草精油，味道清新、優雅。除了香氣可以讓人放鬆，幫助睡眠之外，薰衣草可以用於日常生活中的消炎殺菌，驅蚊蟲。

尤其是皮膚輕微燙傷時或擠破痘痘後，直接將薰衣草滴在創面上，就可以有非常好的止痛，消炎，促進癒合的功效。

功效： 止痛，癒合，助眠，驅蟲止癢，調理內分泌，抑菌消毒。

薰衣草熱敷

a、滴7滴精油在熱水盆中。

b、將吸飽水分和精油的毛巾擰干。

c、敷在肌肉或關節酸痛處，重復3遍。

Tip：熱敷可止痛，包含肌肉酸痛、痛經等；冷敷可消炎，用於扭傷、頭疼、發燒。

2、玫瑰：滋補保濕

玫瑰精油的香氣是一股清幽淡雅的花香撲鼻而來。適用於所有的皮膚，特別有益於成熟、乾燥、硬化或敏感的皮膚，有緊實、舒緩的特性。它是優越的子宮補品，鎮定經前緊張症狀，調節月經周期。

對性方面的困難也有幫助，可舒緩潛在的緊張與壓力，釋放一種使人快樂的荷爾蒙。

功效： 調節內分泌，催情，抗菌消炎，抗憂郁，鎮靜，滋潤緊實舒緩肌膚，養胃補身。

玫瑰精油+海鹽泡澡

柔軟肌膚：泡精油浴，呼吸間精巧的氣味流轉於全身及血管中，疲憊逃跑，柔軟回來。

a、將適量海鹽和7滴玫瑰精油混雜。

b、放入37℃左右的.洗澡水中，攪拌均勻。

c、泡15分鍾左右，其間喝一杯溫開水。

Tip：玫瑰水對粗糙乾燥的皮膚有著絕佳的改良作用。

3、檸檬：美白肌膚

檸檬精油的香氣略帶清涼的檸檬味，特別能讓人振奮精神。用檸檬擴香，可以清理思緒，集中注意力。

它還富含豐富的維生素C，特別有益於美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀。

功效： 提神，抗菌，美白、收斂、平衡油脂分泌，止血，降血壓。

檸檬美白

檸檬2滴+熏衣草2滴+天竺葵1滴調入30ml荷荷巴油中，可做美白用油。

Tip：檸檬精油借著去除老死細胞使暗沉的膚色明亮，改善破裂的微血管，對油膩的肌膚有凈化的功效。

4、茶樹：殺菌消炎

茶樹精油有強烈的樟腦香氣，似乎在為茶樹精油標明自己的抗菌身份。它在強化免疫系統、殺菌去瘀、驅除寄生蟲等方面都有建樹，是強效的抗菌精油。

功效： 超強的殺菌力，能降低空氣中細菌和病毒數量，預防流感；改良脂溢性皮炎和痘痘。

茶樹精油漱口

a、將1滴茶樹精油加在溫開水中，攪拌一下。

b、把茶樹漱口水含在口中10—30秒，認真漱口。

Tip：天天早晚各一次，直到感冒的初期症狀消散。

6、薄荷：驅味提神

清涼的薄荷香，最能提神醒腦，合適在辦公室或是長途旅行時帶在身邊。注重應用時濃度不要太高，以免失眠。

功效： 預防頭暈、嘔吐，減輕暈機、暈車的症狀；鎮靜情緒，為用腦過度造成的煩躁降溫，舒緩肌肉酸痛。

薄荷精油按摩

享受身心spa——頭痛、腦缺氧的時候，除了起身放鬆一下，還可以用精油按摩頭皮。

a、頭疼時，可將歐薄荷橙精油1滴+任何基礎油1滴在手心混勻後，在太陽穴處做打圈按摩，可有效止痛。

b、關節炎或坐骨神經痛時，可將3滴薄荷精油+3滴薰衣草精油+2滴尤加利精油+甜杏仁油（或葡萄籽油）10ml，調配後塗在疼痛部位並輕輕按摩即可。

居家必備5款精油2

1、失眠：薰衣草

薰衣草精油有「萬精油」的美稱，也許不能解決什麼大問題，但是可以把一切問題都大事化小。

如果失眠，可以將兩滴薰衣草精油滴在棉花球上，放在枕頭里，有寧神安眠的作用。據說，那些生產處理薰衣草精油的工人們的工作效率會降低，就是因為薰衣草令他們放鬆到「迷迷糊糊」的關系。

2、感冒：尤加利

尤加利又叫桉樹，聞起來有點類似於薄荷的辛辣感。它有強力的抗菌作用，能防治上呼吸道感染。

感冒的時候，滴兩滴尤加利精油在溫水中漱口，但千萬不要喝下去了。或者用香薰的方式，給整個房間殺菌。

3、水腫：天竺葵

天竺葵精油有調節激素、幫助淋巴循環的作用。很多人早晨起來有會有水腫的問題，用兩三滴天竺葵精油滴在手心搓熱，由下往上按壓身體所有的「窩」（淋巴系統），如耳後、下顎、肩窩、腿根等等，能夠幫助毒素排出。

4、困頓：佛手柑

佛手柑之類的柑類精油，都屬於「高調」，味道比較激爽。它們都有振奮精神、減輕憂郁的作用。

很多日本公司，會把佛手柑滴在棉球上，放在空調的出風口，清新的味道既能夠避免員工睡著，又能起到殺菌的功效。

5、長痘：茶樹

茶樹精油最大作用是抗菌和平衡油脂。它和薰衣草一樣，是為數不多能直接小面積使用於皮膚的精油，用茶樹精油點在痘痘生長的地方，能幫助其癒合。

如果要大面積使用，還是建議一次用量是10毫升底油+3滴精油。身體的基底油多用甜杏仁油，臉部多用荷荷巴油。

6、胃痛：甜橙

現代人由於壓力大，飲食不規律，多有一些小胃病。甜橙是胃病患者的福音，把它和基底油調和後，滴兩滴在手心，搓熱後撫摸胃部能減輕痛苦，有健胃的功效。

精油的簡介：

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。

精油有分稀釋的（復方精油）和未經稀釋（單方精油）。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。

精油的功效：

1、呼吸系統

植物精油分子通過鼻腔粘膜系統吸收刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮。

一方面，支配神經，起到調節神經活動的功能；另一方面，通過呼吸系統進入肺泡，再通過血液循環進入血液直接輸送到全身各部位。

2、神經系統

通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環；另一方面直接作用於內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。

刺激交感神經及副交感神經、鎮靜及催眠、興奮提神、調整精神狀況、抗憂郁、緩解心理壓力、修復神經系統；

3、代謝系統

過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。

4、促進交換

通過親和作用植物精油分子進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。

5、嗅覺神經

氣味芬芳，自然的芳香經由進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。

而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。

6、循環系統

加速血液、淋巴循環、降低血壓。

7、皮膚系統

殺菌作用、抗炎作用、癒合作用、除臭作用、鎮靜作用、驅蟲作用、柔潤細膩皮膚；

8、呼吸系統

加強呼吸道的免疫功能、抗過濾性病毒作用、發汗或解熱作用、化痰作用；

9、消化器官

止痙攣作用、開胃作用、祛風健胃、促進消化作用、促進膽汁分泌、保肝；

10、免疫系統

抗細菌及抗生素作用、抗病毒作用、細胞防禦作用、排毒作用、抗黴菌作用、驅蟲作用；

11、肌肉與骨骼

抗炎性、抗風濕性、凈化作用、舒緩肌肉組織、排毒作用；

12、內分泌系統

刺激腎上腺及甲狀腺、抗糖尿病、降低血壓、平衡各分泌系統之間作用、含有仿雌激素、含有植物類固醇；

13、女性生殖系統

抗痙攣作用、調經作用、催乳作用、調整乳汁分泌、影響荷爾蒙分泌、強化子宮作用、催情作用；

14、直接作用

植物精油分子直接殺滅病菌及微生物， 進入人體精油分子能增強人體的免疫力。

精油的主要特點：

1、無香精—不代表無香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精華的原味，代替人工合成香精。因此質純、溫和、芳香怡人，有芳香療法之效果，不刺激皮膚。

2、不含化學色素—並不表示無顏色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。

3、不含防腐劑—以天然的Va、Ve、小麥胚芽油、紅蘿卜油為抗氧化劑，防止產品腐壞。

4、不含礦物油脂—全使用植物性透氣脂或不油膩的透氣性脂，代替過度油膩的礦物油、羊毛油，使用後滋潤，吸收很快。

5、無引起過敏的化學成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化學性防曬劑、色素等會引起過敏的成分，而對每一次添加使用之原料，皆經過實驗證明，對人體不會產生過敏。

6、無不良化學成分—使用每一項原料，皆經過安全性試驗及毒性試驗。絕不含汞、鉛等重金屬物質，或其它不良有害化學成分。

2. 按摩精油什麼牌子最好

現在市場上推出的按摩精油的種類是非常的多的，大家在選擇時候肯定會十分的糾結，不知道自己應該選擇哪一個品牌來使用。其實很多品牌推出的按摩精油質量都是非常不錯的，尤其是對於一些專門做精油的品牌來說，大家在購買了之後，按照正確的手法進行按摩，能夠有效的緩解疲勞，更快的進入到睡眠的狀態中去。像是阿芙就是專門做精油的品牌，如果大家以前購買過精油的話，應該就知道阿芙精油的評價也是非常的高的，前去購買阿芙按摩精油茄卜衫回來使用，不僅產品的功效好，味道聞起來也是很讓人放鬆的。大家在知道按摩精油什麼牌子最好之後，以後購買精顫腔油的弊遲話，就可以正確的進行選擇了，不用再糾結了。

3. 按摩精油怎麼選擇

首先，你要先確定好你要用精油解決什麼問題，是保養皮膚、改善情緒還是按摩使用。因為精油品種繁多，不同的精油有不同的功效，使用效果及方法也不相同。其次，看精油的品質，品質不同的精油產品，使用效果和感受大大不同。

假如你要皮膚保養，挑選精油時，要根據自己的膚質而去選擇或者調配適合自己的精油。如：薰衣草精油可以緩解受刺激的皮膚，改善膚色，促進皮膚的自我修復能力；茶樹精油點塗可消除臉部「痘痘」；玫瑰精油可以幫助提亮膚色等等。不同的精油都不同的效果，但是使用精油的前提是一定要用基礎油稀釋才可使用。

假如你要改善情緒問題的話，挑選精油時，要搞清楚精油的功效。比如：天竺葵精油和佛手柑精油可以幫助放鬆自己，讓原本緊綳的心放鬆下來；而杜松精油和薄荷精油則是提高自己的專注力，使自己更好的投入工作狀態等等。精油做香薰能夠有效調節我們的情緒，所以挑選精油的時候要了解下關於精油的功效，以便更快更好的選擇適合自己精油。

4. 按摩用什麼精油比較好

按摩用薄荷精油比較好。

薄荷精油可以用做按摩油直接塗抹在肌膚上，然後進行必要的按摩。使用精油按摩後，一定要做好身體保暖工作，避免受涼。一般可以用薄荷精油做全身按摩，也可以將3—5滴薄荷精油加於按摩底油中，做身體局部按摩。

塗抹薄荷精油時，可以滑動輕撫，這應該是精油按摩法中最有用的手法，一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。

薄荷精油的使用須知

如果對薄荷使用相當敏感的用戶，薄荷精油請勿在晚上入睡枝攜前使用，以免難以入睡。薄荷精油使用宜少前搭宴量，一次用量的薄荷不得超過總量的1/4。(也就是需以3/4的其它精油搭配)。薄荷精油按摩一結束，建議慧銀立即喝一杯水，最好平躺5分鍾後再起來活動。

在使用精油按摩的時候，一定要注意不要碰到眼睛，以防粘到眼睛裡面。假如出現了這一幕也不要慌，可以用棉棒浸泡在牛奶中，不要用手揉，然後取出擦拭感染區域，嚴重的情況下用微溫的水沖洗眼睛15分鍾左右。

以上內容參考：網路-薄荷精油

5. 按摩用什麼油比較好

1、說針對不同的病症可以採取不同的按摩精油，像是常見的一些具有保健類的精油，比如像薄荷精油、橘子精油。
2、進行推拿按摩的時候可以適當的用一些精油，這些精油所含有的天然葯物成分，對於按摩的治療效果有一定的促進作用。刮痧基本上什麼油都是唯簡可以的，只是起到潤滑的作用，為了減野山帆少摩擦，不傷害皮膚。刮痧用刮痧油最好，能增加療效。不過沒有的話，用橄欖油頌雹或花香精油之類的，比如玫瑰精油，月季精油亦可以的；若實在沒用油的話，其實用水或質地細膩的乳霜也是可以的，也有輔助作用。切勿使用辣椒油等對皮膚有刺激性和有傷害的油。

6. 按摩用哪種精油比較好

按摩用玫瑰精油比較好。
玫瑰精油能撫平細紋、滋潤肌膚和美白保濕，薰衣草精油具有鎮定神經和消炎祛痘的功效，葡萄籽精油具有抗氧化和抗衰老作用。
精油在美容院或者各種健康機構中最有用。被用來摩擦背部或者局部，可以潤滑和治療某種疾病，其中大部分具有潤滑和美白皮膚的作用。

7. 按摩用什麼精油比較好

家用按摩精油保健類的好，例如：薄荷精油、橘子精油。

薄荷精油

薄荷精油，薄荷經過水蒸餾或亞臨界低溫萃取出的成分。薄荷味清爽涼快，心神振奮。主治：清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效，並有舒緩身心的獨特療效。是精油入門和初學者必備的精油十種之一。

精油簡介

說針對不同的病症可以採取不同的按摩精油，像是常見的一些具有保健類的精油，比如像薄荷精油、橘子精油。進行推拿按摩的時候可以適當的用一些精油，這些精油所含有的天然葯物成分，對於按摩的治療效果有一定的促進作用。

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉的芳香物質。精油又分稀釋的復方精油和未經稀釋的單方精油（比如仙人掌種子油）。精油的揮發性強，一旦接觸空氣會很快揮發。因此，精油必須用可密封的深色瓶子儲存。

8. 按摩精油哪個牌子好

推薦十款按摩精油如下：

1、芭比波朗/BOBBI BROWN 薔薇凈透控油精華液

芭比波朗的這款美容油專為油皮、痘痘肌等膚質設計，蘊含水楊酸與99%的天然植物油成分，極簡配方設計對肌膚十分溫和，針對性也很強。用後沒有明顯油光，油皮和痘痘肌都能無壓使用。

2、花夢花精華油

比普通護膚精華好用一萬倍！專利成分配方，純植物精華不含一滴水。醫科大學研製，水潤不油膩，美白淡斑，淡化疤痕皺紋妊娠紋，全臉全身可用，以油養膚皮膚會越來越健康有光澤，各種肌膚都能用，真是居家必備萬能油。

3、Dior花蜜精華油

入手便被顏值所吸引，充滿仙氣，淡淡的西柚色，打開時會聞起來有一點玫瑰香。我屬於乾燥皮膚，一年四季都喜歡使用精華油。但是這瓶在秋天和冬天使用還很好，夏天使用時有點油膩，當在臉上使用時，價格基本上有些苦惱！

4、奧傑尼潤采抗皺修護精華油

來自美國的生物科技護膚品牌，看這包裝設計就感覺很科技了，質地是非常輕薄的油，有點油味但不到令人反感，吸收力蠻好滋潤度不錯。

5、嬌韻詩蘭花油

這款是要在臉上濕潤的情況下使用，擦完爽膚水之後立刻使用，在掌心溫熱後以按壓的方式使用。推薦青春痘用肌克祛痘膏真的很好用，其實也可以用在身體上。

6、香奈兒/CHANEL 光采夜間修護精華油

來自小香家的精華油，千元級別的價格妥妥的十分貴婦了。以梅花精粹、珍貴的植物滋養精油為核心配方，煥膚、亮膚、修復功效值得期待，配方表現達標。而且高級的大牌調香，更是收獲了評測員小姐姐們的諸多好評。

7、sarah chapman 精華油

看包裝誤認為是乳液，質地其實是油，修復屏障，撫平細紋，嘭彈飽滿，特別適合熬夜，皮膚狀態不是很好的時候用。

8、espa精華油

淡淡的植物精油味，溫暖明快又治癒。一滴管剛好夠一次，很快就能單手操作。搭了他們家的面霜一起買。

9、赫蓮娜金萃潤養油

除了大油皮，其他的皮膚都可以用，尤其適合熟齡皮膚。長期堅持使用，才能感受到效果。短期使用，感受最多的是它滋潤肌膚，緩解皮膚乾燥，增加皮膚彈性的作用，其他效果可能感受並不明顯。

10、修麗可賦顏豐盈精華油

修麗可賦顏豐盈精華油，增加皮膚透明質酸含量，防止透明質酸降解。