消毒燈熏什麼精油好

Ⅰ 居家十種常用精油的用法

      美國Doterra公司生產的精油100%天然，沒有任何化學和其他添加物；100%純正，不含任何污染和雜質；其活性極強，療效神速，是具吸聞熏香，塗抹按摩，安全內服為一體的行業最高等級精油，獲得CPTG認證（Certified Pure Therapeutic Grade-專業純正理療級），是當今最安全、最純正、最有療效的精油產品，可用於舒緩情緒、美容養顏、調理排毒、細胞更新、養生保健、增強免疫、殺菌消毒、凈化空氣等，用途極為廣泛，為大眾所喜愛！

  所有Doterra精油都是天然、純正的，非常安全、溫和，在正確使用下有效且沒有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔內盡量不要接觸到精油，如不小心接觸，請不要用水清洗，用分餾椰子油或其他植物油稀釋即可。

-單方精油:薰衣草、檸檬、薄荷、茶樹、牛至、乳香

-復方精油:鼓舞復方、順暢呼吸復方、樂活復方、保衛復方，舒緩復方

一、檸檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化

Doterra檸檬精油的原料來自全球檸檬最佳產地-義大利，活性成份最高，是天然的抗氧化劑、解毒劑和清新、清潔劑。其主要用途和用法如下：

1、排毒、養顏、增強免疫力，將身體調整為弱鹼性體質：

早上起床後，將1-2滴檸檬加入水中飲用（加蜂蜜味道更好），可排毒、養顏、抗氧化，增強免疫力，且長期服用，可使身體變為弱鹼性體質；且可平衡血壓。

2、緩解喉嚨痛或咳嗽：

在溫水中加入檸檬精油和蜂蜜飲用，可緩解喉嚨的乾燥、疼痛或咳嗽。

3、消毒、殺菌：

將1滴檸檬精油加在飲水瓶或餐廳飲水中，可消毒、殺菌。

在清洗的水果和蔬菜中滴入檸檬精油，可解除殘留化肥、農葯的毒素，且抗氧化。

4、提升白細胞：

將兩滴檸檬精油加在水中飲用，可提升白細胞（每天一次，10天見效）。

5、緩解上呼吸道感染：

將檸檬等柑橘類精油熏香，可除臭、振奮精神，使思維清晰，可緩解上呼吸道感染。

6、抗氧化：

在水中滴1-2滴檸檬精油，撒在切開的水果上，可保鮮、防止水果變黃。

7、烹調：

在烹調肉、魚、海鮮等食物或燒烤時，加入檸檬或薰衣草精油，味道更鮮美。

8、去油膩、消毒：

用於廚房菜板、檯面、碗具等清潔，可去油膩、消毒，且使碗具更具光澤。

10、清潔皮製品、地板和傢具：

將檸檬精油滴在柔軟的布上，可擦亮皮製品、銀器、傢具、地板、不銹鋼製品等。

將檸檬精油加在橄欖油中，可作無毒的傢具亮光劑。

11、除疣：

每天將檸檬精油直接塗在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。

12、柔軟肌膚：

將幾滴檸檬精油加入水中泡腳，可軟化腳底粗糙皮膚，使其柔軟光滑。

13、清新空氣、去異味：

將兩滴檸檬精油滴於棉花球或紙巾上，置於運動鞋等鞋內，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在噴霧器或噴水瓶內加幾滴檸檬精油，可作空氣凈化和清新劑使用。

二、薰衣草（lavendar）-鎮靜安神、釋放壓力

Doterra薰衣草精油的原料來自全球薰衣草最佳產地-法國高緯度地區，活性成份最高，是天然的鎮靜安神、釋放壓力產品。其主要用途和用法如下：

1、鎮靜安神、幫助睡眠：

將薰衣草精油香熏，或塗抹於腳底、後脖頸、耳後，或滴在枕頭兩旁，可鎮靜安神、使人平靜，消除憂慮並安撫情緒，使精神和肌肉放鬆，幫助睡眠。

2、防曬：

將薰衣草精油滴入面霜或防曬霜中使用，可防曬，促進細胞再生，舒緩曬傷症狀。

3、保濕、安撫敏感肌膚：

將薰衣草精油滴入面霜中使用，可保濕、收縮毛孔，可除疤痕、緊致肌膚，增加皮膚的彈性與光澤（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安撫敏感肌膚。

在擦護唇膏之前，將薰衣草精油塗在乾燥的嘴唇上，保濕、滋潤。

4、去濕疹等皮膚皰疹：

用薰衣草和茶樹精油塗抹，可除痘，治療發炎的皮膚和唇部，及濕疹、葯疹和痱子。

5、消炎、除疤痕：在燒傷、燙傷、刀傷上直接塗抹薰衣草精油，可消毒、促進傷口癒合，且可去疤痕、去除瘀青。

6、環境消毒、清新空氣：

將薰衣草精油香薰或滴於棉花球，或加入水中噴霧，可去除汽車內、儲藏室及浴室的異味，用於環境消毒，清新空氣。

7、防止衣物蟲蛀：

將薰衣草精油滴於棉球上，放置於衣櫃內，可防止衣物蟲蛀。

8、治療落枕：

用薰衣草精油按摩背部或腳底，可治療睡覺時肩頸的落枕問題（加薄荷效果更佳）。

10、緩解過敏、感冒及鼻炎症狀：

將薰衣草精油塗於後脖頸、胸前或鼻翼兩側，緩解過敏、感冒及鼻炎症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。

11、治療咳嗽：

將兩滴薰衣草精油抹在脖子前側（沿著呼吸道的走向抹），治療咳嗽（加茶樹或順暢呼吸復方精油效果更佳）。

12、舒緩暈車、暈船或暈機反應：

將薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒緩暈車、暈船或暈機反應。

13、安撫情緒：

孩子煩躁易怒時，將薰衣草精油擦在其背上、手上或腳底，可安撫情緒。

14、驅蟲：

薰衣草、檸檬或薄荷精油可驅蟲、防止蚊蟲叮咬，也可緩解因蚊蟲叮咬引起的癢痛。

15、減輕發燒症狀：

將數滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可減輕發燒症狀（加薄荷精油效果更佳）。

三、薄荷（peppermint）--冷靜與振奮

Doterra薄荷精油的原料來自全球薄荷最佳產地-美國華盛頓洲，活性成份最高、質量穩定，是天然的激勵與振奮精神產品。其主要用途和用法如下：

1、提神醒腦、振奮精神：

將薄荷精油塗抹於後頸部（然後將有薄荷余香的雙手合成碗型，由遠至近作深呼吸），或加1滴於水中飲用，可提神、振奮精油，使大腦清晰、思維敏捷，且可使注意力集中。

熬夜或讀書時，滴1滴薄荷精油於衣領上，可振奮精神或情緒，集中注意力。

開長途汽車時，吸入鼻腔，或者擦在後脖頸、耳後或太陽穴上，可提神醒腦。

2、緩解腸胃不適症狀：

將薄荷精油塗於胃部或腳底，或加1滴在水中內服，可緩解消化不良、腸胃不適、反胃或鬧肚子症狀。

3、祛痰、緩解上呼吸道不適症狀：

將薄荷精油熏香，或者塗抹於胸口或鼻樑上，可祛痰，緩解上呼吸道不適症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。

4、退燒：

將薄荷精油塗抹在太陽穴、額頭、腳底和後背），或者在舌下滴兩滴，可以很快退燒（也可將薄荷和薰衣草精油滴於水中泡澡，或擦身體）。

5、去頭油和頭皮屑：

將薄荷精油、茶樹和迷迭香精油一起按摩頭皮（在頭發半干狀態塗抹），可深度清潔、去除頭油和頭皮屑，促進頭發的健康，且可生發。

6、清潔牙刷：刷牙後，滴1滴檸檬、薄荷或保衛復方精油於牙刷上，可保持牙刷清潔。

7、鎮痛：

治療疼痛時，在皮膚上塗抹精油時，最後一層加薄荷精油，可增強滲透，提高效力。

8、熏香：熏香或加入噴壺中使用精油時，加入薄荷精油，會使味道變得更柔和、舒服。

以上三款Doterra精油，均可熏香（用蠟燭或燈泡加熱的熏香器，會破壞精油的分子結構，影響療效）、直接塗抹和直接內服，可單獨使用，也可搭配使用：

1、將薄荷精油和檸檬精油各1滴加入水中飲用，可排毒、凈化身體，迅速提升精力。

2、將薄荷與檸檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。

3、將薄荷、檸檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可幫助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。

4、檸檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒腦；檸檬和薰衣草精油一起香熏，可放鬆安神。

5、將薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，塗抹於後頸部、耳後或肩膀等部位，可減輕頭痛、舒緩壓力，舒緩肌肉和關節酸痛。

    6、將薄荷、薰衣草和乳香精油混合後塗抹於患處，緩解皮膚曬傷及瘙癢。

7、將檸檬、薰衣草及薄荷精油，每樣各3-5滴加於膠囊中，每天3次口服，可治療過敏及哮喘。

    8、把任一款或幾款精油滴在棉花球上，放在衣櫃、抽屜角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空氣清新。

    9、洗衣服時加入薰衣草和檸檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。

    10、將薰衣草和薄荷精油塗抹於腳底，可治療感冒、發燒（加保衛復方精油效果更佳，但嬰幼兒應加椰子油或其他植物油稀釋）。

四、乳香（Frankincense）

Doterra乳香精油的原料來自全球乳香最佳產地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑鬱、抗發炎的佳品，可熏香、直接塗抹和直接內服。乳香是精油之王，西方稱之為「液體黃金」，其主要用途和用法如下：

  1、抗癌、抗抑鬱：早、晚各滴2滴於舌下（最好在舌下吸收一會兒再喝水），或者滴在膠囊或水中內服，可抗癌、抗抑鬱、抗發炎、抗感染，增強免疫力、預防腫瘤、治療癌症【95%的癌症源於受損DNA，基因變異導致DNA混亂的原因主要包括：A、自由基；B、有害物質（毒素）；3、營養不均衡】。

2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可與薰衣草、天竺葵等一起使用），可用於淡斑、去皺、縮小毛孔、緊致肌膚，作為每日肌膚的保養聖品。

3、改善視力：將乳香、檀香、熏衣草、檸檬草，以及永久花，早晚稀釋後塗抹眼周（也可用花樣年華復方精油塗抹眼周），以及腳底和耳朵上的眼睛反射區，可治療眼睛近視，並可減輕眼睛老花的程度。

4、降血壓：每天早、晚兩次，將2-3滴乳香精油塗於兩只手腕脈博跳動處，可將血壓控制在110/70左右。

5、緩解疼痛：塗抹於筋骨疼痛處，可舒緩關節疼痛（與舒緩復方、冬青精油等一起塗抹，效果更佳）。

6、緩解壓力：將乳香精油塗抹於後頸部、耳後或太陽穴，亦可滴於掌心，輕微摩擦後移至鼻端作深呼吸數次，或者熏香，能夠平衡情緒，緩解焦慮、寬心減壓。

7、安神助眠：將乳香精油塗抹於腳底，可鎮靜安神，幫助睡眠。

8、助傷口癒合：將乳香精油直接塗抹於傷口，可幫助傷口癒合（可與薰衣草一起使用）。

9、提高免疫力：癌症化療後渾身沒勁、吃不下飯時，將兩滴乳香精油滴於舌下，每天三次，5天可緩解難受的狀態，身體有勁兒了並且能進飲食。

10、提高注意力：將乳香與柑橘類精油一起香薰，或者與薄荷一起香薰，沁人心脾，可緩解煩躁和不安，有助於集中精力，提高專注度。

  11、緩解咳嗽症狀：將乳香精油塗抹於後頸部及喉嚨部位，可緩解喉嚨癢及咳嗽症狀。

12、除憂：將乳香精油塗抹於耳後及手腕內側，可忘憂去煩。

13、與其他精油一起使用，可提高其他精油的治療效果。

五、茶樹（Melaleuca）

Doterra茶樹精油的原料來自全球茶樹最佳產地-澳大利亞，活性成份最高，是天然消炎、殺菌劑，可熏香、直接塗抹和直接內服。其主要用途和用法如下：

1、口腔潰瘍：

將茶樹精油塗抹在創面上，每日數次，3天即愈；也可將保衛復方+茶樹精油加入水中漱口。

2、去痘痘：

用茶樹和薰衣草精油塗抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin復方精油。

3、濕疹、皰疹、痱子、皮膚過敏等皮膚問題：

將椰子油+茶樹+薰衣草直接抹於患處，當天見效。用茶樹+薰衣草泡澡，5天見效。

若因身體內部疾病導致皮膚問題，最好服用終身活力保健素。

椰子油可避免對敏感肌膚的刺激和不適感，而且可使其他精油塗抹得更均勻。

5、牙疼、牙齦炎：

在溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶樹精油（丁香或薄荷精油也可使用）塗抹，直接塗抹患部，可立即消除不適。

6、發燒：

洗澡時，加入數滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾（與薄荷一起使用效果更好），洗澡後，建議立即卧床休息。

7、香港腳：

在熱水中加入1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹塗抹患部。

8、灰指甲：清洗干凈後，再於患部滴1-2滴茶樹精油。

9、護發：

用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶樹油按摩頭皮，可去頭油和頭皮屑；

用茶樹和迷迭香按摩頭皮可用於生發（也可用頭發頭皮健康精華滋養液）。

10、割傷等外傷：

於患部滴1-2滴茶樹精油，可消炎、祛痛，收斂傷口（皮膚）、止血，使傷口快速癒合，並預防細菌感染。

11、燙傷：對於小燙傷，用冷水沖泡後，於患部塗抹1-2滴茶樹精油，幫助消炎、收斂、去疤痕（加薰衣草效果更好）。

12、蚊蟲叮咬：於患部滴1-2滴茶樹精油（也可用凈化清新復方或薰衣草），不用揉。

13、耳炎：

在棉球上滴數滴茶樹精油（兒童要用椰子油稀釋），將棉球塞進耳朵（不要塞到耳道中），並在外耳部位及頸部塗抹茶樹精油並按摩（對游泳後耳朵進水導致發炎症狀，也效果顯著）。對部分耳鳴也有效。

14、陰道炎：將茶樹精油，每天滴在內褲或護墊上。嚴重的話，可每天晚上在棉球上滴上兩滴茶樹塞入陰道，第二天取出；也可以將茶樹+牛至滴在膠囊中內服，效果更快。

15、痔瘡、脂漏性皮膚炎（腹股溝癬）：於患部塗抹茶樹精油，少量多次使用。

16、喉嚨痛：溫開水中加入2滴茶樹精油，每天漱口5-6次。

17、鼻塞、支氣管炎及任何呼吸道問題：

在一碗沸水中滴數滴茶樹精油，鼻子吸入蒸汽至少5分鍾，或者熏香，使呼吸順暢、頭腦清新。

18、咳嗽：

溫開水中加入1-2滴茶樹精油，以之漱口；或者將薰衣草和茶樹，或者順暢呼吸復方精油塗抹在脖子至前胸（沿著呼吸道的走向塗抹），以及後背對應位置。

19、頭痛、暈車：

薰衣草和茶樹各兩滴抹在太陽穴和後脖頸上，很快見效。

20、痛風：在熱水中加入1滴茶樹精油，泡腳10分鍾，腳擦乾後再用茶樹塗抹患部。

21、肌肉酸痛：洗澡時，加入數滴茶樹精油，浸泡至少10分鍾，洗澡後，再用茶樹精油塗抹酸痛部位。

22、空氣清新：滴幾滴茶樹精油熏香，讓香氣在室內彌漫5-10分鍾，以凈化空氣中的細菌、病毒和蚊蟲。

23、消除異味、殺菌：

將2滴茶樹精油加在100ml的水中，充分搖動使之混合後，噴灑於有異味的地方。

24、家庭清潔：

在一桶清水中加入6滴茶樹精油，可用來洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助於殺菌，並消除污垢。

25、衣服洗滌：洗衣服或床單時，加入3-4滴茶樹精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，並留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗淺色衣服時，可加檸檬，會洗得很白、很乾凈）。

六、牛至（Oregano）

Doterra牛至精油的原料來自全球牛至最佳產地-土耳其，活性成份最高，是最強效的天然抗生素、呼吸系統殺菌劑及已知最強的天然鎮痛劑（堪與嗎啡相比），主要用於消炎殺菌，屬於「辣油」，可熏香、局部塗抹（稀釋）和內服（放入膠囊）。其主要用途和用法如下：

1、感冒：

將牛至+保衛復方精油+黑胡椒精油各5滴滴入膠囊中內服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油時，最好飯後服用（即：不要空腹）。

2、口腔感染、咽喉腫痛：

用保衛復方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可緩解喉嚨疼等口腔疾病。

3、嗓子疼：

將牛至+保衛復方精油各5滴於空膠囊，內服（12歲以上），兒童酌減。

4、囊腫：

將牛至+乳香+椰子油塗抹於患處，很快不癢，堅持使用，囊腫會越來越小。

5、關節炎、風濕（祛寒，緩解疼痛）：

將椰子油、芳香調理復方、生薑精油、牛至精油、舒緩復方精油及薄荷精油一層一層地塗抹（牛至精油較辛辣，不能直接塗抹），可治療關節炎、風濕痛、滑膜炎及坐骨神經痛等。

6、真菌感染、腳氣、灰指甲、牛皮癬：

將牛至精油稀釋後，每天兩次塗抹患部（加茶樹精油效果更佳）。

7、硬皮（因持續摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；

將1-2滴牛至精油用椰子油稀釋後，塗抹患部（加羅馬洋甘菊精油效果更佳）。

  8、提高免疫力：

用椰子油稀釋後，塗抹在成年人和孩子腳底，可提升自然免疫力，預防疾病。

9、消毒殺菌：

將牛至精油用於熏香，可保持環境清潔，消減掃除病原傳播，增強免疫力；

將牛至精油用於內部清潔，消毒居住環境，保持清新干凈。

10、緩解呼吸系統不適：

將牛至精油用於熏香，或者稀釋後塗抹，或置於膠囊內服，可祛痰、鎮咳，治療咽喉痛、哮喘、氣管炎等呼吸系統不適症狀（加順暢呼吸復方精油效果更佳）。

11、烹調：將牛至精油用於烹調，可去除肉的腥味。

七、保衛復方精油（On Guard）

Doterra保衛復方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款單方精油組成，是天然的抗炎、消毒、殺病菌、去黴菌、提高免疫力之產品，是Doterra公司獨有的專利產品，可熏香、局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）和內服（滴入膠囊服用）。其主要用途和用法如下：

1、預防感冒：

用保衛復方+ 野菊精油（或檸檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚將保衛復方精油塗抹的腳底（8歲以下兒童稀釋後塗抹，塗抹後穿上襪子），可提升免疫力，預防感冒。

2、治療感冒：

將牛至+保衛復方精油+黑胡椒精油各5滴滴入膠囊中內服，每天1-3次，三、四天就好，停服。

用呼吸復方+保衛復方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒會很快好轉，而且身邊的人不會傳染。

孩童感冒咳嗽時，在小湯匙里用2-3滴保衛復方+2滴檸檬精油，再用蜂蜜調和後服用，有助緩解咳嗽症狀。

3、 緩解牙疼：

將保衛復方+薄荷+檸檬1-2滴加水漱口，多含一會兒。

將5滴保衛復方精油與1湯匙水調和，塗抹在牙齦和牙齒上，可舒緩看完牙醫後的牙疼（牙齒糾正或拔牙）。

4、緩解喉嚨痛：

將保衛復方和檸檬精油各1滴，與1湯匙水調和，漱口1分鍾後吞下；或者將保衛復方+牛至精油各5滴滴於空膠囊內服（12歲以上，兒童酌減），可舒緩喉嚨痛。

用保衛復方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保衛復方牙膏刷牙，也可緩解喉嚨疼、牙周炎等口腔疾病。

5、戒煙：

滴一滴在舌頭上，咀嚼一下可減低吸煙的慾望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。

6、殺菌、消毒、清潔用：

（1）洗衣服時，可先將保衛復方精油塗抹在臟污的部門，並搓揉；將保衛復方精油加入洗衣機內洗衣服，可使衣服特別潔凈；

（2）將保衛復方精油按1:1的比例，與純凈水調和，噴灑在烤箱內等15分鍾後，再將油垢擦掉；

（3）將幾滴保衛復方精油和小蘇打粉調和後清洗浴盆，可使浴盆潔凈；

（4）將2滴保衛復方精油+2滴薄荷精油加在噴水瓶中，可用於消毒、殺菌，預防感冒。例如：

搖勻後噴灑在房間、書桌、電話和床單上抵禦病菌；噴灑在汽車內的方向盤、座椅、儀錶板等部位消毒；也可噴在手上搓一搓，代替洗手。

（5）用於廚房和浴室的清潔、消毒；

（6）烹調時使用，可去除腥味和不好的氣味；

（6）旅遊時，可噴在手上或其他地方消毒，且可預防霍亂、瘧疾或痢疾。

7、熏香：在辦公室或家中，用保衛復方+ 野菊精油（或檸檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可殺死空氣中的病原體，阻止細菌產生，並增強免疫力。

8、抗氧化：

將削了皮的蘋果，泡在滴了保衛復方精油的水中，蘋果不僅不會變黃，而且更美味。將吃不完的削皮且浸泡了保衛復方水的蘋果，裝在帶蓋子的盒子里，放進冰箱，可一周保持香脆和味道。

八、 順暢呼吸復方精油（Breathe）

Doterra順暢呼吸復方精油是由薄荷、尤加利、茶樹、檸檬、月桂葉和羅文莎葉六款單方精油組成，是天然的止咳、止痛、平喘之產品，適用於所有上呼吸道問題。可熏香和局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）。其主要用途和用法如下：

1、預防和治療感冒：

流感季節，用呼吸復方+保衛復方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘類精油，晚上可加薰衣草精油），可預防並治療感冒，防止感冒傳染。

2、咳嗽、鼻塞及呼吸不暢（或胸悶、呼吸苦難等呼吸系統壓迫症狀）：

將順暢呼吸復方精油（也可用薰衣草和茶樹各兩滴）從脖子塗抹至前胸（沿著呼吸道的走向抹）、以及後背對應部位，很快見效；最好還用順暢呼吸復方和保衛復方精油一起香薰。

將順暢呼吸復方精油塗抹於胸部、後背、後脖頸及腳底按摩，可促進肺部代謝與循環，緩解呼吸道的不舒服症狀。

3、鼻炎：

將順暢呼吸復方精油和薄荷精油（或者茶樹、薰衣草、乳香精油）塗抹於鼻翼兩側，或者薰香用。

4、過敏性鼻炎、哮喘：

熏香、塗抹：白天用順暢呼吸復方和薄荷精油熏香，並塗抹於前胸，晚上用順暢呼吸復方和薰衣草精油熏香，或者塗抹。

內服：Lemmon + Lavender + Peppermint（檸檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴於空膠囊內服（12歲以上，兒童酌減），每天3次口服，3天見效。

5、氣管炎：

用順暢呼吸復方和乳香精油塗抹於胸部、後背、後脖頸及腳底按摩。

6、緩解打鼾：

臨睡前用順暢呼吸復方塗抹腳底，或者熏香，可緩解打鼾，幫助睡眠。

九、樂活消化復方精油（DigestZen）

Doterra樂活消化復方精油是由葛縷子、芫荽籽、茴香籽、生薑、薄荷、龍艾葉和茵陳草七款單方精油組成，是天然的助消化產品，可以有效改善消化系統功能、舒緩許多消化系統疾病，使消化系統健康、正常的工作。可熏香、直接塗抹和內服。其主要用途和用法如下：

用於解決所有消化方面的問題，如胃痛、脹氣、飲食過多、便秘、腹瀉、消化不良、食物中毒（內服）、胃灼熱（燒心）、暈車、暈船、嘔吐與惡心等，對膽囊炎、腎結石也有幫助。

1、內服：

將1-2滴樂活消化復方精油滴在水中內服，可有效緩解胃酸倒流、拉肚子等腸胃不適的症狀。

2、外用：

（1）胃不舒服、反胃、胃痛、脹氣、飲食過多、腹瀉、消化不良、食物中毒、胃灼熱等：將消化系統復方精油沿著消化道方向塗抹（若在後背與胃部對應的部位塗抹，效果更佳；也可在手腳的腸胃部反射區塗抹），可緩和胃腸和消化道的不舒服症狀，減輕惡心感或暈眩；

（2）便秘：將消化復方塗抹在腹部，按摩。

（3）將樂活消化復方精油塗抹於孩子腳底部，可緩解消化系統的問題，增強食慾。

十、舒緩復方精油（Deep Blue）

Doterra舒緩復方精油是由德國洋甘菊、冬青、樟樹、薄荷、藍艾菊、永久化和桂花七款單方精油組成，是天然的減輕發炎、減輕疼痛和減少酸痛的復方精油，可以幫助有效地處理各種神經系統以及肌肉和骨骼的相關問題。可局部塗抹（兒童和敏感肌膚，應用椰子油或其他植物油稀釋後使用）。其主要用途和用法如下：

1、鎮痛：

（1）對於肩周炎、關節炎、瘀青、頭痛、發炎、關節疼痛、偏頭痛、落枕、肌肉疼痛、扭傷及風濕病等，均可早、晚將舒緩復方精油直接塗抹在患處，或者足底和脊椎的反射點（兒童和敏感肌膚需稀釋），可止痛、消炎、舒緩肌肉緊張和疼痛症狀。

（2）用舒緩復方精油按摩，可以減輕肌肉疲勞或關節酸痛（針對骨骼疼痛，應加入冬青精油一起使用，效果更好）；

（3）可以安撫運動後的肌肉，緩解不舒服感覺；也可以作為治療和深層按摩用。

2、抗發炎：

（1）慢性發炎反應（例如關節炎等）用舒緩復方精油、乳香和薄荷塗抹，效果很好；

（2）急性發炎反應用舒緩復方精油、黑胡椒（稀釋後使用）、羅勒、牛至（稀釋後使用）及薄荷塗抹，效果很好。

Ⅱ 無印良品香薰機多久加一次精油無印良品香薰精油推薦

無印良品家的香薰精油已經被我列作最值得購買的家居好物，不僅可以讓家裡變得十分芬芳，而且空氣也會變得很清晰，推薦大家購買哦！下面為大家推薦幾款無印良品相搭配的精油
無印良品香薰機多久加一次精油
一般一周加一次就好了，我的房間10平左右，一般都用2，3滴，一般開頭味道比較濃，到後面就慢慢淡了。

利用超聲波原理把香薰散發全室，並帶有LED燈，無論在辦公室、會議室，家中客廳、寢室都適用！，110v~220v寬電壓，國內可以直接插電使用，無需擔心匹配問題，加入自來水，即可運轉加濕，滴入精油更有舒緩、放鬆、凈化空氣等功效哦！

無印良品香薰精油推薦
薰衣草，催眠，舒緩情緒，潔凈空氣，適合夜間。

甜橙，柑橘類，使人心情愉悅，促進食慾。適合餐廳，白天。

尤加利，茶樹，薄荷，殺菌，消毒空氣，振奮精神，辦公室，客廳。

橙花，茉莉，玫瑰，花香類，女生房間，卧室。

無印良品香薰精油使用心得
比較推薦阿芙和無印良品自己的香薰精油，建議去實體店子聞一下

可以放在浴室泡澡時用，燈光點亮放鬆身心來個泡泡浴再來點音樂，不知道有多愜意精油嘛，每次一兩滴就夠了，品種就看個人喜好了，覺得MUJI家的精油和阿芙的都不錯，更好的就沒用過了這是MUji家的檸檬精油，西班牙產的，清新的香氣，可以幫助提神精神，緩解煩躁，檬精精油對於皮膚及身體也有很多積極的調理作用。檸檬精油中富含豐富的維生素C，特別有益於美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀。比較適合書房或新房子，清新空氣，提神醒腦

無印良品香薰機怎麼樣

最近迷上這個小東西，放在屋裡滴兩滴精油整個人都舒服了，我這款是中號的香薰機，普通房間夠用了，如果房間比較寬敞可以選擇大號的，喜歡出行的朋友可以買mini款隨身攜帶，到酒店也可以想熏就熏相當方便

無印良品的東西還是比較好的，看網上一些便宜的一兩百塊錢的評價都一般，畢竟小電器還是買個好的，經久耐用更實在。點起來就出霧很快很細，但是如果想當加濕器的朋友還是不要選擇這款，因為畢竟它只是一個香薰的機器，想達到加濕效果確實達不到要求

至於聲音問題我個人覺得還是可以接受的，類似於沸騰的水聲，聲音一般不是很大，怕吵的朋友可以把它放遠一點，我熏的這兩款精油，左邊是無印的葡萄柚，我拿來白天熏清新的味道真的心情很愉悅，幫助那些焦慮的朋友緩解下情緒（不可以直接當護膚精油與皮膚接觸）

右邊是阿芙的薰衣草精油，我已經用完掉無數瓶了，前幾年起痘痘都是用它點塗到痘痘上幫助淡化痘印，切記不可以大面積使用哦！現在我把它放在香薰機里，晚上睡覺的時候熏，大家都知道薰衣草安眠，點著它睡覺很舒緩，有失眠問題的朋友可以試一試

這個機器可以定時到了時間或者沒有水了自己就關機了，不用怕睡著了燒壞機器，而且有燈光，一個亮一點一個暗一點，可以自己調節喜歡的亮度，睡覺怕亮光的也可以關掉燈光

Ⅲ 家裡熏什麼可以消毒殺菌

熏蒸法常用到艾葉、蒼術、藿香、菖蒲、白芷等芳香類中草葯。

1、通風換氣，定時開窗，通風換氣是降低室內微生物密度的有效方法，在室內空氣與外界流通的狀況下，在140分鍾後則基本查不到細菌。說明通風換氣是十分簡便，而且行之有效的凈化室內空氣的方法。

2、紫外線殺菌燈消毒，紫外線殺菌燈消毒用於家庭空氣消毒，既經濟又高效，安裝好後開啟方便，使用時室內也不能有人。

3、空氣凈化器凈化，光觸媒、負離子、凈離子群等凈化技術核螞含能夠改笑很好的去除病毒，游浮黴菌、細菌、苯、氨、過敏原等。

家庭消毒應掌握幾點注意事項：

1、家庭防護應以清潔為主，消毒為輔消毒是阻斷病毒傳播的有效方式之一，但不合理的消毒方式不僅起不到殺滅病毒的作用，反而可能會造成對身體或環境的傷害。

2、消毒劑應稀釋後使用選擇合格、有效的消毒產品。市售消毒劑應物御該按照說明書標簽進行稀釋後使用，消毒使用酒精應選用75%的濃度。

3、外出回家後第一時間洗手學會正確洗手。手消毒可選擇醇類、季銨鹽類等產品。如無明顯污漬，可用手消毒劑揉搓雙手20~30秒。

Ⅳ 什麼精油能起到殺菌效果

尤加利精油、茶樹精油、檸檬精油、薄荷精油的殺菌效果都很強。

尤加利精油：根據研究資料顯示，尤加利精油通過香薰機霧化作室內熏香，可以直接殺死空氣中70%的葡萄球菌；尤加利的成分中特有的「水芹烯」，在空氣中與氧氣接觸後，會生成「臭氧」，而細菌無法在臭氧中存活。達到免受病毒、感冒的威脅。

茶樹精油：茶樹精油，也被稱為白千層，它是一種揮發性精油，主要來自澳大利亞本土植物：互葉白千層。至少在過去的100年裡，它在澳大利亞被廣泛使用，過去70多年來許多醫學研究都證明它能夠殺死多種細菌、病毒和真菌，殺菌效果比經常使用的「苯酚」要強12倍之多。

檸檬精油：通過CPTG全球頂級精油認證，檸檬精油單萜烯含量高達90%，抗菌效果顯著，尤其對於葡萄球菌，常被用於空氣殺菌，也是醫護人員的保護油。

薄荷精油：薄荷精油擁有抗真菌和抗細菌的功能，因此被譽為「天然的消毒劑」。薄荷精油通過香氛設備作熏香，不僅可以消毒，讓空氣變得十分的清新，還能改善頭痛、治療感冒、舒緩鼻塞。

希望能解答你的疑問！

Ⅳ 熏香燈里的精油熏香對人體有害嗎

沒有。

香熏精油是指由花、葉、水果皮、樹皮等所抽出的一種揮發性油，稱它為精油。它有植物特有的芳香及葯理上的效果。

熏香燈里的精油熏香是指將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，以達到殺菌、凈化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統，緩解肺部不適。

香薰精油具有各種不同的葯效，其釋放的香味從鼻部傳達至大和扒腦，可以讓自律神經、內分泌、免疫和神經系統達到平衡。香薰精油不只有香味的功效，也含有葯效的成分，可以藉由按摩，從皮膚表層深入體內，由血液及淋巴液吸收，在體內循環運行至各組織。

(5)消毒燈熏什麼精油好擴展閱讀：

熏香燈里的不同的精油熏香對人體的益處：

1、薰衣草香薰：眾所周知薰衣草具有鎮靜作用，是失眠者的"良葯"，很多人選擇在枕邊滴一點薰衣草精油，能夠消除緊張情緒咐棚知、促進睡眠。

2、馬鞭草香薰：簡單說就是檸檬的清香味，但沒有檸檬的酸味。編輯跑了兩個香薰店，店家都說馬鞭草的精油是賣得最多的。我自己家正在用的也是馬鞭草，每晚點上一些，能夠舒緩情緒，讓我以平靜的情緒入睡。

3、玫瑰花香薰：使用較為廣泛，大家比較熟悉了，同樣具有舒緩情緒、愉衡消悅心情的作用，就不詳說了。

4、橙花香薰：是從一種苦橙植物的花中提取的，淡雅清新的香味中有一絲絲的苦味，比較適合長期焦慮、壓力較大的人群。

Ⅵ 精油燈使用方法

適合在家居使用的精油根據不同的用法分成芬芳精油、汽化精油和霧化精油等幾大類。配合精美絕倫的香熏燈具，在嗅覺得到充分滿足的同時，視覺上也可以享受一番！沐浴在熏蒸的精油霧氣里，似乎置身於桃園仙境，放下了一天的壓力和勞累，好好享受屬於自己的舒適和安詳。以下是幾種家居香熏的特點，喜歡追香的朋友可以按需所取。

芬芳精油：這是最傳統的精油使用方法。在香熏燈上放上適量的水，點上幾滴滋潤保濕的香草精油或者能夠使身心放鬆的橙花精油，又或者是具有特別功效（如浪漫情懷）的復方精油。再點燃色彩繽紛的蠟燭，精油隨著溫度的升高慢慢散發，彷彿進入了十八世紀的歐洲宮廷。香熏燈除了使用蠟燭作為加熱的工具外，還有使用電源的香熏燈，使用更加方便安全。香熏燈可以調節亮度，設計特別精美，十分適合在卧室使用。

霧化精油：這是最適合秋天乾燥季節使用的精油。霧化精油通過霧化器的加熱振盪，分解成精油小顆粒，吹散在空氣中，可以充分調節室內環境的濕度和凈化空氣，是客廳薰香的首選。通過調節霧化器霧化的速度，可以控制香味的濃度，使用相當方便。

水竹：這是香熏家族的最新成員，也是使用最方便、價格最實惠的一種。只要在裝有精油的瓶子里插入幾根竹子，帶有酒精成分的精油就會沿著竹子上行。通過竹子與空氣接觸散發香氣，自然清新，崇尚返樸歸真或者簡約化的朋友必定愛不釋手。這種水竹不需要任何的外界能源，只靠自身蒸發，所以適合任何場所使用。特別是書櫥、壁櫃、衛生間等等。(高敏華 崔素華)

熏衣草：熏衣草能肩負起很多重要的任務，用起來也方便。它是自然的殺菌、消毒劑，具有抗憂郁、鎮定和解毒的功能，可促進康復，預防傷疤，它能刺激身體的免疫系統，傷口的細胞經過它的刺激後，會加速再生，幫助身體恢復。
茶 樹：茶樹的抗菌作用比石炭酸強過百倍，然而它對人類卻不具任何的毒性！它具用抗病毒、抗菌的特性，效果顯著，因此能被用在多種病症上。例如金錢癬、曬傷、面皰、香港腳、牙疼、膿漏以及其他的毛病。

薄 荷：它是一種絕佳的消化劑，能幫助呼吸系統的循環，而且還是硝煙、抗菌劑。由於具有這些特性，薄荷是用來醫治下列毛病的最佳精油：消化不良、脹氣、口臭、流行性感冒、黏膜發炎、靜脈曲張、頭痛、偏頭痛、皮膚刺激、風濕、牙痛、疲勞等。薄荷還能讓老鼠、跳蚤和螞蟻退避三舍呢！

洋甘菊：洋甘菊的精油有好幾種，德國洋甘菊最是出類拔萃，由於富含天藍油脛，其美麗的深藍色，更顯出它的特別；羅馬洋甘菊也絲毫不遜色，尤其合適用來治療緊張及失眠。不過，有一種摩洛哥洋甘菊Chamomlie Maroc(Ormenis multicaulis)卻不是真的洋甘菊，不能當作葯用。洋甘菊可以用來治療包括曬傷在內的灼傷、手癬、氣喘、面皰、花粉熱、痢疾、扭傷、反胃、發燒以及進上、憂郁等症狀。

尤加利：尤加利是一種很了不起的精油，用途繁多而且有效。夏天它能讓我們的身體變得涼爽，冬天它能幫助禦寒。其具有防炎、防腐、抗蟲、利尿、止痛和除臭的功效。它治療咳嗽和感冒的特效一直為人所稱道，在治療膀胱炎、念珠菌、糖尿病和曬傷的效果也是同樣的好，同時它也是獸醫的好幫手，可以把它當作除蟲劑來使用。

天竺葵：它能讓凍瘡很快的消退，用作護膚時，我們的皮膚看起來會很有光澤，最重要的是，它能治療子宮內膜異立，並對月經問題、糖尿病、血液問題和喉嚨發炎、滋補神經是很好的鎮靜劑，天竺葵對癌症的幫助也非常大，最基本的，它可以協助病人放鬆心情，減輕病痛。

迷迭香：迷迭香能國振奮我們的身心，因此很適合在早上淋浴時使用，其具有治療肌肉扭傷、關節眼、風濕、憂郁、疲勞、記憶力衰退、偏頭痛、咳嗽、流行性感冒、糖尿病和其他的毛病，同時它也是護發，治療面皰和蜂窩組織炎的良方，能夠幫助美容。

百里香：抗過濾性病毒、驅蟲、抗軍以及利尿是它的顯著功能，但在使用時可要小心，如果使用太多會刺激甲狀腺和淋巴系統。在還沒被稀釋前，千萬別把它擦在皮膚上。

檸 檬：檸檬對淋巴系統而言，它有滋補的作用；對消化系統則具有激勵的功效。它能幫助你減肥，消除蜂窩組織炎並防止皺紋。由於它能夠加強復方精油的功效，因此在調油劑里可以發揮很大的功能。

Ⅶ 適合辦公室使用的精油

適合辦公室使用的精油

適合辦公室使用的精油，在辦公室上班，最更容易被傳染感冒等呼吸系統的疾病。一些精油具有抗菌消毒效果，使用精油芳香療法有助於凈化辦公室內的空氣環境，以下分享適合辦公室使用的精油。

適合辦公室使用的精油1

適合辦公室使用的精油有哪些？在辦公室上班，緊張的工作節奏會影響人的情緒，而每天長時間待在辦公室空調房或通風不良的房間里，還可能產生頭昏、頭痛、昏沉、喉嚨乾燥、眼睛干癢等不適的狀況，而辦公室是人多的環境，最更容易被傳染感冒等呼吸系統的疾病。

1、辦公室使用精油緩解身體不適

如果感覺頭痛眼花，可以使用茶樹精油或者是薰衣草精油，或者是尤加利精油；鼻塞可以用茶樹精油、迷迭香精油；喉嚨乾燥可以用檸檬精油。一些精油具有抗菌消毒功效，在流行感冒容易傳播的季節，使用精油香薰可幫助凈化辦公室內空氣環境，提升身體免疫力，抵禦感冒病菌的侵襲。抑菌消毒、預防感冒的精油有：茶樹精油、薰衣草精油、檸檬精油、尤加利精油。

精油可以用來減輕許多因辦公室空氣混濁引起的毛病，它能抵抗細菌和殺滅病毒，冬天的時候，一間接一間的辦公室，都被傳染上流行感冒，這時，精油的殺菌力正好可以發揮效用。基於這一個理由，如果老闆願意投資花錢，購買幾台熏蒸機放在辦公室和幾種殺菌抑菌的精油，不僅可以提高辦公效率，更能預防一些小疾病。

2、辦公室使用精油緩解工作壓力

這種情況常常出現在辦公室，我們常常遇到繁瑣的事情怎麼也做不完，吞噬著我們的'精力和好心情，焦慮如影隨形，注意力無法集中、精神恍惚、丟三落四……在這種情況下，需要及時調整自己，理清思路。這時可以嘗試使用精油香薰幫助調理身心，舒緩緊張情緒，使自己恢復健康積極的心態和高效率的工作狀態。有助於舒緩情緒、提神醒腦的精油有：薰衣草精油、迷迭香精油、佛手柑精油、甜橙精油、葡萄柚精油、羅勒精油、薄荷精油。

3、辦公室使用精油提高效率

一些精油能增加生產力和工作效率，同時又讓每一個人覺得舒服很多。精油能加強我們的右腦--主創造和靈感。精油的配製法幾乎是永無止境，因此你可以試一下並創造出各種不同的配方，供不同的日子使用，例如：星期一早上的混合精油或許和星期五下午的精油是不一樣的。

你可把精油用在室內熏蒸台、水碗、暖氣機上的棉球、其它的熱源上、電燈泡或者加在植物噴灑器內。即使是一個大的開放式辦公場所，你所擁有的小空間也可適應你的需求。如果你和他人共享同一個空間，你必須考慮其它的同事是否會對香氣敏感，因為香氣能夠引發一個人強烈的情緒反應。

你或許喜歡豆蔻的氣味，但是它可能對你的同事所想要忘卻的事物有提醒作用，因此，他不會喜歡豆蔻香。請務必征詢周圍人的意見，問問他們對這香氣的感受，造物主給了我們這么多的精油，我們可以做很多的選擇，讓每個人皆大歡喜。

4、辦公室使用精油愉悅心情

柑橘類的精油香氣怡人，很少有人會排斥它。愉悅心情辦公室精油的使用方法：一半的薰衣草精油和一半的葡萄柚精油，我們便可調配出很棒的混合精油；薰衣草精油能抵抗細菌，並帶有些微的抗濾過性病毒的能力，它會創造出一種恬靜的氣氛，而葡萄柚精油能讓你在工作時不會睡著，並且會清潔混濁的空氣。兩者加在一起，聞起來很棒，幾乎所有的人都會很快樂，它亦幫助注意力的集中，使我們的靈感一觸即發！

適合辦公室使用的精油2

1、迷迭香精油

辦公室提神精油首選迷迭香精油，迷迭香能夠提升大腦能量，活化腦細胞，幫助促進頭腦清醒，提高記憶力。它還可以使腦部和中樞神經充滿活力，緩解現代都市人因緊張引起的健忘、頭痛、偏頭疼等症狀，是腦力勞動者的必備精油。

很多人喜歡在書房和會議室使用迷迭香，因為它的味道沁人心脾，令人聞之一振，特別適合用來激發靈感、頭腦風暴。

2、無光敏檸檬精油

去光敏的檸檬精油比一般檸檬精油的氣味更清新、剔透，如同新鮮採摘的優質檸檬果實；它還可以讓人迅速的冷靜下來，凈化空氣，改善煩躁不安，增強判斷力，提升工作效率，是辦公室里不可缺少的一款提神醒腦精油。

3、甜橙精油

甜橙精油有耀眼溫暖的陽光特質，溫潤甜美的香息，具有令人愉悅的能量，可以驅離緊張情緒和壓力，感覺和諧，增強活力。

4、薄荷精油

薄荷味清爽涼快，能使精神提振，給予心靈自由的舒展空間。薄荷精油滴於一塊棉花片或手帕中吸聞，可改善暈車、暈船，或滴在小瓶中，置於車內，還能防止駕車疲勞。

5、尤加利精油

尤加利精油氣味清新而有穿透力，有鎮定情緒的效果，含氧量極高的提神醒腦精油，能緩解大腦缺氧造成的頭暈目眩，用於熏香有助緩解眼睛酸痛，凈化辦公室空氣，保持身心健康。寫字樓里高壓力工作的白領們，一定不要錯過哦。

Ⅷ 艾草精油怎麼用

艾草精油消炎的作用很好，但是刺激性較大，已引起過敏反應，在芳香療法中要慎用。
用基礎油稀釋，濃度2%以下。

Ⅸ 點精油燈用什麼精油好

用於熏香肯定是選單方精油啊， 復方精油因為裡面是加了基礎油的一般不用於熏香也就是你說的精油燈。 用於熏香主要是要看你是想要什麼功效的呢。 提神可以選檸檬， 助眠可以薰衣草， 抗菌消炎可以茶樹， 但是都要選單方精油。 通過加熱精油不停的揮發。

Ⅹ 精油可以每天使用嗎 精油有哪些其他作用

精油是一種女性朋友常用的產品，不僅味道香濃，而且作用十分明顯。精油可以美容養顏，護理皮膚，還能有效的改善睡眠質量，但是，精油雖然使用起來好處很多，還是不能每天使用的，而且使用精油有很多注意事項。

精油能每天使用嗎

建議不要天天使用，因為精油的營養成分很高，經常使用會產生依賴性和抗葯性的，建議一周不要超過3次。

精油的其他用處

預防感冒

薄荷、尤加利、茶樹、及香檸精油均有不錯的抗菌消毒功效，將它們混合後在口罩上噴一下，就能預防感冒，還可以享受清新的味道。

提升新陳低謝

柚子精油能恢復新陳代謝，進而緩解疲勞。另外，因為能夠促進血氣運行讓身體溫暖，推薦給容易四肢冰冷的姑娘們。建議放在泡腳水中，每晚堅持泡。

有助睡眠

對肌膚而言，獲得充足的睡眠是比什麼都開心的事。將熏衣草、香檸、洋甘菊這類精油噴在枕頭上，能夠放鬆緊張的神經，快速入睡。

清新空氣

建議姑娘們可以用自己喜歡的精油混合純凈水做成噴霧，當做房間內的空氣清新劑使用，比市面出售的產品更天然！也可以噴在衣櫃里，這樣衣服也是天然的香味！

局部治療

有一些精油具有一定的治療作用，比如薰衣草精油有一定的治燙傷、祛疤的作用；茶樹精油有很好的消炎作用，能祛痘、去粉刺等。當使用精油來實現這些目的時，在短期內精油可以天天使用，使用時僅限於局部，不要觸到健康的皮膚。

按摩

使用精油按摩，可以對局部發揮特定的功效，這種功效的發揮是一個緩慢的過程，它的作用並不像葯物那麼急劇，一般情況下都需要堅持1個月左右，才會有很明顯的效果，這段時間內應該堅持使用。對於具有光敏性的精油應避免在白天使用。長期按摩應低劑量使用，用一段時間後更換配方，不要長期使用同一個配方。

熏燈

用於熏燈時，精油可以每天使用的。不過，最好不要長期使用一種精油。在選擇芳香精油時，應該根據不同時候、不同情境時的不同心理及情緒狀態，從能夠發揮出相應效果的精油中，選擇自己喜歡的香味。在各種狀態下，你所喜歡的芳香，也正是你所需要的芳香。

使用精油的注意事項

不宜使用高劑量精油

不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為准。

光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處

有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

不能接觸眼睛

精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

內服須經專家或廠家的說明

品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

避免碰到傷口

皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

使用前先做皮膚測試

使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

必須經過調配或稀釋

除薰衣草、茶樹精油可以小面積用棉簽點塗之外，單方精油必須經過稀釋或者與基礎油調配之後，才能直接作用於皮膚。復方油和基礎油是可以直接使用的。

哺乳期謹慎使用

哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內避免哺乳，因為精油會參與人體血液循環，6小時後精油幾乎被完全代謝。

女性經期慎用

女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

孕期慎用

孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。