腹部精油減肥是什麼意思

1. 減肥按摩肚子用按摩油好嗎

減肥按摩肚子用按摩油好嗎

減肥按摩肚子用按摩油好嗎，按摩減肥是現在很多人喜歡用的一種方法按摩減肥已成為一種非常流行的減肥方法了，按摩減肥就是減少我們皮下堆積的脂肪，加快脂肪燃燒，可以調理我們的消化系統、以下看看減肥按摩肚子用按摩油好嗎。

減肥按摩肚子用按摩油好嗎1

一、瘦身精油，

1、杜松可排毒凈化，幫助代謝廢物。

2、絲柏具有幫助身體排水的功能。

3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油 可提高肌膚活力、祛除多餘脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。

4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。

5、小茴香可抑制食慾。

6、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。

7、胡蘿卜籽可治松垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。

8、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。

二、精油減肥

原理：利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環，加快脂肪代謝和毒素的排導。

效果：被譽為「綠色」減肥方法，精油見效因人而已，有利於皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對於表皮肌膚有一定的修復作用。

精油減肥體驗：溫和的減肥方法，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，多種瘦身成分相互合作協同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。

專家指點：植物精油是非常細小的活性分子，所以減肥塑身效果比一般的保養品更好。也可以用來做身體按摩油，護理身體肌膚。

致命缺點：精油因品牌、成分不同效果相差甚大，加之單方精油多需要調配，比例不易掌握。

按摩減肥

倒10-20滴精油於掌心抹於腹部，並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選准基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。

穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。

穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

減肥按摩肚子用按摩油好嗎2

揉肚子減肥法怎麼做

首先我們需要了解的是，減肥不能一夜之間就可以完成的事情，這需要我們長期的堅持才可以實現。當然揉肚子減肥法是一個減肥的很好的方法。 因為通過按摩可以使我們的胃腸運動更加順暢。 這對我們的排便消化是非常有益的。

方法一：手掌放在腹部，從腹部的兩側朝著腹部的中部揉搓，按揉的時候雙手必須完全接觸整個腰部，然後靠近腰部前後交錯不停地保持按摩腰圍部，直到腰部的溫度逐漸增加，每天做5分鍾時間，然後改為其他的按摩方式。

方法二：將兩只手的拇指重疊在一起，以手後掌為軸心將下方和外方進行按揉，按摩的時候兩只手分別朝外部按摩，在自己的腰部和腰部下方做扇形按摩直到皮膚發熱為止，每天堅持五分鍾就可以了。

方法三：將雙手的手掌交替放在腰部或腰部下方輕輕敲打，最好使用手指部分輕輕的打到腰部，然後手掌順勢全部回到下腰，與此同時另一隻手同時開始新一輪的敲打。

方法四：雙手的拇指和其他的四指放成45度角，輕輕的放在腰部，從身體兩側交替按摩到脊椎。按摩的時候，你的手掌會輕輕地堆積一些腰部的贅肉，隨著朝脊柱的方向按摩，之後手指尖逐漸的合攏。

對於揉肚子減肥法，我們必須長時間的堅持做下去才能有效果，不可以三天打魚兩天曬網的做，這樣是沒有意義的`。另外，為了減肥我們還要保持合理的飲食習慣，多吃水果和蔬菜，油脂多的食物要少吃，還要保證充足的睡眠，只要你堅持下去了，成果就是顯而易見的。

減肥按摩肚子用按摩油好嗎3

怎樣按摩肚子減肥快

第一、合推腹部

將兩只手放在兩肋下，從腹部兩側向中間進行推擠，剛開始的時候力量慢一些，而後逐漸用力，兩手掌逐漸從上腹部移到下腹部，反復推擠，每天進行三次，每次5分鍾左右的時間。還可以使用按摩腹腔的器械來進行，效果也比較不錯。

第二、摩腹法

將手掌沿著整個腹部做順時針，或逆時針方向的摩動，右手掌根從右腹部開始，左手作為輔助從上往下進行推動，反反復復多進行幾次。這種方法有助於加快胃腸道的蠕動，能夠促進脂肪的燃燒。

第三、推腹法

從胸骨下方開始，沿著胸部正中線，用手掌先向下推動幾分鍾，逐漸在加重手法。這種方法能夠達到開胸順氣、消食散結的功效，對於吃得多、不容易消化的腹部肥胖的人來講，比較不錯。

第四、橫摩上腹部

用左掌以掌根著力，從左向右橫摩這種方法，有助於加快胃內食物的排空，每次多按摩幾分鍾，能達到調節平衡、增強胃消化功能，促進膽汁和胰液向小腸當中進行的作用。

腹部肥胖的人通過對腹部採取不同的方法進行按摩，可以達到一定的加快腹部脂肪燃燒、瘦身的效果，上面介紹的這幾個按摩的方法，都可以適當的去進行。同時也要加強飲食方面的調節，並進行適當的運動，必要的情況下，還應該請專業的醫生，採取更有針對性的方法。

1、大范圍打圈按摩肚子可以幫助大家達到瘦肚子的目的，這樣可以有效的幫助促進大腸蠕動，從而調節消化、排泄，除此之外，還可以有效的加速水分、脂肪、毒素代謝。

幫助瘦肚子。操作手法很簡單，首先要把手放在肚子上，另外一隻手按在上方，圍繞肚臍，在整個股部先按照順時針的方向畫圈約10次之後再逆時針按摩10次。用力應該均勻適中，以有輕微壓迫感為宜。

2、局部打圈按摩肚子也可以幫助大家瘦肚子，這種方法可以有效的對局部進行打圈按摩能夠刺激體液循環，這樣就可以很好的加速肚子上多餘的脂肪、毒素和水分代謝。

從而達到肚子的目的。方法很減肥，操作手法很簡單，首先要圍繞肚臍找到上下左右4個點之後，再圍繞這4個點進行打圈按摩，集中用力，先順時針再逆時針分泌按摩10次後換另外一個點按摩。

3、腰部按壓也可以幫助大家瘦肚子，這種方法可以有效的幫助促進體液循環，加速多餘的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。兩手撐腰，拇指在後，兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩，類似指壓的手法，進行10次，力度可以稍微大一點。

以上為大家介紹了幾種減肥按摩肚子的手法，想要瘦肚子的朋友可以試一下，這既不用花錢，而且也不用花費太大的力氣，但是瘦肚子的效果卻很不錯，因此大家趕緊試一下吧。

2. 精油按摩腹部的好處

精油按摩腹部的好處有很多，具體如下：

1、促進腸蠕動，消除便秘

精油按摩腹部可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘。

2、有利於減肥

精油按摩腹部可以減肥，因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒，使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

3、有助睡眠

精油按摩腹部有利於人體保持精神愉悅。睡覺前進行有助於入睡，防止失眠。使人心平氣和，血脈流通，起到輔助睡眠的作用。

4、養補元氣

腹部是寒氣最喜歡聚集的地方，想要補元氣，那麼就得讓身體暖起來，用精油按摩腹部起到的就是溫養的作用。精油按摩腹部能夠幫助有效緩解痛經、經前緊張等經期不適。

5、舒緩壓力

精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，那裡是人類無意識和情緒領域的大門，透過精油的嗅吸，大腦會產生愉快的感覺。精油按摩腹部時香氣容易幫助情緒釋放，有助於舒緩壓力。

6、保養皮膚

精油按摩腹部能夠有效淡化色斑和皺紋。這是因為位於腹部的肚臍神闕穴能夠幫助身體更有效吸收精油，讓身體由內而外的得到調養，能夠有效滋養潤膚，維持肌膚彈性等。因此，對產婦的妊娠紋和身材恢復有很好的作用。

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1、精油按摩腹部的方法：

用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。

2、精油按摩腹部的注意事項：

操作場所要注意保溫；

做完後喝一杯溫開水，有助於加快新陳代謝；

月經期禁做。

3. 腹部減肥需用哪種精油

很多人都將減肥當做主要的業余活動，而最容易堆積肥肉的地方就是在肚子。減肚子上的贅肉是非常困難的，所以一些減腹部贅肉的方法就變得越來越受追捧。那麼，腹部減肥需用哪種精油呢?我們一起來看看隱藏在腹部減肥的小秘密吧!

腹部減肥需用哪種精油

可以幫助自身達到減肥瘦身的精油有很多，杜松精油、葡萄柚精油、檸檬油精油都可以幫助自身達到一個很好的減肥瘦身的效果。大家可以在每天晚上睡覺之前用熱毛巾將精油擦在毛巾上，並敷在自身的腰腹部。建議每次熱敷的時間保持在20分鍾以上，才能夠使精油為自身的皮膚所吸收。也可以適當的進行一些按摩，可以使精油吸收的更加充分，一定要掌握科學的按摩方法。這些精油能夠瓦解腹部頑固脂肪，傑諾女性朋友出現的腰部浮腫症狀，增強腰部皮膚彈性，幫助自身達到一個很好的減肥瘦身效果。

女性朋友在採取塗抹精油方法進行減肥的同時，也一定要適當的進行一些有氧運動鍛煉，才能夠幫助自身達到一個更好的減肥瘦身的效果。女性朋友可以在家中進行瑜伽鍛煉，瑜伽鍛煉不僅可以幫助自身恢復苗條動人的身材，另一方面還可以達到一個豐胸提臀的效果，更有效地彰顯自身的身材曲線，更好的提升自身的外表氣質。

女性朋友在採取塗抹精油的方法進行減肥的同時也一定要對於個人飲食引起特別關注，千萬不要再食用一些熱量比較高的食物。盡量多吃一些富含紅色素的蔬菜和水果，可以多吃一些山楂，山楂屬於酸性水果的一種，可以有效地促進自身的消化腺分泌消化酶，促進體內熱量的分解。

腹部減肥的方法

1.保證排便順暢

要減肚子，首先要養成好的排便習慣，至少每天一次，如果是因為工作或玩樂的原因常忍的話，容易引起便秘和肚子脹氣，忍習慣了還會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至形成慣性便秘。排便不順暢，體內的毒素廢物排不出去，全都堆積在腹部，小肚子不形成才怪了。

2.飯後站立半小時

最簡單也最容易做到的方法就是，飯後不要立即坐下或躺著看電視，那樣不僅不利於消化，還會讓脂肪更易堆積在腰腹部，也不要做劇烈運動。正確的方法是吃完飯後背挺直，站立半小時，對減肥很有好處。覺得枯燥的話，可以一邊靠著牆站直了，一邊看電視。

3.辦公保持良好坐姿

其實上班族也是很好減肥的，只要你的坐姿正確，那就可以減肥了，坐姿不端正不僅更易感覺疲勞，還容易導致下半身水腫肥胖。而良好的坐姿不僅能讓你的儀態更佳，也可以讓你的腹部和臀部保持在緊張狀態，有利於消耗脂肪。

4. 為什麼精油能瘦身

使用精油減肥,主要是靠按摩來減肥的。塗抹需要減肥的部位,然後通過按摩手法,促進精油吸收,使脂肪和熱量燃燒,來達到減肥的作用。但精油適合某一部位減肥,如果是全身減肥,使用精油可能會慢一些。全身減肥可以控制飲食和運動鍛煉,吃一些含有熱量低,脂肪低的食物。也可以晨起跑步,做一些減肥操,練習瑜伽等。

我們知道精油對於我們人體有著非常大的功效和作用，我們可以採用精油為我們的健康服務，精油在很多方面都能發揮好處，那麼精油對於我們的肥胖有沒有作用呢，其實精油是能夠起到很好的減肥功效的，只要我們懂得選擇和使用，那麼精油肯定是可以起到減肥的效果。我們要掌握一下到底為什麼精油就可以起到減肥的功效，用精油減肥到底有沒有科學的依據，全面又該選擇哪種精油來達到減肥的效用呢。精油減肥的原理其實，精油瘦身的原理並不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多餘水分和毒素通過精油的強滲透及專業塑型手法護理後，體內多餘水分被排出體外，在緊膚同時又起到了瘦身減肥的效果。如何選擇精油肥胖的類型不同，使用的精油也不同，所以要懂得選擇，才能起到最大的作用。水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。MM們可依靠自己的嗅覺進行選擇。基本原則是「聞起來覺得愉快的香味」，必是適合你的植物精油。杜松精油重在排毒、清理體內垃圾，葡萄柚跟檸檬精油能祛除身體多餘脂肪提高肌膚活力，胡蘿卜籽精油大多用於減肥後的塑身對皮膚松垮也有效果，絲柏精油對水腫型肥胖效果顯著，藍甘菊則對緊實肌膚效果較好。如果你想進一步了解植物精油對人體的保健作用，那麼，就必須選擇高質量和高純度的植物精油。通常是質量越高，價格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保險的方法是先購買安全性和廣泛性比較高的薰衣草、茶樹油、桉樹油精油。之後可根據你對植物精油的不了解而購買和使用其它的植物精油。或者你也可以選擇柑橘類植物精油(如檸檬等)，但是必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個月。上文我們介紹了精油的多種好處，我們要懂得如何利用精油來為我們的健康服務，精油是可以有很好的減肥功效，上文詳細介紹了精油的減肥遠離以及我們應該如何選擇精油來起到減肥的效果，希望上文的介紹對大家是有幫助的。

5. 精油按摩減肥飯前還是飯後比較好 精油按摩減肥什麼原理

精油按摩減肥是一種很安全的減肥方法，相對於需要內服的減肥葯，這樣按摩的減肥方法可能會更容易被大家接受，那麼，精油按摩減肥是在飯前還是飯後比較好呢？
精油按摩減肥飯前還是飯後比較好
飯後半小時為宜，不能過飢不能過飽。過飽就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。

有沒有一種不費力、又可以享受的瘦身方法呢?有，那就是精油按摩減肥。按摩可以被動消耗能量，按壓肌肉時，可以釋放卡路里，加快新陳代謝，脂肪可以減少。一個小時的按摩和游泳45分鍾消耗的能量是一樣的。

精油按摩減肥什麼原理
精油按摩減肥利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環，加快脂肪代謝和毒素的排導。

精油按摩減肥被譽為「綠色」減肥方法，精油見效因人而已，有利於皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對於表皮肌膚有一定的修復作用。溫和的減肥方法，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，多種瘦身成分相互合作協同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。

精油按摩減肥真的能瘦嗎
可以瘦的。

精油按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。按摩的種類很多，而且根據不同部位的肥胖問題，需要採用不同的按摩方式。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質。

常見減肥小妙招
①減肥茶：

主要是利尿和輕瀉作用，在短時間內把體內大量的水分排出體外，達到減輕體重的效果。但當身體嚴重缺水時，皮膚就會變得暗淡無光，身體內的細胞收縮，活動能力大大減低，影響健康和記憶力，對於青少年而言是弊大於利。

②抑制食慾的減肥茶：

成分主要是苯丁胺和氟苯丙胺，作用是通過血清素與神經中樞抑壓食慾，但嚴重增加了心臟的負擔，長久會影響心臟機能，甚至可能誘發心臟病。

③排油丸：

能抑壓身體吸收食物中的脂肪，把脂肪經過大便排出體外，阻止身體吸收營養及脂肪，將大量水分排出體外。這些葯物可能會引起腹痛和腹瀉。

④按摩減肥:

其原理是通過按摩促動脂肪，使它經常處在柔軟而且容易燃燒的狀態，促進脂肪的消耗。腹部按摩法是按摩減肥的一種方法，對腹部減肥有效。這種按摩腹部的方法，可促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸對營養的吸收，使多餘的食物營養及時從腸道排出。如果停止腹部按摩，體重就會回升，使廣大減肥者陷入屢減屢胖，屢胖屢減的怪圈。

⑤替食減肥:

就是吃某些減肥食品，完全停止正常飲食。實際上，食物中的某些脂肪酸是人體維持正常生命活動必不可少的。對女性而言，脂肪還能直接影響雌激素水平。替食減肥是極不科學的減肥方法，而且對於還在發育階段的青少年來講，極為有害。

6. 美容院用精油揉肚子，好處和壞處有哪些

美容院用精油揉肚子，可以起到瘦身的作用。如果方法得當，一般沒有壞處。

按摩肚子有減肚子的功效。因為按揉腹部過程中可增加胃腸內壁肌肉的血流量及淋巴系統功能，令到胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘，從而達到減肥功能。

而且，按摩肚子能夠幫助刺激末梢神經，並且通過力度不同的按摩，幫助腹部毛細血管暢通，加快腹部脂肪的燃燒，並且還能夠幫助預防脂肪在腰腹部的堆積。

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腹部按摩時的注意事項：

1、一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰卧位，雙膝屈曲，全身放鬆，按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯健身效果。

2、腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎症（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）時，不宜按揉，以免炎症擴散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌擴散或出血。

3、腹部按摩適宜在飯前或睡前進行，手法以柔軟舒緩為主，體位可採取坐式或仰卧式，應凝神靜心，排除雜念。另外，消化道出血或炎症期間，不適合進行腹部按摩。

4、揉腹時，出現腹內溫熱感飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。

7. 精油減肥的原理 精油減肥效果好

精油是很常見的一種美容護膚產品，在我們平時的日常生活中，經常可以見到有很多人會使用精油來幫助減肥瘦身，精油按摩可以加速身體脂肪燃燒，那麼下面就來看看精油減肥的原理，精油減肥效果好。
精油減肥的原理
精油減肥主要是因為精油屬於小分子天然物質能夠快速被人體吸收利用，而通過按摩等有效加快了身體淋巴系統的功能，皮下組織脂肪得到快速分解消耗，幫助減肥瘦身。

而當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速身體脂肪的燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多餘水分和毒素通過精油的強滲透後，很快被排出體外，有效瘦身減肥。

精油減肥效果怎麼樣
精油減肥效果是不錯的。

通過精油按摩能夠加速身體脂肪燃燒，幫助消耗多餘的脂肪熱量而瘦身。但是要注意，如果是只依靠精油按摩，平時仍舊吃得高熱量、運動很少的話，精油減肥是看不到明顯瘦身效果的。

精油減肥有哪些副作用
過敏反應

一些人膚質較為敏感，使用精油可能會出現過敏反應，輕者輕度灼熱感、腫脹，重者甚至會冒痘痘。

光敏反應

一些人膚質較為敏感，使用精油可能會出現光敏反應，輕者輕度灼熱感、腫脹，重者甚至會冒痘痘。

出現痙攣

薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、樟腦、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等精油都可能導致痙攣現象的產生。

增大致癌風險

大量使用精油減肥會增大身體的患癌風險。

特殊人群不宜用精油減肥

老人、小孩、孕婦及有嚴重疾病，如腎臟病、高血壓、低血壓、癲癇等不能用精油減肥瘦身。

盤點自製精油麵膜秘方
甘菊嫩膚面膜

材料：柑橘精油1滴、檸檬精油1滴、薏仁粉2匙、甘油1/2匙、礦泉水少許。

做法：薏仁粉、甘油及水放入碗中調成糊狀，最後滴入精油即可。

使用方法：將做好的面膜均勻地敷在臉上，注意避開眼、唇部，靜置15分鍾後用溫水洗凈。

功效：美白肌膚，使肌膚亮麗零負擔，不易老化。

天竺葵平衡面膜

材料：依蘭精油1滴、天竺葵精油1滴、綠豆粉2匙、甘油1/2匙，礦泉水少許。

做法：將綠豆粉、甘油及水放入碗中調成糊狀，滴入精油即可。

使用方法：將做好的面膜均勻地敷在臉上，注意避開眼、唇部，靜置15分鍾後以溫水洗凈。

功效：深層清潔肌膚，延緩肌膚衰老，調理肌膚水分油分，使肌膚呈現水油平衡的健康活力。

薄荷深層清潔面膜

材料：尤加利精油1滴、薄荷精油1滴、綠豆粉2匙、甘油1/2匙、礦泉水少許。

做法：將綠豆粉、甘油及水放入碗中調成糊狀，最後滴入精油即可。

使用方法：將調好的面膜均勻地敷在臉上，注意避開眼、唇部，靜置15分鍾後用溫水洗凈。

功效：深層清潔肌膚，加速肌膚新陳代謝，改善毛孔粗大及肌膚粗糙現象。

橙花煥顏面膜

材料：橙花精油2滴、玫瑰精油1滴、甘油1/2匙，燕麥2匙、礦泉水少許。

做法：將燕麥研磨成粉，隨後將所有材料充分混合，攪拌成糊狀即可。

使用方法：將調好的面膜均勻塗在臉上，靜置15分鍾，然後用溫水將臉洗凈。

功效：舒緩肌膚壓力，深層滋養肌膚，延緩肌膚老化。

8. 瘦身精油真的有用嗎

瘦身精油是專門為瘦身研發的一種精油，原則上來說瘦身精油是有用的，使用精油對全身的脂肪，比如腿部，腹部等地方，進行按摩，有助於促進脂肪染煞，從和陪而喚鉛蠢達到瘦身的效果，但是呢，瘦身精油的作用是有限的，要想長久的維持苗條的身材，我們還需要從飲食和運動兩方面進行一個生活習慣的改善，再用瘦身精油瘦身達到一個階段之後，做運動進行塑形，增肌，提高代謝，然後養成營養均衡飲食的習慣，這樣瘦下來就不容易反彈，身體也會更加健康。瘦身精油真的有用嗎？答案是有用，但是不能夠保證人能夠達激正到自己想要的那種瘦的狀態，而且每個人體質不一樣，能夠瘦多少也是不固定的，不如通過調整飲食加運動瘦下來更安全一些。

9. 減肥精油瘦肚子

瘦肚子 精油的成分是小茴香、葡萄柚、杜松果、沒葯、葡萄籽等，這些成分的功效能夠瓦解腹部頑固脂肪，消退虛浮水腫、增強腰腹皮膚彈性，收緊腰腹部線條，但要正確使用瘦肚子精油才能收到效果，以下是我為你整理的 減肥 精油瘦肚子，希望能幫到你。

瘦肚子精油怎樣使用

第一步：用溫熱毛巾清洗和熱敷，滳5-8滴精油至手心，雙手把它搓熱

第二步：用雙手把精油在肚子上抹勻，按畫大圈的方式7圈就好

第三步：用畫小圈的方式 按摩 肚子，每個位置畫圈5次

第四步：雙手叉腰旁衫，用大拇指畫圈按摩後腰部，大約3分鍾

第五步：雙手叉腰，用虎口和手掌的力量按腹部兩側

第六步：全部按摩後拿出刮沙板進行 刮痧 ，讓效果更上一層樓

第七步：刮痧板略微傾斜一點，貼住腰部的一側在上，手持的一側在下，從上往下一

排一排刮下來，速度可以稍快點。

第八步：最後貼保鮮膜，防止精油中的單方成分揮發掉，一般包10分鍾左右OK了。

精油 瘦身 五大要點不可忽視

1.使用方式需要注意

要想使用精油起到非常好的減肥效果，需要每周之上兩到三次在身體的局部進行塗擦，並且對這些部位進行按摩，一直按摩到精油被皮膚的角質層吸收為止，最好是按摩到皮膚覺得發熱效果會更加的好，要想減肥效果更好，最好是每天都堅持在洗澡之後用精油進行按摩。

2.注意精油使用感覺

精油一般會在並頃使用之後的幾分鍾之後就可以起到非常好的效果，效果可以持續長達幾個小時，多數精油會有一種局部發熱的感覺，這是由於脂肪在局部燃燒所導致的，這是因為精油中含有比較多的辣椒精和咖啡因所致，也有的精油會出現清爽的感覺，這類精油能夠對肌膚起到非常好的緊致的效果，但是如果在使用中或者是使用後出現了局部過敏就一定要立即停止使用。精油使用之後會在48小時內產生效果，能夠使得脂肪細胞將脂肪釋放出來，通過 血液 循環，將其排除體外。

3.精油使用需要同時配合運動

精油雖然能夠促進脂肪細胞釋放出脂肪，使得脂肪可以快速的排出體外，那是也有一些脂肪不能通過精油按摩排出體外，這部分的脂肪就需要配合適當的運動才能夠排出體外，運動的方式當然最好是有氧運動。

4.精油使用需要配合正確的按摩

在使用精油的時候一定要配合適度的按摩，這樣才可以使得精油的效果發揮到最大限度，如果只是塗抹一些精油，但是不進行按摩，那麼精油的效果只能是發揮到一半，所以使用精油一定要配合正確的按摩，按摩可以產生一種令人愉快的 神經 遞質，具有非常好的減肥功效。

5.堅持食用一種精油效果更好

使用精油一定要堅持使用一種精油，這樣才能夠使得這個地方的脂肪細胞能夠減少對糖和脂質的吸收和存儲，才能夠起到更加好的減肥效果，但是需要提醒你的是，瘦身精油並不是萬能的，在使用精油的同時需要同時配合相應的飲食調節和運動才能夠見到更加明顯的減肥效果。

精油瘦身五大要點不可忽視，你一定要在使用精油的時候注意以上五個方面，這運蔽腔樣就可以讓精油瘦身發揮出更加好的效果。

10. 抹精油減肥瘦肚子方法

瘦肚子是很多準新娘在婚前瘦身的第一步，那麼該如何有效減掉身上的贅肉呢，除了運動與瑜伽之外，還有一種簡單又輕便的方法，那就是精油瘦肚子，這里大家可以先熟悉瘦肚子精油按摩手法，按摩姿勢對了，才能有效減肥。

1、取適量減肥精油，先將精油滴到手心，雙手對搓一下

2、均勻塗抹於腹部

3、由下往上均勻按摩

4、按摩可以適當大力一點，不過也不能用力過猛，以免造成損傷

5、按摩之後，輕輕捶打

6、開始刮痧，刮痧的方向由上往下刮

7、刮痧時，要注意一定要往一個方向刮，不可以像搓澡一樣的來回刮

8、按照規定方向刮

9、哪裡肉肉集中，就重點刮

溫馨提示：最好在沐浴或泡澡後按摩，或者用溫水將肚子洗干凈，這樣可以促進循環有利於精油分子的吸收。