『壹』 如何增加腹部溫度
如何增加腹部溫度
如何增加腹部溫度，腹部一直以來都是我們身體非常重要的存在，所以自古以來很多人都會想辦法保護好自己的腹部，而腹部一旦受傷或者發涼就會影響身體健康，那麼如何增加腹部溫度？
一、老薑紅糖水 「早吃薑如吃人參」，每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫洵脾胃，非常利於小腸「化」解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。
二、熏蒸 泰國姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，這些芳香葯草通過熱氣熏蒸不但打開了整個腹腔部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素使小腹部溫暖無比，同時芳香熏蒸非常暖胃促進小腸吸收。
三、艾灸 先調配些溫性精油如姜、肉桂、黑胡椒等按摩，利用植物溫散助推受寒而凝結的血液，再在氣海穴（強壯穴）、神闕穴（寒易積聚穴位）、關於穴（溫洵丹田化熱）、八寥穴（毒素易積聚穴位）用艾灸灸上15分鍾。宮寒很厲害的，神闕穴位上隔姜灸，可以加強效果。
四、肚兜加暖寶寶 很多日本和韓國人我們看到冬天都穿得少，可是氣色明顯都要比我們好，秘密就在肚兜和暖寶寶上。只要穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶，就等於是隨時給腹部做個熱敷。
寒到底會帶來什麼樣的傷害呢？
胃寒、女人靠血養，血是通過脾胃負責「消化」，將所吃食物轉化而來。其實「消」和「化」兩者是完全不一樣的，「消」如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀；「
化」才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血，這個過程如同水加熱變成氣，整個「化」在小腸中進行，並且靠消化酶才能完成，而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就不工作了，食物沒有虧毀酶高效率作用小腸就無法轉化，這就是為什麼很多人經常服用酵素抱怨效果不好，吃得多吃得補不見補的原因。
沒有腹部那點溫度，小腸轉化能力低，食物也無法轉化成血濡養臟腑，能量積壓形成體內毒素，自然「黃臉婆」、黑眼圈、色斑、肥胖等問題都出現。
女人，你吃最貴的補品不如一次的腹部保溫見效 。宮寒 「女人十有九寒」有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人，通常都是下腹部溫度較低（體溫都在35度左右）
中醫里稱之為宮寒。腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任沖督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人屬陰再加上腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害！
上腹部——胃寒
女人靠血養，血是脾胃「消化」所吃的食物轉化而來。
其實「消」和「化」兩者是不一樣的，「消」如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀;「化」才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血，這個過程如同水加熱變成氣，整個「化」在小腸中進行，並且靠消化酶才能完成。而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒有酶高效率作用難以轉化，很多女性經常困惑吃得多吃得好，不見補正為此。
下腹部——宮寒
「遲閉女人十有九寒」，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫里稱之為宮寒。
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任沖督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。
子宮是孕育生命地方，如果長期毒素淤積無法代謝出去，就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結腸也碼空裂在盆腔內，血液瘀滯，會形成頑固性便秘。
女人學會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此，對於女人來說，一生的保養課題就是要「熱」養腹部。
下面介紹幾個溫暖腹部的小招
1、老薑黑糖水
每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常利於小腸「化」解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。
2、熏蒸
泰國姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，這些芳香葯草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。
3、艾灸
在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分鍾。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。
4、肚兜加暖寶寶
穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶，就等於是隨時給腹部做個熱敷。
日常生活習慣調節宮寒
1、全面保暖，驅寒暖宮給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。
月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。如不慎受寒要及時補救，可熱飲紅糖姜水使身體發汗。注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
2、保持樂觀的心態和充足的睡眠樂觀心態化解體內郁氣。
重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事態度，這樣有利於儲藏陽氣。「養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的.前提，是身體進行自我恢復、調整的重要環節，充足睡眠能恢復體力，增強免疫力，促進生長發育，延緩衰老，平衡內分泌。
3、動則生陽，日常多運動多運動，鍛煉身體提高身體抵抗力。
每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣。
還可以經常快步走，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
4、飲食調理，祛除宮寒
不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯姜棗茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。
5、利用火療效暖宮
每天一次，連續一周就有明顯的效果。緊持做溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。火療還能治療通經。
6、紅花艾葉泡腳方
紅花艾葉煮水泡腳每日20分鍾，也可溫經散寒通絡暖胞宮。堅持一個冬季，更不失為調理宮寒的一個不錯的選擇。
寒氣在子宮，中醫認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是、阻住源頭。
『貳』 精油開背的好處和壞處 精油開背是什麼服務
精油開背是一種按摩方式，很多人都體驗過，同時我們大家都知道精油開背的好處是非常多的，但實際上也是有一定壞處的，那麼精油開背的好處和壞處？精油開背是什麼服務？
精油開背的好處和壞處
通常具有舒筋活絡的好處，有效緩解皮膚過敏的症狀，可幫助治癒燒傷、燙傷等症狀，不僅能夠促使血脈暢通，促進血液循環，而且還有改善睡眠質量和緩解壓力疲勞，通過精油及獨特的淋巴引流手法，促進體內多餘的水分與毒素排出體外，臨床上可用於消除肌肉浮腫、酸痛、乏力等症狀。但是不適合經常做，偶爾做一次可以促進血液循環，如果在用精油開背時，使用了一些劣質的精油，就會引起皮膚過敏反應。並且女性在月經期間或者是月經前後是不適合做精油開背的，這樣的話會引發許多其它的問題。
精油開背是什麼服務
精油開背在當代其實就是按摩，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒葯、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環，緊實肌膚，改善睡眠等功效。使用中醫傳統療法，來加強體內毒素排除並使養分正常輸送使人體的病理變化恢復正常而直接加強五臟六腑的背部反射點，並配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病症，同時也加強了自身的免疫力。精油開背是一種常見的養生方式，具有活血化瘀祛風除濕的作用還可以舒筋活絡緩解局部疼痛，還有一些改善睡眠促進血液循環的功效，適用於被腰背酸痛便秘，精神緊張的人群。
精油開背出痧是什麼原因
精油開背是通過推拿的手法使背部毛孔張開，精油滲透入皮膚，作用於經絡，疏通經絡的阻塞，如果力度稍大時，背部會出現不同顏色的痧，說明患者背部經絡阻塞嚴重代謝不暢，通過精油開背後局部組織血液循環加速，毛細血管通透性增高，紅細胞滲出毛細血管，積聚於皮下形成的皮下淤血現象。精油開背出痧後，可用毛巾熱敷局部皮膚，顏色較淺的沙，3到6個小時即可消退，如顏色較深需每天熱敷，一般5到7天也可消退，等背部出痧徹底消退後，可繼續精油開背。推背出痧可能是因為感冒造成身體不適，一推就會出莎，還有一個就是身體濕氣過多，一般情況下還是人體內濕氣過多的原因。背部刮痧可以通經活絡、行氣運血，將人體的風寒、濕熱、邪氣排出體外，強化五臟六腑，調理自律神經系統。
精油開背癢是什麼原因
做完精油開背可能是因為過敏導致的癢，可以使用一些撲爾敏或者是維生素c，來進行治療的，也可以使用一些外用的軟膏來進行塗抹局部，平時可以多喝些白開水，一定要注意局部的衛生，保證一個充足睡眠，盡量不要過度的熬夜，一日三餐一定規律，洗澡的時候盡量的不要用香皂。可以用溫水清洗皮膚，外用0.03%他克莫司口服西替利嗪。曲尼斯特，避免燙洗搔抓，避免刺激飲食。
『叄』 月經推後是什麼症狀，月經期可以精油推背嗎
月經不調常見的情況有月經提前，月經延後這兩種情況，一般來說月經延遲一周左右是可以視為正常情況的，單如果推遲的時間過長，就要引起注意了，那麼月經推後是什麼症狀，月經期可以精油推背嗎。
月經推遲的症狀可見月經比正常周期遲來7天以上。月經推遲的症狀和女性的身體情況也有關系，根據氣郁、痰阻、血虛、腎虛型的女性，月經推遲的症狀如下：
1、氣郁型月經推遲：
月經症狀：月經延後，經量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。
全身症狀：精神郁悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質或見稍黯，舌苔或見薄黃。
2、痰阻型月經推遲：
月經症狀：月經後延，經色淡而呈粘液狀，經行前後帶下多。
全身症狀：形體肥胖，又眩暈心悸，脘腹悶脹，嘔惡，咳嗽痰多，食慾差吃的少，舌體胖，有齒痕，苔白膩。
3、血虛型月經推遲：
月經症狀：延後，量少，色淡，質稀
全身症狀：面色萎黃或蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。
4、腎虛型月經推遲：
月經症狀：經期後延，經量少而質薄，經色黑或黯淡。
全身症狀：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質淡，苔薄白。
精油開背本意是為了去血化瘀，促進血液循環的，若是所用的精油含有促進血液循環的東西那麼經期流血量可能會增加，最好還是選擇不含有或少量的促進血液循環的精油，還有若是平時經期血量就很多的人不建議精油開背。
一般來說，處於生理期的女性或者更年期的女性也不適合用精油，否則會引氣經期混亂，月經不調等症狀。同時，孕婦以及還處於哺乳階段的婦女是不適合做精油開背的，以免精油影響到胎兒的正常發育和嬰兒的健康成長，對於嬰兒來說，精油還不是很適合他們，如果非要給嬰兒使用精油開背，最好是碰慎等到他們1歲之後，身體有一定的抵抗能力之後再使用比較妥當。
精油開背有一些大家要慎重對待的注意事項，為大家總結如下念鏈：
1、一定要先做肌膚測試
2、一些敏感部位，比如說眼睛、口鼻、陰道部位等不要使用精油
3、千萬記住，精油只能用於外敷，一定不要採用內服的方式使用精油
4、精油必須稀釋後再使用
5、身體不適者不適合使用精油開背
雖然說精油開背對人體的好處笑高敬有很多。但也有很多注意事項。女性在經期的時候，身體是處於一種非常特殊的狀況，不僅體質弱，而且抵抗力非常低下，很容易受到傷害，需要我們在生活中多加調養。因此，女性在經期的時候，是不可以用精油開背的。
『肆』 精油推背的功效與作用
核心功效
緩解疲勞、舒筋活絡、舒緩肌膚
簡介
精油推背是利用精油的化學成分通過推拿的手法使背部皮膚毛孔張開，滲透進入皮膚，精油中的小分子在經絡內運行，可以通絡阻塞物，在推拿時可以放鬆背部肌肉，讓精油的作用更加明顯。
功效與作用
1、緩解疲勞，精油推背可以舒緩背部疲勞、僵硬的肌膚，有助於舒緩經絡，暢通血脈，從而緩解身體疲勞。
2、舒筋活絡，精油推背有助於推動血液循環，去濕散寒，可以起到活血化瘀、舒筋活絡的功效。
3、舒緩肌膚，精油推背可以滋潤背部肌膚，緩解肌膚乾燥、過敏等問題，消除肌膚壓力。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
無特殊禁忌人群
『伍』 艾灸排毒反應_正確的艾灸方法和手法
艾灸後會有一些正常的排毒反應，大家需要知道並注意。下面我給大家介紹艾灸排毒反應，希望對你有用!
艾灸排毒注意事項
1、若有上火的感覺，可以灸下湧泉或泡腳，可以引火下行。
2、艾灸時，注意適當休息，調整生活作息，以清單飲食為宜。
3、適當控制艾灸的火力和時間，可以根據自身體質虛寒的程度，選擇適當的灸具、火力，靈活掌握艾灸的時間。體質虛寒重的，可以用多孔的、多眼的等火力大的，灸的時間也可適當延長，否則不要刻意選用大火力的灸具，或灸的時間太長等，要適合自己的虛寒程度，這個要在灸的過程慢慢感受摸索。
艾灸茄殲碰是不能著急的，一般需要一星期休一天，每天灸5個穴位，每個穴位10分鍾是底線，有的用隨身灸可灸至1個小時，要因人而異，自己的感覺很重要，保健灸更可隨意些，切不可過急。
另外陰虛火旺的、熱證的適不適宜艾灸，是有爭議的，我們的 經驗 是可以的，可以以火渲火，以火瀉火。但其灸法不易用器具，器具灸大都是補的，需要用手工雀啄灸法，即手拿艾條在適當穴位處上下移動，一下一下刺激灸，這種情況大家要注意下，不要隨便灸。
4、控制艾條質量和煙量，適當的艾煙是艾灸必須的，艾煙里的艾精油可以安神、殺菌消毒、滲透經絡，走三陰，尤其對皮膚病、呼吸系統疾病是必須的。但是煙量過大會使人頭暈、易於上火，尤其是次的艾條，假的艾條，不可不察。
5、灸前灸後多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環(我們艾灸時，很多顧客中間要上好幾次廁所)，補充適當的水分很重要，以溫開水為宜。
艾灸排毒反應
1.與排淤血有關的反應
淤阻在體表經絡之中的淤血，以瘀斑方式排出瘀阻在胃腸則多以深褐色或醬黑色大便排出，瘀阻於心肺則多以痰中帶血絲血塊為主外排，瘀阻於胞宮的多隨經血外排，甚至裡面有組織包塊或爛肉，有痔瘡的人會暫時出現便血的現象，顏色很暗深。
2.與睡眠有關的反應
絕大多數人灸療後睡眠狀況都會發生變化，有的艾灸後先是渾身無力，嗜睡，之後連續失眠數天，一般失眠時也沒有疲乏無力，頭腦昏沉，不思飲食的感覺。有的先失眠十來天之後轉入一天到晚都想睡。最後的結果都是睡眠恢復正常失眠：艾灸後常常會有失眠的症狀，如果出現初次艾灸後失眠，也是一種反應，此時的失眠，多很疲乏無力，或嗜睡。但經過一段時間的艾灸後，這時如果睡眠很少，但不會出現疲乏無力的現象，反而因為艾灸，而顯得精力充沛。此時，不要因為睡眠時間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠葯來湊夠睡眠的時間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會很快改善脾的功能。顫談
3.發熱反應
發燒反應屬於全身綜合性的劇烈反應之一。多在自身康復機能完全發揮作用後出現，表示氣血旺盛，體質增強，是機體由量變到質變的轉折點。一般發高燒反應，體溫在39-40度，反應持續時間一周左右，少數低燒患者，體溫在37.5度至38度之間時，反應持續十幾天甚至一至兩個月。
4.與排風寒有關的反應
據臨床觀察，大多數患者都有風寒外排的反應，多以打噴嚏，流鼻涕，感冒，咽喉痛，關節痛，放屁等形式出現，或從頭頂，四肢改扮末梢往外冒涼氣，更有甚者全身或半身發冷，蓋兩床厚被都無濟於事，量體溫還正常，反應持續時間多為一兩天或三五個月不等。
5.與排郁氣有關的反應
郁氣的外排以煩躁易怒，看誰都不順眼，悲傷或委屈易哭等情緒變化為主，多伴有打呃逆，肛門排氣，肝膽區和反射區酸痛等反應。特別是性格內向而又心胸狹窄的女性病人多此類反應，反應持續時間一般數小時至1-3天，少數患者可達數月之久
6.與排痰濕有關的反應
排痰濕多以咳吐，痰變多，嘔吐，痰涎或腹痛，腹瀉，泄水樣稀便，膠涼樣粘稠大便。頭面、四肢浮腫，半側身體浮腫，乃至全身浮腫，排尿困難或小便頻數渾濁刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。灸感可由最初的遲鈍型轉變成了敏感型
7.排火熱邪毒有關的反應
排火熱邪毒多以瘡癢，癰腫，發燒，類似濕疹伴奇癢，面部或身體出現丘疹或好久以前長過膿包，現在又開始了，或大小便火燙灼熱等反應形式外排。放心，只要徹底的排出就好了。
艾灸的 方法 以及操作手法
1、直接灸
是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈後留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。
(1)瘢痕灸 又名化膿灸：施灸時先將所灸腧穴部位，塗以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然後將大小適宜的艾炷置於腧穴上，用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼後，方可繼續易住再灸，待規定壯數灸完為止。施灸時由於火燒灼皮膚，因此可產生劇痛，此時可用手在施灸腧穴周圍輕輕拍打，藉以緩解疼痛。在正常情況下，灸後1周左右，施灸部位化膿形成灸瘡，5-6周左右，灸瘡自行痊癒，結痴脫落後而留下瘢痕。臨床上常用於治療哮喘、肺結核、瘰癧等慢性疾病。
(2)無瘢痕灸
施灸時先在所灸腧穴部位塗以少量的凡士林，以使艾炷便於粘附，然後將大小適宜的艾炷，置於腧穴上點燃施灸，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時，即可易炷再灸。若用麥粒大的艾炷施灸，當患者感到有灼痛時，醫者可用鑷子柄將艾炷熄滅，然後繼續易位再灸，按規定壯數灸完為止。一般應灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。因其皮膚無灼傷，故灸後不化膿，不留瘢痕。一般虛寒性疾患，均可此法。
2、間接灸
是用葯物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的方法。如生薑間隔灸、隔鹽灸等。
(1)隔姜灸
隔姜灸是用鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0、2-0、3厘米的薄片，中間以針刺數孔，然後將薑片置於應灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在薑片上點燃施灸。當艾住燃盡，再易炷施灸。灸完所規定的壯數，以使皮膚紅潤而不起泡為度。常用於因寒而到的嘔吐、腹痛、腹瀉及風寒痹痛等
(2)隔蒜灸用鮮大蒜頭，切成厚0、2-0、3公分的薄片，中間以針刺數孔，然後置於應灸俞腧或患處，然後將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規定的壯數。此法多用於治療瘰癧，肺結核及初起的腫瘍等症。
(3)隔鹽灸 用純凈的食鹽填敷於臍部，或於鹽上再置一薄薑片，上置大艾炷施灸。多用於治療傷寒陰證或吐瀉並作，中風脫證等。
(4)隔附子餅灸將附子研成粉末，用酒調和做成直徑約3厘米、厚約0、8厘米的附子餅，中間以針刺數孔，放在應灸腧穴或患處，上面再放艾炷施灸，直到灸完所規定壯數為止。多用治療命門火衰而致的陽痿、早泄或瘡瘍久潰不斂等症。
3、艾卷灸
(1)艾條灸 是取純凈細軟的艾絨24克，平鋪在26厘米長、20厘米寬的細草紙上，將其捲成直徑約l、5厘米圓柱形的艾卷，要求卷緊，外裹以質地柔軟疏鬆而又堅韌的桑皮紙，用膠水或漿糊封口而成。也有每條艾絨中滲入肉桂、乾薑、丁香、獨活、細辛、白芷、雄黃各等分的細末6克，則成為葯條。施灸的方法分溫和灸和雀啄灸。
(2)溫和灸施灸時將艾條的一端點燃，對准應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進行熏烤。熏烤使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鍾，至皮膚紅暈為度。對於昏厥、局部知覺遲鈍的患者，醫者可將中、食二指分開，置於施灸部位的兩側，這樣可以通過醫者手指的感覺來測知患者局部的受熱程度，以便隨時調節施灸的距離和防止燙傷。
雀啄灸：施灸時，將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動或作反復地施轉施灸。
4、溫針灸
溫針灸是針刺與艾灸結合應用的一種方法，適用於既需要留針而又適宜用艾灸的病症。操作時，將針刺入腧穴得氣後，並給予適當補瀉手法而留針，繼將純凈細軟的艾絨捏在針尾上，或用艾條一段長約2厘米左右，插在針柄上，點燃施灸。待艾絨或艾條燒完後，除去灰燼，取出針。
5、 溫灸器灸
溫灸器灸是用金屬特製的一種圓筒灸具，故又稱溫筒灸。其筒底有尖有平，筒內套有小筒，小筒四周有孔。施灸時，將艾絨或加摻葯物，裝入溫灸器的小筒，點燃後，將溫灸器之蓋扣好，即可置於腧穴或應灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度。有調和氣血，溫中散寒的作用。
根據身體的穴位又可以把艾灸的方法分為穴位艾灸、局部艾熏、全身艾熏三大類。
【穴位艾灸】
取艾條一支點燃後，在穴位上方約10~30mm處熏灸或灼灸，一般每穴灸10分鍾左右，至皮膚溫熱發紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜。
施灸的方法分溫和灸、迴旋灸和雀啄灸。也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾條、使用方便。
溫馨提示：
溫和灸：將艾條的一端點燃，對准要灸的穴位或患處，進行熏燒
迴旋灸：艾條點燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動或反復旋轉地進行灸治
雀啄灸：艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定的距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動
按照上面正確的方式艾灸，如果發現皮尤有灼痛或是灼燒感，那就要檢查一下艾條的質量了。
【局部艾熏】
將用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10~30mm，上下來回艾熏。
艾灸方法示例：
如痛經，用6根艾條，來回熏小腹至肚臍，一周2次，一次30~40分鍾，促進小腹的血液循環。
如肩周炎，可用3~5根艾條從頸部風池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鍾左右。在艾熏時，一定要保持室內溫度適宜，不能受涼。
如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條熏小腹至肚臍的位置，可以祛寒。
【全身艾熏】
夏季用6～8根艾條(冬天用8～10根)，捆成一排，點燃。將蒸好的薑片貼在後背上(艾灸之前將生薑切成撥片，上鍋蒸軟備用)。點燃的成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動，通常熏30～40分鍾。
在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下熏20～30分鍾。
在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏30～50下。
同時提醒讀者：在全身艾灸之前，需要做適當的准備工作;首先用3片生薑，10粒紅棗(去核)，10粒桂圓(去核)，加水煮15分鍾，倒入粉碎機打成糊狀喝下;這樣做主要是能夠做到養生補陰。
猜你喜歡：
1. 艾灸的排毒反應
2. 艾灸後的排毒反應
3. 做完艾灸會有什麼反應
4. 艾灸排毒反應
5. 灸後出現口乾舌燥怎麼辦
6. 艾灸的好處和注意事項
『陸』 揉腹答疑整理
為大家整理了這幾天揉腹大家遇到的一些常見問題：
1、經期能夠揉腹嗎？
親愛的，其實經期很多人就覺得經期要很多禁忌啊，就是要保養啊，養起來。這種觀念是對的，她是有禁忌的，就是，比如說不能受寒，不能受涼，這種時候哈，因為它更容易進到子宮，讓自己子宮寒涼。但是呢，其實子宮在經期，是一個子宮的很好的修復期，這個時候呢，我們適當做一點輕柔的運動。比如說能量舞蹈，或者說你自發的跳舞，自發的轉動，比如太極。就諸如此類的運動，實際上是對女性的身體是一種很好的抒發，可以大大的降低這個經期的煩躁，經期的這種抑鬱，郁悶。所以很建議經期的時候大家去揉揉腹。
2、經期可以用精油嗎？
當然是可以的，如果你太擔心的話，你就把精油稀釋一點，比平時的量用的再小一點。但是其實如果是我個人的話，我還是會照樣的去用它，那麼我去揉腹的時候我就會更溫柔一點。我會把我的手的熱量緩慢的帶入到我的小腹，帶入到我的，生殖區域，讓他去更好的滋養我自己。
3、經期適合做瑜伽嗎？
那為什麼有人說經期不適合做瑜伽呢？這個地方我也可以回答大家，其實經期是不適合做一些讓經血迴流的動作。比如說那個你腰一彎下來，他可能會某種程度上造成經血迴流，那這個就這個就不太建議了。但是其他的動作可以做的，比如說這個瑜伽裡面有一些拉升式，還有一些蝴蝶式。這些是很輕柔，而且是可以。那女性的情緒得到抒發的，實際上，女性在經期是一個很大的創造性的能量，這個時候你用來創造創新是非常合適的。
4、昨天揉了肚子，有咕嚕咕嚕的水聲，也有出汗，今天感覺肚子軟了一些，就是肚皮有點疼。怎麼辦？
肚皮疼的話，用柔軟的衣物試試。或者不用衣物，直接皮膚接觸按摩，只是需要用一些精油或者椰子油作為介質，讓揉腹更順滑。如果啥都沒有，不要緊，護手霜也可以。
5、手臂酸怎麼辦，怎麼堅持更久
一來呢，手臂也可以得到鍛煉，之後會越來越有勁，二來呢，可以兩手疊加一起揉，累了就放慢一點速度，就是去感受一下手下肚子里的感覺。不強求時間，速度，但是在意你有沒有和自己安靜喜悅的在一起。
6、我沒有時間怎麼辦，可能出差，或者平時很忙。
揉腹，不拘泥時間地點或者姿勢，隨時隨地或站或卧，都可以用手打圈，推腹或者捏游泳圈。
這里想說的是，揉腹並不拘泥任何形式，不那麼在意手法，可以坐可以站可以躺，甚至散步也可以，但是，最要的是：當下你和自己在一起，你是在認真揉腹，認真的感受自己的身體，滋養自己的身體，期待身體越來越健康和魅力美麗。
7、我擔心我不能堅持
我開始也不能堅持，這是人之常情，所以建了群。讓小夥伴們一起，互相支持，互相促進。一起打卡，既可以觀察這30天自己循序漸進的變化，也可以看看別人打卡說了什麼做了什麼症狀是什麼？看的時候，真是感覺歡樂很多哇！當能堅持一兩天，看到自己變化效果，當然就更願意堅持下去了。畢竟堅持，不是為了別人，是為了自己的健康和美麗啦！
8、揉腹時肚臍正上方的部位會有疼痛感，同時肚子有飽脹感。
這是是胃腑出現了氣滯，胃經氣血阻滯不暢的體現。有的人還會伴有飲食減少、噯氣、腹痛等現象。
9、揉腹時肚臍周圍疼痛。
這是胃腸蠕動減慢的體現。胃腸氣血不足，就會出現腹痛、悶脹、噯氣，甚至惡心、嘔吐的症狀，有的還出現腹瀉與便秘交替的現象。如果不及時治療，容易引發胃腸痙攣或者胃腸炎症。
10、推腹時，感覺像有水一樣，水聲咕嚕咕嚕等現象。
這是脾臟調節水液代謝功能失調的體現。長期不予理會的話，身體「水改塌手道」不通暢，可使水濕停聚，造成濕阻困脾，會導致水濕痰飲瘀血的生成。
11、推腹擠壓肚臍時，如果感覺肚臍左上方有硬塊或者肚臍周圍有硬塊。
這是衫睜脾胃或腸腑氣血瘀滯，經絡堵塞的現象。
12、揉腹非要15分鍾或者以上嗎？
這個問題就涉及到，你到底怎麼看待揉腹，揉腹對你個人來說到底意味著什麼？這是非常個人化的選擇核嫌，每個人的期待很不一樣。
保健？治療？瘦肚子？治療便秘或者失眠？讓身體恢復健康，讓自己充實美麗，讓生活因為健康而更滋潤更容易感受到這個世界的美食美景美人？你怎麼期待揉腹，你自然會潛意識分配給它同等的時間量。揉腹安全輕柔無副作用，但是正因如此，它的療效是經由時間和精力的投入而積累得到的。30天堅持揉腹下來，可以觸動很多，無論情緒還是身體。
好，回到那個問題上來，揉腹非得15分鍾或者以上嗎？
我的回答是：是的，確定如此，同時需要你靜下心來去感受你的身體。這樣你就能得到實在的療效。如果只是五分鍾，隨便揉揉，也行，只要動起來，我都為您點贊。五分鍾就有五分鍾的效果，十五分鍾有十五分鍾的效果。身體就是這樣，你給它關注，它也回饋你幸福。哪怕只揉一分鍾，30天下來，也很好。動起來，互相支持，為你任何的動起來的動作大大的點贊。
明白了，從此以後不把15分鍾揉腹當作任務，而是把它當成自己感受身體與自己的身體親密接觸的幸福時光！
13、我揉腹的順序是按摩-按壓-推心置腹，不知道有沒有順序要求？還是隨意組合？
第一，這個順序是有原因的。首先通過摩腹，讓肚子里的「氣」攪動起來，讓能量滲透，肚子溫熱起來。其次，通過按和揉的手法，找到了重點「嫌疑對象」，通過這樣的接觸，心裡有了大致了解。然後的推心置腹，讓整個腹部能量來個大掃除，把剛剛松動的淤堵垃圾，直接推出去。所以，這個順序不是必須，只是組合更優。當你感覺有需要時，當然也可以任意組合。
14、揉腹必須後腰發熱嗎？
這個不是必須，而是一種對自己揉腹效果的反饋。腹部被攪動了、疏通了、給足了你的關注和呵護，這個時候，就是「識神退位本神出」的契機，身體的自我療愈接管過去，開始調配能量。所以，發熱是可能的效果，不是必須。
15、昨天揉了肚子，有咕嚕咕嚕的水聲，也有出汗，今天感覺肚子軟了一些，就是肚皮有點疼
——肚皮疼的話，用柔軟的衣物試試。或者不用衣物，直接皮膚接觸按摩，只是需要用一些精油或者椰子油作為介質，讓揉腹更順滑。如果啥都沒有，不要緊，護手霜也可以。
這里想說的是，揉腹並不拘泥任何形式，不那麼在意手法，可以坐可以站可以躺，甚至散步也可以，但是，最要的是：當下你和自己在一起，你是在認真揉腹，認真的感受自己的身體，滋養自己的身體，期待身體越來越健康和魅力美麗。
如果朋友們平時揉腹遇到嗝打不出，揉按膻中穴（兩乳正中），即可順利出之。非常舒暢。 排氣就是一個很好的感覺。不曉得大家注意到沒有，這時候排氣不怎麼臭。但是排出去非常舒服。是的，嘿嘿，清氣上升，濁氣下降。揉腹對身體正常運作是非常好的。揉腹後，無論排氣還是小便、大便，都會非常非常通暢，很爽。
16、昨晚揉著揉著便睡覺了，夢見一條龍咬著尾巴，在海中轉圈，圈中竟是污濁之氣，有隻鯊魚在圈中來回穿梭。把那些污濁之氣往圈外推。這時天上顯現七彩祥雲，雲端上站一白衣秀麗平和女菩薩。喜曰：如此精進，離道近矣。
上面這位朋友的打卡，也真是難得一見的奇幻而現實風格啊！不過，夢境是真的可以反應身體現實狀況的。徐文兵老師專門有一篇「夢與健康」。而這位朋友的夢，是一個直接清理之夢，龍是腹部，鯊魚是揉腹之手，污濁之氣開始往外排，有開慧的神靈鼓勵之……細細一想，真是非常棒的。
我昨晚夢見坐電梯，突然跌落，一直降到地底，竟然有個負五層，我一開始很害怕，拚命呼救，心裡整個防禦起來。後來發現，雖然深，黑，但是有人很自然的在地底深處行走，大家很自然，也不以為意。夢里我放鬆下來，打探了一下，後來找到了回到地面的道路。我這個夢，也是一個深層清理，地底是一個深邃的地方，黑暗神秘，總以為不好。就像腹部深處，到底隱藏了什麼？為什麼咕咕做響，為什麼有硬塊？為什麼疼？為什麼脹？……心裡多多少少有些擔憂和不放心。但是夢通過這種方式在疏解我的不安，告訴我，這里雖然深，但一切還好，很有序，大家都各盡其職。放下擔心，繼續揉腹，保持對身體正向的想像，同時有一天，我會找到回到地面光明的道路。
17、提問：按壓肚子里的肉就跟橘子的果肉，那樣全是小果粒，這難道是脂肪太厚了嗎？
----果肉小顆粒，是必須要慢慢化開的。不過不著急，完全可以化開，化開後身體感受會上升一個質的層級。
18、提問：推心置腹時，左邊疼（右邊疼）怎麼回事？
----推心置腹左邊對應的地方是肝膽區域，右邊是肺。
疼或者不適的話，可更多關注和輕柔加強這個區域的揉腹動作，以增強肝膽或者肺部的功能。
1區：腎系。主腎臟、膀胱，耳病、骨病，腰脊肩背部的肌肉僵硬疼痛等。
2區：脾系。主脾虛引起的氣血虛弱、消化不良、痰濕、習慣性出血證等。飯量大卻不長肉的人，抑鬱、情緒差的人，可能會在這個區找到痛點。
3區：肝系。主視力減退、肢體麻木、手足顫抖、關節拘攣等。很多婦科疾病會在這區找到反應點，肝腎陰虛型的小兒多動症，常按此區也可緩解。
4區：膽系。主口苦、眩暈、膽怯、喜歡嘆氣等。
5區：臍部。這個區自古禁針宜灸，宜補不宜瀉。這里有按腹大穴神闕穴，所以我們不要按得過重啊。
6區：大腸系。主大便乾燥、便秘、便難、頭暈、口臭等。
7區：肺系。主咳嗽、哮喘、氣管炎症、鼻炎、咽炎等。還有氣短無力、一些皮膚疾病。
8區：胃系。主各種慢性胃疼、反酸、嘔吐、打嗝、胃脹等。另外肝木氣盛會克胃土，因情志不舒的頭痛和乳房脹痛，按摩8區的反應點也有效果。
9區：心系。主各種心慌、心悸、胸悶、乏力、頭暈、健忘等。心腦血管異常造成的眩暈、失眠，可多按摩9區的反應點。
19、提問：如何區分按壓處有硬塊部分具體是內臟還是淤堵的硬塊呢？謝謝！
---好問題 估計很多人都有這樣的疑惑。
——一個健康的好肚子有一個標准：「軟如綿 深似井」。也就是說，好肚子是溫度適宜，肚子上沒有橫紋，顏色均勻，手膜下去沒有硬塊，且有一定的彈性的。
這樣健康的肚子，是摸不到內臟的。或者這樣說，人的五臟六腑有一個特質：當它健康的時候你是感覺不到它的。所以，結論就是：任何你摸到的硬塊，都不是內臟，是堵塞形成的不應該有的。揉腹就是為了揉掉這些東西。
20、提問：揉完肚子今天出奇食慾沒那麼旺盛了，以前是肚子飽了，可嘴巴還想吃，吃食物決對不會剩，昨天早上的熱乾麵居然剩了一點。
很好的覺察啊！這是群友們在反饋睡眠變好，便秘改善，通氣順暢，肚子變小等情況後的又一個變化。那麼這是為什麼呢？揉腹，特別是揉肚臍及肚臍周圍，這是小腸的區域。揉腹讓這里血液流通加強，並推出了不必要的淤積。小腸的「消」和「化」的功能大大增強，食物吸收比例增加。
以前吃100克食物能運化吸收50克，現在吃80克就能達到同樣的50克的運化吸收量。所以，揉腹，自然而然的讓食慾變得正常了。
21、揉腹的過程閉上眼睛好安靜，不自覺要深呼吸。
這又是一個好的覺察，同時帶出了另一個問題：平時我們呼吸深度在哪裡？一般人呼吸，你們稍稍覺察一下，一呼一吸，吸的時候，深度到喉嚨到胸腔，就差不多了，很難再往下走了。一個深呼吸可以吸到哪裡？也就胃這里，好像就不太多了。但是如果足夠通暢，一呼一吸之間，氣緩慢而深長，可以到肚子里，到丹田，到會陰，甚至有的人可以到腳底。到會陰的人，小周天差不多通了，到腳底的人，離大周天也就不遠了。我們一般人，一呼一吸，能不刻意的慢慢下沉加深到肚子這里，至少就會很健康了。怎麼做到？揉腹，排出排除那些堵在胸口，胃，肚子里的淤積，讓自己順暢。
一起揉腹吧~
案例分享：
我由於軍運會，周末都得上班。今天上班後一位老大姐就說胸口痛，過了不到一會，就痛的只能躺下，皺著眉頭要去醫院。
我聊過以後，明白這是昨晚和女兒吵架氣著了，氣堵心所致。就徵得其同意，為這個大姐開始按摩處理。
先是重按膻中，痛的哇哇叫，然後順著膻中上下再找痛點，一點點揉按。五分鍾後，老大姐說，哎呀，鬆了一口氣，好了很多。
接著就順著乳腺，還有心經巡線開始揉按。
接著開始「推心置腹」揉腹，肚子里水哐當哐當只響，明白這是水濕堵住了。下不去。接著推。五分鍾後，老大姐放了很大很長一個氣，連說好舒服！
再處理了一下，陪著說說話，十五分鍾左右，老大姐自己坐起來，喝了點熱水，完全緩過來了。
老大姐非常感謝，直呼神奇。沒想到中醫按摩竟然有這樣的效果。簡直是立竿見影，過後舒服無比。其實，親們，你們也同樣可以做到。揉腹的「推心置腹」，又簡單又有效果。
『柒』 精油開背後注意事項禁忌
精油開背後注意事項禁忌
精油開背後注意事項禁忌，現在生活壓力大，我們可以在閑暇時間進行一定的美容護膚，精油開背就是一種很好的方法，下面大家一起來看看精油開背後注意事項禁忌與什麼吧。
精油開背有什麼忌諱
1、開身後24鍾頭內不必冼澡和喝涼水。精油開背後皮膚毛孔都被打開了，這個時候人體已經往外身體排毒緩解壓力，喝涼水冼澡會讓冷氣和病菌再次進入體內，非常容易造成發燒感冒。
2、孕婦和女性生理期不可以按，開背較大的作用便是活血化瘀，孕婦和女性生理期做這一很危險。
精油開背實際上便是處於被動的給肝臟排毒，對人體是有很多益處，能夠多做，但處於被動只有做調養和輔助，真實的身心健康好身體素質還需要積極健身運動，從內提升再從外界輔助同時進行人體才會更好。
精油開背的方式
精油開背的恰當方式便是先冼澡，需要用溫開水冼澡一次，把表層的污漬油跡及其汗味洗干凈，隨後在床上由美容導師來進行，提前准備一盆濕熱的水及其幾個純棉毛巾，溫度不必超出50度，最好在35度至45度中間，隨後把在其中一條純棉毛巾淋濕，搭在背部，
而此外一條乾躁的純棉毛巾搭在腰部下列，防止做精油開背的情況下而打濕下邊的衣服褲子，把單方精油倒在手掌心准備工作搞好之後，就可以把手掌心的單方精油搓揉一下，從肩部剛開始一直到腰部搓揉，從上向下從正中間向兩側輕輕地的搓揉，一直覺得到背部有發熱狀況才行。
做精油開背的情況下技巧一定要技術專業，一定不必有疼痛的覺得出現，姿勢也一定要連貫性，不能夠沒有技巧，在精油開背完畢之後還應當搞好善後處理，最先便是把背部清理干凈，提前准備一盆開水來擦洗背部，隨後再清除一下頸椎骨腰部，把濕冷的純棉毛巾清除後再用干純棉毛巾再擦洗一遍就可以了。
精油開背一個禮拜做一次就可以了，頻率一定不可以太高，自然也不可以隔很長期才做一次，那樣的實際效果就不容易那麼顯著，假如工作壓力也十分大，有失眠問題，那麼就可以在早期提升精油開背的頻次，可是一個禮拜依然不可以超出2次。
精油開背有哪些好處呢
單方精油開背的好處還是十分多的，能夠做到保養皮膚功效，可以讓皮膚里邊的污漬被合理的消除，還能夠讓臉部的血液循環系統速率提升，讓皮膚修復到光潔細致的情況，單方精油的分子結構較為小，因此非常容易滲入皮膚表面，讓皮膚更強的消化吸收，能夠協助調整皮膚，做到一個最好的情況。
精油開背還能夠做到抵禦衰退功效，單方精油里邊所帶有的玫瑰花，乳香，檸檬，肉桂粉等成份可以具有保濕補水工作中，讓皮膚細胞的再造工作能力越來越更強，可以補充皮膚所需要的營養成分功效，應用精油開背還能夠讓皮膚的皺紋消除，讓皮膚延展性越來越更強，那樣抵禦衰退的功效就可以非常好的反映出去。
用精油開背還能夠具有收斂毛孔功效，精油的種類有很多，像蘆葦草單方精油，玫瑰精油，天竺葵精油，絲柏精油，佛手柑精油這些，可以把不必要的植物油脂給消除，讓皮膚代謝皮脂腺代謝獲得調整，讓皮膚毛孔里邊的污漬被合理的消除，因此用精油開背可以讓緊致毛孔越來越更強，讓皮膚越來越更為細致。
1、精油開背由美容導師相互配合單方精油在背部開展推拿按摩，消除疲勞、放鬆身心。非常合適這些工薪族和緊張焦慮的群體，能夠迅速合理的讓人釋放壓力出來心情愉悅。開背做詳細本人都覺得輕輕松鬆了幾十斤，分外清新。
2、輸通背部經絡、推散阻塞血氣，有減肥瘦身化脂的功效，多做幾回背部也會變軟，要想減肥瘦身減肥的女士能夠試一下。
3、養顏美容，處理膚色暗沉、起痘等皮膚問題，協助女士祛黃，改進面色。
4、安神助眠補氣血，提升睡眠，非常是失眠多夢、頭疼頭暈病人要多做。頸椎骨直達人的大腦，血氣運輸不上頭部人的大腦便會出現氧氣不足、失眠等問題，背部的郁結輸通後人體循環系統作用才可以盡快運行。
5、身體排毒清熱解毒、除菌消炎，協助背部排熱去痘。炎熱的夏天，許多女士由於背部長痘都害怕穿露背裝，可就現在去做幾回精油開背。不但能清除之前的臉上痘痘還能協助人體把剩餘的內毒素合理排出來，好的也快。
精油開背禁忌有什麼?
1、精油開背後毛孔都被打開了，此時身體正在往外排毒解壓，洗澡會讓涼氣和細菌重新進入體內，因此開背後24小時內不要洗澡。
2、孕婦和女士經期不適合進行精油開背，開背最大的功效是活血，孕婦和女士經期做會比較危險。
3、精油開背是被動的給身體排毒，雖然對身體是有很多好處，但是只能做調理和輔助，不能過度依賴。
開背單方精油有什麼
熏衣草精油：有減輕肌膚過敏、痊癒疤痕、消除痘印、改進太陽曬傷等問題，讓人情緒釋放壓力，給人平靜感。
玫瑰精油：合適乾性皮膚，有保濕補水滋養皮膚功效。也可以鎮定、緩解神經，有花植單方精油以後之稱。
薄荷精油：給皮膚清爽之感、緩解疲勞，也可以改進頭屑、冒油等情況，合適油性皮膚，夏天用的許多，敏感性皮膚謹慎使用。
茶樹精油∶具備收斂性、抗菌實際效果，清爽的香氣能提升精神，緩解疲憊和消除肌肉工作壓力，適用油性皮膚
甘菊∶主要是修復功效，對穩定皮膚也是有非常大的作用，能產生寧靜、釋放壓力的覺得，適用中偏干皮膚。
如何進行精油開背?
1、上精油後，手背按壓膀胱筋，甩至風池，滑大板筋，排至手臂;大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風池，滑大板筋，排至手臂;手橫放，四指劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，排至手臂。
2、單手捏脖子，至風池，雙手捏大板筋，打八字;雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起;雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。
3、雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大板筋，排至另側手臂，另側重復。
從上述文章內容中，我們了解到精油開背的相關禁忌和按摩手法，一般我們自己在家進行精油開背是比較麻煩的，所以最好在專業的理療館進行操作，由專業醫師進行操作，效果會更好，特別是工作壓力大或者是經常腰酸背疼的上班族來說，定期精油開背是個不錯的選擇。
1、精油按摩之後立即進行清洗，因為立即清洗會影響精油效果。面部精油按摩之後是可以不用清晰的，身體精油按摩之後建議6小時後再進行清洗。但是如果精油使用過多，皮膚感覺過於油膩的話，還是可以進行清洗的`。
2、孕婦以及哺乳期女性不建議進行精油按摩，因為大多數精油含有孕婦慎用成分，使用有可能會給孕婦及寶寶帶來影響。出於安全考慮，孕期及哺乳期不建議使用精油按摩。
3、精油按摩最佳頻率為每周1-2次，因為精油按摩頻率過高，容易給肌膚帶來負擔，造成肌膚出現粉刺、閉口等問題。而且進行精油按摩之後，肌膚需要一定的休息時間去吸收，所以精油按摩不宜過於頻繁。
4、建議同一種類的精油使用不要超過三個月，因為長期使用同一種精油，肌膚容易產生耐受性，會導致使用效果沒有開始顯著，建議交替使用精油進行按摩。
精油減肥的原理：
其實，精油瘦身的原理並不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。
當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多餘水分和毒素通過精油的強滲透及專業塑型手法護理後，體內多餘水分被排出體外，在緊膚同時又起到了瘦身減肥的效果。
精油按摩減肥的注意事項：
1、身體不適時應停止
感覺相當疲倦，發熱發燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴重。
2、不要將精油直接塗抹在身上
一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會比較高，那麼在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油塗抹在皮膚上，因為這樣會刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應該用精油中的基礎油進行稀釋，這樣用起來就萬無一失。
3、最好在洗澡後進行
按摩減肥最好在洗澡後進行，這樣不僅感覺更舒服，也可以提高減肥的效果哦。
4、飯後2小時內不要按摩
飯後2小時以內，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會令淋巴倒流，造成反效果哦！
5、精油種類要看清楚
精油的種類要分清楚，有一些精油是屬於光敏性精油，不能見光，如果白天塗抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至會造成嚴重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬於光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽。
6、時不時換下口味
單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會比較好，而且同一種類的精油最好不要單獨食用超過3個月。最好還是經常換換口味啦，因為我們的身體也會對同種類的精油麻木的。
7、不是人人都適用精油
精油再好，也不是適合每個人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因為這樣會打亂她們的內分泌系統，不利於身體健康。
『捌』 背部經絡堵塞怎麼疏通
背部經絡堵塞不可謂不麻煩，那麼背部經絡堵塞怎麼辦呢?下面就讓我告訴你背部經絡堵塞怎麼疏通，歡迎參閱
怎麼疏通背部經絡
刮痧 。
通過 中醫 刮痧的方法來疏通腰部經絡。刮痧能夠通經活絡，為身體 排毒 。但是刮痧還是要到正規的醫療部門去進行，或者您的家人能清楚掌握刮痧的方法也可以在家自己進行刮痧。刮痧力度要適中，通過對腰部的刮痧治療，來疏通腰部經絡，解決一切由於腰部經絡不通引發的腰部 疾病 。
走罐治療。
拔罐 前一般都會先走罐。所以腰部經絡不通可以先進行腰部的走罐治療。走罐要掌握一定的手法，才能起到治療以及疏通腰部經絡的作用。才不會因走罐手法不正確而對身體造成損傷。建議和精油配合使用，這樣走罐會比較容易進行。另外有的精油是有疏通經絡功效的，和走罐配合使用會有事半功倍的效果。
推拿 按摩 。
推拿按摩對於疏通腰部經絡也是有一定的作用的。醫院有專門的推拿科，可以通過醫生專業的手法來給您的腰部做個經絡的疏通。推拿按摩通過對腰部相關 穴位 的重點按壓，刺激穴位來達到疏通經絡，讓氣血通暢的效果。
熱敷。
用熱敷的方法來疏通腰部經絡。熱敷能使局部肌膚溫度升高，對於受寒引起的腰部不適，經絡於阻能起到有效的疏通經絡的作用，從而使寒氣散去，緩解腰痛。熱敷可以用熱毛巾敷在腰部疼痛的部位，熱毛巾的溫度不宜過高，以皮膚能接受的溫度為宜，以免 燙傷 皮膚。
腰部理療儀。
腰部理療儀，可以經常在家給自己的腰部做理療，通過對腰部的理療，可以疏通腰部的經絡。在家做理療省去了跑醫院的奔波勞碌，省時省力。有了這個家用的腰部理療神器，只要堅持理療，腰部經絡不通引發的腰痛等腰部頑疾一定能逐漸得到改善。
中醫 中葯 調理。
疏通腰部經絡要從身體內部進行調理。只有從身體內部進行調理治療，才能徹底的從根源解決腰部經絡不通的問題。採用中醫中葯來調理身體，慢慢地把身體調理到最佳狀態，疏通經絡，使氣血通暢，充盈，讓身體恢復 健康 。但是中葯治療是要有個過程的。並不是一蹴而就。病去如抽絲的道理誰都懂，所以，無論是哪種 治療方法 都需要不懈的堅持才能達到一定的療效。
背部刮痧的好處
1、調節陰陽
陰陽是 中醫理論 的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導致陰勝則陽病，陽勝則陰病等病理變化，而產生陽盛則熱，陰盛則寒等臨床證候。刮痧 保健 的關鍵就在於根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰，使機體轉歸於陰平陽秘，恢復其正常的生理功能，從而達到治癒疾病的目的。
2、活血化瘀
人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產生淤血，使經絡氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經絡暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
3、 清熱 消腫
根據中醫治法中熱則疾之的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內之瘀熱、腫毒。
4、祛痰解痙，軟堅散結
由痰濕所致的體表包塊及風證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結效果。
5、扶正祛邪
刮治病變相應腧穴的皮膚，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯於經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外，使經絡得以疏通。
猜你喜歡：
1. 背部經絡不通的危害有哪些
2. 背部經絡不通有什麼症狀
3. 人體十二經絡養生的方法
4. 經絡推拿的好處
5. 背部毛孔堵塞是什麼原因
6. 美容精油開背手法
7. 美容精油開背手法視頻
8. 背部膀胱經痛是什麼原
『玖』 脾胃不和，氣滯血瘀應如何用食療調理
脾胃互為表裡，（中醫的脾、胃與西醫生理解剖學上的脾、胃不盡相同，它除了具體的臟腑實體外，更指消化功能而言）胃主納食，脾主運化。一納一運完成消化過程。脾胃不和就是指納食和消化（這里指輸送）不能協調，出現食則胃脹或常見大便不實。應健脾消食可服參苓白術散合保和丸。氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：
白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；據報導，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行
氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：
白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；據報導，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行 。活血化淤的葯分很多種，要是平時都可以吃的食物就是紅糖和山楂．也可以適當用一些葯品和骨頭燉湯，如川芎、當歸，益母草等．
適合菜餚：綠豆粥
[用料]:綠豆100克，粳米150克，白糖15克。
[製法]:綠豆、粳米用水淘洗干凈，入鍋中，加水適量，小火慢慢熬煮成粥，粥成時加入白糖，每日早晚作正餐服食。
[功用]:和脾胃，祛內熱。
[適用症]:適用於脾胃不和，食慾不振，消化力弱，經常性口腔潰瘍，反復不愈。
涼拌芫荽：鮮芫荽150克，生薑15克，紅辣椒2隻。將三者洗凈，瀝水；生薑、紅椒均切絲，再用溫開水浸泡芫荽、姜絲、紅椒絲30分鍾後，瀝干水裝盤，加人精鹽、香麻油適量拌勻即可。此餚具有開胃醒脾，和中理氣的功效，適用於納差，食慾不振，脾胃不和等病症。
芫荽豬肝湯：鮮香菜100克，鮮豬肝25O克，生薑適量。將芫荽洗凈，豬肝洗凈切片，生薑切碎；精油燒熱加水500毫升，燒開後入豬肝、生薑，豬肝將熟時入芫荽、精鹽即可。此湯具有補肝和胃，促進食慾的功效，適用於脾胃不和所致的曖氣泛酸，不欲飲食，眩暈等病症。
紅梅蘿卜團 大蘿卜1OO克，冬菇、冬筍各50克，雞蛋1枚。蘿卜洗凈切成細絲，下沸水體透，置涼水中浸泡，撈出擠干水分，放在小盆內備用；冬菇、冬筍洗凈切成末，與蘿卜絲一起，加精鹽、味精、麻油調料拌均勻，做成蘿卜球；雞蛋磕人碗內，放澱粉。麵粉拌勻備用；炒鍋放油，燒熱後把蘿卜球粘雞蛋糊，下油鍋後下番茄醬煮片刻，即可食用。此餚製作精巧，味道鮮美。具有養益脾胃，化痰止咳的功效，常食可治療疾熱、肺熱咳嗽，胃熱，脾胃不和等病症。 補血健腦、活血化淤的紅糖
紅糖，又稱「赤砂糖」。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質0.4克，碳水化合物93.5克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素B2 0.09毫克，煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營養物質。
紅糖中所含的礦物質鐵，是構成紅血球的重要成分，是造血過程中必不可少的物質；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。祖國醫學認為，紅糖具有補血、健腦、禦寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等症，特別適宜產婦食用。
在吃紅糖時，1次不要食用過多，最好將紅糖煮成紅糖水再食用，這樣既可避免雜質入口，又可消毒，有利於消化吸收。
中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈後加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鍾，待其成為稀糊狀即可。經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。
『拾』 【 整理】好轉反應
好轉反應（排毒反應、調整反應、瞑眩反應）
為什麼使用精油有的人很快，有的人卻很慢，真的要一段時間才有效果嗎？
先看看我們的細胞更新周期吧：
淋巴御攜細胞～2天；
腸細胞～3天；
胃細胞～7天；
味蕾細胞～10天；
白血球～15天；
肺細胞～20天；
皮膚細胞～28天；
紅血球細胞～120天；
肝細胞～180天；
指甲細胞～200天；
在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次。
但是：
頭發細胞～3年；
骨細胞～7年；
心臟細胞～20年亂消；
眼睛細胞和腦細胞更新需要一輩子！
因此不管任何身體的問題，請給以更多的時間，用科學的方法，改善自己的健康。
好轉反應又稱調整反應，中醫稱之為瞑眩反應，也就是俗話說的排毒反應。在保健及調理過程中，必然會有各種各樣的調整反應。
好轉反應是好事：
《書經》雲：「葯不瞑眩，厥疾勿瘳。」大意是說治病的時候如果不出現瞑眩反應（好轉反應），疾病難以痊癒。好轉反應是人體病態平衡被打亂，重新調整為健康平衡的一種現象，是人體免疫系統被激活了，人體臟腑的嘩拆知功能恢復了，器官工作強度增大了，巨噬細胞吞噬病毒的能力加強了，T細胞，B細胞的識別能力增強了，白細胞的攻擊能力、戰斗能力增強了。
天然的精油對於身體細胞具有靶向性，它會幫助需要幫助的細胞恢復功能，它會處理需要抑制的細胞的生存。因為我們的身體由於作息、飲食、習慣已經導致的細胞功能喪失，精油會培養細胞自主工作。對於新生細胞，這個周期較短，對於已經瀕臨死亡的細胞，只能通過代謝以後新細胞的再生而使其恢復功能。因此年輕人和年長的人對於精油的接受效果也有快慢之分。隨著細胞的代謝新生的周期，越來越多的細胞將恢復其本職能力，完成其應盡職責。
西葯和精油最大的區別在於，西葯幫助細胞完成工作，細胞久而久之就會喪失能力。而精油則不斷幫助並教導細胞去完成它的本職工作，即使這一代細胞沒有完全恢復能力，下一代新生細胞的活性與能力也較上一代強得多。久而久之，細胞將自主完成應盡職責與工作，這與細胞代謝周期有關。像糖尿病、高血壓類的需要終生服葯的人群，不可以停下西葯，先用半年到一年用精油讓細胞恢復一定的能力，之後適量減少西葯攝入，直至兩三年以後停止西葯攝入。
因此很多人沒有立竿見影的效果，而很多朋友使用精油也會有如下的好轉反應：
一、皮膚癢，很可能是糖尿病、血糖不穩定、腎病、肝膽類疾病、寄生蟲、腫瘤、內分泌紊亂的必然反映，是大量廢物、病毒從經皮代謝的表現。
1、白細胞吞噬能力增強，皮部組織出現奇癢，病變部位氣血流通了。
2、腎功能不好，氣滯血淤的人，會反映皮膚奇癢無比，是皮膚無法應對大量毒素的排出。
3、皮膚出現小紅腫、小紅塊、風疹塊、嘔吐，是膽囊炎、膽汁返流性疾病的一種表現，人體血液、體液內的廢物在皮膚弱酸環境中的反映。皮膚承受不了調節，產生各種新的瘀堵，這是暫時的。
4、皮膚潰爛、流水、脫皮、局部腫大，是皮膚微循環瘀堵、流通不暢的一種表現，是原來瘀堵和病變的局部被打通了。
5、淋巴痛、咽喉紅腫、口腔內癢、咳嗽，是淋巴結、咽喉等有疾病或瘀堵、病毒結合物，廢物體、淤血點、粘膜內廢物開始松動或分解，疏通。
6、頭皮癢、頭屑多，這是典型的腎陽虛反映，原來瘀堵在頭皮的毛囊內脂肪和廢物被大量排出後產生的適應感覺。
二、各種疼痛，是由於血流量增強，硬化萎縮，瘀堵的微血管開始恢復彈性，後面推、前面堵，會牽拉周圍的組織，就會反映疼痛，有的人反應強烈，有的人反應弱。
1、局部肌肉酸痛、脹痛、刺痛，這是肌肉微循環嚴重堵塞。
2、關於胯骨、頸椎、腰椎、酸痛、刺痛，痛無定處，這是關節炎，
風濕性、類風濕性關節炎、股骨頭炎的一種表現，越痛說明越嚴重。
3、意想不到的局部出現疼痛，說明這個部位有淤積。
4、全身無力、全身酸痛或者發燒，這是月風病、風濕類疾病、心臟病、痛風的反應。巨噬細胞吞噬病毒的能力增強了，機體應變能力差，暫時不能適合新的平衡。
5、頭痛是腦血管萎縮，微循環瘀堵、腦腫瘤、腦神經功能不穩定的反映，微血管恢復彈性時，改變了周圍組織的形態。
6、小腹疼痛、脹痛和肚子不舒服，是原來有盆腔炎、子宮位置不正、子宮肌瘤、子宮內膜異位、宮頸炎、陰道炎等的反映。
7、手足疼痛一般是末梢神經、微循環恢復的反映。
8、抽筋、腹部等部位疼痛，這是糖尿病或胰腺炎等病人的反映。
9、腰疼、腰脹、腰酸是腎虛、腎炎、腎結石，膀胱結石、輸尿管結石、輸卵管、子宮肌瘤等問題的反應，是活血化瘀、結石松動、血管恢復彈性的一種表現。
10、胃痛、嘔吐、脹氣多是胃病、膽汁返流性胃炎、萎縮性胃炎、淺表性胃炎、胃竇炎等的反映，這是一種修復排毒提高胃功能的一種表現。
11、膽汁區疼痛：未保健及調理而疼痛者，情況不妙，必需檢查，用保健及調理而疼痛者，這是疏通的表現，原來瘀堵的血管，肝組織被疏通和分解，逐漸恢復功能的一種表現。
三、眩暈，是貧血、氣虛、高血壓、高血脂、高血粘度、痰阻、肝膽氣不足人的表現，這是血流加快的一種表現，是由於原來很慢的血流量加快後，血管收縮能力跟不上，不同步的表現。
四、口瘡潰瘍，是人體舌下腺（胃），腮腺（脾），齶下腺（腎）的熱，火和毒的向外排泄時，大量的在口腔內淤積形成的，多漱口能緩解。
五、口乾、舌燥、尿頻、放屁多。原來身體酸性過多，減肥時排出細胞內多年的水分，油膩，廢物等物質所表現的特徵，這是排酸的表現，需要大量喝水。
六、耳鳴、心慌、胸悶。這是鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、心臟病、高血壓、腹痛的一種表現，這是活血化瘀的一種表現。
七、貪睡、睡不醒。這是體內毒素太多，血呈酸性，肝臟有病的一種表現，肝的排毒和修復，是要在睡眠中完成，這是修復的必然反映。
八、眼屎多、眼紅腫、眼痛。這是肝氣疏通上後，從眼中排出會使眼肉微循環，微血管，微彈性恢復疏通的一種表現，瘀堵在眼內的病毒向外排出的反映。
九、青春痘加劇。這是皮下脂肪大量排泄的一種現象。
十、咳嗽、痰多、伴有氣喘、頭暈。這是支氣管、氣管、咽喉、肺內的死痰、淤血，向外排泄時刺激組織的一種本能反映。
十一、流血。
1、流鼻血、流鼻水、流黃鼻水：這是血紅素，不是鼻血，原來血管硬化，萎縮，或者原來流過血的人以及脾、肝功能不好的，調節後重新恢復功能的表現。
2、月經不停、出血時間長：嚴重氣滯血瘀、子宮內膜增厚、子宮內膜異位、子宮肌瘤、宮頸糜爛。
3、便血：這是腸息肉、腸炎、痔瘡病人的反映，活血化瘀過程中，將原組織在各部位的淤血分解後排泄出的反映。
4、尿血：這是腎結石、輸尿管結石、膀胱結石人的反映，這是在疏通過程中結石松動，排泄中碰傷了血管內膜滲血的反映。
5、尿白濁：這是腎病、膀胱有病，這是消炎、消毒、恢復功能的反映。
6、尿綠：這是膽有病，這是膽汁大量排出時，人體無法分解或者與各種食物結合，溶化的一種表現，也是一種恢復的表現。
十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多。
這是高血糖、糖尿病、腎病、胰腺炎、膀胱炎體質的人泌尿系統有炎症的特有表現，這是一種排毒、恢復功能的反映。
十三、腹瀉。
這是典型的肝膽、膽囊炎、腸炎、體質差的人的表現，也是排毒現象。
十四、氣急、氣短、心跳加快。
1、貧血：血流量增大，流動的速度快了，各種器官無法適應和調整。
2、心功能不好的人：心臟的博血和迴流血來不及協調。
十五、手、腳、身體浮腫。
這是糖尿病、腎病、膀胱病、心臟病、胰腺病人的一種表現。這是反映排泄快了，自身器官組織、修復、消化能力跟不上的反映。
十六、血脂、血糖、血壓升高。
許多人在保健及調理中，都會發生此類狀況，這都是一種調整修復反映，同時，都是一種假性症狀，不管怎樣反映，自我感覺是良好的，不象過去的症狀那麼讓人害怕，即根源已經好了，但還有一些調節現象沒有結束。
1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一種表現，細胞內的多餘血脂被大量分解出，排到血液內，人體自身分解血脂的能力跟不上調整反應。
2、血糖升高：這是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一種假象反映，細胞多餘的糖會被大量排出，細胞的活力大大增強，人體的自我感覺越來越好，如果細胞內堆積的糖分不排出，必然會產生各種並發症，細胞死了，器官組織必然會衰亡。
3、血壓升高：這是高血壓、血管萎縮、硬化特有的反映，血液循環增大了，血管的韌性未恢復，還不能適應環境的變化。
十七、飯量減少和增強這都是胃功能不好的人的反應。
1、飯量減少：是新陳代謝加快了，胃動力未解決好。
2、飯量增加了：是胃功能恢復了，新陳代謝也加快了的反映。
十八、胖了和瘦了。
內分泌在調整過程中的反映，尤其甲亢都會胖。瘦了，是體內細胞活力加強了，細胞內的脂毒，脂肪大量排出形成的。
十九、反應太大，害怕！
這是一種好轉反應，吃葯是沒有反應的，它是在默默地破壞，而保健及調理是在幫你找出病況，在調整、疏通、恢復和提高身體各個器官的功能和作用。
二十、沒有任何反應。
由於身體健康較好，或者在服用過程中未堅持，有的變化是微小的，人未察覺。
有很多不了解精油的朋友遇到好轉反應會以為自己過敏了，實際上，精油分子非常小，1滴精油含有的分子量級為40000000000000000000個（四千億億個），
人體的細胞用量只有60000000000000個（六十萬億個）。精油分子不可能攜帶過敏原使人體導致過敏，就像螞蟻力氣雖大，卻不可能搬動人。相反，精油分子卻會把深入體內的毒性物質經皮代謝出來。很多人不清楚，就誤以為過敏了。
在舊平衡被打破，新平衡到來前，任何調整都會使人心裡不安。因此請每一個使用現代精油的朋友，對純天然的精油更有信心，對自己的身體給以更多的耐心，天然精油一定會幫助每一個人。好轉反應顧名思義，正在使你的身體好轉，請拭目以待～
好轉反應（瞑眩反應）與副作用的區別：
好轉反應：是指人的體質或身體機能由不好轉好（如：酸性體質變為健康弱酸體質），或人體在排除毒素時（如葯品、食物中農葯、人工添加劑、飼料中的荷爾蒙、抗生素、人體產生的廢物等殘留）身體的反應，所以又稱為排毒反應或者調整反應。瞑眩反應是暫時性的，不是每一個人都會發生，也不是只發生一次。
副作用：在葯理學中，指某種葯物導致的軀體及心理副反應、毒性反應、變態反應等非治療所需的反應。可以是預期的毒副反應，也可以是無法預期的過敏性或特異性反應。在物質使用中，包括用葯所致的不愉快的心理及軀體反應。
注意事項：
瞑眩反應是將體內廢物排出並重新開始再生階段的反應，這是人體天生的自愈能力。度過了好轉反應，就迎來了健康開始。
如今，隨著生活水平不斷提高，人們的健康意識也不斷提高，越來越多的自然療法被普及到生活中。預防大於治療，選擇科學、簡單、安全有效的方式進行自主保健，將是現在及未來居家必選的生活方式。
純天然精油可讓細胞再生，幫助提高機體免疫防疫力、抗氧化並且可以補氧。純天然精油具有：
三性：小分子性、脂溶性、靶向性；
四能：再生、補氧、免疫防禦、抗氧化；
五高：高濃縮、高滲透、高吸收、高代謝、高揮發的特點。CPTG精油功效是一般中草葯的50-70倍，尤其適合用於居家保健及疾病預防。
聲明：
本公眾號所有精油分享及建議，尚未經過FDA(美國食品葯品監督管理局) 審核。推薦的使用方法及建議搭配僅適用於CPTG認證精油，但不等同於醫師的診斷與治療方案，既無法防止任何疾病的發生，也不能取代正規醫療的協助。
精油不是葯物，並不是用來治療醫學上的問題。請正確了解精油的用途在於讓身體達到平衡：
即幫助身體自然防禦及內部平衡。