『壹』 腿部肌肉拉傷怎麼快速緩解疼痛上午摔跤了，腿彎處筋部
肌肉拉傷一般需要4－6周的恢復時間。
肌肉拉傷後，由於肌纖維、肌肉內神經纖維斷裂，可以引起拉傷部位疼痛。拉傷後應該停止受傷部位的肌肉運動，在受傷的四十八小時內冷敷傷處，四十八小時後熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復。如果有必要可以用跌打損傷膏葯和其他損傷外用葯施於患處，或者採用針灸等其他中醫理療方法。
『貳』 年齡大了摔跤了吃什麼可以緩減肌肉疼痛
一、一般運動完，在12至48小時後會出現肌肉酸痛。沒有運動習慣者如果初次訓練，這種酸痛感更加明顯。這種酸痛的學名叫做：遲發性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆積和肌肉微細結構破壞所致。乳酸堆積是因為力量訓練中糖酵解代謝中，代謝產物中有乳酸所致；肌肉此歲微細機構的破壞會在訓練後恢復期出現癒合，癒合後的肌肉會比原來肌纖維變粗，這叫做超量恢復原理握扒高，這是肌肉生長的原動力。
二、由於訓練後肌肉微細結構破壞，熱水浴或熱敷會加速受傷肌肉的血液循環，從而使肌肉微細機構的破壞加重。大重量訓練後，如果熱水浴，第二天一定會比冷水浴後第二天酸痛感更重。同時熱水浴加速肌肉組織的代謝，而熱水浴前的訓練已經大量消耗了肌肉中肌糖原，再用熱水浴繼續加速代謝，會增加人的疲勞感甚至會降低血糖。訓練後熱水浴，人會疲勞感加重，困覺感明顯；而冷水浴或者溫水浴，人的疲乏感明顯減輕。
所以訓練後洗浴最好是偏段尺冷水浴，或者在運動主動肌周圍進行冷敷。
1、前期冷敷
大重量訓練後立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷10至15分鍾，冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾，防止凍傷皮膚。或者冷水浴。國家舉重隊在體育總局重競技館有專門的冰雪房，國家隊選手大重量訓練完直接穿內褲進入氣溫定於0度的冰雪房，為的就是加速恢復。
2、營養補充
訓練後的2個小時內這段時間攝入大量的碳水化合物有利用恢復肌糖元水平，所以訓練後應在2小時內進一餐。
『叄』 臉上摔跤了,破皮腫了怎麼辦
摔了一跤以後，皮膚軟組織擦傷，表面滲出有異物。首先使用生理鹽水沖洗創面，然後使用雙氧水沖洗創面。雙氧水沖洗時要使雙氧水起泡沫發生反應，然後使用生理鹽水沖洗創面，沖洗掉雙氧水產生的泡沫，將創面的異物給予清除。使用雙氧水沖洗，再使用生理鹽水沖洗，反復沖洗1-2次，然後給予碘伏消毒，創面塗抹紅黴素軟膏，無菌敷料包紮。2-3天以後給予換葯，直到創面癒合。
『肆』 肌肉疼痛，走路摔跤，日常該怎麼緩解
病情分析建議你還是抽時間去醫院看一下，局部是否有瘀血或者其他病變，是否有開放性損傷，從而導致的感染引起的疼痛或者抽時間去醫院買一些雲南白葯或者三七。山葯進行輔助治療活血化瘀進來的時候。不要觸碰傷口。以免刺激傷口引起疼痛從而導致感覺不太舒服還是要在接診的大夫的指導下進行處理。嚴重的肌肉勞損怎麼治療？腰不疼。嘗試了各種方法。還是疼痛。所以。所以傷害造成的肌肉損傷出現疼痛的現象是屬於雲組織損傷的現象所以受傷之後首先要注意休息同時可以在受傷的急性期對患處進行冷敷處理。可以用。冷毛巾或者是毛巾將冰塊包著包裹之後敷在患處。冷敷有助於鍵攜收縮血管減輕腫脹疼痛。在受傷48小時之後可以對患處熱敷可以用熱毛巾或者毛巾將熱水袋。包裹之後敷在患處熱敷有助於促進血稿虛伏液循環譽孝促進損傷的恢復。同時也可以將患肢抬高疼痛嚴重的話也可以應用抗炎鎮痛的葯物緩解疼痛或者。配合。用活血化瘀的中葯促進恢復一般單純的軟組織損傷大約兩三周左右就可以恢復。
『伍』 摔跤以後肌肉疼痛怎麼辦
有肌肉酸稿埋指痛現象，應多注意休息與物理治療處理，如按摩、熱敷，達到促進血液循環，疏通經絡的效果，不宜過度活動，否則液輪易產生更嚴重的傷害。
祝早日康鍵配復！
『陸』 一不小心摔倒了怎麼處理
一不小心摔倒了怎麼處理
一不小心摔倒了怎麼處理，當身體出現莫名其妙摔倒的情況時，是需要我們重視的，這可能有一些相對隱形的原因，普通人可能並不太了解，但如果不注意這些甚至會危害生命，那麼一不小心摔倒了怎麼處理呢？
1、目前，在人體出現了外傷的情況時，首先要根據患者皮膚的受損狀況來進行治療，一般患者如果只是表皮擦傷的話，可以先進行局部消毒，之後進行敞開治療，但是一定注意要定期消毒保持創面的清潔。
2、在剛摔傷的時候，最好馬上用冰水敷好，因為冰水能夠馬上收縮血管，防止淤血過多。同時，不要下地活動，太高下肢約30度。
24小時之後可以上熱敷，這樣可以加快血液循環，有利於迅速清除淤血。同時也可以吃些跌打丸等治療跌打損傷的葯物，外用的話也可以使用雲南白葯氣霧劑和扶他林軟膏等葯物。
3、但是，對於創面受傷較大的患者來說，就必須要及時進行包紮，這樣才可以防止患處出現感染的狀況發生，必要的時候患者最好及時地注射破傷風，並且可以口服一些抗菌類的葯物進行預防。
4、在治療的期間，患者可以堅持塗抹紅葯水直至受損的部位結痂，一旦患處結痂之後，如果患者有收縮疼痛的情況發生，可以外用紅黴素軟膏至結痂自行脫落，受損的部位就可以達到恢復了。
以上便是摔傷後怎麼如何處理的相關內容了，在這里我要提醒大家，如果不小心摔傷了的話，一定要根據自己的皮膚受損狀況及時進行處理，一些紅葯水和紅黴素軟膏是治療的不錯選擇，同時最好可以加強鍛煉，以促進身體的恢復。
一、摔傷後怎麼處理
1.目前當人體出現了外傷的情況時，首先要根據患者皮膚的受損情況來進行治療，一般患者如果是表皮擦傷，可以先局部進行消毒後敞開治療，但要定期消毒保持創面清潔。都不會出現消炎的情況發生。
2。但是對於創面受傷較大的患者，就必須及時的進行包紮的方法進行治療，這樣才可以防止患處出現了感染的情況發生，必要時，患者最好及時的注射破傷風，並且口服一些抗菌類的葯物進行預防。
3。在治療期間，患者可以堅持塗抹紅葯水直到受損的部位結痂，一旦患處結痂以後，如果患者出現了收縮疼痛的情況發生，可以外用紅黴素軟膏至結痂自行脫落，受損的部位都可以達到恢復。
注意事項：
建議患者在日常生活中一定棗辯要保持良好的心態，避免精神方面過度緊張和生氣，除此之外，生活規律，加強鍛煉，限制煙酒及刺激性食物（辣椒、生蔥、生蒜等），多吃新鮮的蔬菜和水果。
二、摔傷之後如何護理
1.按摩法
用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分鍾.這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳,對於舊傷疤效果比較弱.
2.薑片摩擦法
生薑切片後輕輕擦揉疤痕,可以抑制肉芽組織繼續生長.生薑的話最好是選擇比較老的生薑，這樣它的作用會更好的，這點也是很簡單的，因為生薑是具有殺菌的作用的，自己在家裡就可以輕松的操作。
3.維生素E塗抹法
維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用,同時,維生素E還能保持皮膚彈性.但大家可能對維生素E去疤的功效還不凳運缺太熟悉.把維生素E膠囊用針戳破,取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鍾,每天兩次,持之以恆就會有比較好的效果.
4.維生素C塗抹法
維生素C具有美白功效,把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕,使之與周圍健康的肌膚色調一致.
第一步：別立即站起來
當我們摔倒了，很多人的反應都是立即爬起來。但是，這並不對，其實我們不應該立即爬起來，除非我們摔倒的地方並不安全，如果不立即起來的話就容易遇到危險。否則，不建議馬上就爬起來。
第二步：檢查傷口、傷勢評估
我們摔倒後，要確定傷口。我們要檢查自己的傷勢，並進行一個簡單的傷勢評估，考慮是否進行就醫。
通常來說，摔傷後最容易出現的是外傷，如果是摔破了身體部位，而其它的部位並未出現什麼異常，我們就可以慢慢起身了，並且嘗試著輕輕活動，活動我們的四肢，看看我們活動有無受限。
如果我們並未出現外傷，而是出現了一些莫名其妙的疼痛，我們自身也無法判斷是否沒事的.話，那麼我們就需要直接跳到最後，盡量保證傷口不要過於移動，保證我們的身體平穩，我們需要盡快就醫。
第三步：簡單處理
如果我們是簡單的外傷，我們就需要進行一下處理。通常容易摔傷的地方是手肘、手部、膝蓋、小腿，我們需要准備簡單的消毒，我們可以選擇雙氧水進行消毒，但是我們在塗抹雙氧水的時候，需要手法輕柔，少量使用，否則會感到疼痛。
然後我們需要塗抹碘伏，進行再一次的消毒。使用碘伏後，我們就可以塗抹一些促進傷口恢復的葯水，具體請咨詢葯店的工作人員，再次不做推薦。傷口短期內不可以沾水，如果患處實在比較大的話，我們需要口服消炎葯防止傷口感染了。
如果傷口過深的話，就可以考慮根據個人需要就醫，可以進行簡單縫合。但是，通常來說是不用的，簡單的摔傷往往不會摔出一個需要看醫生的深口子。
第四步：及時就醫
如果你是傷勢比較嚴重的話，我們就需要及時進行就醫啦。通常比較嚴重的運動傷是骨折、骨裂等無法自愈的疾病。
我們需要先簡單固定患處，我們需要用板子把我們受傷的部位綁在上面，固定好以後盡量不要挪動，盡快趕去醫院進行診治，一切都聽從醫生的。現在你已經知道了跑步結束後要如何進行緊急的處理了，最好是有備無患喲。
這些就是關於跑步中摔倒的該怎麼處理的方法啦！趕緊學起來吧，有備無患。如果我們不小心摔倒了，就按照這里的處理方式進行科學、正確的處理吧。
當然，最好是不要摔倒，在跑步的時候盡量要小心一些，選擇正確的跑步場所，盡量穿合適的跑鞋，進行充分的熱身再跑步就會盡可能預防和避免摔倒啦。
『柒』 皮膚摔倒擦傷要抹什麼葯
首先消毒，有酒精或碘酒就先用上，先用碘酒，再用酒精把碘酒洗淡，接著能上雲南白葯最好了，不行的話，就蘆薈膏或蘆薈膠，要用消毒過的棉簽弄上去，厚一點沒關系，沒有的話維生素E膠囊點破擦上也可以，但千萬不要包起來，盡量待在空氣乾燥而且干凈的地方，基本上第二天就能結痂了，不要用手碰，保持身體周圍空氣流通，洗臉也請用生理鹽水，多喝水，多吃營養的東西，多休息，慢慢就能好了。不要擦多餘的東西在傷口上，保持清爽。
『捌』 摔跤後搽破皮肉!該用什麼葯!可以喝點治疼葯嗎
擦破點外皮不至於有多痛，抺些消毒葯水就行了。至於止痛葯，仔鍵最好不要亂吃，皮外傷也扒盯痛不春戚和了。止痛葯只是神經麻醉類葯物，吃了對身體神經系統傷害比痛一下還大。