水嫩肌膚靠什麼

① 如何讓皮膚變得水嫩

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在日常生活中，大家都希望自己的皮膚變得水嫩嫩，這樣看起來更好看，而且，對自己的肌膚更加有好處，在日常生活中，大家需要注意多吃一些食物，很多的食物有助於美容養顏，比如是西紅柿，大豆三文魚，那麼吃哪些食物會讓皮膚變得更加水嫩？

1、三文魚

三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必須的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破損皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋發生，制止皮膚變得粗拙。

食用要領：經常吃三文魚，有淘汰皺紋的作用。可是我們在吃三文魚的歷程中必須要戒糖，嚴重控制精製的澱粉，適量增補維生素和礦物質，否則會無法到達淘汰皺紋的目的。

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② 怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩，日常生活中保持好的護膚習慣，規律的生活習慣，良好的飲食習慣是擁有水嫩肌膚的關鍵，下面分享一篇關於怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩的相關信息。

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩1

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（溫馨提示：夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

注意事項 1、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些雞肉、牛肉、豬腳等 對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。

2、夏天防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝。

3、多喝水，保持皮膚清潔，是眾多美白方法中的基礎。

4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理方法；我的美麗日記的面膜或者貝佳斯的粉泥都是比較不錯的。

5、 睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補水保濕美白很好的，可以天天用。

6、保持充足的睡眠，不熬夜、

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩2

在這個靠「顏值」看臉的時代，能夠擁有一張完美的臉是非常重要的，然而這一切都必須是建立在「完美皮膚」的基礎上，否則一切免談。

一個可以使你的皮膚變白、細嫩光滑又不花錢的好辦法：

曾經發現一女子，已三、四十歲了，但皮膚仍然白嫩光滑，看起來就像是二十歲一樣的年輕漂亮。大多數人以為是天然生成的，通過了解後得知，原來是她們每天都用「淘米水」來洗臉的原故，才使皮膚保持白嫩光滑，富有活力。

淘米剩下的淘米水中富含了大米中含有的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供全面的營養。所以用它來洗臉，可快速補充皮膚營養，加強新陳代謝，從而保持了皮膚的白皙、水嫩。

工作一天的皮膚，替我們遮擋灰塵，面對一切，到了晚上它也需要你的貼心呵護，所以睡前護膚也是非常重要的：

1、睡前徹底清潔肌膚，彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇；

2、化妝棉沾上化妝水擦臉，二次深層清潔解決肌膚；

3、保濕產品切不可忘，肌膚缺水是暗黃的重要原因；

4、塗完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃。

此外，我們的.生活習慣也很重要，比如：

1、每天注重水分的補充，幫助細胞活動，吃幾顆紅棗，補氣養血；

2、睡眠充足不熬夜，睡眠質量越好，皮膚才會更健康更有光澤；3、睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠質量；

4、每天吃一個西紅柿，夏天也不容易曬黑，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5、堅持喝自己打的豆漿，其中可以加點核桃、紅皮花生等食材，能讓你的皮膚會變得細膩又光滑；

6、堅持運動，運動會加快身體的新陳代謝，皮膚變得緊致細膩。

7、堅持泡腳也可以加快身體的新陳代謝；

很簡單，只要養成下面幾個好習慣，皮膚變好，只是分分鍾的事。

1、每天吃幾顆紅棗，補氣養血，它的好處不用我多說，很多女生都知道，可以弄個保溫杯，放幾顆紅棗泡水喝，每天堅持喝，氣色會很紅潤的。

2、睡眠充足不熬夜，睡眠質量好的話，會讓你的皮膚更健康更有光澤。如果有時間的，想要皮膚很好，就早點睡覺吧，話說美容覺就是這個意思。

3、睡前一杯牛奶，可以提高睡眠質量，也不會失眠，睡眠的重要性就不用我多說了吧。

4、每天吃一個西紅柿，夏天也不容易曬黑，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5、喝自己打的豆漿，有條件的建議自己打豆漿，可以加點核桃，紅皮花生之類的，堅持喝，皮膚會變得細膩又光滑。

6、堅持健身，運動的好處太多了，每次做完運動，出了汗，洗個澡，你會發現皮膚真的變緊致，毛孔也會細膩很多，我們運動的時候，加快了身體的新陳代謝，皮膚也自然跟著好起來了。

7、堅持泡腳。泡腳泡到微熱的時候就開始護膚，你會發現真的很快就被吸收掉了，可以加快身體的新陳代謝，也適合宮寒的妹子。

年齡小的時候我們可以不護膚，皮膚照樣水靈，但是總有一天新陳代謝會跟不上我們的步伐，早早開始護膚養生，可能現在看不出來和同齡人的區別，但是隨著年齡的增長，你一定看起來比同齡人年輕很多。

怎麼才能讓皮膚變好細膩白皙水嫩3

在可以說是一個看臉的時代，每個女都想要擁有一張白潔無暇的臉，想要有一個好的形象，但光靠護膚品是遠遠不夠的，還需要你平時的精心保養。即便你天生皮膚再好，如果不注重保養護理，那麼也是禁不住歲月的摧殘的。

1、仔細清潔皮膚會使皮膚變得光滑細膩

清潔皮膚是預防皺紋的重要步驟。由於現在環境污染比較嚴重，很多廢氣和灰塵很容易附著在皮膚上，電腦的輻射對皮膚的危害更大。這些臟東西會使皮膚失去原來的彈性，使皮膚加速衰老，甚至產生皺紋。因此，平時一定要仔細清潔皮膚。

2、多使用富含維生素的護膚品

從維生素C的美白，到維生素E的抗氧化和抗衰老，再到最受歡迎的維生素A衍生物，這些都能讓肌膚更年輕、更白皙。因此，經常食用富含不同維生素成分的營養霜，給肌膚提供豐富的營養是美白肌膚的要點。

3、去除角質後按摩可淡化皺紋

如果角質層變厚，必然會影響皮膚，使皮膚看起來晦暗、粗糙，甚至起皺紋。所以去角質也是護膚的關鍵一步。在護膚過程中，一定要加上美膚按摩和熱敷，以減輕皮膚皺紋，保證護膚品更好的滲透，從而改善整體皮膚狀況。

4、注重眼部護理

現在很多人喜歡長時間閱讀小說、玩電腦、刷劇或熬夜等，當你開心的時候，應該考慮一下你的眼睛，因為最痛苦的可以算眼睛。正常情況下，過度的眼疲勞很容易導致眼角出現皺紋，黑眼圈、眼袋甚至眼睛浮腫等肌膚問題。所以我們要加強眼部護理。用眼霜和按摩眼睛來緩解疲勞是一個非常有效的做法。

5、重點做好額頭、眼角、唇角部位預防性保養

都說歲月無情，因為它總是在大家的額頭、眼角、唇角等處留下皺紋，讓人一下子就可以看出你的真實年齡。一般來說，這些皺紋一旦產生，即使花費再多時間和金錢也很難以徹底消除，所以在皺紋產生之前，平時應該注意這些部位的保養。經常使用抗皺產品和護理產品是很有要的，特別是有針對性地選擇眼霜和眼部卸妝液來預防皺紋。

6、化妝時記得保護脆弱的嘴唇

嘴唇沒有像正常皮膚那樣分泌油脂以保持濕潤的皮脂腺。同時，嘴唇屬於黏膜區，只含有少量黑色素，不足以抵禦陽光的刺激。因此，嘴唇也很容易受到外界環境的影響，這就使得嘴唇乾裂。這時，除了要記得經常塗含有防曬因子的潤唇膏外，也要記得在化妝時保護嘴唇。這是一個很好的選擇使用唇膏或唇彩豐富的保濕成分或結合防曬成分。

7、睡前做好手足的保養

好看的手和腳也是漂亮女人的重要指標，所以記住要給她們提供足夠的營養。乾燥的空氣和強效的脫脂鹼性肥皂是手足護理的天敵。它們很容易導致皮膚老化和角質層增厚，使手腳開裂粗糙，手看起來並不嬌嫩。起皺，影響外觀。由於手和腳幾乎沒有皮脂腺，所以你應該選擇一種微酸性的保濕品。當你清潔你的皮膚，甚至可以用水清洗它，清潔後，塗上保濕滋養的手足霜。

8、重視乾性皮膚和敏感皮膚的護理

對於乾性皮膚的女生，由於皮膚比較乾燥，皮膚白皙，毛孔十分不明顯，相對來說比其他人更容易產生細小皺紋。敏感皮膚毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激更加敏感。所以在護膚要有針對性。如果在使用一些護膚品的過程中，感到不舒服時候，應盡量使用特殊化妝品。例如敏感皮膚應使用對皮膚刺激性小的去角質霜或口腔凝膠進行分區護理。如果皮膚特別敏感，那就不適合去角質。

9、任何時候也別忘了防曬

如今，男孩子也怕長皺紋！尤其是陽光中的紫外線最能促使人們變老。雖然人曬黑只是夏天比較嚴重，但秋冬的陽光同樣也會產生黑斑和皺紋。所以堅持一年四季都塗防曬霜，可以保證你的皮膚更加細膩。

10、保證充足的睡眠

皺紋是面部皮膚老化的表現。皮膚老化的原因有很多，睡眠更是重要原因之一。正常人所需的睡眠時間因年齡而異，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足的人，特別是長期睡眠不足的人，臉上容易出現皺紋。如果睡前使用晚霜增加皮膚的營養，能夠起到保養皮膚、預防皺紋的效果。

人體皮膚粗程度和遺傳因素有關，與環境、氣候、飲食習慣以及情緒的變化有一定關系。所以我建議大家平時可以多食用富含維生素c的蔬果，並適當補充維生素A和維生素E。

③ 如何保持肌膚的水嫩光澤

1、充足的休息。首先妹子們應該學會合理的安排自己的作息習慣，養成早睡早起的好習慣，能夠充足的保證睡眠，並且保持心情舒暢，讓妹子們更富有精神氣！

2、防曬。因為隨著溫度的升高，紫外線越來越強烈，學會使用防曬產品，通過化學防曬或者物理防曬等方法，呵護肌膚健康，對日常的護膚很有益處。

3、選擇植物配方的產品補水。含有植物配方的護膚產品，它們的保濕度和清爽度都比較好，妹子們在使用時可以保證肌膚更加的清爽，能夠保證使用後的肌膚不油膩，細膩的質地肌膚更容易吸收，能夠幫助妹子們的肌膚長時間維持水嫩細致。

4、學用橄欖油。因為橄欖油中存在著較多的維生素A、D、E等有效護膚成分，能夠很好的緩解肌膚乾燥過敏問題，提升肌膚活力。

5、更換或增加保養品。因為隨著季節的更替，肌膚內部的角質層所含水量也發生改變，所以我們要改善日常的基本護理，也有可能控制不住皮膚乾燥的情況。這個時候要就要懂得加入精華跟美容油，增強保濕鎖水才能解決乾燥問題。

6、美白抗皺停不下來。我們應當都知道夏季環境中紫外線總是來得那麼猛烈，會給肌膚造成嚴重的傷害，所以妹子們的肌膚很容易出現代謝能力下降的問題，肌膚內部的黑色素排除就會變得比較緩慢，所以日常的美白抗皺工作要做好，減緩肌膚鬆弛現象！

7、食療。我們平常的飲食習慣同樣會對肌膚造成影響，所以最好在平時多吃滋陰潤肺之物，少吃辛辣和刺激的食物，並且早學會在日常合理安排自己的生活，提升肌膚活力。

④ 臉怎樣才能水嫩

臉怎樣才能水嫩

臉怎樣才能水嫩，我們都知道皮膚水潤是非常重要的，缺水的肌膚會很容易導致細紋的產生，這對我們的肌膚健康以及形象問題都是不利的，而且比較容易衰老，那麼臉怎樣才能水嫩呢？

臉怎樣才能水嫩1

1、涼開水洗面

開水自然冷卻到20℃～25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了二分之一左右，水質也隨之發生變化，內聚力增大，分子與分子之間更加緊密，表面張力加強。

這樣的水質與皮膚細胞內的水分十分接近，因此更易浸透到皮膚里，從而使皮膚更加細膩、紅潤、有光澤。

2、蒸氣水洗臉

蒸氣可使面部皮膚毛孔擴張，排除淤積於毛孔內的污垢，同時，補充細胞新陳代謝所需要的水分，使乾燥、粗糙的皮膚變得細嫩。

具體方法：先用中性香皂洗凈面部，而後在臉盆中倒入80℃～90℃的熱水，臉部在距水面5～10厘米處保持平行，持續10分鍾左右後用40℃左右的水洗面

再用冷水浸透毛巾擦幾次，使皮膚毛孔收縮。乾性皮膚者，每周做1次，油性皮膚者每隔1天做1次為宜。

3、雙氧水洗面

雙氧水含有高濃槐清度氧氣，穿透細胞的能力很強，既有去除污垢的良好效果，又能直接供給皮膚充足的氧氣，有利於增強表皮細胞活性，因而用雙氧水敷面有嬌嫩、美白皮膚的作用。

方法：將臉洗凈後，用干凈的手帕或毛巾蘸上30%的雙氧水敷於面部，每次3～5分鍾，每日1～2次，連用7～10天，效果會非常好。

4、淘米水洗臉

用淘米水洗臉是最方便，最簡單的一種美白方法。由於白米中含有可溶於水的「水溶性維生素」及「礦物質」，會殘留在洗米水中，對皮膚有益。

這個方法適合用於皮膚本身就比較細膩人。油性皮膚毛孔粗大，用這個方法效果不理想。

臉怎樣才能水嫩2

徹底清潔 皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。

面霜按摩 每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。

這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的'皮膚。

適量飲水 水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。

多吃蔬果 蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。

自製面膜 本著經濟實用的原則，可以每天睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。

充足睡眠 皮膚細膩的關鍵點就是每天晚上保證充足的睡眠，最好在晚上十點前入睡，因為在晚上十點到凌晨兩點之粗姿間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於身體充分排毒，讓肌膚光滑細膩。

充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發、膚色白皙、神采奕奕，將最好的精神狀態投入到工作中。

注意飲食 為了擁有細膩光滑的皮膚，平時的飲食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加劑的食品。辛辣的食品會刺激皮膚產生青春痘或暗瘡；

油炸食品能鉛凳前夠加速皮膚的老化，容易出現皺紋；含有添加劑的食品會加重內臟負擔，擾亂人體正常的新陳代謝，不利於體內排毒。

臉怎樣才能水嫩3

如何讓皮膚變得水潤

1 預防皮膚乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。

2 適當使用護膚品 秋冬時節，空氣逐漸乾燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚，令肌膚白嫩細致，更加洋溢青春光彩。

3 多多喝水 水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚乾燥、脫水。

4 堅持防曬 有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。

⑤ 如何讓皮膚變得水嫩

如何讓皮膚變得水嫩

如何讓皮膚變得水嫩？那我們該怎樣正確的護膚呢？下一步就跟著我一起看詳細的內容報道，一起漲姿勢吧！肌膚缺水怎麼辦？下面我帶大家看看怎樣使皮膚水嫩。

如何讓皮膚變得水嫩1

冬天，氣候變得非常乾燥，我們的皮膚因為缺水也會非常乾燥，所以此時要特別注意保護皮膚。雙面洗臉法入睡前須將肌膚清洗干凈，清潔時先將洗面霜塗在臉上，然後再用面紙卸妝，卸妝後務必用香皂洗凈。

尤其是一些喜歡化妝的女孩子，在睡前一定要記得洗干凈臉，如果卸妝不幹凈，對皮膚的傷害很大。

尤其是一些喜歡化妝的女孩，在睡前一定要記得把臉洗干凈2、經常按摩皮膚盡量選用辛辣的洗臉香皂，先刮出香皂泡沫，再塗在臉上，用中指和小指按著從下到上，然後由里到外依次輕輕按摩；如果是用面刷，用油性皮膚就能達到很好的效果。

切記，按摩過後一定要用清水清洗。

在日常飲食中應多吃一些美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等美容品。

這類食物不僅能保持面部白皙豐潤，而且還具有健美和防皺的功能。

膚色不佳的人平時可以多吃一些可以美容的食物哦，吃的話要比去美容院效果更好。

使用好醋醋有一定的美容效果。做法是：在溫水中加入適量的醋，溫水洗後會特別舒服。

常以5∶1混合醋和甘油，擦拭，可使粗糙的皮膚變得柔軟。

也可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，能治療頭發脫落，頭屑及頭皮癢。睡前喝杯冷開水美容大師認為，這杯水對皮膚有很大的幫助。

這是因為，當你睡著的時候，這種珍貴的水份就會在你的細胞中循環吸收，讓你的皮膚更嫩、更滑。

睡覺前喝杯冷開水6、在空調室內工作冬天宜多喝水，空氣含水量極少，而在空調室內工作.人的皮膚更容易乾燥，比季節變化引起的乾燥嚴重得多。

一個小時一杯水，皮膚就不會變干。乾性肌膚大多是由於缺水造成的，因此一定要多補充水分，不僅要給肌膚補水，還要多喝水。日本學者認為，宜早晨吃水果，早晨吃水果為金，中午吃銀，晚上吃銅。果實富含人體所需的碳水化合物、多種微量元素、維生素及其它有機酸、纖維素、果膠，具有促進消化、軟化血管、改善心肌功能、改善便秘、治療高血壓、高膽固醇等功效。

用桔皮洗凈後，冬天多吃橘子，保存桔皮，並晾乾。

沐浴時，用紗布包住，然後泡在浴缸里。上面說的皮膚缺水怎麼辦？怎樣使皮膚水嫩呢？介紹一切相關知識。

最後我溫馨提示，美容護膚一定要注意多睡覺，尤其是在夜晚，千萬不要熬夜。

才能看見，但是手是每天人一睜開眼就能看見的。所以她非常注重手的保養，塗護手霜，做手膜樣樣都是必要的。

如何讓皮膚變得水嫩2

體內含水量、營養健康狀況、情緒、睡眠對深層保濕有很大影響。

1、冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的.水分一直維持在最佳水平。

2、在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

3、護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。

4、夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床後皮膚就變得水靈靈。

5、水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

6、超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。

7、睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

8、每1小時離開電腦5分鍾，讓皮膚休息一會兒。

9、應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令「進補」。

10、每周2-3次，用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。

11、和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內部保濕所有器官。

12、因為年輕而疏於保養，致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養品的呵護，接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。

13、保養品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。

14、像每天洗臉一樣，清潤型眼葯水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。

15、每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。

⑥ 如何保持水嫩肌膚

1、基礎護膚（即清潔、保濕和防曬）不能少

清潔

單純用清水洗臉，無法徹底清潔皮膚，建議選用溫和的潔面產品清潔皮膚，比如氨基酸洗面奶、無泡潔面乳。

保濕

選擇保濕力度較強的護膚品，如乳液、面霜、面膜等，以保持皮膚水分不易丟失。

防曬

外出前20分鍾，要仔細地為肌膚塗上防曬用品，選用SPF值在30以上、PA值++的防曬品為好。若進行大體力活動或到海濱游族歷攜泳，最好每小時重復塗擦一次防曬霜。補塗防曬品之前，可以先用面巾紙把皮膚上多餘的油和汗拭去。

另外，撐太陽傘、戴帽子、戴太陽鏡、穿長袖衣服等，也可以達到防曬目的。

2、別讓皮膚太飢渴

皮膚水分流失，容易產生萎縮或小皺紋。因此，日常要牢記補充水分，包括飲用水和外用水（即護膚水、補水面膜等）。

3、適當多吃新鮮蔬果

缺少維生素的皮膚，會變得乾燥、浮腫、無光澤。因此，大家日常要適當多吃新鮮干凈的蔬菜和水果，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利於皮膚衛生。這里說的大棗當然是紅棗了，它的效果不用我多說吧，補氣養血，它的好處女生都知道了，如果我當天喝了加了很多料的紅棗羹，那麼我就不會再另外吃紅棗了，或者可以像其他人一樣，隨手帶上一個可以保溫的杯子，裡面放點紅棗泡開水喝，堅持下來，氣色會很紅潤。

4、睡美容覺

睡眠對肌膚的保健作用相當顯著，不容小覷，因此，大家要先睡好美容覺，建議最晚在23時爛升之前入睡。如果有時間的，想要皮膚好的，兆伏那就要每天早點上床睡覺了，我是睡著了雷打不動的那種，睡醒一大覺，朋友都會誇我的皮膚一下子好了好多，要是哪天有熬夜的話，朋友就會說我的皮膚沒光澤嘍，自己對著鏡子你就能看的出區別，我記得有個知名Model采訪裡面說，平時忙的不行的時候，也要抽一天時間來補個眠，睡上一天，這樣可以維護好皮膚。

5、定期更換枕套

定期更換枕套，避免使用吸收力差的聚酯質地布料做床上用品，否則容易使臉上的油和汗吸附在上面，使用後會引起痘痘。

6、經常運動

不管是年輕的女性還是上了年紀的女性，只要是想要追求美麗，一定要養成規律運動的習慣。運動不僅能夠讓人保持好的身材，而且能夠促進身體的血液循環，加速垃圾的排出，對於面部的皮膚也有很好的養護效果，但是一定得貴在堅持，三天打魚兩天曬網是沒有效果的。

對於愛美的女孩子來說，很多人都特別希望自己的皮膚變得非常好的，而且白皙好肌膚也是每個人都特別喜歡的。

但是隨著年齡在慢慢的增長，很多人的皮膚都可能會出現各種各樣的問題，這時就要做好保養工作，那樣才會美美的。其實你能做到這幾個好習慣，就能養出白皙好肌膚，很多皮膚好的女人都在堅持哦。

⑦ 想要肌膚水嫩應該怎麼做

想要肌膚水嫩應該怎麼做

想要肌膚水嫩應該怎麼做，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，臉也是需要我們經常保養的，並不是待在家裡不出門就可以美白的，教你想要肌膚水嫩應該怎麼做，護膚小技巧！

想要肌膚水嫩應該怎麼做1

1、保濕噴霧鎖住水分。

乾燥炎熱的夏日裡，美眉們的包包里是不是還需要一瓶保濕噴霧呢？我們每天清晨梳洗護膚之後，接下來的一整天都是在戶外，而清晨對於肌膚的護理很快就會被帶走，而此時你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議美眉們都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水效果超強。

2、保濕面膜使肌膚水潤。

每星期來兩三次保濕面膜對於呵護乾燥的肌膚有著很好的護理效果，美眉們可以在專營店購買保濕面膜，也可以自製保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯的選擇哦！

3、選擇富有維他命成分的護膚品。

在很多的護膚品當中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分都是夏日護膚、令肌膚更加水潤的非常不錯的選擇哦。

4、 睡前喝上一小杯水。

夜間是肌膚補水的最佳時間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然後美美的睡上一覺，保證你起床後的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致面部水腫，而失去了潤膚的'效果哦。

5、多吃水果和蔬菜補充水分。

想要肌膚水水嫩嫩，當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補養足量的水分，充分保濕。

6、睡前喝上一小杯紅酒。

紅酒的美容養顏的效果非常好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環，充分為肌膚保濕滋潤，這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理，當然，絕對不可貪杯哦！

7、夜晚睡覺不能超過11點。

熬夜對肌膚的危害相當於把肌膚的水分都抽干，而總是熬夜的美眉皮膚一定會乾燥鬆弛，也正是由於肌膚嚴重缺水所造成的，而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點前睡覺，不熬夜才是硬道理。

想要肌膚水嫩應該怎麼做2

1、早卧早起，「秋凍」適度

早睡早起一直是我們生活中提倡著的，在秋季，早晨早點起床會讓我們心情愉悅，晚上早點睡會給我們帶來好的睡眠。

秋季天氣變化無常，著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。但應隨著氣溫的變化逐漸添加衣物，不可因追求時尚而忽略健康，女性對寒冷的敏感度高，極易受寒，所以要做到「秋凍」適度。

2、保養注重水分

秋天空氣乾燥，加上早晚溫差較大，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少，從而導致皮膚乾燥。皮膚提前衰老其實最大的因素就是皮膚乾燥。

因此秋天皮膚保養要注意皮膚的補水與保濕，即爽膚水、精華、乳液以及保濕面霜一個都不能少，在秋天要保持一周至少做三次補水面膜，這樣才能保持臉部水分正常的正常補給。

3、定期去角質

秋天皮膚保養，定期去角質不能少。每1-2周用去角質產品去除堆積在肌膚表面的老廢角質，讓肌膚柔軟潔凈。方法是將去角質凝露均勻的抹在面部，5—8分鍾後，待其呈半干濕狀時再用中指順著皮膚紋理輕輕地揉搓掉。最後用溫水凈面，抹上化妝水及晚霜。

4、服用蜂蜜

蜂蜜對皮膚好相信大家都知道，現代營養學研究表明，蜂蜜營養價值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。

它所含的酶類中蔗糖酶、澱粉酶可以促進糖類的消化和吸收；葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝；過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機體老化和癌變。

每天25—50克，即3—5湯匙；用溫開水沖服，注意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養成份；摻入牛奶、豆漿或粥中食用；塗抹在麵包、饅頭上食用。每天早上、晚上睡前一小時喝一杯蜂蜜水，對於腸胃有很好的保護作用，還可以美白護膚。

5、常按拇指

所屬經絡：手太陰肺經

效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。

此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

⑧ 皮膚缺水怎麼辦教你4招，讓你擁有水嫩肌膚

秋冬季節天氣乾燥，最容易出現皮膚缺水的情況，皮膚如果缺水，就會導致乾燥、脫皮、緊綳以及瘙癢等症狀，皮膚缺水，就要及時補水。誰不想讓自己擁有最靚麗的皮膚呢？那你知道怎麼給皮膚補水最快、最好嗎？

1、敷補水面膜

在皮膚乾燥缺水的情況下，應該立即使用皮膚補水強心針——補水面膜。補水面膜應該選擇紙張較薄、補水精華較多的面膜，而敷面膜最好在晚上9~10點的時候敷面膜效果最好，讓你擁有水嫩肌膚。

2、」多喝熱水「

每個人每天需要喝6~8杯白開水，不要等到自己口渴的時候才想到喝水，因為當你口渴的時候就已經代表你身體已經處於很缺水的狀態了，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補充水分。

3、多吃水分含量大的水果

皮膚乾燥的時候可以多吃含水量高的水果，吃含水量大的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，建議多吃橙子、柑橘、西瓜、葡萄、獼猴桃、蘋果、雪梨、西紅柿、奇異果等含水量大的水果，甘酸清潤的水果通常富含維生素C和維生素E，可以滋潤皮膚。

4、保證充足的睡眠

充足的睡眠就是保證每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜。熬夜會使得妹紙們臉上皮膚變得粗糙暗黃、長痘以及皮膚缺水等問題，而充足的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手。

想要擁有優質皮膚並不是一件」難於上青天「的事，只要我們這些」有心人「平常多多注重護膚保養，好皮膚當然就是你的專屬了。