什麼湯能美白肌膚

1. 美白養顏的湯推薦，美白養生湯

為了能夠讓自己的肌膚更加的白皙，很多人會去使用一些美白產品，但是這些美白產品可能多多少少都會含有一些化學成分，長時間的使用對我們的肌膚健康會造成不良的影響，所以為了更好地解決這個弊端，下面就為大家推薦一下美白養顏湯，注意飲食就可以幫助自己達到理想的美白效果。

美容湯一、養顏老鴨煲：塑身養顏

材料：老鴨450克，黑豆200克，靈芝50克，桂圓30克

調料：花生油20克，精鹽少許，雞精3克，蔥、姜各5克

做法：

1、將老鴨洗凈汆水並碧斬塊備用。

2、黑豆洗凈，靈芝浸泡洗凈，桂圓去外殼待用。

3、炒鍋上火倒入盯帆花生油、蔥，將姜熗香，倒入水，下入老鴨、黑豆，靈芝、桂圓，調入精鹽、雞精，煲至成熟即可。

美容湯二、紅白果仁湯：養心神、美白肌膚

材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。

做法：

將材料一同放入鍋內同煮40分鍾，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6隻，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。

以上就是為大家介紹的這些美白養顏湯，通過這些營養湯的介紹我們會發現，如果在生活當中大絕則舉家都能夠重視這種方法，就會讓我們的肌膚變得更加的，晶瑩剔透，而且這些食物對身體營養的補充也比較有利。

2. 有哪些適合女生喝的，美容又養顏的一些湯呢

每個女性都非常注重對自己皮膚的保養，平時總是捨得花「大價錢」購買各種護膚品化校品。但那些化校品都是治標不治本的，想要自己素顏也很美，那就要注重對身 體的調理。

食療是可以讓女性皮聯變好的有效方法之一，各種言養豐富的食物可以給皮膚最好 的滋養。那究竟哪些食譜是可以讓女性皮膚變好^的呢? 一起來看看吧。

女人經常喝什麼湯養顏美容

女性養顏美容湯推薦一:珍菌湯

材料：梗米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。

做法：

1、 先將米洗凈，用水浸泡;捽當歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味葯與 紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊。

2、 再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成葯汁。

3、 然後在葯汁中放入粳米熬粥。

4、 待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容

3. 長期喝什麼湯可以美白皮膚

長期喝什麼湯可以美白皮膚

長期喝什麼湯可以美白皮膚，隨著年齡慢慢變大，很多女人身體里的黑色素越來越多，於是臉上就會長很多的斑，實際上可以通過食療改善長斑，下面來看長期喝什麼湯可以美白皮膚

長期喝什麼湯可以美白皮膚1

一、蓮子龍眼湯：薏米、龍眼肉、蓮子、芡實，各適量，把這些食材都洗干凈，然後一起入鍋，加適量的清水大鍋煮開，再轉小火煮一個小時，稍涼後加入適量的蜂蜜即可飲湯吃蓮子。常喝這款湯飲，有淡化斑點及滋潤肌膚的作用。

二、紅棗山葯湯：大紅棗、赤豆、蓮子、生山葯、白扁豆、薏苡仁、芡實，各適量，把這些食材洗干凈後一起入砂鍋里，大火煮沸後開轉小火慢慢煎煮45分鍾，最後加入冰糖即可服食，有補中益氣，健脾除濕的作用，常吃可美白祛斑，美膚潤膚，臉上有斑點的女性可試試。

三、櫻桃銀耳祛斑湯：櫻桃、銀耳、冰糖，各適量，先把銀耳用泡軟泡發後清理干凈，櫻桃洗凈去核。先在鍋中加水和銀耳煮半小時，然後放入冰糖煮開，再加櫻桃，繼續煮一會即可，有補氣養血，美容祛斑的作用，另外還可白嫩肌膚，讓皮膚更有光澤。

美白祛斑有很多，上面所介紹的三款湯飲就有很好的美白祛斑作用，對於臉上長斑的女性，不妨可以選擇其中的湯飲來調治，以更好的改善皮膚問題。另外在飲食調理的同時，還應注意做好日常護理工作，忌暴曬，忌熬夜，多吃蔬果，注意皮膚保濕，這些對於斑點的淡化消退都有一定的幫助。

長期喝什麼湯可以美白皮膚2

小白菜牛肉蘑菇湯。

材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。

做法：

1、干元蘑沖洗干凈，用清水泡發，備用。

2、牛肉加薑片在冷水中煮開，撈出備用。然後把去掉血水的`牛肉，加入泡發好的元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。

3、煮開後，烹入黃酒，再加入大棗，轉文火煲30分鍾。

小白菜牛肉蘑菇湯

4、然後加入小白菜，大火煲開。

5、最後煲5分鍾左右，加入鹽、胡椒粉調味即可。

功效：小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿卜素均比大白菜高，所含的糖類和碳水化合物略低於大白菜。

元蘑是北方特有山珍之一，含有人體必需的多種氨基酸和維生素，經常食用具有加強肌體免疫，增強機體抵抗能力，滋養腸胃等功效。常喝小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，更能可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。

長期喝什麼湯可以美白皮膚3

一、冬瓜排骨湯

材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生薑片2片。

做法：

1、將1000cc水注入鍋中煮開後，放入生薑及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。

2、另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入所有材料同煮1個半小時即可。

功效：通便，祛斑，美容養顏。

二、豬腎山葯湯

材料：豬腎2隻，山葯100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

做法：

1、豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用。

2、山葯，皮洗凈，切丁，與其他葯一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功能：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

三、綠豆百合祛斑湯

材料：綠豆、赤小豆、百合各25g。

做法：

1、將綠豆赤小豆和百合洗凈，再加入適量的清水浸泡大約30分鍾左右。

2、然後再用鍋大火熬煮滾開，之後用小火熬煮至豆子熟透，加入糖或者是鹽都可食用。

功效：綠豆有清熱解毒的功效，對於臉上的色斑也有很好的效果，而赤小豆也具有清熱解毒、疏通血脈的功效，加上百合可以清心安神，一起熬煮後食用具有很好的祛斑效果，能夠抑制黑色素的生成，具有漂白作用。

四、地黃老鴨湯

材料：生地黃50克，山葯30克，枸杞子20克，老鴨1隻，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

做法：

1、老鴨，宰殺去毛、內臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水。

2、生地黃、山葯、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調和，即可食用。

功能：育腎養陰，澤面潤膚。本膳用生地，滋陰養血。山葯，健脾益氣，和中養胃。枸杞子，補養肝腎，填益精血。鴨肉，含蛋白質、人體必需氨基酸，能補脾澤顏。可用於肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質後，能祛斑養顏。

4. 美白養顏湯有哪些

美白養顏湯有哪些

美容對於每個女人祥肆攜而言都是比較重要的事情，除了護膚品之外，喝湯也是可以美雹蔽白的噢！不過，只有喝得正確才能使女人的美麗更持久！下面是關於美白養顏湯的介紹，有興趣的朋友一起來看看吧謹伏！

美白養顏湯有哪些1

美白養顏湯1、西洋參甲魚湯：

比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

美白養顏湯2、土茯苓老龜湯：

清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

美白養顏湯3、蟲草煲水鴨湯：

主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的.人最好不要食用，以免適得其反。

美白養顏湯有哪些2

美白養顏湯4、蟲草老龜湯：

冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

美白養顏湯5、天麻乳鴿湯：

天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

美白養顏湯6、中醫推薦五色養顏湯：

古代常用五行理論來說明世界萬物的形成及其相互關系，中醫也有用五行來解釋生理病理上的種種現象。在飲食方面，其實也可選取能對應五藏的食材，能預防並治療五藏不和、氣血不調，臉部過早出現皺紋的問題，駐顏延年。

5. 女人美容養顏喝什麼湯

一、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆瞎空可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
二、金鶯羹湯
材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鍾。
2、然後放陳皮再煮10分鍾，加冰糖打入磨判瞎雞蛋拌勻即可食用。
功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
三、珍菌湯
材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。
做法：
1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鍾。
2、選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開後約5分鍾，熄火將將排骨撈起。
3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鍾。
4、再改用小火煲1~2小時後，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。
功效：菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。

四、粳米補血湯
材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。
做法：
1、先將米洗凈，用水浸泡。
2、然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味葯與紅花一起沖或裝入干凈的小布袋中，綁緊。
3、再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成葯汁。
4、然後在葯汁中放入粳米熬粥。
5、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。
功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。
五、胡蘿卜木耳黃花湯
材料：泡發好的木耳200克，白蘿卜1個，干黃花、姜絲各少許，胡蘿卜數片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。
做法：
1、將木耳洗凈切片；白蘿卜洗凈切片；干黃花、胡蘿卜片洗凈待用。
2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。
功效：胡蘿卜可美白肌膚；木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。
六、天麻芸豆蛤蜊湯
材料：天麻10克，芸豆200克，蛤蜊400克，雞湯400克，姜1小塊，鹽2克。
做法：
1、芸豆洗凈切段備用。
2、芸豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。
3、轉文火煲20分鍾。
4、加入蛤蜊，大火煮開。
有用的話就採納一下吧，謝謝！-【希財基民之家】

6. 潤膚美白的湯

潤膚美白的湯

潤膚美白的湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。常喝潤膚美白的湯會有美白潤膚、消斑瘦臉和減肥的`效果。潤膚美白的湯怎麼做，我們一起看看吧。

薏仁鳳爪湯

材料(三人份)：

雞腳(8隻)、薏仁(50克)、蓮子(50克)、姜(3片)

調料：

鹽(1/3湯匙)、米酒(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、白糖（1/3湯匙）

1 雞腳斬去趾尖，洗凈瀝干水待用；薏仁和蓮子分別用清水泡發；姜去皮切片。

2 燒開半鍋答閉返水，加入1湯匙料酒，倒入雞腳汆燙1分鍾，撈起瀝干水，放入湯鍋內。

3 蓮子去芯洗凈，與薏仁、薑片一同放入鍋內態飢拌勻。

4 注入5碗清水後，加蓋大火煮沸，改小火燜煮60分鍾。

5 加入1/2湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/3湯匙鹽調味，以大火煮沸後，便可出鍋。

清飢貼士

1、雞腳斬去腳趾，洗凈後放入沸水中汆燙，可去除血水和異味，煲湯時會湯濃味美。

2、雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，還具有美容、潤膚的效果。

3、薏仁屬穀物類，以水煮軟或炒熟食用，有利於腸胃的吸收，身體疲倦無力者可以多吃；薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，皮膚粉刺、贅疣、粗糙不光滑者多食有療效。

4、由於薏仁的性較寒涼，多食會使身體冷虛，故懷孕、經期的女生要暫停食用。

豬肺潤膚湯

材料：

何首烏15克、豬肺1副（不用豬肺者可改用豬肉250克）

調料：

沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、、鹽適量

做法：

1、把中葯材料清洗後備用

2、豬肺（或豬肉）飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鍾，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鍾後，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調味即可食用。

美食特色：

玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為葯中上品，謂其久服去面黑子，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。

7. 女性臉色太黃了，喝什麼湯才能美白呢具體的製作方法是什麼

性臉色太黃了，喝什麼湯才能美白呢？具體的製作方法是什麼？

1.百合蓮子煲鵪鶉湯，材料:百合30克，蓮子30克，鵪鶉肉100克，姜1片，調料適量。製作:首先將鵪鶉切開，去內臟，用清水洗凈血漬備用。將百合、蓮子用清水浸泡一會兒，然後洗凈備用。以上湯料准備好後，一起放入砂鍋中，加入適量的水，中火煮一個小時。保持溫暖，調節飲食。

5.紅棗花生八寶粥，紅棗、花生、紅豆、蓮子、薏米、黑米、桂圓准備好了。將難煮的食材浸泡3小時，鍋中加入適量水，水開時加入浸泡好的食材和洗凈的黑米，大火煮20分鍾左右，轉小火煮10分鍾左右，加入桂圓和紅棗，加入白糖繼續小火燉。花生煮開後關火。功能:補虛益氣，養血安神，健脾和胃，生津解毒，健胃益腎，養血安神，潤膚除皺，利尿消腫。

8. 喝什麼湯可以美白養顏呢

美白養顏，似乎是每一個女性都樂此不疲的事情。很多人常常會買很多昂貴的護膚品來護膚美白。其實，除了折騰我們褲吵鍵的肌膚，我們還可以通過食療來美白養顏。下面，我就跟大家介紹幾種可以美白養顏的湯吧。
步驟/方法：
第一種湯是紅白果仁湯。紅白果仁湯可以養神、排毒、健胃，經常吃可以讓我們的皮胡巧膚少生暗瘡粉刺等，使我們的皮膚光滑滋潤、白嫩。做法也碰叢很簡單，只要把紅棗、薏仁、白果和桂圓肉一起放到鍋里煮，大概四十分鍾左右即可，吃的時候加些冰糖。
第二種湯是銀耳櫻桃養顏湯。銀耳可以補血，櫻桃能美白，銀耳櫻桃養顏湯，可以補氣養血，排毒養顏。只要把銀耳加水先煮半個小時，然後再加適量的冰糖和去核之後的櫻桃煮一會就可以了。
第三種是冰糖乳鴿燕窩。這道湯美味很甜也很鮮香，燕窩是大補的東西，因此可以大補氣血，是一道很有營養的湯。只要把整理好的乳鴿、燕窩還有適量冰糖一起放到鍋里煮熟就可以喝了。

9. 喝什麼能美白皮膚 為你推薦5款湯飲

俗話說的好，一白遮三丑。對於愛美的女性來說，想要擁有一個嫩白漂亮的皮膚是人之常情。不過光說不做是不可能有的，最簡單的就是通過食療是自己擁有美白的肌膚了。本期的 女性養生 ，帶來5款美白湯，助你早日擁有雪白滑嫩的肌膚。

天麻芸豆蛤蜊湯
材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。調料：雞湯400克、姜1小塊、鹽2克。
做法：
1、芸豆洗凈切段備用。
2、芸豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。
3、轉文火煲20分鍾。
4、加入蛤蜊，大火煮開。
5、蛤蜊殼都打開後，加鹽調味即可。
功效：天麻芸豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯，有軟堅散結、滋陰潤燥，養顏消食的功效。

蘆筍雞絲湯
材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、澱粉（蠶豆）30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。
做法：
1、雞胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米長絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鍾；
2、蘆筍瀝干浸汁，切成長段，金菇去沙根，沖凈瀝干；
3、豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開水燙熟，見肉絲散開即撈起瀝干；
4、高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮；
5、待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。
功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質和維生素，能從內到外調理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。

芙蓉翠衣黃瓜湯
材料：黃瓜1條，雞蛋1個，澱粉1勺，鹽適量。
做法：
1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片；
2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸；
3、雞蛋打散入鍋，加適量食鹽；
4、冷水化開1勺澱粉，倒入鍋中，水開即可。
功效：湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。

南瓜紅蘿卜湯
材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：肉飛水後加入清水先熬一個小時，然後加進南瓜、紅蘿卜繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。
功效：南瓜和蘿卜的搭配，不僅可以補水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對皮膚起到保護層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復美白的光澤。

解毒美白湯
原料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量
做法：
1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。
2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鍾，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。
功效：絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食！

10. 有哪些美容養顏湯

有哪些美容養顏湯

有哪些美容養顏湯，除了日常生活中女性還有什麼方法可以保養自己的皮膚，應該特別注意的是，所有的護膚品都是由化合物製成的，會對身體腔肆皮膚造成必要的傷害。現在分享有哪些美容養顏湯。

有哪些美容養顏湯1

冬季喝湯

材料：辣椒葉、梅柳肉、姜、雞汁、鹽、生粉、香油

做法

1、材料備好。

2、辣椒葉洗干凈瀝干水份備好。

3、姜切成絲，梅柳肉切成片，肉里放入香油、鹽、姜絲、生粉，拌勻腌制10分鍾。

4、鍋下水燒開後，放入腌好的肉片，用筷子打散肉片煮1分鍾。

5、然後把辣椒葉放入，加入雞汁、鹽，辣椒葉煮軟即可。

明目鮮蘑豬肝湯

材料：鮮蘑100g、豬肝100g、雞蛋1個、小蔥1棵、鹽適量、雞精少許

做法

1、鮮蘑洗凈、掰成小塊，豬肝洗凈、切片；

2、水燒開，放入鮮蘑；

3、煮五分鍾，放入豬肝；

4、豬肝變色後，加適量鹽；

5、打入一個雞蛋，用筷子攪散成蛋花；

6、關火，加入少許蔥花。

金針菜脊骨粉絲湯

用料:豬脊骨400克（或大骨排骨都可）,干金針菜30克,粉絲一把(約40克),姜、蔥、香菜、胡椒粉各少許

做法

1、干金針菜提前兩小時用水泡發，摘去硬蒂，洗凈擠干；粉絲用水泡軟；脊骨洗凈放入沸水中氽燙兩分鍾左右，撈出洗去血沫；姜切片，蔥切花，香菜切段；

2、將處理好的'脊骨與薑片放入砂煲中，一次性加入適量的水(水要沒過脊骨並高出一些)，小火將砂煲預熱後中火將其煮開,再轉小火煲30分鍾；

3、加入金針菜，繼續煲30分鍾左右；

4、加入粉絲與適量的鹽，煲一擾散到兩分鍾至粉絲熟軟後加入蔥花、香菜，撒入少許胡椒粉即可。

鰻魚豬腳湯

材料：鰻魚,豬腳

做法

1、准備鰻魚一條，洗凈切塊。

2、將豬腳汆燙去血水。

3、鍋入小量油先將鰻魚薑片炒5分鍾，放入一點酒，加水煮開。

4、將煮開的水倒入砂鍋，放入豬腳，燉至豬腳熟爛就好（筷子能撮穿豬腳就可以）

枸杞酒釀燉蛋

原料：酒釀200克、鵪鶉蛋5個、枸杞5克、冰糖。

做法

1、鍋中倒入大碗水，放入枸杞先煮5分鍾。

2、倒入酒釀。

3、大火燒開，加入適量的冰糖攪拌。

4、然後倒入攪拌均勻的鵪鶉蛋液即可。

小貼士

1、這款湯多喝可以去斑養顏。

2、產後新媽媽經常食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

有哪些美容養顏湯2

1、女人美容養顏湯之銀耳枸杞羹

銀耳15克,枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內,加適量水,用文火煎成濃汁後,加入蜂蜜,再煎5分鍾即可服用。隔日1次,溫開水對服。此排毒養顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

2、女人美容養顏湯之山楂赤豆湯

山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量緩圓氏,煮20分鍾後,濾去渣質,入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。此排毒養顏羹塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

3、女人美容養顏湯之燕窩蜜棗湯

紅糖適量,將燕窩用清水泡開,除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。此排毒養顏羹有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

4、女人美容養顏湯之薏仁紅豆粥

功效:有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

配方:生薏仁20克,紅豆30克

Tip:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用。

5、女人美容養顏湯之何首烏蜜棗煮豬肉

功效:此湯具有滋陰養肺,生津,潤膚,美顏及補肝益腎的作用,皮膚粗糙面黑者,頭發無光澤者應經常飲用。

配方:何首烏15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜棗3粒,豬肉250克,鹽適量。

Tip:將中葯材料清凈後備用,豬肺飛水,用十到十二碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鍾,再轉文火燉二小時,加鹽調味即可。

6、女人美容養顏湯之綠豆百合羹

功效:美白滋潤肌膚,更有排毒的功效。

配方:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖、鹽適

Tip:綠豆、紅豆、百合浸半小時,以大火煮滾後收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,鹹食甜食皆可。

中醫美容養顏的方法

1、除黃褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁和白醋

冬瓜汁、白醋等量,調勻搽面部,一日2~3次,搽後過10分鍾洗去,連用半月即可除凈。

2、除粉刺酒刺、青春豆、痤瘡——黃瓜汁和白醋

鮮黃瓜汁、白醋等量調勻,先用熱水洗臉後再搽臉,一日三次,搽後過10分鍾用溫水洗去,連用半月可愈。

3、除面部色素斑——西紅柿汁和蜂蜜

鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合,塗面部,過10分鍾後洗凈,連用10~15日,能將黑色素分解,皮膚變白紅潤。

4、除雀斑——杏仁和蛋清

杏仁5錢,磨成細粉,用雞蛋清調成糊,每晚睡前塗面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10~15日顯效,以後不發。

5、淡化面部皺紋——黃瓜汁和蛋清

鮮黃瓜汁半兩,加入等量雞蛋清約一隻蛋攪勻,每晚睡前先洗臉,再塗抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗凈,連用半至一月,以使皮膚逐漸收縮,淡化皺紋有特效。