什麼叫肌膚圖

① 肌膚圖是什麼

認識我們的皮膚——肌膚結構圖
皮膚皮膚結構圖

讓我們先來認識一下自己的皮膚。

皮膚雖然看上去很薄，但從生理結構上可以分為三大層：表皮層、真皮層、皮下組織。

表皮層是皮膚的最外層,它又分為五層：

① 角質層——具有保護、防水、防菌作用。

② 透明層——控制皮膚水份，防止水份流失和大量進入。

③ 顆粒層——防止異物入侵，過濾紫外線。

④ 有棘層——蘊含水份和營養，可以維持表皮層的彈性。

⑤ 基底層——不斷產生新細胞，維持表皮層的更新。含黑色素細胞，在紫外線等刺激下，產生黑色素，黑色素的多少和聚集方式決定肌膚顏色。

表皮層的新陳代謝：基底層產生新細胞，逐漸往表面推，在這過程中逐漸流失水分和營養，逐漸扁平化，直至成為最外面的角質細胞，最後脫落。表皮層新陳代謝周期是28-60天，隨年齡增長，這個周期也將延長。

真皮層是由膠原纖維、彈性纖維和水份所構成，維持肌膚彈性和營養交換。如果真皮層受損將導致皮膚產生皺紋和鬆弛。

真皮層還有以下主要附屬器官：

汗腺——出汗，調節體溫，排泄廢物

神經纖維——感覺冷熱疼痛等刺激信號

皮脂腺——分泌油脂，滋潤皮膚

毛囊——生長毛發

血管——供給皮膚養分和氧氣

② 什麼是嬰肌什麼叫嬰肌

嗯嗯。什麼是因其什麼叫做音姬？嬰兒機是一種美容手段，美容手段能夠起到調理皮膚狀況，作用，可以改善皮膚出現的乾燥和脫皮能夠使皮膚看起來更加的緊致和光滑一般。會使用鷹耳機主要是恢復嬌嫩的皮膚，讓皮膚更版嫩恢復嬰兒般的皮膚主要是根據客戶的皮膚狀態向准備相應的清潔方法相對來說，相對來說，產品比較貴，一些，但可以達到更好的效果。

鷹擊。還有一種叫做音姬，真的美容方法。可以從內部和外部改善面部顧名思義空應急，真就是讓皮膚像嬰兒針一樣會到皮膚上嬰兒針生長，因子生長，因子產品通過微針應用於皮膚促進皮膚球拍單元和彈性蛋白生長和護膚。最先進的皮膚抗衰老，因為未通過高密度的皮膚穿刺皮膚組織細胞將被均勻的穿刺導致大量的真空和皮膚復雜。應激增屬於一種微創類的手術，通過微針的方式將嬰兒針增長，因子的產品作用到皮膚。

利用生長因子促進皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白的生長達到皮膚抗衰老的作用，因而真是一項雙向面容提升的美容技術應用，人手術之後不會馬上有效果一般是在一個星期之後才會看到效果有可能會有輕微的水腫，所以說惠惠，休息，保護生物的的干凈清潔和衛生不要的時候進行手術前的處理，二，手術後的皮膚修復，而，應急，真實，干什麼，是一種美容療法可以從內部。應急應急應急嬰兒的皮膚。

③ 皮膚角質層薄是什麼原因

皮膚角質層薄是什麼原因

皮膚角質層薄是什麼原因，角質層薄是常見的皮膚問題，很大一部分原因是自己瞎搞弄壞的，角質層對我們來說是很重要的皮膚組織，不用再弄一些刺激性的產品了，皮膚角質層薄是什麼原因。

皮膚角質層薄是什麼原因1

1、美容方法不當。角質層薄與美容方法不當，不少女性習慣去美容院進行護膚，有些美容院資質不夠，某些美容項目使用一些含有激素、鉛汞成分的產品，就會使得角質層不斷變薄，還會引起各種皮膚問題。

2、濫用光子】嫩】膚。有些人為了祛斑、祛痘或者使皮膚變得細嫩，會選擇光子】嫩】膚治療。但是長期做光子】嫩】膚會使角質層不斷變薄，皮膚變得敏感，逐漸出現紅血絲。此外，不斷變薄的皮膚對紫外線的抵禦能力變弱，平時很容易曬傷，患者外出時要做好防曬措施。

3、使用不合格的護膚品。有些護膚品添加了重金屬、果酸、酒精等刺激性成分，會使角質層越來越薄，甚至會出現皮炎。患者應及時更換護膚品，最好選擇純天然成分的護膚品，不得含有任何刺激性成分，平時要多使用精華乳液，避免水分過度流失。

以上是角質層變薄的常見原因，包括美容方法不當、濫用光子】嫩】膚、使用不合格的化妝品等。角質層變薄是非常不好的現象，會使皮膚變得脆弱，平時很容易受傷，患上各種各樣的皮膚病。

雖然護膚工作是非常重要的，但是也要注意正確的方法，而且不要過度護理，每個月前往一次美容院即可。如果是油性皮膚，平時要注意清理出油的T字區、鼻翼兩側等，同時加強按摩。一定要在正規的商店中購買護膚品，仔細觀察護膚品的成分。

皮膚角質層薄是什麼原因2

應該怎麼判斷自己的角質層是不是很薄呢？

1、首先皮膚表面是否有紅血絲是最明顯的判斷方法！如果皮膚有紅血絲，那麼確信是角質層薄無疑。因為角質層比較薄的時候，毛細血管位於皮膚的表層，皮膚一受到刺激，毛細血管就會擴張，從而形成紅血絲，如果刺激護理不當，後期還會加重！

2、如果說皮膚的角質層很薄，皮膚的耐受以及抵抗外界刺激的能力也會下降，這時候的皮膚就會變得極為脆弱，稍有不慎就會很容易出現過敏現象。比如有很多朋友，一到換季，皮膚就很容易出現瘙癢，刺痛，發紅的問題，這個時候就說明，你的角質層太薄了！

3、如果角質層比較薄，長期也不注意護理的話很容易讓我們皮膚表面的水分流失，皮膚就會長時間處於一個乾燥缺水的狀態，很容易令肌膚的細胞出現脫水的情況，尤其是到夏天，秋天，護理不好的話對皮膚的損傷是很大的，所以修復角質層刻不容緩！

皮膚角質層薄是什麼原因3

角質層對皮膚的.屏障功能很重要，所以我們說皮膚屏障

受損啊，修復啊，很多時候指的就是角質層。另外大部分的保濕都是對角質層而言的，因為表皮和真皮層其實大多數時候根本不缺水（不要瞎補水），只有角質層的含水量才下降到20%左右。

角質層的結構示意圖

我們都知道角質層已經是死亡的細胞了，所以形狀很扁，沒什麼內容物，主要是一些天然保濕因子（尿素、PCA鈉、氨基酸等等）。

角質層之間是靠角化橋粒連接的（別去管它是什麼東西），整個角質層之間彌漫著細胞間脂質，所以我們一直聽到什麼「磚牆結構」、「磚泥結構」之類的，其實還是比較形象的。

另外，角質層是會崩解的，否則怎麼一直更新。崩壞的角質層釋放出內容物，加上汗液和皮脂就組成了皮脂膜，也就是覆蓋在角質層上的那一層東東了（經常被洗面奶洗掉）。

角質層太多和太少都不好。

太多的話皮膚看起來比較暗沉不透亮，而且比較粗糙，畢竟舊的不去新的不來，雖然保護效果還可以，但仍然屬於不健康的皮膚。太少呢，當然也不好，大多數敏感肌都是角質層太薄或者結構不太穩定，稍微一洗一碰就壞掉了，新的角質層又沒法上來，導致各種皮膚問題。

如果有些人本來沒有敏感肌，後來才有的，那除了某些體內的疾病之外，肯定是自己造成的。包括各種化妝和不正確的清潔，以及各種不靠譜產品的亂用使皮膚狀態紊亂。

所以清潔很關鍵。

剛剛我們說了角質層的結構，既然要修復，那麼就不能把這些結構都給破壞了。每天各種彩妝粉底上去，然後每天再用各種卸妝油洗面奶來清潔，有時候還要動用洗臉刷或者清潔撕拉麵膜，長期這樣下去，皮膚根本沒時間自我修復啊。

如果角質已經很薄了，那麼還是遵從下面幾個老生常談的東西：

輕妝上陣，不要太多負擔

輕柔洗臉，使用溫和的潔面產品，一遍就好

謝絕一切去角質產品，包括撕拉麵膜、各種刷酸等

洗臉這里不多說，切記不要犯強迫症，本來皮脂膜這種就是最好的保護層，全給洗掉了再用護膚品來代替，實在沒看出有什麼高明之處。皮膚洗完以後的干澀啊，粘膩啊，實際上並不是皮膚本身的狀態，而是洗面奶殘留帶來的，干澀不代表洗干凈，粘膩不代表洗不幹凈，都是幻覺，要想開。

④ 檢測皮膚的儀器叫什麼

通過拍攝一張面部肌膚圖片，瞬間分析出油份、水分、色素、毛孔、彈性、及皮膚膠原蛋白纖維的准確數據，例如「皮膚油份含量19%」，並得出結論「皮膚比較油」，且自動彈出對話框，推薦出相關的平衡油脂的產品(在使用產品後再進行檢測，可以看到檢測數據以及結果的變化，增強客人對產品的信心和購買意願)，所有項目分析完之後，會生成皮膚檢測報告，並可列印報告[1]。

中文名
皮膚檢測儀

檢 測
皮膚

性 質
儀器

用 途
解決我們的皮膚問題

儀器概述
一般情況下人眼可以看到面部皮膚表面比較明顯的狀況，那麼皮膚表皮深層次的問題甚至真皮層的皮膚問題怎麼去發現呢？此時我們需要藉助來發現更多的問題，以解決我們的皮膚問題。

功能概要
3.此產品含定格功能,能讓您快速、清晰的在屏幕上檢測並 分析膚質的皮膚紋路深淺,粗糙程度,毛細孔大小等等;且 可同時對比.

4.採用200萬像素感測器，像清晰,色彩逼真.

5.標准配備:偏光鏡頭，分析軟體.

6.專用DSP圖像處理晶元、電子防抖動系統

7.具有定格功能,影像輸出畫面尺寸可選擇640*480像素

8.自動白平衡、自動補光

9.自動數字分析，可列印數字報10.操作簡單，快捷。

分析系統
數字自動分析，功能強大．准確率高. 可隨意在後台增加客人公司產品，可將護膚品療效，成份，功能等

輸入電腦，分析完成後可列印完整的分析報告．此設備界面美觀、實用功能全面。它的五大分析模塊可以准確分析出肌膚油份、水分、色斑、毛孔、肌膚年齡（也稱肌膚彈性）的變化狀況。更令人驚嘆的是所有肌膚影像都可以用真實3D還原技術重視肌膚立體三維影像，將肌膚的平滑度看得非常的清楚，並可以任意角度的分析觀察，圖文並茂的綜合報告將所有檢測結果以肌膚圖片、所有的結果都有數字的百分比形式呈現給客戶，讓客戶非常清楚的了解檢測分析結果和肌膚真實現況，系統還可以根據檢測出來的結果自動的匹配相應的產品，將產品的分類，功效，療程，價格，名稱，等等顯示得非常清楚，同時您還可以在後台設置新產品的推廣。

皮膚檢測儀結合了目前世界最先進的皮膚檢測硬體,融合了韓國日本等資深專家的皮膚理念，摒棄了利用水份 筆測試肌膚表皮而獲取水份數據的方法，（日本資深的皮膚專家曾發表言論，皮膚的表面，獲取的數據為油份數據，通過檢測皮上得到的數據均不可能成為准確水份的數據）因此在日本資深皮膚專家的指導下，我司

⑤ 2、不用注射，讓臉上自己生產豐富的膠原蛋白

2、推擦肌膚為什麼可以促進皮膚自己生產出豐富的膠原蛋白？我們為什麼不需要注射膠原蛋白？！

給面部注射膠原蛋白好像已經成為一部分愛美女士的一種生活方式，但是，其實我們自己面部的皮膚細胞本身就能夠產生大量的源源不斷的膠原蛋白，只要我們經常推擦自己的皮膚就能產生這種奇妙的美容效果。這也是一指禪美容獨特美容效果之一。古代乾洗臉就是因為我們用雙手搓擦皮膚，促使皮膚產生大量膠原蛋白，使得臉上的皮膚像兒童的皮膚一樣充滿膠原蛋白，所以才有了對乾洗臉作用的「鶴發童顏」這樣入木三分的生動描繪。

（ 注釋：用手指指腹壓緊肌膚快速直線往復搓擦。）

推擦手法的要點是，首先在面部皮膚上塗抹按摩介質，然後用指腹壓緊肌膚，在肌膚上做快速的拍畢直線的往復的搓擦、指腹可以是拇指指腹、四指指腹、掌腹等。在說明推擦的生物學作用之前，我們來看看這些圖片，就是推擦肌膚的圖片，盡管方式方法很多，但萬變不離其宗，就是用足夠但有柔韌的力量刺激皮膚角襲世芹朊細胞促使其生產豐富的膠原蛋白。

壓緊肌膚推擦肌膚，推擦的作用首先是可以激活皮膚角朊細胞的細胞活性，可以促進細胞內的各種生理生化活動，促進細胞新陳代謝，促進細胞增殖，促進細胞的再生與修復能力，從而加速細胞內蛋白質的生長，結果能促使細胞自己產生豐富的各種蛋白質，主要是膠原蛋白。這種內生的膠原蛋白應有盡有，只要經常給予足夠的刺激就能不斷生長以滿足面部的需求，這種內生的膠原蛋白比注射進來的膠原蛋白明顯更具有生物活性或生命力，並且源源不斷。我們返畢為什麼放著這種自己內生的膠原蛋白不用而去注射外來的呢？！就像注射外源性激素會抑制身體本身的激素生產一樣，注射進皮膚的膠原蛋白反過來會抑制肌膚本身的膠原蛋白生產能力。所以，我們要善於利用身體本身所具有的各種生理生化機制，來保障我們的 健康 與年輕。

當然，推擦肌膚不僅僅只生產膠原蛋白，也會促進溶酶體的功能產生祛斑美白作用，也會促進血液循環使皮膚白里透紅，也會促使角朊細胞生產SOD這類抗氧化物質來防治肌膚過度氧化，正是這一系列的身體本身具有的積極因素和機制的充分調動，才幫助我們永葆青春。

⑥ 擁有小麥色皮膚是一種什麼樣的感覺

擁有這樣肌膚色調的mm會給人健康活潑的感覺，黑白這種強烈對比的搭配與麥色肌膚非常搭配，深藍、炭灰等顏色沉穩的色調，以及桃紅，深紅，翠綠這些鮮艷的色彩最能突出開朗的性黑白灰色是所有小仙女都能夠輕松駕馭的顏色，完全不挑人的顏色，即便是小麥膚色同樣能夠穿的很美，還能夠很好的襯托和提亮肌膚的白皙透亮。不過，小仙女們要注意的是。

首先小麥色屬於非常健康的膚色，給人一種陽光年輕有活力的感覺。小麥色屬於暖色調的膚色，屬於不深也不淺的，稍微發黃，但是面頰又紅潤有光澤，看起來就非常健康。白色首選，百搭色，上身白色，下身任意色搭配，純色黑色藏青色、波點元素可正式可休閑，淺米色、粉色、鵝黃色、豆綠色可走輕熟風，款式無論可以是小A裙、長裙、闊腿褲。

⑦ 怎樣做才能將皮膚變成素顏也是又白又亮又透的樣子呢

沒有醜女人，只有懶女人，隨著年齡增長會越來越懂得護膚品選擇、補水和去角質的重要性，過了40隨後之後才發現，還是有護膚品解決不了的問題。

去過美容院的人都知道，哪怕只去了一次，剛出來的皮膚狀態都好了很多，因為美容院給你的肌膚去了一層角質，有補充足了水分，讓皮膚狀態看起來比之前充盈透亮了許多。

健康 肌膚在25歲以下基本不需要去角質，而油皮混油皮則需要適當把注重去角質的年齡往下調一下。角質層自行脫落的過程較慢，過後的角質層還阻礙護膚品的吸收，定期適當去角質不僅利於護膚品的吸收，還能刺激皮膚的新生與代謝。

注意補水和保濕，面膜不僅僅是補水，更是滋養，女人在成年以後就可以適當用一些補水面膜，而過了25歲以後則要注重面膜的滋養功效，過了30歲才會體會到「面膜是用來為青春續命」的意義。

其實，面膜早已經成為日常護膚用品，不少人選擇一周敷一片補水面膜，其實，與沒敷面膜並沒有什麼區別。一周兩次的效果也要看敷什麼面膜，像SK-II前男友、3D、CPB密集修護類的面貼膜，每周兩次就有很好的滋養效果，若使用的美即3元/片的面膜，根本達不到同樣的滋養效果。對於普通補水類的面膜，可以適當增加敷用的頻率。

面膜可以代替化妝水補水，但不能代替乳液面霜在短時間內就提供良好的保濕功能，所以，敷面膜之後一定要洗臉之後再按照正常護膚程序護膚，水、精華、乳液、面霜一樣不能少，若不做好保濕工作，面膜就是白敷。

嘗試並堅持使用自己所能承擔的最好的最適合自己的護膚品，如果沒有經濟實力，不一定非要跟風明星購買超一線護膚品，認准正規品牌，多跟導購聊聊，多上網查查其他人的使用心得，再入手。堅持使用不一定有效果，但是不堅持使用一定沒效果。

筆者無數次提到：護膚只是肌膚保養的最後一道屏障，平時的生活環境、飲食習慣、作息習慣、情緒、壓力等等都會影響到內分泌，最終影響皮膚的 健康 狀態。所以， 養生 上的事情一件不能少，女人活得精緻一點，從這些小事上開始。

生命在於運動，很多數據顯示，喜歡運動的女人比不運動的女性更有魅力，更顯年輕活力，運動可以加速血液循環加速身體代謝，快速排出體內代謝廢物，對於25歲以後的女性尤其明顯。

像 娛樂 圈的劉濤、李嘉欣、孫儷、林志玲等人都是非常喜歡健身運動的人，尤其林志玲，被成為不老女神，2019年春晚的水上芭蕾節目《綻放》再次讓人對林志玲感到驚嘆，感嘆一位44歲的女人還像20多歲的女性一樣有著姣好的容顏、苗條的身材和體力活力。

1.保持好的睡眠！睡覺真的超級重要，這點是所有裡面最最重要的，睡覺不好別的做到了也不會很大成果。睡眠除了時間8小時，我覺得要9小時左右，就是睡眠質量一定要上去。喝牛奶什麼的效果不如出門運動，回來洗個澡，睡得很好！

2.喝方面的~

一般我只喝白開水或者茶之類的，牛奶喝純牛奶和酸奶，現榨果汁三大類~

一天我大概喝開水或者茶水水2L左右，其實皮膚看不出太大變化。現榨果汁如果家裡有時間可以每天一杯，不過我推薦是蔬菜汁比較美顏，也不會胖，熱量低。

最後我想說，把牛奶當水喝，對於我，效果是十分明顯的~我原來可能一天喝牛奶750ml-1000ml左右吧。

3.吃方面

清淡清淡清淡不用多說吧~看皮膚，如果重口味對你不會長痘痘，那麼吃方面可以正常，不用太顧及。對於我，吃方面不太影響我皮膚，可能我吃的也不是很重口味，7天里3天可能比較重吧。畢竟贛菜口味都比較重，我想我要是每天水煮白菜，可能皮膚更好。

4.水果

我有幾個特別推薦的水果。

第一個就是番茄，在水果里，番茄熱量很少，可以多吃點。番茄的美白祛斑效果非常好，每天吃個一個大的或者一些小的，長年累月吃，效果一年可以出來。

第二個是胡蘿卜，或者芹菜。這個不是水果哈，但是因為胡蘿卜可以生吃，我就放這里特別說啦。胡蘿卜和芹菜榨汁非常的好，清理腸胃，減肥，養顏，美容。

第三個蘋果， 蘋果對於美白效果也比較好。這個是室友曾經是吃了幾年的。

我也是曾經吃番茄，胡蘿卜，蘋果吃了很多年一天一個的那種，只是怕長雀斑當時。

其次香蕉排便， 這是常吃的水果，別的水果很少每天吃的那種。

5.護膚

這點其實，我指的就是普通的護膚，不要過度。比如每周一次的清潔護理，每周2-3次的面膜，每天的水乳防曬隔離。因為防曬隔離需要卸妝，所以我除了夏天出門，不是很用防曬和隔離的，卸妝了就要用洗面奶洗。我只有用面膜時候才會用洗面奶洗臉，其他時候我都用熱水然後用冷水洗臉。水乳是照樣塗的。我覺得晚上塗的效果比早上好。

最後說一下，我的皮膚還是OK得，不說很好，至少好過95%左右吧~附帶一張素顏照片，沒開美顏的。平時也只是心血來潮化妝，不是我不想化妝，真的是手殘！！！！很氣！！！不過化妝對皮膚傷害確實不小，哪怕化妝品貴。護膚品千萬別一味的貴，適合年紀就好~比如我現在只用補水保濕的~

最近睡得不好，皮膚差了很多~然後來一張美顏的~會發現美顏很強大，特別是磨皮！！！

嗯，最近減了短發~

俗話說，一白遮百丑。現如今，很多人都在追求自然的美、自然的白，那麼怎樣才能又美又白呢？

1.每天喝8杯水。人體70%是水分，想要白，首先得保證人體水分充足。都說美白要先補水，只有皮膚水分充足、光滑了，才開始美白

2.每天防曬都不落。無論是陰天還是晴天，無論是室內還是室外，都有紫外線的存在，此時就要記得塗抹防曬霜，防曬霜spf值超過35時要記得卸妝喲（不卸妝或者卸妝不幹凈是會長閉口的）

3.每天堅持喝牛奶。牛奶每天喝真的可以白白嫩嫩，每天一杯牛奶補充蛋白質，有助於長高，同時，睡前一杯牛奶還可以提高睡眠質量

4.一天一顆煮熟的西紅柿。西紅柿是出了名的美白食物之一，西紅柿每天煮熟著吃更有助於變白。我就是這樣子變白的喲，每天一顆西紅柿，堅持了好幾年呢

5.每晚一杯檸檬水。檸檬富含維C，每晚一杯，有助於變白喲

第一，不要熬夜不要熬夜不要熬夜！重要的事說三遍。人的新陳代謝從11點就開始了。所以最好在11點之前躺好在床上，看點書，靜下心來慢慢漸入睡眠狀態。

第二，多喝水。我覺得一個人一天起碼要喝夠1500ml，千萬不能等到渴了才想起去喝水。俗話說：女人是水做的嘛。

第三，多運動。運動可以加快新陳代謝，促進毒素的排出，久而久之皮膚就會越來越細膩有光澤。有沒有人發現每次跑完步臉色都會比之前好很多（反正我是這樣的啦）

第四，防曬。盡管外邊沒有太陽，防曬工作也要做足，誰知道紫外線有多厲害呢。夏天的話，如果沒有從事長期戶外活動的美眉們，我推薦碧柔防曬霜，本人油皮，塗完後清清涼涼，很舒服，Spf50pa++++）

第五，因為本人也是有點黑黃皮，所以一周一般敷面膜2-3次，千萬不要以為敷面膜越多越好哦。我現在用的是城野醫生光學凈白面膜，感覺還不錯，美白這東西得堅持嘛。

第六，你可以嘗試用醋或者淘米水洗臉。

第七，每天早上起來喝一杯蜂蜜水。晚上喝一杯檸檬水。檸檬水千萬不要白天喝！！

第八，可以煮點薏米紅豆湯之類的，或者買網上的粉來沖，都可以。

以上產品全都沒有打廣告，是真心推薦。

也可以下載一個app叫小紅書，上邊也有一些好的推薦及美白方法。

最近我在不斷感嘆皮膚的變化，因為我每天都在熬夜且愛吃辛辣，再加上紫外線過敏，又在紫外線很強的地方工作，之前為了治過敏什麼方法都用上了，醫院都去了很多個，直到前兩年朋友推薦了海藍之謎，只能說貴有貴的道理，堅持一段時間過敏一下好了，已經很久沒過敏過了，原來的痘印，過敏脫皮留下的痕跡都在淡化，從此就堅持使用

以前過敏的時候不敢怎麼護膚，出去美容院做個基礎的補水都會引起過敏，現在就可以放心護膚了，然後就是每天堅持不管化沒化妝，用溫和卸妝水加上清潔儀器清潔皮膚，再用清潔儀洗臉，基本一周五天用面膜，我是敏感肌膚，所以選擇的面膜都是溫和的，以前是用日本的蜜濃、韓國的春雨，完全過敏無憂，現在使用的比較廣泛，平價的也有略貴的也有，都是適合敏感肌膚的，下面附圖

面膜後就是護膚過程，堅持每天晚上 爽膚水 精粹水 修復精華 面霜這個順序，然後一段時間祛一次身體角質和手部腳部角質，現在用的來說對於三十多的人皮膚是很棒的，貴在堅持，加上多喝水多吃水果，和一定的保養燕窩等等

這個要內外兼修，這里分享4個簡單招數：

1. 食療美容：要白里透紅的話，就是要補充膠原蛋白。推薦黃豆花生燉豬皮，豬皮富含大量膠原蛋白，能使細胞滋潤。

2. 運動美容：運動能促進細胞循環，體內毒素隨著汗液排出，每次運動完皮膚都白里透紅。

3. 心靈美容：心情苦惱生氣、易煩躁，就會容易導致內分泌失調，臉色發黑。經常保持平和心態、愉悅心情，就會提升氣色。

4. 按摩美容：上面都是內調，那麼外調的方法就是進行臉部按摩，通過臉部按摩手法，加快血液循環，促進細胞更新，同時也能促進水的吸收，讓皮膚更水嫩。

適當的防曬也是要的，但千萬不要一直依賴化妝品去遮瑕你本身的皮膚問題，每天十幾個小時化妝品塗抹在臉上，會加重皮膚的負擔。

1、每天堅持喝夠身體所需的水份，也就是每天保持喝6杯白開水。水既能滋潤肌膚又能排毒。

2、每天睡足八小時。睡好覺，讓身體各部件都得到充分的休息、得到適當的營養補充。身體 健康 了，皮膚當然就會顯出飽滿紅潤的光澤了。

3、盡量不熬夜，盡量不長時間的上網。因為熬夜就傷身，身體不好了，膚色自然就晦暗了；而上網則會因為輻射損傷皮膚，令皮膚失去光澤，讓皮膚長斑。

4、每周一次的用水蒸汽蒸臉，是一個快速補充臉部水份的方法。那就是准備好一盆白開水，然後將臉傾到盆的上方，這樣就可以進行水蒸汽蒸臉了。

常言道，「一白遮三丑」，從古至今，「膚若凝脂」都是美人的重要屬性之一，哪怕現在「小麥膚色」橫行，也無法撼動「膚白」作為亞洲女性護膚美妝的重要目的之一。

但是，如果只試圖通過粉底液達到「美白」的效果似乎並不那麼靠譜，哪怕你脖子和臉一個色號，可是手臂還是會出賣你本身的膚色，關鍵還是得讓皮膚真正的「白」起來，下面我就貢獻給大家我個人的美白方法，希望對各位有效。

咱們從內服外敷兩方面來說：

一、外敷

1、不防曬何以美白？

很多姑娘一個月花幾大千，塗著小燈泡精華吞著美白丸喝著檸檬水卻唯獨不能做到塗防曬，「 一年四季365天都需要防曬 」，每個美妝博主、皮膚專家苦口婆心講了無數遍，還是有不少姑娘意識不到防曬的重要性，防曬，除了防止曬黑及色斑，更重要的是防止曬傷、曬老，紫外線中的 UVA 堪稱「陽光殺手」，它的穿透力之強，可以 直達皮膚真皮層 ， 破壞彈性纖維及膠原蛋白 ，嚴重還會引發皮膚癌，所以說，防曬不僅關乎美麗，更是關乎 健康 。

當皮膚受到紫外線照射時，表皮層中的 黑色素細胞開始產生黑色素用來吸收紫外線 ，防止皮膚受到傷害，所以說，被曬黑是皮膚的一種自我防禦機制。

2、塗抹具有美白功效的精華

具有美白功效的護膚成分可以分為天然成分和化學成分，化學成分主要有 煙醯胺 、 熊果苷、維生素A及衍生物、維生素C及衍生物 等，這些成分可以在安全的前提下為你白回來的過程加速，不過並 不建議敏感肌膚 選擇包含以上成分的產品，敏感肌可以選擇一些天然成分，比如 玫瑰果油、玫瑰精油、甜橙精油 等，這些天然成分的美白速度沒有無機成分見效快，但是非常安全，且穩定性高，純天然植物的修復能力更加強，美白的同時也會修復受損肌膚，起到抗氧化的作用。

煙醯胺又稱尼克醯胺，是煙酸的醯胺化合物、維生素B3，其作用機理是：激活環狀3，5核苷酸磷酸二酯酶，這種酶能夠將刺激黑色素細胞激素的3,5-環腺苷酸分解為腺嘌呤-5-單磷酸鹽，從而減少黑色素的生成。

煙醯胺可以 加速新陳代謝 ， 促進黑色素膠質細胞脫落 ，亦能 加速膠原質合成 ，從而畢淼皮膚因皮脂含量過低角質層變薄而導致的黑色素沉澱。

含有煙醯胺的護膚品推薦：

SK-II 肌源修護精華露

大寶水凝保濕柔膚水

佳雪 神鮮水肌底菁華液

熊果苷能顯著抑制 酪氨酸酶 在皮層中的積累，起到美白皮膚的作用，可用於防止皮膚色斑和雀斑，作用強於曲酸和抗壞血酸。雖然熊果苷有 美白功效 ，但用量不當反而可能促進黑色素的生成，也能 促進皮膚細胞生長 和幫助 癒合傷口 。人的皮膚細胞體外培養實驗表明，細胞生長速度有明顯提高，對皮膚有護理功能。

含有熊果苷的護膚品推薦：

佰草集新七白美白柔膚水

The Ordinary 2%熊果苷透明質酸精華

二、內調

除了外敷之外，內調也很重要，合理的飲食和生活方式也可以養出亮白肌膚。

1、少食酸性食物

健康 的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。

2、多吃含有維生素C的食物

比如柑橘類食物、獼猴桃、草莓木瓜等，維生素C有助於抑制絡氨酸酶活性，減少黑色素生成。

3、不要熬夜，美人是睡出來的

長時間的熬夜對 肝臟 以及 腎臟 等各器官有著不良的影響，肝臟排毒更能受到影響導致皮膚發黑。對現在的都市白領而言，生活壓力過大，加班通宵工作是家常便飯，熬夜必不可少，但就算需要通宵熬夜，也務必在晚上10點之前卸妝潔面，塗好保養品再回到電腦前工作。

4、養成多喝水的好習慣

每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水有助於排便，便秘也會導致肌膚暗沉無光。另外，在日常工作和學習時，仙女們也要養出多喝水的好習慣哦。

5、多運動，讓皮膚充滿好氣色

多運動有助於排汗及身體新陳代謝，很多仙女表示健身一個月後明顯感覺皮膚變好了，水潤有彈性，運動可以使對身體不利的多餘的鈉鹽和體內代謝產生的毒素通過汗液被排出體外，這就是人們常說的排毒。

時間不早了，寫完這篇回答姥姥也要卸妝洗臉碎覺啦，祝仙女們都有個好皮膚~

想要自己的皮膚更加白嫩，為什麼不試試這些辦法
所有的女生都想讓自己的皮膚變得又白又亮又透，也許不止是女生，怕是很多的男生也會有這樣的想法吧，誰不想自己的皮膚變得更好呢？但是大家可要注意一下，這裡面所說的是皮膚而不是化妝的效果，而素顏要想變成這樣，就需要一個比較系統的過程了。那麼怎麼做才能讓自己的皮膚即使是素顏的情況下也能又白又亮又透呢？

我個人認為要想讓自己的皮膚變好，不僅要使用護膚品，也得注意自己身體的協調，將兩者結合在一起效果應該會很好。首先每天注意皮膚的護膚，可以專門針對自己的皮膚問題來購買護膚品，每個人的皮膚都是不一樣的，自然所需要的護膚品也不一樣了。如果不太懂自己的皮膚問題的話，可以去一些專門的地方詢問。

然後每天都要早睡早起，不能熬夜，熬夜很容易有黑眼圈，並且也很容易讓人變老。還得多喝水，不知道大家有沒有注意，喜歡喝水的人皮膚一般都還比較好，因為水是身體新陳代謝的重要物質，水可以幫助身體排出廢物和垃圾，但身體更 健康 ，同時也能讓自己臉部的肌膚變得很好。少吃辛辣油膩的食物，平時的飲食盡量清淡一些，吃辛辣油膩的食物，很容易會讓臉上長痘痘，或者長斑。

想要讓自己的皮膚變得很好，就得做好堅持的准備，皮膚變好並不是一天兩天就能達到的，都要經過長期的時間。

要變白防曬當然是一個很關鍵的步驟，只有首先阻止了紫外線這個「外敵」，才有心力去治理已有黑色素這個「內亂」。不管是陰天雨天其實紫外線的量其實差不了多少，所以不要偷懶，堅持防曬才是變白的正道。接下來就是用美白精華這些能比較快速淡化黑色素的產品了。

1蘭蔻防曬露
嗯，蘭蔻這款防曬在我記憶里已經有5代了，每一代都優化配方，這些年大家越來越在乎清爽，防曬也是進入精調膚感的時代。新版防護力依舊彪悍，依託歐萊雅集團的專利防曬 科技 嗎，再復配其他的廣譜防曬劑，波段穩定，而且拿掉了二氧化鈦，泛白度幾乎是沒有了。既然價格比較貴，細節之處定會考量全面，薔薇花水和薄荷提取物起到舒緩水潤的作用，夏天嗎，燥熱會觸發一些炎症通路，這時候這些植物提取就很有必要。辣木籽提取是歐萊雅集團很愛用的作為抗污染的作用，防止灰塵附著，阻止紫外線和污染物聯合加成氧化作用。這只是我目前用過的膚感和防護力結合得最好的防曬，一生推啊。

2歐緹麗美白精華

萄蔓精華能夠重新啟動肌膚年輕的原動力，在肌膚底層形成防護網，阻止有害因子傷害肌膚，像是鐳射光一般，讓斑點消失無蹤，維持肌膚的緊實細致。萃取自葡萄蔓的全新成分Viniferine，可以在第一時間抑制酪胺酸酵素活性，調節黑色素，對抗自由基，中和細胞氧化反應，達成淡化斑點和印記。歐緹麗家專利的白藜蘆醇是很有效果的，抗氧化美白，挺全能的。這款精華味道是我喜歡的，稀薄乳液質地，流動性高，夏天我會拿來當乳液擦。美白效果主要體現在凈白上，就明顯感覺皮膚沒有之前臟臟的了。這款精華已經連續很多年是法國本土銷量第一的美白精華啰。淘寶260 這樣可以到手，性價比很高。

3雅芳VC精華
粉末和液體分離的美白產品並不新鮮了，倩碧有，再往前很多品牌也都有。但是雅芳這款人家便宜啊，3 只200左右，質地清爽，這樣的優點就是好搭配啊，你疊加精華可以，把雅芳當做水來用也可以。完全沒存在感，建議白天用，彌補防曬的一點點不足。不得不說雅芳瘦死的駱駝比馬大啊， 科技 很強啊。買了不後悔。就是會白。

⑧ 什麼叫混合油性皮膚

什麼叫混合性皮膚 春季如何保養方法

混合性肌膚的美眉在選擇護膚品上面較為的尷尬，因為處於油性與乾性肌膚之間，所以在護理和保養品上最好是選擇兩套方法和兩套保養品。T區與臉頰兩側的分開護理，才能更有效的護理好自己的肌膚問題。

1、補水是關鍵，無論你是什麼樣的肌膚都要以補水保持為主要。混合性肌膚T區出油，兩邊乾燥，也是需要及時的為肌膚細胞補水。在選擇護膚品方面，要選擇清爽控油系列的護膚品，由於肌膚的獨特性，所以在護理方面要特別的用心，最好選擇兩款補水系列的護膚品，一方面針對T區部位，一方面針對臉頰兩側的肌膚。

2、由於春天濕熱會造成肌膚皮脂分泌過多的油脂，所以T區部位在春季泛油光的現象就會開始明顯增多。以此會令毛孔受到油脂以及外界污染物質的影響，而造成毛孔粗大，這時候就必須要重視臉部的清潔。特別是對於喜愛化妝又是混合性肌膚的美眉而又，一定要及時的將臉部的妝容清潔干凈，清潔不徹底就會出現長痘、粉刺的現象。

3、毛孔粗大就是因為毛孔被堵塞了，那麼就很難吸收到護膚品的營養成分，所以要定期做去角質的護理。讓臉上老化的角質及時的去掉，新生的角質會令你肌膚白皙、粉嫩，毛孔也得到了有效的清潔。毛孔干凈再加上一些保養護理，打造零毛孔肌膚不是問題。

4、敷面膜可是每周都不能缺少的緊急護理方法。要保證肌膚一直都水潤和光澤，一定要每周定期做2到3次的面膜護理。選擇高倍保濕補水效果的面膜或是海藻面膜，不僅讓臉頰兩側的肌膚得到快速保濕，也會令T區時刻補充水分。精華被吸收到皮膚細胞內，緩解肌膚油膩、乾燥的現象。現在比較 好的是使用海藻面膜，可以試試耐馳奧的，口碑不錯，很多人推薦。