Ⅰ 艾灸減肥肚子的方法
艾灸減肥肚子的方法
艾灸減肥肚子的方法 ， 年齡增長越來越多的人開始身材走樣，而艾灸減肥是現在很流行的一種減肥方式，是通過艾灸的原理來幫助我們減肥的，十分的安全，以下了解艾灸減肥肚子的方法 。
艾灸減肥減肚子可以選用針刺關元穴和天樞穴來起到效果。
艾灸減肥減肚子主要是燃燒水濕，排出水濕，而並不能燃燒脂肪。那麼，這個也比較好理解，當吃的食物比較多或者肉類比較多的時候，脾虛不能夠潤化而導致水濕累積，在腹部久而久之就會出現肚子的增大。
那麼在這種時候，需要應用運化水濕的葯物，比如像人和喜歡吃辛辣的食物，因為它們屬於陽性，可以增加氣血運行，讓人體出汗來達到排濕的作用。而且人會感覺比較重濁乏力、沒有精神。那麼，葯物選擇上可以選擇附子理中丸，艾灸可以針對於關元穴或者天樞穴來針灸、艾灸。
艾灸減肥的原理介紹
隔姜灸
功效：促循環減脂肪、禦寒冷護腸胃。以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰葯力和熱度，以此來刺激穴位和病症位置，達到促進局部血液循環和激活穴位功能的作用。
肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內聯的位置，桐扒族普通的艾灸能起到舒經活血的作用，但對於體質虛寒引發的腸胃虛弱、局部肥胖則需要加入老薑片。
方法：找一塊比較寬的老薑，大小能覆蓋住肚臍眼為最佳，用刀切成2-3mm厚的薄片，用細針在薑片上扎許多小孔方便葯力滲透。將肚臍清洗干凈後可以先塗抹一些護膚品，完全放鬆後把薑片放在肚臍眼上，點燃艾條放在艾灸盒裡放置在薑片上。
熱力會加速香薰葯效與薑片結合，透過神闕穴直接進入人體。此法能有效加速體內血液循環，在快速燃脂的同時增強抵抗力預防疾病。
隔鹽灸
功效：消炎殺菌燃脂、調理經絡代謝。鹽是一種很獨特的中性物質，將它添加到沐浴物品中製成浴能有效殺滅皮膚表面的細菌，清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。如果將粗海鹽做成葯包加熱敷在腫脹和發炎的位置，還能起到消炎去腫的功效。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法，對於體內抗體較少經常發生炎症、虛胖浮腫的女生非常有效。
方法：將粗鹽放置在紗布中，大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳，紗布要包緊避免鹽掉出來。用艾灸條點燃後隔鹽袋3-5厘米處進行熏熱。
鹽是能吸收熱力的物質，因此慢慢你會覺得肚臍發熱，艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內臟，能有效緩解體內體表的炎症，加速局部血液循環，調理經絡的代謝運轉情況。
精油灸
功效：快速多效減脂、排毒養顏保健。結合各種植物的精油與艾灸搭配，是一種廣泛流行在美容美體會所的最新療法，與傳統艾灸法相比，精油的功效多選擇廣，本身能帶給女性的保健方向也多很多。
方法：精油灸的療法是先將身體沐浴清潔後，用推進按摩的手法與精油結合，先對神闕穴以及周圍穴位進行按摩。等身體肌膚吸收精油之後，再點燃艾灸條放在艾灸盒中進行香薰加熱。
這個方法能促進精油的滲透和吸收，因此可以根據自身減肥的需求選擇某一種或搭配的復合精油進行艾灸。本身艾灸就具有此亂活血化瘀、促進脂肪燃燒和排毒養顏的功效，因此搭配精油可謂錦上添花效果更佳。
艾灸肚臍減肥注意事項
1、臍部有損傷、炎症者及孕婦禁用。
2、剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
3、脈搏每分鍾超過90次以上禁灸,過飢、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發炎者,禁止使用艾灸等。
4、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
5、皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外,關節部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球屬顏面部,也不要灸。
6、極度疲勞,過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩,或婦女經期忌灸。
7、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立局弊等忌灸減肥。
8、無自製能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸減肥效果怎麼樣
效果還不錯。
艾灸減肥是有一定效果的，不過具體的程度根據每個人體質以及肥胖的原因而會有所不同，除了減肥以外艾灸對身體健康也是有好處的，因此感興趣的朋友不妨試一試。
艾灸減肥灸哪裡
1、關元穴。關元穴是一個位於肚臍上的`穴位，這個穴位對於我們的身體來講是非常重要的。如果大家想要延年益壽，就應該在日常生活中艾灸關元穴。與此同時，由於我們的脂肪大部分都是積聚在這一個位置，所以如果大家想要減肥，更應該要對這一個穴位進行刺激，而當人們的肚臍中的經絡開始疏通，人們的肥胖問題就可以得到解決。
2、三陰交。三陰交是位於腳部的一個穴位，這個穴位有調理脾胃的作用，所以對於部分由於脾虛弱的等原因導致肥胖的患者來講，在日常生活中多艾灸三陰交是一個非常好的選擇。
3、足三里。這一個穴位同樣是一個十分重要的穴位。這一個穴位如果可以在日常生活中多進行刺激就可以使得大家的身體中的經絡變得更加暢通。繼而幫助到大家減肥。
4、大椎穴。這一個穴位有非常好的幫助身體變得更加暢通的作用。所以對於一些長時間的缺少運動的人來講是一個十分好的穴位。因此建議大家在日常生活中可以多進行艾灸，相信對於減肥也有一定的作用。
艾灸減肥什麼原理
皮膚受熱後毛孔擴張，使艾葯可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
艾灸減肥注意事項
1、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期切記不可艾灸。
2、要注意穴位的准確性：體位要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸。
4、施灸後，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊後，頭上和身上的汗消下去後，再出門。春夏艾灸後，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。
5、在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水，有利於艾灸後排毒。
6、要循序漸進，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時間短一點，以後再加大劑量。
介紹用艾灸減肥的方法。
1、艾灸可以減肥嗎
很多人不知道艾灸可以減肥，今天我就來告訴大家艾灸是可以減肥的。人體內脂肪堆積太多的話就被稱之為肥胖，減少脂肪含量就是減肥。我們使用艾灸來減肥的原理是與中醫有些關系。我們使用艾灸刺激我們人體的部分穴位。
通過這些刺激，來達到調整全身的經絡活血，臟腑之間的功能平衡，促進胃腸的蠕動，減少脂肪的吸收，增加其排泄，從而達到瘦身的功效。
2、怎麼使用艾灸減肥嗎
使用艾灸減肥是通過襲擊我們身體的穴位，那大家知道我們是刺激哪些穴位呢？一般的艾灸減肥都集中在這些個穴位，大椎，腰陽關，中脘，關元，局。
刺激大椎的話，能主治清熱解毒，消炎涼血，對一些血燥淤絡不通或血液有些過於黏稠的人更有顯著效果。刺激腰陽關的對婦科的月經失調還有內分泌不平衡，臀部過於肥大有顯著效果。最後我要講的，刺激中脘能幫助胃的消化和吸收功能，還可以治療胃痛，胃酸等的症狀。
用艾灸減肥的方法很多人在之前根本就沒有聽到過。在看過我今天的文章相信大家已經有所了解啦。大家有需要的話，可以去找一家專業的艾灸減肥機構，分辨出自己是否適合用這種方式減肥。不要盲目跟風，適合自己的才是最好的。祝願大家都能擁有瘦瘦美美的身材。
Ⅱ 艾灸減肥的方法是怎樣的
艾灸減肥的方法是怎樣的
艾灸減肥的方法是怎樣的，艾灸減肥是一種把傳統中醫結合進來的一種減肥方式，是一種比較健康有效的方法，因為艾灸還可以起到預防疾病，美容保健的作用。那麼艾灸減肥的方法是怎樣的呢？
一、艾灸減肥
人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過多而形成。人的胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。
艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
二、艾灸減肥的方法
1、首先將艾條點燃後火頭向下插入頂管，然後找准穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時需要升降艾條調節火力，以微燙而不疼痛為適中，因為火力過小的話，穴位刺激不到位，會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特製的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數小孔，小孔可以通風出煙，下孔用以傳導溫熱。內另有小筒一個，可置艾或葯物燃燒。
2、艾灸的准備過程也許比較麻煩，但艾灸的時候卻著實是一種享受，特別是對於女性來源消說。
當把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達全身。漸漸地，背上的毛孔也會一一舒展開來，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺。艾灸時間最好控制到15-30分鍾/次，每天或隔天一次。
艾灸減肥的穴位
艾灸減肥時的取穴一般是關元、歸來、足三里、太沖、腎俞、命門、肝俞這幾個。
灸法：可用艾條溫和灸，每穴灸10~15分鍾，每日1次，連續灸20次；或用溫灸器灸，把溫灸盒置於腹部和背部穴位上施灸30分鍾，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，連續灸襪老20次；還可以用隔姜灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壯，隔日灸1次，連續灸20次，也可用隔附子餅灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壯，隔日灸1次，連續灸20次。
其實，艾灸不僅僅是可以減肥的哦，還有很多其他的效果。可以防病保健，還可以美容健美。女性只要正確地掌握了灸療的方法與穴位，每年在月經間歇期抽時間灸上半個小時的.時間，連續灸20次左右，就可以長葆青春的容顏。
其他的減肥方法
艾灸的確是一種減肥的好方法，但是肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣告裂升的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
Ⅲ 艾灸減肥的方法
艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統進行調節，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。由於艾灸減肥側重於對身體系統平衡的調節，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鍾左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。
使用艾灸減肥需要弄哪些穴位：
一、單純性肥胖減肥取穴：
1、大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過茄洞於粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽 痿、遺精等。
3、中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。
5、居髎。定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力顫笑枯，同時要治療腰痛和下肢痿痹。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鍾/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
二、實胖型減肥取穴：
1、關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。
2、大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛。
3、脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
4、三陰交。定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。可調升帶整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種症狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽 痿等有效。
5、豐隆。定位：小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與條口相平，當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。主治：氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鍾/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
Ⅳ 艾草精油能減肚子嗎
艾葉精油的作用與功效
艾草葉在中國很早已被普遍做為消腫葯用於醫治疾患，當代技術性又為艾草葉的廣泛運用開拓了更加寬闊的市場前景。已開發設計出艾草葉美白牙膏、艾草葉浴劑、艾葉油香料、艾草枕、健康保健褲帶、蘄艾蚊香片等不同產品，也有已經開發設計的以艾草葉為關鍵原材料的煙草，沒有煙焦油，或可做為煙草的代替品。艾草葉的葯用價值：艾草葉的成分層面發覺其除開帶有主要成分揮發油外，還帶有鞣質、黃酮類、醇、含糖量、營養元素以及他有機化學成份等，這種原素能合理調解人身體要求。而在葯理學科學研究層面發覺艾草葉有抑菌、抗病毒治療、止喘、鎮咳、化痰、抗敏、活血和抗凝血、增強免疫作用等功效。
艾草葉味辛、苦，溫性;歸脾、肝、脾經;芬芳溫散，可升可降;具備舒經活血，祛寒止疼，降濕除蟲的作用;主冶月經不調，經痛，宮寒不孕，胎動不安，親信冷痛，嘔血，衄血，咯血，便血，月經崩漏，懷孕下血，泄瀉久痢，清稀，濕疹，疥癬，癰瘡，痔瘡。灸治萬病。艾葉精油功能主冶：理血氣，逐濕寒;舒經，活血，養胎。治親信冷痛，泄瀉轉筋，久痢，吐衄，下血，月經不調，月經崩漏，清稀，胎動不安，癰瘍，疥癬。生產製造成單方精油，更為提煉出。
艾草精油能減肥嗎
單方精油能夠減脂嗎
每一個女士都是有2個心願，一個是讓自身更瘦一些，一個是讓自身更好看一些。因此 這個時候許多女士都是挑選有減脂實際效果的單方精油開展減肥瘦身，覺得那樣不僅是讓自身身型變的更強了，並且也是讓自身越來越更為好看了，可是燃脂精油確實有什麼用?今日我們就一起來看一下這一問題。
燃脂精油究竟有沒有減肥的實際效果呢?它是當然的。女士一般全是較為討厭健身運動的，因此 假如讓女士花很多的時間跑步減肥是很不實際的。這個時候如果是休重過高得話，那麼便是能夠選用減脂的單方精油來開展減肥瘦身，另外有護膚美容的實際效果。
針對精油減肥實際上並並不是立即的減脂，並且根據燃脂精油的滲透作用及其適度的推拿，隨後清除人體內的不必要人體脂肪。一般品質比較好的單方精油分子結構是十分小的，這個時候可以迅速被身體所消化吸收，能夠協助身體加速血液循環系統，因而擁有 比較好的減肥瘦身。
Ⅳ 哪些減肥精油有用呢
減肥的精油還是很多的，有單方精油和復方精油，單方精油減肥最好的是葡萄柚和杜松精油，兩者混合使用可以改善水腫型肥胖哦！復方精油的話要看廠家怎樣命名了，一般名字就可以聽出來的，如美體纖身精油，排毒養顏精油等等！
Ⅵ 肚臍眼艾灸的方法
艾灸是中華 文化 的精髓，也是作為養生的 方法 而深受人們歡迎。那麼艾灸肚臍眼減肥怎麼灸呢?今天，我為你帶來了肚臍眼艾灸的方法。
肚臍眼艾灸的技巧
1、隔姜灸：促循環減脂肪、禦寒冷護腸胃
以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰葯力和熱度,以此來刺激穴位和病症位置,達到促進局部血液循環和激活穴位功能的作用。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內聯的位置,普通的艾灸能起到舒經活血的作用,但對於體質虛寒引發的腸胃虛弱、局部肥胖則需要加入老薑片。
找一塊比較寬的老薑,大小能覆蓋住肚臍眼為最佳,用刀切成2-3mm厚的薄片,用細針在薑片上扎許多小孔方便葯力滲透。將肚臍清洗干凈後可以先塗抹一些護膚品,完全放鬆後把薑片放在肚臍眼上,點燃艾條放在艾灸盒裡放置在薑片上。熱力會加速香薰葯效與薑片結合,透過神闕穴直接進入人體。此法能有效加速體內血液循環,在快速燃脂的同時增強抵抗力預防疾病。
2、隔鹽灸：消炎殺菌燃脂、調理經絡代謝
鹽是一種很獨特的中性物質,將它添加到沐浴物品中製成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細菌,清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。如果將粗海鹽做成葯包加熱敷在腫脹和發炎的位置,還能起到消炎去腫的功效。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法,對於體內抗體較少經常發生炎症、虛胖浮腫的女生非常有效。
將粗鹽放置在紗布中,大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳,紗布要包緊避免鹽掉出來。用艾灸條點燃後隔鹽袋3-5厘米處進行熏熱。鹽是能吸收熱力的物質,因此慢慢你會覺得肚臍發熱,艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內臟,能有效緩解體內體表的炎症,加速局部血液循豎腔豎環,調理經絡的代謝運轉情況。
3、精油灸：快速多效減脂、排毒養顏保健
結合各 種植 物的精油與艾灸搭配,是一種廣泛流行在美容美體會所的最新療法,與傳統艾灸法相比,精油的功效多選擇廣,本身能帶給女性的保健余大方向也多很多。精油灸的療法是先將身體沐浴清潔後,用推進按摩的手法與精油結合,先對神闕穴以及周圍穴位進行按摩。
等身體肌膚吸收精油之後,再點燃艾灸條放在艾灸盒中進行香薰加熱。這個方法能促進精油的滲透和吸收,因此可以根據自身減肥的需求選擇某一種或搭配的復合精油進行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀、促進脂肪燃燒和圓渣排毒養顏的功效,因此搭配精油可謂井上添花效果更佳。
艾灸減肥法,借灸火的溫和熱力和葯物的作用透入肌膚,通過經絡的傳導作用,深入臟腑、溫通經絡,能有效加速體內血液循環,消炎去腫、快速燃脂、排毒養顏。但此法需長期堅持,功效方可發揮到最大噢!
艾灸的注意事項
1、要專心致志,耐心堅持,施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不再穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對於養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的准確性,體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然、要根據處方找准部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、防火,現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的容器內,以便於熄滅。
4、要注意保暖和防暑,因施灸時要暴露部分體表,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
5、要避免燙傷和防止感染。化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經破潰感染,要及時使用炎葯。
6、要掌握施灸的程序,如果灸的穴位多而分散,應按先背部後胸腹,先頭身後四肢的順序進行。
7、注意施灸的時間,有些病症必須注意施灸時間,如失眠症要在臨睡前施灸。不要在飯前空腹時和在飯後立即施灸。
肚臍艾灸的作用
中醫稱肚臍為神闕，虛症患者可以在這個穴位上進行隔鹽灸，提升元氣。我們曉得，母體里的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態。寶寶脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍里，沒有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站與能源供應站，人體的百脈氣血就可隨時得以調節，人體也就健康無病，青春不老。常常對神闕穴進行保健灸療，可以使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並且對腹疼腸鳴、水腫膨脹、瀉痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。
足三里不但具有益壽延年的功效，還可以治療腹疼、腹脹、食慾不佳、痛經、痹症、耳鳴等多類病患。
艾灸刺激足三里穴，可以使胃腸蠕動有力而規律，並且能夠提高多類消化酶的活力，促進食慾，幫助消化。艾灸足三里穴可以治療消化系統的常見疾病，如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃疼的作用特別明顯，對於保健灸所導致的嘔吐、呃逆、暖氣等，同樣有輔助治療作用。
中腕穴為治療消化系統病患經常使用穴，位於肚臍直上四寸，即劍突和肚臍之中點。具有健脾益氣、消食和胃的作用。可治胃疼、腹脹、腸鳴、反胃、吞酸、嘔吐、泄瀉、痢疾、黃疸、飲食不化、失眠。現多用於胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、胃擴張、子宮脫垂等病患的治療。當然中脘穴亦可用發泡灸法(灸療的此外一種方法)。方法是用大蒜十克搗爛，油紗布二至四層包裹，敷到中脘(位於臍上正中四寸處)穴上，待局部皮膚發紅、起泡、有灼熱感時去掉(通常保持兩小時)，洗干凈蒜汁，每天一回。該法比較適用於各類原因導致的腹脹。
氣海穴位於前正中線上，臍下1.5寸。簡便取穴，可於肚臍眼下量二橫指。前人有“氣海～穴暖全身”的說法，是說氣海穴有強壯全身的功效，驗證於臨床，本穴確有調整全身虛弱狀態，增強免疫及防衛功能，對先天稟賦虛弱、後天勞損太過、大病新瘥、產後體虛等症都可以取為補虛要穴，並且可以和關元、足三里等穴位相互搭配使用，以期達到最好補養效果。氣海穴可廣泛用於男科病和婦科病，對辨證屬虛屬實均可以選用。虛者常和關元、腎俞、命門等同用;實者要配合氣門、四滿、三陰交、太沖等穴位。氣海穴可以用於尿頻、尿閉、遺尿等症及腹脹腸鳴、臍腹疼痛等。氣海穴通常用毫針直刺0.5～1寸，針刺多為脹感，艾柱灸五至十壯，艾條灸十至半小時。
“灸臍”好處是什麼
有趣的是，有科學家用“黃金律”來測量人體，結果驚奇地發現：從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等於0.618，就是說，肚臍正位於人體的“黃金分割點”上。而現代科學研究表明，0.168在養生中起重要作用，所以“黃金分割點”應是調整人體功能的最佳作用點。實驗研究也證明：通過葯熨、艾灸等刺激，有助於調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
一般來說，灸臍注意事項有三：第一，臍部有損傷、炎症者及孕婦禁用;第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。
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Ⅶ 具有減肥功能的精油都有什麼
1、以薰衣草精油沐浴，長期可改善皮膚組織，具有凈化皮膚、收劍、抗感染、調理油膩不潔的肌膚；消炎殺粉刺暗瘡、腳氣、皮炎、濕疹、干癬、雀斑等多種皮膚炎症，有喚醒細胞，改善受損的肌膚功效。
2、直接以薰香，泡澡的方式，讓薰衣草協助你的身體代謝機能，據研究指出，薰衣草精油滴入溫水中，用澡或
泡腳，十分鍾後用心電圖觀察，可以發現自律神經放鬆，而達到精神鬆弛休息的功效。
3、使用熏香方式，明顯改善並降低高血壓，舒緩頭痛與相關神經緊張引起的疼痛，其實這是以心靈撫慰為主，引起的相關呵護。
4、對婦女來說，治療月經不調與白帶，對經血過少都有明顯的幫助。
5、薰衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的，因為它就是在一次化學師被灼傷了手後放入薰衣草精油中，經過一段時間的治療，竟能連傷疤都完全消除，而開始了精油治療相關的研究，因此薰衣草對於受損皮膚組織的恢復，是其最早被證明有效的功能。
6、對於淺眠型或易失眠的人，在枕頭中添入適量的薰衣草香花，或枕邊滴下2滴薰衣草精油，可協助您的入眠與深度休息，起到鬆弛大腦皮層組織，舒緩減壓，緩解肌肉緊張，消除疲勞，幫助入眠，這一效果也明顯而被廣泛證實.
7、您想消除身體異味，潔凈全身，或是想疏通阻塞的鼻子，可試泡個薰衣草熱水澡，保證您的呼吸能快速暢通，一身輕松，有減肥，改善體內生理機能的功效。
8、另外，薰衣草亦能保護滋養您的秀發，只要將薰衣草精油與基礎油以1：5的比例融合，再取適當的量塗抹在雙手上，把您的雙手在發根及頭皮輕輕按摩，約莫過30分鍾後，再用水沖洗干凈即可。
你要什麼效果，每種精油功能是不一樣的
Ⅷ 腹部減肥用什麼精油呢
一般性的減肥精油： 甜橙 羅勒 薰衣草 葡萄柚 迷迭香 鼠尾草 百里香 苦橙葉 萊姆 檸檬香茅有利尿作用的減肥精油： 茴香 葡萄柚 馬郁蘭 絲柏 檸檬 杜松 ★一般性的減肥按摩油(節食者適用)配方一甜杏仁油30ML＋胡蘿卜浸泡油10滴＋葡萄柚3滴＋馬郁蘭1滴＋迷迭香4滴＋絲柏4滴配方二甜杏仁油30ML＋胡蘿卜浸泡油10滴＋苦橙葉2滴＋萊姆4滴＋杜松2滴＋羅勒4滴 ★緊實肌膚的按摩油配方一甜杏仁油30ML＋羅勒6滴＋檸檬香茅2滴＋熏衣草5滴配方二甜杏仁油30ML＋百里酚百里香2滴＋迷迭香4滴＋甜橙5滴 ★利尿的按摩油配方一甜杏仁油30ML＋杜松3滴＋茴香4滴＋葡萄柚4滴配方二甜杏仁油30ML＋絲柏5滴＋檸檬5滴＋杜松2滴 減肥瘦身沐浴配方：薰衣草2滴＋葡萄柚3滴＋絲柏2滴＋杜松1滴＋羅勒2滴
Ⅸ 減肥艾灸穴位方法
腿粗的問題是我們很多女性朋友都不能接受的一個大問題，瘦腿成為了我們很多女性朋友的夢想可，以採用針灸的方法來幫助自己達到瘦腿的效果，雖然說可能會給我們自身帶來很大的疼痛，但是效果是非歷乎常明顯的，需要掌握科學的針灸手法，普及一下減肥艾灸穴位手法。
艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
一、艾灸之一：隔姜灸
(一)取穴
主穴：陽池、三焦俞。
配穴：地機、命門、三陰交、大椎。
(二)治法
每次選主穴及配穴各1個，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直徑0.8厘米。鮮薑片厚2毫米，直徑1厘米。每次灸5～6壯。每日1次，30次為一療程。
二、艾灸之二：懸灸
(一)取穴
主穴：足三里、中極、關元。
配穴：天樞、豐隆、太溪、脾俞。
(二)治法
患者取半卧位，鄭則暴露施灸穴位，點燃艾條，喊爛棚間接灸施治。距離穴位的高度，以穴區皮膚溫度患者能忍受為度。用雀啄灸法或旋轉灸法。每次選擇主穴和配穴各2個以上，每穴灸5～10分鍾，灸點皮膚紅暈為度。每天1～2次，10天為一療程。上述操作也可在醫生的指導下自行施灸。
減肥艾灸穴位方法可以達到一個非常不錯的減肥效果，但是一定要注意穴位的正確性，否則盲目的進行針灸治療可能會給我們自身帶來很大的疼痛的同時並不能達到很好的減肥效果，同時日常一定要合理控制好自己的飲食千萬不能暴飲暴食。
Ⅹ 腹部減肥需用哪種精油
很多人都將減肥當做主要的業余活動，而最容易堆積肥肉的地方就是在肚子。減肚子上的贅肉是非常困難的，所以一些減腹部贅肉的方法就變得越來越受追捧。那麼，腹部減肥需用哪種精油呢?我們一起來看看隱藏在腹部減肥的小秘密吧!
可以幫助自身達到減肥瘦身的精油有很多，杜松精油、葡萄柚精油、檸檬油精油都可以幫助自身達到一個很好的減肥瘦身的效果。大家可以在每天晚上睡覺之前用熱毛巾將精油擦在毛巾上，並敷在自身的腰腹部。建議每次熱敷的時間保持在20分鍾以上，才能夠使精油為自身的皮膚所吸收。也可以適當的進行一些按摩，可以使精油吸收的更加充分，一定要掌握科學的按摩方法。這些精油能夠瓦解腹部頑固脂肪，傑諾女性朋友出現的腰部浮腫症狀，增強腰部皮膚彈性，幫助自身達到一個很好的減肥瘦身效果。
女性朋友在採取塗抹精油方法進行減肥的同時，也一定要適當的進行一些有氧運動鍛煉，才能夠幫助自身達到一個更好的減肥瘦身的效果。女性朋友可以在家中進行瑜伽鍛煉，瑜伽鍛煉不僅可以幫助自身恢復苗條動人的身材，另一方面還可以達到一個豐胸提臀的效果，更有效地彰顯自身的身材曲線，更好的提升自身的外表氣質。
女性朋友在採取塗抹精油的方法進行減肥的同時也一定要對於個人飲食引起特別關注，千萬不要再食用一些熱量比較高的食物。盡量多吃一些富含紅色素的蔬菜和水果，可以多吃一些山楂，山楂屬於酸性水果的一種，可以有效地促進自身的消化腺分泌消化酶，促進體內熱量的分解。
1.保證排便順暢
要減肚子，首先要養成好的排便習慣，至少每天一次，如果是因為工作或玩樂的原因常忍的話，容易引起便秘和肚子脹氣，忍習慣了還會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至形成慣性便秘。排便不順暢，體內的毒素廢物排不出去，全都堆積在腹部，小肚子不形成才怪了。
2.飯後站立半小時
最簡單也最容易做到的方法就是，飯後不要立即坐下或躺著看電視，那樣不僅不利於消化，還會讓脂肪更易堆積在腰腹部，也不要做劇烈運動。正確的方法是吃完飯後背挺直，站立半小時，對減肥很有好處。覺得枯燥的話，可以一邊靠著牆站直了，一邊看電視。
3.辦公保持良好坐姿
其實上班族也是很好減肥的，只要你的坐姿正確，那就可以減肥了，坐姿不端正不僅更易感覺疲勞，還容易導致下半身水腫肥胖。而良好的坐姿不僅能讓你的儀態更佳，也可以讓你的腹部和臀部保持在緊張狀態，有利於消耗脂肪。