敏感皮膚精油怎麼用

A. 精油正確使用方法

精油正確使用方法

精油正確使用方法，不少女生對精油感到不陌生，精油通常護膚使用，可以配合基礎油用，堅持使用精油可以看到美白，滋潤效果，那麼你知道精油正確的使用方法嗎，正確使用精油可以讓你事半功倍的美膚效果，下面整理了一些精油的使用方法。

精油正確使用方法1

單獨使用精華油時需要在乳液前用，混合使用精華油時一般在潔面後就可以使用了。它可以混合化妝水、乳液、面霜等一起使用。

精華油的主要作用是軟化肌膚和滋潤肌膚，同時還可以延緩肌膚衰老問題，起到抗老的效果。

精華油通常是不會單獨使用的，它都是與化妝水、乳液、面霜和粉底液等一起混合使用的，它可以提高這些護膚品和彩妝的滋潤度。

精華油一般都是和其他護膚品混合使用的，所以任何時候都可以使用，也不存在先後順序。

精油正確使用方法2

精油是一種從植物中提取的物質，由於多是從芳香植物中萃取，所以精油都是帶有植物的香氣，而且不同的精油就會有不同的味道，也有不同的功效。它能夠舒緩神經，幫助我們身體的放鬆，還能有效滋養肌膚，達到多種護膚功效，下面我們就來看看主要精油的護膚效果吧。

1、薰衣草精油

薰衣草精油是我們最常見的一種精油，它能促進皮膚細胞的再生，喚醒肌膚活力，還能平衡油脂分泌，改善面部的粉刺和痘痘等常見面部問題，同時它還能安定情緒，保持精神舒緩，是女人美容養顏的良葯。

2、甜橙精油

甜橙精油是提取自果皮的精油，它能緩解緊張的情緒，讓精神更加舒緩，同時由於甜橙中含有豐富的維生素C，它能夠有效滋養肌膚，讓皮膚呈現美白膚色，甜橙精油還能夠促進皮膚排出毒素，消除暗瘡和粉刺的困擾。

3、乳香精油

乳香精油是從樹脂中提取的，它能夠很好地促進睡眠，緊致肌膚，防止皺紋的產生，它含有豐富的滋養因子，幫助肌膚補充水分，淡化色斑，消除黑眼圈，對曬後的皮膚修復也有很好的效果。

4、葡萄柚精油

葡萄柚精油也是一種取自果皮的精油，它能促進血液循環，凈化血液，促進毒素的排出，而且還具有美白保濕的功效，讓肌膚恢復彈性和緊致，改善膚色，讓皮膚重現動人光彩。

5、薰衣草精油2滴+尤加利精油3滴+迷迭香精油和葡萄柚精油各一滴，別忘了最重要的洋甘菊精油哦。這些精油加在一塊兒，不僅能排毒養顏，更能舒緩壓力，緩解緊張情緒哦。也可自己選擇其中幾種精油搭配荷巴巴油做基底油，按摩全身，或者用他們泡腳、泡澡都能夠達到排毒的效果哦。

精油正確使用方法3

時下精油大熱，關於精油的知識你又知道多少，精油分為單方精油和復方精油，那麼精油的使用方法你知道嗎？如何正確使用精油？精油適合什麼人使用？來跟魅網看看精油的使用方法吧。

1、檸檬精油在保養皮膚上具有溫和美白的作用，能增加皮膚的光澤，特別是頸部皮膚。

2、尤加利精油可以幫助傷口癒合、促進組織生長，用它治療燒傷、燙傷時該用冷敷的方法來操作。

3、尤加利、百里香、松樹、薰衣草按4：2：2：1的比例混合用嗅吸的方式可治療流行性感冒和支氣管炎。

4、玫瑰、快樂鼠尾草、依蘭依蘭、檀香、黑胡椒精油有催情功效。

5、玫瑰精油對性冷淡的女性和陽痿的男性有幫助；能幫助婦女度過產後憂鬱症，或走過情人分手後的情緒低潮期，特別是婦女感到傷心而非生氣的情緒時；對缺乏性安全感的婦女幫助最大，缺乏性安全感的表現是多疑。

6、尤加利、薰衣草、薄荷、松針、百里香、茶樹精油能治療鼻竇炎。

7、迷迭香精油可以增進記憶，讓思緒清楚明白，促進思考。

8、洋甘菊、薰衣草、橙花、佛手柑、馬郁蘭、安息香、快樂鼠尾草、檀香、杜松、依蘭依蘭精油都是很好的治療失眠的精油。

9、芳香療法治療失眠最適合的方法是：睡覺前芳香泡澡或在枕頭上滴幾滴精油。

10、用精油改善失眠須經常變換精油種類，不要連續兩個星期以上時間都使用同一種精油或復方精油，因為身體會為逐漸習慣這種精油而使效果打折扣。

11、在所有精油進入人體的方式中最危險的方式是口服。

12、絲柏精油最適合治療油性和多汗性皮膚。

13、在用洋甘菊精油治療濕疹等皮膚問題時常會出現「治療轉折點」的過渡時期，即在皮膚的情況好轉之前，常會出現病況似乎惡化的情形。

14、所有的精油，都具有殺死細菌或抑制菌叢生長的功效。

15、人們對於某一種精油氣味有厭惡的反應，經常就是這種精油不合適那個人的最佳暗示。

16、如果吸入茉莉、玫瑰、橙花等精油，腦電波會處於冥想的狀態，因為該類精油具有鎮定、抗憂郁的效果。

17、在皮膚護理上，玫瑰精油適用於任何皮膚。此外薰衣草、檀香、天竺葵、依蘭依蘭和玫瑰一樣，同樣適用於任何皮膚。

18、花梨木精油適合在考試或長期開車時使用，它可以使頭腦清醒、鎮定神經。

19、泡澡時精油用量6滴最適宜。

20、最方便的稀釋按摩精油的濃度是3%。

21、一個配方的精油建議連續使用不超過二周。

22、橙花精油能治療焦慮引起的失眠。

23、薰衣草、橙花和茶樹是激勵健康新細胞生長最有效果的三種精油。

24、葡萄籽油、小麥胚芽油、大豆油、榛果油等基礎油的功用是增加按摩潤滑度及稀釋精油。有些基礎油本身就有療效，可以補助精油的功效。

精油使用方法及常識

精油被人體吸收的途徑：

1、經皮吸收：精油有強度的滲透力，且分子極小，透過皮膚能迅速的吸收，並深入皮膚組織到達血液、淋巴等循環系統，最常使用的方法是按摩。

2、經呼吸道吸收：此方法最簡便，利用熏香或將精油滴在面紙等。

使用精油有什麼好處:

A、可幫助身體恢復機能

多數的植物精油都是葯用植物都具有療效，能幫助身體達到平衡、提升自愈能力。

B、對心靈層面有幫助

精油可促使腦內啡形成，對神經系統產生影響，改善人們思考模式、情緒狀態及抒解壓力。

C、不會對身體造成負擔

精油是由植物取得，身體會自然代謝，只要使用得當，不會對身體造成負擔，但是人工香氛就會殘留在體內，嚴重還會使身體產生病變。

哪些人是不適合用精油的人呢？

有以下幾種狀況下，並不適合使用精油，或是小心挑選適合的精油：

1、 孕婦

2、 患有氣喘等氣管疾病者

3、 特殊疾病患者

4、 易過敏患者

5、 年長及幼兒

6、 代謝功能不好

可以天天使用精油嗎？

雖然精油可以天天使用，但不宜長期使用同一種精油，因為可能會累積過多在體內，會有不良影響，且使用太頻繁而使身體對這個精油產生鈍化現象，而失去療效。

建議若要「天天使用精油」有三項原則：

1、 單一種類不可連續使用超過三個星期

2、 最好是二、三種精油交替使用，或是調復方精油使用較佳

3、 劑量要低，使用以不超過3%

使用精油的注意事項

1、 不可直接使用（薰衣草、茶樹可以小劑量、小面積的直接使用在皮膚上）

由於精油濃度很高，除非有專人指導下，否則只有「熏衣草、茶樹」是可以直接使用的精油，直接以純精油塗抹身體，易造成劑量過高或過於刺激皮膚。

2、 劑量

使用的劑量不可超過5%。大體而言，一般的10ml精油可滴出約200d，因此5%的濃度約10d。如果要調配基礎油，10ml基礎油滴入少於10滴精油即是安全劑量。

3、 調配

使用廠商調配好的復方精油，就比較沒有調配上的問題，若喜歡自行調配者，請注意每次不可超過3種精油，且使用復方比單方安全。

4、 過敏測試

過敏體質的人，必定要做過敏測試。

5、 避免混淆

精油有國外進口的，也有國產的，故有些名稱並不相同，在購買使用上，認清精油的英文或學名，較不容易弄錯。

6、 避免誤食

小心存放，勿讓孩童誤食

7、 注意保存

純精油怕光、怕高溫氧化，要選用深瓶子盛裝，最好放在恆溫三十度以下的陰暗處

8、 避免光敏感

許多精油含有呋喃香豆素，會引起光敏反應，使用於臉部後數小時內不可接受日曬以免皮膚變黑。如：佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等

9、 不可取代醫療

精油雖有很好的療效，對於身心平衡也很有幫助，不過若有急症仍舊要就醫，以芳香療法來輔助醫學，當成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態的工具是較安全的使用心態。

精油的保存方法：

1、 放置陰涼通風處

精油最怕日照，避免接觸陽光和過強的光線，以免變質

2、 不宜放冰箱

精油是十分敏感的，從冰箱拿出來使用後再放回去，會讓精油處在溫度很不穩定的狀態下，會促使精油易變質

3、 以木製品保存盒保存

精油放在木製盒保存較適合，因為木材的屬性與精油相同，可以將精油香氣保存得更完善

4、 存放在深色玻璃瓶內

5、 避免過熱、潮濕的場所

6、 放置在孩童拿不到的地方

7、 拴緊瓶蓋

開封後的精油，一定要拴緊瓶蓋，以免接觸空氣加速氧化，甚至使原本安全的精油變質。

特殊人群慎用精油

特殊體質的人必須注意使用的劑量或方法及精油的品種。例如腎功能不好的人，應避免使用杜松子，懷孕的人不可使用鼠尾草等。高血壓、癲癇症、孕婦、腎臟疾病者及兒童須注意選擇精油種類及使用方法。

精油泡澡注意事項

1、絕對不要在嬰兒或幼童的洗澡水中加入純精油，一定要先用杏仁油等溫和的基礎油，或二至三湯匙的全脂牛奶先行稀釋。高純度的精油，療效非常強烈，如果誤食，可能會損傷嬰兒或幼童纖細的胃壁組織。特別是嬰兒，他們經常會有吸吮拇指，或將手指放在口中的習慣，因此為了安全起見，決不可使用未經稀釋的精油，以免發生誤食中毒的危險。此外，未經稀釋的精油，也會損傷眼角膜，而嬰兒又很容易用手揉眼睛，因此一定要先稀釋精油，才能讓嬰兒使用。對嬰兒來說，稀釋一滴精油加入洗澡水中，就足夠了，對於已經可以在浴缸洗澡的幼童，則只要稀釋二至三滴精油，就很足夠了。

2、有些精油會刺激皮膚，所以不適合用於芳香泡澡，皮膚比較敏感的人，就算是接觸比較溫和的精油，也可能會出現刺激感，只要先將精油稀釋再加入洗澡水中，就可以改善這種情形。

3、糖尿病及心臟功能不佳者盡量勿泡澡，或以不蓋過心臟高度的溫水泡澡，時間宜在10-15分鍾左右。

4、貧血或易暈眩者，泡澡後最好在浴缸邊稍坐3分鍾，將血液循環平順後再站起來。

精油進入身體的途徑，透過皮膚及嗅覺進入身體，可分三種方法：

一、嗅覺吸收法

精油是揮發性高的物質，於室溫中即可漸漸散布滿室，若以加溫的方式 ，會更快地充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內，這種方式在頭痛、失眠、情緒不穩定及呼吸道感染最有效。

1、熏香式──是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒改善精神狀況如失眠、提升情緒等。

精油的使用方法：

A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及無煙蠟燭為中國熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。

B、將開水或潔凈的水倒入熏香台上方的水盆中，約置入八分滿。

C、選擇1－3釧精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6－8滴。

D、一個熏香台的到時候熏香空間約為26、4平方米左右，房間不可完全密閉，能透氣，內外空氣需能對流。

E、把精油直接加在乾燥花中，或把精油混合基礎油中加進乾燥花中，亦可讓香味持續數天。

2、熱水蒸汽式──透過水蒸汽可以使精油送進肺部循環，進入血液。這種方式對呼吸道感染最有效，但氣喘病患者不宜。

使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃，陶瓷或不銹鋼的窗口中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於窗口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的`方法，也是提神，情緒變換最好的方法

3、手帕式──將3－4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

4、手掌磨擦式──滴二滴精油用雙手磨擦生熱，可以立即改善疲倦

5、噴霧式──於100ml的噴式窗口中注滿純水之後，加5－30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度往下噴，先後依序為：

A、要求先坐下，放鬆心情，閉上眼睛

B、噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部

C、待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發、臉。

二、按摩吸收法

精油要經過基礎油稀釋調的後才能使用，經過按摩很快就能被 皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力度可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神，而輕柔的撫觸、按壓，則可舒壓安撫或幫助睡眠。

這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養藝術，掌握的原則有三：

1、身體按摩：10ml基礎油5滴精油

2、臉部按摩：10ml基礎油2－3滴精油

3、止痛按摩：10ml基礎油50滴精油，只做局部按摩3天

三、按敷法

這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠制的棉花棒)，未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。

每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在3天後無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。

使用進，需注意避免精油跑進眼睛。

1、冷敷：一般用於發燒、流鼻血或運動傷害。頭痛、發燒或流鼻血時，將精油2－4滴滴在濕毛巾上，置於額頭上，加冰塊或冰袋。在鎮定、安撫皮膚時，用毛巾吸附表層的精油與水，約15分鍾即可。

2、熱敷：深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。經痛進敷於腹部，宿醉時敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風，除熱敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。

3、塗抹：各種外傷、蚊蟲咬傷、止癢、頭痛、止咳化痰、關節炎、風濕痛、香港腳、濕疹、輪癬、膿腫等，直接使用調好的稀釋精油(50ml乳膠＋10－15滴精油)於患部上塗抹或直接將未稀釋的精油抹於患部上(薰衣草、茶樹)

四、沐浴法

精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會損害某些材料的浴盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快節蒸發，全身放鬆浸泡約20分鍾。

1、盆浴──體質調理、婦科感染問題、泌尿系統感染、香港腳、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於37－39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鍾。浸泡時需避免濺到眼睛，使用精油沐浴以適中的水溫為主，放水動作完成之後，才把根據個人當天所需要的精油選好(1－3種)，總滴數6－8滴，單方精油也可以且基礎油稀釋過再滴入水中。精油會漂浮於水面，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時需用手掌以水平姿勢打散，使精油均勻地分散須水面水，可以用反射原理按摩法，在自己相關的部位，輕柔地按摩，精油的滲透力極強，3分鍾即抵達真皮層，5分鍾低達皮下組織，隨著我們的血液運行全身。

2、足浴──對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4－6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質，若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以一了。

3、臂浴──是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。

4、沐浴──三溫暖或其他的沐浴法都可以利用純植物精油，把沐浴精倒入絲瓜布中再滴入3－4滴精油，搓洗全身。

5、灌洗──特別針對很多婦科問題，100ml的純水滴入5滴的純精油。

B. 敏感肌膚用什麼精油好呢低濃度精油保養方法是什麼

市面上的精油種類繁多，選擇哪一種也是一件很頭疼的事情。另外，精油的世界太廣闊了，每種精油都有不同的「性格」。那麼我們應該如何選擇適合自己的精油呢？下面我們來看看敏感皮膚用什麼精油？

過敏用什麼精油？

1)薄荷精油(薄荷)吸入有香味的薄荷精油，通常可以立即疏通鼻竇，緩解咽喉瘙癢。薄荷可以用作祛痰劑，以緩解過敏，以及感冒，咳嗽，鼻竇炎，哮喘和支氣管炎。有祛痰消炎的作用，消炎是過敏反應的主要原因。

2)羅勒精油羅勒精油可以降低過敏原的炎症反應。它還支持腎上腺，參與50多種激素的產生，並可以驅動幾乎所有的身體功能。基本上，羅勒精油通過促進大腦、心臟和肌肉的血液循環，幫助你的身體對威脅做出適當的反應。

3)桉樹精油(Eucalyptus)桉樹精油可以幫助打開肺部和鼻竇，從而改善血液循環，緩解過敏症狀。研究表明，它可以使鼻子產生涼爽的感覺，並有助於改善空氣流動。

4)檸檬精油(檸檬)檸檬精油支持淋巴系統排毒，有助於克服呼吸道疾病。研究表明，檸檬精油可以抑制細菌的生長，增強免疫系統。在家裡散發香味時，檸檬精油可以殺滅細菌，消除空氣中的過敏原。

5)茶樹精油，強效精油，能破壞空氣中引起過敏的病原體。在家使用茶樹精油可以殺死黴菌、細菌和真菌。它是一種殺菌劑，具有抗炎特性。茶樹精油可以塗抹在皮膚上，殺死細菌和微生物；它也可以作為家用清潔劑來消毒房間和消除過敏原。

C. 光敏感精油怎麼使用

精油才應該在皮膚按摩後避免強烈陽光照射。其根本原因是，如果精油中含有呋喃香豆素這類物質，會在強烈光線的照射下，產生光化學反應，引起色素在皮下的沉積，導致皮膚出現暗沉，甚至會有些灼燒感。含有呋喃香豆素的精油，大多數來自從果皮中提煉的精油，比如佛手柑、甜橙、檸檬等，也包括歐白芷等非果皮類精油。

最好不要白天用大部分從花中提取的精油都會有光毒反應容易引起過敏.況且晚上是精油效果發揮最好的時候.房間里的燈照射沒問題用完後要及時放進瓶子里保存好
精油不一定要晚上用！首先有些柑橘類的精油具有光敏反應，不能白天使用，例如甜橙、佛手柑、葡萄柚、檸檬等。其次，晚上皮膚吸收最好，不但是精油，其他的保養品也是一樣。晚11點至凌晨5點這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。使保養效果發揮至最佳狀態。

是只能在晚上用於面部皮膚，因為檸檬精油是屬於感光的，如果不避光用反而會黑。可以調和在面霜，乳液，柔膚水，之類的護膚品裡面。用量不宜多。

D. 精油的正確使用方法

精油的正確使用方法

精油的正確使用方法，隨著生活質量的逐步提高，人們對各方面的需求也越來越高。對自己皮膚的護理也是頗費心思，精油就是人們經常選擇用來護膚的其中之一。現在我們一起看下精油的正確使用方法。

精油的正確使用方法1

在使用精油的時候不能夠盲目，我們的膚質是不一樣的，不同類型膚質的人應該選擇不同的精油，這樣才有效果，下面我們來看看敏感性肌膚，乾性皮膚，油性和混合型皮膚應該怎麼使用精油吧。

敏感性肌膚

症狀：皮膚角質相對薄，毛孔較細，出現紅血絲，容易遭受外界環境(如：熱、冷、空氣污染、使用化妝品不當)而受刺激，導致過敏症狀，出現紅腫熱痛等。

適合的精油：洋甘菊、橙花、茉莉、桔、絲柏、熏衣草等是最佳選擇。

1、紅腫熱痛：可直接用冰凍後的洋甘菊花水敷面，接著稀釋洋甘菊精油，按摩臉部，促進吸收。

2、毛細血管充血，擴張：可稀釋洋甘菊、絲柏，按摩臉部，促進吸收。

3、補水保濕：洋甘菊、花梨木、熏衣草、橙花、茉莉等。

乾性、斑點皮膚

症狀：相對較薄的皮膚角質層，毛孔較細，膚色暗沉，沒有光澤，生成斑點，皮膚鬆弛，有時候出現紅血絲。

適合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊蘭、天竺葵、茉莉、甜橙等溫和精油。

1、膚色暗沉，去黃氣：胡蘿卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等是最佳選擇，稀釋後用來按摩吸收。

2、斑點，偏敏感皮膚：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。

3、斑點，黃氣較重：檸檬、胡蘿卜籽、橙花、天竺葵等。

4、皮膚鬆弛，皺紋皮膚：橙花、伊蘭、乳香、熏衣草、天竺葵等。

5、補水保濕：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、熏衣草等。

油性、混合性皮膚

症狀：較厚的`皮膚角質層，毛孔粗大，容易長暗瘡，面常泛油光。

適合的精油：天竺葵、伊蘭、茶樹、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、檸檬等。

1、油脂分泌旺盛：天竺葵、伊蘭、回青橙、迷迭香等是最佳選擇，稀釋後用來按摩面部，促進吸收。

2、毛孔堵塞，毛孔粗大：杜松霉、回青橙、迷迭香、絲柏等是最佳選擇，可與啫喱搭配，也可以直接用茶樹精油擦在暗瘡部位。

3、炎症後期，修復：尤加利、熏衣草、廣霍香等是最佳選擇，稀釋後加以按摩吸收。

4、補水保濕：天竺葵、馬丁草、花梨木、回青橙、茉莉、熏衣草、洋甘菊、玫瑰等。

5、美白：檸檬、檸檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，避免光照。

精油的使用方法也很多，常見的是在泡澡的時候使用精油，還有一些含精油的化妝品，精油還能夠做臉不按摩，常見的還有精油香薰，對於精油的正確使用方法，大家一定要了解，正確的使用精油，才會讓您越來越美麗。

精油的正確使用方法2

方法一、可以直接吸進法。 將1到3滴精油滴在小手帕或面巾紙上，便於鼻腔可以直接吸進。利用精油香氣的吸入，實現緩解和放鬆精神等功效。

方法二、按摩法。 將單方精油與基礎油按百分比做成護理按摩油。

方法三、泡浴法。 在浴缸中注入38至40℃的溫水。添加5至7滴芳香精油。

E. 化妝品精油的正確用法如何使用精油

1、稀釋後再使用，精油是從植物中直接提取的物質，所以濃度是非常高的，在使用的之前一定要稀釋一下，可以添加基礎油（調和油）來稀釋，使皮膚能更好的吸收。
2、使用精油後避免陽光直射，精油是有一定光敏性的，當皮膚塗抹上精油被陽光照射後，就會使皮膚變黑，甚至還有產生皮膚癌的可能。特別是柑橘類精油，還有檸檬精油、甜橙精油等等，都是具有較強烈的光敏性的，所以使用精油時最好是在晚上。
3、皮膚傷口處要慎用，當發現自己皮膚上有傷口一定要慎用精油，雖然說有的精油是有癒合傷口功效的，但是精油大部分都加入了添加成分，所以有傷口時，最好先詢問下美容醫師意見後再行使用。
4、使用前做皮膚測試，精油雖然是天然植物所提取的物質，但也有一些人對它過敏，會對皮膚造成刺激和傷害，所以在使用不一樣的精油之前，要先在手上的皮膚處測試一下，取少量塗抹在手腕出，如果皮膚出現紅點或不適現象，那就不要使用了。

F. 敏感肌膚可以用精油嗎 敏感皮膚可以用精油嗎

精油的成分中一般都包括有植物的花、葉、莖、根或果實中提煉萃取的物質，這些精油多數都擁有著良好的護膚功效，不過對於敏感肌膚能用精油嗎，以下我們來全面給大家解答吧！

敏感肌膚可以用精油嗎

敏感肌膚要慎用精油， 有些精油可以用，有些不可以。對於敏感肌膚來說，如果使用不合適的精油或者使用方法不對，就會有泛紅、發癢、刺痛等不適症狀發生;如果使用合適的精油且正確使用，不僅不會對敏感肌膚產生刺激，還能有效舒緩敏感、改善肌膚狀況。

敏感肌膚可以用什麼精油： 洋甘菊精油洋甘菊精油具有極好的鎮靜作用，其中以德國洋甘菊精油為最佳，因為洋甘菊具有消炎、止癢、安撫、修護、潔凈、醒膚、抗敏等功效，而洋甘菊精油就是從洋甘菊中提煉的，所以洋甘菊精油可以有效舒緩抗敏，不僅對皮膚有平滑和安撫的作用，還能治療和使皮膚組織再生，對乾性、敏感性皮膚極好。

使用方法配合護膚品： 將洋甘菊精油和保養品(如潤膚霜)按1比3的比例混合，每天塗抹在皮膚上。

配合基礎油： 將8滴洋甘菊精油、8滴薰衣草精油和30ml榛果油混合均勻，防止陰涼避光處保存，每天在臉上塗抹並按摩兩次。

敏感肌膚可以用什麼精油： 薰衣草精油薰衣草精油是公認的「萬用精油」，薰衣草精油在醫療領域被廣泛應用，有鎮靜、降壓、降脂、清腦、抗菌、癒合和抗發炎等作用，用在肌膚上則可以快速滲透毛囊消毒抗菌，舒緩敏感肌膚，平衡肌膚表層油脂分泌，收斂毛孔。雖然薰衣草精油是為數不多的可直接點塗在皮膚上的單方精油，但是敏感肌膚還是不要直接塗，以免造成不適，而且在使用前要先進行敏感測試。

使用方法： 將10毫升的基礎油滴入5滴左右的薰衣草精油中調配後，可以直接在潔面後取少量塗抹在臉上，按摩促進吸收，因為薰衣草精油本身具備溫和萬能的作用，適用於任何膚質，包括敏感肌膚，長期使用會持續改善膚質。

敏感肌膚護理四大准則

護膚品選擇成分簡單的

敏感肌膚在選擇護膚品的時候要注意其中的成分，成分越少對於肌膚的刺激傷害會少。但是要注意，護膚品的成分簡單的話其護膚的功效性也會弱一些。那麼護膚品的選擇具體應該怎麼做呢？

選同系列產品：許多人護膚喜歡混著用，先擦美白化妝水、控油精華、再使用抗氧化/抗老化乳霜，幾個步驟下來，肌膚吃下的成分可能就超過百種了！敏感肌膚使用同系列的產品，能減少總成分的量，避免成分疊加肌膚吃不消。

原液產品最安全：敏感肌膚在選擇的時候可以選擇安全的原液產品，其吸收快而且溫和不刺激，不會對敏感肌膚造成刺激，而且原液產品同樣具有很好的肌膚修復護理作用。

防曬選擇物理防曬

敏感肌膚外出一定要更加註意進行防曬，紫外線和高溫很容易使肌膚變得躁動不安，更容易出現敏感反應。敏感肌膚選擇防曬產品的時候要避免使用噴霧或者是凝膠狀的，這類產品保濕性差還容易影響到肌膚的呼吸，對於敏感肌膚來說，物理防曬更加的溫和，刺激性更小。

盡量縮短護膚程序

敏感肌膚在使用護膚品的時候要盡量的縮短護膚程序，也就是說普通肌膚一步步的手法並不適合敏感肌。在塗抹護膚品之前可以先對臉部進行按壓，以促進肌膚的排毒，並且打開毛孔加快肌膚的新陳代謝，這樣有利於護膚品更快地被肌膚吸收利用。

護膚手法要柔和

敏感肌膚在進行肌膚護理的時候一定要注意手法的輕柔，敏感肌膚很脆弱，護膚過程中過度的揉搓、摩擦都會對其造成刺激傷害。比如在塗抹護膚品之前清潔雙手並且保證你的雙手不粗糙；塗抹化妝水的時候藉助化妝棉輕柔擦拭；塗抹bb霜可以藉助海綿多次輕輕按壓等等。

G. 面部精油的正確使用方法及用量

面部精槐空油的使用方法是將2~3滴調制好的按摩精油倒在手掌上，由下往上塗抹在臉上，額頭由內向外鉛姿瞎塗抹。
很多女性都知道精油的好處，但是不知道如何正確使用。從單一植物中提取的精油稱為單方精油，不僅天然、純凈、安全，而且對護膚有很大的作用。但是你在使用單邊精油的時候要非常小心，因為單邊精油的用量是一次3-5滴，一旦過量使用會有損傷皮膚的危險。
單方精油濃度很高，少量用不好，或者大量用不好。否則高濃度會灼傷皮膚，導致皮膚紅癢，成為敏感皮膚。用量少的話，基本上沒什麼效果。同時，單方精油稀釋後不能直接塗抹在皮膚上。通常可以配合冊鄭底油一起護膚，但不能直接塗在臉上。高濃度的產品成分也會傷害我們的面部皮膚。
單邊精油有三種常見的用途，可以用於身體護理、面部護理、香薰。通常將5滴單一精油和10ml基礎油均勻塗抹在身體上，使用時以按摩的速度吸收即可。通常用3滴單一精油和10ml基礎油，配合植物成分塗在臉上進行護膚。精油護膚已經不是一種陌生的護膚方式，但是你在使用精油的時候要極其小心。普通的單邊精油也可以作為家裡的專用香薰燈，或者每次3~5滴溶於水，放在加濕器里，隨加濕器散在空氣中。

H. 精油的正確使用方法及注意事項

使用方法：1.精油可以直接使用，多種混合使用，但是最好是每一滴裡面加上2滴植物底油
也可以配合乳液，面霜使用。量不要太多，適中就夠
2.也可以進行香薰
3.洗澡:
於注滿水之浴缸中加2
-
5毫升。
注意事項：很簡單了，不要碰到眼睛和嘴巴就行了，如果自己皮膚敏感也要先在手腕上進行測試。把精油放在乾冷通風處。使用精油不要太過頻繁以免皮膚毛孔堵塞。

I. 哪種精油適合敏感性皮膚

敏感肌膚用洋甘菊精油護膚最好，洋甘菊精油有治理敏感肌膚作用，對於一些非常容易產生敏感的肌膚，可以採用洋甘菊精油來治理，此精油蘊含了大量可以鎮靜肌膚以及強效抗炎的洋甘菊成分，因此洋甘菊精油具有治理敏感肌膚的作用。此外，洋甘菊精油非常溫和，對於正處於敏感期的皮膚可以起到舒緩的作用，可以安撫敏感的皮膚，讓發紅發熱以及瘙癢等問題得到緩解，長期使用還可以修復肌膚。

洋甘菊精油的使用方法：
1、塗抹按摩法
首先准備好基礎油，然後將適量的基礎油和洋甘菊精油混合，注意洋甘菊精油的用量不要太多，每10ml基礎油添加的洋甘菊精油不要超過6滴。調配好後，就將洋甘菊精油塗抹到皮膚上，可以用在過敏或者濕疹的肌膚上，或者是身體疼痛部位的肌膚，邊塗抹邊進行適當的按摩，直至肌膚完全吸收。

2、熱敷法
先用洗面奶潔面，將臉部肌膚清洗干凈，再准備一盆熱水，然後將洋甘菊精油滴入一兩滴進去，攪勻後，將干凈的毛巾浸到水盆里，然後拿出來擰干至不滴水，就敷在臉上。這個方法可以幫助打開皮膚毛孔，讓洋甘菊精油的分子順利進入皮膚中被吸收，對於正在過敏的肌膚有很好的舒緩作用，長期堅持還可以改善皮膚紅血絲。

3、沐浴法
首先還是先要用清水簡單清潔一下身體肌膚，將表面污垢去除，然後在浴缸的熱水裡滴入十滴左右的洋甘菊精油，就可以直接泡澡了，這個方法可以幫助調節郁悶不快的心情，還可以緩解身體部位的疼痛，肌肉酸痛也能有效解決。沐浴完後睡覺，還有提高睡眠質量的作用。

4、香薰法

洋甘菊精油可以用來做香薰，而且洋甘菊精油萃取自天然花卉，所以香氣非常濃郁，在香薰爐中滴幾滴洋甘菊精油，然後吸入洋甘菊精油的香氣，可以放緊綳的皮膚和肌肉放鬆下來，讓緊張的情緒得到緩解，消除疲勞感，並起到提神醒腦的作用，還可以治療頭痛。

5、洋甘菊精油調面霜法
將精油用到面霜里也是很多人使用的方法，在日常使用的面霜里滴入一兩滴洋甘菊精油，然後放一根牙簽進去攪勻，接著就按平時一樣使用就可以了。如果想先試試效果的，可以先取一小部分面霜單獨放在一個小瓶子，再添加洋甘菊精油，不過面霜減少了，那麼洋甘菊精油的用量也要跟著減少。

J. 精油怎麼用（護膚）

工具/原料

1.精油
2.葡萄籽油

方法/步驟
1
香薰泡澡
將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水裡，讓身體浸泡一下。除了全身浸泡外，在工作或家事時，也可以偷閑浸泡一下手或腳，讓心情更舒暢。

2
香薰蒸臉
在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部。為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部，大概持續10分鍾左右，讓香薰精油的成分可以深入肌膚，得到滋潤。

3
巧用精油收縮眼袋
普通的精油不能直接用於眼部肌膚(使用精油要格外注意使用方法，否則還會傷害皮膚)。可以將精油滴入性質溫和的柔膚水中，以平常護膚用量稀釋兩至三倍，能有效改善眼部肌膚。特別是薰衣草精油可以有效減少黑眼圈。

4
巧用精油去除暗瘡
油性暗瘡肌膚--杜松果1滴+迷迭香1滴+羅馬洋甘菊1滴，調入10ml葡萄籽油中，取少許塗抹於臉部按摩，可控油消炎。

5
精油局部塗抹法
精油天然的分子結構非常純凈，很容易被皮膚吸收，所以局部使用也是適合的運用方式。精油也可以為塗抹的部位帶來立即的緩解。精油所具有的提神和放鬆成分，特別適合按摩和美容理療，讓全身受益。
依個人的需要，配合體質與生理的變化，隨時調整基礎油，純植物精油的種類與比例，調配出適當的按摩油，利用按摩的手法（指壓、淋巴引流等），將植物精油滲透至身體內部，達到保健或治療的目的。
END
注意事項
不可經常太高劑量使用
想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以35%為宜；較危險的精油，則以不超過3%為准。

光敏性精油使用後不要曬到太陽
有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
不能接觸眼睛
精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。