肌膚怎麼養才能白嫩

⑴ 怎麼做才讓皮膚又白又嫩

怎麼做才讓皮膚又白又嫩

怎麼做才讓皮膚又白又嫩，護膚是每個女性都熱衷的話題，女生們都希望自己的皮膚能好，每個人的體質和皮膚有著很多的不同，美容護膚也就需要時刻注意，下面一起來看看怎麼做才讓皮膚又白又嫩。

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第一、皮膚清潔很重要

我們的皮膚會分泌一定的油脂來保護肌膚屏障，但是，這個油脂很容易和空氣中的灰塵、臟東西混合在一起。如果，這些臟東西沒有得有得到徹底的清潔，很容易引起毛孔堵塞。這個毛孔堵塞可以引出一系列的皮膚問題，例如：毛孔粗大、長痘痘、皮膚出油厲害等等。

所以，我們每天都要用洗面奶清潔皮膚。化妝的小可愛清潔皮膚之前要先用卸妝水卸妝哦！才能徹底的把皮膚中的臟東西清潔干凈。這樣，我們的皮膚才能又白又嫩又健康。

第二、堅持護膚

無論你是精簡護膚，還是一自己的一套護膚方法，都需要堅持。那句，「沒有醜女人，只有懶女人」，就能很好的證明，護膚一定得堅持。哪怕你每天堅持使用大寶，幾年之後，你的皮膚肯定會比那些，一時興起，今天想起來就去做一下，第二天可能就忘了的小可愛皮膚肯定要好的多。

所以，要想皮膚又白又嫩，一定要堅持使用護膚品，給我肌膚一些時間去吸收護膚品的營養。因為，美白的護膚品是在一點一點的改變皮膚，讓我們皮膚慢慢變白，那種立馬見效的護膚品你也不敢使用不是嗎？

第三、注重飲食

在夏季，最快樂的事情，就是約上三五個好友，晚上出去吃宵夜，什麼擼串、燒烤、炸雞、麻辣燙、麻煩小龍蝦等等。雖然說，這些食物確實很誘人很美味，但是，熱量太高、太過油膩，吃多了對我們皮膚還是有一定影響的。

會導致我們皮膚長痘痘、油脂分泌過多，毛孔粗大、膚色暗沉等等。所以，小可愛們只是想要擁有又白又嫩好皮膚，大家還是控制一下，盡量吃一些清淡的食物。

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1、牛奶美白

准備一小杯鮮奶（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的'牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、番茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。用法可將番茄攪拌成番茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1—2次。

4、美容蔬菜汁

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、去斑醋蛋液

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

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1、淘米水洗臉

很多女孩子在保養自己肌膚的時候，都會過分的依賴於護膚產品，很大部分的女生甚至會不惜花高價去購買一些大品牌的護膚產品，認為這樣才可以幫助自己更好的保養肌膚。其實我們每一個人的膚質都會有所不同，所以我們肌膚所需要的營養成分也會有所不同。

大品牌的產品價格高昂，是因為它當中的成分提取比較純粹，所以它的成本較高，價格自然而然也會升高。但是對於很大部分的女性來說，並不一定需要大品牌當中的營養成分。有部分的`女生在使用了大品牌的產品之後，反而會讓自己的肌膚出現了大量的油脂粒和痘痘，這並不是因為大品牌的產品有質量的問題，而是我們的肌膚不需要這些營養。

營養過剩只會給自己的肌膚帶來更大的負擔。我們在選擇護膚產品的時候，應該針對自己的肌膚狀態來選擇更加適合自己的產品。但是僅僅只是用護膚產品來幫助自己達到保養的效果，還遠遠不夠。其實我們日常生活當中的淘米水，就可以達到非常不錯的美白效果。

淘米水可以有效的針對肌膚的膚色暗淡和粗糙問題，讓我們的肌膚在變白皙的同時，還可以變的更加的細嫩。淘米水的使用方法也非常的簡單，首先我們需要准備好一些淘米水。然後用淘米水來清洗自己的肌膚，在清洗的過程當中不要使用任何的潔面產品。大米當中有著非常豐富的蛋白質和碳水化合物，這些都是能夠幫助我們人體提供營養的物質。

而我們在洗米的過程當中，這些營養也會流失到水當中。我們用淘米水來洗臉，則是直接使用了富含碳水化合物和蛋白質的水來洗臉。所以經常使用淘米水來洗臉，則可以幫助我們更好的保養肌膚。並且對於一些中年女性來說，淘米水洗臉有可能比護膚產品更加的有效。

2、白醋洗臉

白醋也可以幫助我們有效地清除肌膚上的垃圾和細菌，所以可以達到非常不錯的保養效果。我們使用白醋來洗臉，可以讓自己的肌膚變得更加的白皙，當然也可以在很大程度上讓我們肌膚上的角質被軟化，使我們的肌膚變得更加的嬌嫩。白醋洗臉的方法非常的簡單，首先我們需要准備好一些白醋。

然後在洗臉盆裡面加入適量的溫水，這個時候就可以滴幾滴白醋在水中，混合均勻之後用這樣的白醋水來洗臉。對於一些肌膚比較敏感的人來說，千萬不要加入太多的白醋，因為白醋對於肌膚來說也會有一定的刺激性。所以我們每次洗臉的時候，盡可能的只滴入幾滴白醋即可。

3、防曬護膚

紫外線會加速肌膚的老化，為了讓我們的肌膚得到更好的保養，我們在日常生活當中還需要做好防曬的工作。防曬也屬於護膚的一個步驟，所以只要我們能夠注重防曬，就可以幫助自己更好的保養肌膚。

⑵ 怎樣讓皮膚光滑白嫩

怎樣讓皮膚光滑白嫩

正所謂一白遮百丑，所以怎樣讓皮膚變得光滑白嫩是不少女性一直追尋的夢想，但其實讓皮膚光滑白嫩並不是特別的困難，接下來我就為大家分享一下怎樣讓皮膚光滑白嫩吧

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1、要放鬆。

壓力會引起粉刺和痘痘。每天都花些時間放鬆一下，小睡一會。如果你有壓力問題，找一位你可以信任的朋友、醫生或者家人傾訴。

2、確保你的枕頭一直是干凈的，因為它能讓你頭發上的臟物轉到臉上。

在晚上把頭發束在後面也衫隱有好處。

3、如果你的皮膚很乾，在臉上用一些橄欖油、椰果油或者乳木果油。

將固體油放在微波爐里加熱為液體，在用洗面奶洗臉後塗在臉上。在當地的農產品市場或者雜貨店能買到這些油。

4、如果你必須要把一顆痘痘擠出，首先把手洗干凈，輕輕地擠。

不要用指甲，痘痘是暫時的，但用指甲擠會留疤，疤痕可是永久的。如果痘痘擠不出來，就不要再用力 了。這表明感染在皮膚的更深層，用力把膿擠出會破壞皮膚。等幾天再擠，或者試著抹點天然成分的葯物，讓它自己幹掉。

5、記得卸妝。

化妝品在你睡覺的時候會堵住你的毛孔，引起膿包和黑頭等問題。不管你覺得多疲勞，一定要卸妝，最後的粉底也要卸掉。同時，考慮一下把厚重的粉底換成礦物化妝品。

6、每天洗兩次臉。

肌膚護理是不化妝但看起來很漂亮的虛慧一個關鍵因素。花你該花的金錢和時間在購買和使用護膚品上。首先，也是最重要的，找一款適合你肌膚類型的洗面奶，每天洗兩次，早晚各一次。不要超過兩次過分的清洗會使你的皮膚乾燥、過敏，致使它看起來更糟而非更好。

7、永遠記得查看護膚品的成分列表，選擇化學成分較少的。

8、找為臉部准備的防曬霜，這些產品中含的油分更少，香料也更少，也不容易引起阻塞。

如果你用的是高防曬系數的防曬霜，這點尤其重要。

9、一定要保濕。

沒有什麼比一張乾燥的臉更糟的了。

10、提升膚色。

讓你臉蛋看起來健康漂亮的一個訣竅是使肌膚略帶點玫瑰花色。經常運動和到戶外呼吸新鮮空氣會有一定幫助。然而通過輕輕地捏或拍臉讓它紅潤是不行的。

11、保持嘴唇滋潤。

滋潤豐滿比乾燥開裂的嘴唇更吸引人。所以你可以綜合防裂滋潤的方法保護你的嘴唇。還可以用濕的牙刷輕輕地刷它，再塗上你最喜歡的唇膏。

12、由內到外護膚。

確保每晚睡至少8個小時，每天喝至少5至8杯水。肌膚能通過睡眠自我修復，這能讓你看起來精神，沒有黑眼圈。喝水能使你的肌膚由內到外水潤，排除毒素，加快新陳代謝。

13、不要一直摸你的臉。

很多人有摸臉的習慣，這會嚴重影響你的膚質。擠痘痘、摸額頭或者隨意的把下巴托在手上休息。所有的這些都會使你的皮膚更油，給你的皮膚帶來細菌。

14、肌膚換新一周一次。

肌膚換新使皮膚表層死細胞脫落，你的臉看起來清新、容光煥發。它還能在你不想化妝時使你春光滿面。找一款專門去角質的洗面奶，一周至少使用一次，但為了更好的效果，最好2至3天或譽廳使用一次。

15、切忌擠壓粉刺。

擠粉刺能引起很多不良後果，比如疤痕、感染或永久性擴張毛孔。久而久之同個地方可能再度爆發粉刺。

16、不要塗大量的護膚液，這樣會給皮膚增加壓力。

豌豆粒大小的量是最好的。太多的化學成分只會痘痘和油膩程度。每天的護膚過程簡單些就好了。用熱水洗臉，把臉排干，然後塗些簡單的面霜，這樣也能產生奇效。1、記得卸妝。化妝品在你睡覺的時候會堵住你的毛孔，引起膿包和黑頭等問題。不管你覺得多疲勞，一定要卸妝，最後的粉底也要卸掉。同時，考慮一下把厚重的粉底換成礦物化妝品。

17關於痘痘。

痘痘是人們害怕素顏出門的主要原因之一。所以如果能夠處理好它們，不化妝的你也會感到更自信。一定要執行嚴密的`護膚養生法來防止毛孔堵塞和去除皮膚表層的死皮。你可以使用清痘痘控油的產品、潤膚霜、防曬霜、不易生黑頭粉刺的化妝品。

18、一定要及時卸妝。

盡管這篇文章是告訴我們怎樣在不化妝時也看起來很好，但你還是時不時想化妝美化自己。這是絕對可以的。只不過要確定在上床前要卸妝。遺留過夜的妝容會堵塞毛孔導致痘痘的出現。

19、運動。

運動不僅能讓你保持身材，還能通過調節氧含量是皮膚保持年輕態並煥發活力。運動的時候避免化妝。不然汗水和臟污會堵住毛孔，誘發痘痘。

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牛奶敷面：

大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以讓皮膚變的細細嫩嫩的，肌膚光滑潤澤，牛奶浴太過於奢侈，但是用牛奶敷臉倒是可以。取適量牛奶，和上適量的麵粉，麵粉的作用是用來將牛奶和成糊狀，然後敷面，閉目養神，15分鍾之後用清水洗凈，第二天時候你就會發現皮膚白白嫩嫩的。連續一周兩次即可。

及時補水：

女人是水做的，要想皮膚光滑千萬不能缺水。每天潔面之後，必須要及時補充水分，塗上適合自己的柔膚水，肌膚里喝飽了水，皮膚才會細嫩，皮膚緊綳綳那是缺水的信號，千萬不要讓肌膚缺水，不僅如此，每天要保證自己喝8杯水，保持體內的順暢，皮膚才會好。

不要只吃素：

很多女生都想通過吃素來減肥，有的女子認為吃素可以減輕腸胃的負擔從而達到減肥的目的。這種思想是不正確的，人體需要多種營養成分，蛋白質都是必不可少的。女人年紀慢慢變大，體內膠原蛋白就在不斷的流失，因此，自日常生活中要補充肌膚所需要的各種營養，女人要學會煲湯，像骨頭湯，還有肘子，蹄髈之類，里頭含有豐富的膠原蛋白，都是尚好 的美容佳品。因此，要想皮膚細嫩，不能只吃素哦，那樣肌膚會暗黃失色。

疏通緊致毛孔

皮膚要細嫩，肯定要毛孔通暢。這樣才能吸收到護理肌膚時候的營養，也才能水油平衡，防止油脂堆積長痘痘。有以下方法或許對你有幫助：

1、可以採用冷熱交替洗臉法，洗臉時候先用熱水打開毛孔，再用冷水洗收縮毛孔。

2、很多美眉喜歡做面膜，做面膜確實會護理肌膚，但是在做完面膜之後記住可以塗抹適量的收斂水，因為，在做面膜時候毛孔是張開的，因此，收斂水可以促進收縮毛孔。

每周劇烈運動2次：

不知道你是否有這樣的感覺，運動之後，尤其是大汗淋漓之後，會感覺肌膚特別有彈性，因為，出汗時候，汗水也能調節內分泌，排除體內毒素。現在人生活壓力大，讓美女們每天運動，估計時間以及條件都不允許，但是每周最好劇烈運動兩次，像跑步，跳繩都可以。享受運動大汗淋漓的暢快吧，這也會讓你的肌膚變的細嫩，這也是很多不老女神的保養秘訣哦。

睡好美容覺：

每天睡好覺，這是身體健康，也是美容的前提。每晚11點之後，肌膚就開始新陳代謝，而這些必須在熟睡之下才能完成。因此，千萬不要錯過這個好時機哦。天天熬夜的肯定是黃臉婆，要想美容就要按時睡覺，另外，像一些白領階層，在中午吃完飯之後，也可以休息1個小時左右，對肌膚有好處哦。

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1、肌膚細膩法

每天洗臉後，用雞蛋清塗面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持1個月，效果顯著。或者，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗2周，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。

2、國色天香法

此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山柰、香薷、白及、白芷、防風、藁本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產生上述效果。

3、雞蛋美容法

將臉洗凈，取雞蛋1／4的蛋清和蛋黃均勻塗在臉上，動作要快，15分鍾內不說笑，讓皮膚收斂，然後用溫水洗凈並擦上潤膚液。20～30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用於皮膚中性、油性者；蛋黃適用於皮膚干澀無關澤、有細小皺紋者。

4、去除面部黑斑法

用苦櫪子樹皮1塊，配米湯500毫升．加1個雞蛋清煮開放冷，早上用葯水洗黑斑，幾天後斑就除去。

5、蜂蜜醋養顏嫩膚法

用蜂蜜20克，白醋20毫升，加溫開水沖服。日服2～3次，久服效果更佳，有養顏嫩膚的功效，用治皮膚粗糙、黝黑。

⑶ 怎樣才可以使皮膚保持嫩白

皮膚的嫩白是每個女性都夢寐以求的，然而，環境污染、不健康的飲食習慣、缺乏運動等因素可能導哪讓致皮膚失去嫩白。因此，我們需要採取措施來讓我們的皮膚保持健康和光彩。這里分享我經驗過的一些方法，希望能對你有所幫助。
首先，經常清洗皮膚是至關重要的。因為空氣中存在的細菌和污染物會在我們的臉上積累，如果不清洗，它們會刺激我們的皮膚，使皮膚變得暗淡無光。我們可以使用適合自己膚質的潔面產品，早晚使用，清潔干凈臉部的皮膚。
其次，使用美白產品是必不可少的。美白產品可以幫助減少色素沉積，讓皮膚更白皙，由於美白國際象棋有很多種，所以選擇適合自己膚質的產品是非常重要的。一般有許多美白的分子成分如維生素C，百合花，單寧，酵素，熊果苷等等，可以根據自己的膚質和需求選擇。這里推薦一個品牌的美白產品——「溫悅亮膚精華」，它採用了獨特的技術和配方，能夠改善皮膚的膚色，並使肌膚更加清透亮麗。它是一款水潤易吸收，非常輕盈的精華液，無論您是干皮還是油皮，它都能夠為你的肌膚帶來好處，是非常值得推薦的。
此外，飲食和生活方式的改變也可以有助於讓皮膚變得更加嫩白。多吃蔬菜水果和堅果，特別是富含維生素C和E的食物，有助於抵抗自由基，減少色素沉積。此外，注意保持充足的睡眠和運動，適當減少壓力，也能幫助皮膚保持健康。
總之，想要擁有嫩白的皮膚，需要付出努力與堅持。除了常規的日常護理，我們也可以根據自己的膚質和需求來選擇適陵渣宜的美白產品，例如溫悅亮膚精華這一款。它是經過多年研究和試驗，成分天然有效，而且得到了很多用戶的認可。在其他尺緩悄產品也代碼一定要選擇自己的膚質和需求，不貪圖便宜與流行。只有真正了解自己的皮膚，才能保持皮膚的健康和美麗。

⑷ 怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩

怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩

怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩，有時候女人對皮膚的保養心態可謂是「驚弓之鳥」，對於每個女性朋友來說，一個好的皮膚是非常重要的，護理問題一直都非常受關注。想要有一個好皮膚，日常保養非常重要，以下分享怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩。

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美白小竅門1、精鹽+精油去角質

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸毀慎鏈檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

美白小竅門2、檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

美白小竅門3、香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

美白小竅門4、洗澡後塗抹美白護膚品

沐浴後，在肌膚還處於微濕的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。

美白小竅門5、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

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吃什麼水果對皮膚好

1、番茄

番茄當中的維生素含量非常高，每天吃一個西紅柿能夠讓皮膚變得更好，而且也不容易長斑。另外，西紅柿當中有一種叫做谷胱甘肽的物質，能夠防止黑色素的產生，也能夠防止色素在皮膚上沉澱，避免出現黑眼圈。除了食用之外，也可以將西紅柿搗爛加上一些白糖，然後直接抹到臉上，對於美容養顏有非常好的效果。

2、牛奶

想要皮膚變得好，晚上的時候可以喝一杯牛奶，不僅能夠讓皮膚活躍性提高，也能夠讓皮膚衰老的情況放慢，讓皮膚變得更加有彈性，防止皮膚產生皺紋，也能夠讓皮膚看起來更加有光澤。

3、胡蘿卜

我們都知道胡蘿卜當中含有極多的胡蘿卜素，能夠讓皮膚細胞更加具有活性，也能夠讓皮膚組織功能更好運轉，加快皮膚新陳代謝的速度，抑制皺紋出現，皮膚看起來也會更加光滑水嫩。

4、火龍果

火龍果當中含有非常多的營養元素，不僅對身體健康非常好，而且對皮膚也有很好的養護效果。在火龍果中有非常多的花青素以及膳食纖維，能夠加快腸胃蠕動，幫助體內垃圾排出，從而起到排毒養顏的效果，皮膚看起來也會更好。

5、葡萄

相信大多數人都知道，葡萄抗氧化效果非常好，對肌膚衰老有很好的延緩作用。另外，葡萄當中很多物質都能夠起到收斂保濕效果，對女性護膚有非常好的作用。而且葡萄當中的維生素以及礦物質含量極高，對皮膚深層滋潤有非常好的效果。

6、黃瓜

黃瓜的味道非常清香，而且還有瘦身效果，非常受女性歡迎。在黃瓜當中含有很多對身體有益的糖類以及氨基酸孝螞，對皮膚非常好，對於皮膚老化以及抑制皺紋產生都有非常好的作用。另外，黃瓜當中的果酸對於皮膚有很好的清潔美白作用。

想要皮膚變得好，首先就要在飲食上進行調整，平時多吃一些對皮膚有好處的食物，對皮膚保養有非常大的好處。但是在吃這些東西之前，一纖孫定要先確定這個東西適不適合自己食用，以免沒有達到自己想要的效果，反而埋下一些健康隱患。

怎麼樣能讓自己的皮膚又白又嫩3

為什麼皮膚越來越差？

一、保養不足

細節問題：細小部位出賣年齡

診斷：從鏡子中好好地看看自己，眼睛下方是不是乾乾的，鼻頭毛孔是不是有粉刺和污垢？將雙手覆蓋在兩頰的時候，眼睛、鼻頭這些手碰不到的部位，也應該注意保養。

問題：保養不足

天生麗質：不做保養對肌膚比較好

診斷：污染的空氣、強烈的紫外線、冷空氣造成的乾燥等等，我們的肌膚要對抗越來越惡劣的環境，給予水分和保護是必要的。

問題：保養不足

二、保養過度

多多益善：一周使用面膜五次以上

診斷：根據面膜的種類來看，基本上每周使用2-4次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。

問題：保養過度

洗洗更健康：一天使用洗面乳洗臉三次以上

診斷：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。要是超過兩次以上，會將必要的油脂和水分洗去，肌膚會變得干澀，另外也要注意過度按摩會給肌膚帶來損傷。

問題：保養過度

多多益善：每天一定使用的保養品有六種以上

診斷：卸妝乳液、洗面乳、化妝水、兩種乳液、合計起來是五種，這些之外還有特殊保養品，這種做法是不正確的，只要保證基礎保養就足夠了。

問題：保養過度

三、使用錯誤

乳液會破壞化妝，所以，在塗過化妝水之後要馬上上妝

診斷：乳液可以保護肌膚隔絕乾燥及紫外線，也可以使粉底與肌膚緊密結合。如果妝面反而很容易被破壞的話，就是因為乳液的使用量太多了。

問題：使用錯誤

防曬不到位：在夏天以外的季節，不做防曬也沒關系

診斷：紫外線是造成肌膚老化最大的原因。即使是不遭暴曬的季節，也會奪走肌膚的水分，一點一點地破壞肌膚的組織。想擁有美麗的肌膚，防曬工作不可缺。

問題：使用錯誤

勤儉節約：與家人合用護膚品

診斷：家族的膚質的確會比較相似，不過年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態也會變得不同。尤其是媽媽所使用的化妝水、乳液營養性比較高，容易造成青春痘。

問題：使用錯誤

敏感性肌膚使用的護膚品最安全

診斷：你的肌膚真的敏感嗎？的確，敏感肌膚專用的保養品對肌膚較溫和，但部分污垢的洗凈度不夠。選擇適合自己肌膚洗凈度及保濕度的產品比較重要。

問題：使用錯誤

四、混合問題

肌膚粘粘的，洗臉後只用化妝水

診斷：肌膚的粘膩，是因為水分和皮脂的不均勻所引起的。不作用乳液，肌膚補充的水分很容易又蒸發掉了，這樣皮脂不但不會減少，反而更會出油。

問題：保養不足，使用錯誤

只要好的產品都要試

診斷：在化妝台上，沒用完的保養品有多少呢？各式各樣的產品都嘗試，往往是問題肌膚的原因。年齡及膚質不同，適合的產品也會不同，不要太迷信。

問題：保養過度、使用錯誤

這些問題如果不仔細真的很難發現，這也是很多說用了那些好產品，可是皮膚仍然沒有得到改善，然後呢，變本加厲的使用更多的護膚品；很多時候護膚店的售貨員是不會認真的考慮你的皮膚了，相對她更在意的是她的產品，好了說多就不對了。反正一定要找到適合自己的產品，這個地必須的，當然還要有合適的方法。

⑸ 如何養皮膚白嫩

如何養皮膚白嫩

如何養皮膚白嫩，水嫩亮白的皮膚應該是每位女生都夢寐以求的，俗話說一白遮百丑，干凈有緊致的皮膚更會讓你光彩耀人。皮膚的保養是非常重要的一件事，好好保養皮膚可以減少皮膚的衰老，皮膚能夠更加白嫩有光澤。下面我就教大家如何養皮膚白嫩。

如何養皮膚白嫩1

喝檸檬或者用檸檬汁做面膜

大家都知道檸檬有美白的功效，主要是它可以加速肌膚新陳代謝，檸檬中含有一種酸性成分，具有輕微的漂白功能，所以說經常喝檸檬水或者用檸檬汁做面膜敷在臉上會有美白的效果。

喝牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質，不僅能夠補充我們人體所需營養，還具有美猜和枯白肌膚的效果。將喝不完的牛奶用來做面膜也是可以的，不過使用牛奶做完面膜之後需要清潔干凈肌膚，防止剩餘牛奶作用在肌膚上長出脂肪粒。

敷美白面膜

大家對美白面膜都比較熟悉，撕開面膜紙直接將面膜貼在臉上，大約二十分鍾揭下來即可。在選擇美白面膜的時候一定要選擇適合自己膚質的，避免造成過敏現象。

土豆片敷臉

用土豆片、黃瓜片、蘆薈等等敷面膜都具有美白的效果，因為它們屬於天然產品安全性更好一些。將它們和珍珠粉混合調制面膜也是可以的，這種美容效果會更強。

如何養皮膚白嫩2

如何養出白嫩好皮膚

1、首先也是最重要的，就是睡眠，熬夜對皮膚傷害特別大，長時間熬夜會使皮膚暗沉（就算天生底子再好），愛出油，粉刺痘痘都會找上門，黑眼圈也會越來越重。

2、再就是多喝水，多吃水果、蔬菜，都說女人是水做的，所以要多喝水，喝水可以補充水分，給身體排毒，一年四季都喝熱水最好。有些水果蔬菜里含有大量的維C，可以使皮膚變白。

3、防曬，要想皮膚白嫩，不長皺紋，一年四季不管有沒有太陽都要塗防曬，有精力的最好三個小時就補一次，防曬霜是防紫外線的，而紫外線會使皮膚加速衰老，形成皺紋。夏天出門在外，可以穿上防曬服，帶上帽子，但防曬霜不能省。

4、保持愉悅心情，總生氣，發脾氣，體內會產生毒素，也會加快皮膚衰老，所以不要隨隨便便生氣，也是對周圍人的一種尊重。再好的.護膚品也只能將皮膚保持在你目前最好的狀態，不能真的去皺，所以不要一味奢求貴的護膚品，再貴的護膚品也架不住天天熬夜，生氣帶給皮膚的傷害，從小事做起，你會發現慢慢你的皮膚就變好了。

如何養皮膚白嫩3

怎樣保養皮膚可以使皮膚白嫩

1、多喝牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質，可以有效地補充人體的蛋白質，讓人身體免疫力更好。當身體免疫力更好了之後，皮膚細胞更新速度就會加快，這樣皮膚就會更加白嫩通透。

2、要想皮膚更加白嫩，喝的牛奶的品種也是有講究的。如果喝的是全脂的牛奶，這樣容易長胖，起不到讓皮膚更好的作用。建議喝無脂的牛奶和蛋白質含量比較高的牛奶。

3、保持充足的睡眠也是穗洞讓皮膚更加白嫩的一個好方法。研究表明，當我們在睡覺休息的時候，皮膚是處於一個更新修復的狀態。所以保持足夠的睡眠時間是非常有必要的。

4、多吃水果也是讓皮膚更加白嫩的一個好方法。水果中含有非常豐富的維生素和水分，能有效地補充人體所需的各種維生素。多吃水果不僅可以讓皮膚更好，而且對身體也更好。

5、多運動。運動是讓皮膚細胞恢復活力最好的一個方法。在運動的時候，我們細胞的皮膚會加快新陳代謝，加快皮膚表面油脂物質的排放，讓皮膚能最快地更新到一個新的狀態。

6、平時注意清潔皮膚也是保持皮膚白嫩的一個方法。特別要注意臉部皮膚的清潔。棚旦以上就是我為大家分享的讓皮膚保持白嫩的方法介紹，希望能幫到大家！

⑹ 怎樣保養皮膚又白又嫩

怎樣保養皮膚又白又嫩

怎樣保養皮膚又白又嫩？生活中，熬夜不睡覺，不注意飲食，皮膚真的會很差，還會冒出很多痘痘，毛孔粗大，這里就有一些養生之法，改變你的皮膚狀態，下面我整理了怎樣保養皮膚又白又嫩。

怎樣保養皮膚又白又嫩1

淘米水洗臉很多女孩子在保養自己肌膚的時候，都會過分的依賴於護膚產品，很大部分的女生甚至會不惜花高價去購買一些大品牌的護膚產品，認為這樣才可以幫助自己更好的保養肌膚。

其實我們每一個人的膚質都會有所不同，所以我們肌膚所需要的營養成分也會有所不同。

大品牌的產品價格高昂，是因為它當中的成分提取比較純粹，所以它的成本較高，價格自然而然也會升高。

但是對於很大部分的女性來說，並不一定需要大品牌當中的營養成分。

一般多吃富含維生素的食物,會導致皮膚變白變嫩,如新鮮的蔬菜和水果,像柑橘、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、黃瓜、菠菜、小白菜、草莓等,一些富含維生素C多的新鮮蔬菜和水果都可以導致皮膚變白變嫩。

這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理，生活要有規律早睡早起斑皮膚多居乾性，選用乳劑或 杏仁 密等化妝品，滋潤皮膚，夏季避光日曬。

喝檸檬或者用檸檬汁做面膜、喝牛奶、敷美白面膜、土豆片敷臉等都可以讓皮膚變白嫩。每個人都希望自己的肌膚變得白皙光滑，有彈性，想要美白嫩膚的朋友可以嘗試上面提到的方法。

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八個美白肌膚的秘訣：

一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。

三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。

四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。

六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。

七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。

八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。

美白小竅門1、精鹽+精油去角質

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

美白小竅門2、檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

美白小竅門3、香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

美白小竅門4、洗澡後塗抹美白護膚品

沐浴後，在肌膚還處於微濕的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。

美白小竅門5、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的`形成，保持皮膚白皙透明。

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用牛奶面膜可以是皮膚變得又白又嫩。

牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素及礦物質，外擦極易被人體吸收。酸奶中的乳酸有柔軟和更新角質的作用，能溫和去死皮。

此外，牛奶中的酵素有消炎、消腫與舒緩皮膚的作用，被太陽曬傷之後，將冰牛奶倒在毛巾上敷臉，具有很好的美容護膚效果。

牛奶面膜：

洗臉時，先將牛奶均勻地塗在面部，輕揉2—3分鍾，使牛奶中的營養物質深入皮膚，再配合洗面奶清洗干凈。如果家裡沒條件泡牛奶浴，可在沐浴時用點牛奶，也會取得不錯的效果。用牛奶護膚一定要和15—20分鍾的按摩結合起來，一直到皮膚發紅、發燙為止，這樣才能較好地軟化角質。

早晨起來，如果眼部浮腫，可以用適量的牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上輕按3—5分鍾，再以毛巾熱敷，能消除腫脹。另外，牛奶還有除油膩的作用，做完家務後用牛奶洗手，去油的同時又能保養手部肌膚。

牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護膚品使用。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用。每次使用後，一定不要忘記清洗干凈，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。

⑺ 怎樣能讓皮膚變嫩

怎樣能讓皮膚變嫩

怎樣能讓皮膚變嫩，每個人都是希望自己皮膚白白嫩嫩的,相信對於很多女孩子來說，擁有一張白嫩的皮膚是一件很重要的事情，因為我們都知道，其實只要你的皮膚足夠的好，那麼你整個人的氣色看上去就會特別的好。下面是怎樣能讓皮膚變嫩.

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1、梨或蘋果美白材料：梨子或者是蘋果一個麵粉適量

做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。

2、白菜美白材料：新鮮的白菜適量

做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

3、雞蛋清美白材料：雞蛋清一個，麵粉，黃瓜汁適量

方法：蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

4、冬瓜籽仁美白。材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麵粉適量

做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑

5、西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克

做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。

6、枸己美白材料：新鮮的120克。乾的60克。水適量

做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用

7、牛奶美白材料：牛奶適量

做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點。

8、番茄美白材料：番茄一個>>>>皮膚必喝的

方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鍾後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

9、馬鈴薯美白材料：馬鈴薯13，麵粉或者適量

方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鍾後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.

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1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的`產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂，腳，膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

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1、經常喝蜂蜜

每天早晚個一杯，可以改善睡眠 養生延年 抗衰強身 提高免疫力 &美容：促進組織再生、讓皮膚有彈性、抗菌消炎 、消除皮膚色素沉著。

2、保持適當運動

保持適當運動才能讓人體更健康，膚質也會跟著提升，一天坐著不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液循環。

3、徹底卸妝

請把以下這句話默念3遍：「只要有擦防曬產品就需要卸妝！」徹底卸妝也是每天必須做到的事項。卸妝產品，如卸妝油、卸妝乳、卸妝濕紙巾等，可以根據膚質以及個人偏好做選擇，但是要注意，不管用什麼產品卸妝，都不可以大力搓揉肌膚，並且卸妝後，應以洗面乳再次潔面，才能徹底洗凈臟污。

4、早晚各洗一次臉

在每天起床後和睡覺前，不管你有多麼的忙碌和疲勞，都要記得用洗面奶來為臉部做一次清潔的工作。這樣才能讓皮膚一整天都保持著在清爽潔凈的狀態，也不會容易因為油脂和污垢產生堵塞等皮膚問題。

5、多喝水

「女人都是水做的」這句來自古人的話，其實是很值得推崇的'。想要皮膚白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步驟，讓肌膚不斷有水分補充到皮膚里才會對其保養美白產生實際的作用，皮膚沒有水分和房間沒有電一樣，後果是很嚴重的。

6、補充維生素C

當然有許多有益於臉上皮膚的營養素，首先是維生素，維生素C和B族維生素不可或缺。每天注意補充水果和蔬菜，來攝入充足的維生素C，幫助皮膚抵禦氧化，更加白嫩。比如獼猴桃，柚子，都是不錯的選擇。

7、少吃糖

糖是最容易促進痘痘生長的因素，好的皮膚科醫生不會忘記忠告你，要想改變皮膚一定要遠離糖，少吃甜食。甜食包括但不限於甜飲料、甜點心，加了糖的各種菜餚如甜盤子、糖醋裡脊、拔絲土豆等。

8、每天防曬

每天都需要注意防曬，出去可以塗防曬霜 ，不過我覺得塗防曬霜不好受還麻煩，有防曬噴霧。我比較喜歡戴太陽鏡，撐傘。

9、 睡好美容覺

只有充足和高質量的睡眠，才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

10、攝入不飽和脂肪

多攝入不飽和脂肪，而非飽和脂肪。不飽和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；飽和脂肪就是豬、牛等動物脂肪。（深海魚脂肪是不飽和脂肪）

⑻ 怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩，皮膚白凈自然真的會在人群里發光的，能讓人無法忽視你的存在，很多的女生在邊白的路上走了不少的彎路，以下是關於怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩。

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1、蜂蜜水：每天早上起床後喝一杯蜂蜜水，可以通腸便排毒素，而且長時間喝還可以改善膚色。

2、花茶：夏天到了，身體里多多少少都會有火，火氣出不去就會導致皮膚上的各種問題，皮膚變得暗淡，每天喝一杯茉莉花茶或者菊花枸杞茶都可以排除身體上的火氣，喝花茶還可以改善膚色，排毒養顏，清熱解火。

3、牛奶：長時間喝牛奶可以讓肌膚變得更白，還可以用清水潔面後，用牛奶把化妝棉浸濕擦拭皮膚，或把壓縮面膜泡到牛奶里再敷到臉上15-20分鍾後再用清水潔面。

4、蘋果：多吃蘋果，就算你不愛吃，為了你的皮膚，也該多吃，並且是有很多好處。

5、爽膚水：睡前用壓縮面膜加上爽膚水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！把你的皮膚充分補水後，自然就會變得白凈。

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1、仔細的卸妝

很多女性都有化妝的習慣，化妝不僅能夠讓自己的面部變得更加精緻，也更加有精氣神，在工作和學習中也能更投入，幫助女性自我提升。

帶妝一天回到家拆掘一定要仔細的卸妝，不能隨便用洗面奶抹一把就算，否則很容易因為卸妝不徹底而造成毛孔粗大等一系列肌膚問題。雖然有一些洗面奶看似洗得很乾凈，但是還是有化妝品殘留，正確的步驟是先用卸妝產品卸妝，再用洗面奶洗臉，這樣會卸得很乾凈。

2、定期的去角質

去角質這件事雖然沒有必要一定放在晚上去做，但是去完角質之後需要進行一系列的護膚步驟，如果放在睡前就會在夜間睡覺的時候做好皮膚的修復，會更加有美膚的效果。

去角質千萬不要過於頻繁，一周一次就是比較適合的頻率，不過要根據自己的膚質做出恰當的調整。去完角質後一定要敷張面膜，然後進行後續的護膚步驟。

3、敷面段清膜

晚上睡覺之前是比較適合敷面膜的，敷面膜最好能夠平躺在床上，這樣能夠有效的避免面膜因為重力問題對於皮膚的向下的牽拉作用。

敷面膜一定盡量選擇適合自己膚質的'面膜，以保濕補水面膜為主，現如今大多數的肌膚問題都是因為水油不平衡或者皮膚太過乾燥導致的。面膜雖然好，但是不適合天天敷，一周敷兩次到三次就比較合適。

4、泡腳

泡腳是很好的養生方法。泡完腳之後會感覺全身的血液循環都暢通了不少，有利於毒素的排出。而且泡腳還能夠促進睡眠，都知道美容覺對於女性是非常重要的，睡眠睡好了，皮膚狀態自然也會變得很好。但是需要注意的是泡腳的水，水溫不宜過高，而且泡的時間不宜過長，不然會對身體健康有一定的影響。

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對於廣大的女性朋友來說，她們一定都是非常想要擁有一個非常細膩的肌膚的。現在的女性在日常的護膚上做的確實也是比較多的，但是我覺得還不夠，今天我們就來講一下怎樣調理皮膚，才能讓皮膚變得又白又細膩。

首先當然是一些必要護膚品的使用，這一點，大多數的女性都有在做。就現在來看，女性每天所需要使用的護膚品種類還是比較多的。

一些日常的洗面奶、面霜、精華液、防曬霜、面膜等等，這些都是女性日常護膚需要使用到的一些護膚品，對於女性來說，在眾多護膚品的選擇中，一定要選擇真正適合自己膚質的。

其次，女性還需要養成一個比較好的飲食習慣。這點很多女性就做得不是非常好了，女性每天必須要攝入足夠的營養物質，尤其是蛋白質，對於皮膚的保養是有非常大的幫助的。

另外，女性每天還應該吃比較多的蔬菜水果，這些食物中應含有比較多的維生素c，對於抗氧化和抗衰老的皮膚保養也是非常有意義的。

另外，女性還需要在日常生活中養成一個良好的作息習慣和運動習慣。現在人的生握御前活壓力是比較大的，生活的節奏也一般都比較快。很多女性日常生活中的運動量是非常少的，有個時候還會出現熬夜的情況。

這種不良的生活習慣對於肌膚的保養也是非常不利的，為了更好的護膚，女性的日常作息應該保持一個規律，運動也應該堅持每天進行。

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1、防曬

紫外線作為白皮膚的「大敵」，雖然說完全避免紫外線的照射是不可能的，因此要讓自己肌膚變白起來的做法是平時出門可以多穿透氣長褲長袖，無法遮擋的皮膚部分，就要塗抹上合適SPF的防曬霜。在紫外線強的提前拿起，要記得打傘或者戴帽子。

2、是保證睡眠

保持規律的作息，如果女孩子們熬夜的理由是玩手機，那麼一旦超過深夜11點就應該放下手機，好好地睡個美容覺，第二天皮膚才能精神飽滿又光彩照人。

3、飲食美白

蜂蜜：蜂蜜可以清除人們體內的氧自由基，能夠幫助人們的身體抵抗衰老的侵襲，因此多喝蜂蜜可以保證肌膚充滿水分，淡化斑紋，美白靚麗。

水果：如果想要擁有白皙迷人的肌膚，醫生都會建議女孩子多吃一些含有大量維生素C的水果，比如草莓，番石榴等。

4、給肌膚補水

我們肌膚是否嫩滑，和肌膚的含水量是成正比的。我們會看到許多小朋友的臉部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因為小朋友的臉部水分都是非常充足的。

如果你的肌膚是出於健康狀態的，那麼就會有百分之九十的水分存在於我們臉部的細胞中。你的肌膚就是白白嫩嫩，不輕易起皺紋的。所以，我們一定要給肌膚補水，你的肌膚狀態才能變好。

我們要給臉部多補水，能夠敷面膜，也能夠用一些護膚產品，這是非常重要的，能夠讓你的肌膚變白嫩，延緩肌膚的衰老。

⑼ 怎麼讓皮膚變得白白嫩嫩

一般是可以通過輪早旅光子嫩膚來讓皮膚變得更白更嫩。平時多喝水、清潔兩次睜仔臉、製作美白面膜、塗抹美白精華等。這些方法簡單，可以抑制黑色素的增加，是非常好的美白臘凳方法。

⑽ 如何讓全身皮膚都白嫩透亮

想要讓全身肌膚都保持白里透紅，要做到以下幾個方面：

1.清潔：磨砂膏

洗澡的時候，使用帶有顆粒感的身體磨砂膏來清潔皮膚。因為皮膚角質層的厚度和粗糙程度會影響我們皮膚的顏色深淺，所以尤其是胳膊肘、膝蓋這樣容易被忽略的地方要每周堅持去角質，讓身體皮膚更加光滑細膩，看起來水潤透白。

2.保養：身體乳

堅持使用身體乳，滋養肌膚，給身體皮膚定時輸入水分，堅持幾個月之後真的會白不止一個度。

3.日常：防曬

紫外線容易造成皮膚發黑，是導致皮膚老化的元兇，所以想要保持皮膚的白暫，一定要做好防護工作，盡量減少在烈日陽光下活動，戶外出門可以使用遮陽傘、防曬衣、墨鏡，擦好防曬霜，抵擋紫外線的刺激和光損害。

4.調養：以內養外

注重內服調養，平時多吃一些可以提亮膚色的食物，比如牛奶、薏仁米、杏仁露、西紅柿等等，新鮮的水果和蔬菜都可以讓全身皮膚變得有光澤，另外推薦一款安全無負擔的「小零食」——自然陽光「丸小白」讓你輕松變白。自然陽光創新養膚理念,提出「以潤養白」的概念,精選天然食材為產品原料,使得「丸小白」凝膠糖果不僅有效幫助食用者養出水潤白皙肌膚,而且更為低糖、安全、健康。「丸小白」中的神經醯胺萃取自米糠油粉、SOD萃取自法國香瓜,都有助於皮膚實現好氣色;銀耳多糖能養肌潤膚,補充細胞間質,幫助肌膚鎖住水分,是肌膚補水保濕的理想營養成分，堅持服用會讓皮膚由內為外實現亮潤透白。