肺陰不足用什麼精油

1. 尤加利精油的功效

功效：

1、皮膚改善，可增加皮膚的含氧量，暢通毛孔，消除暗瘡，去黃美白。

2、殲滅細菌和凈化空氣：尤加利精油中的水芹烯等成分會和空氣中的氧氣接觸產生臭氧，從而消滅細菌，起到凈化空氣的效果。

3、對皮膚燙傷有明顯作用，預防細菌滋生和蓄膿，促進新組織的建構；割傷、傷口、使用尤加利精油後均反應良好。

4、對生殖泌尿系統也有幫助，可改善膀胱炎和腹瀉。

(1)肺陰不足用什麼精油擴展閱讀：

尤加利被澳洲居民稱為「抗熱樹」，很早就用其樹葉來治療發燒，對於治療傷口及發炎也有良好的效果；而地處地中海西西里島上的人們種植尤加利則多用於治療瘧疾。

直到l9世紀，穆勒將尤加利的功效介紹到西方世界，並逐步被人們所認可和接受。尤加利約有五百餘種，其原產地在澳洲，今許多地方移植培育成功，但萃取精油仍以澳洲產的尤加利精油(eucalyptus radiata)為質優，被人們最為廣泛地使用。

2. 秋天來了，該如何養肺氣、肺陰先要分清肺的寒熱、虛實4種情況

秋天馬上要到了，在五行當中，秋天對應的是淫邪是燥，對應的五臟是肺，所以秋天要著重開始養肺了。對肺來說，肺的異常情況，有四個維度的典型： 肺實火，肺虛火，肺實寒，肺虛寒。

以前分別寫過肝、脾的四種敏旦寒熱、虛實的情況， 虛是該有的東西沒有了，實是有了不該有的東西。 這么理解當然有些不嚴謹，但卻是對於老百姓來說最簡單直接的理解方式。

肺虛火常常是由於該有的陰液沒有、減少了，肺虛寒則是由於該有的陽氣沒有、減少了。

1、呼吸急促

2、鼻子容易出血

3、容易咳嗽、咳血

4、皮膚乾燥，毛發乾枯

5、鼻頭發紅

6、脈搏跳得強勁，尤其是寸脈

7、說話嗓門大，傳得遠

8、 一些感染性疾病的急性期，包括感冒、流感、肺炎等，常見肺實火，表現為高燒，出汗，脈搏快，口渴，不停喝水，咳痰

9、容易出現免疫功能亢進，出現自身免疫性疾病，如類風濕、紅斑狼瘡

調治和注意事項

瀉肺實火一般起病比較急，所以以治療為主。

瀉肺實火的葯：石膏、杏仁、桑葉，白虎湯、麻黃湯等，請在醫師指導下用葯。

肺虛火常常是由於肺陰不足，無法滋潤肺葉所致。

1、乾咳無痰，或者痰少而黏，不容易咳出

2、鼻子干、聞不到氣味

3、皮毛乾燥，有的還會得魚鱗病，秋冬皮膚乾裂、出血

4、 掉頭發，毛發脫落得比別人多

5、總是發愁，容易睡不著，有時睡著了還會盜汗

調治和注意事項談仿

1、不宜艾灸、扎針、刮痧。

2、可通過食補來滋養肺陰，多吃滋陰潤肺的食物，尤其秋天的時候，可以吃些 秋梨膏、蒸梨、百合、銀耳、枸杞、山葯 一類的食物。

3、 老鴨湯 也是滋補肺陰的食材。

4、中葯里還有很多非常好的滋補肺陰的葯，如沙參、麥冬、合歡花、百合等，滋陰同時能生津。

5、調節情緒，不要對事較勁、鑽牛角尖。

肺實寒比較常見，肺里有了很多不該有的東西——痰濁、瘀血，也常常由於外感疾病造成。

1、咳嗽，且有黏稠、成塊的痰，一般為灰白色，甚至還有綠色的痰

2、晚上會出現呼吸問題，經常被憋醒，感覺胸悶，甚至出現做噩夢，感覺胸口壓了塊東西一樣

3、睡覺容易打鼾

4、肺與大腸相表裡，肺實寒常常兼大腸有痰濁，排便形狀又細又長， 且總感覺排不盡 ，這是因為大腸橫切面充滿了痰濁黏液，導致大腸壁腫大，排便的時候擠不幹凈。

調治和注意事項

1、吃熱性的食物

2、 練習撮穀道

肺與大腸相表裡，促進大腸瀉下痰濁黏液，可以促進肺的宣通。日常可以做一些 提肛訓練，即撮穀道，把肛門提起、收緊 。

3、調治肺實寒的葯：厚朴，性溫，有瀉肺和瀉大腸寒痰的作用。

1、說話聲低，比較膽怯、不自信

2、容易悲傷、感傷，典型人物是《紅樓夢》中的林黛玉

3、 免疫功能差，一吹風就容易感橋侍擾冒

4、容易 氣短 ，咳喘無力，咳痰清稀

5、嚴重者睡覺時平躺容易喘不過來氣，需要上半身墊起來才能睡

調治和注意事項

1、需要用一些溫補肺氣的葯材或者食材，如黃芪、山茱萸、吳茱萸、五味子、山葯、杏仁等。

其中， 黃芪有對脾氣虛和肺氣虛都有較好的效果，還有增強抵抗力的作用。

山葯可以蒸著吃、煮著吃，或者熬粥吃，對肺氣虛有較好的調節作用。

2、對於總是懷有悲傷情緒，肺陰不足的人，中葯里合歡皮、百合都可以調治悲傷的情緒。

#哆咖醫生超能團##中醫 養生 的真相#

臨床上，並非都是純實寒、虛寒、實火、虛火，也有很多病例多種證型是夾雜在一起。

實際應用中，還需要結合症狀、證型以及病程變化綜合判斷。

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3. 陰氣不足，怎樣補陰。

改變作梁臘息習慣：中醫講夜間屬陰，想要養陰，那夜間的睡眠比化妝品更重要，這也與「美容覺」的說法不謀而合。
改變飲食習慣：所謂吃葯不如吃飯，想要改變陰虛，女性需要避免飲酒、吸煙、燒烤、油膩食物等飲食習慣。這也與大家所說的燒烤吃多對皮膚不好的觀念吻合。
按摩養陰：人體的四大養陰穴位分別是足三里穴、血海穴、太溪穴、神門穴等，通過按摩這些穴位也能起到滋陰潤燥等作用。

吃西洋參，西洋參具有補氣養血、滋陰補腎、健脾陪芹養胃、延緩衰老及養顏等功效。

值得選擇注意：1看有效成分含量，蘆渣畢是否有不良添加劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。

4. 黃精的營養價值和功效

黃精的營養價值和功效

黃精的營養價值和功效。黃精作為一種中葯材，它來源於草的根部，雖然黃精不像其它的滋補品有那麼強大的作用，但黃精的用途也是非常廣泛的。一起來看看黃精的營養價值和功效。

黃精的營養價值和功效1

黃精是什麼

黃精是一種非常傳統的葯物了，有很好的補中益氣的作用，但在我們的生活中不僅是可以作為葯物來使用，也是可以直接作為食物來食用的，因為黃精本身是沒有什麼毒副的作用，我們在服用的時候也是可以很好的放心的，是不會引起任何不舒服的狀況，而且我們如果是想要選擇長期服用也是可以的。

黃精的功效與作用

1、抑菌防病

黃精是有很好的抑菌和抗菌的作用，而且是能夠很好的幫助緩解我們皮膚因為真菌引起的一些病症，我們在生活中也是可以利用黃精來很好的幫助加強心肌功能，能夠很好預防分心血管等方面的一些疾病的發生。

2、降血糖

黃精裡面是和按壓有黏質液、天門冬氨酸、高絲液氏氨酸、醌類、強心苷等，所以是能夠幫助我們很好的降低血壓，對於冠狀動脈的血流量的`增加非常的有幫助，對於血糖和尿糖的抑制有顯著的效果，尤其是因為腎上腺素引起的血糖過高，所以很適合糖尿病人和慢性疾病的人群來調理身體。

3、滋陰潤肺

黃精也是有非常不錯的滋陰潤肺的消費，能夠達到很好的生津止渴、補腎強身的作用，我們如果是想要很好的益脾養血也是可以很好的利用黃精，我們如果是有乾咳痰少、口乾舌燥、腰膝酸軟的現象，也是可以利用黃精來很好的幫助調理。

4、增強免疫力

黃精是有很好的降鬧搭散血壓、降血脂和降血糖的作用，對於動脈硬化和抗菌方面也是有很好的作用和效果，女性朋友也是可以很好的利用黃精來幫助延緩衰老，免疫激活細胞。

黃精的營養價值

黃精裡面是含有液質、澱粉、多種氨基酸、糖分、維生素、蒽醌類化合物。所以黃精是能夠很好的提高我們身體的免疫功能，增強我們身體的抗病能力，黃精也是非常不錯的抗菌和抗衰老的食物和葯材，對於男性朋友來說也是有強精的作用。黃精的有效成分是黃精多糖，能夠對於因為腎上腺素引起的血糖升高起到很好的抑制的作用，經常食用是會有明顯的效果的。

黃精怎麼吃

丹參黃精茶

材料:茶葉5g，黃精6g，丹參10g，開水適量。

做法：

1、我們首先就是將黃精和丹參研磨成粉末狀，然後是用干凈的布進行包好，製作成葯包。

2、在茶壺裡面是放入適量的清水，然後是放入葯包，用大火將其煮開了，然後是關火燜10分鍾左右就可以了。

3、在茶葉杯裡面放入5g茶葉，然後就上倒入剛用葯包煮好的水，倒完之後，蓋上蓋子，燜大約5到10分鍾左右就枝洞是可以飲用了。這款飲品是能夠很好的幫助活血補血，對於男性朋友來說是有補腎填精的功效，很適合貧血症和細胞減少的人群。

黃精雞

材料:黃精100g，雞一隻，料酒、食鹽、味精、白糖、蔥、生薑等適量。

做法：

1、首先是將雞殺死，然後是清理干凈了，將蔥切成段，生薑切成片，將黃精切成段進行備用。

2、在鍋裡面是加入適量的清水，用大火將其燒開了，將雞放進去進行焯水，這樣是可以去掉雞肉裡面的血氣，然後是撈出來洗干凈了。

3、將雞放入鍋裡面，然後是加入黃精以及適量的水，接著就是加入料酒、白糖、薑片和蔥段，我們先用大火燒開了，然後是用小火慢慢的燉，大約是一個半小時就可以了，這樣就是可以將雞肉煮爛了，將裡面的黃精、蔥段以及薑片都撿出來，撒上一些食鹽和味精就是可以出鍋食用了。

功效：這款食物是能夠很好的幫助補中益氣，對於潤肺和補腎有很好的效果，很適合身體乏力和虛弱的人群來進行食用和滋補。

黃精的宜忌人群

我們如果是在生活中經常腹瀉，而且每天是有很多的痰，我們就是不適合食用黃精，否則就是會增加腹瀉的次數，因為黃精是有潤腸的作用。

孕婦可以吃黃精嗎

孕婦也是可以食用黃精的，因為黃精對於脾胃虛弱和身體乏力有一定的作用，孕婦食用一些是能夠很好的幫助改善身體。

吃黃精的注意事項

我們在選擇黃精的時候是要很好的注意，因為如果是選擇不對的話，就是會影響到養生的效果，我們在選擇的時候盡可能是選擇比較肥大的，肉質比較好的，這樣切開之後裡面是油滋滋的，我們一定是要注意質肉頭黃精，因為這樣的營養價值是會更高一些。

我們在生活中是可以利用黃精來泡水喝，我們堅持每天飲用是可以幫助降低血糖，而且有很好的治療腎的虛的作用，幫助疏通身體的血管，能夠讓我們感覺到有活力和精神。所以對於我們的上班族來說，在平時可以泡一些黃精水來提神抗疲勞，讓我們的工作是能夠更加有效率，還可以保健身體。

黃精的營養價值和功效2

黃精功效與作用

養陰潤肺；補脾益氣，滋腎填精。主陰虛勞嗽；肺燥咳嗽；脾虛乏力；食少口乾；消渴；腎虧腰膝酸軟；陽痿遺的精；耳鳴目暗；須發早白；體虛贏瘦；風癩癬疾。用於脾胃虛弱，體倦乏力，口乾食少，肺虛燥咳，精血不足，內熱消渴。

①《別錄》：主補中益氣，除風濕，安五臟。

②《日華子本草》：補五勞七傷，助筋骨，止飢，耐寒暑，益脾胃，潤心肺。

③《滇南本草》：補虛添精。

④《綱目》：補諸虛，止寒熱，填精髓，下三屍蟲。

⑤《本草從新》：平補氣血而潤。

⑥《現代實用中葯》：用於間歇熱、痛風、骨膜炎、蛔蟲、高血壓。

⑦《四川中葯志》：補腎潤肺，益氣滋陰。治脾虛面黃，肺虛咳嗽，筋骨酸痹無力，及產後氣血衰弱。

⑧《湖南農村常用中草葯手冊》：補腎健脾，強筋壯骨，潤肺生津。

黃精葯用價值

用法用量

內服：煎湯，10~15g，鮮品30~60g；或入丸、散熬膏。外用：適量，煎湯洗；熬膏塗；或浸酒搽。

注意

中寒泄瀉，痰濕痞滿氣滯者忌服。

附方

1、壯筋骨，益精髓，變白發：黃精、蒼術各四斤，枸杞根、柏葉各五斤，天門冬三斤。煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常釀酒欽。（《綱目》）

2、補精氣：枸杞子（冬采者佳）、黃精等分。為細末，二味招和，搗成塊，捏作餅子，干復搗為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服五十丸，空心溫水送下。（《奇效良方》枸杞丸）

3、治脾胃虛弱，體倦無力：黃精、黨參、淮山葯各一兩，蒸雞食。（《湖南農村常用中草葯手冊》）

4、治肺勞咳血，赤白帶：鮮黃精根頭二兩，冰糖一兩。開水燉服。（《閩東本草》）

5、治肺結核，病後體虛：黃精五錢至一兩。水煎服或燉豬肉食。（《湖南農村常用中草葯手冊》）

6、治小兒下肢痿軟：黃精一兩，冬蜜一兩。開水燉服。（《閩東本草》）

7、治胃熱口渴：黃精六錢，熟地、山葯各五錢，天花粉、麥門冬各四錢。水煎服。（《山東中草葯手冊》）

8、治眼，補肝氣，明目：蔓菁子一斤（以水淘凈），黃精二斤（和蔓菁子水蒸九次，曝干）。上葯，搗細羅為散。每服，空心以粥飲調下二錢，日午晚食後，以溫水再調服。（《聖惠方》蔓菁子散）

9、治榮氣不清，久風入脈，因而成癩，鼻壞色敗，皮膚癢潰：黃精根（去皮洗凈）二斤。日中曝令軟，納粟米飯甑中同蒸之，二斗米熟為度，不拘時服。（《聖濟總錄》）

10、治蟯蟲病：黃精八錢，加冰糖一兩，燉服。〔《福建中醫葯》

11、高脂血症：黃精30克，山楂25克，何首烏15克。水煎服，每日1劑。本方也可用於動脈硬化的防治。

12、白細胞減少症：黃精2份，大棗亞份。製成100%煎劑口服，每次20毫升，每日3次。

13、糖尿病：黃精15克，山葯15克，知母、玉竹、麥冬各12克。水煎服。對本病見口渴多飲，體倦乏力屬氣陰兩虛證者有效。

14、肺陰不足：黃精30克，冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水泡發3~4小時，放入鍋內，再加冰糖、適量清水，用大火煮沸後，改用文火熬至黃精熟爛。每日2次，吃黃精喝湯。適宜用於肺陰不足所致的咳嗽痰少，乾咳無痰，咳血等症。

15、治貧血性、直立性、感染性、原因不明性低血壓：黃精，黨參各30g，炙甘草10g，水煎服，日1劑。

黃精美容作用

1、用於面色萎黃、食少倦怠本品功能補氣養陰，補脾益肺。用於氣血兩虧，或脾虛不能生血的面色萎黃，可與當歸、黨參、黃芪等補氣養血之品同用，亦可單用黃精蒸食。

2、用於腰酸足軟、須發早白本品滋腎填精而強壯固本，為補腎填精，延年益壽之佳品。治肝腎不足，腰膝酸軟，須發早白，可單用。亦可與其他葯物配伍應用，如《聖濟總錄》二精丸，即為本品與構杞子同用。

3、用於手足癬本品又能療癬，多作外用。治手足癬，可將本品浸泡予乙醇之中，過濾取汁，與普通米醋和勻後，直接搽塗患處。

黃精食用價值

黃精性味甘甜，食用爽口。其肉質根狀莖肥厚，含有大量澱粉、糖分、脂肪、蛋白質、胡蘿卜素、維生素和多種其他營養成分，生食、燉服既能充飢，又有健身之用，可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅強，對身體十分有益。黃精根狀莖形狀有如山芋，山區老百姓常把它當作蔬菜食用。

黃精食用方法

黃精燉豬肉

黃精60g，豬瘦肉500g，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將豬肉洗凈，放人沸水鍋中焯去血水，撈出切成塊。黃精洗凈切片，蔥、姜拍破。將肉、黃精、蔥、姜、料酒、鹽同放入鍋中，注入適量清水用武火燒沸，然後改文火燉至肉熟爛，揀去蔥、姜、黃精，用鹽、胡椒粉調味即成。該湯配用豬肉以補腎養血、滋陰潤燥，常可治療腎的虛精虧、肺胃陰虛、脾胃虛弱、病後體弱、產後血虛。

黃精雞

黃精100g，雞1隻（約1500g），料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、薑片適量。將黃精洗凈切段，將雞宰殺、去毛，洗凈內臟、爪，下沸水鍋焯去血水，撈出用清水洗凈。鍋內放雞、黃精和適量水，加入料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、薑片，武火燒沸，改為文火燉燒，至雞肉熟爛，揀去黃精、蔥、姜，出鍋即成。該品具有補中益氣、潤肺補腎的功效，適用於體倦乏力、虛弱贏瘦、胃呆食少、肺癆咳血、筋骨軟弱、風濕疼痛等病症。

黃精肉飯

粳米100g、黃精25g、瘦豬肉300g、洋蔥150g，料酒、精鹽、味精、白糖、蔥花、薑末適量。將豬肉洗凈切絲，洋蔥去老皮洗凈切絲，黃精洗凈切薄片。炒鍋燒熱，放入豬肉煸炒至水干，加入料酒、精鹽、味精、白糖、蔥、姜，煸炒至肉將熟，加入洋蔥和適量水，小火燜燒至熟爛。將米洗凈人鍋，加適量水，大火煮沸時加入黃精，煮至水將收干，倒入肉菜，改為小火燜煮至飯熟即成。該品具補中益氣、潤澤皮膚等功效，適合於心血管系統病患者服食。

黃精熟地脊骨湯

豬脊骨500g、黃精50g、熟地50g，將豬脊骨洗凈、斬件。黃精、熟地分別用清水洗凈，與豬脊骨一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時~3小時，調味供用。此湯具有補腎填精的功效，用於眩暈耳鳴、腰膝酸軟、健忘失眠、倦怠神疲等病症。

延年酒

黃精100g、蒼術120g、天門冬90g、松葉180g、枸杞150g、白酒8kg和適量蜂蜜。分別將黃精、蒼術、天門冬、松葉、枸杞去雜洗凈，黃精、蒼術、天門冬切片，一起置於瓷壇內加白酒蓋嚴，放入水浴鍋使水淹至酒壇的4/5左右。燉煮至酒沸，用竹稈攪拌一次，兌入蜂蜜，繼續燉至酒花迅速集中時離火。用油蠟紙密封，放置3個月~4個月即可服用。每日2次，每次15mL。此酒適宜於中老年人須發早白、視物昏花、風濕痹症、四肢麻木、腰膝酸軟等病症。

黃精副作用

黃精味甘，性平，作用緩慢，可作久服滋補之品。但其性質滋膩，易助濕邪，因此脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者均不宜服。

臨床曾有少數病人服用黃精糖漿後輕度腹脹，飯後服則可避免的報告。黃精粗製劑局部搽劑時，未見有不良反應。

黃精的營養價值和功效3

黃精的功效與作用

黃精性平而潤，味甘而淡，有補氣養陰、健脾潤肺、益腎填精、定肝益胃、祛風除濕等功效，可用於治療脾胃虛弱、體倦乏力、口乾食少、肺虛燥咳、精血不足、陽9、糖尿病、高血壓、兩便不爽等症。

黃精同時也是一種很好的滋補保健食品。據測定，每千克黃精含蛋白質70、2克、脂肪6、5克、澱粉25、1克，還有大量的毛地黃貳、三種多糖(黃精多糖甲、乙、丙)、三種低聚糖(即黃精低聚糖甲、乙、丙)以及天門冬氨酸、絲氨酸、賴氨酸等8種氨基酸。經常服用黃精製品，可有效降低血壓、抑制高糖、防治動脈粥樣硬化與肝脂浸潤，對增強體質、提高肌體抗病能力和促進康復均有顯著效果。

黃精的傳統中葯學的功效

黃精味甘，性平，歸脾、肺、腎經；具有補氣養陰，健脾潤肺，益腎之功效。其應用主要有：

1、陰虛勞嗽，燥咳黃精善滋陰潤肺，又能益氣，尤宜於咳嗽日久，或虛勞久咳，乾咳少痰，短氣乏力，氣陰兩虛者，可單用或與其他益肺滋陰葯配伍使用；對於肺燥咳嗽，鼻咽干癢，無論偏涼偏熱皆宜。

2、脾胃虛弱黃精能補脾胃之氣，又能養脾胃之陰。可單用久服，或配伍其他補益脾胃之品同用於面黃倦怠，食少無力，或津虧之口乾食少，舌紅少苔等脾虛症狀。

3、消渴黃精善治陰虛內熱之消渴，單味大劑量煎服有效；對消渴日久，證屬陰損及陽或氣陰兩虛者亦可使用。

4、腎的虛精虧黃精滋腎填精而強壯固本，用於腎的虛精虧之腰膝酸軟，陽瘓遺的精，頭暈耳鳴，目暗眼花，須發早白及小兒五遲等證，常與枸杞等補肝腎葯同用，以加強補腎填精之力，如二精丸。

黃精的食用方法

1、黃精煲烏雞

【配方】黃精20克，烏雞1隻1000克，紹酒10克，蔥10克，姜5克，鹽5克。

【製作】1、把黃精洗凈，切片；烏雞宰殺，去毛及內臟；蔥切段，姜拍松。2、將雞放入燉鍋內，把黃精、蔥、姜，放入雞腹內，鹽和紹酒抹在雞身上。加水2000毫升。3、把燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉40分鍾即成。

【食法】每日正次，佐餐食用，每次吃雞肉30-50克。

【功效】養陰潤肺，補中益氣。上消型糖尿病患者食用。

2、黃精鴨塊

【原料】黃精10克，鴨塊250克，精鹽、味精各適量。

【製法】將黃精加水煎煮取汁，再加入洗凈的鴨塊中，小火煮至鴨肉熟爛，加精鹽、味精調味即可。

【效用】滋陰補血，養胃健脾。適用於秋季進補。

3、黃精鱔絲

【原料】黃精10克，黃鱔絲250克，蔥、姜、黃酒、澱粉、植物油、精鹽、味精各適量。

【製法】將黃精加水適量，用小火煎煮取汁；鱔絲洗凈，切段，加黃精汁拌勻，再加入蔥、姜、黃酒、澱粉拌勻，入熱油鍋煸炒至熟，加精鹽、味精調味即可。

【效用】補虛壯陽。適用於秋季進補，以及虛勞咳嗽、筋骨軟弱等症。

4、黃精豬肘煲

【材料】豬肘500克，黃精20克，黨參10克，白蔻2克，紅棗10顆。

【調料】蔥段，薑片，黃酒，醬油，鹽，味精，胡椒粉，清湯。

【製法】將豬肘洗凈，剔去大骨，摘去雜毛，颳去油膩，焯水，用溫水洗凈血沫，切塊備用。黃精、黨參、白蔻、紅棗洗凈待用。鍋內倒適量清湯，放黃精、黨參、白蔻、紅棗、蔥段、薑片、豬肘塊、黃酒、醬油，大火燒開，改小火煲3小時，放入鹽、味精、胡椒粉即可。

5、黃精肘子

【原料】豬肘子1個（約重750克），黃精20克，黨參15克，大棗12個，蔥段、薑片、醬油、精鹽、白糖、味精、水澱粉、花生油各適量。

【製法】先將豬肘子用水浸泡後，刮洗干凈，入沸水鍋中燙一下，撈出用溫水洗凈，控去水分，抹上醬油和白糖；黃精、黨參洗凈後切片，用干凈紗布包起兩味中葯，扎住口，成葯包；大棗洗去塵土，去核；在鍋內加入花生油，用中火燒至六七成熱，放入豬肘炸成棗紅色，撈出控油；鍋內留少許油，用蔥段、薑片爆鍋，放入白糖炒化，烹入醬油，加清水、豬肘、葯包、大棗、精鹽，用旺火燒沸，撇去浮沫，改用小火燒2小時，待肘肉爛熟時，撈出裝盤；最後將原湯內的葯包、蔥段、薑片去掉，加味精調味，淋入水澱粉勾成溜芡，均勻地將原湯澆在盤內豬肘上即成。

5. 唇膜對唇裂開有沒有用

唇膜對唇裂開有沒有用

唇膜對唇裂開有沒有用，在我們的日常生活中其實大部分的女生也都會注意自己的唇部護理，唇膜就是其中最多人會使用到的一款護唇產品，市面上也有很多選擇，以下唇膜對唇裂開有沒有用。

唇膜對唇裂開有沒有用1

嘴唇乾裂最好抹唇膏。嘴唇乾裂在我們的日常生活中再常見不過，不管是男性還是女性，在冬季季節的時候都容易出現嘴唇乾裂的情況，在這個時候人們一般都會選擇使用潤唇膏來解決純乾裂的情況，滋潤嘴唇的效果非常不錯。

唇膜可以天天用嗎

唇膜是唇部的「面膜」，唇膜中往往含有去角質酶和滋潤唇部的功能性成分，使用唇膜的目的是滋潤軟化、去除老化角質，為雙唇提供營養和光彩，淡化唇部色素沉澱。由於它有去角質的功效，如果天天用角質層會變薄，反而使唇部肌膚變得脆弱。所以，唇膜雖好，也不要天天用哦。一般每周1-2次即可，次數不宜過多。

唇部乾燥護理技巧

減少口紅使用頻率：口紅中的石蠟和色素容易使嘴唇水分流失，女性長期抹口紅可能會令唇部的肌膚過干。每周最好有兩到三天不要化妝，讓唇部肌膚休息保養。挑選潤唇膏時，盡量選擇成分簡單的，比如：只需選含有甘油等基礎成分的就可以起到保護作用。

豎著塗唇膏：大多數人都是橫向塗抹唇膏，但嘴唇纖維是縱向排布，上下塗抹才是正確方式。不用太用力，輕柔按壓即可。用餐後先搽嘴唇再塗抹唇膏，還要注意每天使用唇膏不能超過5次，否則會適得其反。

忌寒冷的食物：食用水梨(燉煮後再食用)、甘蔗、荸薺、枇杷、白木耳、悶燃橋百合等比較柔潤的食材，增加體內水分、潤澤體質。

食療小妙招

1、胡蘿卜粥：將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入後可轉化為維生素A。適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。

2、川貝冰糖梨：梨1個挖去核，川貝粉6克，冰糖10克，納入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。有潤燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽干音啞、鼻燥唇裂、乾咳等症。

3、蓮子紅棗粥：具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

4、銀耳湯：水發銀耳30克，冰糖適量。取水發銀耳30克洗凈，入砂鍋中加水燉熟，酌加冰糖調服。每日2次。適用於肺陰不足。本品有滋陰潤肺，止咳，降壓，降脂之功。風寒咳嗽及感冒者忌服。

5、鴨肉湯：鴨1隻取肉切塊，按常法燉熟，調味後吃肉飲湯。每日2次。隨量佐餐。具有清熱，補陰，生津，潤膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛、痛經者暫不宜用。

唇膜對唇裂開有沒有用2

貼唇膜嘴巴疼怎麼回事

原因一：嘴唇太乾燥

唇膜中含有透明質酸、橄欖油、尿囊素等高度滋潤成分，具有很好的補水、滋潤效果，當嘴唇處於極度乾燥的狀態時，突然被外界注入水分，干癟的細胞迅速膨脹擴大，受此影響刺激，嘴唇會感受到輕微的疼痛，這是正常現象，過一會疼痛感就會自行消失。

原因二：嘴唇上有傷口

唇部因為要吃東西、說話，所以很容易產生角質，加之嘴唇經常裸露在外面，沒有任何保護措施，如不注意則很容易留下傷口，即嘴唇開裂，有些小傷口是肉眼看不到的，當嘴唇上有傷口時使用唇膜，傷口受刺激也會令嘴唇產生疼痛感。

原因三：受唇膜的刺激原因四：使用了劣質唇膜

貼唇膜嘴巴疼，最後一種原因，就是唇膜質量的`原因。關於唇膜的品牌有很多種，不同品牌的唇膜質量也不同，根據歐盟對於唇膜標準的規定是，唇膜不能含有對人體有害的成分，包括香精、色素、防腐劑等，但是一些廉價的劣質唇膜，我們根本無法判定它是否添加了有害成分，使用後會不會對嘴唇產生刺激。

貼唇膜時嘴巴疼怎麼辦

1、貼唇膜感覺嘴唇疼時，如果恰巧那段期間嘴唇特別干，就有可能是因為嘴唇太乾燥引起的疼痛，那麼則無需在意，加強唇部的補水即可，定期多使用幾次唇膜，這種疼痛感段猜慢慢就會消失。

2、如果嘴唇並不幹燥，貼唇膜時感覺嘴唇疼，需要立即停止使用唇膜，並用清水將嘴唇沖洗干凈，可以將唇膜給其他人使用，看其他人是否也有疼痛的感覺，如果沒有，則代表該款唇膜只是不適合你的膚質，如果有則代表是唇膜質量出現了問題，那麼就不用再螞猛繼續使用了。

貼唇膜的注意要點

1、敷前：先對唇部進行徹底清潔，可以幫助更好地吸收唇膜中的有效成分；

2、敷中：在唇膜上使用熱毛巾，可以幫助吸收；

3、敷後：用潤唇膏等產品，加強唇膜的護唇效果。

唇膜對唇裂開有沒有用3

有哪些好用性價比較高的唇膏呢?

1、TREECHADA玫瑰精油唇膜。看到外形大部分的仙女們都會很喜歡這款唇膜，精緻小巧，又帶有淡淡的玫瑰香味，但由於這款質地較厚，可以選擇在晚上做個夜間唇膜，效果還是很好的。

2、泰國CIBIO 2唇膜。這款帶有甜甜的水蜜桃味，鏤空設計顯得整體外形比較大隻，這款唇膏上嘴可以提亮唇色，就會有粉嫩嫩的感覺，任誰看了都會喜歡。

3、SUAVINA馬卡龍唇膜。這款不僅外形可愛，它的功效也是很好的，滋潤度很持久，而且上嘴時會有冰冰涼涼的感覺很舒服。

4、VASELINE凡士林潤唇膏。凡士林一直以來都主打抗裂，滋潤的作用。這款凡士林唇膏可以修護乾裂，對於唇部有較好的保濕度，作為日常護理唇部還是一個不錯的選擇。

5、妮雅絲雙效雙面唇膏。這款唇膏一面是唇部磨砂膏，一面是滋潤唇膜，質地輕薄不油膩，滋潤度也很持久，所有膚質的人群都可以使用。

6、木瓜膏。這款木瓜唇膏帶有濃濃的木瓜香味，質地輕薄不厚重，滋潤度也是很好的，而且價格實惠量又多，很耐用，性價比還是很高的。

7、BLISTEX百蕾適碧唇膏。這款唇膏可以修復乾裂，上嘴會有冰涼的感覺，很舒服，而且滋潤度較好，但是味道會比較刺鼻些。

8、ROSEBUD SALVE唇膜。這款唇膜質地很輕薄，不厚重不油膩，上嘴也很滋潤。而且這款還有很好聞的玫瑰香味，滋潤的時間也很持久，還可以提亮唇色。

6. 初秋防「老虎」，肺陰虛當補

丹桂飄香，蟹肥菊黃，不知不覺中，金秋已經來訪。俗話說：「一陣秋雨一陣涼，一場白露一場霜。」秋季在人們心目中似乎總和涼爽宜人貼近。相應的，許多人一聽到秋季，就要想著開始溫補、「貼秋膘」了。那麼事實確實如此嗎？要補又該如何補呢？

什麼是「秋燥」

實際上，對於江南地區而言，初秋時節（九月份）氣溫往往不降反升，短期內持續高溫，勝似酷暑，俗稱「秋老虎」。然而，「秋老虎」帶來的問題可不僅僅是悶熱難耐，高溫天氣引發的熱邪升騰再加上秋季的「燥」，構成了初秋時期特有的病症，中醫學稱之為「秋燥」。

「秋燥」是中醫學理論中燥邪的一種，由於燥屬陽邪，首先侵犯肺臟，陽邪傷陰，所以秋燥發病時首先損傷的是肺陰。主要症狀是咽喉干痛、乾咳、皮膚乾燥等，嚴重的時候還會出現頭痛身熱、氣逆而喘、心煩口渴等。

初秋如何 養生 保健

在金風送爽的初秋時節我們應該怎麼 養生 保健呢？可以遵從《黃帝內經素問·四氣調神大論》篇所說：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早卧早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣……使肺氣清。」這里是講，秋天是收獲的季節。在這個時候，天氣清肅，其風勁急，草木開始凋零，大地一片明凈。人應該順應天地的陰陽變化，開始早睡早起，跟群雞一起作息，保持自己的情緒穩定，來抵抗秋天的肅殺之氣，只有這樣，才能顧護肺氣，保護津液，防止秋燥的發生。但實際上，現代 社會 的人們，往往很難完全按照《黃帝內經》上說的去做， 這里建議大家有意識地提前防範，盡量避免秋燥的發生，這在中醫學上稱為「先安未受邪之地」。

其實，對付秋燥最好的方法很簡單，就是 多喝水 。這里說的不是白開水或者礦泉水，特別是對於教師、警察等職業人群，平常語言交流比較多，只喝普通的水，不足於滋補肺陰，可以採用以下五種方式對付「秋老虎」。

01 可以晨起喝一大杯溫開水，加少許蜂蜜、兩滴芝麻油，這個方法對生肺津、減輕秋燥症狀很有幫助。

02 平常准備一個保溫杯，加入9克麥冬、6克枸杞和3克菊花，用500毫升開水沖泡，蓋緊蓋子浸泡六七分鍾後，倒出來小口頻飲。這杯茶可以反復沖泡飲用，水味道淡了以後，再把麥冬和枸杞吃下，堅持一段時間，可以達到滋補肺腎、生津止咳的目的。

03 注意忌口，特別是平常勞累後容易乾咳、經常喉嚨腫痛的患者，在入秋以後，盡量少吃油炸、燒烤和其他熱性的食物，比如麻辣火鍋、烤串等等。

04 多吃潤肺生津的水果，首選是豐水梨，生吃或燉冰糖服用都可，注意要帶皮食用，其他像甘蔗、荸薺、蘋果等，也有效。

05 可以准備一瓶好的薄荷精油，薄荷是臨床上常用的解表葯，薄荷精油有清咽的作用，透皮吸收效果好，非常適合特殊職業人群，如果感覺有喉痛、咽啞等不適，立刻用手指塗在脖子相應皮膚處，可以迅速緩解症狀。

潤燥食療方

鮮

蘆

根

茶

這里為大家介紹一款潤燥食療方：鮮蘆根茶。蘆根又稱蘆葦根，其性味甘寒，主要歸肺、胃經，具有清熱除煩、生津止渴的功效。取鮮蘆根100克，冰糖30克。先把蘆根洗凈，然後加入1500毫升水，放在砂鍋內大火燒開，小火再燉40分鍾，加入冰糖，再燒開後放涼，小口頻飲。這里要注意，防治秋燥的食療方，最好放置溫涼以後再食用效果更好，有「熱病涼取」的意思。

本文選自《 養生 月刊》2018年09期838-839頁

作者：任宏麗

7. 復方艾草精油怎麼用

1、純度精油直接接觸皮膚，一定要用基礎油稀釋，另外艾草屬於微毒，稍微敏感性的精油，所以直接接觸皮膚使用的話，稀釋濃度要盡量低，注意使用比例。

2、艾草精油消炎的作用很好，但是刺激性較大，已引起過敏反應，在芳香療法中要慎用。用基礎油稀釋，濃度2%以下。

3、艾草精油的功效：溫肌散寒、疏風解表；溫經通絡、活血散瘀；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。

(7)肺陰不足用什麼精油擴展閱讀：

一、用途

艾草精油一般被用來泡腳泡浴和艾灸。

1、艾草精油泡腳具體方法：

45-60度熱水入浴盤淹到足踝即可，滴入3-5滴艾草精油，以毛巾圍住浴盤泡腳15-20分鍾。若有手腳冰冷症狀，建議延長至25分鍾，水溫降則加入同比例熱水及艾草精油。

2、艾草泡腳的幾個小驗方：

1）艾草精油加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2）艾草精油加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

3）艾草精油加鹽適用有火，常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4）艾草精油加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

二、主治功效

艾草精油的主治功效，理氣血，溫經脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎，激勵消化腺，鎮咳化痰，促循環，補氣，提升免疫力。取適量本品塗抹在所需部位，以打圈按摩的方式直至被皮膚完全吸收，以一個月為周期，每周連續使用5天停2天或者連續3周停一周的方式進行，可長期使用。

1、痛經：取本品5滴左右在下腹部進行按摩，可以溫經脈促進腹部血液循環，具有很好的通經效果，緩解由於宮寒引起的經痛問題(可在經期使用)。

2、肩周炎：取10滴左右於肩頸部進行按摩，能夠有效緩解肩頸酸痛。

3、鎮咳化痰：取2滴在喉部、5滴在胸部進行按摩，可以化痰、緩解咳嗽。

4、促進消化：取5滴左右在腹部進行按摩，能有效促進消化系統的正常運作。

5、提升免疫力：取20滴左右按摩尾椎以及脊柱2側，或者各取5滴左右於腳底按摩並且配合泡腳，長期使用能夠補氣、有效提升免疫力

8. biobalance草本清肺液效果怎麼樣

biobalance草本清肺液是一款非常好用的產品，但是還不怎麼火，下面的我為你們介紹biobalance草本清肺液效果怎麼樣？
biobalance草本清肺液效果怎麼樣
BioBalance草本清肺液是一款天然的純草葯肺部清理液，科學配比了5種滋補草葯：薰衣草、百里香、黃姜、山葵和墨西哥椒。獨有的液體配方能夠有效作用於肺部和支氣管系統，使肺部呼吸更舒坦，從而改善呼吸質量，讓呼吸道保持清潔暢通，同時具有消炎和化痰的功效。此款也是彭於晏推薦!(他手上拿的是舊包裝，Healthpost 這款清肺液現在新裝上市咯!)

肺陰虛的症狀有哪些
肺陰虛證，又稱肺陰虧損，是指肺臟的陰津虧損和陰虛火旺所表現的證候。

肺居胸中，為五臟六腑之華蓋，上連氣道、喉嚨，開竅於鼻，合稱肺橘梁悔系。肺主氣，司呼吸，是體內外氣體交換的場所。肺，朝百脈而助心行血，通調水道而為水之上源，外合皮毛而煦澤肌膚。肺為嬌臟，性喜清肅，其氣以下降為順。肺的病變有虛實之分，虛則多為氣虛和陰津不足，實則多由風寒、燥熱、痰濕襲肺所致。

肺陰虛證多由久咳傷陰渣團，癆蟲襲肺，或熱病後期陰津損傷所致。陰津虧損，肺燥失潤，氣機升降失司，或陰虛而內熱自生，虛火灼傷肺絡而出血，可出現一系列乾燥失潤及虛熱見症。

本證以肺病常見症狀和陰虛內熱證共見為辨證要點，肺陰不足，虛火內生，灼液成痰，膠固難出，故乾咳無痰，或痰少而黏。陰液不足，上不能滋潤咽喉則口燥咽干，外不能濡養肌肉則形體消瘦。虛熱內熾則午後潮熱，五心煩熱。熱擾營陰為盜汗，虛熱上炎則顴紅，肺絡受灼，絡傷血溢則痰中帶血;喉失津潤，則聲音嘶啞。舌紅少津，脈象細數，皆為陰虛內熱之象。

中醫認為，咳嗽是外感六淫，臟腑內傷，影響於肺所致，但其又因風寒、風熱、風燥、痰濕、痰熱、陰虛、氣虛等原因而表現不同。從咳嗽聲就能辨認疾病。

1、風寒咳嗽

咳嗽聲重，且咽喉癢，痰稀薄色白，並伴有鼻塞、流清涕、舌苔薄白的人，一般患的是[風寒]咳嗽。可考慮服用通宣理肺丸等治療，飲食上，可喝紫蘇粥、蔥白粥等，但不要吃苦瓜等偏涼的食物。

2、風熱咳嗽

咳嗽頻繁劇烈，氣粗或咳聲嘎啞，且咽痛、痰黃黏稠不易咳出，伴有流黃涕、口渴、舌苔薄黃等表現的，為[風熱]咳嗽。葯物可以考慮銀黃口服液等，食療推薦鮮藕汁和梨汁。

簡單的區分就是：痰黃、粘稠，不分白天黑夜咳嗽的，一般都是風熱咳嗽;痰稀白，早晚咳嗽一般是風寒咳圓正嗽。 3、風燥咳嗽

喉癢乾咳，咽喉干痛，後鼻乾燥，無痰或少痰的人，多為[風燥]咳嗽。建議服用枇杷膏等，食補可以選擇銀耳粥、百合粳米粥。

4、痰濕咳嗽

咳嗽反復發作，咳聲重濁，胸悶氣憋，特別是早晨起來咳嗽嚴重，痰多黏膩或稠厚成塊，且伴有食少、腹脹等表現的人，一般為[痰濕]

咳嗽，宜選用橘紅丸等，且要多吃蘿卜、薏仁粥等。

5、痰熱咳嗽

咳嗽氣息粗促或喉中有痰聲，痰多質黏，咳吐不爽或有熱腥味，甚至吐血痰，胸脅脹滿，面紅舌紅的人，多為[痰熱]咳嗽。可用復方鮮竹瀝等，食補宜選秋梨白藕汁、蘆根粥等。

6、陰虛咳嗽

乾咳，咳聲短促，或痰中帶血絲，低熱，口乾，且午後臉頰發紅者，多為[陰虛]咳嗽。可服用養陰清肺丸等中成葯，飲食上則著重滋陰，可服用百合粳米粥、黃芩生地粥等。

7、氣虛咳嗽

咳嗽日久不愈，咳聲無力，痰液清稀，面白多汗的多為[氣虛]所致，可服用四君子合劑，平時要多喝黃芪粥、豬肺薏仁粥等。

8、肺腎兩虛咳嗽

咳嗽低微無力，出現氣短、自汗，痰清稀者，屬於肺氣虛病症;如果咳而無力，夜間咳更嚴重，出現氣促、腰酸等，常常為[肺腎兩虛]之病症。

辨證施治

證候：乾咳無痰，或痰少而黏，口燥咽干，形體消瘦，午後潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細數。治則：養陰清肺。主方：沙參麥冬湯，百合固金湯。前者補肺胃之陰，後者補肺腎之陰。食療中可以選擇的有：雪梨、百合、銀耳、山葯等。

老年人為什麼要保護好肺
1.是老年人各器官儲備功能降低。隨著年齡的增長，老年多器官會出現老化或者病理損害的現象，從而引發正常功能的細胞減少、退化，甚至死亡的現象。

2.是老年人往往患有多種慢性疾病。中國工程院院士、解放軍總醫院老年心血管病研究所所長王士雯等專家，通過多年的臨床研究發現，99%的老年患者發病前均有一種以上的基礎疾病，如冠心病、慢性肺部疾患、高血壓、糖尿病、慢性腎臟病等病種，而且，多數老年多器官功能不全的患者可能患有2～3種疾病，最多的一人患有9種疾病。

3.是老年人呼吸道易感染。由於老年人免疫系統功能減退，對外界致病微生物的抵抗能力有所降低，易於發生呼吸道、消化道以及泌尿道的感染，尤其以呼吸道感染對老年人的健康狀況影響顯著。所以，預防和治療呼吸系統感染是防止老年人發生慢性支氣管多器官功能不全的重要環節。

4.是其他原因。老年人慢性支氣管伴肺部感染、營養狀況不良、用葯不合理等，都是引發老年多器官衰竭的危險因素，而這幾種現象在老年人群中非常常見。

9. 陰不足簡介

目錄

• 1 拼音
• 2 英文參考
• 3 概述
• 4 陰虛·陰不足
• 4.1 陰虛的症狀
• 4.2 陰虛的起因
• 4.3 辨證論治
• 4.3.1 肺陰虛證
• 4.3.1.1 臨床表現
• 4.3.1.2 證候分析
• 4.3.1.3 肺陰虛感冒治療
• 4.3.2 心陰虛證
• 4.3.2.1 主證
• 4.3.2.2 辨證
• 4.3.2.3 治法
• 4.3.2.4 方葯
• 4.3.3 胃陰虛證
• 4.3.3.1 臨床表現
• 4.3.3.2 證候分析
• 4.3.4 脾陰虛證
• 4.3.4.1 臨床表現
• 4.3.4.2 證候分析
• 4.3.5 肝陰虛證
• 4.3.5.1 臨床表現
• 4.3.5.2 證候分析
• 4.3.6 腎陰虛證
• 4.3.6.1 腎陰虛治療
• 5 腎陰虧損的脈象·陰不足
• 6 參考資料
• 附：
  • 1 治療陰不足的穴位
  • 2 治療陰不足的方劑
  • 3 治療陰不足的中成葯
  • 4 陰不足相關葯物
  • 5 古籍中的陰不足

1 拼音

yīn bú zú

2 英文參考

asthenic yin [湘雅醫學專業詞典]

3 概述

陰不足：1.陰虛；2.腎陰虧損的脈象。

4 陰虛·陰不足

陰不足即陰虛[1]。

陰虛（yin deficiency[2]）為病機[3]。是指陰分不足，津血虧損[4][3]，滋潤、榮養不夠的病理變化；因陰不制陽，也可出現陽相對亢盛的虛性機能亢奮的病理變化[2]。

4.1 陰虛的症狀

陰虛則生內熱，每見低熱、手足心熱、午後潮熱、消瘦、盜汗、口燥咽干、小便短赤、舌質紅、少苔或無苔、脈細數無力等症[3][4]。

中醫講究陰陽平衡，而陰虛是一種非平衡狀態，就是說你的身體出現了問題。陰是指體內的體液，包括血液、唾液、淚水、 *** 、內分泌及油脂分泌等；陽則指身體的機能。

陰虛者表現為陰津不足，身體呈缺水狀態，以致眼乾、鼻干、口乾、皮膚粗糙、頭發乾枯等。其典型症狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發熱、耳鳴等。

此外，陰虛體質者還容易「上火」，表現為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來「火氣」。所以，陰虛者應該經常提醒自己安神定志，保持穩定心態，還要亂帆學會及時轉移不良情緒。

4.2 陰虛的起因

陰虛多因血虛，「陰虛生內熱」，表現為五心煩熱、口乾 咽燥，神煩氣粗，尿黃便乾等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差；月經不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進入更年期；一般多見於女仕、各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低燒等。 陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山葯、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉迅陪兄、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰葯膳有針對性地調養。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。

陰虛多由熱病之後或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極房事不節過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養碩土，同時由於陰不制陽則陽熱之氣相對偏旺而生內熱，故表現為多次一派虛熱乾燥不潤虛火躁擾不寧的證候。

陰虛可與氣虛血虛陽虛陽亢精虧津液虧虛以及燥邪等證候同時慢性存在或互為因果，表現為病人氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽兩虛證、陰虛陽亢證、 *** 虧虛證、陰津（液）虧虛證、陰虛內燥證等陰虛，進而可發展成陽虛，亡陰陰虛可導致動風氣滯血瘀水停等病理變化

中醫認為腎虛病症有陰虛陽虛之分，補腎應當針對腎陰腎陽的不同就讀採用對畝襲症的相應方法進行理論。腎陰虛者常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等浙江進行滋補，飲食中應多吃清涼食品如山葯、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等；腎陽虛者常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡體胖等症狀，應選擇羊肉、鹿茸肉、蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。

著名學者聶文濤先生總結四句科普：「陰虛發熱；陽虛怕冷；血虛發燥；氣虛無力。」這四句話雖然不能涵蓋辨證的全部，確實很多人理解了不同的虛症。而陰虛可見於多個臟器系統組織的病變常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等以並見各臟器的病狀為診斷至今依據。臨床表現：頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟， *** 亢奮，遺精，女子經少或閉經，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數。

女性陰虛嚴重者可導致亡陰症，症狀為：汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細數無力。此屬體液大量消耗而表現出的陰津枯涸的病變，為危重癥候，應及時予以滋陰補津。

補陰可以緩解女性陰虛症。由於陰虛造成人體營養不良，將會嚴重影響人體健康與生命活動，尤其是都市裡工作的白領女性，很容易出現手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現象。若能及時補陰，不僅可以預防陰虛症狀的出現，還可以對已出現的不良症狀進行調節，起到治療的效果。

4.3 辨證論治

治以滋陰為主[3][4]。若陰虛火旺者，須養陰清熱[3][4]。

4.3.1 肺陰虛證

肺陰虛證，是肺陰不足，虛熱內生所表現的證候。多由久咳傷陰，癆蟲襲肺，或熱病後期陰津損傷所致。

4.3.1.1 臨床表現

咳嗽無痰、或痰少而粘，口咽乾燥，形體消瘦，午後潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細數。

4.3.1.2 證候分析

肺陰虛證，以肺病常見症狀和陰虛內熱證共見為辨證要點。肺主清肅，性喜柔潤，肺陰不足，虛熱內生，肺為熱蒸，氣機上逆而為咳嗽；津為熱灼，煉液成痰，量少質粘。肺陰虧虛，上不能滋潤咽喉則咽干口燥，外不能濡養肌肉則形體消瘦。虛熱內熾則午後潮熱，五心煩熱；熱擾營陰為盜汗；虛熱上炎則顴紅；肺絡受灼，絡傷血溢則痰中帶血；喉失陰津濡潤，並為虛火所蒸，以致聲音嘶啞。舌紅少津，脈象細數，皆為陰虛內熱之象。

4.3.1.3 肺陰虛感冒治療

（1）桑葉薄荷煎湯沖服萊陽梨膏菜陽梨膏適用於肺陰不足，肺氣上逆所致的陰虛咳嗽等。方取萊陽梨為君葯，性味甘寒，生津潤肺，清肅肺氣，善治肺熱之咳嗽；浙貝母為臣葯，清泄肺熱，止咳化痰；法半復、橘紅、陳皮為佐，理氣化痰，使氣順而不戕肺；白糖為使，甘能補、能緩、能潤，並能調和諸葯。共奏養陰潤肺、止咳化痰的功效。桑葉、薄荷煎湯，辛涼解表，與萊陽梨膏合用，表解里清，自無後患。

（2）風熱感冒沖劑合養陰清肺膏風熱感冒沖劑有辛涼解表及清熱解毒的功效。養陰清肺膏系養陰清肺湯的成葯制劑。兩葯合用，主治肺陰虛感受風熱，病情較重者。

（3）潤肺止咳沖劑方用雪梨、沙參、百合滋陰潤肺為君葯；桔梗、遠志、杏仁止咳祛痰為臣葯；佐以薄荷辛涼解表；使以麻黃透竅宣肺。麻黃雖為辛溫燥烈之品，與肺陰虛證不符，但麻黃的宣肺解表作用較強，在多味滋陰潤肺葯物中，加入一味麻黃，使其宣而不燥，透而不烈，利於表邪的疏散和內熱的宣洩。全方適於肺陰不足，痰熱不散，復受風熱外感的病證。

（4）小兒止嗽金丹方用玄參、麥冬、知母、天花粉滋陰清熱；杏仁、蘇子、桔梗、桑白皮、川貝母、瓜蔞仁、膽南星、竹茹清肺止咳化痰；並用檳榔導滯行氣；蘇葉解表；甘草調和諸葯。共奏滋陰潤肺，化痰止咳，調胃行滯之功，並兼有解表之功。適於素體陰虛夾痰，脾胃積滯，復受風熱外感的小兒。

（5）桑菊感冒片合秋梨膏桑菊感冒片為辛涼解表輕劑。秋梨膏以秋梨為君葯，甘寒生津，化痰止咳；浙貝、麥冬為臣，清熱潤燥止咳；鮮藕為佐，生津止渴，兼能止血；青蘿卜為使，順氣消痰。諸葯合用，養陰潤肺，止咳化痰。加之桑菊感冒片疏風解熱的作用，於感冒病肺陰虛證之輕者，較為適宜。

4.3.2 心陰虛證 4.3.2.1 主證

失眠、多夢、心悸、健忘，虛煩、盜汗，手足心熱，口乾咽燥，舌尖紅，少苔，脈細數等。或有兩頰發紅，心煩怔忡，頭暈目眩等虛火上炎之症，

4.3.2.2 辨證

多見平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病後期陰傷未復者，陰血不足，血不能養心寧神則出現心悸、失眠、多夢、健忘等，陰虛內熱則見盜汗，虛煩、手足心熱、口乾咽燥、舌尖紅、少苔、脈細數等。兩頰發紅、頭暈目眩等為虛火上炎之症。

4.3.2.3 治法

滋補心陰，清心安神。

4.3.2.4 方葯

補心丹化裁

當歸、阿膠、玉竹、元參、麥冬、棗仁、柏子仁、龍骨、牡蠣、琥珀、珍珠母、石決明、黃連、竹葉、連翹、石蓮子、燈芯草等。

4.3.3 胃陰虛證

胃陰虛證，是指胃陰不足所表現的證候。多由胃病久延不愈，或熱病後期陰液未復，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，氣郁化火使胃陰耗傷而致。

4.3.3.1 臨床表現

胃脘隱痛，飢不欲食，口燥咽干，大便干結，或脘痞不舒，或干嘔見逆，舌紅少津，脈細數。

4.3.3.2 證候分析

本證以胃病的常見症狀和陰虛證共見為辨證要點。胃陰不足，則胃陽偏亢，虛熱內生，熱郁胃中，胃氣不和，致脘部隱痛，飢不欲食。胃陰虧虛，上不能滋潤咽喉，則口燥咽干；下不能濡潤大腸，放大便干結。胃失陰液滋潤，胃氣不和，可見脘痞不舒，陰虛熱擾，胃氣上逆，可見干嘔呃逆。舌紅少津，脈象細數，是陰虛內熱的徵象。

4.3.4 脾陰虛證

脾陰虛證，是脾臟陰液不足，濡養失職，運化無力所表現的證候。多因外感溫熱病後，陰液耗傷，或素體陰虛，或情志不遂，肝鬱化火，灼傷陰津，或過食辛辣之品，或誤服辛溫之劑所致。

4.3.4.1 臨床表現

納少，口淡乏味，食後作脹，消瘦倦乏，涎少唇乾，五心煩熱，大便干結，尿短赤，舌紅乾苔少或光剝，脈細數或細澀。

4.3.4.2 證候分析

脾陰虛證，以脾運無力兼以虛熱之象為辨證要點。脾陰不足，運化受累，則納食減少，口淡乏味，食後腹脹；化源匱乏，氣血不充，則神疲乏力；陰液虧虛，機體失養，則身體消瘦；津不上承，則涎少唇乾；津不下潤，則便秘尿赤；陰虛化燥生熱，則五心煩熱。舌紅乾苔少或光剝，脈細數或細澀為陰液不足之徵。

若以腸燥便秘、脈細澀為主要表現者，稱為脾約證。

4.3.5 肝陰虛證

指陰液虧損，肝失濡潤，陰不制陽，虛熱內擾，以頭暈、目澀、脅痛、煩熱等為主要表現的虛熱證候。又名肝虛熱證。

4.3.5.1 臨床表現

頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動，口咽乾燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細數。

4.3.5.2 證候分析

本證多由情志不遂，氣郁化火，耗傷肝陰；或熱病後期，灼傷陰液；或腎陰不足，水不涵木，累及肝陰。以致肝失濡養，頭目、筋脈失潤，陰不制陽，虛熱內擾。

肝陰不足，頭目失濡，故頭暈眼花，兩目干澀，視力減退；肝絡失養，虛火內灼，疏泄失職，故脅肋隱隱灼痛；筋脈失滋，筋膜攣急，則見手足蠕動；陰虛不能制陽，虛熱內蒸，故五心煩熱，午後潮熱；陰虛內熱，迫津外泄，則為盜汗；虛火上炎，故面部陣陣烘熱，兩顴潮紅；陰液不能上承，則口乾咽燥；舌紅少津，脈弦細數，為肝陰不足，虛熱內熾之徵。

本證以頭暈、目澀、脅痛等與虛熱症狀共見為辨證的主要依據。

肝血虛與肝陰虛均屬肝的虛證，均有頭暈等表現，但前者為血虛，無熱象，常見眩暈、視物模糊、經少、肢麻手顫等症；後者為陰虛，虛熱表現明顯，常見眼乾澀、潮熱、顴紅、手足蠕動等症。

4.3.6 腎陰虛證

腎臟陰液不足，滋養和濡潤功能減弱所表現的證候。多因素體陰虛，或久病傷腎，或房事過度，或熱病傷陰，或過服溫燥劫陰之品所致。臨床表現為頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等。

腎陰虛以腎精虧虛兼有虛熱之象為辨證要點。腎藏精、主骨，骨主髓，腰為腎之府，腎陰不足，骨骼失養，故腰痛酸軟無力；腎陰不足，則髓海失充，故頭暈耳鳴；陰虛則生內熱，虛熱內蒸，則潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，舌紅少津，脈細弱；陰虧血少，故月經量少，經閉。治宜滋補腎陰，方用六味地黃丸、知柏地黃丸等。

4.3.6.1 腎陰虛治療

腎虛,包括腎陰虛和腎陽虛和陰陽兩虛。腎陰虛是一個物質的，腎陰和腎經是屬於物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果我們消耗的物質比較多，比如說腎精這塊，或者是女性生活過於頻繁，或者是由於勞動，包括腦力、體力的過度，或者是生下來以後身體就弱，這樣他的物質基礎比較低，而出現的一些症狀，比如說出現了一些腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，包括一些脫發，還有一些牙齒松動，記憶力減退，容易衰老的也比較早，也還包括臨床上的 *** 減退，還有容易遺精、早泄等等，這都歸為腎陰虛的症狀，腎陰虛還容易出現虛熱，中醫有一個理論陰虛生內熱，陽虛生外寒，所以有時候容易出現五心煩熱，就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺，還有睡覺的時候，容易盜汗，就是睡著了，一醒身體有汗。

腎陰虛多發生在中青年的時候，中青年活動量比較大，無論是學習、鍛煉，精力上物質耗損比較多，對性功能這塊， *** 不是特別低，但是 *** 容易快，有遺精現象。

腎陽虛，大多數多少功能性的差，也有和腎陰虛相同的情況，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，還有 *** 減退，但是因為它是陽分虛了，腎氣虛了，所以出現一些怕冷的一些症狀，中醫有句話，陽虛生外寒，這樣的人面色比較虛白，比較畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便湯薄。這種人 *** 比較低，和現代醫學說的雄性激素低有相同之處。所以陽虛表現的是外在的，一般也可能由於身體比較弱，有腎陽虛的情況，但是大多數的是在中老年容易出現這種腎陽虛的情況，中青年腎陰虛比較多。

腎陰虛容易有虛熱的一些症狀，腎陽虛有怕冷的症狀。在性功能這塊，腎陰虛是容易早泄遺精的比較多，腎陽虛的陽痿的比較多。當然有共同之處，比如說腰酸乏力，四肢酸軟等等，這個是共同的症狀。

前列腺炎是一個現代醫學術語，和這種腎陰虛、腎陽虛有交叉的地方，確實在臨床說有一些人，因為虛火旺盛，也出現了一些在下焦這塊有虛火，再加上吃一些辛辣食品等等，結果又有一些濕熱，濕熱和這種虛火交織在一起，就出現了前列腺炎的症狀，尿頻等的一些情況，小便黃，甚至也有一些小腹墜脹的一些情況。我們在治療慢性前列腺炎過程中，如果有腎虛的情況，我們就應該考慮進去，這就是中醫治病的特徵所在，我們中醫治療前列腺炎和現代醫學有一定區別，現代醫學大多數考慮的是致病菌，是細菌性的，還是非細菌性的，或者是因為支原體、支原體，或者是淋球菌，在這點上講，他也是非常對的，找到原因，採取相應的一些抗菌素進行治療，直接對著病菌，這是非常對的。可是中醫在這塊治療上，更有自己的特點所在，我們也把這塊考慮進去，中醫在治療前列腺炎這塊，我們也認為，他有濕熱，我們用一些清熱利濕、清熱解毒的葯，這個實際就是中醫的抗菌素，比如說我們也常用的一些野菊花、地丁、魚腥草，實際上用現在葯理來分析，也是廣譜抗菌素，副作用很小，在殺滅病菌這塊效果也非常好，尤其是西葯時間長了有抗葯性了，換成中葯效果竟然也很好，這樣在臨床上也屢見不鮮，所以中醫在治療前列腺這塊也有類似於西醫的抗菌素的作用，但是中醫同時還有其他方法，比如說我們認為他是一種易病體質，比如說是虛火，我們可以用一些清虛火的葯物，改善他的身體情況，改善致病的環境，把虛火去了，把濕邪去了，把他的體質改變了，他的發病幾率就少了，中醫能夠改變，比如濕氣大的人可以化濕，有虛火的人可以降虛火。第三，中醫可以對於這種致病菌所造成的泌尿系統的一些損害給以修復，或者是我們說修復症狀，比如說有很多人，通過化驗檢查，致病菌已經得到了控制，衣原體支原體感染，通過一段的用葯之後，再化驗就變成陰性了，但是病人的感覺還難受，這時候如果再用抗菌素，西葯好像沒有理論根據，效果也不好。但是中醫有這方面的葯，我們可以用一些化濁、通筋絡的，軟筋散結的，活血化瘀的這些，能夠消除造成的功能性的障礙，效果也很好，有一些墜脹，我們用一些行氣的葯，作用也非常好。第四，涉及到久病必虛，任何一個病時間長了對身體的正氣都是消耗，有些人得前列腺炎之後，出現體虛的症狀，睡覺不好，我們中醫可以扶助正氣，我們可以益腎、健脾、養心，這樣人的正氣輔助了，也可以好得快一些。所以既可以治病，又可以改善身體的體質，又可以調整前列腺炎造成的功能上的一些問題，還能夠輔助人的身體正氣。所以不能簡單的看腎虛和前列腺炎的關系，而是整體的說，前列腺炎如果出現了腎虛的症狀，當然我們可以用補腎的一些葯物，無論是腎陽虛還是腎陰虛，可是我們不能認為，所有前列腺炎都一定有腎虛的症狀，比如說他得的時間比較短，沒有腎虛的症狀，就不需要補腎，所以前列腺炎跟腎虛是有一定的關系，是互相交叉的，在治療的時候，醫生自然會考慮這些。

5 腎陰虧損的脈象·陰不足

陰不足為脈學術語。指腎陰虧損的脈象[1]。《傷寒論·辨脈法》：「假令尺脈弱，命曰陰不足。」

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10. 雪松精油的功效與作用

雪松精油的功效與作用

雪松精油的功效與作用，美容護膚方面的知識一直是女性朋友們十分感興趣的，而雪松精油是提純各種植物精華之後的產物，是很好的護膚產品，那麼現在分享雪松精油的功效與作用。

雪松精油的功效與作用1

振奮精神

1、雪松含有獨特雪松氣味，少量使用能夠幫助有效舒緩神經，多點量使用能夠有效幫助刺激大腦，振奮精神，特別是對於上班、上課時候精神不佳，注意力不集中的人有很好的效果。

凈化肌膚

2、精油具有極小的分子，能夠滲透肌膚，幫助調理肌膚的分泌機能，有效凈化肌膚，特別是對於內分泌失調的人來說是，使用精油能夠幫助調理內分泌，從根本改善肌膚問題的源頭，對於皮膚長痘、膚色暗沉、粉刺暗瘡等等都具有很好的效果。

抗菌消炎

3、雪松精油具有收斂、抗菌的特性，最有利於油性膚質，也能改善面皰和粉刺皮膚；它還能幫助消除瘡痂、膿、以及一些慢性病，如濕疹和干癬；還可有效對抗頭皮的皮脂漏、還能改善頭皮的皮脂，凈化的特性可改善粉刺，毛孔阻塞、皮膚炎、去頭屑和禿發。

提高免疫力

4、雪松精油是純天然植物提取成分，具有很好的直接殺滅病菌及微生物，進入人體的精油分子不僅能夠滲透體內，還能夠有效幫助增強人體的免疫力，但是要注意盡管如此，也不宜過量使用精油來提高免疫力，應該多運動增強體質。

促進減肥

5、雪松精油在使用的時候可以通過按摩推拿等方式，幫助精油分子深入滲透肌膚，並且精油的輔助能夠幫助身體部位消耗更多的能量，刺激淋巴循環，從而進一步促進體內脂肪的快速分解，最終幫助減肥，另外精油還能夠幫助排毒，促進細胞新生，減肥甩肉的同時也能夠讓肌膚變得緊致。

注意事項

6、適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：高血壓、癲癇患者、孕婦、嬰幼兒。

雪松精油的功效

從古至今，人們就知道雪松的奇妙效果，在東方，人們就用雪松來治淋病；而在北美洲雪松用於治支氣管炎、肺結核和皮膚疾病。

近年來，隨著精油的盛行，雪松精油以其木質醇厚的香氣、淡淡地清新地花香，給人溫暖且神秘的感覺。小小一瓶雪松精油，卻蘊藏著強大的功能。

雪松精油它主要的作用在於呼吸道方面，由於其止咳化痰的特性，能改善支氣管炎、咳嗽和流鼻水等問題。對唇部皰疹、水痘、以及帶狀皰疹通常都頗有效。對呼吸道的傳染性疾病，如呼吸困難，扁桃腺炎，支氣管炎和肺結核也有顯著的效果。幫助消除瘡痂、膿、以及一些慢性病，如濕疹和干癬。對外陰瘙癢、尿道炎、腎炎、淋並陰道炎、膀胱炎、血毒症都有很好改善作用。

雪松精油也深受愛美人士的喜愛。尤其是針對油性皮膚，雪松精油的收斂、抗菌的特性，能改善面皰和粉刺皮膚。還是絕佳的潤發精油，可有效對抗頭皮屑和脫發，搭配絲柏精油一起使用，能達到軟化皮膚的效果。

雪松精油是循環系統的滋補劑，有顯著的防腐功能。

雪松精油的使用方法

雪松是人類所利用的歷史悠久的芳香植物之一，古埃及人生活中廣泛用到它。雪松精油通過熏香可以放鬆、舒緩焦慮的情緒；通過按摩保養發絲，達到改善油性肌膚的目的；雪松精油通過噴灑，達到驅蟲的效果。

雪松精油搭配陶瓷香爐、負離子擴香器、擴香石、空氣加濕器等使用。沒有以上工具的可以採用最簡單直接的方法，將精油滴在紙巾，然後夾在室內或車載空調的出風口，通過空調散發出雪松精油特有的古樸的木質氣味，達到放鬆精神舒緩身體的效果。

滴3-5滴雪松精油在水中，充分攪拌均勻。也可加在基礎油或牛奶中，均勻攪拌後再倒入浴缸水中，會更加溫和。沐浴在雪松精油的水中，身心得以放鬆。

雪松精油搭配荷荷巴油、迷迭香精油和佛手柑精油充分調勻，在洗發後均勻抹在頭發上，可以起到天然的護發效果，通過按摩發絲可以強韌頭發，使頭發更有關澤。

塗抹雪松精油，切忌不能直接將雪松精油塗抹於臉上，只有薰衣草精油和茶樹精油可以少量點塗於皮膚外，其他純精油均不能直接使用於皮膚。雪松精油要搭配葡萄籽油和爽膚水使用，取適量在掌心搓熱後塗抹於面部。

雪松精油的功效與作用2

雪松精油的簡介：

雪松精油是從雪松的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的`揮發性芳香物質。精油未經稀釋一般不要直接使用。

精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。在泡腳的熱水中滴入幾滴雪松精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

雪松精油的功效：

雪松精油有顯著的消炎作用，抗菌、收斂、利尿、柔軟、化痰、殺黴菌、補身

雪松精油的皮膚療效：

1、收斂、抗菌的特性最有利於油性膚質，也能改善面皰和粉刺皮膚；

2、它還能幫助消除瘡痂、膿、以及一些慢性病，如濕疹和干癬；

3、與絲柏、乳香調和使用，有明顯軟化皮膚的效果；

4、絕佳的護發劑，可有效對抗頭皮的皮脂漏、還能改善頭皮的皮脂，凈化的特性可改善粉刺，毛孔阻塞、皮膚炎、去頭屑和禿發。

雪松精油的生理療效：

1、對生殖泌尿系統有幫助、減輕慢性風濕病、對支氣管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有絕佳療效；

2、可調節腎功能，益友壯陽之功效。

雪松精油的心理療效：

神經緊張和焦慮狀態可以藉雪松的安撫效果獲得鎮定。

雪松精油的搭配精油：

安息香、佛手柑、肉桂、絲柏、乳香、茉莉、杜松、熏衣草、檸檬、菩提花、橙花、玫瑰、迷迭香

雪松精油的魔法配方

1、改善皮膚：塗抹，收斂抗菌，對任何油性皮膚有效。

乳液50毫升+雪松6滴+洋甘菊4滴+柑橘3滴

2、呼吸道感染：熏蒸吸入，對呼吸道感染、支氣管炎、化痰有效。

雪松2滴+迷迭香3滴+檸檬2滴

3、泌尿感染：盆浴，有效的消毒劑，對外陰瘙癢、陰道感染、淋病有效。

雪松2滴+熏衣草3滴+杜松子2滴

4、薰香：舒緩壓力，鬆弛神經。

雪松4滴+天竺葵2滴+檸檬2滴

5、很好的驅蟲劑：噴劑

雪松15滴+尤加利8滴+丁香7滴+水100毫升