① 有沒有人知道用精油按摩瘦身的具體按摩方法，我主要想用在胳膊和腿上。
【歐路雅】瘦腿精油瘦腿方法：
a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩，再輔一捏一捏的動作。
大腿：按摩時可將肉往上推，或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏
贅肉，
至於大腿後面較
難處理的贅肉，只要往上提推即可。
b：臀部處：有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置。
按摩時最好將所有的贅肉都往上推，若臀部真的太胖，
就用拍打的方式，不怕痛的人可用
指腹彈贅肉來幫助瘦身。
c：手臂處：由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或將精油塗在手上然後
空心
手掌拍打直到
泛紅為止。而平常疏於照顧的手臂內側也千萬別忘了。
d：腹部處：圍繞肚臍以順時針方向按摩。盡量避免飯前飯後1小時按摩，
方法可以往上以
螺旋方式拍打，之後使用掌肉按摩腹部即可。
往上拍打時力量要小，也可以用左右搓揉的
方式，直到按摩的
部位發熱為止。
e：腰部處，在腰間向橫打圈
② 瘦臉好方法~
快速減退嬰兒肥
測測你的「雙下巴」類型：
1.家中也有人有雙下巴的煩惱。
A.否B.是
2.平時很喜歡嚼口香糖等比較有嚼勁兒的食物。
A.否B.是
3．24歲以前完全沒有雙下巴的煩惱。
A.是B.否
4．深吸一口氣，舌尖用力頂住上額，側面觀察下頜：
A.無明顯變化
B.下頜曲線明顯上提
5．就算身上減掉再多脂肪，肉肉的下頜依舉鬧舊存在。
A.否B.是
回答A多的人：你肉肉的下頜就像嬰兒肥，主要和脂肪堆積、肌肉變松有關，最適合用排毒引流的按摩手法解決。回答B多的人：造成你雙下巴的主要原因是遺傳或天生肌肉豐厚，你需要多花點心力和消除它。
清正隱罩瘦下頜小體操
因為脂肪堆積和肌肉鬆弛造成的下頜贅肉，往往與缺乏運動有關。想在春天開始時顯出漂亮的下巴和頸部曲線，來試試這套有排毒作用的穴位按摩吧。
動作1：雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1CM捏提一次。
動作2：當捏提到耳根部時，重復捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
動作3：接下來，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
動作4：食指與其它手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同。
TIPS：
1、這種類似「針灸瘦臉」的按摩手法可以讓平時很難運動到的下頜脂肪，得到充分刺激，以達到收斂提升的作用。建議每隔5小時進行一次按摩，一個月後肯定會看到驚喜。
2、按摩時使用有排毒養顏、舒壓活絡、緊致輪廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等，都能起到收緊下頜的效果。
3、想要快速得到優美的長攜吵頸曲線，可以在睡前多下點功夫，塗上有緊致滋養的按摩霜，再做伸展運動，效果更佳。
拍打潔面瘦小臉
如果想要快速消除雙下巴，潔面的時候也可配合按摩手法。注意選擇表面有按摩感覺的潔面撲，會更好提高按摩效果。
動作1：藉助潔面撲上的"按摩紋理"，用較輕柔的力度，按摩你最想消脂的部位。
動作2：上下按摩頸部，不僅可以祛除角質，更能加速下頜淋巴循環。
動作3：重點拍打圖中所示的部位，對僵硬的肌肉有很好的放鬆作用。
動作4：微微抬起頭，用潔面撲，固定住下頜肌膚，順時針旋轉按摩10次，反向相同。
TIPS：
改掉"肥下巴"的壞習慣
1.平時走路時，微微昂起頭，不僅提升氣質，更有助於消除雙下巴。2.拍照時，略微低頭，將相機超過視平線，這樣照片上的你也絕對標準的尖尖臉。
另真情奉獻：男人都愛「嬰兒肥」
其實，任何事情都有度，瘦骨嶙峋和過於肥胖都會被排斥在外，而有一點點豐滿的、健康的女人，被可愛地稱作baby fat，「嬰兒肥」。嬰兒肥女孩，因為更顯得純真、活潑、容易相處、帶點傻氣，而大受歡迎。
明星榜
據說一張大盤臉在演藝圈是行不通的，因此臉大的都去打肉毒桿菌了。不過巴掌大的臉，總覺得缺乏親切感。反而是那些有點嬰兒肥的女明星們，帶著一點稚氣、一點可愛，讓我們更喜歡。
李英愛
湖南衛視正在熱播的劇目《大長今》中徐長今的扮演者。她的臉就有一點嬰兒肥，也因此把長今的善良、純真，有時候還出現的那點傻氣演繹得入木三分。
劉亦菲
18歲的劉亦菲臉圓圓的，笑容甜美，以其純潔可愛的少女形象，男女老少通殺。
宋惠喬
韓國著名影星，曾有媒體說她太胖，可就是這個有點圓圓的、胖乎乎的女孩子，卻充當了少男殺手的角色。
蔡依林
剛出道時帶點可愛的嬰兒肥，也是一個少男殺手。不久前傳說因為失戀而變成了瘦削的瓜子臉，也有人說是去打了肉毒桿菌，如果是前者，那麼深表同情；如果是後者，那就大可不必了。
男腔女調>>
記者在網上隨機調查了10位男士，問到喜歡豐滿的還是苗條的女人，有8位說喜歡苗條的，有2位說喜歡豐滿的，但當問到是否喜歡有一點嬰兒肥的女人，10位男士盡管喜歡的嬰兒肥部位各不相同，但是對於「是否喜歡」這個原則性問題，則是異口同聲說道：喜歡。記者選取了有代表性的幾種發言。
小瘋子，22歲
喜歡的嬰兒肥部位：臉
原因：覺得臉圓的女孩子更可愛
表現：超喜歡捏女朋友的臉蛋，看她生氣的樣子，覺得很可愛，在家裡對那些侄女、外甥女也是，看到就要捏臉。如果是皮包骨頭的話，捏不起來，就會沮喪。
嘯宇，26歲
喜歡的嬰兒肥部位：臉、手
原因：據我觀察，臉乾瘦的女人，一般難以接近，脾氣不是很溫和，特別是不笑的時候，很嚴肅。但是有點嬰兒肥，會有稚氣的感覺，很容易相處。手嘛，要點嬰兒肥，純粹是為了觸感。
表現：因為女朋友的手捏起來很軟，所以最喜歡牽她的手。
Ice，30歲
喜歡的嬰兒肥部位：全身
原因：不喜歡乾瘦的女人，因為乾瘦的女人皮膚往往不太好，會很粗糙，很乾燥，不飽滿，因此顯得不健康。
表現：交過的女朋友都是不胖不瘦的，都帶點嬰兒肥。
西嶺雪，33歲
喜歡的嬰兒肥部位：小腿、胳膊
原因：一點肉都沒有的小腿，太像燒火棍。喜歡渾圓但是很結實的小腿，很美。胳膊也要有點肉，太瘦了就像難民。
表現：打望的時候，專門挑小腿圓圓的。而且，當聽到一個明明已經瘦得不成樣子的女人說她還在節食減肥時，會從心裡鄙視她。
劍客丁，40歲
喜歡的嬰兒肥部位：全身，尤其是手臂
原因：喜歡健康的女人，而過胖和過瘦都是不健康的表現。對手臂感觸很深是因為剛剛快過完夏天，見了太長時間露著兩根「蘆柴棒」的女人，視覺太疲勞了。
表現：一聽到女性朋友大談減肥話題，就要忍不住批評教育她們，說她們愚昧。
泥鰍，38歲
喜歡的嬰兒肥部位：全身，尤其是手
原因：手會暴露一個女人的生活環境和生活態度，枯瘦的手往往折射出手主人枯燥、無趣的生活。
表現：非常喜歡觀察女人的手，特別喜歡看女人白皙的、柔軟的手。
記者同時調查了8位女士，胖瘦不均，體態各異，她們對自身滿意嗎？怎麼看待嬰兒肥？是否覺得體態和男人緣有必然的聯系？讓我們來聽聽看。
無愛亦可，24歲
體態概況：身高162cm，體重44公斤，身上很瘦，但是臉有一點胖。
對嬰兒肥的看法：我的臉算不算嬰兒肥？不大喜歡嬰兒肥，我喜歡瓜子臉。
自身滿意度：對身體很滿意，但是覺得臉再瘦一點就更好。
體態和男人緣的關系：男人都喜歡苗條的吧，他們不喜歡肥肉。
（可是調查顯示很多男人喜歡嬰兒肥的女人。）
小樹林，26歲
體態概況：身高163cm，體重52公斤，因為肉很結實，所以看不出哪兒肉多，瓜子臉。
對嬰兒肥的看法：肉嘟嘟的感覺很好啊，胖胖的女生一般都是好人，感覺憨憨的，沒什麼心計。
自身滿意度：不大滿意。肉太緊，太像男人。
體態和男人緣的關系：體態是給男人的第一印象，但是決定關系是否能更進一層，還是要看彼此的了解，和體態沒有太多關系。
（一個很理智的，不會為了取悅男人而盲目改變自己的女人。）
菲菲，27歲
體態概況：159cm，56公斤，整體偏胖。
對嬰兒肥的看法：喜歡自己的嬰兒肥，至少手臂可以當枕頭睡睡午覺——那些瘦人可不行。也喜歡和自己一樣胖胖的女人，胖女人都很大方也很善良。
自身滿意度：除了照相的時候會沮喪，其他時候對自己也挺滿意的。
體態和男人緣的關系：沒有必然的關系，一個有素質的男人，看重的是你們的內心能否溝通。我一直沒有減肥的想法，就是因為老公很喜歡我現在這樣，而且，最重要的是健康。
（贊！當你有足夠的人格魅力，胖瘦已經不重要了。而且，越來越多的男人和菲菲的老公一樣，喜歡胖胖的、可愛的、健康的女人。）
歡迎光臨
哪些地方最好有「嬰兒肥」？
臉頰：臉頰太瘦，容易顴骨突出，變成一副苦命相。如果稍微多長一點肉肉，笑容會更甜美。看到電視劇里男主人公親切地捏女孩子的臉蛋嗎？要是他只能捏起一層皮的話，那可能一點美感都沒有了吧。
手：過於乾瘦的手指，會讓人想到蘆柴棒。看過嬰兒的小手吧，伸出來會有圓圓的、可愛的手窩。稍微有一點點肉肉的話，你的他會經常牽你的手，因為握起來很柔軟，手感會很好。
上身 ：上身的最低標準是：當你脫下衣服時，絕對不能在鏡子里看見自己的肋骨。女人的身體必須是柔軟的，因此必須有足夠分量的肉肉——骨骼再柔軟，如果沒有肉墊子，也是硬邦邦的。
請止步
哪些地方不該有「嬰兒肥」？
肩膀：肩膀不要長得太渾圓，特別是鎖骨，不要被肉埋住，保留一點「蝴蝶骨」，會讓你顯得更有輪廓。
腰：腰肢可以柔軟，但千萬不要贅肉，長成游泳圈就有點惱火了。
膝蓋：小腿和大腿都可以有一點「嬰兒肥」，但是膝蓋上面不能有，鼓起來很難看。
記者手記>>
真愛不會隨肉肉增減
愛美的女孩子們，不要總想著攢錢去打肉毒桿菌，研究各式各樣怪異的減肥秘方。有這樣的功夫，不如修身養性，做一個百分百的自己——其實道理很簡單，不要想著去改變什麼，你就是你，胖也要胖出自信滿滿的美來。
一個男性朋友經常用「憨態可掬」形容他的老婆，調侃中摻著濃濃的愛，聽了這話的老婆，故意做一個生氣的表情，馬上又笑眯眯的。恩愛羨煞旁人。
太多女人為了自己的體重，戰戰兢兢，以為肉肉的分量和感情的分量是呈絕對的反比，這種狹隘的審美觀，其實往往是自己多心了。
說到底，是胖還是瘦，沒有定數，當年的林黛玉，也許某一天突然轉彎，長成了楊玉環，而你還是你自己。如果那份愛，因為肉肉的增減，也會隨之風雲變幻，只能說那樣的愛未免太過膚淺了。
③ 肩膀上的肉很厚怎麼減掉
1.下壓頭(頸屈伸)\x0d\x0a兩腿自然站立與肩同寬,挺胸抬頭,兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭,同時頸部施加反作用力,壓悔滾伏至胸前,稍停。然後慢慢將頭向後仰,同時雙手下壓施加反作用力,至頭稍後仰為止。然後慢慢將頭向左還原,同時右手施加向右的反作用力,至頭稍後仰為止。\x0d\x0a2.側壓頭(頸側屈伸)\x0d\x0a兩腿自然站立與肩同寬,挺胸抬頭,先用右手從頭頂鉤住頭部左耳上部。右手用力將頭向右下方壓,同時頸部施加向左的反作用力,壓至右肩上部,稍碧攜停。然後慢慢將頭向左還原,同時右手施加向右的反作用力,至頭稍左偏備枯為止。\x0d\x0a3、俯卧頸上舉\x0d\x0a俯卧在長凳上,頭部露出凳端，兩手托一杠鈴片輕輕置於腦後,頭下垂使頸部放鬆。然後頸部用力將頭向上抬起,至最高點稍停，慢慢還原。
④ 瘦身精油配方大全
瘦身精油配方決定了瘦身效果。
消水腫瘦腿：絲柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油
消除蘿卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱，均勻塗於小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩。
瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎油。 基礎油10ml+月桂3滴+冬青3滴+檸檬3滴
瘦大腿配方:東方女性大多屬於梨形身材，下半身特別容易浮腫，建議基礎油10ml+藍甘菊3滴+冬青2滴+絲柏3滴。
方法:按摩時可將肉往上推，或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉，至於大腿後面較難處理的贅肉，只要往上提推即可。
瘦小腹配方：小腹越松垮，越要加強燃脂和塑型。
以基礎油10ml+胡蘿卜籽3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴，若是子宮或是腸胃不佳的人，
這時可以增加玫瑰、生薑以及甜橙等精油
⑤ 瘦腿精油哪個牌子好
精油有很多，我用的是芙顏修精油，效果很好，大粗腿徹底減下來了。
⑥ 瘦身精油的用法，如何按摩需要用保鮮膜嗎
精油使用方法以及按摩：
步驟一：每天使用一次，熱水澡後(最佳)取5-10滴精油放在掌心， 塗於身體肥胖部位。如果不想先洗，可以用熱毛巾敷下，洗澡後最好!
步驟二：按摩5分鍾
a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩
b：臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置
c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩
e：腰部處，在腰間向橫打圈
P.S：按摩力度非常重要不能太輕配合著按摩刷用效果更佳，按摩5分鍾，到發熱為佳。中途精油會干澀，可以適當幾滴繼續按摩，直到精油完全吸收，按摩過程中可適力拍打，幫助更好的吸收。
如果要瘦大腿，按摩時可將肉往上推，或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉，至於大腿後面較難處理的贅肉，只要往上提推即可。
⑦ 減肥精油的使用方法是什麼
精油並非無所不能，但若使用正確，絕對能成為你美好生活的好幫手！
精油使用方法有1 吸進法2 沐浴法3 直接塗敷法 4 推拿法 5 按敷法 噴霧法
需要注意：准媽媽、兒童、高血壓以及神經衰弱者最好不要用精油，或者在專業資格的芳療師的建議下選擇適合的精油類型。有的精油是不能見光的，否則會讓皮膚變黑，所以在選擇精油的時候要了解它的特性。精油具有很強的揮發性，所以在不用的時候要保存好，避免精油的揮發。推薦可以試試凱麗婭，我用過感覺效果比較明顯，請採納
⑧ 瘦臉精油怎麼用
問題一：瘦臉精油該怎麼用？ 先上精油，塗抹均勻，在用這個從下往上滾（滾到皮膚有點發熱發紅就行了）。我是醬。
問題二：瘦臉精油如何正確使用？瘦臉精油的用法，歐路雅瘦臉精油的使用方法？？ 我的臉頰因為以前牙壞了一邊，就老用一邊咬，結果一邊臉大了。我想讓它瘦下來，可是感覺好象都是肌肉的樣子，除了整容怎麼瘦啊？我想用點比如什麼瘦臉精油什麼的，誰有用過推薦一下哪種牌子的沒副作用，效果還比較好的？
問題三：瘦臉精油使用後多久會恢復正常 對於愛美人士來說擁有一張小臉是多麼的重要，那麼面對自己的大臉，該怎麼辦呢？所以隨之而來的就有許多不同的瘦臉方法，瘦臉精油也是其中一種，但是其實它只作用於表層，讓表層皮膚變得緊致而已，瘦臉效果並沒有那麼明顯。那麼要想瘦臉到底該用什麼樣的方法呢？
一、鍛煉下巴及臉頰運動
方法:面對鏡子，臉部嘴型呈「啊」字張開，下巴往下持續約十秒鍾，動作重復三次即可。
二、強化臉頰及嘴角肌肉
方法：1、將嘴唇閉上，嘴唇往右撇的表情持續約10秒鍾，剛開始不習慣時，眼神也可以配合左右轉換。
2、同樣動作，嘴唇往左撇的表情持續約10秒鍾，然後左右兩邊輪流做八下。
三、消除嘴邊法令紋
方法：舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針 *** 嘴唇內側的穴位，舌尖 *** 唇邊的肌肉連續三次以上 1）舌尖從上側開始 *** 2）舌尖再轉換到嘴唇右方3）舌尖在轉換到嘴唇左方4）舌尖最後轉換到嘴唇下方。
四、強化下巴到頸部
1、坐下後先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調節呼吸。
2、背伸直，在將頭後仰，讓下巴，脖子盡量往上抬，持續約10秒鍾。
3、然後嘴巴慢慢張開「啊」地一聲，知道下巴肌肉有緊綳感，注意背部要打直。
4、最後再將緊綳的脖子及下巴放下，持續輕松坐姿，重復程序約6次左右，如此有促進血液循環的良效。
五、調節牙齒的咬合
方法：1、輕松放平雙肩，嘴唇閉著然後略施力往兩側牽動。
2、張開嘴巴露齒，讓唇瓣肌肉略微用力律動約10秒鍾，如此重復6～8次左右。
六、消除臉頰贅肉
方法：1、眼睛直視前方，兩手擺在臉頰之前。
2、手掌向兩邊外側打開，收下巴讓臉稍微朝下，眼睛銳利張開，嘴角往外側牽動，表情猶如百獸之王獅子般，持續動作10秒鍾，如此6～8次左右。
七、食用瘦臉果
這個是最簡單方便，又安全的一種方法，每天只要吃一顆瘦臉果也能夠很好的瘦臉成功，沒有任何副作用，也不用擔心反彈的問題。
不管你喜歡哪種方法，前提都是需要你去堅持，只要你每天都堅持下去，用不了多久你就能看到自己的臉真的瘦了。
問題四：什麼牌子的瘦臉精油有效？ 多嗑瓜子吧或多做面部運動，洗臉時多 *** 一下兩腮都有幫助，50元以內的精油不是什麼好精油，最多是復合 *** 精油，但是，往臉上塗的東西，還是用真的比較好。玫瑰單方10M380元以上，茶樹精油180元以上。不要相信網上的一些幾十元的精油，是加了香料的。
問題五：如何正確使用瘦身精油? 肥胖的根本原因是一個平衡的問題，能量的攝入大於消耗的時候，就容易產生肥胖。因此控制情緒，情緒在大腦中得到控制，就不會傳出食慾的慾望。不同身材的人使用精油有區別:水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。通過 *** 、穴位的按壓，讓精油的有效成分快速滲入皮膚，疏通淋巴，分解脂肪，排除體內多餘積水，發揮排毒、緊膚、滋潤的作用，所以在 *** 前後都需要喝大量的水，這樣有利於清理腸道，排出毒素。過量脂肪肥胖的人由於脂肪囤積，在手臂、大腿等部位出現蜂窩組織，只要用手捏住大腿，就很容易看見蜂窩一樣的橘皮組織，這類情況只要加速新陳代謝便可改善，天竺葵精油是很適合的 *** 油。肌膚鬆弛的人。由於長期缺乏運動，會造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始松垮，以致皮膚產生鬆弛現象，精油可以幫助大家達到瘦身緊實的目的。肌膚緊實了，你看上去自然苗條精神了。
問題六：有人用過瘦臉精油嗎，效果怎麼樣呀.求推薦 瘦臉精油的原理是通過精油小分子加速脂肪分解，抹哪裡瘦哪裡。2-3個月見效果。得正確使用。雲南的精油都不錯的。
問題七：用精油怎麼 *** 來瘦臉？ *** 手法有沒有講究 !建議 *** 來瘦臉，用雙手從額頭順著臉頰到下巴 *** 10分鍾，然後停一份再繼續，反復進行3-4次，既能促進血液循環又緊致皮膚，要是再配合l立美瘦臉更快，目前沒有比美美瘦身更好的，一天減一斤非常經典，每天再合理控制飲食，多吃蔬菜少吃肉，吃飯時要細嚼慢咽，保證每頓飯吃40分鍾左右，平時還要多吃些水果，對瘦臉又很大好處，還能滋潤皮膚。 !!
問題八：瘦臉的話是用瘦臉霜還是瘦臉精油好啊？ 兩個都不好，想要瘦臉還是選擇瘦臉運動吧，每天堅持動一動便可以幫助你健康有效的瘦臉成功了，每天在堅持食用一顆瘦臉果便能夠讓你輕鬆快速的成功瘦臉，萃取的是純天然植物，所以沒有任何副作用也不會反彈。
大聲喊「啊」
方法簡單但貴在堅持，每天對著鏡子做「啊」的口型，下巴往下堅持10秒鍾，此動作重復三次，可以很好的鍛煉下巴以及臉頰上的肌肉。
左右撇嘴
嘴巴閉起來，然後嘴唇先向左邊撇，保持動作10秒，然後嘴唇再向右撇。兩邊各輪流至少三次，要是不習慣的話可以配合眼睛一起左右轉換，可以有效強化臉頰及嘴角肌肉。
舌尖運動
嘴巴閉上，用舌尖在嘴巴裡面由左右上下，按順時針順序 *** 嘴唇內側的穴位，至少轉三次以上。這個動作不僅可以 *** 嘴唇內部肌肉，還能有效消除法令紋。
下巴抬升
背挺直然後將下巴和脖子盡量往上抬，保持這個姿勢10秒，嘴巴張開成「啊」字型，直到下巴肌肉感到緊綳，注意背部不能彎曲哦，調整呼吸，重復這個動作五次以上。
假裝咀嚼
將雙手貼住腮部，然後嘴巴張開，輕輕 *** ，放鬆後張開嘴，做出咀嚼的動作，重復十次，這樣可以調整吃飯姿勢不當而引起的臉型不勻稱。
簡單的幾個小動作，堅持練習，能夠有效瘦臉，堅持練習，輕松打造精緻小臉！祝你早日成功。
問題九：有誰用過這個瘦臉精油（用過有經驗的回答 ） 效果怎麼樣？ 按照目前的一些方法，也只有針注，見效快，一般一周後即可看到明顯瘦臉效果，個別人更可3天見效。
問題十：什麼精油有瘦臉的作用 由於臉部和身體不一樣，比較敏感，所以我先說注意事項哈，以引起你的注意，不要為了減肥把皮膚弄差了，就不好了，所以提醒你一定要先看： 注意事項 1、臉部肌膚不同於其它部位，敏感程度相對較高，大家在用之前請先在頭頸上做試驗。等5分鍾看有沒有瘙癢，發紅，起疙瘩的過敏現象。 2、眼睛周圍一定不要用，不小心粘上了請用大量清水洗凈。 好了，我們所說的胖臉一般分水腫型，脂肪型，肌肉型，和綜合型。他們各自有各自的配方，你要注意選用： 1。水腫型-迷迭香、杜松、薰衣草 2。脂肪型-檸檬、迷迭香、茴香 3。肌肉型-薰衣草、天竺葵、柑桔 4。綜合型-迷迭香、天竺葵、薰衣草 以上的配方均用十二毫升的基底油加上每種精油各兩滴調和，精油一般冬天用甜杏油，夏天用葡萄籽油。 *** 把調好的精油倒在掌心搓至溫熱開始 *** （手上不要有殘留的化妝品）。從臉部到頸部，促進淋巴的代謝，再運用拇指和食指，從嘴角到耳朵 *** ，再從鼻角到耳朵重復按壓。 古法瘦面三式 西班牙除了著名煉制香熏精華油外，亦鑽研出一套四部分的身體 *** 法，分別是頭、手、身軀和腳。這次對付包包臉的獨門手法，一招三式，簡單易學，每晚睡前和起床後操練，不消七天，瓜子臉即現於眼前。 Step：1 改善下巴輪廓 從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10~20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。 Step：2 消除臉頰浮腫 從鼻翼兩旁以食指作小打圈式於顴骨下方按到唇邊，能消除臉頰浮腫，循環做10~20次，能撫平笑紋。 Step：3 預防面肌鬆弛 由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，循環做10~20次，可控制賀爾蒙分泌，保持皮膚彈性及預防肌肉鬆弛。
⑨ 瘦身精油真的有用嗎
減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯卧撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊綳，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，綳緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰卧起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊綳的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌綳緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯卧撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。
祝生活愉快，減肥成功。。。
⑩ 瘦腰精油使用方法
瘦腰精油目前受到很多準新娘的熱捧，因為精油能安全有效的瘦腰，不過瘦腰精油的正確方法各位新娘了解嗎，下面可以看看瘦腰精油使用方法。
瘦腰精油使用方法一：
雙手掌將精油搓勻
瘦腰精油使用方法二：
然後用手掌上的精油塗抹到腰上去哦
瘦腰精油使用方法三：
先從腰部兩側開始塗抹，往肚臍中間推移 腹部按摩減肥手法，按的輕重以手下有脈搏跳動和不感覺痛為宜。
瘦腰精油使用方法四：
一邊推一邊擠壓腹部的肉肉哦，兩手手指並攏，自然伸直，左手掌置於右手背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按。
瘦腰精油使用方法五：
一直推抹到肚臍的位置哦
瘦腰精油使用方法六：
開始按摩啦。先雙手交叉分別提拉側腰部的肉肉
瘦腰精油使用方法七：
再雙手叉腰按揉兩側腰部
瘦腰精油使用方法八：
反向叉腰，用雙手的大拇指打圈按揉腹部
瘦腰精油使用方法九：
雙手握拳只用大拇指推揉腹部的肉肉
瘦腰精油使用方法十：
在往下移動一點，繼續推揉
瘦腰精油使用方法十一：
用雙手四指指關節從腹部向兩側提拉
瘦腰精油使用方法十二：
或是雙手捏起正腰上的贅肉，一個手捏住腹部肉肉，包括深層脂肪，以微微疼痛為宜。
瘦腰精油使用方法十三：
從上往下捏，最好是每日一次，但飯後或特別飢餓時不宜進行按摩哦。
瘦腰精油使用方法十四：
還有側腰部位也要捏一捏
瘦腰精油使用方法十五：
後腰部位也不能忽視，用雙手推揉一下
瘦腰精油使用方法十六：
好了之後推薦大家使用經絡按摩刷
瘦腰精油使用方法十七：
按摩刷地按摩效果優點在於全面到位，對腰部的每一塊位置都可以按摩到哦
瘦腰精油使用方法十八：
這樣可以促進瘦身精油的吸收
瘦腰精油使用方法十九：
它很好用的哦，套在手上，然後打圈按揉
瘦腰精油使用方法二十：
差不多了，可以在腰部包上保鮮膜了，這樣是可以促進脂肪燃燒的。
瘦腰精油使用方法 二十一：
拆掉保鮮膜之後，瘦腰完畢，感覺全身輕松誒，再來測量一下我的瘦身效果吧。