薰衣草精油怎麼治失眠

A. 薰衣草精油的功效與作用

薰衣草精油的功效與作用

薰衣草精油的功效與作用，精油對人體是有很多的好處的，功能性也比較強，許多人喜歡薰衣草的香味，所以會選購薰衣草精油，下面我給大家介紹薰衣草精油的功效與作用，歡迎閱讀！

薰衣草精油的功效與作用1

功效一：有助睡眠

將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內，令您帶笑睡眠。(注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。) 與馬郁蘭搭配(熏衣草:馬郁蘭=4:1)可加強鎮靜效果，對重度失眠者有相更好的協助。

功效二：薰衣草凈身浴

倒一浴缸溫水,滴入5-8滴薰衣草,泡浴15-20分鍾,可消除疲勞、鬆弛神經、還可消除白天所到過的地方的負面能量(如醫院、墓地等)。

功效三：家庭應急

熏衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生。燙傷、刀傷，用棉花沾上薰衣草精油，直接塗於傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會形成水泡，加快傷口癒合。

功效四：婦科抗菌

如遇黴菌性陰道炎，將薰衣草精油直接(或以1：1比例與任何基礎油調配)，塗抹在外陰及陰道內，可有效消炎，快速恢復健康。

消除痛經的方法：在月經來的前7天，每天晚上睡覺前，將薰衣草精油調和在媒介油里，在下腹部和後腰部按摩。如果只是滴入薰衣草，比例是每10毫升媒介油滴入5滴純薰衣草精油。

功效五：衣物防蟲

把薰衣草精油滴入幾個棉花球上，放在衣櫃的幾個角落中，可助衣物防蟲，並給衣服帶來清新淡雅的香氣。

功效六：心理面

因為它能安定情緒，所以對失常的心理狀態有正面的效果。能凈化、安撫心靈，減輕憤怒和筋疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。因為它能平衡中樞神經，所以對驚慌和沮喪的狀態很有幫助。 還有明顯的平靜與舒緩功能，對失眠者有相當好的舒放與精神撫慰，不像一般的安眠類精油，熏衣草在工作與白天使用，不但不會有任何過於鬆弛的影響，還能提供鎮定與平衡，提供穩定而有效繂的工作情緒，對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。

功效七：生理面

1.降低高血壓，調整呼吸，改善失眠問題。對於呼吸系統的'障礙或生理痛都很有效!止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。

2.熏衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少數可以直接以純精油使用的精油。

3.具有驅蟲作用，可驅走蛾類與昆蟲。自古即用於清潔保健與預防上。

4.另外其對情緒緊張與壓力大、煩躁時引起之高血壓有舒緩放鬆平滑肌的作用。

功效八：發膚療效

它能促進細胞再生，治灼傷與曬傷的功效名聞遐邇。還可以改善面皰、濕疹和干癬，治膿腫、癤，並能抑制黴菌生長，使腫脹、疤痕、壞疽減至最低的程度。熏衣草的愈疤功效，來源自其活化細胞的特性，另外，也因為其能平衡皮膚油脂分泌，對於油性肌膚與油性發質，反而更能提供改善。因此，對於皮膚的傷疤、濕疹、黴菌、膿腫，頭發的頭皮過油引起之頭皮屑與發質的保護，都建議以熏衣草作為必備選擇。

薰衣草精油的功效與作用2

1、治療失眠

睡覺時將1——2滴薰衣草精油滴於枕頭上或將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內，令您帶笑睡眠。或者以4滴加入熏蒸爐、電蚊香放在卧室內就寢時熏蒸或者加入4滴至浴缸中泡澡20分鍾。

2、治療失眠咽喉炎、咽喉痛

薰衣草精油1滴，茶樹精油2滴，將精油滴入一碗熱水（1000ML)中，把發出的熱蒸氣吸入（5——10分鍾)。同時也可滴在手帕上，用簡單吸入法吸入。

3、治療咳嗽

薰衣草精油5滴，薄荷精油2滴，加入30ML基礎油中，然後輕揉胸前和背部。

薰衣草精油可以豐胸嗎

薰衣草精油是豐胸效果的，但是要注意它的使用方式和方法。精油是一種新興的護膚品，和傳統的護膚產品相比，精油可以從深層次改善皮膚的狀況，從而使皮膚的狀態能夠在根本上好轉，而且精油也具有其他方面的目的，比如說就有人利用薰衣草精油豐胸。

1、使用方法

首先用熱水對胸部進行沖洗，水溫可以稍微高一點兒，這樣可以促進胸部的血液循環，然後將胸部擦乾，在手掌上滴上5滴左右的薰衣草精油，將手掌並攏，從左邊的胸部開始推拿，然後換一隻手從右邊開始推拿，這樣重復三十次左右，最後雙手可以繞著乳房做圓圈型的運動，直至胸部完全把剩下的薰衣草精油給吸收了。

2、注意事項

薰衣草精油雖然具有一定的豐胸作用，但是並不是適合所有的人操作的，比如說處於懷孕和哺乳期的婦女就不應該使用精油來豐胸，以免對小孩子造成傷害，18歲以下的女性也不要使用精油豐胸，如果對薰衣草過敏是不能使用這種方式來豐胸的，薰衣草要放置在陰涼乾燥的地方，避免陽光直接照射，也盡量不要讓小孩子接觸到薰衣草精油。

薰衣草精油的功效與作用3

薰衣草精油怎樣護膚

1、將薰衣草精油滴入洗臉水當中

最簡單方便的用法就是將薰衣草精油，滴入到洗臉水當中，讓薰衣草的精油融入到洗臉水當中，然後再進行洗臉，洗臉之後，再輕柔按摩幾分鍾的時間，可以有效清除面部皮膚的污垢和灰塵，令皮膚舒緩壓力、安神醒膚。將薰衣草精油倒入到熱水當中，將臉移到熱水的上方熏蒸，這樣的方式，也可以讓皮膚鎮靜舒緩，有效呵護滋潤皮膚。

2、直接用薰衣草精油按摩皮膚

美眉們可以將臉清洗干凈，然後直接用薰衣草精油，塗抹在面部皮膚上，並且按著面部淋巴的走向來按摩皮膚，由下往上的方向進行按摩，這樣用薰衣草精油按摩皮膚，可以加強皮膚的血液循環，排出皮膚內部的毒素，不光是薰衣草精油，其他的一些植物萃取精油，也可以用這樣的方式來按摩皮膚。美眉們可以根據自己的皮膚特點來選擇適合自己的護膚精油，都可以有效嫩膚美膚。

3、薰衣草精油麵膜

美眉們可以將薰衣草精油當作面膜來使用，將一張面膜紙浸泡在薰衣草精油當中，浸泡一段時間之後，再取出，敷在干凈的面部皮膚上，然後再加以按摩，二十分鍾之後，再將面膜紙取下，你會發現皮膚瞬間水潤細嫩了很多。

4、薰衣草精油自製爽膚水使用

美眉們還可以利用薰衣草精油自製成爽膚水，將薰衣草精油與適量的化妝水以一比五的比例進行混合，混合攪拌均勻之後，裝在一個干凈的小瓶子當中，然後洗完臉之後，就塗抹在面部皮膚上，並輕柔按摩，可以為皮膚補水的同時，還能夠嫩膚滋潤。

使用薰衣草精油的注意事項

1、懷孕期間不能使用薰衣草精油。由於薰衣草精油之中除了薰衣草精華還有很多其他的成分，懷孕期間的女性是不能隨便使用的，用在臉上的護膚品和保養品最好是孕婦專用產品。

2、皮膚敏感者不要使用。美眉們若是皮膚太過於敏感了，最好不要用精油產品，以免造成皮膚過敏。

3、使用薰衣草精油不要在陽光下暴曬。美眉們在塗抹薰衣草精油之後，請不要在陽光下進行暴曬，否則皮膚很容易曬傷，並且精油不僅不會被皮膚所吸收，反而會成為皮膚的負擔，形成油膩污垢等等。所以，美眉們使用精油之後，不要讓皮膚在陽光下暴曬。

B. 薰衣草精油真的有助於睡眠嗎

是的，可以的，但是不是所有薰衣草精油都可以，真正薰衣草才可以。

另外失眠的原因有很多種，建議大家先了解自己失眠的原因再去對症下葯

C. 睡前泡腳水+薰衣草精油　有效消除壓力失眠

壓力大、常失眠，你需要「芳香療法」有效抒壓！中醫師建議，睡前利用溫熱的水泡腳，再加入幾滴薰衣草精油，可以放鬆神經、促進血液循環、鎮靜舒緩，有助安穩入眠。另外，搭配薰衣草精油 *** 臉部，可以打造緊實小V臉，配合腿部穴道還能預防蘿卜腿呢！

芳香療法（芳療）磨悔是利用天然植物精油，透過 *** 、薰香等方式進入體內，改善循環、促進健康、養顏美容，在歐美國家屬於自然療法的一種。薰衣草精油可說是大家最熟悉，應用也最廣泛的精油之一，除了眾所周知的助眠效果，還有相當多的功用。

薰衣草精油妙用多高山種植香氣迷人

本身也愛用精油的中醫師田宜民表示，薰衣草具有安撫鎮靜、消炎止痛、舒緩抽筋和生理痛的功效，還可以抗憂慮和幫助睡眠。另外，也有助於降血壓、殺菌、驅蟲，甚至可以活化肌膚，有效幫助受損肌膚恢復、促進皮膚細胞再生。

薰衣草精油不只能幫助入睡，還有消炎止痛、修復肌膚等多種功效。

薰衣草精油源游源的種類和等級有很多，每個品種的薰衣草，因為生長環境的差異，功效、氣味也大不相同。決定薰衣草品質的重點之一是「含酯量」，而高山地區的薰衣草（指海拔在800公尺到1200公尺的品種），含酯量比平地種植的高，因此其氣味、色澤都特別迷人。

美肌健康一次達標薰衣草精油4用法

使用薰衣草精油的方法有很多，常見的有以下4種，讓你在香氣芬芳中達到美肌、鎮靜、消水腫的效果！

1.泡澡或泡腳：消除疲勞、放鬆肌肉、幫助入眠

在浴缸溫水中滴入幾滴薰衣草精油，可以消除一天的疲勞、放鬆神經、鬆弛肌肉緊張，並且促進深層睡眠，也可以消除身上的負面能量。如果沒時間泡澡，可以改成泡腳，田宜民中醫師每天晚上，也會在泡腳水裡滴入約10滴薰衣草精油，舒緩一天的勞累，既能放鬆神經也能助眠。

睡前以溫熱的水泡腳，並在水中滴入適量薰衣草精油，可以鬆弛肌肉、消除疲勞。

2. *** ：排出毒素、緊實肌膚、消除水腫

精油的的分子極小雹態，透過 *** 的方式，精油的成分可以滲入皮膚毛孔，由皮膚吸收進入血管及淋巴系統中。利用薰衣草精油來 *** ，可以活絡末梢神經、 *** 血液循環、促進淋巴循環、排除體內毒素。因此，薰衣草精油很適合用來美容，可以讓肌膚變得光滑、有彈性。

田宜民中醫師建議，可以搭配薰衣草精油 *** 臉部，長期下來可以緊實肌膚、打造小V臉，若配合腿部穴道如三陰交、陰陵泉、太沖、承山，可以消水腫、預防蘿卜腿！

搭配薰衣草精油 *** 臉部，可以促進淋巴循環和血液循環，幫助緊實肌膚！

D. 薰衣草精油

在精油世界中，薰衣草精油是公認的「百搭精油」，又被稱為「精油之母」、「香草之後」。任何肌膚都可以使用，能幫助乾性油性肌膚補水平衡，消除痘印痘疤。薰衣草精油獨特的香味，有很好的安神作用，幫助改善睡眠質量。

薰衣草精油蒸餾萃取自薰衣草花/莖部位（法國/保加利亞），溫潤迷人的花香，可用於泡澡、滴在枕頭上助眠、按摩頭部及作為身體香氛，安撫情緒，並營造淡雅、奢華的香氛體驗。除此之外，它還有太多太多的功效，但怎樣才能用出絕佳的效果呢？

1.失眠

睡覺時將1-2滴薰衣草滴於枕頭上。

薰衣草4滴，以熏蒸法放在卧室內就寢時熏蒸，即可治療失眠。

薰衣草4滴，加入浴缸中泡澡20分鍾。

2.咳嗽

薰衣草5滴，薄荷2滴，加入30ML基礎油中，然後輕揉胸前和背部（加茶樹精油效果更佳）。

3.過敏、感冒及鼻炎症狀

將薰衣草塗於後脖頸、胸前或鼻翼兩側，緩解過敏、感冒及鼻炎症狀。

4.咽喉炎、咽喉痛

薰衣草精油1滴，茶樹精油2滴，將精油滴入一碗熱水（1000ML）中，把發出的熱蒸氣吸入（5-10分鍾）。也可滴在手帕上，用簡單吸入法吸入。

5.頭痛或偏頭痛

薰衣草3滴，將精油加入100ML冷水中，冷敷或輕按太陽穴至後腦部。

薰衣草1滴，薄荷1滴，加入5ML基礎油中，按摩太陽穴和額頭。該配方也可用香薰法將香氣吸入。

6.腿疼痛

天竺葵10滴，迷迭香10滴，薰衣草5滴，以上精油加入50ML基礎油中，然後用按摩的方式幫助血液循環。

7.足部、腳底痛

薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴，將精油滴入熱水中泡足10分鍾，可消除腳部疲勞和腳痛。

8.風濕關節炎

薰衣草2滴，迷迭香2滴，添加入5ML基礎油中，按摩於腰部及各關節部位。

薰衣草2滴，姜2滴，添加於15ML基礎油中，局部按摩或使用泡澡法。

9.肌肉酸痛

薰衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴，加入25ML基礎油中，製成按摩油，然後按摩疼痛的部位。

薰衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴，滴入5至10ML醋或牛奶中稀釋後，倒入浴缸中泡澡。

10.高血壓

薰衣草5滴，依蘭5滴，在微熱的水中滴入精油進行沐浴，高血壓者不宜洗熱水澡，可用熏蒸法。也可在10ML基礎油中加入薰衣草和依蘭各3滴進行按摩。

11.支氣管炎

薰衣草3滴，姜3滴，用於熏蒸或泡澡。

12.唇瘡

薰衣草1滴，塗於唇上，可治療唇瘡。注意不可食用。

13.香港腳

薰衣草5滴，茶樹5滴，滴入溫水中，用足浴法泡腳。

14.暈車

將薰衣草適量直接塗抹在鼻孔和太陽穴，或滴於紙巾上，直接吸入，舒緩暈車、暈船或暈機反應。

15.陰道炎

薰衣草6滴，茶樹3滴、佛手柑2滴，每天以上述精油滴入盆中坐浴約15分鍾，即可治癒陰道炎。

16.治蚊叮蟲咬

薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方，可緩解因蚊蟲叮咬引起的癢痛。

17.驅蟲、防蟲咬

薰衣草30滴滴入100ML基礎油中，直接擦或用按摩的方式塗在暴露的皮膚上。

18.擦傷或割傷

薰衣草3滴，茶樹3滴，滴入90ML蒸餾水中，即為傷口洗滌劑。使用前請搖勻。

19.淤傷

天竺葵2滴，薰衣草1滴，迷迭香2滴，加入5ML基礎油調配，然後塗抹於淤傷上。

天竺葵1滴，薰衣草2滴，迷迭香2滴，滴入一碗熱水（1000ML）或冷水中作熱敷或者冷敷。

20.防曬

將薰衣草精油滴入面霜或防曬霜中使用，可防曬，促進細胞再生，舒緩曬傷症狀。

21.保濕、安撫敏感肌膚

將薰衣草精油滴入面霜中使用，可保濕、收縮毛孔，可除疤痕、緊致肌膚，增加皮膚的彈性與光澤（加天竺葵精油效果更佳），且可安撫敏感肌膚。在擦潤唇膏之前，將薰衣草精油塗在乾燥的嘴唇上，保濕、滋潤。

22.痘痘、濕疹

用薰衣草精油和茶樹精油塗抹，可除痘痘、濕疹、葯疹和痱子。

23.消炎、除疤痕

在燒傷、燙傷、刀傷上直接塗抹薰衣草精油，可消毒、促進傷口癒合，且可去疤痕、去除瘀青。

24.環境消毒、清新空氣

將薰衣草精油香薰或滴於棉花球，或加入水中噴霧，可去除汽車內、儲藏室及浴室的異味，用於環境消毒，清新空氣。

25.防止衣物蟲蛀

將薰衣草精油滴於棉球上，放置於衣櫃內，可防止衣物蟲蛀。

26.落枕

用薰衣草精油按摩背部或腳底，可治療睡覺時肩頸的落枕問題（加薄荷精油效果更佳）。

27.安撫情緒

孩子煩躁易怒時，將薰衣草精油擦在其背上、手上或腳底，可安撫情緒。

28.減輕發燒症狀

將數滴薰衣草精油加入浴缸洗澡水中泡澡，可減輕發燒症狀（加薄荷精油效果更佳）。

E. 精油可以幫助我治療失眠嗎

由於精油具有獨特的芳香，所以可以起到鎮靜安神，幫助睡眠的作用。目前市場上的精油種類很多，有助於睡眠的精油，主要是薰衣草精油、甜橙精油、檸檬精油、佛手柑精油、安溪花精油、茉莉花精油等。以上精油可以調整緊張的情緒，抗焦慮、抑鬱，減輕心理壓力，具有控制情緒平穩的作用，從而改善睡眠的質量，薰衣草的精油療效最為顯著，所以針對失眠不足的人群，建議使用薰衣草精油。

F. 薰衣草精油真能幫助睡眠嗎

薰衣草精油其實有很多功效，其中緩解精神緊張一定程度上會幫助睡眠。因為許多失眠的原因是太過忙碌，心思不定，到了晚上睡覺時又跑出來擾你清夢，因此睡得不安穩，或是睡到半夜時會醒來，再也無法入睡。如果能在睡前讓熏衣草的香氛收斂這些雜亂的思緒，就會有一夜好眠。

各種使用薰衣草精油的方法：

●神經緊張薰衣草3滴，加入熱水中泡澡，或以薰衣草熏蒸、嗅吸。

●壓力引起的焦慮薰衣草2滴，泡澡或稀釋後按摩。

●抗抑鬱薰衣草和薄荷或玫瑰依個人喜好選擇任何其一種精油各2滴混合，用於泡澡或稀釋後按摩。

●失眠情況：1、睡覺時將1-2滴精油滴於枕頭上。2、精油4滴，以熏蒸法放在卧室內就寢時熏蒸（注意盡量使用插電
式熏蒸器，或直接滴入電蚊上。因為使用蠟燭加熱熏蒸法，會燃燒空氣中的氧氣，造成卧室內氧氣減少，使得有些人因缺氧而感到頭暈。）即可治療失眠。3、精油
4滴，加入浴缸中泡澡20分鍾。

●燙傷：在開水或是火等燙傷皮膚初期，迅速將薰衣草精油滴在灼傷處塗均，來回二到三次可全愈

●擦傷或割傷：薰衣草3滴，茶樹3滴，將精油滴入90ML蒸餾水中，即為傷口洗滌劑。使用前請搖勻。

●咳嗽情況：薰衣草5滴，薄荷2滴，加入30ML基礎油中，然後輕揉胸前和背

●流行感冒：薰衣草3滴，薄荷2滴，以熏蒸法放在卧室內就寢。

●咽喉炎、咽喉痛：薰衣草1滴，茶樹2滴，將精油滴入一碗熱水（1000ML）中，把發出的熱蒸氣吸入（5-10 分鍾）。同時也可滴在手帕上，用簡單吸入法吸

●頭痛或偏頭痛：薰衣草3滴，將精油加入100ML冷水中，冷敷或輕按太陽穴至後腦部。薰衣草1滴，薄荷1滴加入5ML基礎油中，按摩太陽穴和額頭。該配方也可用香熏燈將香氣吸入。

●腿疼痛：薰衣草5滴、迷迭香10滴，以上精油加入40ML基礎油中，然後用按摩的方式幫助血液循環。

●足部、腳底痛：薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴將精油滴入熱水中泡足。10分鍾後，可消除腳部疲勞和腳痛。

●風濕關節炎：1、薰衣草2滴，迷迭香2滴，用5ML身體按摩底油加入精油按摩於腰部及各關節部位。2、薰衣草2滴，茶樹2滴，添加於15ML基礎油中，局部按摩或使用泡澡法。

●肌肉酸痛：1.薰衣草6滴，迷迭香4滴，加入25ML基礎油中，製成按摩油，然後按摩疼痛的部位。2.薰衣草2滴，迷迭香2滴，滴入5至10ML醋或牛奶中稀釋後，倒入浴缸中泡澡。

●高血壓：將薰衣草5滴，薄荷4滴加於微熱的水中進行沐浴，高血壓者不宜洗熱水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基礎油中加入薰衣草和薄荷各3滴進行按摩。

●支氣管炎：薰衣草3滴，姜3滴，用於熏蒸或泡澡。

●唇瘡：薰衣草1滴，塗於唇上，可治療唇瘡。（注意不可食用）

●香港腳：薰衣草5滴，茶樹油5滴，滴入溫水中，用足浴法泡腳。

●腳氣：薰衣草精油5-7滴，滴於一盆溫水中，浸泡雙腳，若水中加適當的香薰沐足鹽效果更好。

●暈車：將薰衣草適量直接塗抹於鼻孔、太陽穴。或滴於紙巾上，直接吸入。

●陰道炎：1、薰衣草6滴，茶樹3滴或洋甘菊6滴、每天以上述精油滴入盆中，坐浴約15分鍾，即可治癒陰道炎。2、在熱水中加入2-3滴薰衣草精油，然後用毛巾浸濕、清洗或敷蓋，都能起到明顯的作用。

●治蚊叮蟲咬：薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

●驅蟲、防蟲咬：薰衣草30滴，滴入100ML基礎油中或少許的水中，直接擦或用按摩的方式塗在暴露的皮膚上。

●淤傷：1、薰衣草1滴，薄荷2滴加入5ML基礎油調配，然後塗抹於淤傷上。2、薰衣草2滴，迷迭香2滴滴入一碗熱水（1000ML）或冷水中作冷熱敷。

●曬傷及暗瘡：把兩滴精油加於1毫升葡萄油中（或把1滴精油加於少量水分保濕啫喱中直接塗抹在暗瘡患部及曬傷部位.）。

●針對油性毛孔粗大皮膚：把1—3滴精油加入早晚洗臉水中，洗臉、安撫面部、可凈化皮膚，收斂毛孔，令皮膚白凈，滋養肌膚，調節體香。

●驅除室內煙味和其他異味：將5—7滴精油加於水中，噴灑於房間內、傢具、花草和沙發上，祛除異味，保持空氣清新，夏天可驅蚊趕蠅；將滴有精油的廢布掛在衣櫃里或衛生間達到驅蟲殺菌之作用；亦可將滴有精油的手帕放於衣袋中，達到祛體味，舒緩身心之效用。

●提高工作效率，增強自我：把5滴精油加於香薰爐的水中，點燃香熏爐，散發在空氣中的精油和淡淡的香味能夠安定情緒，舒緩壓力，對抗憂郁，增加工作熱情，提高工作效率。

●舒緩疲勞香薰泡浴：把精油5-7滴，滴於浴缸溫水中，浸浴15-30分鍾，具有舒緩神經，消除疲勞，提振情緒，增加自信心的作用。

●皮炎/粉刺/雀斑：在10ml的基礎油中滴入5滴精油，輕柔按摩15分鍾，皮膚能有效地促進細胞再生，平衡皮膚分泌。

G. 薰衣草精油帶有一種令人安神的味道，應該怎麼使用

熏衣草精油的治療作用
心靈：安定情緒，消除沮喪，平撫心靈創傷．
身體：令您容易入睡，解除憂慮，舒服肌膚疲勞．
皮膚：促進皮膚在生，加速傷口癒合，收斂油性及暗瘡皮膚，調理及保養所有皮膚．
用法：
1．令您微笑入睡，將兩滴精油滴於棉花球上，將之至於枕內．
2．凈身浴，滴入8－－10滴熏衣草精油於一浴缸溫水內，在浴缸內泡浴15－－20分鍾，可消除疲勞，鬆弛神經，滋潤肌膚，促進血液循環，還可清除白天所到過的地方的負面影想（如醫院，墓地等），是一種香熏治療中最溫馨舒適的享受．
3.家庭急用，燙傷．刀傷．用棉花沾上熏衣草精油，直接塗於傷口上，只須幾秒，疼痛可消失，不會形成水泡，傷口癒合加快．

茶樹精油是消炎的,如果你臉上沒痘痘,只是去痘印的話,我建議你用熏衣草精油,薰衣草精油是去疤的,痘印對它而言不過小菜一碟.
而且每天晚上用純牛奶浸透紙巾敷臉,效果會更好,更快.

H. 瑪依薰衣草助睡眠精油怎麼用的啊

是單方精油吧。薰衣草精油有通經的效果，所以懷孕前三個月的孕婦絕對不能用。如果你能用的話，使用方法：
1，將1至2滴精油調和在10毫升的基礎油或護膚品中
2，將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鍾，然後吐出，重復至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新， 保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛。
3，把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。
4，洗發時，將約2滴的精油加入洗發液，均勻塗抹於頭發上，輕輕按摩3-5分鍾，再以清水洗凈；護發時，將基礎油與精油以10:1比例調和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鍾，再以洗發液洗即可。

I. 薰衣草精油怎麼治失眠

狄‍逗並桐‍香薰衣草精油熏蒸法。就是把精油當香薰用，將清水倒進香薰爐的盛水器中，加入蔽高5滴薰衣草精油，點燃蠟燭並且放在香薰爐下面就可山坦以了，香薰助眠，很好用的