生精油怎麼吃

A. 精油可以吃嗎

可以吃，但是只有部分精油都可以吃 ★★精油是植物的荷爾蒙，是從植物的各部位中萃取的具有揮發性的芳香物質，具有免疫、修復兩大功能。 精油的品質分為五級： 一級：人工模仿花香類，用作日化 二級：使用檔次，像可樂、汽水、香精 三級:植物萃取液，點熏 四級：面護 五級：FCC級、口服 ★口服玫瑰精油 每天一次，每次一滴，每次先降一茶匙蜂蜜倒入杯中，再滴入玫瑰精油，最後加入50-300ml溫開水攪勻；也可以直接加入50-300ml牛奶，酸奶，果汁中攪勻服用；早上空腹飲用，效果最佳；飲用15次後，看加量至2滴/次。 ★口服檸檬精油

B. 精油的正確使用方法是什麼啊

精油的正確使用方法：

嗅覺吸收法

1、熏香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。

使用方法：

（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。

（2）將開水或潔凈的水倒入熏香台上方水盆中，約置入八分滿。

（3）選擇1～3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6～8滴。

（4）一個熏香台的理想熏香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣要能流。

（5）把精油直接加在乾燥花中，或反精油混合基礎油中加進乾燥花中，亦可讓香味持續數天。

2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是藉由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

3、手帕式：將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之後，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：

（1）要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。

（2）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。

（3）待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發、臉及頸，勿噴到眼睛。

按摩吸收法

1.身體按摩：10ml基礎油5滴精油。

2.臉部按摩：10ml基礎油2～3滴精油。

3.止痛按摩：10ml基礎油50滴精油，只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是准備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

2、熱敷：以精油熱敷，則是藉由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

3、塗抹：塗抹主要是經由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接塗抹在需要之處，例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，塗1滴薄荷精油在頸後等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

沐浴法

1、盆浴：這種方法可用於體質調理、婦科感染染問題、泌尿系統感染、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於攝氏37～39度為原則，每次浸泡時間為15分鍾。浸泡時需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，總滴數6～8滴。

2、足浴：對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩症狀，由於精油屬於濃縮性質，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質，若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。

4、淋浴：三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時，將3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達到對身體滋潤的最佳效果，淋浴後抹上一點點按摩油，用毛巾輕輕拭乾即可。

5、灌洗：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，並留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處，可治療陰道炎，婦女疾病。

(2)生精油怎麼吃擴展閱讀

使用禁忌：

1.不可經常太高劑量使用，平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。

2.光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處，有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。

3.不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

4.內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

5.皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

6.使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

7.哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內避免哺乳，因為精油會參與人體血液循環，6小時後精油幾乎被完全代謝。

8.女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

9.孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

參考資料網路——精油

C. 多瑞特精油可以喝嗎怎麼喝

不是喝，是吃，當調料。

(3)生精油怎麼吃擴展閱讀

精油可以滅菌、抗癌、抗感染、抗真菌、抗腫瘤、殺寄生蟲、抗病毒以及防腐。精油確實能消滅所有已知的細菌和病毒，同時恢復體內的平衡狀態。

精油對人體細胞和血液有解毒的作用。

精油含有的倍半萜烯（sesquiterpenes）能通過腦血管障壁，有效治療阿茲海默症Alzheimer's disease、盧伽雷氏症（俗稱漸凍人）Lou Gehrig's disease、帕金森氏症Parkinson's disease和多發性硬化症multiple sclerosis。

D. 口服玫瑰精油飯前吃還飯後

玫瑰精油一般都不能口服的，產自保加利亞大馬士革的狄‍香玫瑰精油是世界上最好的，國內也能淘到。

玫瑰鮮花在清晨摘下後24小時內即取出黃褐色的玫瑰精油，大約五噸重的花朵只能提煉出兩磅的玫瑰油，所以是全世界最貴的精油之一。
玫瑰油是玫瑰基本的葯用成分。它能刺激和協調人的免疫和神經系統，同時有助於改善內分泌腺的分泌，去除器官硬化，修復細胞。 玫瑰油有助於增進消化道功能。 玫瑰油富含維生 素 c、胡蘿卜素、維生素b和維生素k,維生素k能促進血液凝固。

E. 玫瑰精油怎麼喝

玫瑰精油是在玫瑰花裡面提取出來的精油，這種精油是純植物精油，不含絲毫化學成分，所以對人體沒有任何壞處，玫瑰精油裡面富含很多對皮膚有益的精華元素，能夠控制人們皮膚的水油平衡，對於經常皮膚乾燥的人來說是很好的一個選擇，有些人認為玫瑰精油可以用來吃，那麼玫瑰精油能吃嗎?
玫瑰精油含有豐富的維他命C，具有活絡血氣、平衡皮膚油脂、調節內分泌等功能。同時改善皮膚乾燥，使皮膚恢復彈性。對於敏感性、老化肌膚效果明顯。能以內養外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，長期食用能激發女性自身的荷爾蒙分泌，令女性擁有明顯的凹凸輪廓的腰腹部及豐滿結實的胸部。
幫助人體獲取足夠的睡眠和休息;能活血化淤、通經活血活，促進血液循環，強化血管壁彈性，降低心臟的充血現象，減低心臟病的發生率;改善脾臟功能，利脾益心。有一定的抗菌、抑菌功能;並能促進腸道蠕動，有輕瀉作用;凈化消化道，幫助毒素排解及代謝，能改善反胃、嘔吐及便秘;尤其能減低酒精對肝臟的毒害作用，改善過度酒精造成的肝充血。能夠平衡及強化胃腸道功能，調節消化液的分泌，促進消化和吸收。
使用方法
1、每天一次，每次一滴。
2、先將一茶匙蜂蜜倒入杯中，再滴入玫瑰精油，最後加入500ML溫開水攪勻;也可以直接加入500ML牛奶、酸奶或果汁中攪勻後服用。
3、每天清晨空腹飲用一杯，效果最佳，在服用口服精油的同時，每天需要大量飲水8杯以上，使人體毒素隨尿液排出體外。
精油療效
1、心靈療效：可安撫郁悶煩憂的心情，舒緩神經系統的壓力。玫瑰花精油是百分之百屬於女性的高貴精油，可取代香水使用，平添高貴風華。
2、消化療效：由於它有抗菌和輕瀉的功能，所以能凈化消化道，改善眩暈、反胃、嘔吐和便秘。
3、循環療效：對心臟頗有助益。能活化停滯的血液循環，降低心臟的充血現象，強化微血管。能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。
4、生殖療效：是不錯的荷爾蒙補充劑，解除經前緊張，促進陰道分泌，調節月經周期。對不孕症有益，因為它能增進卵子的數量，同時對性冷淡與性無能有幫助療效。
5、美容療效：口服保加利亞玫瑰精油針對肌膚蠟黃、暗啞、斑點、皺紋以及頑固性暗瘡有神奇效果，使用後可使皮膚細膩富有彈性、白皙中有健康紅潤的光澤。
6、情緒療效：可撫平沮喪、哀傷、嫉妒和憎恨時候的心情並提振精神，舒緩神經緊張和壓力，使女性對自我產生積極正面感受，能幫助睡眠、失眠、頭痛。

F. 鮮花精油能吃嗎

首先我要說，您老真有功夫~~
另外，精油除了有限的兩種外，其它的單方精油都是不能直接使用的，需要稀釋到最高不超過3%的濃度才可以用在皮膚上，用來稀釋的東西可以用基礎油，或是無香的簡單配方的乳霜（如嬰兒專用的無香護膚乳，或是有些專門提供配精油用的無香基礎乳霜，當然如果你願意研究也可以自己做，配方網上有不少，可以自己搜）

另外，精油的內服還是挺有爭議的，倒不是會燒穿腸子，而是因為精油成份內服的話和胃液互相混和倒底有什麼效果，目前還沒有人能提出真正讓人信服的科學依據
不要以為什麼植物吃了有什麼作用，那這種植物的精油就會一樣，不是這樣的，因為精油里的成份並不是植物全部的精華，有一些水溶性的成份，精油里是沒有的，精油里的大多都是植物中所含有的油溶性成分，

而且每種精油的作用都不一樣，其實你不用在這里提問，差不多的精油種類都可以在網路上搜索到

最後一點，就是我要提醒你，之所以精油效果好，和用來提取的植物的來源有很大關系，比如種植的方法，比如植物的產地，再比如植物的種類

象你說的你從鮮花市場撿來的這些花，大部分都是觀賞用的花，所以這些花的種植都不會太忌諱農葯和殺蟲劑這類東西，而農葯和 殺蟲劑這類成份恰恰都是油溶性的，而精油也同樣是油溶性的~~所以這就代表你自己蒸餾得到的精油里是一定會含有這些東西，所以這樣得到的精油你別說內服了，就是外用也是有一定危險的~~

另外還有就是，同樣的玫瑰，因為種植地和品種不同，而所得精油 的成份也不會一樣，象中國的苦水玫瑰，和現在大家都知道的奧圖玫瑰精油就不是一個品種，奧圖玫瑰精油一定要用保加利亞當地產的大馬士革玫瑰，而且還要是有機種植，蒸餾最後得到，才能稱之為奧圖玫瑰精油，而大多數芳療書上寫的玫瑰精油的功效和成份都是以這種奧圖玫瑰精油為例的

而同是玫瑰精油的還有摩納哥玫瑰精油和土耳其玫瑰精油，而中國的苦水玫瑰又是另一種品種了，作用都不太一樣的

而你在鮮花 市場撿到玫瑰，我想你根本就不知道是什麼品種，在哪裡種植，也不知道是否是有機種植的吧？

而且不只是玫瑰，象菊花，百合，還有牡丹，都有同樣的情況，當然，你說的這後三種花在真正的精油中是比較少的，大部分芳療書籍中都找不到它們的功效，要想知道效果，就需要去檢測它們的成份

以上我說的這些，都是想對你表達一個意思，你做的這些精油，並不適合外用或內服，危險性還是挺高的。本身精油就有一定危險性，更不要說你這種自己提取的不知根底的精油了

最後，給你個建意，雖然不建意你內服或外用，但是這種精油用來薰衣服還是不錯的，去葯店買瓶98%以上的酒精，用來稀釋這些精油，再找個散香瓶或散香石，可以拿來當薰衣服的，還是不錯的 。

最後的最後，我還是要表示一下驚奇！！！玫瑰是出精油率相當低的一個品種~~你是撿了多少玫瑰花才得到精油的？？太神奇了~~這得用多大個的鍋呀~~還是說你的玫瑰品種比較特異？

G. 口服的檸檬精油該怎麼吃

服用方法
1、加入1-2滴檸檬油於飲用水中，每天飲2--5次，對高血糖、高血壓、高血脂、心臟病、腦血栓等心腦血管疾病有十分顯著的預防和治療效果。
2、口服檸檬精油的正常調配比例為1滴配500ML，操作的每一步都要均勻攪拌，體質虛弱者可600ML~800ML；可以調配蜂蜜、牛奶飲用。
3、少量加入化妝品中混合使用，可光滑滋潤皮膚、改善皮膚的血液循環，並可消除色素沉著。長期使用，皮膚會更加美白、光潔，細嫩。
注意事項
1.
調配精油只能用玻璃、陶瓷、水晶的器皿；
2.
初次使用者，濃度不宜過高，有輕微身體疾病者，需依據身體症狀進行調整；
3.
在喝口服精油的同時每天需大量飲水8杯以上，利於排毒，使人體毒素隨尿液汗液排出。
4.
月經期間慎喝，體質虛弱者慎喝；嚴重疾病患者與孕婦禁止使用；
5.
體質虛弱的，口服前期可能會出現頭暈、頭痛、惡心、胸悶、嗜睡等情況，也可能出現排毒的痘痘，均屬適應階段所出現的症狀（在少數的人身上可能出現）。

H. 精油的正確使用方法

1、熏香法：維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。

(8)生精油怎麼吃擴展閱讀：

植物精油的主要功效

1、通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環；另一方面直接作用於內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。

2、通過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。

3、通過親和作用植物精油分子進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。

4、氣味芬芳，自然的芳香精油進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。