精油塑身需要多少時間

1. 為什麼精油需要堅持3-6個月才能見效

《為什麼精油需要堅持3-6個月才能見效》

摘自——愛之手

*導語

1．人體胃細胞7天更新一次；

2．皮膚細胞28天左右更新一次；

3．肝臟細胞180天更換一次；

4．紅血球細胞120天更新一次；

5．在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次。而骨細胞更新需要7年所以，不管你要三高、減肥、腸胃、亞健康的問題，請給身體一點時間，用科學的方法，改善自己的健康。

*什麼是調整反應?

調整反應，中醫稱之為「瞑眩反應」，在保健及調理過程中，必含孝然會有各種各樣的調整反應。《書經》稱「葯不瞑眩,厥疾勿瘳」，其意為服葯後,若人體沒有明顯的反應,則疾病難以被治癒。我們體會,雖服葯愈病並非均有明顯反應,但若葯後有較明顯反應者常收效較好。

調整反應是件好事，是人體病態平衡被打亂，重新調整為健康平衡的一種現象，是人體免疫系統被激活了，人體臟腑的功能恢復了，器官工作強度增大了，巨噬細胞吞噬病毒讓老搭的能力加強了，T細胞，B細胞的識別能力增強了，白細胞的攻擊能力，戰斗能力增強了。

*二十種不同的調整反應

一、皮膚癢

糖尿病，血糖不穩定，腎病，肝膽類疾病，寄生蟲病，腫瘤，內分泌紊亂的必然反映，是大量廢物，病毒從皮膚排泄的表現。

1、白細胞吞噬能力增強，皮部組織出現奇癢，病變部位氣血流通了。2、腎功能不好，氣滯血淤的人，會反映皮膚奇癢無比，是皮膚無法應對大量毒素的排出。3、皮膚出現小紅腫，小紅塊，風疹塊，嘔吐，是膽囊炎，膽汁返流性疾病的一種表現，人體血液、體液內的廢物在皮膚弱酸環境中的反映。皮膚承受不了調節，產生各種新的瘀堵，這是暫時的。4、皮膚潰爛，流水，脫皮，局部腫大，是皮膚微循環瘀堵，流通不暢的一種表現，是原來瘀堵和病變的局部被打通了。5、淋巴痛，咽喉紅腫，口腔內癢，咳嗽，這是淋巴結，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒結合物，廢物體，淤血點，粘膜內廢物開始松動或分解，疏通。6、頭皮癢、頭屑多，這是典型的腎陽虛反映，原來瘀堵在頭皮的毛囊內脂肪和廢物被大量排出後產生的適應感覺。

二、各種疼痛

各種疼痛，是由於血流量增強，硬化萎縮，瘀堵的微血管開始恢復彈性，後面推，前面堵，會牽拉周圍的組織，就會反映疼痛，有的人反應強烈，有的人反應弱。

1、局部肌肉酸痛，脹痛，刺痛，這是肌肉微循環嚴重堵塞。2、關於胯骨，頸椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛無定處，這是關節炎， 風濕性，類風濕性、股骨坦拿頭炎的一種表現，越痛說明越嚴重。3、意想不到的局部出現疼痛，說明這個部位有淤積。4、全身無力，全身酸痛，或者發燒，這是月風病，風濕類疾病，心臟病，痛風病的反應。巨噬細胞吞噬病毒的能力增強了，機體應變能力差，暫時不能適合新的平衡。5、頭痛，這是腦血管萎縮，微循環瘀堵，腦腫瘤，腦神經功能不穩定的反映，微血管恢復彈性時，改變了周圍組織的形態。6、小腹疼痛，脹痛，極不舒服，射是原來有盆腔炎，子宮位置不正，子宮肌瘤，子宮內膜異位，宮頸炎，陰道炎等的反映。7、手足疼痛，這是末梢神經，微循環恢復的反映。8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：這是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。9、腰疼，腰脹，腰酸：腎不好，腎炎，腎結石，膀胱結石，輸尿管結石，輸卵管，子宮肌瘤等疾病的反應，是活血化瘀，結石松動，血管恢復彈性的一種表現。10、胃痛並發有嘔吐，脹排氣多，這是胃病，膽汁返流性胃炎，萎縮性胃炎，淺表性胃炎，胃竇炎等的反映，這是一種修復，排毒，提高胃功能的一種表現。11、膽汁區疼痛：未保健及調理而疼痛者，情況不妙，必需檢查，用保健及調理而疼痛者，這是疏通的表現，原來瘀堵的血管，肝組織被疏通和分解，逐漸恢復功能的一種表現。

三、眩暈

這是貧血，氣虛，高血壓，高血脂，高血粘度，痰阻，肝膽氣不足人的表現，這是血流加快的一種表現，是由於原來很慢的血流量加快後，血管收縮能力跟不上，不同步的表現。

四、口瘡潰瘍

這是人體舌下腺（胃），腮腺（脾），齶下腺（腎）的熱，火，毒的向外排泄時，大量的在口腔內淤積形成的，多漱口能緩解。

五、口乾、舌燥、尿頻、放屁多

原來身體酸性過多，減肥時排出細胞內多年的水分，油膩，廢物等物質所表現的特徵，這是排酸的表現，需要大量喝水。

六、耳鳴、心慌、胸悶

這是鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、心臟病、高血壓、腹痛的一種表現，這是活血化瘀的一種表現。

七、貪睡、睡不醒

這是體內毒素太多，血呈酸性，肝臟有病的一種表現，肝的排毒和修復，是要在睡眠中完成，這是修復的必然反映。

八、眼屎多、眼紅腫、眼痛

這是肝氣疏通上後，從眼中排出會使眼肉微循環，微血管，微彈性恢復疏通的一種表現，瘀堵在眼內的病毒向外排出的反映。

九、青春痘加劇

這是皮下脂肪大量排泄的一種現象。

十、咳嗽、痰多、伴有氣喘、頭暈

這是支氣管、氣管、咽喉、肺內的死痰、淤血，向外排泄時刺激組織的一種本能反映。

十一、流血

1、流鼻血、流鼻水、流黃鼻水：這是血紅素，不是鼻血，原來血管硬化，萎縮，或者原來流過血的人以及脾、肝功能不好的，調節後重新恢復功能的表現。2、月經不停、出血時間長：嚴重氣滯血瘀、子宮內膜增厚、子宮內膜異位、子宮肌瘤、宮頸糜爛。3、便血：這是腸息肉、腸炎、痔瘡病人的反映，活血化瘀過程中，將原組織在各部位的淤血分解後排泄出的反映。4、尿血：這是腎結石、輸尿管結石、膀胱結石人的反映，這是在疏通過程中結石松動，排泄中碰傷了血管內膜滲血的反映。5、尿白濁：這是腎病、膀胱有病，這是消炎、消毒、恢復功能的反映。6、尿綠：這是膽有病，這是膽汁大量排出時，人體無法分解或者與各種食物結合，溶化的一種表現，也是一種恢復的表現。

十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多

這是高血糖、糖尿病、腎病、胰腺炎、膀胱炎體質的人泌尿系統有炎症的特有表現，這是一種排毒、恢復功能的反映。

十三、腹瀉

這是典型的肝膽、膽囊炎、腸炎、體質差的人的表現，也是排毒現象。

十四、氣急、氣短、心跳加快

1、貧血：血流量增大，流動的速度快了，各種器官無法適應和調整。2、心功能不好的人：心臟的博血和迴流血來不及協調。

十五、手、腳、身體浮腫

這是糖尿病、腎病、膀胱病、心臟病、胰腺病人的一種表現。這是反映排泄快了，自身器官組織、修復、消化能力跟不上的反映。

十六、血脂、血糖、血壓升高

許多人在保健及調理中，都會發生此類狀況，這都是一種調整修復反映，同時，都是一種假性症狀，不管怎樣反映，自我感覺是良好的，不象過去的症狀那麼讓人害怕，即根源已經好了，但還有一些調節現象沒有結束。

1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一種表現，細胞內的多餘血脂被大量分解出，排到血液內，人體自身分解血脂的能力跟不上調整反應。2、血糖升高：這是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一種假象反映，細胞多餘的糖會被大量排出，細胞的活力大大增強，人體的自我感覺越來越好，如果細胞內堆積的糖分不排出，必然會產生各種並發症，細胞死了，器官組織必然會衰亡。3、血壓升高：這是高血壓，血管萎縮，硬化特有的反映，血液循環增大了，血管的韌性未恢復，還不能適應環境的變化。

十七、飯量減少和增強這都是胃功能不好的人的反應

1、飯量減少：是新陳代謝加快了，胃動力未解決好。2、飯量增加了：是胃功能恢復了，新陳代謝也加快了的反映。

十八、胖了和瘦了

內分泌在調整過程中的反映，尤其甲亢都會胖。瘦了，是體內細胞活力加強了，細胞內的脂毒，脂肪大量排出形成的。

十九、反應太大，害怕！

這是一種好轉反應，吃葯是沒有反應的，它是在默默地破壞，而保健及調理是在幫你找出病況，在調整，疏通，恢復和提高身體各個器官的功能和作用。

二十、沒有任何反應

由於身體健康較好，或者在服用過程中未堅持，有的變化是微小的，未察覺。

2. 做美容臉部使用精油多久會吸收完

如果是高品質的精油，3分鍾進入肌膚，7分鍾進入基底，10~15分鍾進入血液循環，16~24小時將多餘精油排除體外

3. 玫瑰精油用多長時間能起作用

精油3-5秒穿透皮膚真皮、皮下組織；5-8分鍾進入人體的血液及淋巴系統4-12小時圍繞人體一周，攜帶毒素自由排出體外。
玫瑰精油美白使用方法：潔面乳潔面（熱水35度），噴少量純露於面部，手指輕拍至吸收。使用精油瓶中的吸管，滴兩滴全臉或患處。指畫圈按摩10分鍾，至完全吸收。
注意：不需要稀釋，直接使用。晚間睡前使用，白天不可使用。避免接觸眼部，不得口服，孕婦禁用，勿讓兒童接觸。
其他功效：玫瑰的養顏功效眾所周知，對乾性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強肌膚免疫機能，改善肌膚天然保濕系統能力；能增強彈力纖維、膠原纖維活性；舒緩、鎮靜、消炎，逐步調理和收斂微細血管，對微血管擴張造成的臉頰發紅症有一定療效；能有效調節內分泌系統平衡，以內養外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。

4. 精油一般最多用多長時間可以看到效果

精油可以減肥，是事實。

但起作用的更多是按摩手法和食譜。

所以在不同的美容機構，減肥效果不同，主要就是各店的減肥按摩手法不同。

一般而言，減肥療程當次就能感覺肌膚緊實，甚至還有人就能看到尺寸減少。

方法一 精油排毒 眾所周知精油有很好的排毒功效，但很多人都是把精油用於面部，其實不同的精油對身體的各個系統夠能起到很好的調節作用。
，估計要一個療程，10次（一個月的樣子）
多數人要達到減尺寸的效果用檸檬精油和洋蔥精油製成的香水，可以抑制人的食慾，具有較好的瘦身保健作用。方法為：將數十滴檸檬香水滴入浴盆中，攪勻，身體浸泡半小時左右，並用雙手按摩肥胖處，每天1-2次，堅持1-3個月即可。 先將浴池注滿水之後將大約十滴左右的精油，滴入池水中。（敏感性肌膚剛開始使用時，要控制精油的量，等習慣之後再慢慢增加）
2. 用手輕輕攪動均勻，使精油不要浮在水面，以免表面濃度過高對皮膚造成刺激。
3. 將已經清潔好的身體，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的時間以十到十五分鍾最適當。
4. 浴池中的水溫以37-39度，最能平衡自律神經系統達到放鬆的目的。

只要按部就班，你就可以有一個充滿香氣的浴室空間，用精油來泡澡除了可以借著熱水流動散發香氣，轉換心情、消除疲勞、克服壓力，還可以保持水的溫度，使水溫不易散失，並且使浸泡在水中的皮膚可以借著水和油的方式，隨著熱水的溫度，體溫上升，毛細血管的血液循環也因此加速，同時也會促進皮膚對精油的吸收，增加皮膚的滲透，改善皮膚因過度浸泡過久所致的乾燥、粗糙。

淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳，並選擇適合自己的香氣與精油，除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時所具有的調理膚質的作用，還可以一面吸入它所帶來的香氣，平衡心緒，一舉兩得。

清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢復清醒，可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶樹等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利這兩種可能會使身體較冷、容易感冒，可以隨天氣做一些調整。

夜間做芳香浴時：可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依蘭、橘子、檀香木等的精油，對於鎮靜、抗憂郁也有很好的作用。

香薰沐浴法是減肥和滋養皮膚最好的辦法
魔法精油：
天竺葵：溫暖的天竺葵花香有熱身及活血的功效。
葡萄柚：葡萄柚的排水利尿功能，是減肥最好選擇.

魔法配方：天竺葵5滴+葡萄柚5滴，將精油滴入盛滿浴缸的溫熱洗澡水（約39～41℃）中。用手將精油打散，然後入浴。
1、 第一次入浴不超過5分鍾，起身1分鍾，做洗臉及敷臉的動作，借著溫熱的水溫將身體的毛細孔打開，身上污垢也較容易清除，同時將毛孔內的廢物以及皮脂汗水排出體外。
2、 第二次入浴，泡約10分鍾，以此方式反復入浴，可以促進體內血液循環，讓人體在忽冷忽熱的環境中，提高新陳代謝、增加基礎代謝率，幫助消耗熱量、燃燒脂肪，尤其是睡前泡澡，還能幫助在睡眠時持續燃燒多餘的熱量呢！
3、 泡澡時再做一些簡單的伸展按摩運動，讓筋骨跟四肢都能得到充份的舒放，身心更能放鬆。簡簡單單就可以擁有清爽又輕巧。
4、 洗完離開浴室後通體舒暢，此時別急著做其他事情，裹著浴袍讓自己躺在床上休息10分鍾吧！讓出汗情況慢慢減少，心肺功能也趨於緩和後再起身活動

5. 用精油多久能瘦

方法/步驟
1
為什麼很多人感覺沒有用：
很多朋友使用後卻說沒有用？那是因為他們沒有掌握好方法，方法不對，即使再好的瘦腿精油也是沒有用的。能量轉換必需要有大量的氧，才能燃燒脂肪。按摩主要是針對快速肌而言，因快速肌耗氧性高，頻率快，所以按摩時速度要快，方可達到減肥效果。
另外還要注意一點，自己使用瘦腿精油是否有效，還需要看使用者的體質問題，瘦腿精油對水腫的體制效果比較顯著，其他的就比較平庸了。

2
瘦腿精油是否有副作用：
沒有副作用的,精油是由植物的花、莖、葉、果、根、籽、皮、木以及分泌出的樹脂等含有特殊香氣的物質經過蒸餾、壓榨、冷磨等物理方法提取的、可揮發香氣的油狀物質。所以說精油是天然的不會出現副作用的。

3
瘦腿精油多長時間見效：
瘦腿精油見效時間因人而異，但卻一定不會迅速有效，如果你想在一個之內就能瘦幾公斤，那是不現實的。因為瘦腿精油萃取的是純天然植物精華，沒有加入任何激素，所以瘦腿精油瘦腿是一個相對緩慢而絕對安全的過程。不過即便如此，只要你使用正確的話，一般一周到十天的時間，會能夠看到起效，但是要達到理想的效果，一般需要持續使用一個月以上。

END
怎樣瘦腿
注意平時的坐姿
特別是長時間久坐的電腦族們，最佳的坐姿說的誇張一些就是「與椅子的形狀一模一樣」，背脊和椅子靠背相吻合，讓背部肌肉放鬆，身體大腿、大腿膝蓋和以下的小腿都優雅的合並，向前或者兩側擺放就可以了。

保證每天充足的睡眠
如果睡眠不足，會直接影響減肥效果，皮膚和身材都容易受到影響，經常熬夜讓我們體內的毒素很難排出，新陳代謝變差的話，也會難以減肥，腿部也會出現水腫的現象。
很多人為了圖舒服會選擇比較柔軟的床，如果太軟導致腰部下沉，時間長了會讓骨盆歪斜變形，不利於塑造腿型，所以有時候睡睡木板床也並非折磨自己。
睡覺的時候也最好不要經常性的側躺著，容易彎曲骨關節曲膝，長期會導致臀部突出，骨盆歪斜，要正常的躺著最好，所以想要瘦腿還是要注意的。

多動動腿
不要長時間保持一個姿勢，多走動走動，每天堅持走路，也一樣可以瘦腿。走路時注意讓腰部挺直，放鬆，膝蓋伸直，讓重心從腿部到腳尖，可以增加小腿運動量，讓其結實和修長。

4
盡量少穿高跟鞋
要保持好的腿型，要適應重心的改變，如果在自己沒有發現的情況下肩膀傾斜了，腿型也會彎曲的，比如說，平時挎包的時候要注意邊換邊背，站立的時候要將重心放在雙腳掌上，如果在非正式的場合上，為了保持重心穩定，還是盡量避免穿上高跟鞋吧。

6. 塗上瘦身精油用保鮮膜包多久

需要包裹兩個小時。
瘦身精油使用方法：
倒10-20滴精油於掌心抹於腹部，並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選准基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一： 中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二： 水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出
穴位三： 氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。5寸處。
穴位四： 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。 按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。
穴位五： 水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六： 天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鍾左右。

7. 精油減肥的使用方法

⑴在浴池中注入七、八分的熱水，水溫大概維持在37°C—42°C之間，水溫可以比我們的體溫略高一些。沐浴前先喝一杯水有助於增加排汗量。
⑵先由雙腳進入浴池，全身再慢慢浸入水中，沐浴時間大約在20分鍾左右最為適當。起身時動作要慢，以防因浸泡後全身血液循環加速而可能出現的暈眩現象，再喝一杯水，有助於補充身體流失的水分。 選用具有減脂塑身精油配方的身體乳液，有強化瘦身的效果，尤其是已經減肥期間，可以防止皮膚出現鬆弛、軟弱的現象。可以將減肥乳液作為每日護膚，也可以按摩身體。

8. 一般用精油，多長時間可以見效

1個月，要買好的精油最起碼的100元打底，還是10毫升的小瓶的，幾十的精油不是純的，而是基礎精油。

9. 一般使用精油多長時間，精油的功效才能顯露出來啊

精油一般是一周使用兩次，使用後就可以見效，我就在用鑽盈光沢的復方精油，覺得皮膚緊實了，色斑也減少了。

10. 精油按摩身體多久為宜

精油可以在身體內持續一到二十四小時.看各人的情況了

按摩後不要洗的,如果很長時間還很油,就是假精油了