按摩背部用什麼精油解乏

❶ 人如何快速解乏

拳頭按壓 釋放疲憊 。

拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放慎姿嫌松寬手的感覺，能釋放疲憊感。

嗅聞精油 神清氣爽。

精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。 另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。

百用薄荷 醒腦消暑。

盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那冊山短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。

穴位按揉抗瞌睡
當你打瞌睡時，可反復揉摩中沖穴（中指尖正中），左右手交替按揉，出現疼痛感時便可逐漸擺脫瞌睡的糾纏。另一方法是用中指或鉛筆端扣打左右眉毛中間處，連扣兩三分鍾，也有上述效果。

(1)按摩背部用什麼精油解乏擴展閱讀

解乏，詞語意思消除疲勞、疲乏，使體力恢復。

近日，美國《健身》雜志特別刊登了埃克塞特醫院糖尿病、內分泌以及營養中心的丹·納德博士的文章，推薦喝薄荷茶這種健康飲品。

據丹·納德博士介紹，人們對薄荷的好處早有研究，認為它可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。

丹·納德博士說，薄荷中含有揮發油、薄荷精及單寧等物質，其味苦辛、性涼，有助於平撫憤怒、歇斯底里與恐懼的情緒，對疲憊的心靈和沮喪的心情療效絕佳。他建議，長時間工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。

❷ 上班族有哪些解乏提神的方法

中醫n種高搏方略解決神乏

中醫一直被認為是一個對身體傷害相對較小的醫治方式，要提神，中醫可是有種種的對策呀，就看你個人的喜好了，下面我們介紹主要的3種提神方法。

方略1：草葯茶助我提神

茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的葯茶也是我們提神的好伴侶。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

製作方法：將剛買來的中葯薄荷葉用冷水洗凈後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鍾直到葯香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)

製作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鍾，待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢 菊花2錢

製作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鍾即可。

功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

◆菊花人參茶

材料：菊花乾花蕾4-5顆 人參2—4錢

製作方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鍾左右即可。

功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

◆熏衣草檸檬茶

材料：熏衣草乾花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁

製作方法：將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鍾，如果是與檸檬汁一襪運起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

方略2：葯香趕走疲勞

春季你總是感到無精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶，怎麼辦？不要緊，你可以自製香袋，只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。

香袋簡單製作推薦：取冰片、樟腦各3 克，良姜15克，桂皮30克，將這4種中葯混合搗碎，將備用製作香袋的布縫成小袋後，裝入准備好的用葯即可。經過一段時間後如果香袋內的氣味可能減弱，提神功效也會降低，這時候你就應該更換了。

功效：香袋可以提神的原理是因為通過香袋中獨特的中葯香氣作用於大腦或者是鼻黏膜，達到調節神經系統，使人精神振奮。據研究香袋中葯物散發出來的芳香氣味能夠刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白a(slga)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，從而使人們患感冒的機會大大降低

方略3：中醫自我按摩

1按摩頭部太陽穴

按摩方法：四指並攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩戚好祥數分鍾。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。

功效：太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴，常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環、緩解疲勞，並且操作非常簡單，適合在任何時間做。

2按摩足底湧泉穴

按摩方法：首先要正確取穴。湧泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處。相當於足掌心的前1／3與中1／3交界處，按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次50-100次左右，以足心發熱為主。

功效：該穴系足少陰腎經的起始穴。腎主藏精，有攝納、貯存、封藏精氣的生理功能，主管著人體的生長、發育和生殖。在湧泉穴處按摩，通過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與植物神經系統，提神醒腦。

3種常見錯誤的提神方式

生活中有許多不太正確的提神方法，它確實在某種程度上可以使我們恢復一定的精力，但如果長期藉助這些方法來趕走疲勞，又會是怎樣的效果呢？

1用煙酒來提神

煙酒可以提神這是不容否認的，主要的機理是通過煙酒中某些化學物質刺激大腦皮層，從而使大腦保持興奮，也許偶爾為之還可以，但長期作為消除煩惱、消除疲勞的途徑就不對了，長期的抽煙飲酒除了給你的身體帶來極大的危害外，還可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出現疲勞。

2隻要多睡精神自然好

春天提不起精神並不是因為在春天人的睡眠時間就會相應延長，而是一下子不能適應氣候的轉變造成的。人的睡眠時間都相對有一個科學的范疇，成年人的睡眠時間大概是每天8-10個小時，如果睡眠時間過長，就會使大腦皮層處於抑制的狀態，你似乎怎麼也睡不醒，反而頭腦昏沉。

最好的提議是你每天早起鍛煉，春天的氣溫適宜，適合早起，並且身體得到鍛煉後可以驅除身體的一部分惰性、免役力得到提高、精神煥發。

3可樂咖啡飲料提神更有效

可樂咖啡中由於含有化學成分咖啡因，這種成分可以提神醒腦，使人保持興奮，可對於不同的人來說，可樂咖啡飲料產生的效果也不同，對於需要集中注意力的人來說，可以起到提神的效果，對於工作比較復雜的人來說，開始可以感到興奮，一段時間後則感到備感疲勞，另外女性常喝可樂還會導致骨質疏鬆、心臟、肝臟等方面的疾患，應引起注意，所以不能把可樂咖啡作為經常性的提神方式

❸ 泰式按摩都有什麼功效柔韌度能加強多少

泰式按摩（功效）

通過手法的物理刺激，經皮膚滲透到肌肉，筋膜，骨關節，神經，血管，淋巴等組織，改善雞頭血液循環，悉鍵放鬆肌肉，解除疲勞，舒筋活絡，調節人體氣血的運行，手法輕柔和緩能調暢情志，使人緩和緊張的情緒。

歐式推油（功效）（90分）

是一種健康理念，在清新寧靜的環境中，用自然芳香的香熏精油，伴著悠揚舒緩的音樂，加以芳熏香師的精心按摩和調理。有效舒緩緊張肌肉，疏通淋巴系統，排除毒素，使體內能量有效流暢，讓您，身、心、靈魂達到平衡。

雙龍屈尊（功效）

此種按摩，可調節人體的陰陽平衡，減緩身心壓力，調理各臟器功能，使您保持旺盛的精力。

中醫推拿（功效）

採用吸引，滑動，提拉，拿捏等手法，降低過度的神經興奮，讓肌肉活動起來，改善汗腺和皮脂腺起到軟化脂肪的功能，消除身上多餘的脂肪，改變淋巴管內的淤滯狀態，舒緩神經等功效，加強血液循局高環，改善局部新陳代謝，增強關節的靈活性和肌肉收縮能力。

前列腺（功效）

針對前列腺炎症和前列腺增生的症狀，採用獨創的手法結合芳香植物精油，消滅病原體，促進水腫、血腫的消炎，抑制纖維化的發生。

腎部保養（功效）

針對各種腎虛症狀，起到護腎強腎的作用，能改善陽痿、早泄、性冷淡等功能障礙問題。安定情緒，調節各臟器的功能平衡。提高機體免疫力。

環抱按摩（功效）

此手法是以環抱式的動作，讓您在舒適的環境中釋放心理上的疲憊，減緩、工作上的壓力，恢復身體心靈的健康。

芳香足療（功效）

足部芳香療法，以純天然植物為原料，以泡腳和按摩入手既解乏，又舒適，不知不覺，清清鬆鬆藉助這個自然外力調動自身潛能激活，胰、胃、肝等功能，通過神經反射機能調節人體機能將病理的惡性循環變成良性循環，起到防病和保健桐陸尺強生的作用。

香熏耳燭（功效）

是利用燃燒的香熏杯對內耳道產生的壓強差達到耳內膜產生按摩的效果，輔以香熏精油和按摩手法，刺激穴道產生類似針灸效果的一種保健療法。能清除內耳的耳垢，使內耳產生溫熱舒適的感覺，鎮靜放鬆神經，使能力更加敏銳，暢通耳鼻，口腔三者的通道，改善頭部循環，預防頭部各種疾病的發生，如感冒，頭疼，耳鳴，中耳炎等。

淋巴排毒（功效）（30分）

促進淋巴系統排除體內毒素。平衡生理機能，鬆弛神經,消除疲勞，增進健康。可使身體明顯得到放鬆舒，適使肌膚緊實，精神煥發。

減脂收腹（功效）（30分）

燃燒脂肪，減脂塑形促進代謝與循環，排毒養體，使身體肌肉緊實光滑身心平衡。

面部護理（功效）（70分）

使疲憊的臉部肌肉鬆弛，利用精油活化肌膚，給肌膚活力與彈性，保持面部肌肉鬆弛，利用精油活化肌膚，給肌膚活力與彈性，保持面部肌肉的緊實，改善應壓力和休息不正常所引起的面部疲勞，鬆弛，灰暗及膚色不均。

勁椎護理（功效）

通過獨特的手法，配合芳香植物精油起到活血化淤，舒緩經絡的作用，使僵硬及酸痛的肌肉鬆弛，排除體內尿酸。

腸胃調理（功效）

通過按摩手法在病變部位的直接作用，對神經及內分泌有雙向調節作用，可活化細胞組織，促使腸道蠕動，對腸胃的各種不適症有預防和治療的效果。

香蕈開背（功效）

此療法結合純凈、自然、無壓的內涵，輔以熟練的手法與頂級精油的交互運用，營造極致的享受，減緩壓力，勞損等因素引起的症狀，由內到外讓你完全沉浸在靜謐、自然、無壓清爽的情境中。

刮痧（功效）

疏通經絡改善血液循環，使病變器官，組織及細胞得到營養和氧氣的補充，廣泛調節人體臟器功能，全面改善背部肌肉疲勞，緩解疼痛，使精力充沛，容光煥發。

泡泡浴（功效）

身體因熱而出汗，毛孔得以打開，新陳代謝及血液循環加速，芳香精油可使體內毒素，廢物隨汗液排到體外，整個人感到渾身通透，是很意的享受。

SPA香蕈水療（功效）

強水力按摩可緩解壓力、解除皮膚表層的神經緊張，為肌肉組織提供有效的舒緩方式，並幫助清潔體循環系統，消除皮下脂肪。

❹ 熏衣草精油的使用方法

熏衣草精油滴一點兒在枕巾上，可以幫助睡眠，滴一點兒在浴盆里泡澡可以解乏，夏天太熱回家可滴兩滴在濕毛巾上祛暑，用於熏蒸可以殺菌，和清新空氣，用法多了。

❺ 力士邦精油效果咋樣性價比高嗎

力士邦精油的效果很好，是款很強勁的產品。

作為男性護理精油的領導品牌，力仕邦是香港力仕邦生物科技有限公司旗下的一款男性護理產品，公司是一家專注於男士健康保養用品研發與線上線下銷售為一體的現代化生物科技公司。自公司成立以來致力於為男士健康提供優質葯物研發，擁有生物研究試劑、新葯篩選等科研服務平台。

很多人都認為力仕邦是空穴來風，就是圈錢騙局。而實際上力仕邦自上市以來，幾乎是全力打造，這也引起來生產方的高度重視，相信力仕邦的到來會給整個市場帶來巨大的變革和突破。

❻ 怎樣按摩才會使人解乏呢

怎樣按摩才會使人解乏

按摩是個不錯的緩解身體疲乏的辦法。如果將按摩的重點放在後背，抗疲勞的效果最好。背部有很多內臟對應的穴位，肺腧、心腧、脾腧、腎腧、肝腧，都在後背，後背勞累則加速陽氣的流失，而放鬆背部穴位，能起到輔助養心養陽的作用。

最簡單的背陪大喊部按摩可以由家人直推背腰部，以雙手掌在背腰部自上而下推搓，然後以雙手拇指指端或掌根按壓脊柱兩側。也可以按揉腰背，將手掌掌根放在後背脊柱兩側肌肉上，做輕快的、柔和的迴旋運動，注意手要按住肌肉施加一定壓力，不要在皮膚上摩擦。在一固定點按揉數十秒後將手向下移一手掌寬，再重復此操作，直至按揉到臀部以上。或是提捏夾脊，用單手或雙手的拇指與食指相對，將脊柱旁邊的一條形肌肉用力提起，邊移邊提，邊提邊拿。先從頸部以下做到臀部以上，再自蘆野下而上操作。上下反復操作兩仿散遍。操作中注意對稱提捏，不宜用力抓擰。

❼ 藏升堂的藏秘一招精油有什麼作用

有挺多作用的，就比如去痛、止癢、除濕、通絡、溫肌、排毒、解乏等等作用，而且採用了藏醫葯浴法，與青海高寒植物研究中心共同研發出來的。

❽ 工作累了,如何解乏拜託了各位 謝謝

【工作累了,如何解乏】 可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。 1、拳頭按壓 釋放疲憊 拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。 2、罩御指彈輕敲 趕走疲倦 (1)頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺物斗岩分為左右兩區，仔細地輕輕銷絕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。 (2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶郁結之氣，胸闊氣順，充滿精神。 3、熱石按摩 頸部舒暢 選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。 4、嗅聞精油 神清氣爽 精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。 另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。 5、干刷身體 提神養身 頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動你的雙手幫忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，各刷10下(記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到)。 腿部則分兩個區域，(1)腳踝到膝蓋，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各區域10下，先刷(1)再刷(2)，之後再換腿做。若沒有老闆監視，不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數得，下回不妨試一試。除了雙手萬能外，也可借著刮痧板或市售去角質的手套，效果一樣好。 6、百用薄荷 醒腦消暑 如在盛夏，讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。 7、粗鹽泡腳 恢復精神 有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在碗里添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴你喜歡的精油調勻，之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放鬆，舒服愜意。水溫要高過體溫。若不知選擇什麼精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。

❾ 上班族解乏的快速方法

夏天到了，天氣燥熱，尤其是在午後，人特別容易犯困。對於忙碌的上班族來說，有什麼辦法能提振精神，避開昏睡高峰期呢？專家提出以下建議。

打盹片刻恢復元氣

很多人在午後不知不覺會打瞌睡，特別是當血液集中到消化器官，或身處高溫環境時，大腦的氧氣供應不足。此時，就算是強打精神，還是很難擺脫睡意。其實，這時候不妨睡一覺。

國外的一項研究發現，當人頭昏眼暈時，工作特別容易出錯，蘆彎伍而且這種感覺會持續一段時間不能消退，此時，如果休息10～15分鍾，就能恢復元氣。

不過，並不是所有人都有條件午睡片刻，因此，我們還可以憑藉以下方法獲得舒解或放鬆。

提神萬金油快意清涼

萬金油或風油精等葯品氣味清涼，塗少許在掌心，雙手摩擦後用力吸聞，那種暢快清涼的感覺能直透胸腔，讓人眼睛為之一亮，具有很好的提神效果。

百用薄荷醒腦消暑

盛夏季節，不少人喜歡隨身帶一盒薄荷油或一管薄荷棒塗抹，薄荷的特殊氣味為很多人所喜歡，它除了能讓人醒腦外，特殊的香氣還能令人感覺清爽，消除暑熱。

拳頭按壓釋放疲憊

將拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會帶來一種放鬆的感覺，能幫助釋放疲憊感。

指彈輕敲趕走疲倦

感覺頭昏眼花時，用指尖輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的.提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分成左右兩區輕輕拍打。敲打鬧閉起來沒有特定的技法，但要注意力量輕柔。

還可以從頸部下方到乳頭劃出黃金三角胸腺，用手指輕敲這個區域，能夠舒緩胸悶郁結之氣，有助於胸闊氣順，令人精神振奮。

熱石按摩頸部舒暢

選擇一顆手感溫潤的石頭，最好有一面比較平整，將其放入熱水中，讓石頭達到一定熱度，然後將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度傳達到肩頸的部位，讓人感覺溫暖舒暢，一掃疲憊之感。

嗅聞精油神清氣爽

精油的一大優點是能紓壓，並適當刺激大腦。當空氣沉悶讓人頭腦昏沉、思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅、具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油嗅陪或聞，便能和昏睡的氣氛說再見。

粗鹽泡腳恢復精神

有時，疲憊感不僅是在上班時，下班回家更是感覺全身癱軟，萎靡無力。可以在碗里添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴自己喜歡的精油調勻，加入已盛有溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅能紓解腳的疲累，也能讓人全身放鬆，舒服愜意。

❿ 迷迭香單方精油能與橄欖油沐浴乳一起使用嗎效果怎麼樣

可以直接加在沐浴乳中，只是要注意搖勻。迷迭香用於毛發主要有控油的作用，尤其跡檔是去頭屑的效果很好。另外迷消灶迭香用於身體可以解乏，消除肌肉姿橋亂疲勞、酸痛，提振精神等。
如果還有什麼問題，可以給我留言。