什麼雞蛋可以緊致肌膚

⑴ 吃什麼能緊致皮膚

首先確定皮膚的類型 ，然後按照下列要求做，就可以使得你的皮膚光滑細致：
1、乾性皮膚 皮脂分泌減少，皮膚角質層所含水分低於10％，表現為皮膚紋理較細致，毛孔不明顯，彈性低，缺乏光澤，皮膚乾燥，可有粉狀脫屑，這種皮膚對外界刺激敏感，易衰老，常見於老年人皮膚和衰老性皮膚。
2、油性皮膚 角質層含水分量正常，皮脂分泌量多，表現為 面部油膩發亮，毛孔粗大，這種皮膚對外界刺激的耐受性好，不易衰老，不易生皺紋，常見於青年人和中年人。
3、中性皮膚 皮膚角質層的水分和皮脂分泌量保持平衡狀態，特點是平衡厚薄適中，紋理細膩，毛孔細小，光滑柔軟，富有彈性，對外界刺激不太敏感，這種類型平衡常見於青春發育期的兒童。
4、混合性皮膚 是由兩種基本類型組成，通常為中性和油性或油性和乾性皮膚組合，多見於中青年人。每個人的皮膚類型並不是一成不變的，其隨著年齡、季節、環境、習慣及身體狀況的變化而發生改變。
敏感性皮膚
由於每個人掌握醫學知識量的不同，對"敏感性皮膚"的認識和理解有很大差異。從皮膚科學的角度來說，當某些人接觸了某些物質後，他們的皮膚比普通人群更容易發生刺激性和變應性反應，其中包括刺激反應、過敏反應等客觀表現。更多的則是主觀感覺，如皮膚騷癢、刺痛、乾燥等，這些人的皮膚就是敏感性皮膚。目前有許多檢測敏感性的可靠方法，可以客觀地判斷出這類皮膚。不少人?quot;敏感性皮膚"存在著誤解，以為任何人接觸了某些化妝品，洗滌劑和飾品等外界物質後，他們的皮膚容易發生一些不希望出現的變化或不良反應，認為這樣的皮膚就是"敏感性皮膚"，顯然是不夠科學的。
怎樣的皮膚才算健美
皮膚健美是指皮膚健康、自然、和諧。皮膚健美的標準是一個綜合標准，主要根據六方面:皮膚健康，指皮膚下正常，無任何疾病，膚色產為微紅稍黃者.皮膚清潔細膩：指沒有污垢、皮紋細膩、汗孔汗毛細小。皮膚富有彈性、光滑、不粗燥、無皺紋。皮膚有活力，指皮膚紅潤光澤。皮膚狀況好，指皮膚中性，不油膩、不幹燥、含水量20％，pH4.6-6.5間。皮膚耐老，指隨著年齡增長，皮膚不衰退速度較慢。
影響皮膚健美的因素
1.遺傳因素 不少人健美的肌膚，多來自於父母的遺傳，如皮膚的細嫩程度，與遺傳有密切關系。
2.神經精神因素 過度勞累、心情憂郁、精神刺激，心理活動等都可使皮膚失去光澤，加速老化，損害美容。
3.營養因素 機體營養代謝紊亂，可妨礙皮膚的新陳代謝，從而影響皮膚健美。
4.健康因素 內分泌功能異常、內臟功能紊亂，均會影響皮膚健美。
5.外界物理因素 過量的紫外線照射可使皮膚發生不可逆轉的損傷，老化而變得粗糙，色素沉著。過冷、過熱、過度的機械性刺激都是皮膚健美的大敵。
6.化學性因素 酸、鹼、有機化合物、某些葯物均可損傷皮膚，發生異常，引起局部病變。
7.生物性因素病毒、細菌和真菌等微生物均會感染皮膚而影響皮膚健康。
8.衣源性因素 葯物、化妝品和不適當的治療會導致生源性美容損害。
天然保濕因子
正常人體皮膚的角質層通常含有10％--20％的水分，以維持皮膚的彈性和柔軟性，皮膚自身是如何保持這些水分呢？早在50年代，科學家們就發現皮膚表面存在著能吸濕的物質叫做天然保濕因子，英文縮寫為N.M.F，它是由氨基酸類、吡咯烷酮羥酸鹽、乳酸鹽及其他糖類所組成，它除了能吸收水分外，還能防止水分發散，控制水分的滲透能力。天然保濕因子經常會由於內外環境條件的變化，使其難以維持正常功能，影響了皮膚的健康，因此就需要人為地來糾正這些條件，保護皮膚的健康。
"保濕"是護膚的關鍵
由於環境、年齡、營養、健康等因素，當人體皮膚角質層水分含量低於10％時，皮膚就會失去細柔、彈性⒈淶拇植凇⒏稍錚?魷指髦制し粢斐＃?舫て詰貌壞驕勒??し羧菀桌匣?R虼耍??3制し艫慕】得覽觶?紫染鴕?Vそ侵什闥?趾?扛哂?0％，當天然保濕因子不能完全滿足人體皮膚健康的需要，就必須通過其他的手段來補充和增強天然保潤因子的功能，如果方法科學合理，就可糾正皮膚的不良狀況，將角質層水分提高至10％以上，可排除皮膚的各種障礙，發揮其正常的生理功能，所以說皮膚的關鍵是保持角質層的水分，也就是"保濕"。
潔膚是護膚的關鍵
皮膚長期暴露在外界環境，極易粘附各種塵埃、碎屑、微生物和其他有害物質。另外，皮脂、汗液和表皮脫落的角質細胞等各種代謝物質殘留在皮膚上，不僅妨礙皮膚正常的生理代謝，影響皮膚健康和美麗，有的甚至會引起某些皮膚疾病。所以，清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，發揮正常的生功能，預防皮膚疾病的產生，延緩皮膚衰老。潔膚時水的浸泡可使皮膚表面角質細胞脹大，促成沉積在皮膚上的污垢、碎屑、微生物等附著物游離出皮膚表面，易於清除，使皮膚更加細膩。潔膚可促進毛細血管擴張，使血液循環通暢，全身新陳代謝旺盛，體內廢物易於排出，可見潔膚健美有著重要意義。
怎樣洗臉
洗臉的方法很多，有單純水洗，有用洗面奶、清潔霜香皂、化妝水洗。一般來說，使用清水洗臉是基礎，每天2－3次，夏天皮膚油膩者次數可增加。根據季節，個人的皮膚性狀可配合使用洗面奶、香皂。如著彩妝，還需要清潔霜、化妝水去除殘留的化妝品。一般來說，夏天可用香皂、洗面奶1－2次，冬天可每天用1次或隔天1次，乾性配合可比油性者次數少些，總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36℃左右，油性皮膚者水溫可稍高，約38℃，乾性皮膚者可略低，約34℃，也可用溫水洗凈後，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔，但注意皮膚乾燥或敏感性皮膚者不適用單純性冷水。洗臉應用手指腹部，由里向外不斷按摩，最後最用柔軟的毛巾擦乾。洗臉用的清潔劑應性質溫和，量不宜太多，薄薄地塗至整個面部即可，按摩時間以10分鍾為宜。
洗面奶的使用頻率
洗面奶作為一種面部清潔劑已逐漸被消費者所接受，它是以清潔皮膚為目的的面部專用清潔用品，既有肥皂的良好洗凈力，又有一定的護理功能，用法與香皂不同。洗面奶的使用頻率應根據季節、環境、使用者皮膚性狀有所不同。在冬天，油性皮膚者每1－2天可使用1次，乾性皮膚者每2－3天用1次，混合性皮膚應根據具體情況而定，一般可介於兩者之間。在夏季，油性皮膚者可每天用1－2次，如出汗多，皮膚很細膩，還可增加一次，乾性皮膚者每晚一次或每2天1次，混合性皮膚則介於兩者之間。通常只要能使皮膚爽潔，不油膩即可。過分頻繁地使用洗面奶反會損傷皮膚，出現各種皮膚問題。
女性皮膚的特點
女性與男性生理特點的不同，決定了女性皮膚與男性皮膚的不同。女性激素分泌狀況對皮膚的影響很大。從女孩開始發育，雌激素分泌逐漸旺盛，皮下脂肪趨於發達，皮膚變得潤滑、光澤、富有彈性，身體也逐漸顯示出女性特有的曲線美。這種狀況一般可保持至40歲以後。隨著年齡的增長，女性激素的分泌量隨之減少，皮膚也慢慢傳遞出衰老的信息。另外，成年女性皮膚隨著激素分泌周期性的變化而變化，在月經期皮膚特別敏感，粗糙，而在排卵期皮膚者特別光滑細柔。同時，懷孕期的女性容易出現黃褐斑，皮膚較粗糙，而進入哺乳期後黃褐斑會慢慢消退，皮膚又會變的亮麗了。總之，女性皮膚較男性皮膚細柔、嬌嫩、易受到外界物理化學因素的受害；皮脂的分泌量較少，毛囊皮脂腺開口較小，毛發少，有害物質和多種微生物在皮膚表面積蓄的機會少，毛發少，有害物質和多種微生物在皮膚表面積蓄的機會少，不易引起感染；女性皮膚黑色素含量較少，顯得比較白凈，容易遭受紫外線的傷害，更需避免陽光的過多照射；女性血管收縮調節能力不如男性，所以凍瘡、下肢靜脈曲張的病人比男性多。了解這些女性皮膚的特點，對保護和促進女性皮膚的健康美是很有必要的。

堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

地瓜
含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑製糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。

畜禽肝臟
含有豐富的維生素A，具有潤滑、強健肌膚、防止皮膚粗糙、呈鱗片狀或患乾眼症、角膜潰瘍、口角炎等的發生。

黃瓜
在國外被稱為「天然美容食品」，常食能使皮膚細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內糖類轉化成脂肪，並能把體內多餘脂肪消化掉。

蘋果
除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

⑵ 雞蛋清對皮膚有什麼好處

好處太多了 簡直是全能 不過MM 我提醒你一點 雞蛋清幹了以後臉會特別難受 因為它會把臉綳得很緊!你要小心冬天本來肌膚就干 不要它突然一干然後把臉皮弄破了!!!雞蛋清威力很強 會突然綳緊肌膚 很恐怖的~~~我的經驗是 先抹一層厚厚的雞蛋清 在它干之前把事先泡好的面膜紙(你可以加蘆薈汁\黃瓜汁\玫瑰汁等等,只要是水狀的都可以)敷到臉上~~~雞蛋清就不會傷害幼嫩的肌膚啦!

⑶ 雞蛋清有緊致肌膚的作用，那麼有縮陰的功效嗎

這個是沒有的，你可以多做縮陰運動

⑷ 吃哪些食物可以使皮膚緊致些啊

吃以下幾種素食食物可以讓皮膚緊致：

1.綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西藍花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班後快速做出美食的需要。
麻汁西蘭花的做法：
主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;
做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調成均勻粘稠的麻醬汁;西藍花在熱水中焯2分鍾，再加入冰水中涼透;西藍花裝盤，再均勻的淋上調好的麻汁。

2.胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。 陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。 由於人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。

3.橄欖油
與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。 橄欖油防眼角皺紋： 對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。
增加皮膚活力和彈性： 將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用麵粉適量調勻敷面，保留20分鍾後用清水洗凈,長期使用。 防皺並光滑細致皮膚： 將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而後將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。

4.水
乾燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。 飲好水 盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)， 可選擇優質的礦泉水。 如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利; 否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。 飲暖水 很多人喜歡飲冰水。 其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。

5.西瓜
西瓜會使皮膚變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能癒合產生皺紋地方的皮膚損傷。 而西瓜抗衰老是因為西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。

6.大豆
大豆營養極為豐富是眾所周知，但大豆對女性健康十分有益並非人人都了解。大豆對女性健康的影響主要取決於所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結構和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症症狀等。

7.燕麥片
燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持皮膚的光潔非常重要。

⑸ 蛋清能緊致臉部皮膚嗎

恩是的，可以美白除皺，緊致肌膚。。但是最好不要經常做，隔天做一次就可以了。。。。
下面送上7中雞蛋面膜的做法當做新年禮物，，祝你新年快樂O(∩_∩)O~
1.取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
2.蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
3.杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗凈。
4.用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
5.做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風干後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是乾性皮膚，應塗些植物油再擦去死皮，最後洗凈。
6.為除去面部死皮，打一隻雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。
7.用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15-20分鍾後以溫水洗去。

保持好心情哦要。。O(∩_∩)O~

⑹ 雞蛋清能美容，它的主要功效是什麼

雞蛋清主要美容功效：抑制皮膚油脂分泌，撫平面部皺紋，收縮毛孔去黑頭

1，抑制皮膚油脂分泌

雞蛋清中含有豐富的營養物質，富含蛋白質、維生素以及多種微量元素，雞蛋清敷臉，可以有效減少臉部皮膚的油脂分泌，這是因為雞蛋清有非常好的收斂功效，可以控制臉部皮膚的出油問題。

2，撫平面部皺紋

雞蛋清當中含有豐富的蛋白質和單糖，這兩種物質也是皮膚非常重要的營養成分，美眉們經常用雞蛋清敷臉，可以達到非常好的去皺除皺的效果。

3，收縮毛孔去黑頭

雞蛋清敷臉，可以有效收縮毛孔，讓皮膚變得更加干凈和緊致，皮膚毛孔粗大、有黑頭的美眉們，一般皮膚都比較油膩，而剛好雞蛋清有著收斂毛孔的功效。

(6)什麼雞蛋可以緊致肌膚擴展閱讀

蛋清具有一定的美容效果，可以為皮膚提供大量的營養成分，維持皮膚的正常代謝。蛋清之中不但含有豐富的蛋白質，更有蛋氨酸與多種維生素存在，這些物質在直接與皮膚接觸時可以快速被皮膚吸收，從而起到美容養顏的功效。

用雞蛋清敷臉，不但有一定的美容的作用，還可以收縮毛孔，緊致肌膚。尤其是針對一些長期熬夜的人來說，用雞蛋清敷臉能補充膠原蛋白，增加角質層的厚度，減少皮膚過敏症狀。

⑺ 吃煮的雞蛋可以緊致皮膚嗎

雞蛋是補充蛋白質,可能要配其他營養物做面膜能達到緊膚效果, 要緊致皮膚的話,可以多吃 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、愛護視力、穩定情緒、可闊別缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽格外重要;懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以倖免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。 蘑菇：營養豐富、進步免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝，緊致皮膚，所以吃蘑菇防朽邁效果更好。 西紅柿：防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白、緊致皮膚。西紅柿的功能多多，在吃什麼防朽邁效果更好這個問題上我最贊同的就是西紅柿了，由於天天要對著電腦，所以臉上的皮膚保養就更為困難，化妝品保養品多少都是會有化學成分的存在，所以我選擇西紅柿作為自己天天補充營養還有美容的食品，顏色美麗的西紅柿在防朽邁效果上更好。

⑻ 雞蛋清可以緊致肌膚嗎好嗎

可以，我老姨就是用雞蛋清敷臉的，她40多歲了，皮膚很細膩很白，看上去挺年輕的

⑼ 用什麼方法可以緊致皮膚

1、沖熱水澡

熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高，身體里被帶走的熱量也就越大，不僅可以達到減肥的效果，細胞的充分呼吸和擴張，還可以讓皮膚更緊致有彈性。

2、精鹽護膚

精鹽能有效打開毛孔、去除老化的角質層，並加強皮膚的新陳代謝，減少皺紋的同時還可以讓身體的皮膚變得緊致，不再松軟不堪。

3、堅持運動

除了減脂，運動還是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。多做力量訓練，適當的做有氧訓練，有氧訓練的選擇最好是快走，每次走30-40分鍾，動作要多樣化，這樣身體不斷接受外界新的刺激才能不斷改善，訓練效果才會更好。

4、充足睡眠

充足睡眠才能養出緊致美麗的皮膚。睡眠不是要超過10小時或者20小時才叫充足，而是在恰當的睡眠時間睡夠7—8個小時。超過12點睡覺會影響你的皮膚健康和再生能力。

(9)什麼雞蛋可以緊致肌膚擴展閱讀：

緊致皮膚需要注重以下飲食習慣：

1.多吃抗氧化食物

抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及鬆弛情況，非常適合減肥後皮膚鬆弛情況。因此，減肥後，倘若出現皮膚鬆弛，可以多吃這類食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。

2.多補充蛋白質

蛋白質可以增強機能的新陳代謝能力，幫助突破減肥平台期。另外，蛋白質是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白質的食物，有利於增肌。

3.補充維他命C

他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。

4.補充膠原蛋白

肌膚老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。

參考資料：人民網-減肥後皮膚鬆弛？多吃4種食物緊致皮膚