人的肌膚怎麼會變黑了

㈠ 皮膚變黑是什麼原因

皮膚變黑是什麼原因

皮膚變黑是什麼原因？每個人都想自己的皮膚可以白皙通透，但是很多人在日常生活中經常曬太陽，這樣的話會讓自己的皮膚變黑的，因為太陽的紫外線太強了，下面我分享皮膚變黑是什麼原因，一起來了解一下吧。

皮膚變黑是什麼原因1

皮膚變黑的原因

1、紫外線促成黑色素

對於黑色素這個名詞，大家應該都不陌生，皮膚中黑色素的過度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手，而導致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線。

皮膚白皙的人如果不注意防曬，長期將皮膚暴露在紫外線之下，會使皮膚形成黑色素，沉澱之後就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無論陰天還是晴天，都要給皮膚塗上防曬霜，防止黑色素的形成。

2、皮膚水分不足

日常生活中的電腦輻射、空調和皮膚老化，都會造成皮膚的'乾燥，導致皮膚質量下降，從而出現皮膚暗沉的現象。

皮膚的美白和保濕一直是緊密聯系的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。

3、作息紊亂

不規律的生活作息習慣，不僅不利身體健康，還會讓你皮膚變黑！

夜間的睡眠時間里，皮膚處於最佳的修復狀態。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會養分不良，導致局部色素堆積，出現乾燥、變黑等情況。上一頁123下一頁

皮膚變黑是什麼原因2

哪些食物會使皮膚變黑？

研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。

哪些食品會使皮膚變白？

維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晰時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。

在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白晰。

㈡ 皮膚莫名變黑是什麼原因

皮膚變黑的原因可能與日常生活和環境等因素睡眠和情緒等有關系，像休息不好，內分泌失調等因素都會導致皮膚變黑。想要改善皮膚黑，讓自己變美白可以自製一些美白面膜。

而且某些食物也是皮膚變黑的禍根，如果平時喜歡吃動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物也會導致皮膚變黑。因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。

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皮膚美白的方法：

1、全身防曬

很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。

2、身體去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也會出現角質的堆積。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

㈢ 為什麼人的皮膚會變黑呢

人的皮膚會變黑是因為，人體黑色素細胞生成黑色素。

在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，黑色素廣泛存在於人的皮膚、粘膜、視網膜、軟腦膜及膽囊與卵巢等處。

黑色素的產生多與內分泌失調、日光照射有關，黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，另外，還與內分泌激素及營養狀況有關，

色素是生物為了對抗紫外線而產生的，黑色素是所有色素中最強大的色素，且十分高效。在紫外線照射到黑色素的化學鏈時，黑色素化學鏈以極快的速度震動，將99%的有害的紫外線轉換成無害的熱量，從而保護了生物體的生存。

這就是為什麼在非洲生活的人和在高原生活的人膚色比別人更重的原因。

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如何防止皮膚變黑：

1.注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗 一些增白防曬霜。

2.注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，綉球菌，冬蟲夏草，靈芝等菌類食物，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。

3.口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。

4.可口服中葯六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。

5.外用脫色或祛斑劑，可選用3% 雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。

6.禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使肌膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。

7.飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。

8.選用天然成分及中葯類的淡化色素的化妝品。

㈣ 皮膚變黑的主要原因有哪些

很多人小的時候都白凈嬌嫩，隨著年齡增大皮膚像淺色的絲綢那樣蒙塵變臟。除了自然老化的因素，皮膚變黑還有很多原因。下面我整理了皮膚變黑的主要原因，一起來看看吧!

皮膚變黑的主要原因
1陽光曬太多

夏日陽光可畏，夏日的陽光曬多了可不是件好事，因為陽光中的紫外線可刺激皮膚中的黑色素，誘發雀斑等皮膚出現病變，影響美容，這指的是夏天的陽光。

2喜歡搓澡

有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之摩擦黑變病。

摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與搓澡不當的關系已被專家確認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人。表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著，呈彌漫網狀，高發於鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。

3富含金屬元素的食物

某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這是因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。

4葯物

不少葯物能改變正常膚色，如阿的平可使膚色變成橘黃色;氯喹對黑色素的親和力強，加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。

在鎮靜葯中，氯丙嗪對膚色的威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反復使用含汞軟膏，也可在病灶處留下棕色色素。抗癌葯中引起膚色變化的葯物更多，如馬利蘭可使膚色變成棕紅，博萊黴素可產生黑色素堆積等等。

5疾病

不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。

還有一類疾病是某些食物過敏引發的皮膚症狀，如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物，俗稱“發物”，也可誘發皮膚變態反應，以致疹塊叢生，最後留下色素而使皮膚變黑。
吃什麼皮膚會變黑
1、感光蔬果食物

感光類食物中富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。感光類蔬果:含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜;表面發亮的水果大部分是屬於感光的。如:檸檬、紅薯、青瓜、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、柑橘類、類等。

2、深色食物

深色的食物,這類食物里含有黑色素較多。所以應該少食深色食物。深色食物:深顏色的食物和飲料,即深色食物。如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
天生皮膚黑怎樣變白
1、天生皮膚黑怎樣變白

1.1、使用植物美白化妝水想要美白肌膚,那麼使用美白成分的護膚品當然是必不可少的,而美白化妝水就是第一步,選用純天然植物成分的化妝水,不僅能夠起到收斂、保濕,還能夠美白滋潤,讓養分徹底的融入滲透到肌底,從內由外的白起來。

1.2、持續使用美白面膜具有美白效果的面膜當然是最佳的美白方法,美白面膜能在短時間給肌膚補充豐富的美白營養成分,提亮膚色,抗擊色素沉澱,讓肌膚變得凈白無暇,回復水嫩透白,但是也不能太過於頻繁的使用,一周敷2-3次即可。

1.3、24小時不間斷美白想要快速的白起來,那麼就要24小時不停歇,這才是美白的王道,肌膚白天會受到灰塵、陽光、輻射等的傷害,所以防曬和隔離必不可少,而夜晚就是修復美白的時間,使用具有修護美白功效的護膚品,修護一天的傷害,讓肌膚充分吸收美白成分,達到全天候美白。

2、天生皮膚黑吃什麼美白

2.1、多喝蜂蜜

研究證明,用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝,增強肌膚的抗菌力和活力,能夠有效的減少黑色素的沉積,預防肌膚乾燥,讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑,同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等,起到美容護膚的功效。

2.2、多吃薏米

薏米是常用的中葯,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,起到增強免疫力的作用。同時,薏米還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果,適量內服可使皮膚光滑,減少皺紋,消除色斑。

3、吃什麼水果美白皮膚

3.1、檸檬

因含有豐富的維他命C有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。檸檬是水果中的美容佳品。直接入口有些難以下咽,但是檸檬酸味太重。可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。

3.2、櫻桃

有效抵抗黑素的形成。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚。這兩種元素可增加極富彈力。另外,櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果。櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

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㈤ 皮膚會變黑是為什麼 皮膚變黑的五大原因

美白肌膚的方法有很多，每個人皮膚變黑的原因有很多，皮膚長期暴露在紫外線外就會變黑，出門做好防曬工作是很重要的，不想白天鵝變成丑小鴨。
皮膚會變黑是為什麼
可能是因為太陽照射，也有可能是因為患有一些慢性的疾病，一些慢性疾病會導致皮膚裡面黑色素的形成，所以皮膚發黑也是常見的現象。平時要是做好自己的清潔工作，是能夠延緩皮膚衰老的速度。很多人在平時沒有做好防曬的護理措施，塗抹的時間不會，其實正確的方法是外出之前半個小時要及時的塗抹防曬霜，無論是在哪個季節，都要這樣操作的。平時不注意皮膚的補水，導致皮膚裡面黑色素的形成，會導致皮膚黑的情況，所以在平時給皮膚進行補水是非常重要的一項工作。比如每天可以喝6杯水到8杯水，這樣對於身體補水和皮膚補水都有著不錯的幫助，能夠讓你皮膚變得更加水嫩光滑。如果喜歡化妝的女性在平時也要注意積極的卸妝，長時間不注意卸妝就會導致毛孔堵塞，而且彩妝對於皮膚有一定的影響，也會導致皮膚出現發黑等現象。如果皮膚變黑之後，還可以使用美白面膜或者是美白的護膚品，讓皮膚變得更加美白一些。但是不管選擇哪種護膚品，一定要選擇正規的商品，因為現在有很多假冒偽劣的商品，對於皮膚會造成更大的刺激，從而也會讓皮膚變得更黑。

皮膚變黑的五大原因
一、紫外線照射變黑

紫外線是令你變黑的第一個「兇手」，因為皮膚長期暴露在紫外線外，就會導致黑色素的形成，紫外線會促成黑色素，不僅會令到皮膚變黑，還會導致色斑的滋生。

解決方法：日常一定要做好防曬措納彎施，防曬霜一定要塗，無論晴天還是陰天，都要做足防曬，因為陰天也是會有餘溫的紫外線，導致紫外線毒害皮膚。

二、皮膚缺水

皮膚黑是因為皮膚缺少，導致皮膚變差，因為保濕一直和美白掛邊，緊緊相連的，一旦補水功夫不到位，皮膚就會出現黯沉沒光澤，皮膚修復力下降，就會導致皮膚變黑。

解決方法：每天保持攝入八杯水，給身體補充水分的同時，還給皮膚補充水分，每天合理使用爽膚水、乳液這些補水產品，讓肌膚保持水嫩，皮膚自然就會變白了。

三、睡眠作息不正常

我還是得苦口婆心告訴小姐姐們，真的不要再熬夜了，在熬夜不僅僅會皮膚變黑，還會加快你衰老的程度，年紀輕輕卻是大媽的長相，到檔轎時候真的是後悔莫及了，為什麼說熬夜會導致衰老會變黑呢?因為夜間血液循環加快，促進新陳代謝，一旦你睡眠作息不正常，自然就會導致新陳代謝慢了。

解決方法：睡眠作息時間要調節好，每天堅持早睡早起，晚上不超過十點入睡，早上不超過八點起床，這樣不僅會變白變美提高顏值，還能減輕你身體各方面器官的負荷，提高你身體免疫力。

四、經常搓澡

經常搓澡也是會導致皮膚越來越黑的，因為大力揉搓皮膚，就會生成「摩擦變黑病」，因為揉搓皮膚，會刺激到皮膚細胞，就會導致暗褐色素和淡褐色素的沉著。

五、角質層老化

相信大家都知道臉部是有一層角質層的，其實不僅僅是臉部，是身體所有皮膚都會有一層角質層，當角質層損壞就會老化，就會導致膚色黯沉無光，皮膚越來越黑。

解決方法：平時洗完澡要給皮膚「蓋」上一層保護膜，塗上潤膚露，防止角質層老化，更好地呵護皮膚，讓皮膚健康變白變嫩。

哪些原因會讓皮膚變黑
1、洗澡的時候太用力

你可能從來都沒有聽說過，洗澡用力也會變黑?是的，這已經被總結成一個名詞「摩擦黑變病」，主要是由於皮膚受到很重力的壓力和摩擦，導致身體里暗褐色的色素沉積，慢慢的彌漫開來，一般會發生在鎖骨周圍和關節處的皮膚。所以，不要大力摩擦皮膚，即使有很難清洗的東西，也要慢慢耐心的清潔。

2、食物

很多含有特殊金屬元素的食物都會讓我們的皮膚變得越來越黑，因為這些元素會促進黑色素的產生，增加它的數量和活性。那麼有哪些食物會讓皮膚變黑呢?肝、蝦蟹、核桃以及黑芝麻，還有葡萄乾，所以即使你很喜歡這類食物，即使它們對身體的其他保健很有幫助，但還是要少吃，所謂一白遮百丑，像這種由於食物導致的黑色素沉積更是很難緩解。

3、葯物

很多葯物會加深皮膚的顏色，甚至改變你正常的膚色，你一定用過碘酒吧，碘酒就是典型的會讓皮膚變橘黃色，還有一些葯物會讓患者產生色斑，產生行茄肆之後就很難去除。所以在你使用此類葯物的時候請質詢你的醫師，是否會產生大量的黑色素導致後期都無法消除，如果無法避免應小心擦拭，並輔助緩解類的食物和方法。

4、疾病

我所見識過的一個病人，就是患有慢性肝病漸漸在臉上出現了黃褐色色斑，後來眼眶周圍也變黑。疾病已經產生卻是是無法避免，應該積極接受治療，保持良好的心態，疾病留下的色斑都有想對應的解決辦法。

5、過敏

過敏就是皮膚的問題了，某些因食物過敏引起的皮膚病，比如生薑、辣椒、韭菜甚至魚蝦、以及海鮮等，這些過敏都可能誘發皮膚出現變態反應，導致過敏性蕁麻疹的出現，難治癒還會留下色素的沉積使皮膚變黑。所以在平時的生活中，盡量少接觸過敏原，注意生活的清潔。

皮膚為什麼會變黑
1、我們的防曬工作做不到位

我們出門在外要認真的做好防曬工作，太陽的紫外線能夠深入人的皮膚，破壞皮膚真皮層，因此造成皮膚的暗黃變黑。

2、睡眠不夠，新陳代謝不通暢

經常熬夜或者睡眠不足也是會造成新陳代謝功能不暢順，老化角質層便會增厚，而導致肌膚失去透明感，出現灰暗的顏色。

3、洗澡太過用力

大概大家都不知道洗澡也會變黑這個問題吧。主要是由於皮膚受到很重力的壓力和摩擦，導致身體里暗褐色的色素沉積，慢慢的彌漫開來，一般會發生在鎖骨周圍和關節處的皮膚，會導致皮膚變黑。

㈥ 皮膚黑什麼原因

皮膚黑什麼原因?皮膚黑怎麼辦?下面就由我告訴大家皮膚黑的原因吧!

皮膚之所以黑，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑;反之，則皮膚就越白晰。

皮膚黑的原因

1先天原因

眾所周知皮膚變黑是黑色素沉積引起的，黑 色素皮膚是基底層的一種蛋白質，紫外線的照射會令黑色素細胞合成黑 色素。黑 色素本是保護皮膚的物質，然而由於各種代謝問題，黑色素沒有被分解 排泄經過細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層形成沉積。造成皮膚變黑膚質不均等多種皮膚問題!

2自然環境

傷皮膚罪魁禍首是紫外線，它刺激皮膚中的黑 色素，誘發皮膚 病 變。即使是陰天，寒冷的冬季，“紫外線”也依然強烈。紫外線還可造成皮膚變黑、老化、產生皮膚皺紋。還有潮濕的空氣、透過車窗照進來的陽光、甚至室內的燈管、電腦手機的輻射，都是令皮膚變黑變暗的元兇。

3過量食用富含鋅、銅、鐵的食物。

富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物也是皮膚變黑的禍 根。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪 氨 酸、酪氨 酸 酶等物質的數量與活性促使黑 色素生成。這些食物主要有動物內 臟 肝、腎，海產牡蠣、蝦、蟹，豆類穀物，核桃、黑芝麻、葡萄乾等。

4葯物、重金屬的影響

如氯 奎、奎 寧、鎮靜類、含汞軟膏類等葯物，含有汞、鉛、鉻超標的不合格化妝品，會親和黑 色素加重膚色黑變，使皮膚表面形成色斑。因此盡量不使用葯物，多採用食 療和自然 療法。使用化妝品時去信譽可靠地化妝品專櫃，選用可信的品牌!

5疾病和體質虛弱

皮膚的問題與身體素質息息相關，不少疾病會影響內臟皮膚的排 毒功能久而久之造成皮膚晦暗。而且拖得越久，病 程 越長皮膚問題越難根除!還有身體的亞 健康狀態，長時間熬夜，便 秘 等都在不知不覺，潛移默化中影響著肌膚。

6摩擦 黑變病

顧名思義摩擦 黑 變 病是生活中用力揉搓皮膚，皮膚局部受到強大摩擦壓迫的機械 刺 激，使皮膚發生呈彌 漫 網 狀的淡褐色到暗 褐 色的色素沉著!用力搓澡，不當的 刮 痧、按 摩 是生活中常見的表現.

美白護膚

1皮膚清潔

我們在注重皮膚美白的同時別忽略了皮膚清潔的重要性!彩妝、灰塵、皮膚代 謝 物像隱形的面具乎在皮膚之上，阻礙了細胞的滋養和正常 代 謝。加上一天的工作，空調房冷風，空氣的污染皮膚已經不堪重負。人體自身的修復受到限制、排 毒 通道被阻塞此時如果清潔不到位，皮膚得不到滋養。肌膚變黑成了必然的結果!

選擇一款深層次清潔皮膚潔面乳成為上佳之選!加上簡單的面部清潔按摩，細胞呼吸到新鮮空氣，血液對皮膚的滋養調節美白的第一步才能實現!(市場上的潔面乳眾多個人認為術業有專攻，清潔能力是首選。其他具有的美白，補水，控油等功效多是宣傳策略未必見效!)

2補充水分

日曬，吹空調，緊張的工作會使皮膚流失大量水分，時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的必要條件!從幾個方面簡單敘述以下：

1)多喝水補充體內水分;

2)在日常護理中使用兩個水一個滋潤水(或爽膚水)一個緊膚水，先用滋潤水再用緊膚水起到鎖水效果，拍水時按摩一下可以讓細胞更好的吸收。

3)定期做做面膜和水療更是皮膚補水的很好選擇。

3)自備或自製一瓶?保濕化妝水在家中經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。

5)用美白化妝水替換爽膚水，不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用。

(蘆薈膠是一個值得推薦的單品，具有 祛 痘， 保 濕，美白，補水，收斂緊膚等多重功效，是護膚的好幫手!)

3周期護理

每隔一周或十天進行美白和保濕特別護理，使用 脫 角 質，平 衡 修 護 液，美白 精 華 素及精油 修 護 液的集中護理效果會很突出!如果有條件去美容院找專業美容師加上按摩，還會大大超出平時的成績!

4紫外線防護

1)盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2)外出時盡可能戴遮 陽 帽、撐遮 陽 傘、戴 太陽 眼鏡、穿防曬袖，以保護肌膚。

3)每次外出時，都應塗防 曬 霜和隔 離 霜，由於防 曬 霜維持時間較為短暫，一般是2-3個小時，所以應當反復使用!

美白食療

1補充維生素C和B6

維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積。富含維C食物如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠蘿等蔬果維生素B6具有褪 除 黑 色素斑 痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。

2美白排毒

毒素主要是在血液和腸道中!血 液排 毒要注意不要熬夜盡量11點以前睡覺因為0點到次日2點是肝臟值班室，只有深睡眠才能保證排出血液中的毒 素。平時多飲水促進排泄，適當運動排 汗都可以把血 液中的毒 素排出。腸道的排 毒就是排出宿 便，多攝入食用 纖維規律 排 便都會促進腸道的排 毒!用沙棘，車前子殼泡水是不錯的 方法 。

3松果體素

松果體素有褪除黑斑的神奇功效，故又稱"褪黑 激 素"。它進入血 循環後，發揮其固有功能，從而起到美白的效果。從燕麥、玉米、生薑、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑 激素。

4補充膠原蛋白

膠原 蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠 原 蛋 白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠 原 蛋 白的食物。

注意事項

皮膚黑的女性朋友要多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。