㈠ 檸檬草精油
檸檬草又稱檸檬香茅，因其有抗癌，抗菌、鎮痛、消炎等功效也被稱「平民的乳香」，其用途廣泛。最常用的是肌肉韌帶引起的疼痛，對筋絡和肌腱扭傷很有幫助。能殺滅幽門螺旋菌，可用於胃十二指腸潰瘍。是一支便宜、效果好、用途多的精油。
【產地】：印度
【萃取方法】：葉子蒸餾
【主要成分】：醛類80%
【使用方法】：熏香、塗抹、內服
【塗抹等級】：S,敏感性皮膚和小朋友需要稀釋
【作用人體系統】：免疫系統、肌肉關節骨骼系統
【特性】：鎮痛、抗菌、抗癌、消炎、防腐、防蟲、滋補、血管擴張
【緩解問題】：空氣污染、緩解腕隧道癥候群、控制膽固醇、肌肉痙攣、膀胱炎、利尿、治療肩周炎、胃炎、葛瑞夫茨病、橋本氏病、切口疝氣、改善視力、控制乳糖不耐症、做淋巴引流、緩解靜脈曲張、軟組織修復、韌帶修復、傷口修復、視網膜加強.
【注意事項】：6歲以下兒童不宜口服,連續塗抹有可能嚴重刺激皮膚
【適合調和】：羅勒、快樂鼠尾草、尤加利、天竺葵、茶樹、迷迭香
主 要 用 途
癌症和腫瘤
滴入膠囊內服。
調節血壓和膽固醇
滴入膠囊內服。
甲狀腺功能亢進或減退
滴入膠囊內服。
泌尿道感染和結石
滴入膠囊內服，或稀釋後局部塗抹於腹部。
消化道問題、幽門螺旋菌
與薄荷混合，稀釋後塗抹於腹部，或滴入膠囊內服。
關節，肌腱和韌帶疼痛局部塗抹於患處。
昆蟲，寄生蟲
將10-15滴精油與分餾椰子油一起滴入噴霧瓶中，局部塗抹，或3-6滴熏香。
烹飪：可以加到菜餚中增添風味。
香港腳局部塗抹於患處。
Max 順 口 溜
平民乳香檸檬草,產在印度稱香茅。
增進視力抗發炎,補腎抗癌能利尿。
緩解肌肉骨骼痛,韌帶修復效率高。
稀釋塗抹防過敏,用途眾多效果好。
檬檬草含有高量檸檬醛，為主要活性成分，可安撫消化道功能、舒緩胃部不適、去味防臭、驅逐蚊蟲、修復面皰，有結締組織專家之稱，對於筋絡及肌腱扭傷特別有幫助。
檸檬草精油因其對循環系統的效用，可改善運動表現（從肺臟攜帶大量含氧細胞至身體需氧的各處，尤其是運動相關的組織），運動後對於肌肉的舒緩也很有效。
檸檬草可驅趕不適與睡意，心理上，則可振奮精神帶來活力，也對注意力集中與思路清晰有用。此精油會溫暖肌膚，敏感性肌膚建議稀釋後使用。
檸檬草單方精油是由其葉子經蒸餾萃取而成，其具有強大的抗菌以及殺菌力，非常好的舒緩肌肉疼痛效果，能幫助病體痊癒，激勵消化系統的肌肉，因節食或缺乏運動而松垮的肌膚有緊實的效果。適用於任何人群。
01.皮膚療效
調節皮膚，對毛孔粗大很有效果，具有清除粉刺和平衡粉刺和平衡油性膚質的功效卓著。治療香港腳和黴菌感染。
02.身體療效
身體全面的滋補品，能幫助病體痊癒，治療大腸炎、消化不良和腸胃炎，
強勁的抗菌能力能預防接觸性傳染疾病，對喉嚨痛、喉炎與發燒特別有用。
對肌肉痙攣，疼痛的功效絕佳，對因節食或缺乏運動而松垮的肌膚有緊實的效果，可紓解疲憊的雙腿。
其殺菌抗感染特性，凈化空氣，有效驅蟲，使動物身上的跳騷、害蟲遠離。
幫助打開胃口，並幫助結腸炎，消化不良和胃腸炎的治療。
健胸催乳，緊實肌肉，緊實松垮的皮膚。增進哺乳母親的乳汁分泌。除臭，驅蚊蟲。
03.心理療效
是身體重獲活力的作用，讓頭腦清醒，消除疲勞。激勵自己，鼓起勇氣追求面對並忠實自己得到感覺。檸檬香茅幫助改善嗜睡和無精打採的狀態。
使用方法
A 可用於芳香調理；
T 可用於局部塗抹；
I 可用於內服；
S 可稀釋後用於幼兒及敏感肌膚上；
可調和精油與柑橘類精油、花香調精油、馬郁蘭、迷迭香、生薑、乳香均能完美搭配。
小妙方
外用時最好以基底油稀釋, 以免刺激敏感肌膚，外出時在皮膚上塗抹或噴霧.
1、舒緩不適：檸檬草2滴+椰子油2滴+熏衣草2滴+羅勒2滴混合後直接塗抹。少量效果比大量好。
2、肌肉按摩用油：檸檬草3滴+羅勒4滴+快樂鼠尾草5滴+椰子油8滴。
檸檬草精油可以驅除蚊蟲, 是不怕盯復方中的重要精油成分.
自製天然精油防蚊液（不怕叮復方、檸檬草首選）
方案一：
不怕叮復方20滴
檸檬草單方10滴
15ml噴瓶加滿水
方案二：防小黑蚊配方
15ml噴瓶，不怕叮10滴 檸檬草10滴，丁香5滴加滿水。
小黑蚊不喜歡丁香。
不喜歡丁香就加廣霍香。
丁香像進牙醫診所
廣霍香像進中醫診所。
使用方法：
可隨身攜帶，使用時搖勻噴灑保護部位。大人，小孩，登山，露營，郊外都適用！！
特別對嬰幼兒和孕婦可做最佳最天然的防護，若長時間在戶外，記得每4-6小時就噴灑一次！防護更徹底!!~~
㈡ 海南苗王精油能治扭傷嗎
韌帶受損造成的，針對此症，建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生;對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結療效甚佳。祝你好運 把酒用火點燃後用手蘸酒精抹疼痛處，一定要快不然酒精全揮發了，就白弄了，要忍著點疼，
㈢ 白雲山維一植物精油介紹及使用方法與反應
1. 白雲山維一精油產品介紹：
白雲山維一植物精油是國內知名上市企業——廣葯白雲山葯業研發生產，由五十多種中草葯浸泡提煉而成，成份有人參，藏紅花，遠志，木香，天麻……等50多種經絡養元地道古方，結合現代高科技精純提取技術及葯物納米小分子透皮技術。
快速高效達到理氣、通絡 、舒骨、祛濕、清毒、潤肌，喚醒三大年輕活力源 ( 氣血通暢，舒活關節，排濁清毒 ) 。噴一下，5秒發熱，持續激活能量4小時，輕松解決肌肉，頸肩，腰腿，關節酸，脹，麻，僵，痛等問題，是每個家庭必備品！
2. 白雲山維一精油有效調理：
頸部：頸椎病，頸椎增生，頸椎突出、膨出、富貴包、落枕；
肩部：肩周炎，肩關節炎，肩部肌肉勞損;
手臂：腱鞘炎，網球肘，風濕關節炎;
腰部：腰肌勞損，腰椎間盤膨出、突出，腰椎骨質增生，月子病腰疼，老年腰腿痛，腰椎管狹窄，
膝部：風濕性關節炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶撕裂、拉傷；肌肉扭傷、拉傷；
腿部：靜脈曲張、腳氣、痛風；
還有女性的乳腺增生、宮寒和痛經等
3. 維一精油使用方法：
維一植物精油：國內首款噴霧型精油，攜帶方便，使用簡單，用法貼心，哪裡痛噴哪裡。用前：在患處輕按摩下，有助效力盡發揮。
使用方法：
A、 在噴的部位稍按摩和輕微怕打下，讓皮膚的毛孔充分打開便於精油的吸收，在皮膚表面噴3～5下，用手掌或者用金屬瓶底抹開，吸收後再蓋上衣服。能用保鮮膜包個15到20分鍾後再揭開更好，有助效力盡發揮。
B、 一天噴3次;嚴重者每天可噴3～5次!7天一療程，嚴重者3～5個療程，堅持使用，回復活力
C、 1～2瓶是體驗，5～10瓶是調理，10 ～20瓶是治癒。請記住，隨隨便便的用就只能得到隨隨便便的效果。
4. 根據症狀的嚴重程度不一可分為三種：
白雲山維一精油深度通經絡、祛濕、清毒、潤肌(通則不痛，痛則不通)，是一個調理和改善的效果，不是治療。
根據症狀的嚴重程度不一可分為三種：
A、 輕度：3個月左右，偶爾會痛、脹，如玩手機2個多小時，出現酸、麻。每天用1-2次，每次用一毫升(噴六下)，七天為一個療程，堅持用1-2個療程。
B、 中度：6個月左右，一星期會痛3-4次的，不管時間久不久都會痛的症狀，每天用2-3次，每次用二毫升(每次噴十二下)，七天為一療程，堅持用2-3個療程。
C、 重度：一年以上的症狀，經常痛的(一個星期4-5次)，或天天都會痛，會有痛發症。一天用3-5次，每次用三毫升(噴十八下)，七天為一療程，堅持用3-5個療程。
根據每個人的年齡，體質，身體狀況不一樣，用的量不一樣，效果也就不一樣。
一瓶可以噴200多下，6下為一毫升，輕度的一次1毫升，中度一次2毫升，重度一次3毫升。
5. 維一精油有效針對於：
1、患有各類頸椎病、頸椎增生症(骨刺)的人群。
2、患有肩周炎、肩周及上肢疼麻、網球肘的人群。
3、患有腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質增生(骨刺)、腰部活動受限、坐骨神經疼痛的人群。
4、膝關節過度勞損、老寒腿、滑漠炎的人群。
6. 維一精油哪些人需要呢？
【中老年人】：隨著年齡的增長，出現腰酸背痛情況
【上班族】：長時間坐著，運動少，肩頸很不舒服
【微商族】：長時間玩手機、手臂僵硬、脖子僵硬、少運動
【開車族】：這是一個常見問題，長時間開車、肩頸不好、腰酸背痛
【麻將族】：一坐4個小時、手腳麻痹、一身酸痛、肩頸長時間保持一個姿勢
【風濕關節、痛風】系列的症狀
7. 為什麼白雲山精油能調理以上症狀？
其實很多病都是因為淤堵、濕氣、經絡的問題才形成病的。而精油就有理氣、通絡、舒骨、祛濕、活血、清毒、通絡的功效，所以就有很好的調理效果！！
8. 維一精油使用養護肩頸的好處
(1)放鬆神經、促進血液循環，增強腦部供養、緩解肩頸酸痛、神經痛，肌肉酸痛、偏頭痛。
(2)改善失眠多夢、精神衰弱的症狀，強化心靈，讓活力充沛。
(3)改善緊張、滯悶的精神狀態，提神醒腦。
(4)提高免疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。
(5)改善肝氣郁結引起的皮膚乾燥、無光澤、長斑等皮膚不良現象。
(6)預防肩周炎、頸椎病。
維一精油使用好轉反應
1．癢——表明氣和血正在過來，其實是人體的陽氣在往外頂體內的濕。在頂的過程中，由於風邪重或血燥熱，人體的經絡不是很暢通，會遇到一定的阻力，所以會癢。需要拍打，加速排風邪，一般2一天就會消失。
2．酸——是身體血液中乳酸堆積不易代謝的結果，酸其實和癢一樣，也是一種身體的臨界狀態，往好的方向，就是健康；往壞的方面，可能就是疼痛了。說明經絡是通的，但是氣血虛，加量用，一般️一️天會消失。
3．脹——是指肌肉組織不正常的擴大，氣很足，其實大都是由於管道受阻，造成身體的代謝出了問題所致，此類人是愛生氣的體質，疏通經絡，就解決淤堵。
4．疼——代表患處過寒了，要用熱的方式來解決。
5．痛——說明這部位經絡嚴重淤堵，氣滯血瘀，經血下行不暢，噴精油後會有更痛感覺，這是精油在打通經絡的過程，用拍打，按摩，熱敷，貼保鮮膜，加大噴的量和次數，一般️一️天可消失。單純性的痛則是因為有血淤。
6．疲乏——本身缺少氣血。疲是外在表現，乏是內在感受，解決的方法需要綜合調理。
7．麻——肝血在人體器官組織中不正常匯聚引起的，氣能過來，而血過不來,比較嚴重長期淤堵，說明細小的經絡通，但大經絡不通，等通的面積大了，麻就會消失。
8．木——麻得厲害了，就是木，就是血和氣都過不來了。
9．出淤青——說明身體結節太多，疏通了就好。
10．噴上沒感覺、不熱、好涼——表層有風寒濕邪可以按摩，拍打貼保鮮膜。
11．出水氣，出現小疞瘩——說明濕氣很重，體內濕毒太重。
12．一塊一塊紅——說明體表有些部位通，有些不通，慢慢會消失。
13．整片紅——排除酒精過敏，說明體表通暢。
14．用到中途不熱——是在排深層的風寒濕到體表，所以表層感覺不到熱，需加量，加速運行。細胞修復需要一定時間，尤其是關節部位，傷筋動骨需100天。
溫馨提示：（疼也要堅持使用）
疼：是葯物在打通經絡，中葯調理中是會出現這種現象，有時候會在幾天後表現，有時候需要持續半個月到一個月才會顯現，中醫稱秘現反應（好轉反應）。是把它隱藏在體內的病症激發出來，提前的顯現出來表現就是「疼」，這就對了，堅持使用過後，等到徹底不疼了，說明經絡通暢了，痛症也自然消失了，畢竟我們這些痛症，也不是一天兩天就有的，調理是需要一個過程的，一定要有耐心配合使用。
俗話講：信者得福，積極的心態對調理效果是有促進作用。
廣葯白雲山精油被中國平安承保1000萬保險，安全無副作用，請放心使用！中國約有10個億的人群受頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、風濕骨痛等20種筋骨症狀的困擾！
廣葯白雲山精油！哪裡不舒服噴哪裡！！！
㈣ 腳的韌帶拉傷怎麽養
先不要急,注意傷腳少運動,不讓判要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性綳帶包紮,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天後就會好轉。
以上是常規方法，建汪滑塌議你不要困圓勉強自己，好好休息，平時注意穿合適的運動鞋，適當的敷洗，建議包紮彈性綳帶固定。
㈤ 疼痛管理--植物精油使用分享
我們推薦的精油使用方法，不代表精油可以用於治療，更不代表醫生處方。而是為有需要的朋友提出一些輔助緩解方法。只是個人分享，供大家參考。
經常有朋友問：關節疼痛、肩頸疼痛、腰椎酸痛、背痛等等之類的問題，看來現在疼痛問題真的很普遍，普遍到大家或多或少都會有的一個狀態了。
一、疼痛的字面理解
痛為會意字，「甬」為道路，人體經，人體經絡行氣，脈管行血，如同甬道，一旦堵塞，心神就會產生痛的感覺，所以經常說，不通則痛，痛則不通。「疼」為形聲字，發音尾韻同冬，含義略微相近，冬日寒冷，氣血凝滯，容易導致疼痛①。
二、疼痛怎麼來的
疼痛，一般與勞累、壓力、身體老化、外力傷害、以及受寒等都有有很大關系，還與心神的感知有關系。
1.有一種痛叫幻肢痛
身體沒有創傷，醫院里做了各種檢查，查不出問題，但是疼痛不已的人大有人在，
幻肢痛就是一些做了截肢手術的人，經常會感到被截去的肢體的某個部位疼痛，西醫覺得奇怪，難以解釋，中醫認為是合情合理的，《素問 至真要大論篇》中說「諸痛癢瘡，皆屬於心。」疼痛是發自內心的感覺，是心神的問題。它與肉體不見得等同對應，心肌缺血、梗死的病人，表現出來的可能是胃痛，或者是肩背、手臂的放射性疼痛，焦慮、抑鬱病人感覺到的也許是頭痛、目痛。
我疼故我在，有疼痛，就說明心神尚在，生機尚存。不管疼痛都么難以忍受，但總比麻木不仁要好，例如有些中醫師就提到過，胃癌患者往往是近幾年都不覺得胃痛的人，而那些整天感覺，叫嚷胃痛的人，往往只是一些患有淺表，糜爛，潰瘍等不很嚴重的人①。
2.壓力型疼痛
許多人經常感覺背痛，當人面臨壓力時，會不知不覺的綳緊肌肉，而背部肌肉是最常被拉緊的部位。上背部、脖子和肩膀的肌肉是最容易緊張的部位。用植物精油進行按摩不但可以緩解生理上的疼痛，還能減輕壓力②。
3.靈性層面
例如常見的頸椎疼痛，從心理層面是，覺得自己都是正確的，不能改，較勁，性格較倔強、固執己見的心理。我就是「不服」。
三、可以有什麼辦法緩解嗎？
我們常規的緩解疼痛的方式，一般都是使用葯物，除了葯物，也可以試試植物的力量。
人類屬於大自然，最終應回歸大自然。自然界已為我們准備好了許多可以緩解疼痛的方法，例如我們可以用天然的、芳香的、無殘留的方式來管理我們的疼痛，激發我們身體的自我免疫系統，達到身體平衡。
以下分享幾種主要的疼痛管理用油。
（一）肌肉骨骼系統的分層塗抹
疼痛部位順序塗抹：椰子油10滴，丁香2滴，牛至2滴，薄荷2滴，尤加利2滴，沒葯2滴，生薑2滴，冬青2滴，薰衣草2滴。分層塗抹後熱敷。孩減量，加更多椰子油。
1、分餾椰子油——抗敏調和
分餾椰子油有無色、無味、分子小的特點，親膚性強，好吸收，在保證身體潤滑的同時又可以充分和其它精油融合，既不會搶了其它精油的香味，又可以起到調和稀釋、抗敏感的作用，促進之後使用精油的吸收。
2、牛至精油——凈化環境 提升免疫
牛至精油被視為一種天然的強力抗生素，具有超強的抗氧化能力，有抗菌、抗真菌、抗病毒和激發免疫力的屬性。牛至精油較為刺激，在分餾椰子油充分打底的情況下，才可以放心使用。它可以起到凈化調理環境、激發免疫系統、構築防護線的作用，為之後的調理打下基礎。
3、芳香調理復方——安撫放鬆 促進循環
芳香調理是一款包含羅勒、葡萄柚、絲柏、馬郁蘭、薄荷、熏衣草的復方精油，具有放鬆、安神和緩解肌肉緊張、組織炎症及促進血液循環的作用，可以增強按摩效果。
4、冬青精油——止痛舒緩
冬青精油含有天然的水楊酸甲酯，是聞名的止痛劑。阿斯匹林的主要成份就是模仿冬青中的水楊酸甲酯人造出的甲基水楊酸。冬青可增強及加快皮膚癒合的速度，能有效消除肌肉疲勞及疼痛，具有強筋健骨的作用，既可用於急性風濕性關節炎、肌腱炎，又可以促進局部血液循環，預防風濕。
5、檸檬草精油——消炎修復
檸檬草精油是強力的殺菌劑和消毒劑，可舒緩肌肉、肌膚的發炎症狀，對肌腱和韌帶的拉傷、扭傷、挫傷部位起到修復作用。
6、薄荷精油——鞏固強化
薄荷精油本身就有止痛、抗菌、抗炎症、解痙攣的功效，加上它極強的穿透力，可以幫助前面使用的精油快速擴散和吸收，鞏固強化調理效果。
（二）肌肉骨骼系統常見問題的精油緩解方式
關節炎~芳香調理復方或舒緩復方塗抹；骨折~夾板固定後塗抹冷杉、檸檬草、永久花精油；肌腱炎~稀釋塗抹冬青、芳香調理、馬郁蘭精油；類風濕性關節炎~塗抹芳香調理復方、馬郁蘭、舒緩、天竺葵、羅勒精油；心肌輔助~心臟、足底塗抹香蜂草、馬郁蘭、依蘭依蘭、活力蘇醒、薰衣草、苦橙葉精油。
（三）塗抹後的提醒
1.塗抹完畢後熱敷
搓熱雙手捂在患處或用熱毛巾、加熱鹽包敷在患部，還可以用電吹風的熱風吹。
2.使用次數與用量
隔天或每天1次，（日常保養一周一次即可）每次每種各1-3滴，按流程進行。需要注意的是，牛至與檸檬草建議以周為周期交替使用，
3.使用酸痛包之前，需要說明
如果你的疼痛是老傷或手術遺留問題，那可能在使用後會出現1-3天更加疼痛的現象。原因在於長期的損傷會導致神經受損而失去知覺，所以在神經的恢復過程中，你會感覺到比原來更痛。這就是中醫說的「痛比麻好、麻比木好」。如果循環不好的人，還可能會出現短暫的腫脹。（註：以上方法僅限達到CPTG等級認證的精油）
（二）運動
從長遠來看，最能促進骨骼肌肉健康的方法是適合自己的運動，很多人簡單、機械的認為生命在於運動，而從不考慮自己的年齡、體質以及適宜的運動、運動量，以至於出現了運動性損傷。
參考書籍：
①《字里藏醫》徐文兵 著.2016年9月第三版
② 《芳香療法大網路》英.派翠西亞.戴維斯 著.2013年11月第1版
㈥ 絲柏精油
3月10日打卡
劉莉娜+黃瑩
主題：絲柏精油
內容： 絲柏屬於柏科，極頑強的生命力賦予它強而有效的收斂作用，一般用在臉上會讓皮膚更加緊放，它也是一種很有輕濟價值的樹種，是圓錐形的樹木，可以長到30米、為常綠針葉樹、果子是圓錐形的球果、呈棕灰色。
絲柏有著不易腐敗的特徵，因此它被賦予了一個拉丁名sempervirens，意為（長生不老）自古絲柏就且備了極高的價值。克里特人用它築屋、造船，希臘人用以雕塑神像，而古老的埃及人用來製作棺木，也運用於各種醫療用途。傳說中十字架也是絲柏的木質做的，又給絲柏賦予了神性的意義。
《本草綱目》記載絲柏可以通過經絡、臟腑去風解毒，行氣排阻、活血脈、通經絡、袪風濕、清邪熱的作用。
絲柏的化學成分有倍半萜烯15%倍半萜醇7%單萜烯70%。精油卒取自絲柏葉片，通過蒸餾而成，精油呈無色或淡黃色，散發出輕柔的木質清香與怡人的琥珀香味、氣味清澈，讓人彷彿像是身處森林中、舒適而清新。
絲柏精油，萃取自絲柏木的新鮮葉子與球果，通過蒸餾而成，精油呈無色或淡黃色，絲柏精油散發出輕柔的木質清香與怡人的琥珀香味，猶如置身於高大的絲柏森林中，心靈清澈而振奮。
絲柏精油功效
生殖系統方面:絲柏精油能調節卵巢功能；調節月經周期，可以減輕經痛，減少不正常的出血；緩解經前癥候群、更年期的反應（如臉部潮紅、易怒等）等
心理方面：凈化及消除負面情緒，有助於減輕失落感，給與支撐，可以穩定、平衡心情和情緒，使人有安全、踏實的感覺；用於冥想和打坐，讓我們更專注恆定。
招牌功效方面：
1、防腐抗衰。調節體內激素的平衡，保護肌膚嬌嫩細致。
2、護膚、收斂。可短時間使毛孔肌膚收斂，提升皮膚的緊致。
3、收斂體液、消炎、止痛抗感染特別是呼吸系統方面的感染。
4、凈化排毒，擅長處理靜脈循環問題。如痔瘡、靜脈曲張、水腫等。
5、緩解呼吸道過敏症狀。改善風濕症狀（風濕症）。
注意事項：不可口服，孕期慎用，乳房有纖維囊腫者避免使用。
絲柏精油的日常使用方法
被稱為「收斂之王」，燙傷的水皰，眼袋，靜脈曲張，痔瘡，痰，漏尿，腳氣，狐臭均可使用。腳氣和狐臭是因為汗腺分泌旺盛，狐臭的人體質濕寒（少吃葷,尤其牛羊肉，少洗澡，越吃越洗越臭）。
✍油性膚質調理：1滴絲柏+1滴天竺葵+20滴椰子油稀釋塗抹面部，也可加洗面奶洗臉，收斂油脂和毛孔；
✍緊致輪廓：1滴絲柏+1滴花樣年華+10倍椰子油稀釋，用來按摩面部，也可用身體；
✍毛孔粗大：絲柏+椰子油塗抹。
✍淡化黑限圈：1滴絲柏+1滴永久花+1滴玫瑰+10倍椰子油稀釋塗在眼睛周圍；
✍子宮保養：2滴絲柏+2滴玫瑰+2滴依蘭依蘭；（經血少的女性少用絲柏）
✍瘦身配方：絲柏3滴+柚皮3滴+輕盈3滴+芳香調理3滴+3倍椰子油稀釋按摩全身，也可搭配輕盈緊致乳。
✍腳汗過多：1滴絲柏+2滴芳香調理，每日泡腳；
✍關節保養：2滴絲柏+1滴姜黃+1滴冬青+椰子油稀釋按摩關節；
✍靜脈曲張：絲柏+檸檬+永久花稀釋後塗抹（檸檬具有光敏性）。
✍燙傷水皰：絲柏+薰衣草塗抹
✍咳嗽痰多：沒葯，麥盧卡，紅橘、絲柏1:3稀釋塗抹胸口，心肺區。
✍扭傷水腫：絲柏+茶樹+檸檬草（剛扭傷時不要用熱性的精油，可少量冰敷，或絲柏消腫，茶樹消炎，檸檬草修復韌帶。
✍狐臭：絲柏+芳香調理+黑胡椒+綠薄荷1:3稀釋塗抹（少洗澡，少食葷，身體祛濕排寒）。
感恩老師的付出[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
㈦ 疼痛問題的芳療處理
首先精油是植物的次級代謝物，很多葯物的成分都是從植物提煉出來的，99%以上都來源於植物，比如甲基水楊酸、咖啡因、生物鹼等等。植物在地球上進化了上億年，有了自己的智慧，他們為了抵禦動物的侵害、和同類溝通、吸引異性進行繁殖等等才有了揮發性芳香化合物的分泌。
疼痛種類很多，頸部及背部疼痛佔35%，膝蓋及腿部疼痛佔33%，其他疼痛佔18%，疼痛是一個信號，是賀如枝身體預警的一個啟動，表明身體有潛在的威脅。疼痛本身不是病，只是一個症狀，可能有的地方出現了炎症，出現了隱患，疼痛是在提醒我們需要就去重視了，去恢復身體內外平衡才是關鍵，這也是芳香療法最厲害的部分。
在2016年希爾博士為我們做了一個整體的疼痛問題的講述，把疼痛問題分為三種：神經性疼痛，傷害性疼痛，身心合並的疼痛，但是最中間其實還有一部分是代謝性的疼痛。日常生活中疼痛是怎麼產生的呢？存在於炎症、情緒、創傷以及病理性的疼痛，我們所知道的最多的問題就是發炎反應，比如說牙痛，頭痛、腰間盤痛或者是關節炎等等，這些全都是炎症反應
而疼痛的在醫學定義上，它其實是一種組織損傷，或者是一種潛在的損傷，導致一些不愉快的一些情緒反應。當我們跌倒或者受傷的時候，我們身體會受到一個刺激透過這個末梢神經傳導到脊髓神經，當到達一定程度的時候，脊髓神經的閘門就會打開，禪敏傳達到大腦皮層和大腦邊緣系統產生痛覺。這些信號從那個大腦再次傳回到我們人體的一些作用的器官，這樣子一次循環，所以當身體處於疼痛狀態的時候，其實也存在兩個系統，一個是抑制系統，一個是增強系統：
1. 當我們越來越不安、越來越恐懼的時候，我們精神緊張、壓力特別大的時候，就會使這個脊椎神經的閘門打開的更大，因此就會讓疼痛加劇，而且會長時期的疼痛，不但會導致交感神經緊張，還會製造出一些新的致痛物質，所以這就是疼痛的一個增強系統。
2. 而喜悅的開心的心情、溫柔的撫觸，或者說按摩、揉搓等等，這些觸覺的刺激就是可以關閉脊髓的疼痛閘門，可以幫助緩解疼痛，也就是疼痛的抑制系統。
心理學的一個反應叫做戰逃反應，當我們遇到一個刺激或者驚嚇的時候，交感神經性往往就會集中活化起來。會使腎上腺素上升，造成全身內臟器官大量的活動，那這種全身性反應叫做戰逃反應。就是受到壓力和刺激後的警醒備戰逃跑的這種反應，這時候血糖就會上升，代謝就會就是加快，心跳也會加速。疼痛就是這種應急反應之一，濕疹也是一種應急反應。就當我們越緊張，疼痛的程度就會越強，當我們越放鬆越開心，疼痛的程度就會越弱。所以在疼痛抑制系統當中，就會攝入一些類似於觸摸，溫柔的語言，理解的心情，或者精油輔助來提振整體的情緒。一些創傷儲存在我們意識裡面，雖然事情已經過去，但是情緒還在，那情緒的能量如果沒有被釋放就會被記憶在我們的身體里邊，而我們現在所使用的芳香療法可以影響我們的情緒層面，更全方位的緩解疼痛。
1. 化學成分的角度
芳療處理疼痛可以選擇一些具有緩解疼痛、消炎等作用的這些芳香植物，這些芳香植物一般都含有以下這些化學成分：倍半萜烯、醛類、酯類、酚類，這些成分可以幫助到我們減輕疼痛：
* 倍半萜烯類 主要的生理作用是幫助消炎殺菌，鎮定，安撫，也可能幫助我們肯定自我。代表精油：生薑、廣藿香、古巴香脂、依蘭依蘭、黑胡椒等等，這是我們經常用於疼痛方面的。
通過一些實驗的研究表明，在我們身體的細胞里有一種大麻素，CB2的一個受體。疼痛是這個細胞的受體在溝通中產生的，我們可以通過一種叫做β石竹烯的有機化合物來幫助我們隔絕這個受體，以此來緩解因為發炎反應帶來的疼痛。β石竹烯是一種倍半萜烯，古巴香脂里含量最高佔50%，另外黑胡椒、香蜂草、依蘭丁香、杜松漿果中都有他的存在。
* 醛類 能夠幫助我們鎮定我們中樞神經，也幫助我們刺激我們的免疫強健我們的筋膜，代表精油：檸檬草，他跟檸檬是完全兩個東西，檸檬草他又叫檸檬橡巧香茅，出現在泰國菜里邊；還會有很好的驅蚊效果，在我們疼痛方面也是經常會出現。
*酚類 是最強的殺菌，抗感染，抗病毒，刺激免疫，激勵神經系統。所以他會給我們激勵和溫暖的感覺，如果緩解疼痛的需要舒經活絡的處理，都需要一些溫暖類的精油，代表精油：肉桂、丁香、牛至、百里香（百桂牛肉丁）。
*酯類 最好的作用是平衡交感、副交感神經，能夠讓我們更加的鎮定，更加的安撫，抗痙攣。也是有很好的消炎作用。在心理上面能夠強化我們精神結構，給我們很多的力量。代表精油：佛手柑，薰衣草。
2. 植物種類的角度
精油從植物萃取的種類上劃分有木質類、葉片、種子、根莖、花朵、樹脂類等，其中木質類、葉片、種子類大多擁有緩解疼痛的一些功效
木質類的植物的精油對組織液的修復是有很好的作用的，
種子類的精油很多都是暖暖的香料類，就像肉桂、丁香、甜茴香等，尤其是丁香會帶這種比較麻麻的，這種感覺能夠幫助我們緩解疼痛。
薄荷（葉片類的植物）可以幫助局部的清涼、局部的陣痛，它會提振前面所有的力量，所以一般在分層塗抹時我們把薄荷放在最後一步
多特瑞有單方精油和復方精油，我要特別強調的是復方精油，它是擁有整個科學家團隊黃金比例配方，和我們自己配出來的是完全不一樣的。復方精油適合三種疼痛類型：
①外傷性的疼痛，腳扭：舒緩復方，會保護我們的肌肉對抗發炎，緩解疼痛。
舒緩復方精油的單方介紹：
冬青：有95%的水楊酸甲酯，幫助我們鎮痛，促進血液循環非常的厲害。
樟樹：防腐，有止痛、減緩疼痛、消炎的作用，針對風濕、肌肉疼痛以及扭傷和淤青；
藍艾菊：很多藍色的精油都具有舒緩鎮靜的作用，特別針對關節炎和風濕止痛消炎；
永久花：循環系統里邊經常用到的一支精油，對於活血化瘀非常的厲害
桂花：比較稀有，一些昂貴的香水裡面會有很多，在中醫使用上它會有一些去血化瘀的功效，對風濕的一些排除體內毒素，也是非常的厲害的。
薄荷：整有很強的舒緩和冷卻的作用，可以幫助風濕以及關節炎；
使用這個舒緩復方精油的之後，我們經常會搭配的就是舒緩的乳霜，它里邊蘊含了一整瓶的舒緩。這兩只搭配起來可以說是在運動前、運動中和運動後都可以使用的，來幫助我們肌肉骨骼系統的一支精油
②神經性的疼痛，頭痛、三叉神經痛、牙痛：舒壓復方，幫助阻斷神經元引起的疼痛。
舒壓復方精油的單方介紹：
神經元神經系統性疼痛用的舒壓復方：包含冬青、馬郁蘭、羅勒。
馬郁蘭，對於抗痙攣方面非常的出色，所以他對於肌肉疼痛的這種痙攣性的疼痛，通常會用上它。
迷迭香芫荽葉，用於消炎和促循環的作用也非常好。
羅馬洋甘菊，能夠幫助我們紓解痙攣和鎮定。
案例：頭疼用了舒壓復方，安寧神氣
③身心合並：它是由於外傷性疼痛而引起來的心裡的負擔和壓力，由情緒產生。更加適合用的是芳香調理復方，特別調理我們舒緩身心的一個復方精油。
芳香調理復方精油的單方介紹：
身心合並的芳香調理復方，包含馬郁蘭，羅勒，絲柏，薰衣草，圓柚，薄荷，其中絲柏有收斂的作用，圓柚又叫葡萄柚，可以刺激淋巴腺，改善蜂窩組織和水腫，所以有水腫問題的疼痛一定要加上芳香調理的復方。
在疼痛方面我們還經常會遇到用到的：
1.羅勒疏放行氣化濕，活血，當我們體內的濕氣寒氣比較重的時候，除了用到生薑、姜黃，岩蘭草和廣藿香以外，我們也可以去考慮嘗試一下羅勒精油，尤其是在於一些痛風類型的這種疼痛或風濕性疼痛，我們就會經常用到它。
2. 佛手柑幫助我們保護神經、調節情緒、身心合並的問題，都會一定會用到佛手柑這些精油
3. 黑胡椒經常我們會用在腹部疼痛的時候會用到。
四、各類疼痛的精油配方
在疼痛的急性期我們一般推薦分層塗抹：用基礎油椰子油打底之後，然後再用純油一層一層的來塗抹。通常呢乳香和薄荷必選，第一隻用乳香，然後其他精油依次塗抹，最後用薄荷作為收尾。一般分層一周後配油長期保養。
1. 關節疼痛會經常用到就乳香，乳香它是可以打開我們身體的一個開關，激勵我們的一個免疫反應，抗炎，舒緩、冬青、馬郁蘭、古巴香脂、生薑、黑胡椒分層塗抹。
2. 滑膜炎里邊有積液的話，在急性期會加入牛至（七天後取消這個配方，滑膜炎或者是剛剛扭傷的時候在二十四、四十八小時之內，一定要用冰敷的方式，冰敷完了用這些精油，分層塗抹。這樣的話消腫會比較快，另外手勢上用向心塗抹：就向心臟的方向塗抹，比如說膝蓋的這個問題，那我就是從下往上的這個手勢來進行塗抹，躺著的時候，要把這個腿底下要墊好枕頭，這個要把這個腿腿的這個高度要高於我們心臟的高度）
3. 肩頸
4. 對於腿部痙攣，配方：天竺葵，薰衣草，迷迭香，馬郁蘭、舒緩可以調油按照膀胱經、委中穴，接下來再塗抹舒緩霜。
1. 頭痛方面
建議配方：乳香、舒壓、安寧神氣、馬郁蘭、薄荷來進行分層塗抹或者單獨使用舒壓或者安寧神氣也可以
以3%進行頭療，刮一下頭部經絡，頭經絡刮通以後我們的疼痛感就會會減輕。
2. 牙痛：主推是漱口油，另外如果你在外面不是很方便的話呢，我們就可以用茶樹、薄荷各1滴放水裡搖勻，然後進行漱口含著。
3. 痛經方面
我們通常要提前一周或者十天的時間就要進行護理，配方：生薑、姜黃、甜茴香、溫柔呵護、依蘭和佛手柑，用5%-8%這個比例在小腹，後腰和腹股溝來進行塗抹和按摩。那這里要注意的是很多女性屁股位置都很涼，建議大家經常把他這個位置給搓熱。
大家可以根據月經周期選擇不同的精油作保養：
月經期：以溫暖子宮為主，行氣通血。使用精油：茴香、生薑、乳香、佛手柑 ️
經期過後：慢慢進入排卵期，滋補腎陰、養陰血為主，兼補腎陽來促進排卵。使用精油：天竺葵、玫瑰、依蘭依蘭、岩蘭草、快樂鼠尾草、仕女復方️
進入黃體期後，重點轉向補腎陽，這樣會益精血，在下次月經前注重疏肝理氣，給子宮做保養。使用精油：杜松漿果、甜茴香、乳香、肉桂、檀香、生薑，佛手柑、野橘、葡萄柚
使用方法：塗抹、香薰
以上為女性月經周期的整體的調理，主要就是以平衡為根本，使整個身心達到一個平衡的狀態，那我們所有的身體也跟著平衡起來。
4. 痛風
推薦配方：乳香、舒緩、冬青、薄荷各兩滴進行分層塗抹。痛風一定是要飲食調理好，不吃嘌呤高的東西，另外：口服的精油檸檬、元氣和輕盈等等每個一到兩滴加入到植物的空膠囊裡面，可以幫助代謝和循環，清暢三件套也同時需要口服的。
骨骼類的疼痛的思路：
1. 乳香它是可以 打開 我們身體的一個開關，激勵我們的一個免疫反應，2. 薰衣草：酯類成分能夠給到我們一定的安撫 放鬆 的力量，能夠給我們一個鎮靜的作用，那如果是家裡有高血壓啊，睡眠不好的都可以用到薰衣草
3. 生薑， 暖性 的油，有一些關節啊老寒腿，你都可以把生薑加進去，我們現在冬天啊泡澡啊，泡澡的話你可以先把生薑塗一下，然後再去泡腳啊，作用很好
4. 檸檬草：對腿部 循環 激勵是非常好的，一般腰不好的人都會有坐骨神經痛，一路上你從屁股到這個大腿都會痛對嗎，那這個時候就可以用到檸檬草啊，它對腿部的循環很好，那我們平時如果急性的一些腳扭傷急救，也可以用到檸檬草，夏天的話，用檸檬草可以驅蚊啊，包括我們的消化道的激勵啊，也是檸檬草的一些主要的功效，
5. 永久花，它是 促進血液循環 的，它能夠讓我們的血液啊循環的更加暢通，能夠激勵我們的淋巴流動。
6. 冬青，我特別是痛的時候才會加，因為它裡面有水楊酸甲酯，那隻有在你疼痛的時候，再用它，基本上用一周啊，不痛了就可以停掉了，不用再加了
7. 黃杉道格拉斯冷杉它可以 安撫 我們的骨骼，我們的骨骼做到一個很好的支撐的一個作用，所以一般性骨骼的慢性炎症也可以用到它
- 疼痛：冬青、樺木
- 止血：永久花
- 活血散瘀：天竺葵（骨折恢復期）
- 肌肉韌帶放鬆：馬郁蘭
- 韌帶修復：檸檬草
- 水腫、囊腫：絲柏
- 水腫、韌帶損傷、神經刺激：羅勒
- 收斂（皮膚潰爛、潰瘍）：沒葯
- 萬能精油（抗炎、強大的修補癒合能力、可以通過血腦屏障。而軟骨、椎間盤沒有血液供應，無法吸收營養自行修補）：乳香、檀香
- 神經痛、退變性疾病（甲狀腺功能低下、肌無力、骨質疏鬆）：薄荷
️- 擠壓傷手指：72小時內（內出血期）: 永久花、冬青、72小時後:天竺葵、薰衣草、檸檬草
️- 骨折：（早期）冬青、絲柏、永久花/（恢復期）乳香、丁香、檸檬草
️- 揮鞭樣損傷（肌肉、韌帶過度拉伸撕裂，劇烈疼痛、軟組織損傷、神經損傷）：冬青、永久花、馬郁蘭、檸檬草、羅勒、丁香、樺木
- 腕管綜合症（滑鼠手、帶小孩的媽媽們、摩擦引起壓迫神經，慢性炎症）：牛至、檸檬草、絲柏、羅勒、馬郁蘭、乳香、薰衣草、西洋蓍草
️- 網球肘：冬青、永久花（劇烈運動或勞累後）/檸檬草、薄荷、馬郁蘭（休息恢復期）
️- 大趾囊腫（拇趾外翻，骨頭旁邊長期勞損引起的囊腫）：冬青、絲柏、安定復方
️- 肩周炎（冷凍肩、寒冷是最經常的誘因，韌帶出現發炎。治療原則是功能鍛鍊，幅度大、頻率慢）：冬青、羅勒、生薑（可在鍛鍊前使用）/冷杉、檸檬草、薄荷（鍛鍊後）
- 滑膜炎（滑膜發炎，關節腫脹、發炎）➕滑囊炎（滑囊保護關節、肌肉）：冷杉、絲柏、羅勒、生薑、冬青
️- 椎間盤突出（椎間盤沒有血管）：舒緩、安定（乳香、檀香滋養滋補）、絲柏、薄荷
️- 坐骨神經痛（腫瘤、椎間盤突出，神經水腫、損傷）：冬青、永久花、冷杉、安定、薄荷
️- 骨質疏鬆（對雌激素敏感）：丁香（抗氧化、對衰老、腫瘤有幫助，對內分泌不足有幫助，幫助腺體恢復）、薄荷、天竺葵、冬青
- 骨關節炎（軟骨損傷）；迷迭香、馬郁蘭、冬青、天竺葵、生薑、冷杉、檀香、乳香
- 痛風性關節炎：冬青、天竺葵、檸檬
- 類風濕性關節炎：馬郁蘭、絲柏、生薑、丁香、冬青、薰衣草、佛手柑。感謝王多醫師的分享～
㈧ 做過膝蓋前叉韌帶重建手術，冬天很疼
如果醫生只給止痛葯 請早晚膝蓋前後左右一圈上下謹漏各10公分擦抹琥珀能量精吵晌伍油按摩至溫熱舒緩穿上護膝保持升或溫度並緩慢做屈膝蹲下動作