心跳快用什麼精油比較好

❶ 緊張心跳過快血壓升高

兩只手血壓都測兩遍，看下有沒有降下來。測量兩遍，再看下要不要調整葯物。兩只手都要測。縣醫院也是可以處理這種事情。最近血壓也控制不好，低壓都比較高。兩個葯不一定能降下來。有的還要添加三種降壓葯。要是沒有惡心嘔吐，胸悶痛，可以先觀察。多測量血壓。以上是我的聯系方式，對話不多了，有需要可以再聯系。血壓高引起的頭暈，現在多測血壓，要是症狀加重，就得再去醫院檢查。

注意事項如下：
①減輕體重：將BMI盡可能控制在小於<24kg/㎡；體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益；
②減少鈉鹽攝入，膳食中約80%鈉鹽來自烹調用鹽和各種腌製品，所以應減少烹調用鹽，每人每日食鹽量以不超過6克為宜；
③補充鉀鹽：每日吃新鮮蔬菜和水果；
④減少脂肪攝入：減少食用油攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟；
⑤戒煙限酒；
⑥增加運動：運動有利於減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管調節適應能力，穩定血壓水平；
⑦減輕精神壓力，保持心態平衡；必要時補充葉酸制劑。

❷ 介紹些常用的幾種精油、功效是什麼

1、胡椒薄荷精油緩解偏頭痛

胡椒薄荷精油是緩解頭痛的不二之選，其中含有的薄荷醇清涼醒腦，促進血管收縮，既能提振精神，又能有效緩解頭痛。

使用方法：將1到2滴精油分別塗抹在兩側的太陽穴上，小心避開眼睛周圍。如果頭疼持續不斷，您可以2個小時後再次塗抹。但是使用精油不能太過頻繁，最好僅在疼痛難以忍受時求助這種方法。

注意事項：最重要的是找到引發頭痛的原因是什麼，可能是由於眼睛疲勞、眼鏡度數不合適或體內缺水。

2、苦橙葉精油舒緩減壓

苦橙葉精油可以安撫神經，改善情緒低落，緩解因心跳加快而產生的焦慮感。使用時配合呼吸練習能夠有效應對短期突發的壓力和長期的壓力困擾。

使用方法：直接聞一聞裝在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上聞或是在雙手手腕內側各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲勞

早上剛起床或者午睡過後還是困得睜不開眼睛？不妨試試肉桂精油吧。法國醫生亞歷山德拉·肖巴爾(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能夠有效消除疲勞，驅散困意。

使用方法：與1小勺蜂蜜混合口服或者直接將精油滴在舌頭下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、羅勒精油促進消化

羅勒精油又名紫蘇精油，具有強效的解除痙攣的功效，因此可以緩解消化系統的不適和減輕規律性的肌肉疼痛。

使用方法：飯後感到腹部脹氣時，將1滴羅勒精油滴在舌下。

注意事項：為避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶樹精油應對皮膚問題

不需要再擔心作息不規律導致臉上長出痤瘡和粉刺，茶樹精油具有殺菌消炎的功效，可有效應對皮膚感染問題。

使用方法:直接在粉刺生長處塗抹茶樹精油可以溫和祛痘。若您想使用這款精油緩解咽喉腫痛，您可以將1滴茶樹精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

❸ 心跳特別快，心慌，失眠

首先要了解失眠是由於精神緊張，情緒不佳造成的。所以治療失眠必須從減輕精神壓力、調控好情緒入手。在治療失眠就水到渠成、迎刃而解了。把減輕精神壓力、調控情緒、消除憂郁、收獲快樂的方法給你，希望您早一天自由自在的，做自己心靈的主人，收獲人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路游戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛煉身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽治療失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，困意來時搓搓手，治療失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一周的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路游戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度郁悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內郁悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良葯。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢具、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢具、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心靈里的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良葯！

❹ 心跳過快用什麼精油好

你好，心跳過快是心虛的前兆，建議用西洋參泡水喝，最緩解心跳過快了。希望我的回答會幫到您，

❺ 香蜂草精油怎麼用香蜂草精油的用法

香蜂草精油是提取自香蜂草的一種精油，有非常好的安神功效;也是最常用來治療過敏的精油之一，治療皮膚或呼吸道方面過敏症都很有效，與德國洋甘菊精油功效同樣顯著。香蜂草學名Melissa
officinalis，獨特的葯草植物味，清新香甜，有點檸檬的味道。主要產地在法國、克羅埃西亞。但是不熟悉的朋友還是不了解香蜂草精油的用法!
1、振奮情緒:熏香，香蜂草3滴+甜橙3滴+乳香精油2滴
2、敷臉:香蜂草精油滴入洗臉盆，用擰乾的毛巾來敷在臉上，吸入香氣，可以改善感冒、失眠引起的頭痛及偏頭痛。
3、改善皮膚:按摩，適合油性青春痘膚質，癒合傷口、防濕疹，對頭皮出油、掉發禿發有幫助。甜杏仁油20毫升+香蜂草3滴+雪松3滴+杜松子4滴
4、女性呵護:平順調節月經，調節排卵周期，改善不孕、月經不規則問題。
基礎油20毫升+香蜂草4滴+天竺葵4滴+羅勒2滴
5、循環系統:平緩呼吸急促、心跳加速、心悸、尤其對降血壓、止痙攣功效不錯。蜂草3滴+伊蘭伊蘭3滴+快樂鼠尾草2滴
6、神經系統:熏香，可以預防暈眩、昏倒以及憂鬱症。香蜂草3滴+岩蘭草3滴+羅馬洋甘菊2滴
7、消化系統:按摩，它是一各滋補的精油，對平緩消化道很有功效、能幫助消化、祛脹氣。甜杏仁油20毫升+香蜂草4滴+歐薄荷3滴+豆蔻3滴
8、呼吸系統:蒸氣吸入，對流行性感冒引起的支氣管炎、呼吸不順有效，也能治療哮喘、平緩呼吸道痙攣。香蜂草2滴+尤加利2滴+姜1滴