自己在家做檸檬精油怎麼做

❶ 檸檬精油怎麼用

檸檬精油晚上用最好，因為裡面含有呋喃香豆素，具有光敏性，白天使用後若受到陽光暴曬，會造成黑色素沉澱。

檸檬精油可去除老死細胞，明亮膚色，緊實微血管，促進膠原蛋白產生，淡化黑色素，對油膩的發膚有凈化的功效，可軟化結疤組織；改善油性肌膚，有潔膚、收斂、平衡油脂分泌、美白皮膚的作用；用於去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結疤組織，預防指甲岔裂。保養皮膚溫和美白，防止皺紋產生，增加皮膚光澤，淡化雀斑，幫助油性肌膚減少皮脂分泌，除雞眼、疣瘤等。

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檸檬清新的香氣，可以提神醒腦、振奮精神，緩解煩躁，凈化空氣。檬精精油 對於皮膚及身體也有很多積極的調理作用。檸檬精油中的檸檬烯特別有益於美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀。

檸檬精油能改善循環系統功能，包括促進血液循環，以降低血壓，止鼻血。它可以增強免疫系統，凈化身體，改善消化系統功能，分解脂肪團，治療消化不良和便秘。

檸檬精油具有撫慰和緩解頭疼和偏頭疼的作用，通過綜合身體內的酸性物質，對治療關節炎和風濕病也有幫助。還有助於清潔痤瘡，清潔油膩皮膚和頭發，以及去掉死皮細胞。

檸檬清新的香氣，可以提神醒腦、振奮精神，緩解煩躁，凈化空氣。

在泡腳的熱水中滴入幾滴檸檬精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

檸檬精油-網路

❷ 討教檸檬單方精油的使用方法

單方精油是從一種植物的整株或某一個部位萃取而得的精華成分，純度極高，需要充分稀釋後才能用在皮膚上，而檸檬單方精油的使用也要注意這一點，因此其使用方法可分為五種：

1、護膚品調配法

按一定比例調和基礎油後直接使用或滴入適量到面霜、爽膚水、按摩霜、面膜中使用；亦可用於調配花水。

2、按摩法

用於調配其它精油或基礎油復配稀釋做按摩使用。

3、浸浴法

沐浴時滴入幾滴精油，入浴浸泡，可鬆弛神經、消除疲勞、潤滑肌膚。

4、護發法

滴入1-2滴精油於單次使用的洗發水或護發素中，進行按摩以養發護發。

5、熏香法

將幾滴檸檬精油滴入熏香器具以加熱散發，可凈化環境、舒緩、放鬆精神。

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檸檬精油使用注意事項

1、檸檬精油有感光性，所以最好不要白天使用到日曬到的肌膚上。白天使用後若受到陽光暴曬，會造成黑色素沉澱。

2、需低劑量使用，才不會引起過敏，建議在晚間使用。

3、檸檬是很強烈的精油，按摩時濃度需低於1%，混合其它精油可稀釋成3%,少量大比例稀釋後可服用。

4、精油為植物的「荷爾蒙」，天地之精華，分子非常細，活性強，容易穿透普通材質，故不能用普通容器飲用，特別是避免用金屬、塑料製品；可選用特殊玻璃杯、瓷器等；選用水晶器具尤佳。

5、芳香療法是一門復雜的科學，如果沒有相關的知識基礎，請勿自行DIY用於治療復雜的生理疾病，以免引起意想不到的嚴重後果。

❸ 怎麼自己製作檸檬香水（簡單一點！）

要准備的材料沒有酒精，是這些，一把小刀，一杯水，一個一次性注射器，一個空香水瓶，再加上幾個檸檬。這里要說明一下，檸檬最好是用「香水檸檬」。

這種檸檬香水方便製作，價格也很便宜，取材很方便。

❹ 檸檬皮上擠出的油是什麼可以用來做什麼可以做檸檬精油嗎

傳統的壓榨方法可以得到，不過不是自己可以輕松得到的哦.

補充：檸檬清新的香氣，可以幫助提神精神，緩解煩躁，檬精精油對於皮膚及身體也有很多積極的調理作用。檸檬果肉中富含豐富的維生素C，但檸檬精油沒有維生素，檸檬精油中的檸檬烯特別有益於美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀。

❺ 檸檬精油-美白篇

檸檬精油，美白牙齒：刷牙時，在牙膏起泡沫後，在牙刷上滴上一滴檸檬精油，不光美白牙齒，還固齒。

美白皮膚：晚上在一系列的保養全做完，就要睡覺之前做：用硬幣大小的舒緩滋養乳液上滴一至二滴檸檬精油，塗抹臉部，塗好就關燈睡覺，因為檸檬精油具有光敏性，如果用完在有燈光的環境中，不僅不能美白，還會變黑。

❻ 檸檬精油的功效

1、皮膚保養

可去除老死細胞，明亮膚色，緊實微血管，促進膠原蛋白產生，淡化黑色素，對油膩的發膚有凈化的功效，可軟化結疤組織；改善油性肌膚，有潔膚、收斂、平衡油脂分泌、美白皮膚的作用；

用於去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結疤組織，預防指甲岔裂。保養皮膚溫和美白，防止皺紋產生，增加皮膚光澤，淡化雀斑，幫助油性肌膚減少皮脂分泌，除雞眼、疣瘤等。

2、清潔祛味

天然的檸檬精油可殺死多種細菌，因此許多許多積聚清潔產品中都含有檸檬精油成分，能夠幫助去除家居污漬和異味。因此檸檬精油通常適用於廚房、傢具，地板清潔。

在純凈水的水盆中滴入10滴檸檬精油，攪勻後即可用於擦拭家居物品或者將1、2滴檸檬精油滴在棉片上，放在冰箱里，可以去除冰箱異味，使空氣變得清新。

3、舒緩情緒

感覺炙熱煩躁時，可帶來清新的感受，幫助澄清思緒。將檸檬精油和薰衣草精油在房間擴香，會感覺不再那麼焦慮，心情變好，情緒更平穩。亦可搭配甜杏仁油或單獨塗抹於胸口或按摩腹部，舒緩憋悶感。

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檸檬精油使用方法：

1、按摩法

將5滴檸檬精油滴入10ml的基礎油中，以順時針的方向輕輕地按摩下腹部，能夠幫助保持正常的消化功能，以及使血流暢通，因而減輕靜脈曲張部位的壓力。或在關節炎、風濕的痛處塗抹，可以加速血液循環，提高免疫力。對濕疹，臉皰也有一定的療效。

2、吸入法

在手帕或紙巾甚至盛滿開水的大碗中滴1～2滴檸檬精油，用毛巾包住碗邊沿和臉，然後深呼吸，可澄清思緒，薰蒸臉部還能夠幫助美白，減緩肌膚老化，提高抑制肺結核桿菌的免疫力。

❼ 精油怎麼做

中國的精油市場確實比較混亂，但是自己製取精油也確實是個比較困難的事情。
先來介紹一下精油的種類與工業萃取方法：
1，水蒸餾法。這種方法是最傳統與常見的，是通過利用水蒸氣的熱量來使植物中的芳香物質蒸出來，本身得到的非水溶性產品就稱之為精油，冷凝下來的水稱之為純露，兩者均多用於芳香療法，安全度也較高。相應缺點就是與原植物味道差距較大，不太適用於調制香水，同時由於高溫以及水的存在會使芳香物質中的酯鍵等破壞。常利用這種方法的精油有：真實薰衣草，茶樹，藍桉（尤加利），大馬士革玫瑰等。
2，壓榨法。這種方法僅適用於柑橘類的果皮精油，是利用擠壓將果皮汁液擠出，然後再將精油分離出來。得到的非水溶性產品也稱之為精油。這種方法的好處是沒經過加熱，精油味道與原植物基本一致，而且柑橘類精油本身味道怡人、安全、性價比也高。但最好還是選用有機種植原材料，因為果皮表面殘留的原料也可能會溶解到精油中。利用這個方法的有：檸檬，甜橙，葡萄柚，佛手柑等。
3，溶劑提取法。這種方法是指將植物放到相應溶劑中浸泡，然後除掉溶劑，得到的非水溶性產品通常叫做原精（absolute），也叫作凈油。原精也是精油的一種。好處就是得到的原精與原植物比較接近，很受到香水業的熱愛。常見的有：茉莉原精，摩洛哥玫瑰原精等。
這個方法我還要分三個具體的子方法來說：
①己烷等非極性溶劑提取法。這個是目前最常用原精獲取方法，這些溶劑成本低，易除去，所以有著廣泛的應用。缺點是溶劑可能會有少量殘留，即便溶劑的毒性不算太大，但安全性還是受到了多數芳療師的質疑。
②脂吸法。這個是最高端、品質最高的方法，沒有之一。當初香水之都格拉斯就是用這種方法來制格拉斯玫瑰，格拉斯茉莉油等，人工成本極高。方法是將鮮花鋪在精煉過的固體豬油上，用其吸收花的香氣，每隔一段時間就換一次鮮花，待豬油將香氣吸到飽和，就用乙醇來萃取豬油中的精質，再蒸發掉乙醇。雖然品質極高，但由於成本，市面上根本見不到。
③超臨界二氧化碳萃取技術。這個方法是目前最火熱，最吸引人的方法之一，得到的精油品質也非常高，也非常安全。方法是利用超臨界二氧化碳的特殊氣相液相性質來萃取植物。目前也用此方法製得了許多上世紀只能做浸泡油的植物精油，比如金盞花，聖約翰草等。

說了這么多下面進入正題，自己在家能做哪個？（我的意思就是，在你沒打算買設備的情況下能做什麼）
能用到的方法只有：溶劑提取法（乙醇）制原精，水蒸餾法制純露。
什麼？你說你有榨汁機可以用壓榨法制檸檬精油？但我還真不信你會為了制這個一次用幾百個檸檬。。剩下的檸檬果肉咋辦啊。。。
溶劑法：去買食用脫醛酒精，（醫用酒精、二鍋頭等你不介意味道也隨你）然後將植物浸泡其中，最好粉狀，浸泡一段時間過後將原料過濾出去，剩下的液體放在沸水中水浴（85度以上就可以），待酒精完全揮發就可以用了。
蒸餾法制純露：這個某寶上有純露機，雖然不推薦那個，但是家裡也就只能用那個湊合了。

實際上我還是想說，雖然國內的品質不能保證，但是最好還是買人家已經制好的，國外的一些牌子還是可信的嘛。家裡制雖然看著安全放心，但你不能保證壓力溫度等條件，還有植物原材料如果不是親手種的真能保證沒用過農葯？
寫了這么多能給個贊嗎。。。

我再額外強調一下這個用乙醇溶劑法得到的產品，首先這個自己提出來的產品是基本沒法溶在基礎油里的，因為水浴法是沒法除掉溶劑水的。其次，如果想用於護膚可以考慮直接做浸泡油，浸泡油最好還是選用乾的原材料。

❽ 酒可以提取檸檬精油

蒸餾 上面層羨尺是精油，下面層是純露。100斤檸檬也就三四十毫升，壓榨法會多點吧，沒試過，壓榨法沒有純露的。見有將檸檬腔派鏈切片蒸餾1：4一斤檸檬出4斤純露的帖子，我這是檸檬皮滿上再倒滿水的，比例不會算了！
植物精油是香水，兌入酒精還是香水。我覺得還不如直接將檸檬精油滴在衣領或紙巾讓其揮發，10%的古龍水太淡了。
純露也叫水精油…這個我就不明白了。只知純露可以當爽膚水化妝水用，我做的這個比較濃，有的人可能要在用時兌水或奶。
蒸煮過的檸檬皮烘乾打粉，用來伍孫護膚，也爽滑。
剩下的果肉用來雙蒸米酒（主要目標！）檸檬雙蒸米酒比檸檬泡酒好多了。持別是喝慣高度酒的人來說。
口感好！五十多度的酒硬是被評四十度，用酒尺量著也不信（哈哈）
還剩些果肉用來試做檸檬白蘭地（失敗率挺高的，繼續試！）

❾ 做自己的家庭保健醫生

相信很多剛剛接觸精油的小夥伴們都會有一個困擾，那就是精油，它分單方精油和復方精油加在一起都有100多種了，那要如何選擇適合自己的精油呢，同時這些精油又該怎麼使用呢，在這種情況下，我通常都會推薦大家先從家庭必備的十支精油開始使用，這十支精油，包括六支單方精油和四支復方精油，單方精油是檸檬，薄荷，薰衣草，茶樹，牛至和乳香。復方精油是保衛、順暢呼吸、樂活和舒緩。

一、檸檬精油

首先，我們來講一下檸檬精油吧，檸檬精油，它是來自於檸檬的果皮，用冷壓法萃取出來的。3000克檸檬果皮才能榨出一公斤的檸檬精油，咱們現在拿到的15毫升的檸檬精油就是用75顆檸檬的皮冷壓萃取而得來的。

檸檬精油，最主要的功能是它可以刺激我們身體的白細胞，保護身體和預防感染，強化我們的免疫系統，幫助身體抵抗傳染疾病，檸檬的抗菌效果特別強，還能減輕我們的喉嚨痛啊，還有咳嗽和流行性感冒的症狀，滴入水中的還可以凈化水質。

用來熏香，還可以凈化空氣，尤其是在傳染病流行時，可以避免我們家人的交叉感染。檸檬精油，還有一個重要的功能，就是它可以綜合我們身體產生的酸。我們都知道身體從酸性是亞健康的表現，可能會帶來很多疾病。

所以呢，檸檬精油對於舒緩痛風也有很好的作用，因為痛風其實也是我們身體裡面的酸性物質，在骨骼，關節當中的累積，越積越多，之後就產生了痛風。那麼每天我們大量的飲用檸檬精油水。是可以幫助身體排出體內的一些酸性物質的。能夠很好的緩解跟預防痛風。

二、薄荷精油

下面一款介紹的精油是薄荷家庭十支油中的，薄荷是指的椒樣薄荷，又稱為歐薄荷。除了可以提神醒腦，清新口氣外，他還是最好的葯引子，他和任何精油搭配呢，都可以促進和產生更強的效力。

那薄荷呢還可以輔助退燒，退燒的配方是乳香+保衛+尤加利+薄荷。用椰子油稀釋之後呢，可以塗抹脊柱和腳底，它可以起到退燒降溫的作用。

那在夏天呢，居家空間非常的熱，或者是打開車門以後呢，車里有一股熱浪襲面而來，大家都知道車裡面是有一些皮質的內飾的，在高溫下會釋放出有毒的物質。那在這個時候呢，我們就可以用到薄荷。在一個噴瓶裡面，我們可以加上薄荷水做成一個薄荷噴霧，打開車門的時候，我們可以用薄荷噴霧在車里噴一下。既可以快速的讓車內的溫度下降，也可以綜合車內的一些有毒的物質。

那家裡面呢，我們也可以用香薰機裡面滴幾滴薄荷。家裡面的空氣就會無比的清新，同時還可以降低室內的溫度。

三、薰衣草精油

接下來是薰衣草。大家一定了解到，薰衣草是著名神器。但是他同時還對燒傷，燙傷，割傷，有著鎮痛和皮膚修復的作用呢。

薰衣草精油對我們人體的各個器官和精神都有著很強的安撫和鎮靜的作用，他同時可以增強我們的心臟機能，降低高血壓。安撫心悸，又能強化心靈。還可以減輕我們的煩躁感和疲憊感，使身心放鬆，所以對失眠有著很強的幫助，我們可以用它來熏香。

入睡前，熏香機裡面滴入一到兩滴的薰衣草精油，就能幫助我們放鬆身心，盡快的入眠，提高睡眠質量。需要注意的是，熏香的時候薰衣草不可以超過三滴，否則會很興奮。

薰衣草還是最好的止痛精油之一，能有效的改善我們的肌肉痙攣，很好的緩解肌肉勞損和損傷，那他最突出的功效呢，還是對痘痘、痘印的治療，他能快速的滲透我們真皮的毛囊，進行殺菌消毒，促進青春痘和小傷口的癒合，那薰衣草還能平衡我們肌膚表層油脂的分泌，緩解敏感肌膚，收斂毛孔，補充肌膚的水分，促進受損細胞的再生，它對淡化痘印真的是非常的有效。

接下來，我簡單的講一下薰衣草的幾種用法吧，我們可以將一滴薰衣草精油加入潔面乳，用它來洗臉，還可以把薰衣草精油呢滴入我們的面霜乳霜中，或者用50毫升的純凈水加五滴的薰衣草精油來自製爽膚水，隨身攜帶的補水的效果是非常的好。

在沐浴乳或者洗發水中加入薰衣草精油調和來使用呢，可以讓我們的肌膚和頭發染上薰衣草的香，香味。能消除一整天下來的疲憊感，

對於孩子來說，每天早上起床的時候，媽媽可以搭配的乳香安定情緒，或者是岩蘭草，塗抹在孩子的耳後，胸前或者是腳底來緩解他們的情緒，讓孩子沒有起床氣。晚上睡前可以幫助睡眠。

四、茶樹精油

接下來，我要跟大家介紹的是兩支消炎，抗菌類的精油，一支是茶樹，一支是牛至。先介紹的是茶樹。茶樹是我們這一套家庭套裝組合裡面呢，抗菌屬性最強大的一支單方精油，又名白千層。

她有著超過92種不同的成分及多樣化的使用方法，那在澳洲的原住民就會使用茶樹的葉子，他們將它搗碎以後呢，聞其香來，起到通暢呼吸的效果，那麼它的運用呢，也長達了好幾個世紀了，是非常有淵源的。我們平時可以把它用在家居清潔凈化，增強免疫力，防護，對抗環境，威脅。

茶樹精油呢，常被用作處理和舒緩，輕微的皮膚過敏，可以使其很快的修復。還可以用來香薰，使空氣凈化和清新。

今天我們來的基本上都是女性朋友，針對一些女性的婦科炎症的問題，我們也可以用茶樹來解決，用茶樹滴一滴浸泡清洗的內衣褲，它可以有效的緩解婦科炎症，但是在這里我不太建議將茶樹原液直接滴在內褲上，但是浸泡清洗是可以採用的，因為茶樹具有一些收斂的功效，如果是經常滴在內褲上，可能女性會覺得有干澀的感覺。

如果說想要改善婦科，想要滴在內褲上，我們建議使用側柏或者是麥盧卡來替代茶樹，但是茶樹在清洗衣物或者清洗內衣褲的時候是可以的。

在水中浸泡的，這樣的頻率，一周一次或者是一個月一兩次就可以了。那通常我自己在使用，是在洗頭發的時候，頭皮感覺到癢，有頭屑，或者感覺油脂分泌過旺的時候呢，我會在洗頭發前的15分鍾。先將茶樹精油，用指腹塗抹在頭皮上按摩片刻，涼涼的感覺，讓你覺得很清新，15分鍾之後呢，我再進行正常的洗頭發。這樣對控制油脂分泌起到了一個很好的作用。

還有在洗衣服的時候，我加完洗衣液以後也會低於兩到三滴的茶樹或者保衛精油。這樣可以起到殺菌消毒的作用。

五、牛至精油

接下來我們介紹一下，牛至這只油無疑是天然抗生素中最具有代表性的精油了，它被稱為精油中的希特勒。為什麼呢，就是因為牛至生長的周圍環境，其他的植物基本上都沒有辦法生存了，牛至是我們所有精油當中消炎抗菌類最強的一支。

在二戰期間呢，他是被作為天然的抗生素在使用的，使用牛至的時候一定要注意，是必須要西施的，塗抹的時候呢，建議成人的比例是1:5以上，而小朋友呢，可以直接換成茶樹。

純牛治對於灰指甲的作用也非常的強悍，處理方式可是先把周圍的皮膚給她保護好，然後用椰子油打底，再塗一點純牛至，在灰指甲上過一段時間就能長出全新的指甲，大家可以試試。

另外呢，牛至也是非常好的一種化痰劑，我會在咳嗽的時候呢，在咳嗽配方裡面添加牛至。用到一些葉片類的精油，比方說尤加利呀，包括保衛呀，然後再加上順暢呼吸和一兩滴的牛至。他對於化痰的作用非常的強，如果是咳嗽很久，但是那個痰卻一直不出來的時候，大家可以嘗試用以上的配方。

在居家環境當中，大家可能還有這個經驗，就是在下水道的位置，經常會飛出來一些小蟲子，這個時候你就可以用到牛至灑一些在下水道的位置，小蟲就會不見了。

還有現在居家清潔的過程當中，比方說衣服洗久了會發黃。那個時候你用一兩滴的牛至在衣服浸泡的時候，滴上可以讓你的衣服恢復白。

六、乳香精油

接下來，我們隆重的推出最後一支單方精油，就是乳香精油，乳香精油是精油之王，也是萬能精油，當你的身體出現了一些狀況，可是又不知道該用哪只精油的時候。這時候你記住用乳香就對了。

索馬里不光產海盜還產乳香精油、對，咱們的乳香精油就是來自索馬里。乳香樹呢，是一種矮小，能開白花的灌木，割開樹皮呢，會流出白色黏稠的樹脂。幹了之後就會變成橘褐色的淚珠，乳香精油就是從這些淚珠狀的樹脂中增蒸餾萃取而來的。

在聖經中有記載，乳香是耶穌出生時，東方三博士贈送的三樣禮物之一，另外，兩樣是沒葯和黃金。乳香的傳統用法是驅趕邪惡的靈魂，如果我們把這些靈魂看作是著魔中邪，恐懼與焦慮所展示出來的身體疾病。那就不難理解乳香精油的萬用性質了，

樹脂類的精油對應的是我們人體的血液系統，所以樹脂類的精油對於血液的循環，對於皮膚的修復，對於免疫力的提升，還有抗癌作用，都是非常強大的，乳香精油對於緩解癲癇有很大的作用，多特瑞的創始人，他的女兒曾經患有癲癇，就是用乳香來治好了這個癲癇。

所以每年的12月就是我們多特瑞的乳香月。因為乳香呢，對於細胞的修復有著強大的作用，所以對一些疤痕的修復力是非常強的，我們群裡面有一些女性應該有剖腹產的經歷，那麼如果是剖腹產有疤痕的話，非常建議用乳香稀釋後塗抹傷口，一段時間之後，你就會發現疤痕會減退很多。

乳香也可以作為臉部精華和眼部精華來使用，他對於細胞的修復非常的強，可以淡化細紋，改善皮膚狀況，

乳香對於心腦血管的幫助也是非常的大，如果再遇到心血管方面的突發疾病的時候，乳香是可以作為急救精油來使用的，可以在舌下含服兩滴乳香精油。

另外，乳香非常的補氣。當你的身體感覺非常疲勞的時候，感覺自己的身體的氣不足的時候，記得含服兩滴乳香，它可以迅速的補氣。另外呢，乳香對於免疫力的提升也有很大的幫助。

家裡有小朋友的家長要特別留意。可以將保衛和乳香用椰子油稀釋，之後，每天給小朋友塗抹腳底和脊椎，使用一段時間以後，免疫力會有一個明顯的提升，當然大人也一樣可以使用。要特別提示一下的，就是在塗抹脊椎的時候是要從尾椎向上塗抹。

七、順暢呼吸

接下來我們來講一下復方精油，先從順暢呼吸開始，講起。我相信群裡面有很多朋友都成為多特瑞的油粉，有一部分都是從順暢呼吸開始的，對嗎，因為現在在社會大環境的變化當中，以及飲食的一些不良習慣。

所以過敏性體質的人非常的多，那過敏性鼻炎的人群呢，在我周圍大概的比例是80%以上，我周圍很多的朋友，都是因為順暢呼吸，使用後改善了她的鼻炎狀況，而成為了多特瑞的油粉。

那順暢呼吸呢，是一隻結合了很多葉片類精油的一隻復配精油。它包含有月桂，薄荷，茶樹，尤加利這些單方的葉片類精油。

順暢呼吸呢，它有兩個版本，一直是純精油的版本，我們可以直接用來熏香。然後如果要塗抹的話呢，要用椰子油稀釋了，以後來塗抹肺去，塗抹我們的前胸，後背，喉嚨的位置，

如果是鼻炎的話，可以塗抹鼻翼。然後迎香穴這里。還有一隻呢，就是呵護版的順暢呼吸，那麼呵護版的順暢呼吸非常的方便使用。它是經過多特瑞公司一個專利的科學配比，稀釋過的一支精油。它可以直接塗抹在鼻翼迎香穴，胸口和後背上，攜帶也非常的方便，家裡有小朋友有這種鼻炎症狀的話，就非常推薦購買這只和呵護版的順暢呼吸，那小朋友使用以及攜帶都非常的方便。

順暢呼吸，對於鼻炎的這個理療作用，我們身邊有非常非常多的見證案例。其中有一個案例，我的印象非常的深刻，就是有一位油粉。她的先生，之前的鼻炎已經嚴重到了嗅覺喪失的程度。然後他當時就是一直使用順暢呼吸。每天大概使用三到四次，然後塗抹在鼻翼兩側的迎香穴。一段時間以後，他居然找回了嗅覺。

八、保衛精油

接下來呢，我們介紹一下保衛精油。寶貝這只復配精油呢，也是多特瑞的一支具有專利的CPTG等級的精油，它包含了幾款香料類的單方精油，比如說丁香啊，肉桂，也包含了像葉片類的單方精油，尤加利呀，迷迭香，

另外還有柑橘類的單方精油，比如說野菊。保衛，對於緩解流行性感冒以及抗感染有非常大的作用，它能夠減少90%的病毒復制，有時間證明用保衛噴霧噴過的地方，它的抑菌效果可以長達七天。

所以在流感高發的季節，我家裡面可能就會比較長時間的去熏保衛跟乳香，長時間的香薰可以殺死空氣當中的病原體。也能夠有效地控制咳嗽，咽喉炎，氣管炎的一些炎症。這邊還要再隆重的介紹一下。

乳香跟保衛用椰子油稀釋之後給小朋友塗抹腳底和脊椎的作用，它主要就是起到一個提升孩子免疫力的作用，那身邊的油粉呢，他們在堅持給孩子這樣做以來呢，每天的功課就是塗抹脊椎跟腳底。很明顯，就是身邊的孩子在學校的出勤率都變高了，尤其是幼兒園的小朋友。

有口腔潰瘍的朋友這邊也可以注意一下，如果你有口腔潰瘍，那麼你可以用保衛來滴到水裡面，每天餐後進行漱口，因為它裡面含有尤加利呀，迷迭香這些葉片類的精油。

所以他對消炎和呼吸系統和口腔潰瘍都是很好的效果，那多特瑞的保衛系列有很多產品，包含保衛洗衣液，清潔液，噴霧以及牙膏，基本上涵蓋了居家生活方面的各個方面，這邊特別要介紹的就是保衛洗衣液，那在清洗衣服的過程當中，除了能夠抑菌，抗菌之外呢，一些有生活經驗的朋友可能會知道。比方說在你洗衣服洗完了之後忘記了從洗衣機里拿出來，第二天那個味道就會很難聞。九、樂活精油

九、樂活精油

接下來我們介紹一下多特瑞樂活精油。我們通常介紹熱火的時候會說這是一隻香料開大會的精油，因為它裡麵包含了很多種香料，所以我跟腸胃道相關的問題都可以找精油。

比如說便秘，胃痛，或者是腹瀉，消化不良，打嗝，脹氣等，這個時候你用樂活精油就對了，樂活的使用方式很簡單，就是塗抹，也可以內服。

比如說當你便秘的時候，你可以用幾滴樂活精油稀釋一下，然後順時針塗抹腹部，如果是已經發生了腹瀉。那麼就是逆時針塗抹腹部，非常的簡單，當你腸胃不舒服的時候，樂活是可以口服的，樂活可以滴在膠囊裡面服用，也可以提到口中。如果你覺得這個味道可以接受，那就滴入口中。

那在冬天呢，我們的腹部容易著涼，那這個時候呢，我們第一到兩滴樂活在空膠囊裡面，用溫水服下。你會感覺到胃裡面瞬間會舒服了很多，那夏天呢，就會出現中暑的情況，那這邊提醒一下，如果是中暑引起的嘔吐，惡心，嘔吐的時候也是可以服用了活的。

我也曾經試過，就是吃了不幹凈的東西，胃裡面有講不出的感覺，時不時的痛一下，那我也是用樂活直接塗抹腹部。過一會兒就會覺得有排氣感，而且覺得胃裡面清爽了很多，群裡面有應該經常要喝酒應酬的朋友吧，如果在喝酒之前滴兩滴樂活吃下去可以會讓你不那麼容易醉，如果已經喝多了，為了防止第二天宿醉，也可以滴兩滴樂活在舌下。

十、舒緩精油

最後，我們來介紹一隻跟骨骼肌肉酸痛相關的一隻小藍瓶，舒緩復方精油，所有跟骨骼肌肉的酸痛相關的問題，我們都可以找舒緩精油。

大家可以看到這只舒緩精油長的是不是跟其他的精油樣子不太一樣，它上面的小蓋子，好像看起來比其他精油的蓋子要大，而且其實他打開也沒有那麼方便。其實這是一個特別的設計，這是一個保護蓋，就是為了防止小朋友誤食。

因為舒緩精油裡面它含有冬青，樟樹，薄荷，藍艾菊，永久花，還有桂花。其中冬青這只精油是有甜味的，而冬青又是不可以食用的。所以含有冬青會使舒緩精油的味道比較偏甜。那麼多瑞公司呢，為了防止小朋友誤食到這款精油，所以特別設計了這樣一個保護蓋。讓小朋友不是那麼容易的打開。同樣的，我們的冬青精油也同樣是這樣一個保護蓋。

那舒緩精油呢，對於緩解骨骼肌肉酸痛的作用是非常明顯的，如果有關節炎或是運動後的肌肉酸痛，肩周炎，頸椎病，腰酸背痛，或者說是滑鼠手，肌腱炎等，這樣的朋友給她用舒緩精油塗抹會有非常明顯的作用，我個人呢，非常喜歡瑜伽。那每次我在練完瑜伽之後呢，我都會塗抹舒緩精油，搭配舒緩膏。用完之後會緩解很多，所以說舒緩精油對於肌肉，骨骼酸痛的效果是非常非常的明顯。

在多特瑞的精油家族當中呢，舒緩精油有三種。一種是純的舒緩精油，純的舒緩精油，在塗抹的時候呢，還是要特別的提醒大家，一定要用椰子油稀釋。稀釋之後呢，會增強他的效用，哪裡痛就塗哪裡，哪裡不舒服你也可以塗哪裡。

還有一種是呵護版的，這個是可以直接塗抹的。那麼通常在塗抹了舒緩精油之後呢，我們會推薦再使用舒緩膏。舒緩系列裡面還有一支舒緩膏，加上它，對於肌肉骨骼酸痛的改善效果就會更強了。

各位親愛的朋友們，以上就是多特瑞家庭十支用油的介紹，很常用，也很實用，多特瑞對於這個居家必備的十支精油也有相應的套組。

根據專家建議，家庭葯箱要配備感冒葯、消化系統類葯、鎮痛葯、外科用葯、抗過敏葯、降壓葯、心腦血管急救葯等7類葯。神奇的dōTERRA家庭醫生套裝里的這6種單方精油和4種復方精油，為你實現化學到天然的轉變，讓家庭急救、保健一一到位，讓您成為自己家庭的保健醫生，遠離疾病、遠離激素、遠離抗生素。用一種自然的方式呵護我們和家人的健康。

❿ 精油是怎麼做出來的它的功效可以用新鮮水果或花茶代替嗎

檸檬精油是很容易取得的，擠壓新鮮檸檬皮，擠出的油性液體就是檸檬精油了
和大多數蒸餾法提取的精油不同，柑橘類精油基本都是壓榨得到的，味道很清新，但是保質期短

我覺得每天吃半個檸檬有點多了，有2-3片就夠了，對調節消化系統是有效的，我自自己通常還會加上蜂蜜
但內用和外用的效果不同，外用的話有美白、收斂的功效

茉莉花就比較不同了，花類的精油提取困難得多，所以價格也很貴，茉莉精油被稱為精油之王，有很強的提振精神的功能，對呼吸系統和生殖系統有益，所以以精油而言，吸入法和外用更有效