敏感肌膚熬夜怎麼治療

⑴ 熬夜熬得皮膚差了，怎麼辦

熬夜對身體不好，盡量不要熬夜，熬夜會對皮膚以及身體整個狀態造成損傷，會使臉上的膠原蛋白流失，皮膚出現鬆弛的症狀，可以多吃一些膠原蛋白的食物，多進行補充水分，多喝水，適當的可以增加一些戶外運動，最主要的是應該及時更改作息規律，多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果。也可以通過做相關的面部按摩來進行改善皮膚的狀態。

熬夜對皮膚傷害很大，就我自己的經驗而言，如果一段時間經常熬夜，皮膚會變得暗沉，長痘、毛孔大、黑頭更明顯、黑眼圈、眼袋，頭發容易出油，甚至會變胖，簡直就是女性美麗的大敵啊。

首先，盡量恢復正常睡眠
如題主所說，熬夜導致皮膚變差，那就先去除主要原因。

盡量12點以前睡覺，睡足7小時，白天如果有條件可以小睡30分鍾。

其次，規律飲食
熬夜時難免會吃東西，早上睡懶覺，可能就不吃早餐了，長期不吃早餐會增加肥胖的風險，還可能導致膽結石。

三餐要規律，按時按量，不僅符合腸胃的運行規律，還可以避免長胖。

如果要熬夜，可以在晚上9點的時候加一餐，喝一盒牛奶，吃一點水果，可以避免在晚上12點，餓得忍不住吃東西。

熬夜時盡量不喝咖啡、濃茶，以免影響睡眠。

再次，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果
水是人體代謝所必需的營養，一定要保證每天攝入的水分，建議每天飲水2000ml，多喝白開水，適量喝點淡茶水，少喝或不喝碳酸飲料、甜飲料。

新鮮的蔬菜水果可以為人體提供豐富的維生素、礦物質和植物化學物質，對人體 健康 有益。

最後，可以適量運動
適量的運動可以促進血液循環，皮膚能獲得更充足的營養，從而促進皮膚的新陳代謝。

此外，還建議認真卸妝、護膚，多敷保濕補水面膜，用含有維生素A和維生素E的保濕霜，給皮膚補充了水分，皮膚的狀況也會明顯好轉。

又想熬夜又想皮膚好這可能真的很難做到！

但是現代女性工作壓力越來越大，有些還要帶孩子，可能真的有時候很無奈，但是我們可以抽出一點點時間來保養！

首先晚睡的時候一定要趕緊卸妝，回家後卸妝哪怕後面做工作或者熬夜臉上不會有太多負擔了！

卸妝很重要很重要！

做面膜，熬夜可以抽空做面膜，讓皮膚有一個緩解！

喝保健品，葡萄籽膠囊，蔓越莓，膠原蛋白等，口服類保養品一定不能少！熬夜會讓人的新陳代謝很慢內分泌失調

睡覺前沖澡，泡腳，躺在床上聽聽音樂不要打 游戲 看手機！

有些熬夜可能是我們不想睡覺久而久之就睡的很晚，太早睡不著的習慣！

睡眠不足引起的皮膚問題，常見的就是皮膚暗黃，長痘痘，肌膚乾燥缺水，長黑眼圈……最需要的就是那些拯救熬夜臉於危難中的「皮膚滅火器」產品啦！
急救面膜
修仙黨最常用到的就是急救面膜，高效的修復成分，明顯的即時效果，便捷的使用方法是急救面膜的基本素養。

睡眠不足後，面部不同的區域常常呈現出不同的問題，因此，我們先來細化下以前提過的分區面膜護理。

T區：以吸附力強的或者酸類面膜為主，起到調節水油平衡和清理老廢皮脂的作用。

兩頰：最需補充維生素C和勝肽等抗老成分，同時也是補水和膠原蛋白的重點區域。

下眼瞼：暗黃的黑眼圈是皮膚氧化的結果，視黃醇是最平價有效的抗氧化成分。

合理搭配不同的塗抹面膜，可以輕松做到分區護理，貼片式面膜也可以自行剪裁。總之，急救護理不偷懶，就能妥妥的讓效果翻倍。

【我的推薦】

香緹卡鑽石面膜

香緹卡鑽石面膜出了名的小貴，但是在千元面膜里效果和性價比都名列前茅。

蕾絲酸奶的質地，清爽不油膩，是淡淡的玫瑰味，深夜塗起來心情會舒緩很多。主打功效是保濕抗老，熬夜救急的效果每一次都肉眼可見。雖然官方用法是20分鍾洗掉，但我通常是在基礎護膚結束後，薄薄塗上一層，按摩一會直接睡，第二天早上醒來再洗掉，你就能感受到肌膚瞬間的白里透亮，自然提氣色。

Eve Lom 全能急救面膜

EVE LOM全能急救面膜連續3年被英國 時尚 雜志《InStyle》評價為消費者最值得購買的面膜。熬夜過後的浮腫、粗毛孔、黑頭都可以用這款面膜搞定。雖然是泥的質地，但敏感肌使用也不會有太多不適，薄荷味道塗在臉上也涼涼的，早上用很醒神。

用完毛孔瞬間消失，臉蛋滑滑的，表面油光和皮脂被吸附掉，暗黃也會緩解些。剛開始用一定要遠離眼周圍，因為還是有點熏眼睛的。

雅詩蘭黛鋼鐵俠面膜

想像一下把半瓶小棕瓶精華塗在臉上，還有專業的導入黑 科技 ，如此奢侈的護理怕是要飛升上仙了。敷的時候臉上有熱熱刺刺的感覺，是外面的金屬膜在加速精華液的導入，揭下來的一瞬間絕對能讓你覺得可以一輩子修仙不睡覺了！
緊急加油站面霜
如果連急救面膜那幾分鍾的時間都擠不出來，可以在正常護膚步驟中選擇即時效果明顯的面霜，彌補缺覺的肌膚瑕疵，讓上妝更順利。綜合性急救面霜往往注重高效深層的澆灌式補水，或是緩解敏感肌突發的過敏症狀。如果皮膚的小情緒發作，堅持使用一段時間效果會更持久穩定。

【我的推薦】

FAB急救面霜

FAB 的配方足夠溫和實在，重點是緩解泛紅瘙癢的效果讓人很驚艷。價格也相當白菜，算得上是敏感肌朋友們的急救福音！經典款面霜質地相對厚重油膩些，在疊加其他護膚品時不夠清爽，但作為面膜使用厚塗一層，30分鍾左右擦掉，對緩解刺痛泛紅非常有效。

Sisley 植物修護面霜

大多數護膚品都需要"持續使用"才會見效，而 sisley 的這罐面霜則恰好相反，官方給它的定位就是「sos急救型鎮定、舒緩修護面霜」。有一次臉上發了一塊塊紅疹，還伴隨起皮發癢，我就用了兩天這款面霜，臉上就不再起皮了，一周之後，泛紅完全消退，皮膚明顯結實了很多，感覺肌膚也得到了嬰兒般的呵護。
加急修復熊貓眼
經常熬夜會讓眼睛微血管內血液流速緩慢，血液量增多氧氣消耗量提高，使得缺氧血紅素大大增加，體現在眼周就是我們熟悉的黑眼圈。喜歡睡前玩手機不僅會影響睡眠質量，也會加速眼周肌膚的水分流失。

【我的推薦】

資生堂百優眼霜

這款眼霜是濃稠的白色乳液，很適合眼周乾燥的小仙女，很滋潤，但卻不會導致脂肪粒！個人感覺連續使用5天就能看到黑眼圈淡化。

強烈推薦這款眼霜給眼周已經產生細紋的姑娘，按摩吸收後可以即刻看到干紋撫平的驚喜，價格也很合理。

The ordinary Caffeine5%咖啡因眼精華

眾所周知咖啡因有喚醒細胞，增強活性的作用。如果你因為晚睡或吃的太咸，擔心第二天醒來變成金魚眼，可以在睡前塗抹這款精華，稍加按摩即可。第二天醒來眼部浮腫直接消退，上妝前臨時用它按摩十幾分鍾，也會火速見效，就像給眼睛喝一杯早安美式。
三天迅速祛痘神器
市面上的祛痘產品總是琳琅滿目，如果為了長久調理痘痘肌，要根據不同膚質和不同爆痘原因，選擇有針對性護理套裝。如果你只是偶爾起個熬夜痘或者姨媽痘，那這些局部消除紅腫、清爽控油的三天消痘神器應該能幫到你。

【我的推薦】

VOODOO 蛇毒免洗睡眠面膜

如果突發長痘痘紅腫的情況，當晚用這款面膜，隔天立馬不紅不腫，而且周圍的毛孔也會縮小一些。據說，堅持使用對於青春時期留下的老痘印效果也很贊贊哦！

賽貝格VC粉精華

賽貝格VC粉是祛痘和痘印雙管齊下的好東西，冒痘時點塗在痘痘上，能加快痘痘消退，消退後也不會留痘印。平時把VC粉添加到洗面奶或者乳液中，對遺留的痘印也有淡化作用，全臉提亮更是個意外驚喜。

Real-U痘立清祛痘精華

Real-U是澳洲的本土品牌，「神奇小綠管」痘立清祛痘精華更是明星產品，質地很水潤，用起來涼涼的很舒服，絲毫沒有疼痛感。油皮和痘痘肌的小夥伴還可以搭配使用Real-U的「護膚三部曲」，可以讓肌膚變得更細膩滑嫩。

各種皮膚突發狀況和應對方法已經統統羅列出來了，你pick 到適合自己的急救妙招了嘛？

熬夜是個死命題！盡量不熬夜，但因為工作等，沒幾個人不熬夜，那就得想辦法如何把熬夜的傷害降到最低

別人都在說皮膚怎麼護理，我就來說說怎麼靠 內在調理 ，間接進行皮膚管理的

多運動，增加身體免疫力！

內在調理

輔助推拿按摩

重點說下 內在調理

愛自己從重視保健開始ing
Healthy care的葡萄籽
葡萄籽含青花素和VC比較高，可以調節內分泌失調導致的皮膚乾燥，色斑，暗黃，皺紋等問題，要注重內部改善才能由內而外的擁有好皮膚，所以我選了Healthy care的葡萄籽，天然無添加，澳洲品牌，孫儷代言的，生了小寶之後就一直在吃，雖然之前的斑看不出來淡沒淡，但是明顯感覺現在沒以前那麼容易被曬黑了，應該是預防作用比較大，以前長的斑堅持吃，估計會淡下去

Swisse蔓越莓
Swisse蔓越莓 澳洲Swisse的各種保健品都不錯，它的蔓越莓我也入手了，范冰冰代言，一瓶30粒，每天一粒，剛好一個月的量，膠囊裡面是濃縮液轉的蔓越莓精華，能減輕各種婦科疾病，什麼瘙癢啊、白帯啊、異味 都有幫助

Swisse鈣片
這款鈣片是我孕期就一直在吃的鈣片，天然維D 檸檬酸鈣更易被吸收，孕期一直沒有出現過腰酸腿抽筋之類的情況，因為孕期吃著效果好，又是大品牌，所以現在也一直堅持在吃

再來說下推拿按摩

我是比較尊崇中醫的人，所以比較信賴這些，自己買了艾灸推拿儀+推拿刮痧儀

自己在家就可以隨時隨地保健推拿，找好穴位，效果更佳

熬夜會給肌膚帶來以下幾種問題 需要對症治療
一、熬夜後面部易浮腫
原因：

血液循環不流暢，身體和腎的負荷超重，毒素無法正常的排出體外，蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的「惡夢」。

1、睡覺墊高枕頭+冷水洗臉

睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部，還有將臉放在涼水裡，促進面部血液循環。

2、起床後緊致面霜+淋巴按摩

利用食指、中指、無名指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。額頭的部分注意呈螺旋狀按摩。最後在眼睛的下方和太陽穴的地方停留按壓。另外按摩耳朵的外側和腋下的淋巴結特別有效。配合緊致面霜或按摩霜效果更佳。

二、熬夜後皮膚特別乾燥
原因：

因為熬夜皮脂腺與汗腺的分泌出現異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會出現乾燥、緊綳不適現象。

1、用偏冷的溫水洗臉

這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。

2、利用保濕水保濕，能迅速為肌膚補充水分、恢復肌膚透明感；晚間塗抹強效保濕的睡眠凍膜，能為肌膚充分鎖水，避免因乾燥產生細紋。

三、熬夜有黑眼圈、眼袋
原因：

因為熬夜後眼睛處於緊張疲勞狀態，血液循環減慢，血管出現擴張淤血，通透性增加，血管里的液體自血管向組織間滲出淤積，形成眼瞼組織腫脹、黑眼圈。

有一套非常簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

最有效的方法就是停止熬夜，晚上十一點前入睡，早睡早起精神狀態好，皮膚也好，是自然護膚的最好方式，不要再用最貴的護膚品去熬最深的夜了，身體是自己的，且熬且珍惜，熬夜傷害的可不僅僅是皮膚
對抗熬夜護膚愛用物 輕熟齡混干皮
年尾很多重要場合連續來襲！本人作為熬夜黨簡直覺得雪上加霜！在繁忙工作同時還要保持美麗和精神奕奕的良好狀態，實在是太難了！

在這個一年裡面最重要的節點，皮膚護理上是時候使出我的大招

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赫蓮娜 HELENA RUBINSTEIN 高光精華

觀望很久終於入手，這瓶貴婦高光精華我已經用了半個月，質地是粉色的慕斯狀，抹開後很快吸收，還有淡淡的高級香味，聞著很舒心。它主打抗老功效，特別適合我這種擺脫不了熬夜的人，即使晚睡也能保持皮膚的透亮和緊致。

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修麗可 SKIN CEUTICALS 抗氧化眼部精華

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LA BIOSTHETIQUE 保濕精華小藍珠

睡眠不夠補水來湊，這款補水效果很持久，特別喜歡抹開後的啞光質感（但也有人會不喜歡這種滑滑的啞光質感），能起到急救補水的作用，出差攜帶也很方便。

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姐妹們一定要好好護膚好好休息，年末派對要一起變更美！

夜間的重點保養是修復，使用添加修復成分的專業晚霜或者精華，能解決皮膚在很短時間內無法充足代謝的問題，清除可能造成細胞損傷的內部廢物。最重要的還是不要熬夜

一是改變作息時間，盡量早點休息；二是做補水面膜，好好護理一下皮膚；三是多吃水果和蔬菜，抽空進行戶外運動。

⑵ 敏感肌膚怎麼治療

敏感肌膚怎麼治療

敏感肌膚怎麼治療，角質的去除也是護膚工作中必不可少的一步，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，我們要關注皮膚的健康狀況，學會敏感肌膚怎麼治療，快快get起來吧。

敏感肌膚怎麼治療1

護理原則

一、溫水洗臉

對於會過敏的女生來說，在洗臉的時候用冷水還是熱水都很容易使皮膚受到刺激。這就會讓本來皮膚底子就不好的敏感肌受到更大的挑戰。所以為了避免這樣的情況發生，提醒是敏感肌的你們要用溫水洗臉哦！

二、天然護膚品且用一種

現在很多護膚品牌的種類特別多，很多女性在選擇護膚的時候就會感到很迷茫究竟要不要買這個東西，這個東西對自己的皮膚是不是真的那麼好。在這么多的護膚品牌中選擇適合自己的護膚品也是很不容易的一件事。如果各種不同牌子的護膚品混合使用其實這樣會造成你的護膚負擔，因為每個品牌的成分不一樣，並不是護膚品本身的問題，而是皮膚無法承受這么多護膚品一是使用。所以敏感肌膚一定要遵循溫和無刺激的,產品成分最好不要超過5個。可以下載一下美麗修行查看成分，只要輸入產品品牌名稱就可以，查看成分分析，安全說，功效說。巴赫復欣醫學護膚品護膚是最好的選擇了。

三、不要頻繁去角質

很多人都覺得去除角質是對皮膚最好的清潔方式，其實不是的。因為角質層其實是皮膚天然的護膚屏障，它可以防止外部細菌的入侵，防止皮膚里的水分流失。而且如果你是敏感肌那是不建議你經常去角質的，因為這樣會使得你的皮膚變得更加的脆弱，皮膚也會經常出現紅腫的狀態。敏感肌頻繁去角質就是對肌膚最大的傷害。

四、做好防曬

做好防曬是大家都知道的事情，不關你是什麼樣的皮膚，防曬都是必須要做。防曬做得好可以防止皮膚老化還可以隔離紫外線的污染。防曬做得好敏感肌也不容易出現發紅的現象，敏感肌是很脆弱的所以大家一定不能少了這個步驟。

敏感肌膚怎麼治療2

過敏肌是一種膚質

即易過敏的皮膚，皮膚易受到各種因素的騷擾而產生紅腫、起疹、刺痛、瘙癢脫皮、水泡膿包等過敏性反應。

對護膚品的某種成分過敏、海鮮過敏、芒果過敏都可以總結為是接觸到某種過敏源才引起的`過敏。所以一般來說，只要避開過敏源，皮膚就可以很安全。

敏感肌是一種體質

任何膚質都有成為敏感性肌膚的可能，實際上就是皮脂膜和角質層受損的皮膚。主要呈現在外界刺激下產生的各種皮膚不耐受的反應。

這類肌膚極易對成分不溫和的護膚品、溫度變化、環境變化而變得不穩定，出現泛紅、起皮、緊綳等各種不舒適的症狀。

敏感肌分為先天性和後天性兩種

先天性敏感肌：

先天性敏感肌大多為遺傳，特徵為皮膚天生較薄、紅血絲明顯，這類皮膚天生就比較脆弱，容易受外部環境變化的影響。

後天性敏感肌：

後天性敏感肌是由於後天的一些刺激、不恰當的護膚行為導致肌膚變得敏感脆弱，形成了敏感肌。

敏感肌罪魁禍首

過度清潔

其實我們一天最多隻需要清潔面部兩次足夠了，但是有一類人老覺得自己化完妝臉洗不幹凈，頻繁使用清潔面膜、潔面儀、去角質，每晚洗臉需要三遍才心安！！當你的皮膚屏障破壞了，皮膚越來越薄，紅血絲也出現了，肌膚動不動就敏感，你才知道，過度就是毀滅！

產品頻繁更換症

皮膚最基礎的功能是防禦和保護，它的本性是抗拒外來刺激，這也包括對護扶品中活性成分的排斥。對於新接觸的成分，皮膚需要一段時間適應，並逐漸「記住」它。

如果剛剛適應了新的護膚品就換另一種，皮膚又要開始新的適應階段，而這種更換，讓皮膚不停的在試新的成分，很容易「作」成敏感肌，引起過敏等皮膚問題。

刺激性化妝品的錯誤使用

經常使用含酒精的產品或頻繁刷酸，你的角質層不變薄才怪！

敏感肌如何護膚？

溫和潔面

選擇溫和的氨基酸系列潔面產品。如果覺得清潔力不夠，可以用化妝棉輔助進行擦拭清潔，水溫與體溫相近就好，避免水溫過燙過涼。

切記減少潔面次數，清潔力強的皂基潔面奶、去角質和磨砂類產品短時間內就不要再使用啦～

補水保濕抗敏是關鍵

敏感性皮膚由於角質層薄，所以很難保住足夠的水分，會比一般人更容易感覺缺水、乾燥，因此敏感性皮膚的小夥伴們一定要及時補充皮膚水分，保持皮膚水潤狀態！

佛系護膚

敏感肌最重要的就是保濕和防曬，一般做好這兩塊就足夠了～

其次就是遠離一切刺激性的成分，所以護膚步驟不需要很繁瑣，不需要進行全套護膚，肌膚狀態不佳時如果一不小心用錯了成分（香精香料、酒精、防腐劑、礦物油等），敏感肌不僅不能改善反而更加嚴重。

值得關注的護膚成分

這些成分起到極大的舒緩和修復作用，值得敏感肌小仙女們關注。

防敏成分：類人膠原蛋白、金婁梅萃取物、二氫燕麥生物鹼

抗敏成分：乳酸鈉、a葡聚糖寡糖、洋甘菊、甘草萃取物、蘆薈萃取物、金盞花萃取物

修復成分：神經醯胺、透明質酸鈉、泛醇、VC、生物活性多肽

注意防曬

敏感肌極易受紫外線傷害，所以防曬更是護膚中的重中之重。

1、物理防曬配方中加入物理防曬劑－紫外屏蔽劑，在使用過程中，防曬粒子則在肌膚表面形成一層納米級的保護膜，能有效反射或散射部分紫外線，達到保護皮膚的效果。常用的防曬成分有二氧化鈦、氧化鋅等。

2、化學防曬配方中利用化學紫外吸收劑來吸收一定波長內的紫外線，通過將紫外光波的能量轉換為對皮膚無害的熱量，起到保護皮膚的目的。

體內調理

養成健康的生活方式和飲食習慣，舒緩壓力、增強體質才是從根源上調整好敏感肌的關鍵啊！

多吃新鮮的應季水果，能不熬夜就不要熬夜哦，身體狀態好皮膚才會好～

敏感肌膚怎麼治療3

怎樣才能正確去除角質呢?

答案是，認清自己皮膚的特點，選對去除角質的戰略很重要。

攻派：角質層厚，毛孔粗大，皮膚粗糙

戰略選擇

1、去角質面膜

如果你的膚質屬於攻派，應選擇揉搓型或水洗式的去角質面膜，敷上10~15分鍾後清洗面部，清洗的同時，用食指和中指輕輕地從里到外順著汗毛生長的方向，做圓圈狀按摩，便可去除老化的角質。撕拉式的去角質面膜，會讓毛孔變粗。

2、泡泡潔面

去除角質以後，要做面部的清理工作，要選用潔凈功能強的洗面產品，而有深度清潔功能的泡泡型潔面乳是最好選擇。

3、清爽保濕

角質徹底清除干凈後，做好皮膚的保濕，則可以維護前面的勝利果實。先敷一層收斂水收斂毛孔，接著塗上保濕化妝水和保濕乳液，保證面部的濕度和滋潤度，同時改善皮膚粗糙的現狀。

守派：角質層薄，敏感，有紅血絲，經常脫皮

戰略選擇

溫柔按摩

按理說，這一類人群是不需要特別去除角質的，到達一定年齡後，只需用按摩膏進行簡單按摩即可。按摩時間控制在10分鍾以內，力度一定要輕而柔，接著用溫水洗凈，也不需再輔用其他清潔產品。平時，則可以用柔膚水來代替按摩，柔化並去除角質。

⑶ 皮膚敏感怎麼辦

最近很多來咨詢皮膚問題的朋友們，都會很關心多長時間可以修復好？ 這種心理是可以理解的，只是我們需要遵循皮膚新陳代基虛鄭謝的規律。當你臉部出現問題的時候，尤其是屏障出現問題，一定一定要走簡易護膚的程序！！！盡量不化妝，因為頻繁卸妝也會對皮膚造成負擔，破壞屏障。有些屏障問題嚴重的甚至連防曬都不能塗。片狀面膜也最好不要敷！下面是小編整理的真正有效修復肌膚屏障的護膚品排行，大家可以參考下。

悅木之源咖啡因眼霜

悅木之源的咖啡因眼霜很多人都說用後眼部會有閃亮的效果，其實是因為裡面的雲母的成分而不是閃粉的關系，雲母對於去眼袋和水腫有一定的改善的效果。但是孕婦和哺乳期以及敏感肌還是少用。

⑷ 經常熬夜對皮膚不好怎麼辦

1、補充膠原蛋白：熬夜後會使肌膚的膠原蛋白迅速流失,可以在晚餐時多吃一些含膠原蛋白的食物,有利於皮膚恢復彈性和光澤。還可以補充維生素C,多吃些新鮮的水果和蔬菜,盡量保持清淡的飲食,切忌不要吃過於辛辣的食物,以防止皮膚中的水分過量蒸發。

2、敷面膜：熬夜會使肌膚的水分及營養大量流失,敷面膜可以緩解這種熬夜損傷,減輕肌膚因流失水分而出現的乾燥、緊綳、粗糙、暗沉等,有救急的作用。在敷面膜前,一定做好肌膚的清潔工作,並且不要將面膜敷的時間過長,通常保持在10-15分鍾左右即可。

3、注意眼部護理：熬夜後眼睛處於緊張疲勞狀態,血液循環減慢,血管出現擴張淤血,通透性增加,血管里的液體自血管向組織間滲出淤積,形成眼瞼組織腫脹、黑眼圈。所以,要格外注意眼部護理,在使用眼霜的同時,可配合一些按摩動作,加速眼霜的吸收,以達到滋潤眼周肌膚的目的。

4、給肌膚去角質：熬夜會讓新陳代謝功能不再順暢,造成老化角質堆積增厚,再加上細胞含氧量不足,肌膚自然失去透明感,呈現黯沉狀;皮膚偏油性的人還會覺得皮膚變得更容易出油了。所以,熬夜後早上起來可進行溫和去角質,之後再搭配使用面霜,通過按摩及有效成分的吸收幫助肌膚蘇醒,讓膚色重新變得透白、明亮。

5、補覺：熬夜後肯定會缺乏睡眠,所以及時補覺是很有必要的。但絕不是讓你早上不起床,一覺睡到大中午,那樣只會讓人更覺疲憊。最好的方法是第二天午休時睡半小時或1小時,醒來後會令頭腦更加清醒。並且可促進新陳代謝,幫助及時清除體內「垃圾」。

(4)敏感肌膚熬夜怎麼治療擴展閱讀

熬夜會對身體造成多種損害：

1、經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

2、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

⑸ 敏感肌膚怎麼改善

敏感肌膚怎麼改善

敏感肌膚怎麼改善，敏感肌是很容易受到外界環境的影響和刺激，平時的護理也自然比較困難，敏感肌膚在我們的生活中還是比較多人會出現的，以下了解敏感肌膚怎麼改善。

敏感肌膚怎麼改善1

敏感肌膚有哪些特點呢?

1、 看上去皮膚較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯(擴張的毛細血管)。

2、皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅、發熱。

3、容易受環境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎於遺傳因素，但更多的是由於使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚，並可能伴有全身的皮膚敏感。

敏感肌膚之所以成為敏感肌膚，就是因為對外界的不論是氣溫還是日光，或者一些護膚用品等，都是比較敏感的，而敏感的反應就是受到刺激後，臉上會出現一些紅色絲狀或者塊狀顏色，嚴重了不光像是大胎記一樣「有礙觀瞻」，還會伴隨疼痛、瘙癢、緊綳、發熱的跡象。所以在平時日常護膚中需要對敏感肌膚小心對待，並盡力去改善和減輕。

敏感肌膚怎麼辦，我們要怎樣改善敏感肌膚呢?

一、食療改善

內部調理對於敏感肌膚的修復也是有很大幫助的，不要小看了哦。內部調理增強皮膚自身的免疫力和防禦力，才能改善敏感肌膚的膚質。我們平時多吃一些補充維生素和蛋白質的蔬菜水果的食物，如：草莓、獼猴桃、西紅柿、冬瓜、紅棗等食物。

二、外部呵護

首先，堅持使用溫水洗臉，這個習慣看似簡單，但是一般人還是很難堅持的。溫水洗臉，不僅不會刺激到敏感肌膚，還會使皮膚毛孔張開，徹底清潔。主要還可以舒緩鎮靜敏感肌膚，增強肌膚免疫力和防禦力，改善敏感膚質，使其不那麼容易受到刺激。

其次，可以堅持使用睡前面膜。敏感肌膚不管是偏油性還是偏乾性，都對水分子的需求很大，雖然自己本身看不出來，但卻真真實實存在，想要改善敏感肌膚，就要做好補水改善，最好的方法莫過於貼補水面膜了。

三、深層修護

對於敏感肌膚是非常容易過敏的，在平時就要使用抗過敏的護膚品，不能隨隨便便使用護膚品及一些美白產品，選擇適合自己的修復產品，修復受損角質層，真皮組織，收獲健康完美的肌膚。

如果果你也是個敏感肌膚，那一定要注意細節哦，不要讓自己的敏感肌膚更加嚴重，給肌膚補足水分，修復敏感肌膚，不再備受敏感肌膚的折磨。

敏感肌膚怎麼改善2

油性敏感肌膚該怎麼改善呢？

1、避免過度清潔

很多油性皮膚都會有過度清潔臉部的情況，這種情況一旦時間變長就會破壞皮膚屏障，皮膚保水能力下降，慢慢皮膚就 會變成油性敏感肌了。

屬於這種情況的油性敏感肌應避免過度清潔皮膚，建議改用氨基酸洗面奶，且一天洗臉不超三次，最好不要化妝。

2、避免外界因素刺激

如吃辛辣食物、環境溫度、日曬、過於焦慮和緊張、喝酒熬夜等都屬於外界因素，這次同樣會刺激到油性敏感肌，加重 皮膚的問題，因此要盡量避免。

3、盡可能多喝水

缺乏水分會讓身體和皮膚油脂含量變得不平衡，輕微的脫水都會促進皮膚產生皮脂，因此要保證一天喝足夠的水。

4、純凈水冷敷

當皮膚出現紅腫、瘙癢以及灼熱感時可採用純凈水冷敷，冷敷完後立刻使用具有修復皮膚屏障功能的護膚品。

5、外出用噴霧舒緩不適

外出時也可以用適合敏感肌的噴霧，當油性敏感肌感到皮膚特別乾燥緊綳時就可以用來舒緩不適，但注意一天不能超過 五次，使用過多皮膚也是有壓力的。

6、選合適的皮膚屏障修復護膚品

油性敏感肌想要改善的重點在於皮膚屏障修復，建議選用含較少的封閉保濕成分、舒緩抗炎成分以及幫助修復皮膚屏障 成分的護膚品，如玉澤皮膚屏障修復乳等。

以上便是幾點有利於改善油性敏感肌的方法，除此之外油性敏感肌在控油、防曬方面也要多注意。你懂得怎麼改善油性敏感肌膚了嗎？

敏感肌膚怎麼改善3

鎮定敏感肌

敏感性皮膚就是容易因飲食、情緒或所用的護膚用品，導致皮膚表面乾燥、發紅、起斑點、眼腫、脫皮或生暗瘡等。

當外在環境出現變化，肌膚無法調適，而出現不舒服的感覺以及過敏現象。敏感性皮膚可分為乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚三種。

敏感性皮膚對面部護理產品應當謹慎選用，選用前最好先做皮膚測試，以免造成不必要的過敏現象。

敏感肌膚過敏的.原因極多，包括城市的灰塵和污垢等。所以，一支好的潔面能扭轉大半的局面。把潔凈程序做好了，洗掉大半的污染源頭，才能更好護理皮膚。

芳草集氨基酸潔面霜RMB32/120g

產品介紹：深層潔膚功效能將肌膚上的污物和污染物質徹底的清除，優異的洗凈力能夠深入您的肌膚、徹底清除肌膚上的化妝品殘垢，具有高保濕功效，用後清爽舒適，不幹燥不緊綳，親水性配方更容易洗凈，肌膚不會產生不適感。

我建議：氨基酸成分非常溫和、不含香料及色素、不會刺激肌膚。純植物精油成分可以促進肌膚的血液循環，調理肌膚。

過敏產生原因：

1、化妝品2、化學製品3、葯物4、葯物5、花粉6、灰塵

7、年齡8、寵物9、季節變換10、溫度變化11、紫外線

12、其它因素：動物毛、金屬、衣料常是敏感皮膚的致敏源。有的人對冷，熱空氣、紫外線過敏。

你，中槍了嗎？？

為了鎮壓住敏感肌，各種保養齊上陣卻因葯不對症而雪上加霜。

當敏感肌問題來襲時，以下五個看似正確的應對方法，你也曾經做錯過嗎？

糾錯1：肌膚敏感期用葯皂洗臉更安全。

真相：葯皂雖然具有很好的殺菌效果，但是其含刺激性物質，而且鹼性較大，經常使用會擾亂皮膚的PH值，降低皮膚細胞的活力。更嚴重的是，不正確使用葯皂，會破壞皮膚的天然屏障——皮脂膜，加重皮膚敏感問題。因此，在皮膚敏感期間，應該慎用葯皂。

糾錯2：皮膚泛紅用散粉遮住就可以。

真相：應該查明皮膚泛紅的原因再做決定，因為皮膚泛紅很可能是敏感肌的表現，這時不正確的使用散粉，容易堵塞皮膚毛孔加劇病情。如果使用的是具有刺激性的散粉，則會加劇對敏感皮膚的刺激，無疑是雪上加霜。

糾錯3：敏感期任何保養品都不能用。

真相：皮膚敏感期間，含有酒精、油脂等刺激物質的保養品應該停用。但是為了敏感皮膚的恢復，適量用一些溫和的洗面奶及柔膚水，可以幫助殺菌並清潔、柔和肌膚。為了提高皮膚的抵抗力，可選用清爽型、親水性的保養品，來加強皮膚的保濕。

糾錯4：只要用葯妝、無添加類護膚品就不會敏感。

真相：皮膚敏感的原因多種多樣，不能保證葯妝就不會敏感。為了安全起見，最好到專業機構進行皮膚測試之後，在專業醫生的指導下使用。此外，市面上的葯妝、無添加護膚品，並非百分百純天然物品，應該理性選用。

糾錯5：敏感肌可以用潔面刷，只要刷頭柔軟、潔面泡沫豐富就不傷害皮膚。

真相：角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，對於已經出現破損的肌膚，軟毛刷的使用會增加對病患處的刺激。如果選用鹼性過大的泡沫潔面乳，則會加大對皮膚的刺激，誘發新的皮膚問題。

⑹ 這段時間太無聊，我經常熬夜追劇，結果熬出了肌膚敏感，想問問敏感肌膚用什麼護膚品

熬夜虧皮清對皮膚來說影響是比較大的，能夠影響皮膚的生長代謝，影響皮膚的皮脂腺異常分泌油脂、長痘等，而與皮膚敏感並沒有直接的關聯，如果皮膚出現敏感了，最好根據皮膚具體的表現症狀來進行針對性的護理，下面建議幾款護膚品希望可以幫助你改善皮膚敏感問題。

1、舒緩安肌養膚水

富含不飽和油脂成分（比如，霍霍巴籽油、鱷梨油）來平衡皮膚的油脂分泌，持久保濕，改善皮膚油脂分泌問題，建立良好的修復環境，促進皮膚修復皮膚角質受損。

最後，皮膚敏感只是一時的，而護膚是一輩子的，因此，在治療皮膚敏感的時候，一定要結合皮膚實際狀況，通過正確的、適合皮膚的方式方法來護理皮膚，保持良好的心態，切勿急躁冒進，影響皮膚治療效果。

⑺ 拯救熬夜肌的5個護膚技巧 熬夜後如何保養皮膚

1、盡早做好皮膚清潔。

雖然你可以晚睡，但是不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量早點清潔皮膚也可以減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加強控油跟補水，使用保濕產品，給肌膚補給水分與營養。有必要的話加上修護精華液，刺激膠原蛋白增生和修護肌膚，加強細胞活力。

2、補充維生素c。

加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄、豬皮），大量的水果中都富含維生素c，也可以口服1片維生素c。但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

3、做好高度保濕護理。

晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要盡快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致塗抹；易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

4、補充水分。

熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內准備一台加濕器就顯得必不可少啦。

5、熬夜一族要學會做的按摩操。

對付黑眼圈，有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

如果早上醒來發現臉還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。

⑻ 修復敏感肌的最好方法

修復敏感肌的最好方法

修復敏感肌的最好方法，每個人的膚質都是不完全一樣的，不同的皮膚狀態也要採用不同的護膚方案，尤其是敏感肌膚平時要多加護理，敏感肌需要及時修復，以下分享修復敏感肌的最好方法 。

修復敏感肌的最好方法 1

敏感肌膚的修復有以下方法：

第一、盡可能避免刺激原因，敏感皮膚喜歡在濕涼環境，相反乾燥、熱就容易出現皮炎，出現紅癢反應。吃辛辣刺激食物、化妝、日曬、受熱等都有可能會誘發和加重，所以要避免這些刺激因素。

第二、多用潤膚霜，敏感皮膚是和皮膚屏障功能破壞、皮膚乾燥、水飽和度不夠有關系。多用潤膚霜逐漸修復皮膚屏障功能才能徹底改變情況。潤膚霜一定要用刺激小的，比如醫學護膚品，容易過敏物質或刺激性物質已經被剔除掉，可以減少過敏或刺激反應。

第三、護理上越簡單越好。除了洗臉用潤膚霜之外，盡可能減少各種各樣護理的刺激，尤其是不要里三層、外三層塗塗抹，不要去角質，不要老敷面膜、做美容。慢慢把皮膚屏障功能養好，敏感問題也就徹底被解決。

敏感肌泛紅可以通過以下幾個方法來治療

第一，要避免面部皮膚的冷熱刺激，忌口一些辛辣刺激、高糖、高熱的食物。避免心情的波動，保持心情愉快，充足的睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜水果。避免長期熬夜，少玩手機和電腦減少面部電離輻射。

日常生活中，除了葯物和醫療手段治療之外，建議使用一些醫學功效性的護膚品，比如美肌波特凍乾粉，含有很多修復成分，可以加速敏感肌的修復。

第二使用一些醫學的手段來進行治療，在敏感肌、泛紅、皮膚不耐受的狀態下，可以先進行光調修復，比如說590的黃光對於這種情況就非常合適。等到皮膚耐受狀態穩定了，再選擇強脈沖光或者是脈沖燃料激光來針對泛紅治療，術後做好保濕和防曬。

修復敏感肌的最好方法 2

1、清潔

用和體溫差不多的溫水洗臉就好了，太涼或太熱的水，都會引起皮膚的潮紅不適；洗面奶的選擇，可以根據症狀的輕重，用溫和的氨基酸洗面奶或不用洗面奶洗；洗臉時間上要注意，盡量減少洗面奶在臉上停留的時間，減少洗面奶的刺激。

2、補水保濕

爽膚水可以直接用一些喝的礦泉水或者溫泉水。保濕霜建議使用同時含有促進皮膚屏障修復成分和油脂成分的類型。

促進皮膚屏障修復的成分主要有紅沒葯醇、神經醯胺、積雪草，蘆薈提取物、馬齒莧提取物、仙人掌提取物、青刺果油等抗炎成分；油脂成分包括凡士林、甘油、羊毛脂等。

3、防曬

不是所有的敏感肌都能用防曬霜，但是不防曬，面部可能會出現潮紅、小疹子等。所以，敏感肌的防曬是以硬防曬為主，盡量減少室外活動，堅持使用防曬傘，遮陽帽等。可以塗防曬的敏感肌人群，正常使用防曬霜即可。

4、面膜

面膜盡量用單純補水的面膜，不要用帶有美白抗皺，去角質等特殊功效的面膜。同時，注意查看面膜成分，盡量避開香精，酒精，水楊酸等刺激成分，防腐劑也盡量選擇溫和的多元醇等防腐體系。

撕拉麵膜，金箔面膜等都不要用。

5、彩妝

至於彩妝，敏感肌人群盡量少化妝，遮瑕類的彩妝最好不要用，一方面裡面含有色素等會對皮膚帶來直接刺激，另一方面卸妝也會摩擦傷害角質層。

修復敏感肌的最好方法 3

一：溫水洗臉

對於會過敏的女生來說，在洗臉的時候用冷水還是熱水都很容易使皮膚受到刺激。

這就會讓本來皮膚底子就不好的`敏感肌受到更大的挑戰。

所以為了避免這樣的情況發生，提醒是敏感肌的你們要用溫水洗臉哦！

二：天然護膚品且用一種

現在很多護膚品牌的種類特別多，很多女性在選擇護膚的時候就會感到很迷茫究竟要不要買這個東西，這個東西對自己的皮膚是不是真的那麼好。

在這么多的護膚品牌中選擇適合自己的護膚品也是很不容易的一件事。

如果各種不同牌子的護膚品混合使用其實這樣會造成你的護膚負擔，因為每個品牌的成分不一樣，並不是護膚品本身的問題，而是皮膚無法承受這么多護膚品一是使用。所以敏感肌膚一定要遵循溫和無刺激的,產品成分最好不要超過5個。

可以下載一下美麗修行查看成分，只要輸入產品品牌名稱就可以，查看成分分析，安全說，功效說。巴赫復欣醫學護膚品護膚是最好的選擇了。

三：不要頻繁去角質

很多人都覺得去除角質是對皮膚最好的清潔方式，其實不是的。

因為角質層其實是皮膚天然的護膚屏障，它可以防止外部細菌的入侵，防止皮膚里的水分流失。

而且如果你是敏感肌那是不建議你經常去角質的，因為這樣會使得你的皮膚變得更加的脆弱，皮膚也會經常出現紅腫的狀態。

敏感肌頻繁去角質就是對肌膚最大的傷害。

四：做好防曬

做好防曬是大家都知道的事情，不關你是什麼樣的皮膚，防曬都是必須要做。

防曬做得好可以防止皮膚老化還可以隔離紫外線的污染。

防曬做得好敏感肌也不容易出現發紅的現象，敏感肌是很脆弱的所以大家一定不能少了這個步驟。

修復敏感肌的最好方法 4

敏感肌形成的原因：

1、工作壓力大、長期熬夜導致的內分泌失調，皮膚修復能力下降；

2、錯誤的洗臉方式，使用毛巾、化妝棉等在臉上用力地摩擦，加劇皮膚損傷；

3、過度清潔、過度護膚、頻繁去角質，不化妝也卸妝、皮脂膜及角質層受損；

4、本身有痘痘、斑點等肌膚問題，使用快速功效型護膚品，破壞了皮膚屏障，臉部形成紅血絲，為了遮蓋皮膚問題，又要使用遮瑕的化妝品，頻繁化妝卸妝，加重皮膚負擔，形成惡性循環。

敏感肌恢復正常的方法：

1、讓皮膚休息下來，減少化妝、潔面的次數；

2、加強皮膚保水功能，使用保濕霜、補水面膜等，但不要太過頻繁，一周兩至三次即可；

3、夏天時，外出時要加強防曬譬如撐傘、戴帽子、戴口罩等，秋冬外出應該做好防寒，保暖，減少風對面部肌膚的刺激，可以戴口罩、圍巾。

健康美麗的皮膚如何保持：

1、使用護膚品時應正常清潔、保濕、防曬，不要大力氣摩擦；

2、不要熬夜焦慮，少吃油膩辛辣食物，保持愉快心情才是對皮膚最好的愛。

⑼ 敏感肌膚應該如何調理

我被這個問題困擾了兩年多的時間，與你分享我的經驗

一說起護膚品，很多人立馬搖頭，我是敏感肌，我不能換護膚品。

你真該好好了解一下敏感肌，其實呢，天生的敏感肌很少，大多數的敏感肌都是後天造成的。

敏感肌是一種問題性皮膚，任何膚質都可能是敏感肌，主要症狀是: 泛紅、發熱、瘙癢、刺痛。 主要是因為我們的皮膚屏障角質層受損導致的。角質層是我們皮膚最表面的一層結構，主要起屏障作用，幫我們阻擋來自外界的各種刺激。當你的屏障受損時，皮膚自然容易敏感。

角質層薄的人，容易過敏，容易是紅血絲，容易過冷或者過熱時，皮膚泛紅發熱。在換季或者更換護膚品、進行臉部保養時，容易敏感。

敏感肌形成 原因 :極其少數的人是遺傳導致的，大多是因為不得當的護膚品，或者不得當的護膚方式導致的，比如用了含有激素的護膚品，比如過度去除角質層等等。

敏感肌一般有以下 困擾 :1容易受外界刺激，皮膚發紅發熱瘙癢刺痛。2會紅腫出現皮疹。3膚色不均。4角質層不全容易脫屑。5保水能力差補不進去水。6會長出很多難去除的痘痘等等。

建議 :慎重使用含有 果酸、水楊酸、維生素A酸類產品 。加強防曬。減少刺激。提高皮膚的耐受性。多使用抗敏舒緩溫和類護膚品。

入冬以來，冰凍雨雪天氣頻繁， 室外空氣濕冷，室內空調乾熱 ，兩種反差很大的環境讓各種皮膚問題接踵而來。

而最受折磨的就是有 敏感肌膚 的美眉們，皮膚容易 泛紅 ，同時伴有 乾燥、緊綳、瘙癢症狀。

什麼是「敏感肌膚」？

長沙市第三醫院皮膚科主任張英博介紹：

「敏感肌膚」是一種皮膚特別敏感的狀態的描述。

是皮膚受到物理、化學、精神等因素刺激時， 皮膚屏障功能受損 ，導致皮膚對外界刺激的反應性增強，引發 皮膚免疫性炎症反應 。

主要發生於面部，常常表現為 灼熱、刺痛、瘙癢及緊綳感 等。

如何自測「敏感肌膚」？

自問三個 「是否」 ：

1.是否總覺得「缺水」？

皮膚即使是塗了面霜還是覺得乾燥緊綳，誤以為是「缺水」，不斷敷面膜還是沒有任何改善。

2.是否面部泛紅或容易泛紅？泛紅 成型的紅血絲無疑就是「敏感肌膚」了。

3.是否容易過敏或發生不適？經常不慎過敏，包括泛紅刺痛、發癢等等。

以上三個方面有其中一條，也應提高警惕，否則惡化下去就會導致更煩人的「敏感肌膚」問題。

冬季如何呵護「敏感肌膚」?

掌握以下小秘籍，和「冬季敏感肌」說拜拜。

1. 加強面部保濕：

一定要使用保濕霜或保濕乳，並增加塗保濕霜或保濕乳的頻率，可以選用醫學類的抗敏保濕產品。

充分利用面膜，最好用只含補水成分面膜， 每周2次，每次20-30分鍾 。

2. 溫和清潔。 冬季盡量不要使用潔面產品，尤其是 禁止去角質 。

3. 面部也要保暖。 冬天室外行走時要 注意防寒 ，圍巾口罩戴起來，盡量避免被冷風直接吹在臉上。

4. 禁止彩妝。

肌膚處於敏感狀態時，最好暫停所有產品，並請醫生協助了解敏感的起因。

在敏感症狀緩和後，改為基礎的清潔和滋潤，以免肌膚負擔過重，再度招致敏感症狀。

5. 防曬。

「現在夏天過去了，不用防曬霜也可以」，很多人這樣想，但是紫外線直射皮膚，會嚴重破壞皮膚彈性的主要成分，使皮膚乾燥鬆弛，導致肌膚敏感，因此， 冬天也要防曬 。

（網路圖，僅供參考）

湖南醫聊特約問答作者：長沙市第三醫院 徐敏敏 陳美琳

敏感肌膚容易敏感是因為肌膚保護屏障受損，受到外界環境自身內部的飲食，作息等生活習慣得刺激引起的。內調，飲食清淡，作息規律不熬夜等。外養，使用溫和修復的護膚品，修復肌膚角質層，讓肌膚保護屏障強大起來。護膚品選擇純天然無添加，出植物提取，對肌膚0刺激的產品。如，東醫七味洋甘菊套裝

你好，我是皮美小醫生，針對於激光術後的皮膚容易敏感，一般都由於術後加強保濕不夠，或者沒有注重防曬，使用護膚品不當然後皮膚經常受刺激，特別是術後的兩周內一定要加強冷敷保濕鎮靜皮膚。當然也有另外一個可能，就是激光的能量過高，皮膚反應過大，皮膚屏障受損，修復能力變差。建議你先加強保濕和防曬，可以進行冷敷，然後如果皮膚還是容易泛紅，敏感的話，建議醫院就診，進行一些外用葯物或者口服葯物的加強鎮靜皮膚和幫助皮膚修復。

其實做過激光的都知道，剛做完皮膚比較脆弱、也比較干，醫生都會千叮萬囑一定要做好術後保養。有的人會為了醫美術後保養而買醫美級別的產品，其實也是不太需要的。

平時用的護膚品只要不含酒精、酸類、多元醇類等刺激性成分，成分單一、沒有色素香料的，基本上都可以用。只是術後皮膚新生，臉會容易癢和乾燥痂皮，給肌膚最簡單、最滋潤的保濕就對了！

其實，在接受治療之前就要多點了解術後的護理、恢復期、反黑期、副作用等問題，再根據自己的時間和個人情況後，再做決定要不要接受某種治療，這樣才不會後悔莫及。

皮膚激光手術基本上有兩類 ：一類是打完後會流血，造成表皮破皮的激光；另一類是不會流血、破皮。

如果是沒有表皮傷口，術後保養重視保濕和防曬就可以。如果是表皮有傷口，而傷口照顧是術後保養的重點。

想改善敏感性肌膚，要先區分是先天還是後天造成的

1.先天性皮膚生理代謝混亂，而導致個人表皮層變薄、保護力薄弱。真皮層血管明顯且敏感，容易受溫濕度變化收縮或者擴張。

2.後天因素，因個人生活飲食習慣、保養不當或者異常的傷害、氣候、空氣品質等等因素造成。例如過度清潔、去角質、打激光或者情緒壓力等等都有可能影響皮膚的穩定性。

3.皮膚病引起的，例如漏脂性皮膚炎、異位性皮膚炎、酒糟性皮膚。

想知道自己是不是皮膚病引起的敏感性肌膚，可以通過皮膚科醫生幫助診斷或者排除，並且提供適當的治療最關鍵。

先天性和後天環境改善可以這樣

1.生活上的調理，規律且充足的睡眠，保持輕松的心情， 健康 的飲食。

2.皮膚護理，保持清潔，用溫水洗臉，保持皮膚充足的水分，避免乾燥。

3.遠離刺激誘因，保護肌膚受溫濕度變化的刺激，避免陽光和空污，阻隔塵埃、汗水的過度刺激。

敏感性肌膚護膚品

選用低敏感護膚產品，不適合用過於油膩、香味濃烈、含有酒精等刺激性的護膚產品，搭配適度的清潔產品和隔離防曬產品，增加皮膚的防護能力，減少過敏性肌膚的產生。

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

敏感肌膚可以說是一個很大的問題，對於有些小可愛。敏感肌膚就是皮膚表皮薄，接觸化妝品或換季的時候皮膚容易引起過敏，出現紅腫，癢，皮膚缺少光澤，臉頰容易出現充血紅腫。很多小可愛會問，有沒有辦法修護呢？確實有幾種。

1.補水保濕

敏感性皮膚很多時候都會缺水，你需要噴點水，肌膚喝夠了水，抵抗能力就強，才會越來越 健康 。敏感肌膚皮膚薄鎖水能力差，就需要經常行的補水，這樣皮膚會好點。

2.溫水洗臉

敏感肌膚不同於其他的皮膚，可以冷熱交替洗臉。敏感性皮膚很薄，需要好好護理，這個時候冷熱交替洗臉很容易刺激臉部，導致出現血絲。所以下可愛們就盡量溫水洗臉。

3.補充維生素

很多敏感肌膚的人都會缺少點維生素，維生素A可以修補皮膚，增加皮膚抵抗力，這對與小可愛來說是很重的，也不需要去吃葯，只需在日常多吃點含維生素A的事物就OK。

4.不要熬夜

很多小可愛喜歡做一個夜貓子，但如果你是敏感性的肌膚那就少熬夜，熬夜會導致皮膚變差，抵抗力下降，本來皮膚就差這樣以一來就是雪上加霜。

5.使用中葯面膜

中葯面膜有很多中葯成分，那些成分對敏感皮膚有修復功能，這是小可愛的一個好選擇，中葯面膜還可以滋潤皮膚。

一項在英國進行的大規模調查研究表明，在英國有 51.4%的女性和38.2%的男性認為自己是敏感性肌膚， 10%的女性和5.8%的男性認為自己的皮膚是非常敏感的。

文獻中對敏感性肌膚的定義是： 對於普通人群能正常使用的護膚產品或者突然的天氣變化感到刺痛、灼熱、瘙癢和緊綳。

這個定義中有一個非常有意思的詞語：「感到」。也就是說皮膚的敏感反應，更多是基於主觀的感受判斷，無法進行量化。也就是說， 「敏感性肌膚」是指一種肌膚狀態，而非一個疾病。

目前國內醫學界對敏感性肌膚的含義尚未達成一致，一般認為敏感性肌膚是一種高度不耐受的皮膚狀態。

敏感肌易受到外界刺激，出現過敏症狀，但出現過敏症狀不意味著就是敏感肌。 正常肌膚接觸某些過敏源而產生過敏症狀並不意味著膚質變成了敏感肌，例如海鮮過敏、酒精過敏等。

敏感性肌膚患者的過敏源不盡相同，過敏症狀嚴重程度不一，有個體差異，一般表現為面部毛細血管擴張（也就是紅血絲）以及接觸性皮炎（一般體現為刺痛、灼熱、瘙癢、緊綳）。

那敏感肌到底是怎麼形成的呢？

敏感性肌膚的原因尚不完全清楚，目前分為內源性因素（年齡、性別、遺傳等）和外源性因素（化學物質刺激、環境因素、生活方式等）。

對於無法控制的內源性因素，我們就不做過多的分析，主要講一下大部分敏感肌的元兇： 「化學物質刺激」。

所謂的「化學物質刺激」，就是我們日常的護膚中，被花樣百出的護膚品廣告忽悠了， 誤用或濫用並不適合自身皮膚的護膚品，好好的肌膚變成了敏感肌。

想要遠離敏感肌困擾，日常護膚中一定要注意以下幾項：

潔面

我們回顧一下敏感肌的定義：皮膚高度不耐受。 而皮膚之所以高度不耐受，是由於皮膚屏障受損，而不適當的潔面是損害皮膚屏障最主要的步驟。

一定要明確自己的肌膚類型和肌膚問題，針對性地購買清潔產品。而且更需要明確，肌膚類型不是永恆不變的。

同一個人，在不同的年齡段，在一年中的不同季節，肌膚類型都有可能不一樣，根據肌膚的實際反應去調整潔面的產品和頻率，沒有一勞永逸一成不變的護膚。

保濕

許多敏感肌都是乾燥性肌膚（俗稱干敏皮），因為對於乾燥肌膚而言，發展成敏感肌的概率很高。在寒冷的環境下，角質層脆性增強，皮膚乾燥引起瘙癢，而反復抓撓的過程，就容易破壞角質層，也容易導致皮膚屏障受損。因此對乾性皮膚而言，在秋冬一定要做好保濕工作。

乾性肌膚在選擇保濕產品時要盡量避免含有高濃度酒精的產品，也要注意切勿過度補水。 「一天一面膜」、「一次面膜敷40分鍾」等常見謠言都容易讓肌膚過度水合，出現長痘等問題。

敏感皮膚主要指的是受到外界刺激以後，非常容易出現特異性反應的皮膚，如果想要進行治療，先要知道敏感皮膚形成的機制，主要是因為皮膚角質層和皮脂膜受損、殘缺不全，引發屏障功能喪失，無法對外界刺激形成正常的保護。

想要改善敏感皮膚，先要增加皮脂膜的厚度、修復角質層，可以選擇使用透明質酸凝膠或者類人膠原蛋白類的保濕乳，可以有效的增加皮脂膜的厚度，使角質層逐漸恢復到正常的結構，修復皮膚屏障功能，使敏感皮膚對外界的刺激敏感程度降低，達到治療的作用。在日常生活中少用強鹼性的洗面奶或香皂清洗皮膚，防止造成敏感性增加。